LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 17-06-2013 13:09:18 ]F means you're fuckedWat gaan die topics toch akelig hard!
Iedereen weer succes vandaag, zowel qua lopen als werk natuurlijkAll management is Strategic Management.
voor de OP:19 juni 2013 - Potmargerun Leeuwarden
1
2[b]19 juni 2013 - [url=http://www.lopeninleeuwarden.nl]Potmargerun Leeuwarden[/url][/b]
[*]Joooo-pi - 5km
• Joooo-pi - 5kmheitiehWelkom terug, je staat er inquote:Op maandag 17 juni 2013 08:25 schreef Joooo-pi het volgende:
voor de OP:
[ code verwijderd ]
19 juni 2013 - Potmargerun Leeuwarden
• Joooo-pi - 5km
F means you're fuckedVandaag ga ik me een paar goede renschoenen aan (laten) meten.
Merk toch dat mijn 20 euro b-merkschoenen niet voldoende de klappen opvangen.
Pijnlijke enkels en schenen na het lopen.Goede keusquote:Op maandag 17 juni 2013 08:29 schreef opinionr het volgende:
Vandaag ga ik me een paar goede renschoenen aan (laten) meten.
Merk toch dat mijn 20 euro b-merkschoenen niet voldoende de klappen opvangen.
Pijnlijke enkels en schenen na het lopen.
F means you're fuckedBedankt. Ik ben nooit weg geweest, maar ik post hier niet zoveelquote:. Het gaat hier heel snel, en ik heb niet veel tijd om te FOK!en
heitiehHats, Frsh, YUR en Streamnl, hoe klinkt het weekend van 20/21 juli? 2 weken na de ekiden en nog een poosje voor de vooroeverloop. Maken we er gewoon een lekker relaxed rondje van en daarna misschien nog ergens een terrasje ofzo?
Oh, voor mij is de datum trouwens ook nog ovb, maar volgens mij heb ik dan nog niets.
Dat valt in mijn vakantie. En dan blijven we in NL.quote:
Hats, Frsh, YUR en Streamnl, hoe klinkt het weekend van 20/21 juli? 2 weken na de ekiden en nog een poosje voor de vooroeverloop. Maken we er gewoon een lekker relaxed rondje van en daarna misschien nog ergens een terrasje ofzo?
Oh, voor mij is de datum trouwens ook nog ovb, maar volgens mij heb ik dan nog niets
Dus in principe kan ik dan wel.
Maar ik zal vanavond aan de organisatie vragen hoe de vakantie is ingedeeld.Volgens mij moet ik dan wel kunnen. Zo niet, reageert mijn agenda hier vanzelf welquote:
Hats, Frsh, YUR en Streamnl, hoe klinkt het weekend van 20/21 juli? 2 weken na de ekiden en nog een poosje voor de vooroeverloop. Maken we er gewoon een lekker relaxed rondje van en daarna misschien nog ergens een terrasje ofzo?
Oh, voor mij is de datum trouwens ook nog ovb, maar volgens mij heb ik dan nog nietsF means you're fuckedAgenda ziet geen problemen!quote:
[..]
Volgens mij moet ik dan wel kunnen. Zo niet, reageert mijn agenda hier vanzelf welMijn benen doen niet eens zoveel pijn na de HM! Niet dat ik nu vandaag al meteen weer zou gaan lopen, maar over 1 of 2 dagen misschien? Maar waarschijnlijk is dat niet zo slim? Ook wel een goede gelegenheid om wat rustige racefiets-ritjes te maken..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je kunt in principe best vandaag of morgen ff een half uurtje/ drie kwartier los gaan lopen op een slap ouwehoertempo. Vind ik persoonlijk best fijn na zo'n loopquote:
Mijn benen doen niet eens zoveel pijn na de HM! Niet dat ik nu vandaag al meteen weer zou gaan lopen, maar over 1 of 2 dagen misschien? Maar waarschijnlijk is dat niet zo slim? Ook wel een goede gelegenheid om wat rustige racefiets-ritjes te maken..F means you're fuckedzat net even terug te lezen.... toen ik hier begon te posten was er "strictly no SC" en duurde het drie weken voor het topic vol wasquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou ja, het is ook echt niet zoveel SC hier hoor!als in: het meeste (80% zeker wel) is hardloopgerelateerd!
Ja doei.Dat zou moeten kunnen, zegt mijn agenda.quote:
Hats, Frsh, YUR en Streamnl, hoe klinkt het weekend van 20/21 juli? 2 weken na de ekiden en nog een poosje voor de vooroeverloop. Maken we er gewoon een lekker relaxed rondje van en daarna misschien nog ergens een terrasje ofzo?
Oh, voor mij is de datum trouwens ook nog ovb, maar volgens mij heb ik dan nog nietsGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)wat hij zegt.... prima gelegenheid om alle vezuring uit je benen te lopenquote:
[..]
Je kunt in principe best vandaag of morgen ff een half uurtje/ drie kwartier los gaan lopen op een slap ouwehoertempo. Vind ik persoonlijk best fijn na zo'n loop'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Op maandag 17 juni 2013 09:40 schreef streamnl het volgende:
@Jero.
YUR kan
Hats kan
Frsh kan
En ik kan/mag
Zul je zien dat Jero z'n ovb moet gaan gebruiken straks
Leuk! En een goede voorbereiding voor de Vooroeverloop ook jaHet is inderdaad eigenlijk allemaal redelijk ontopic, dat is het mooie eraan. Twee dagen niet meelezen is gegarandeerd een topic achterlopen
Leuk om te zien in ieder geval hoe enthousiast iedereen is, helpt wel in de motivatie zo aan het begin.
Zwaar weekend gehad, nu vanavond die motivatie weer eens gebruiken om een stukje te lopen. Les 19 van Evy op het programma :-)All management is Strategic Management.quote:
Zul je zien dat Jero z'n ovb moet gaan gebruiken straks
Leuk! En een goede voorbereiding voor de Vooroeverloop ook ja
Dat zou wat zijn... Tja, sorry maar ik kan zelf eigenlijk niet
Voor mij is het ook goede voorbereiding. Ik loop de week erna deze (de 17):
http://i1181.wix.com/corio-trail-2013#!coriotrail/c1n93
Deze wordt puur voor de ervaring. Dus uitlopen is voor mij belangrijker dan een goede tijd neer zetten.
(Heb alleen nog steeds geen bevestiging en ik sta nog steeds niet bij de namen. Ik zal straks een mailtje sturen).ga niet langs start,pak een ovb....quote:
[..]
Zul je zien dat Jero z'n ovb moet gaan gebruiken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'* YUR moet op zoek naar een lichte hardlooprugzak
Ik ga binnenkort eens experimenteren met hardlopen naar mijn werk. Zal ergens rond de 17 kilometer zijnF means you're fuckedwelke afstand Stream?quote:
[..]
Dat zou wat zijn... Tja, sorry maar ik kan zelf eigenlijk niet
Voor mij is het ook goede voorbereiding. Ik loop de week erna deze (de 17):
http://i1181.wix.com/corio-trail-2013#!coriotrail/c1n93
Deze wordt puur voor de ervaring. Dus uitlopen is voor mij belangrijker dan een goede tijd neer zetten.
(Heb alleen nog steeds geen bevestiging en ik sta nog steeds niet bij de namen. Ik zal straks een mailtje sturen).
edit: verborgen in de post'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gewoon de dag van te voren alles meenemen, veel makkelijker.quote:
* YUR moet op zoek naar een lichte hardlooprugzak
Ik ga binnenkort eens experimenteren met hardlopen naar mijn werk. Zal ergens rond de 17 kilometer zijnIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik weet niet wie er aan de start staan maar verwachte binnenkomst van de winnaar op de 37km na 2.40 is redelijk optimistisch!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik wil ook een rugzak, maar dan met makkelijk te pakken bidons. Zuigen uit zo'n wapperend slangetje lijkt me niks.quote:
* YUR moet op zoek naar een lichte hardlooprugzak
Ik ga binnenkort eens experimenteren met hardlopen naar mijn werk. Zal ergens rond de 17 kilometer zijnGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)160 minuten over 37k = 4:20 per kilometer. Dat moet te doen zijn toch voor de top van het veld?quote:
Ik weet niet wie er aan de start staan maar verwachte binnenkomst van de winnaar op de 37km na 2.40 is redelijk optimistisch!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Hier in trailrunmag stond een test, kan wel even scannen?quote:
* YUR moet op zoek naar een lichte hardlooprugzak
Ik ga binnenkort eens experimenteren met hardlopen naar mijn werk. Zal ergens rond de 17 kilometer zijnJa doei.als het een "stevige technische trail" is het behoorlijk aanpoten hoor!quote:
[..]
160 minuten over 37k = 4:20 per kilometer. Dat moet te doen zijn toch voor de top van het veld?
Ik vind het behoorlijk snel voor een trail
afgaande op de foto's wel een mooie loop!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik laat me verrassen hoe technisch de trail is. Ik doe het vooral voor de ervaring en omdat ik het erg leuk vind!quote:
als het een "stevige technische trail" is het behoorlijk aanpoten hoor!
Ik vind het behoorlijk snel voor een trailik ook! trail runners zijn net Colour runners...geen commercie, geen "club-druk" gewoon lekker met z'n allen genieten!quote:
[..]
Ik doe het vooral voor de ervaring en omdat ik het erg leuk vind!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'track & field, dat is geen hardlopen, dat is atletiekquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Blasphemy!quote:
[..]
ik ook! trail runners zijn net Colour runners...geen commercie, geen "club-druk" gewoon lekker met z'n allen genieten!Ja doei.Agreed. Colour-runnen is eigenlijk OT, toch?quote:
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Baan is ter ondersteuning van m'n loopjes op de wegquote:
[..]
track & field, dat is geen hardlopen, dat is atletiek
Dat kan niet altijd, want ik werk niet iedere dag op dezelfde locatiequote:
[..]
Gewoon de dag van te voren alles meenemen, veel makkelijker.Ik wil er in principe 1 die niet alleen als zuigzak werkt, maar die ook spullen kan vervoerenquote:
[..]
Ik wil ook een rugzak, maar dan met makkelijk te pakken bidons. Zuigen uit zo'n wapperend slangetje lijkt me niks.Da's altijd welkomquote:
[..]
Hier in trailrunmag stond een test, kan wel even scannen?F means you're fuckedgewoon fartlek-ken van lantaarnpaal tot lantaarnpaal!quote:
[..]
Baan is ter ondersteuning van m'n loopjes op de weg
maar even zonder gekheid, hier in NZ zijn harriers (weg en/of cross country wedtrijden) en track & field strikt gescheiden.
Er zijn heel veel mensen die het ene of het andere doen en bijv. na afloop van het T&F seizoen gewoon een half jaartje freewheelen maar niet deelnemen aan harrierswedstrijden en andersom.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 17-06-2013 10:46:18 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn agenda meldt net ook dat ik dat weekend nog vrij ben!quote:
[..]
Zul je zien dat Jero z'n ovb moet gaan gebruiken straks
Leuk! En een goede voorbereiding voor de Vooroeverloop ook ja
Welke dag hebben jullie liever, zaterdag of zondag? In de ochtend/middag/avond? Met of zonder terras/BBQ/etentje.Wij hebben wel tweewekelijkse track-sessionsquote:
[..]
gewoon fartlek-ken van lantaarnpaal tot lantaarnpaal!
maar even zonder gekheid, hier in NZ zijn harriers (weg en/of cross country wedtrijden) en track & field strikt gescheiden.
Er zijn heel veel mensen die het ene of het andere doen en bijv. na afloop van het T&F seizoen gewoon een half jaartje freewheelen maar niet deelnemen aan harrierswedstrijden en andersom.maar da's puur voor snelheidstraining, geen trackwedstrijden ofzo.
Ja doei.Hier is die scheiding niet zo sterk. Van mijn groep doet niemand mee aan baanwedstrijden, maar ze trainen wel allemaal 1 of 2 keer per week op de baan. Ik denk dat ze dat ook al 30 jaar zo doenquote:
[..]
gewoon fartlek-ken van lantaarnpaal tot lantaarnpaal!
maar even zonder gekheid, hier in NZ zijn harriers (weg en/of cross country wedtrijden) en track & field strikt gescheiden.
Er zijn heel veel mensen die het ene of het andere doen en bijv. na afloop van het T&F seizoen gewoon een half jaartje freewheelen maarc niet deelnemen aan harrierswedstrijden en andersom.
Het maakt me ook gewoon niet zoveel uit. Als ik maar kan lopen en ik verbetering zie. En dat hoeft niet eens per se te zijn dat ik steeds verder en sneller ga, maar dezelfde afstand/snelheid steeds comfortabeler kunnen lopen vind ik ook al heel prettig. O, en zolang ik er plezier in heb vind ik alles primaamen!quote:
[..]
Het maakt me ook gewoon niet zoveel uit. Als ik maar kan lopen en ik verbetering zie. En dat hoeft niet eens per se te zijn dat ik steeds verder en sneller ga, maar dezelfde afstand/snelheid steeds comfortabeler kunnen lopen vind ik ook al heel prettig. O, en zolang ik er plezier in heb vind ik alles prima'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mag ik ook in de loop voor de info? Want ik zit dat weekend in Biddinghuizen en mocht het uitkomen sluit ik misschien ook aan, als dat mag...quote:
[..]
Mijn agenda meldt net ook dat ik dat weekend nog vrij ben!
Welke dag hebben jullie liever, zaterdag of zondag? In de ochtend/middag/avond? Met of zonder terras/BBQ/etentje.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[..]
Mijn agenda meldt net ook dat ik dat weekend nog vrij ben!
Welke dag hebben jullie liever, zaterdag of zondag? Geen voorkeur.
In de ochtend/middag/avond? Met of zonder terras/BBQ/etentje.Ja daaaaaaaaaaaag!quote:Op maandag 17 juni 2013 10:54 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Mag ik ook in de loop voor de info? Want ik zit dat weekend in Biddinghuizen en mocht het uitkomen sluit ik misschien ook aan, als dat mag...F means you're fuckedEind vd ochtend/ begin vd middag, terrasje in ieder geval in de buurtquote:
[..]
Mijn agenda meldt net ook dat ik dat weekend nog vrij ben!
Welke dag hebben jullie liever, zaterdag of zondag? In de ochtend/middag/avond? Met of zonder terras/BBQ/etentje.
F means you're fucked<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>inderdaad...als er iemand een wegatleet is dan is het MD wel! hou de trails puur!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, nog ff een ontbijtje in Alkmaar-city en dan zit het erop!
Miezziej trouwens: wat leuk dat je erbij bent bij de Ekiden!Met YUR, dat kan echt niet meer! Late reacties altijd!quote:
[..]
Mag ik ook in de loop voor de info? Want ik zit dat weekend in Biddinghuizen en mocht het uitkomen sluit ik misschien ook aan, als dat mag...
Maar natuurlijk kan dat! Lijkt me gezellig!
Ohja, jullie kunnen na de ekiden altijd nog afzeggen als jullie me in het echie hebben meegemaaktIk liever in het einde van de ochtend, begin van de middag.
Dan zijn we nog niet te bezweet door de warmte voor het terrasrennerszweet stinkt niet!quote:
Ik liever in het einde van de ochtend, begin van de middag.
Dan zijn we nog niet te bezweet door de warmte voor het terras'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Klopt wel, al heb ik vorige week zaterdag een keer over een schelpenpad gelopenquote:
[..]
inderdaad...als er iemand een wegatleet is dan is het MD wel! hou de trails puur!
Laat mij maar van lantaarnpaal naar lantaarnpaal lopen in 95% van mijn trainingen en wedstrijdenJa, goed, gister bij de picknick van de kerk nog een balletje getrapt zonder last en dit weekend niet gelopen omdat het niet uit kwam en ik kan niet wachten tot vanavond om weer in de benen te komen, een 15 x 200 meter voor de snelheid. Dat gevoel heb ik lang niet gehadquote:
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Hats, vreetzak! Gewoon BBQ én een etentje!
dat zijn vaak ook van die volgevreten veertigers met bierpenzen!quote:
[..]
Ik vind het toch niet fris uitzien. Als je sommige wielrenners ooit ziet op terras...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is maar goed dat ik zoveel loop en sowieso niet echt aanleg heb om dik te worden, anders was ik nu al een volgevreten twintiger met een bierpensquote:
[..]
dat zijn vaak ook van die volgevreten veertigers met bierpenzen!
Quoi en ik zaten gisteren ook lekker bezweet aan de koffie
Dat is juist heerlijk. En dat slangetje wapperd nauwelijks. Je mag wel eens op mijn slangetje zuigen.quote:
[..]
Ik wil ook een rugzak, maar dan met makkelijk te pakken bidons. Zuigen uit zo'n wapperend slangetje lijkt me niks.Ik wacht juist tot na de ekiden om ja te zeggen.quote:
[..]
Met YUR, dat kan echt niet meer! Late reacties altijd!
Maar natuurlijk kan dat! Lijkt me gezellig!
Ohja, jullie kunnen na de ekiden altijd nog afzeggen als jullie me in het echie hebben meegemaakt
Euhh...quote:
[..]
Dat is juist heerlijk. En dat slangetje wapperd nauwelijks. Je mag wel eens op mijn slangetje zuigen.
* Arquero verlaat dit topic maar voor evenAwww. Maar ik ben heel leuk in het echtquote:
[..]
Ik wacht juist tot na de ekiden om ja te zeggen.
Dat bepaal ik zondag welquote:
[..]
Awww. Maar ik ben heel leuk in het echtF means you're fucked* YUR noteert: muziek meenemen voor onderwegquote:
[..]
Graag de laatste 4km niet meenemen in je oordeel. Bvd.F means you're fuckedOeh ik wil ook, maar even vriendlief vragen of het haalbaar is..quote:
voor de OP:
[ code verwijderd ]
19 juni 2013 - Potmargerun Leeuwarden
• Joooo-pi - 5kmJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Passen jullie je eetpatroon aan?
Ik merkte dat ik bij het opvoeren van de trainingen en afstanden helemaal niet fitter werd. Qua lopen ging ik lekker vooruit, maar ik merkte dat ik me minder goed kon concentreren door de dag heen ('s middags kakte ik ook helemaal in). Bovendien duurden mijn verkoudheidjes langer.
Gisteren heb ik met een fitness goeroe (een collega...) eens gekeken naar wat ik zo gemiddeld eet en daar schrok ik behoorlijk van. Doordeweeks kreeg ik tussen de 1600 en 1800 kCal binnen (in de weekenden op 1 dag meteen 800 erbij door het bier, maar dat zijn niet echt goede kCals).
Dat is volgens hem veel te weinig (ik weeg 64 kilo en ben 175 cm lang). Overigens zit ik al jaren op hetzelfde gewicht en ik heb ook niet echt honger tussen mijn maaltijden. Maar op zijn advies hebben we toch een nieuw schema opgesteld. Met het nieuwe schema (heel veel brinta, kipfilet met brood, kwark en vaker eten dan 3x) kom ik nu op 2300 uit (28-55-18 eiwitten-koolhydraten-vet). Ook nog niet echt veel, maar ineens zo sterk omhoog gaan, lijkt me niet echt gezond.
Ben benieuwd of jullie meer of anders zijn gaan eten (met name de lange afstand lopers)?"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Foto van m'n finish gister.. hoewel ik hierna nog even de laatste 100meter naar de finishlijn gesprint heb
Leuk om te zien dat ik geen haklander benI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik ben niet anders gaan eten, maar met 1,93cm en 100kg hoeft dat ook niet meteen. Volgens mij zit ik op meer dan 3000kcal per dag qua innamequote:
Passen jullie je eetpatroon aan?
Ik merkte dat ik bij het opvoeren van de trainingen en afstanden helemaal niet fitter werd. Qua lopen ging ik lekker vooruit, maar ik merkte dat ik me minder goed kon concentreren door de dag heen ('s middags kakte ik ook helemaal in). Bovendien duurden mijn verkoudheidjes langer.
Gisteren heb ik met een fitness goeroe (een collega...) eens gekeken naar wat ik zo gemiddeld eet en daar schrok ik behoorlijk van. Doordeweeks kreeg ik tussen de 1600 en 1800 kCal binnen (in de weekenden op 1 dag meteen 800 erbij door het bier, maar dat zijn niet echt goede kCals).
Dat is volgens hem veel te weinig (ik weeg 64 kilo en ben 175 cm lang). Overigens zit ik al jaren op hetzelfde gewicht en ik heb ook niet echt honger tussen mijn maaltijden. Maar op zijn advies hebben we toch een nieuw schema opgesteld. Met het nieuwe schema (heel veel brinta, kipfilet met brood, kwark en vaker eten dan 3x) kom ik nu op 2300 uit (28-55-18 eiwitten-koolhydraten-vet). Ook nog niet echt veel, maar ineens zo sterk omhoog gaan, lijkt me niet echt gezond.
Ben benieuwd of jullie meer of anders zijn gaan eten (met name de lange afstand lopers)?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Eind ochtend, begin middag klinkt prima. Terrasje of hapje achteraf ook. Zaterdag of zondag maakt niet zoveel uit.quote:
[..]
Met YUR, dat kan echt niet meer! Late reacties altijd!
Maar natuurlijk kan dat! Lijkt me gezellig!
Ohja, jullie kunnen na de ekiden altijd nog afzeggen als jullie me in het echie hebben meegemaaktGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Leuke foto!!!quote:Op maandag 17 juni 2013 11:37 schreef E.T. het volgende:
Foto van m'n finish gister.. hoewel ik hierna nog even de laatste 100meter naar de finishlijn gesprint heb
[ afbeelding ]
Leuk om te zien dat ik geen haklander benNiet haalbaarquote:
[..]
Oeh ik wil ook, maar even vriendlief vragen of het haalbaar is..Beetje jammer.
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Leuke foto!quote:
Foto van m'n finish gister.. hoewel ik hierna nog even de laatste 100meter naar de finishlijn gesprint heb
[ afbeelding ]
Leuk om te zien dat ik geen haklander benVooral op de dagen na de (intensieve) trainingen heb ik meer honger en neem ik gewoon 2 boterhammen extra mee naar het werk, nu ik weer wat minder train, heb ik dat teruggeschroefd. Ik eet redelijk gezond en ben verder niet veel met mijn voeding bezig.quote:
Passen jullie je eetpatroon aan?
Ik merkte dat ik bij het opvoeren van de trainingen en afstanden helemaal niet fitter werd. Qua lopen ging ik lekker vooruit, maar ik merkte dat ik me minder goed kon concentreren door de dag heen ('s middags kakte ik ook helemaal in). Bovendien duurden mijn verkoudheidjes langer.
Gisteren heb ik met een fitness goeroe (een collega...) eens gekeken naar wat ik zo gemiddeld eet en daar schrok ik behoorlijk van. Doordeweeks kreeg ik tussen de 1600 en 1800 kCal binnen (in de weekenden op 1 dag meteen 800 erbij door het bier, maar dat zijn niet echt goede kCals).
Dat is volgens hem veel te weinig (ik weeg 64 kilo en ben 175 cm lang). Overigens zit ik al jaren op hetzelfde gewicht en ik heb ook niet echt honger tussen mijn maaltijden. Maar op zijn advies hebben we toch een nieuw schema opgesteld. Met het nieuwe schema (heel veel brinta, kipfilet met brood, kwark en vaker eten dan 3x) kom ik nu op 2300 uit (28-55-18 eiwitten-koolhydraten-vet). Ook nog niet echt veel, maar ineens zo sterk omhoog gaan, lijkt me niet echt gezond.
Ben benieuwd of jullie meer of anders zijn gaan eten (met name de lange afstand lopers)?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Hoaxquote:
[..]
Awww. Maar ik ben heel leuk in het echtIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Tijdens de marathonvoorbereiding wel, maar nooit echt met cijfers onderbouwd.quote:
Passen jullie je eetpatroon aan?
Ik merkte dat ik bij het opvoeren van de trainingen en afstanden helemaal niet fitter werd. Qua lopen ging ik lekker vooruit, maar ik merkte dat ik me minder goed kon concentreren door de dag heen ('s middags kakte ik ook helemaal in). Bovendien duurden mijn verkoudheidjes langer.
Gisteren heb ik met een fitness goeroe (een collega...) eens gekeken naar wat ik zo gemiddeld eet en daar schrok ik behoorlijk van. Doordeweeks kreeg ik tussen de 1600 en 1800 kCal binnen (in de weekenden op 1 dag meteen 800 erbij door het bier, maar dat zijn niet echt goede kCals).
Dat is volgens hem veel te weinig (ik weeg 64 kilo en ben 175 cm lang). Overigens zit ik al jaren op hetzelfde gewicht en ik heb ook niet echt honger tussen mijn maaltijden. Maar op zijn advies hebben we toch een nieuw schema opgesteld. Met het nieuwe schema (heel veel brinta, kipfilet met brood, kwark en vaker eten dan 3x) kom ik nu op 2300 uit (28-55-18 eiwitten-koolhydraten-vet). Ook nog niet echt veel, maar ineens zo sterk omhoog gaan, lijkt me niet echt gezond.
Ben benieuwd of jullie meer of anders zijn gaan eten (met name de lange afstand lopers)?
Overigens....64kg is best licht, dat lijkt me heerlijk lopenF means you're fuckedCool! Welke loop was dat? Dat is het Alexandrium zo te zien?quote:
Foto van m'n finish gister.. hoewel ik hierna nog even de laatste 100meter naar de finishlijn gesprint heb
[ afbeelding ]
Leuk om te zien dat ik geen haklander benA grand adventure has begun.Ik eet juist bewust wat minder omdat ik tegelijk probeer af te vallen. Toen ik nog roeide was ik echt alleen maar koolhydraten aan het laden, maar ik merk dat dat bij hardlopen bij mij juist averechts werkt. Trainen vóór het ontbijt: heerlijk. Hoe sneller ik op vetverbranding kan overschakelen, hoe lekkerder ik loop. Voor de wedstrijd dan wel goed eten omdat je anders gewoon hongerklop krijgt..quote:
Passen jullie je eetpatroon aan?
Ik merkte dat ik bij het opvoeren van de trainingen en afstanden helemaal niet fitter werd. Qua lopen ging ik lekker vooruit, maar ik merkte dat ik me minder goed kon concentreren door de dag heen ('s middags kakte ik ook helemaal in). Bovendien duurden mijn verkoudheidjes langer.
Gisteren heb ik met een fitness goeroe (een collega...) eens gekeken naar wat ik zo gemiddeld eet en daar schrok ik behoorlijk van. Doordeweeks kreeg ik tussen de 1600 en 1800 kCal binnen (in de weekenden op 1 dag meteen 800 erbij door het bier, maar dat zijn niet echt goede kCals).
Dat is volgens hem veel te weinig (ik weeg 64 kilo en ben 175 cm lang). Overigens zit ik al jaren op hetzelfde gewicht en ik heb ook niet echt honger tussen mijn maaltijden. Maar op zijn advies hebben we toch een nieuw schema opgesteld. Met het nieuwe schema (heel veel brinta, kipfilet met brood, kwark en vaker eten dan 3x) kom ik nu op 2300 uit (28-55-18 eiwitten-koolhydraten-vet). Ook nog niet echt veel, maar ineens zo sterk omhoog gaan, lijkt me niet echt gezond.
Ben benieuwd of jullie meer of anders zijn gaan eten (met name de lange afstand lopers)?
Maar goed je trainer zal er wel verstand van hebben, je moet ook weer niet zo weinig eten dat je spieren aan het verbranden bent. Ik ben zelf 1.74 en 66/67 kg, ik eet tussen de 1500 en 2000 kcal per dag, op trainingsdagen meer richting dat laatste.. Als ik mijn energietekort kleiner dan 500 kcal per dag houd zou ik als het goed is alleen vet moeten verbranden, en ik word ook steeds sneller ipv langzamer dus ik denk dat het wel werkt :pIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik bedoel het niet verkeerd, hoor. Maar wat is er mis met je lengte vs gewicht?quote:
[..]
Ik eet juist bewust wat minder omdat ik tegelijk probeer af te vallen. Toen ik nog roeide was ik echt alleen maar koolhydraten aan het laden, maar ik merk dat dat bij hardlopen bij mij juist averechts werkt. Trainen vóór het ontbijt: heerlijk. Hoe sneller ik op vetverbranding kan overschakelen, hoe lekkerder ik loop. Voor de wedstrijd dan wel goed eten omdat je anders gewoon hongerklop krijgt..
Maar goed je trainer zal er wel verstand van hebben, je moet ook weer niet zo weinig eten dat je spieren aan het verbranden bent. Ik ben zelf 1.74 en 66/67 kg, ik eet tussen de 1500 en 2000 kcal per dag, op trainingsdagen meer richting dat laatste.. Als ik mijn energietekort kleiner dan 500 kcal per dag houd zou ik als het goed is alleen vet moeten verbranden, en ik word ook steeds sneller ipv langzamer dus ik denk dat het wel werkt :p
ik kom van 73 kg, dus ben al heel wat afgevallenquote:
[..]
Ik bedoel het niet verkeerd, hoor. Maar wat is er mis met je lengte vs gewicht?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Ik ben niet anders gaan eten, maar met 1,93cm en 100kg hoeft dat ook niet meteen. Volgens mij zit ik op meer dan 3000kcal per dag qua innameIk heb eigenlijk ook helemaal niet meer honger dan anders als ik op een dag >15 km loop... Wellicht werkt mijn stofwisseling niet helemaal goed ofzo haha.quote:
Vooral op de dagen na de (intensieve) trainingen heb ik meer honger en neem ik gewoon 2 boterhammen extra mee naar het werk, nu ik weer wat minder train, heb ik dat teruggeschroefd. Ik eet redelijk gezond en ben verder niet veel met mijn voeding bezig.Gratenhuisje..quote:
Tijdens de marathonvoorbereiding wel, maar nooit echt met cijfers onderbouwd.
Overigens....64kg is best licht, dat lijkt me heerlijk lopen
Maar loopt wel lekker jaDan zit je qua voeding op mijn "oude" schema (net ietsjes er boven). Overigens; afvallen? WTF? Zo zwaar ben je toch niet?quote:
Ik eet juist bewust wat minder omdat ik tegelijk probeer af te vallen. Toen ik nog roeide was ik echt alleen maar koolhydraten aan het laden, maar ik merk dat dat bij hardlopen bij mij juist averechts werkt. Trainen vóór het ontbijt: heerlijk. Hoe sneller ik op vetverbranding kan overschakelen, hoe lekkerder ik loop. Voor de wedstrijd dan wel goed eten omdat je anders gewoon hongerklop krijgt..
Maar goed je trainer zal er wel verstand van hebben, je moet ook weer niet zo weinig eten dat je spieren aan het verbranden bent. Ik ben zelf 1.74 en 66/67 kg, ik eet tussen de 1500 en 2000 kcal per dag, op trainingsdagen meer richting dat laatste.. Als ik mijn energietekort kleiner dan 500 kcal per dag houd zou ik als het goed is alleen vet moeten verbranden, en ik word ook steeds sneller ipv langzamer dus ik denk dat het wel werkt :p
Maar tijdens een goede training (duurlopen van 15 á 20 km of een intensieve interval) verbrand je zeker 800 á 1000 kcal. Dan hou je bijna niks meer over?"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."quote:
Ik heb eigenlijk ook helemaal niet meer honger dan anders als ik op een dag >15 km loop... Wellicht werkt mijn stofwisseling niet helemaal goed ofzo haha.Oke maar hoe vaak loop je 15 a 20 km.. ik niet zo vaakquote:
[..]
[..]
Ik heb eigenlijk ook helemaal niet meer honger dan anders als ik op een dag >15 km loop... Wellicht werkt mijn stofwisseling niet helemaal goed ofzo haha.
[..]
Gratenhuisje..
[..]
Dan zit je qua voeding op mijn "oude" schema (net ietsjes er boven). Overigens; afvallen? WTF? Zo zwaar ben je toch niet?
Maar tijdens een goede training (duurlopen van 15 á 20 km of een intensieve interval) verbrand je zeker 800 á 1000 kcal. Dan hou je bijna niks meer over?
Mijn richtlijn is gewoon 1500 a 1600 kcal + wat ik die dag aan sporten verbrand heb.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh wauw, goed bezig!quote:
[..]
ik kom van 73 kg, dus ben al heel wat afgevallen
Ik zou willen dat ik de discipline had om zo op mijn eten te letten.Eigenlijk waren alleen de eerste 2-3 weken lastig, en nu heb ik gewoon een ander eetpatroon dus hoef ik er niet meer echt op te letten. Alleen op feestjes waar lekkere dingen in overvloed zijn die ik zelf nooit koop kan ik me echt nooit inhouden :pquote:
[..]
Oh wauw, goed bezig!
Ik zou willen dat ik de discipline had om zo op mijn eten te letten.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zie alleen maar een tomato-head met een miss-piggy shirtquote:Op maandag 17 juni 2013 12:20 schreef YUR het volgende:
Hoe komt die Swets toch aan zo'n lekker wijf he?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dan ben ik een superdikzakquote:
Ik begin me dik te vinden hier. Met 74 kg op 1.76.
Ik heb een of ander Excel bestand gedownload (http://www.surfplaza.be/w(...)edingsschema-dbb.xlr) en wat instructies gevolgd. Kreeg deze links mee:quote:
Ik heb echt geen enkel flauw idee hoeveel ik per dag eet
- http://www.surfplaza.be/webgids/gezonde-voeding/voedingsschema/
- http://www.hardloopblessurevrij.nl/preventieVoeding.html
Vervolgens alles ingevuld en gecheckt hoeveel eiwitten, koolhydraten en vetten alles bevat. Dit vergeleken met wat ik nodig heb (=66,47+(13,75*gewicht)+(5*lengte)-(6,76*leeftijd)) en welke percentages eiwtten, koolhydraten en vetten voor mij goed zijn (krachtsport: 30-55-15, duursport: 25-60-15).
Maar goed; volgens mij is het allemaal ook niet zo heel belangrijk. Met een beetje logisch nadenken en doen wat je voelt (eten als je honger hebt), kom je ook een heel eind denk ik"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Nog een fotootje trouwens! Mijn ouders waren net te laat bij de finish dus helaas geen actiefoto
FRSH weet je nu waar je me ingehaald hebt?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Foto van m'n finish gister.. hoewel ik hierna nog even de laatste 100meter naar de finishlijn gesprint heb
[ afbeelding ]
Leuk om te zien dat ik geen haklander benLeuke foto's!quote:
[ afbeelding ]
Nog een fotootje trouwens! Mijn ouders waren net te laat bij de finish dus helaas geen actiefoto
FRSH weet je nu waar je me ingehaald hebt?Wij doen aan hardlopen, dus dat lekkere eten en die biertjes gaan er wel weer afquote:
[..]
Het is maar goed dat ik zoveel loop en sowieso niet echt aanleg heb om dik te worden, anders was ik nu al een volgevreten twintiger met een bierpens
Quoi en ik zaten gisteren ook lekker bezweet aan de koffieZeeuwse mossels kunnen altijd!Dat valt ook wel weer mee. En dat magmoet, bij de finishquote:Op maandag 17 juni 2013 12:32 schreef E.T. het volgende:
[..]
Ik zie alleen maar een tomato-head met een miss-piggy shirtF means you're fuckedNawww, Hats is echt leuk in het echt hoorquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*15KM trailen? Da's een leuke uitdaging.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNet ook nog maar ff hotel geboekt in Medemblik voor 10 op 11 augustus.
Is toch wel beter als je om 8 uur al op de boot moet
M'n vader gaat dan mee zodat ik niet nog naar huis hoef te rijden met een hm in de benen, ben ik toch wel blij meeHotel Medemblik?quote:
Net ook nog maar ff hotel geboekt in Medemblik voor 10 op 11 augustus.
Is toch wel beter als je om 8 uur al op de boot moet
M'n vader gaat dan mee zodat ik niet nog naar huis hoef te rijden met een hm in de benen, ben ik toch wel blij meeF means you're fuckedWe gaan het meemakenquote:
[..]
Nawww, Hats is echt leuk in het echt hoorF means you're fuckedLeuke foto!quote:
[ afbeelding ]
Nog een fotootje trouwens! Mijn ouders waren net te laat bij de finish dus helaas geen actiefoto
FRSH weet je nu waar je me ingehaald hebt?Nou ik ben ook wel een beetje geïntimideerd sinds vrijdag hoor.quote:
[..]
Nawww, Hats is echt leuk in het echt hoorBier zweten tijdens de HMquote:
[..]
Ik ben bang dat het die avond veel te gezellig gaat worden daarLeuke foto!quote:
[ afbeelding ]
Nog een fotootje trouwens! Mijn ouders waren net te laat bij de finish dus helaas geen actiefoto
FRSH weet je nu waar je me ingehaald hebt?
En ik denk ergens aan t begin van de polder/Noordermaatweg. Ik: lange vent, wit shirt, baard, lang bruin haar.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Vrolijke foto!quote:
[ afbeelding ]
Nog een fotootje trouwens! Mijn ouders waren net te laat bij de finish dus helaas geen actiefoto
FRSH weet je nu waar je me ingehaald hebt?
Ik kreeg net een reactie van de organisatie van Corio dus het is officieel. Hij gaat vanavond alles updaten.
Dus YUR als je zo vriendelijk wilt zijn:
datum - 28 juli 2013
Corio Trail (Heerlen)
• Streamnl- 17,6KM
(Hopelijk is ie goed anders doe ik het vanavond nogmaals maar dan achter de PC).In het echt dan ook he! Online is het een ander verhaalquote:
Nou ik ben ook wel een beetje geïntimideerd sinds vrijdag hoor.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
In het echt dan ook he! Online is het een ander verhaalHotel Medemblik wordt aardig bezet door Fok!ers danquote:quote:
[..]
In het echt dan ook he! Online is het een ander verhaal
In het echt ben ik wel iets terughoudender, geloof ik.Hij klopte bijna helemaal, maar je staat erin hoorquote:
[..]
Vrolijke foto!
Ik kreeg net een reactie van de organisatie van Corio dus het is officieel. Hij gaat vanavond alles updaten.
Dus YUR als je zo vriendelijk wilt zijn:
datum - 28 juli 2013
Corio Trail (Heerlen)
• Streamnl- 17,6KM
(Hopelijk is ie goed anders doe ik het vanavond nogmaals maar dan achter de PC).F means you're fuckedE.T. en La_Tramposa leuke foto's allebei!
Ik ga voor de vooroeverloop gewoon aan de red-bull ofzo, dan hou ik jullie op de boot wel even wakker, stelletje joggers..
Ik wou dat ik er bij kon zijn in het hotel, maar dat is een iets te groot kostenplaatje helaas! Dus ik maak het op de boot wel gezellig, jullie allemaal met hoofdpijn daar
Ohja, 4 dagen voor de ekiden 2 flessen bietensap halen en dan 1 glas in de ochtend en 1 in de avond elke dag, tot en met de ochtend van de wedstrijd. Niet gewoon opdrinken, maar beetje mee spoelen in je mond. Dan ga je op de wedstrijd zelf extra hard! Werkt echt!quote:
In het echt ben ik wel iets terughoudender, geloof ik.
Het was gezellig bij de CPC en dat wordt t bij de Ekiden ook[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Hij klopte bijna helemaal, maar je staat erin hoor
Thanks.Girlpower boks!quote:
[..]
Het was gezellig bij de CPC en dat wordt t bij de Ekiden ookDat zijn we allemaalquote:
[..]
In het echt ben ik wel iets terughoudender, geloof ik.F means you're fuckedMooi, erg mooie wedstrijdquote:
[..]
Vrolijke foto!
Ik kreeg net een reactie van de organisatie van Corio dus het is officieel. Hij gaat vanavond alles updaten.
Dus YUR als je zo vriendelijk wilt zijn:
datum - 28 juli 2013
Corio Trail (Heerlen)
• Streamnl- 17,6KM
(Hopelijk is ie goed anders doe ik het vanavond nogmaals maar dan achter de PC).Ik ga er eigenlijk al van uit dat ik je in Eindhoven moet ophalenquote:
[..]
Mooi, erg mooie wedstrijdLijkt mij ook leuk, maar Heerlen is zo'n beetje Duitsland joh...quote:
[..]
Mooi, erg mooie wedstrijdF means you're fuckedHa, er viel hier net een kind van z'n fiets, een beetje op z'n arm. Lag 2 minuten te creperen en z'n maatje stond er maar wat bij met een '' gezicht.
Terecht, bleek achteraf, want na die 2 minuten sprong hij weer vitaal op z'n fiets om steunend op z'n armen weg te sjezen. Voetballer in spé dit.Ja doei.Dat is idd een beetje jammer, Leudaltrail vond ik al heul ver, dit is nog 2x zo lang bijna!quote:
[..]
Lijkt mij ook leuk, maar Heerlen is zo'n beetje Duitsland joh...
Nou ja, nu hoef ik maar tot Eindhoven, maar toch..We staan nu ook op de site als ingeschrevenquote:194 Fok!ing Fast
195 Fok!ing Girlpower
196 Fok!ing Awesome
197 Niet Fok!en, maar lopen
198 Run, Fok!, run!
En je kan je startnummer weten nu<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat wordt inderdaad geen hardloper...quote:
Ha, er viel hier net een kind van z'n fiets, een beetje op z'n arm. Lag 2 minuten te creperen en z'n maatje stond er maar wat bij met een '
Terecht, bleek achteraf, want na die 2 minuten sprong hij weer vitaal op z'n fiets om steunend op z'n armen weg te sjezen. Voetballer in spé dit.
Zoontje van suarez?Fok!ing wereldoorlog!quote:
[..]
We staan nu ook op de site als ingeschreven
En je kan je startnummer weten nuquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Sex, drugs en Rock&roll!quote:
[..]
YUR in zn legerbermuda, wie heeft er nog helmpjes?Haha, dat zou wel toffe foto's opleverenquote:
[..]
Sex, drugs en Rock&roll!
YUR in zn legerbermuda, wie heeft er nog helmpjes?Dan ben ik 1965? Dan kom ik in mijn Twente shirt hoor! FCT65!
Come on Twente Enschedeeeeee!!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa ik had je al gefacebookt, volgens mij heb ik je wel gezienquote:
[..]
Leuke foto!
En ik denk ergens aan t begin van de polder/Noordermaatweg. Ik: lange vent, wit shirt, baard, lang bruin haar.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ben blij dat ik niet bij jou in het team zitquote:
Dan ben ik 1965? Dan kom ik in mijn Twente shirt hoor! FCT65!
Come on Twente Enschedeeeeee!!F means you're fuckedquote:
[..]
Ben blij dat ik niet bij jou in het team zitJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Dan ben ik 1965? Dan kom ik in mijn Twente shirt hoor! FCT65!
Come on Twente Enschedeeeeee!!Je bent de 6e loper, weet je nog
Dus helaas 1966<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Mwuhahahahahaquote:
[..]
Dus helaas 1966
Oja ik dacht 5 per team
Epic fail. Ok dan kom ik in blauw of oranjeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNog mensen die voor woensdag een trainingsrondje gepland hadden toevallig ?
"Naar verwachting wordt het woensdag in het oosten en zuiden lokaal 38 graden. Heel misschien stijgt het kwik zelfs tot 39 graden, waarmee het record in gevaar komt." (bron: http://frontpage.fok.nl/nieuws/604181/1/1/50/woensdag-mogelijk-warmste-dag-ooit.html )
Ik denk dat ik die trainigsavond maar ff over ga slaan danYep, maar dan in het uiterste westenquote:
Nog mensen die voor woensdag een trainingsrondje gepland hadden toevallig ?
"Naar verwachting wordt het woensdag in het oosten en zuiden lokaal 38 graden. Heel misschien stijgt het kwik zelfs tot 39 graden, waarmee het record in gevaar komt." (bron: http://frontpage.fok.nl/nieuws/604181/1/1/50/woensdag-mogelijk-warmste-dag-ooit.html )
Ik denk dat ik die trainigsavond maar ff over ga slaan danF means you're fuckedVoor jou wellicht.. ik woon in het tropische zuidenquote:
[..]
Yep, maar dan in het uiterste westenIk train bijna nooit op woensdag
Maar misschien dat ik morgenochtend vroeg gewoon voor mezelf een rondje ga hobbelen in plaats van morgenavond op de baan. Ze verwachten voor morgen - ook voor het westen - dat het een graad of 28 wordt. In de volle zon op de baan intervalletjes knallen is dan weer echt niet mijn hobby.Woensdagavond loopgroep ..I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik train deze week trouwens helemaal niet. Vorige week met interval had ik wat last van mijn linkerknie. Donderdag kreeg ik weer wat last en vanmorgen na mijn trail van gister weer last. Dus ik geef mijn knie een weekje rust qua hardlopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerik zou normaal wel op woensdagavond gaan lopen. Misschien toch maar een keertje overslaan, bekijken we woensdag wel weer.. als het net heeft geonweerd is het wel weer erg lekker buitenHier ook ,maar probeer woensdag vóór de middag te gaan lopen ipv 's avonds...quote:
[..]
Voor jou wellicht.. ik woon in het tropische zuidenSchema maar een beetje aanpassen, wilde op dinsdag of woensdag nog wel een keertje intervallen, maar niet in die hitte (of erger nog in onweer op woensdag). Maar eens wat eerder opstaan en s'ochtends gaan lopen dan...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En dan 's avonds de hel die losbreekt! Supercells en alles.
Dit viel net bij Parijs uit de lucht.
Je zal maar net aan het hardlopen zijnJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerauw...quote:
En dan 's avonds de hel die losbreekt! Supercells en alles.
Dit viel net bij Parijs uit de lucht.
[ afbeelding ]
Je zal maar net aan het hardlopen zijnMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Woensdagavond is altijd beachvolleyballen op het strand.... ik ben bang dat t niet zo leuk gaat worden op t strand...Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Juist gaaf!quote:
Woensdagavond is altijd beachvolleyballen op het strand.... ik ben bang dat t niet zo leuk gaat worden op t strand...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Met onweer? en windkracht 6? En regen/hagelbuien?
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:
[..]
Ik had al hittestress toen het Nederland nog een wit winterwonderland was.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* GlenHighland hard wegrentquote:
En dan 's avonds de hel die losbreekt! Supercells en alles.
Dit viel net bij Parijs uit de lucht.
[ afbeelding ]
Je zal maar net aan het hardlopen zijnMet onweer enzo is het ronduit gevaarlijk natuurlijk.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]Met sprintjes trekken heb ik over het algemeen m'n leeftijd nog wel meeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* GlenHighland hard wegrentToch maar even aan mijn snelheid gaan werken dusquote:
[..]
Met sprintjes trekken heb ik over het algemeen m'n leeftijd nog wel meeMorgen maar vroeg op om te lopen. Vorig jaar in Frankrijk een paar keer met 30+ gelopen, was best te doen. Hier begin ik bij 20+ me toch al behoorlijk minder fris en fruitig te voelenJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Nu al drukte maken om woensdagavond, that's not me
Ik ben trouwens helemaal gecrashed...
Achjah gezien het weer is het niet heel erg dat ik op het kneuzenbankje zit.
Even een weekje m'n knie ontzien, hopelijk dat het dan volgende week weer goed gaat.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe moet, de ekiden is nabij, heel blijven/wordenquote:
Achjah gezien het weer is het niet heel erg dat ik op het kneuzenbankje zit.
Even een weekje m'n knie ontzien, hopelijk dat het dan volgende week weer goed gaat.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Duss... Morgen lekker vroeg het wekkertje en vroeg eropuit om een kort rondje van 2 miles te maken. Yay!
Nu maar hopen dat ik er ook écht uit kom. Ik ben zooo slecht vroeg op de ochtendDit dus. Ga me echt niet druk maken om het weer, woensdagavond gewoon sportenquote:
Nu al drukte maken om woensdagavond, that's not me
Ik ben trouwens helemaal gecrashed...Zolang het niet onweert/stormt is er geen reden om niet te gaan
Hoogstens kwestie van tempo aanpassen.
Precies.quote:
Dit dus. Ga me echt niet druk maken om het weer, woensdagavond gewoon sportenIk heb vorig jaar ook een keer 18km gelopen bij 36 graden. en inderdaad: tempo flink omlaag en zorgen dat je wat te drinken bij je hebt. Ik ben er niet zo bang meer voor.quote:
[..]
Dit dus. Ga me echt niet druk maken om het weer, woensdagavond gewoon sportenAls je denkt dat het kut is, dan is het kut inderdaad. Stel je niet aan en ga gewoon lekker lopenquote:
Ik ben gewoon een stresskip. En met zulke hitte op de baan intervalletjes lopen is gewoon kut.F means you're fuckedIk doe met hitte ook liever een duurloop dan snelheidswerk.quote:
Ik ben gewoon een stresskip. En met zulke hitte op de baan intervalletjes lopen is gewoon kut.Ik doe mijn best.quote:
[..]
Je moet, de ekiden is nabij, heel blijven/wordenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk moet deze week toch een beetje rustig aan doen zodat ik jouw gehaas zondag nog een beetje aankanquote:
[..]
Als je denkt dat het kut is, dan is het kut inderdaad. Stel je niet aan en ga gewoon lekker lopenWordt leuk!quote:
Zo, de toon voor de tweede 5k zondag is alvast gezetArme Hats....quote:
Zo, de toon voor de tweede 5k zondag is alvast gezetDe toon is uberhaupt gezet
Daarover gesproken: ik ga het loopje van gister eens even uploaden.Als jij me met die stok achterna zit ga je dat toch niet redden vrees ikquote:
[..]
Goeie training om jou er 2 weken later finaal uit te lopenMaar er zijn geen stokkenquote:
[..]
Als jij me met die stok achterna zit ga je dat toch niet redden vrees ikJij vond mij gisteren al streng...quote:
De toon is uberhaupt gezet
Daarover gesproken: ik ga het loopje van gister eens even uploaden.Dit!quote:
De toon is uberhaupt gezet
Daarover gesproken: ik ga het loopje van gister eens even uploaden.
Aan jou en Mossel de taak om te zorgen dat Hats en ik tegelijk kunnen starten. Dan gaat het losIk vind het nu een beetje eng worden...quote:
[..]
Dit!
Aan jou en Mossel de taak om te zorgen dat Hats en ik tegelijk kunnen starten. Dan gaat het losEigenlijk heb ik dat "probleem" ook. Ik lijk gedurende dag vermoeider dan ik voorheen was, niet alleen op de loopdagen. Het is niet zo dat ik het liefst de hele dag zou slapen, maar ik merk het verschil wel. En dat terwijl ik juist écht veel meer eet (ik eet gemiddeld incl. ontbijt en avondeten 5-6 gezonde maaltijden per dag). Toch zou het te weinig kunnen zijn?quote:
[..]
Tijdens de marathonvoorbereiding wel, maar nooit echt met cijfers onderbouwd.
Overigens....64kg is best licht, dat lijkt me heerlijk lopen
Ik ben trouwens ~60kg bij 1.75m. Mooi gewicht voor het hardlopen (en volgens mij ervaren wielrennende neef ook voor voor wielrennersIn het echt ben ik best wel aardig hoorquote:
[..]
Ik vind het nu een beetje eng worden...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
In het echt ben ik best wel aardig hoorAch ik kan het altijd nog even van een afstandje bekijken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Volgens Gup ben ik dus in het echt veel leukerquote:
[..]
Ik vind het nu een beetje eng worden...Ja, daar had ik mijn redenen voorquote:Mis. Aan mij om Hats een paar minuten eerder weg te laten gaan. En daar kan jij dan alleen maar naar kijkenquote:
[..]
Dit!
Aan jou en Mossel de taak om te zorgen dat Hats en ik tegelijk kunnen starten. Dan gaat het losIk denk dat jij niet veel Fok!ers gaat inhalen, zeker niet in je eerste rondje wellicht dat je hats en GlenHighland kan inhalen in je tweede rondje, terwijl zij in hun eerste rondje lopenquote:
Iedereen die ik inhaal van fok! Krijgt met de zweep van mij! Moehaha, rennen zullen jullie!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Misschien blijft hij rondjes rennen om zo iedereen ervan langs te geven?quote:
[..]
Ik denk dat jij niet veel Fok!ers gaat inhalen, zeker niet in je eerste rondje wellicht dat je hats en GlenHighland kan inhalen in je tweede rondje, terwijl zij in hun eerste rondje lopenquote:
[..]
Volgens Gup ben ik dus in het echt veel leukerDie ging een tikje snel jaquote:
[..]
Ja, daar had ik mijn redenen voor
[..]
Mis. Aan mij om Hats een paar minuten eerder weg te laten gaan. En daar kan jij dan alleen maar naar kijkenMja, dat wordt wel erg moeilijkquote:
[..]
Ik denk dat jij niet veel Fok!ers gaat inhalen, zeker niet in je eerste rondje wellicht dat je hats en GlenHighland kan inhalen in je tweede rondje, terwijl zij in hun eerste rondje lopenGoed idee muis!quote:
[..]
Misschien blijft hij rondjes rennen om zo iedereen ervan langs te geven?
[..]
Tsjakka!En dan ben je bang van mij?quote:
[..]
Misschien blijft hij rondjes rennen om zo iedereen ervan langs te geven?
[..]Ik had het beter niet kunnen zeggen....quote:
[..]
Goed idee muis!
Tsjakka!
I take it back... Mannen met zwepen... brrr....quote:
Kan het heel veel kwaad om twee dagen achter elkaar te lopen?
Heb gisteren gelopen, maar heb zin om vanavond weer te gaan. Dat komt ook beter uit in mijn planning.Wat hier altijd gezegd wordt: de rustdagen zijn er om een reden..... (disclaimer: ik papegaai alleen na wat ik hier vaak lees, he?quote:Op maandag 17 juni 2013 16:13 schreef FZN05 het volgende:
Kan het heel veel kwaad om twee dagen achter elkaar te lopen?
Heb gisteren gelopen, maar heb zin om vanavond weer te gaan. Dat komt ook beter uit in mijn planning.
Maar je moet het zelf weten natuurlijk.
Misschien moet ik dat advies dan maar gewoon opvolgen.quote:
[..]
Wat hier altijd gezegd wordt: de rustdagen zijn er om een reden..... (disclaimer: ik papegaai alleen na wat ik hier vaak lees, he?
Maar je moet het zelf weten natuurlijk.
Thanks!Ja, maar.....quote:
[..]
Mis. Aan mij om Hats een paar minuten eerder weg te laten gaan. En daar kan jij dan alleen maar naar kijken
* GlenHighland kruipt weer terug onder steenNet hadden ze het er op 3fm over dat hardlopers 'doodlopers zijn'.
Ik heb die uitspraak even opgezocht via Google. Nu beweren een aantal websites dat je niet meer dan 15-24 km per week zou mogen lopen, en dat een training niet langer dan 45 minuten zou moeten duren.
Meer dan 30 km per week zou het risico op hartproblemen en aderverkalking vergroten. Dit risico zou nog hoger liggen dan bij niet-sporters.
Ik weet niet wat je van dit soort 'feitjes' moet denken. Ik hou het dan maar liever op 'hardlopers zijn doorlopers'Bron? Volgens mij is het onzinquote:
Net hadden ze het er op 3fm over dat hardlopers 'doodlopers zijn'.
Ik heb die uitspraak even opgezocht via Google. Nu beweren een aantal websites dat je niet meer dan 15-24 km per week zou mogen lopen, en dat een training niet langer dan 45 minuten zou moeten duren.
Meer dan 30 km per week zou het risico op hartproblemen en aderverkalking vergroten. Dit risico zou nog hoger liggen dan bij niet-sporters.
Ik weet niet wat je van dit soort 'feitjes' moet denken. Ik hou het dan maar liever op 'hardlopers zijn doorlopers'
Leuk stukje daarover trouwens: klikHuh? Hier ook 3FM aan, maar dat heb ik niet gehoord... Ik ga eens terugluisteren.quote:
Net hadden ze het er op 3fm over dat hardlopers 'doodlopers zijn'.
Ik heb die uitspraak even opgezocht via Google. Nu beweren een aantal websites dat je niet meer dan 15-24 km per week zou mogen lopen, en dat een training niet langer dan 45 minuten zou moeten duren.
Meer dan 30 km per week zou het risico op hartproblemen en aderverkalking vergroten. Dit risico zou nog hoger liggen dan bij niet-sporters.
Ik weet niet wat je van dit soort 'feitjes' moet denken. Ik hou het dan maar liever op 'hardlopers zijn doorlopers'Bijvoorbeeld: http://www.wetenschap24.n(...)zijn-doodlopers.htmlquote:
[..]
Bron? Volgens mij is het onzin
Leuk stukje daarover trouwens: klikEen kwartiertje terug ongeveer. Het ging erover dat Sander 10 EM wilde gaan lopen en Coen hem daarom voor gek verklaarde.quote:
[..]
Huh? Hier ook 3FM aan, maar dat heb ik niet gehoord... Ik ga eens terugluisteren.Yay. Ik ga een PhD-plek aangeboden krijgen aan de universiteit die mijn eerste keus is! Dat zegt verder nog niets over het werkelijkheid worden van die plaats omdat de uitslag van m'n beursaanvraag pas over een maand (- 2 dagen...) binnenkomt, maar toch, goed beginJa doei.Ik heb het wel heel kort gehoord. Sander had gisteren 14,5 km gelopen en wil de HM gaan lopen.quote:
[..]
Huh? Hier ook 3FM aan, maar dat heb ik niet gehoord... Ik ga eens terugluisteren.quote:
[..]
Bijvoorbeeld: http://www.wetenschap24.n(...)zijn-doodlopers.html
[..]
Een kwartiertje terug ongeveer. Het ging erover dat Sander 10 EM wilde gaan lopen en Coen hem daarom voor gek verklaarde.Oh, waarschijnlijk was ik toen net even aan het werk.quote:
[..]
Ik heb het wel heel kort gehoord. Sander had gisteren 14,5 km gelopen en wil de HM gaan lopen.Gefeliciteerd!quote:
Yay. Ik ga een PhD-plek aangeboden krijgen aan de universiteit die mijn eerste keus is! Dat zegt verder nog niets over het werkelijkheid worden van die plaats omdat de uitslag van m'n beursaanvraag pas over een maand (- 2 dagen...) binnenkomt, maar toch, goed beginGoed nieuws! Iig gefeliciteerd hiermeequote:
Yay. Ik ga een PhD-plek aangeboden krijgen aan de universiteit die mijn eerste keus is! Dat zegt verder nog niets over het werkelijkheid worden van die plaats omdat de uitslag van m'n beursaanvraag pas over een maand (- 2 dagen...) binnenkomt, maar toch, goed begin
Leeds?Gefeliciteerd!!quote:
Yay. Ik ga een PhD-plek aangeboden krijgen aan de universiteit die mijn eerste keus is! Dat zegt verder nog niets over het werkelijkheid worden van die plaats omdat de uitslag van m'n beursaanvraag pas over een maand (- 2 dagen...) binnenkomt, maar toch, goed beginGoed hė, gefeliciteerdquote:
Yay. Ik ga een PhD-plek aangeboden krijgen aan de universiteit die mijn eerste keus is! Dat zegt verder nog niets over het werkelijkheid worden van die plaats omdat de uitslag van m'n beursaanvraag pas over een maand (- 2 dagen...) binnenkomt, maar toch, goed beginquote:
Yay. Ik ga een PhD-plek aangeboden krijgen aan de universiteit die mijn eerste keus is! Dat zegt verder nog niets over het werkelijkheid worden van die plaats omdat de uitslag van m'n beursaanvraag pas over een maand (- 2 dagen...) binnenkomt, maar toch, goed begin
Dat is altijd een fijn gevoel!
Gefeliciteerd!!
Yay, een actiefoto gevonden! Ik zie er nog erg blij uit en er zijn ook nog veel mensen omheen, dus zal wel het 1e of 2e rondje geweest zijn
Ik zit trouwens van september tot december in Providence, Rhode Island. Weet iemand nog een mooie loop daar die tijdens die periode valt? Wil waarschijnlijk ook al de Head of the Charles race gaan roeien, maar meer is altijd beter, ik vind een hardloopwedstrijd altijd een superleuke manier om een stad mee te maken.
Edit: Ik ben dus wel een haklander, dat is niet goed?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jij mag van mij best een haklander zijnquote:
Edit: Ik ben dus wel een haklander, dat is niet goed?Zak over je hoofd.quote:
Ik vind hardlopen cool, maar ik zou me schamen om door het dorp hard te lopen, wat nu?Ja doei.quote:
Soms zie ik uitspraken voorbij komen en dan weet ik al van wie die afkomen voordat ik de profielfoto heb gezien
Edit: leuke foto La_Tramposa.
Zolang jij maar lekker loopt maakt het geen drol uit of je een haklander bent.
[ Bericht 4% gewijzigd door streamnl op 17-06-2013 17:38:17 ]Je moet ergens aan dood gaan... Dan maar dood door hardlopenquote:
Net hadden ze het er op 3fm over dat hardlopers 'doodlopers zijn'.
Ik heb die uitspraak even opgezocht via Google. Nu beweren een aantal websites dat je niet meer dan 15-24 km per week zou mogen lopen, en dat een training niet langer dan 45 minuten zou moeten duren.
Meer dan 30 km per week zou het risico op hartproblemen en aderverkalking vergroten. Dit risico zou nog hoger liggen dan bij niet-sporters.
Ik weet niet wat je van dit soort 'feitjes' moet denken. Ik hou het dan maar liever op 'hardlopers zijn doorlopers'Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Congratsquote:
Yay. Ik ga een PhD-plek aangeboden krijgen aan de universiteit die mijn eerste keus is! Dat zegt verder nog niets over het werkelijkheid worden van die plaats omdat de uitslag van m'n beursaanvraag pas over een maand (- 2 dagen...) binnenkomt, maar toch, goed beginstaat dat ergens zwart op wit?
En nu dus wachten, bah. Ik begrijp dus goed dat je je eigen zakje geld moet meenemen dan?Hartaanval tijdens het hardlopen lijkt me de mooiste dood die er isquote:
[..]
Je moet ergens aan dood gaan... Dan maar dood door hardlopenIn de mailquote:
[..]
Congrats
En nu dus wachten, bah. Ik begrijp dus goed dat je je eigen zakje geld moet meenemen dan?Ja doei.Artikel over hardlopen/doodlopers eens doorgelezen
"The take home message for most is to limit one’s vigorous exercise to 30–50 min/day"
Dat moet gaan lukkenquote:
[..]
In de mailWat een mooie foto met die kleuren zo! En je staat er ook goed op.quote:
[ link | afbeelding ]
Yay, een actiefoto gevonden! Ik zie er nog erg blij uit en er zijn ook nog veel mensen omheen, dus zal wel het 1e of 2e rondje geweest zijn
Ik zit trouwens van september tot december in Providence, Rhode Island. Weet iemand nog een mooie loop daar die tijdens die periode valt? Wil waarschijnlijk ook al de Head of the Charles race gaan roeien, maar meer is altijd beter, ik vind een hardloopwedstrijd altijd een superleuke manier om een stad mee te maken.
Edit: Ik ben dus wel een haklander, dat is niet goed?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLeuke foto!quote:
[ link | afbeelding ]
Yay, een actiefoto gevonden! Ik zie er nog erg blij uit en er zijn ook nog veel mensen omheen, dus zal wel het 1e of 2e rondje geweest zijn
Ik zit trouwens van september tot december in Providence, Rhode Island. Weet iemand nog een mooie loop daar die tijdens die periode valt? Wil waarschijnlijk ook al de Head of the Charles race gaan roeien, maar meer is altijd beter, ik vind een hardloopwedstrijd altijd een superleuke manier om een stad mee te maken.
Edit: Ik ben dus wel een haklander, dat is niet goed?Waren er niet allemaal mensen die op 24 augustus de Bradelierloop wilden lopen, o.a. MoBlo en RD?
De inschrijving is al geopend
(maar dit kan ook tot 10 min voor de start)Nog tijd zat om na te denken over welke afstand het gaat worden dusquote:
Waren er niet allemaal mensen die op 24 augustus de Bradelierloop wilden lopen, o.a. MoBlo en RD?
De inschrijving is al geopend
(maar dit kan ook tot 10 min voor de start)F means you're fuckedNou idd. Wordt Kwintsheul een 5k voor jou?quote:
[..]
Nog tijd zat om na te denken over welke afstand het gaat worden dus
of geen 5-jes meer?Vrijdagavond wordt inderdaad een 5K. Zaterdag tijdens een estafette 800meter en dan zondag de 10K.quote:
[..]
Nou idd. Wordt Kwintsheul een 5k voor jou?
of geen 5-jes meer?
En dat voor een hobbyF means you're fuckedWhoea!quote:
[..]
Vrijdagavond wordt inderdaad een 5K. Zaterdag tijdens een estafette 800meter en dan zondag de 10K.
En dat voor een hobby
Mijn week is ook leuk, kom ik net achter:
Dinsdagavond training
Woensdagavond overleg website Loopclub
Donderdagavond Bestuursvergadering Loopclub
Vrijdagavond 10k Kwintsheul
Zondag 10k Wateringseveld
Ik zie mogelijkheden voor efficiëntieverbeteringquote:
[..]
Whoea!
Mijn week is ook leuk, kom ik net achter:
Dinsdagavond training
Woensdagavond overleg website Loopclub
Donderdagavond Bestuursvergadering Loopclub
Vrijdagavond 10k Kwintsheul
Zondag 10k Wateringseveld
F means you're fuckedhttps! Ja... nerd.quote:
[ link | afbeelding ]
Yay, een actiefoto gevonden! Ik zie er nog erg blij uit en er zijn ook nog veel mensen omheen, dus zal wel het 1e of 2e rondje geweest zijn
Ik zit trouwens van september tot december in Providence, Rhode Island. Weet iemand nog een mooie loop daar die tijdens die periode valt? Wil waarschijnlijk ook al de Head of the Charles race gaan roeien, maar meer is altijd beter, ik vind een hardloopwedstrijd altijd een superleuke manier om een stad mee te maken.
Edit: Ik ben dus wel een haklander, dat is niet goed?SPOILER: uitlegOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wordt at this moment aan gewerkt iddquote:
[..]
Ik zie mogelijkheden voor efficiëntieverbeteringMeer uren in een dag werkt niet, I tried.quote:
[..]
Ik zie mogelijkheden voor efficiëntieverbeteringIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hardlopend overleggen dus!quote:
[..]
Wordt at this moment aan gewerkt iddF means you're fuckedBeuh, pollen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Die met die harige benen ben ik.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Jammer dat we tijdens de estafette niet tegen elkaar lopen; ik doe dan de 1500 meterquote:
[..]
Vrijdagavond wordt inderdaad een 5K. Zaterdag tijdens een estafette 800meter en dan zondag de 10K.
En dat voor een hobby
Ook nog Kwintsheul gaat mij dan weer te ver.Leuke foto!quote:
[ afbeelding ]
Die met die harige benen ben ik.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Leuke foto!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jij doet even lang over de 1500 meter als ik over de 800 meterquote:
[..]
Jammer dat we tijdens de estafette niet tegen elkaar lopen; ik doe dan de 1500 meter
Ook nog Kwintsheul gaat mij dan weer te ver.F means you're fuckedIk heb een hekel aan korte afstanden en ben er ook niet zo goed in. Het zou me dan ook niet verbazen als je mij er uit sprint.quote:
[..]
Jij doet even lang over de 1500 meter als ik over de 800 meter
Hoe werkt die estafette bij HAAG zaterdag? Met je eigen loopgroep tot een bepaalde afstand?quote:
[..]
Ik heb een hekel aan korte afstanden en ben er ook niet zo goed in. Het zou me dan ook niet verbazen als je mij er uit sprint.Aangezien meneer aan het hardlopen is...quote:
[..]
Hoe werkt die estafette bij HAAG zaterdag? Met je eigen loopgroep tot een bepaalde afstand?quote:Leden van Haag Atletiek kunnen zelf een team samenstellen (allen lid van HAAG) van minimaal 4 en maximaal 7 personen. Voor elk loopevenement dat met minimaal 3 personen wordt volbracht verdient het team punten. Na iederTour de HAAG100-evenement wordt een tussenklassement opgemaakt. Voor het eindklassement tellen de resultaten van de 5 loopevenementen waarvoor de meeste punten zijn gehaald.
De winnaars van de klassementen worden gehuldigd tijdens het jubileumslotfeest op zaterdag 23 november 2013 in partycentrum Zichtenburg. Tussenstand na het 3e evenement, De Coopertest.quote:4. De Dwars Door Den Haag estafetteloop (zaterdag 22 juni 2013)
Een 90 jaar oud evenement komt in ons jubileumjaar eenmalig terug in Den Haag: de Dwars Door Den Haag estafetteloop. Het parcours van deze 7,5 km lange estafette in 10 etappes loopt van de Boulevard in Scheveningen door het Statenkwartier naar de atletiekbaan aan de Laan van Poot.
Tour de HAAG100 teams kunnen samen als één ploeg (van 10 lopers) deelnemen aan de Dwars Door Den Haag estafetteloop. Een TOUR de HAAG100 team dat met 3 lopers in één estafetteteam finisht krijg dan hetzelfde aantal punten al het estafetteteam scoort. Ook kunnen teams lopers die nog niet deelnemen aan de Tour de HAAG100 éénmalig opnemen in hun team voor de Dwars Door Den Haag estafetteloop.quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*@GotC thanks! (had ik natuurlijk kunnen opzoeken
Familie Swets, wat staan jullie er mooi opIk heb toch niks beters te doen johquote:
@GotC thanks! (had ik natuurlijk kunnen opzoeken
Familie Swets, wat staan jullie er mooi op
Mooie foto's voorbij zien komen trouwens, van familie SwetsGoedemiddag! Ik ben ook weer terug van mijn reis door Cambodja en Vietnam. Maarliefst 1x gerend in 5 weken.
Het ging net dan ook erg slecht
Wel leuk: mijn a-sportieve vriendin ging mee vanmiddag! Eerst samen Evy les1 gelopen, en daarna ben ik zelf nog een extra rondje gaan rennen
Morgen / woensdag weerIk moet en zal spoedig de 21,1 km aantikken
Ja, vanaf het havenhoofd in Scheveningen terug naar de baan met 10 afstanden van 1500 aflopend naar 100 meter.quote:
[..]
Hoe werkt die estafette bij HAAG zaterdag? Met je eigen loopgroep tot een bepaalde afstand?
Edit: wat GotC dus al veel beter en uitgebreider zei...Leuke heequote:
Ik heb ook 2 meiden en een jongen. Pittig he?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dubbel duidelijkquote:
[..]
Ja, vanaf het havenhoofd in Scheveningen terug naar de baan met 10 afstanden van 1500 aflopend naar 100 meter.
Edit: wat GotC dus al veel beter en uitgebreider zei...Pfff.. in vergelijking met afgelopen weekend was het weer superzwaar om vol te houden net.
Je hoeft je toch niet te schamen als je na 3 km af en toe een kort stukje wandeld he?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Wij vonden de foto zelf ook wel erg leuk
En meer leuke foto's voorbij zien komen in dit topic. Wat uiteraard veel te hard gaat op werkdagenWeet je hoeveel mensen er op de bank zaten vandaag. Jij mag trots zijn dat je wandelt, laat staan rent!quote:Op maandag 17 juni 2013 19:24 schreef De_kluizenaar het volgende:
Pfff.. in vergelijking met afgelopen weekend was het weer superzwaar om vol te houden net.
Je hoeft je toch niet te schamen als je na 3 km af en toe een kort stukje wandeld he?He zeg, probeer twee jongensquote:
[..]
Leuke hee
Ik heb ook 2 meiden en een jongen. Pittig he?
En nee, je hoeft je niet te schamen omdat je wat stukjes wandelt. Goed bezig juist!Jawel. Op dat moment denk ik moet heel even bijkomen, en dan ga ik na 100 meter of zo wel weer. Maar achteraf baal ik daar toch wel weer een klein beetje van!quote:Op maandag 17 juni 2013 19:54 schreef Twinky het volgende:
[..]
Weet je hoeveel mensen er op de bank zaten vandaag. Jij mag trots zijn dat je wandelt, laat staan rent!
Ach, soms is 75% geven ook wel goed voor je denk ik.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zijn er eigenlijk in Nederland atletiekbanen die vrij toegankelijk zijn? Dus niet verbonden aan een vereniging?
Morgenavond ga ik denk ik pas in het donker lopen, dan is die zwoele hitte op zich nog wel lekker :-)Daar hoef je je ook zeker niet voor te schamen hoor. Kan inderdaad ook echt gewoon goed zijn. Je bouwt sowieso wel op met het lopen, maar als je dan hersteltijd ertussen doet kan je daarna weer lekker verder lopen. Er is trouwens ook een heel trainingsprogramma met run-walk-run. Ook voor marathons enzo.quote:
[..]
Jawel. Op dat moment denk ik moet heel even bijkomen, en dan ga ik na 100 meter of zo wel weer. Maar achteraf baal ik daar toch wel weer een klein beetje van!
Ach, soms is 75% geven ook wel goed voor je denk ik.
Hier bijvoorbeeld:
http://www.jeffgalloway.com/training/marathon.htmlEen maat van mij heeft 4 jongens. Dat is ook druk!quote:
[..]
He zeg, probeer twee jongens
En nee, je hoeft je niet te schamen omdat je wat stukjes wandelt. Goed bezig juist!
Wel op de helft van mijn doel voor dit jaar.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Pfff.. in vergelijking met afgelopen weekend was het weer superzwaar om vol te houden net.
Je hoeft je toch niet te schamen als je na 3 km af en toe een kort stukje wandeld he?
6.02 km in 45m:28s.
Hoezo is dat slecht?
En ik vind het goed dat je je tempo aanpast als je het te warm hebt.3 kinderen is op zich wel een uitdaging ja.quote:
[..]
Leuke hee
Ik heb ook 2 meiden en een jongen. Pittig he?Morge
leuke foto's allemaal!
om even terug te komen op het voedingsverhaal, misschien is het voor een ieder die vier of meer keer per week loopt wel eens verstandig om de gaan kijken hoeveel hij/zij eigenlijk eet.
Het verhaal van Yozd komt me heel bekend voor...ik heb het al eens eerder gepost maar een tijdje terug heb ik er eens naar gekeken en merkte ik dat ik zo'n 1000kcal te kort kwam op een dag, bijna de helft van de dagelijkse kcal-inname bij een "normaal" dieet'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vraag ik me ook weleens af. Nu ga ik weleens ergens een wedstrijdje lopen/kijken daar waar een baan is, en daar maak ik dankbaar (mis)bruik vanquote:
Zijn er eigenlijk in Nederland atletiekbanen die vrij toegankelijk zijn? Dus niet verbonden aan een vereniging?
Morgenavond ga ik denk ik pas in het donker lopen, dan is die zwoele hitte op zich nog wel lekker :-)Och slecht ook niet, zeker niet met dit weer inderdaad. Kan je gewoon niet gezond volgas met overgewicht.quote:
[..]
6.02 km in 45m:28s.
Hoezo is dat slecht?
En ik vind het goed dat je je tempo aanpast als je het te warm hebt.
Goed excuus is goed.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Vrijdagavond wordt inderdaad een 5K. Zaterdag tijdens een estafette 800meter en dan zondag de 10K.
En dat voor een hobbydit is het zelfde als weekend-rokers die zeggen dat ze wel zonder een sigaret kunnenquote:
[..]
Whoea!
Mijn week is ook leuk, kom ik net achter:
Dinsdagavond training
Woensdagavond overleg website Loopclub
Donderdagavond Bestuursvergadering Loopclub
Vrijdagavond 10k Kwintsheul
Zondag 10k Wateringseveld
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Thanks!! Blijdorp is voor mij het dichtstbij, ik ken dat parkje daar wel. Korte intervallen doe ik namelijk het liefst in rondjes. Bij mij in het park heb ik wel een apart rondje van 500 meter en eentje van circa 350 of zo, maar die paden zijn smal en als er dan wandelaars zijn wordt dat krap.quote:Niet miepen, maar trots zijn!quote:
[..]
Och slecht ook niet, zeker niet met dit weer inderdaad. Kan je gewoon niet gezond volgas met overgewicht.
Goed excuus is goed.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, http://goo.gl/maps/wPtyQquote:
Zijn er eigenlijk in Nederland atletiekbanen die vrij toegankelijk zijn? Dus niet verbonden aan een vereniging?
Morgenavond ga ik denk ik pas in het donker lopen, dan is die zwoele hitte op zich nog wel lekker :-)In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Een maat van mij heeft 4 jongens. Dat is ook druk!
Wel op de helft van mijn doel voor dit jaar.
En idd gewoon trots zijn! Ik heb vandaag bijv. nog niets gedaan.inderdaad...quote:
D_K, jij blijft mijn onvoorwaardelijke held!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Sowieso! DK is 1 van de helden van dit topic!quote:
[..]
inderdaad...
[ afbeelding ]
D_K, jij blijft mijn onvoorwaardelijke held!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJullie zijn allemaal helden!quote:
[..]
Sowieso! DK is 1 van de helden van dit topic!Ja maar er springen er een paar bovenuit!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Duidelijk... 
