LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep
[ Bericht 0% gewijzigd door Muis84 op 14-06-2013 13:35:58 ]Ik neem m alleen mee op vakantie, dus van mij mag ie best even uit logerenquote:Op vrijdag 14 juni 2013 11:15 schreef YUR het volgende:
[..]
Onze laptop hangt ook altijd aan het stopcontact, dus da's geen probleem. Zou tof zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar wel ZO blij dat ik ze bij die winkel gehaald heb en ze terug kán brengen zonder gevolgen
want anders had ik nu met een paar blarenklompen gezeten
!
Ja doei.Ik zou het niet doen als ik jou was want voor je het weet wil je niet anders meerquote:
[..]
Onze laptop hangt ook altijd aan het stopcontact, dus da's geen probleem. Zou tof zijn
Macbooks zijn duur, maar mijn vorige macbook was 4 jaar oud en kwam nog niets te kort. Daarnaast zou ik alleen al voor het trackpad een paar honderd euro extra over hebben, want die zijn ver superieur boven alles wat ik ooit in een windows laptop ben tegen gekomen.Los van die gare accu moet ik ook zeggen dat er met de MacBook (2008 dacht ik) ook echt nog niks mis is. Kan nog aardig meekomen.quote:
[..]
Ik zou het niet doen als ik jou was want voor je het weet wil je niet anders meer
Macbooks zijn duur, maar mijn vorige macbook was 4 jaar oud en kwam nog niets te kort. Daarnaast zou ik alleen al voor het trackpad een paar honderd euro extra over hebben, want die zijn ver superieur boven alles wat ik ooit in een windows laptop ben tegen gekomen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Eigenlijk ben ik een echte huis- tuin- en keukenlaptopgebruiker. Browser en office, meer gebruik ik niet geloof ikquote:
[..]
Los van die gare accu moet ik ook zeggen dat er met de MacBook (2008 dacht ik) ook echt nog niks mis is. Kan nog aardig meekomen.
Maar laten we het hier maar weer over hardlopen hebben
F means you're fuckedBegint hier op een computertopic te lijken mensen
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.
Macbook white?quote:
[..]
Los van die gare accu moet ik ook zeggen dat er met de MacBook (2008 dacht ik) ook echt nog niks mis is. Kan nog aardig meekomen.Da's inderdaad het grote voordeel van ouderwets naar de winkel gaanquote:
Maar wel ZO blij dat ik ze bij die winkel gehaald heb en ze terug kán brengen zonder gevolgen
F means you're fuckedJupquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Yup. Sowieso, het was gewoon een uitjequote:
[..]
Da's inderdaad het grote voordeel van ouderwets naar de winkel gaan
Ik heb een grafhekel aan winkelen, maar dit soort dingen vind ik dan wel weer leuk, zeker omdat je ook écht voor kwaliteit moet gaan als het om sporten/hardlopen gaat, vind ik.
quote:Ja doei.Nerdspeak voor GPX fixen op een witte appel.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zijn die beschimmelde appels tenminste nog ergens goed voorquote:
[..]
Nerdspeak voor GPX fixen op een witte appel.quote:
[..]
Zijn die beschimmelde appels tenminste nog ergens goed voorSorry, héle goede timing: haal hier net mijn fruitsalade uit de koelkast op mijn werk. Schuimende fruitsalade zal vast niet helemaal de bedoeling zijn. Dus nu maar overleven op mueslirepen.
En voor de volgende keer: altijd op eerste indruk/gevoel af gaan?quote:
[..]
Yup. Sowieso, het was gewoon een uitje
[..]Geloof tenminste dat je eigenlijk ook voor de Brooks wilde gaan?
Even een vraagje: Na zondag ga ik flink trainen op traillopen om op 13 oktober een beetje prestatie te kunnen neerzetten.
Nu zit mijn schema voor de weken ervoor al aardig in elkaar, met o.a. 16km Wijckloop en 16km Dam-tot-Dam-loop, een back-to-back 20-15 en een LDL van 28,5. Nu ben ik nog op zoek naar leuke loopjes in augustus, dus ik zit toch te twijfelen over de 25k Trail des Fantomes (RD!).
Nou twijfel ik een beetje over de Fantomes vanwege Lowlands. Zijn er nog meer loopjes van rond de 25k te vinden in augustus, t liefst met een beetje bos of onverhard? Iemand tips?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Volgens mij zat de TdF al een poosje vol...toch?quote:
Even een vraagje: Na zondag ga ik flink trainen op traillopen om op 13 oktober een beetje prestatie te kunnen neerzetten.
Nu zit mijn schema voor de weken ervoor al aardig in elkaar, met o.a. 16km Wijckloop en 16km Dam-tot-Dam-loop, een back-to-back 20-15 en een LDL van 28,5. Nu ben ik nog op zoek naar leuke loopjes in augustus, dus ik zit toch te twijfelen over de 25k Trail des Fantomes (RD!).
Nou twijfel ik een beetje over de Fantomes vanwege Lowlands. Zijn er nog meer loopjes van rond de 25k te vinden in augustus, t liefst met een beetje bos of onverhard? Iemand tips?F means you're fuckedNah, het hing erom. Gevoel zei Pegasus, verstand zei Brooks. Dus voortaan maar gewoon m'n verstand volgenquote:
[..]
[..]
En voor de volgende keer: altijd op eerste indruk/gevoel af gaan?
Ja doei.Tss... en dan zeggen ze dat je altijd je gevoel moet volgen.quote:
[..]
Nah, het hing erom. Gevoel zei Pegasus, verstand zei Brooks. Dus voortaan maar gewoon m'n verstand volgenDie heb ik niet, denk ik.quote:
[..]
Tss... en dan zeggen ze dat je altijd je gevoel moet volgen.Ja doei.Nope.. Tenminste, ik kan ze niet vinden. Juli en augustus zijn sowieso wb hardloopwedstrijden niet populair, en voor zo'n 'afwijkende' afstand al helemaal niet. Zou dan maar zelf een stuk gaan lopen oid? Of je vraagt of iemand hier zin heeft in zo'n afstand? (Jero-nimo?)quote:
Even een vraagje: Na zondag ga ik flink trainen op traillopen om op 13 oktober een beetje prestatie te kunnen neerzetten.
Nu zit mijn schema voor de weken ervoor al aardig in elkaar, met o.a. 16km Wijckloop en 16km Dam-tot-Dam-loop, een back-to-back 20-15 en een LDL van 28,5. Nu ben ik nog op zoek naar leuke loopjes in augustus, dus ik zit toch te twijfelen over de 25k Trail des Fantomes (RD!).
Nou twijfel ik een beetje over de Fantomes vanwege Lowlands. Zijn er nog meer loopjes van rond de 25k te vinden in augustus, t liefst met een beetje bos of onverhard? Iemand tips?
En wat Yur zegt?Ohw, het lijkt erop dat je je inderdaad nog kunt inschrijven voor de Trail des Fantomes. CoolF means you're fuckedVind het wel een leuke voor 2014 (of de 13 of de 25k)quote:
Ohw, het lijkt erop dat je je inderdaad nog kunt inschrijven voor de Trail des Fantomes. CoolJa doei.Lijkt mij ook erg gaaf, maar dan moet ik eerst ff wat trail-ervaring opdoenquote:
[..]
Vind het wel een leuke voor 2014 (of de 13 of de 25k)F means you're fuckedLogeerbed staat klaar hoorquote:
[..]
Lijkt mij ook erg gaaf, maar dan moet ik eerst ff wat trail-ervaring opdoenJa doei.En deze ook nog toch?quote:
[..]
Lijkt mij ook erg gaaf, maar dan moet ik eerst ff wat trail-ervaring opdoen
http://www.perthroadrunne(...)ew-h-and-h-flyer.pdfquote:
[..]
En deze ook nog toch?
http://www.perthroadrunne(...)ew-h-and-h-flyer.pdfF means you're fucked
Er ligt in de Schoorlse Duinen een uitgezette wandelroute van 20k, die moet ik maar eens bezoeken.
O en vanaf station Alkmaar tot aan mijn huis is bijna 30k, dus dat is ook iets om te proberen. Eerst in de trein, en dan terug rennen door t bosGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Rugzakkie op en gaanquote:Op vrijdag 14 juni 2013 11:50 schreef Frsh het volgende:
Er ligt in de Schoorlse Duinen een uitgezette wandelroute van 20k, die moet ik maar eens bezoeken.
O en vanaf station Alkmaar tot aan mijn huis is bijna 30k, dus dat is ook iets om te proberen. Eerst in de trein, en dan terug rennen door t bosF means you're fuckedIk kan ook niet heel eventjes weg of ik word uitgemaakt voor enthousiastaflats (Tof! Wil je intervalletjes of duurloopje?quote:
[..]
Ik moet iets!
Voorlopig zit ik met mijn aars in de trein naar 020 en ben de hele dag onder de pannen
Nou inderdaad, krentebollen en karnemelk mee voor onderweg.quote:Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik las 'Schotse Duinen'quote:
Er ligt in de Schoorlse Duinen een uitgezette wandelroute van 20k, die moet ik maar eens bezoeken.
O en vanaf station Alkmaar tot aan mijn huis is bijna 30k, dus dat is ook iets om te proberen. Eerst in de trein, en dan terug rennen door t bosJa doei.Klote training vandaag. Ging niet lekker en er leek geen einde aan te komen. 1 ren interval overgeslagen maar ik ga toch door naar de volgende training, blij dat ik van die les af ben
Waar het hart vol van is, dat wil je lezenquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Thanks!quote:
En respect voor muis
Welke les ging niet goed? Volgende lessen gaan natuurlijk gewoon fantastisch, he?Ik ben wel eens gewandeld over de skihelling naar het restaurant op Cairn Gorm op 1097m. Rennen nog niet...quote:Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Les 8/11. Dus voor de tweede keer omdat je in week 4 week 3 herhaalt.quote:
[..]
Thanks!
Welke les ging niet goed? Volgende lessen gaan natuurlijk gewoon fantastisch, he?quote:Op vrijdag 14 juni 2013 12:07 schreef SpaceInvaders het volgende:
[..]
Les 8/11. Dus voor de tweede keer omdat je in week 4 week 3 herhaalt.Welk schema heb je? Bij mij was dat niet meen ik. Maar kan me voorstellen dat je het wel een beetje zat bent na 6x hetzelfde...
Sja, ik hoorde ergens dat ik sneller moet lopenquote:
Ik kan ook niet heel eventjes weg of ik word uitgemaakt voor enthousiastaflats (
[..]
Tof! Wil je intervalletjes of duurloopje?
quote:
[..]
Sja, ik hoorde ergens dat ik sneller moet lopen
Ja doei.quote:
[..]
Sja, ik hoorde ergens dat ik sneller moet lopen
1
2[b]20 juni 2013 - [url=www.innercirclerun.nl/]Inner Circle Run (HI-Ambacht)[/url][/b]
[*]MaleDuck - 5 km
Mag deze in de OP?
Ik ga toch volgende week donderdag een wedstrijdje over 5 km lopen, ga voor een vriend hazen die onder de 20 minuten wil duikenOm te zien hoe mijn lijf reageert op 5 km op 4:00 / km
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
