R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Je gevoelens ervaren, dat werkt het beste. Het oog in de storm wezen.quote:Op zondag 9 juni 2013 02:18 schreef kingtoppie het volgende:
Is er eigenlijk ''iets'' wat je kunt doen, of hoe je je gedachtes zou moeten sturen als je zegmaar erg last hebt van somberheid op een bepaald moment"?
Vorige week nog lekker geweest.quote:Op zondag 9 juni 2013 02:37 schreef minthy het volgende:
[..]
Yup... Dan denk ik "Verdomme, m'n kont is al dik genoeg, waarom??!!"
Al meer dan een jaar niet geweest
Zo lang ik nog in de glijbaan pas kan het nog.
Daar doe ik niet eens moeite voor, gaat toch niet goedquote:Op zondag 9 juni 2013 12:09 schreef Royco1 het volgende:
[..]
Vorige week nog lekker geweest.
Zo lang ik nog in de glijbaan pas kan het nog.
Wakker gelegen tot zeker 4:30, daarna mocht ik niet meer op m'n wekker kijken. Tóch weer teveel prikkels gisteren blijkbaar. Jammer, want ik heb wel degelijk zin om iets te doen/ondernemen, maar moet dat in de avond/nacht bekopen. Net of je afgestraft wordt oid
Tante minthy!! O+
Achtbaan1 is voor mij te intens
Achtbaan1 is voor mij te intens
Heb je wel eens geprobeerd te mediteren voor het slapen?quote:Op zondag 9 juni 2013 12:37 schreef minthy het volgende:
[..]
Daar doe ik niet eens moeite voor, gaat toch niet goed
Wakker gelegen tot zeker 4:30, daarna mocht ik niet meer op m'n wekker kijken. Tóch weer teveel prikkels gisteren blijkbaar. Jammer, want ik heb wel degelijk zin om iets te doen/ondernemen, maar moet dat in de avond/nacht bekopen. Net of je afgestraft wordt oid
Dat is wel heel erg vervelend.quote:
[..]
Daar doe ik niet eens moeite voor, gaat toch niet goed
Wakker gelegen tot zeker 4:30, daarna mocht ik niet meer op m'n wekker kijken. Tóch weer teveel prikkels gisteren blijkbaar. Jammer, want ik heb wel degelijk zin om iets te doen/ondernemen, maar moet dat in de avond/nacht bekopen. Net of je afgestraft wordt oid
Blijf je dan ook aan het malen?
Werkt dat? Ik heb echt weer een gare kut nacht gehad waar ik na 4en pas in slaap viel en wakker werd met mijn ex in mijn hoofd.quote:
[..]
Heb je wel eens geprobeerd te mediteren voor het slapen?
People once tried to make Chuck Norris toilet paper. He said no because Chuck Norris takes crap from NOBODY!!!!
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Het kalmeert de geest, dus kan je ontspannen voor het slapen.quote:
[..]
Werkt dat? Ik heb echt weer een gare kut nacht gehad waar ik na 4en pas in slaap viel en wakker werd met mijn ex in mijn hoofd.
Wanneer ik niet kon slapen, en nu soms nog een enkele keer, dan ga ik liggen op m'n rug (ben een buikslaper) met m'n ogen dicht en ontspan ik m'n lichaam. Dan luister ik naar m'n adem en laat m'n gedachten rustig langsglijden. Vaak val ik dan rustigaan alsnog in slaap. Op die manier rust ik toch uit, ondanks dat de slaap me niet vat. Dat is in principe ook mediteren.
Nee, ik heb de rust niet in m'n donder om me erin te verdiepen. M'n gedachten krijg ik toch niet onder controle als ik in een slechte periode zitquote:
[..]
Heb je wel eens geprobeerd te mediteren voor het slapen?
Ja, wordt eigenlijk alleen maar erger als ik op bed ligquote:
[..]
Dat is wel heel erg vervelend.
Blijf je dan ook aan het malen?
Tante minthy!! O+
Achtbaan1 is voor mij te intens
Achtbaan1 is voor mij te intens
En hoe snel heeft dat zo zijn effecten? Hoe snel klaart het op?quote:
[..]
Je gevoelens ervaren, dat werkt het beste. Het oog in de storm wezen.
Dus waar moet ik op letten om te zien dat het werkt zegmaar?
Rustig aan.
Hoe stop je eigenlijk een negatieve gedachtenstroom?
Ik merk zelf dat als het eenmaal begint, dat ik mijzelf dieper en dieper de put in ga praten.
Na 2 maanden gestopt te zijn blowen net wel even een joint gehaald, dat werkt wel goed want ik voel me ineens een stuk beter. Niet een oplossing uiteindelijk maargoed.
Ik merk zelf dat als het eenmaal begint, dat ik mijzelf dieper en dieper de put in ga praten.
Na 2 maanden gestopt te zijn blowen net wel even een joint gehaald, dat werkt wel goed want ik voel me ineens een stuk beter. Niet een oplossing uiteindelijk maargoed.
Wie dit leest is een lezer van dit.
Je hoeft niet rust te hebben om te mediteren; je mediteert om rust te hebben.quote:
[..]
Nee, ik heb de rust niet in m'n donder om me erin te verdiepen. M'n gedachten krijg ik toch niet onder controle als ik in een slechte periode zit
Het gaat ook niet om controle krijgen, eerder om vrijheid kweken. Dat kan direct zijn of na twee weken, dat is voor ieder anders. Je zal meer rust in het hoofd hebben, meer in contact raken met je gevoelens en energie krijgen. Het middel en het doel zijn gelijk.quote:
[..]
En hoe snel heeft dat zo zijn effecten? Hoe snel klaart het op?
Dus waar moet ik op letten om te zien dat het werkt zegmaar?
Niet in de stroom duiken als je niet nat wil worden. Blijf aan de oever staan, kijkend en luisterend naar het gekolk. Net zo lang dat je het geruis niet meer hoort en de golven onderdeel worden van het landschap.quote:
Hoe stop je eigenlijk een negatieve gedachtenstroom?
Ik merk zelf dat als het eenmaal begint, dat ik mijzelf dieper en dieper de put in ga praten.
Na 2 maanden gestopt te zijn blowen net wel even een joint gehaald, dat werkt wel goed want ik voel me ineens een stuk beter. Niet een oplossing uiteindelijk maargoed.
Ik zet vaak een film of serie op, dan val ik wel in slaap. Anders blijf ik vaak ook malen.quote:
[..]
Nee, ik heb de rust niet in m'n donder om me erin te verdiepen. M'n gedachten krijg ik toch niet onder controle als ik in een slechte periode zit
[..]
Ja, wordt eigenlijk alleen maar erger als ik op bed lig
Maar 1 malig gebruiken dus en het heeft een blijvend effect?quote:
Dat kan direct zijn of na twee weken, dat is voor ieder anders. Je zal meer rust in het hoofd hebben, meer in contact raken met je gevoelens en energie krijgen. Het middel en het doel zijn gelijk.
Rustig aan.
Ik zet altijd een film of een serie of iets anders op. Al voor jaren lang. De tijd dat ik zei;" Ik ga naar bed" ... en je gaat liggen en je ogen dicht doen je valt in slaap is al een jaar of 7 geledenquote:
[..]
Ik zet vaak een film of serie op, dan val ik wel in slaap. Anders blijf ik vaak ook malen.
. Nu draait er altijd wel wat, tv, serie, film alles op slaap mode en dan sukkel ik vanzelf in slaap.
People once tried to make Chuck Norris toilet paper. He said no because Chuck Norris takes crap from NOBODY!!!!
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Niets is blijvend, al kan je wel een inzicht opdoen waarbij je leert hoe jezelf vrede te bezorgen. Dat zal alleen niet al bij de eerste keer gebeuren lijkt me, of er moet een wonder plaatsvinden.quote:
[..]
Maar 1 malig gebruiken dus en het heeft een blijvend effect?
Beter is blijvend mediteren, wat zeker beter is dan blijvend lijden onder (slaap)problemen.
Ik snap wel hoe mediteren werkt denk ik...quote:
[..]
Niets is blijvend, al kan je wel een inzicht opdoen waarbij je leert hoe jezelf vrede te bezorgen. Dat zal alleen niet al bij de eerste keer gebeuren lijkt me, of er moet een wonder plaatsvinden.
Beter is blijvend mediteren, wat zeker beter is dan blijvend lijden onder (slaap)problemen.
Beetje innerlijke rust creeeren...
Maar punt is meer dat dat niet altijd mogelijk is want soms is dat gevoel wel erg sterk.
Rustig aan.
Het is meer de rust vinden die bestaat onder alle onrust. Als de ruimte die zich openbaart wanneer je een bankstel uit een kamer haalt, de stilte waaruit een klank ontstaat, etc.quote:
[..]
Ik snap wel hoe mediteren werkt denk ik...
Beetje innerlijke rust creeeren...
Maar punt is meer dat dat niet altijd mogelijk is want soms is dat gevoel wel erg sterk.
Maar ik ben het met je eens dat het soms lastig is om niet mee te gaan in de onrust. Daarom is het ook zo belangrijk om mindful te wezen: je herkent wanneer je meegesleurd wordt in de stroom van gedachten en gevoelens, zodat je tijdig weer een stapje terug kan doen. Als een stapje terugdoen wanneer het water van de vloed je tenen raakt, zeg maar.
Met mindfulness kweek je concentratie, met concentratie kweek je zelfinzicht. Samen leidt dat tot rust, vrede, 'flow'.
Nouja.. Ik word altijd wel redelijk overvallen door die onrust.. Dus ik kan niet ''tijdig'' een stapje terug doen.
Rustig aan.
Elk moment dat je terugstapt is de juiste tijd.quote:
Nouja.. Ik word altijd wel redelijk overvallen door die onrust.. Dus ik kan niet ''tijdig'' een stapje terug doen.
En in terugstappen versta jij op dit moment?quote:
[..]
Elk moment dat je terugstapt is de juiste tijd.
Rustig aan.
Op het moment lukt me niets anders dan piekeren. Net m'n dagelijkse wandelingetje gemaakt, zelfs dan stopt het niet en blijf ik me afvragen wat ik allemaal verkeerd doe of verkeerd heb aangepakt in het verleden. Het lukt me nog niet eens om rustig op de bank te zittenquote:
[..]
Je hoeft niet rust te hebben om te mediteren; je mediteert om rust te hebben.
Ik kan tv kijken zonder het te volgen, krijg er soms geen zak van mee. Dan zie ik dat er reclame op is en moet ontzettend hard nadenken om erachter te komen wat er ook alweer op wasquote:
[..]
Ik zet vaak een film of serie op, dan val ik wel in slaap. Anders blijf ik vaak ook malen.
Tante minthy!! O+
Achtbaan1 is voor mij te intens
Achtbaan1 is voor mij te intens
Herkennen dat je onrust beleeft. Op dat exacte moment beleef je geen onrust, maar 'beleef' je herkenning. Dan ben je er dus al uit.quote:
[..]
En in terugstappen versta jij op dit moment?
Dan ben je niet wandelen maar piekeren. Iemand die mindful wandelt, wandelt.quote:
[..]
Op het moment lukt me niets anders dan piekeren. Net m'n dagelijkse wandelingetje gemaakt, zelfs dan stopt het niet en blijf ik me afvragen wat ik allemaal verkeerd doe of verkeerd heb aangepakt in het verleden. Het lukt me nog niet eens om rustig op de bank te zitten
Iemand die wandelt en piekert heeft zijn hoofd volzitten met allerlei gedachten gericht op het verleden of de toekomst. Die heeft zijn aandacht dus niet gericht op waar ie op het moment mee bezig is, zoals wandelen.
Ik herken het wel.... Maar dan ben ik er nog niet uit?quote:
[..]
Herkennen dat je onrust beleeft. Op dat exacte moment beleef je geen onrust, maar 'beleef' je herkenning. Dan ben je er dus al uit.
Rustig aan.
Zijn er dan nog momenten dat de onrust jouw wel overneemt gray? Dat mediteren, rust, etc. niet werkt. Of dat je merkt dat het niet volledig rust is in je hoofd?
En dat slaat niet door in paniek of angst?
En dat slaat niet door in paniek of angst?
People once tried to make Chuck Norris toilet paper. He said no because Chuck Norris takes crap from NOBODY!!!!
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Ik wil geen extra topic aanmaken, dus ik probeer het hier:
Voelen jullie je bezwaard om te gaan daten en je problemen mee te nemen voordat ze verholpen zijn? En wanneer zouden jullie zoiets gaan vertellen tijdens daten? Vinden jullie dat je dat dan direct moet zeggen of pas later als je een band hebt opgebouwd?
Voelen jullie je bezwaard om te gaan daten en je problemen mee te nemen voordat ze verholpen zijn? En wanneer zouden jullie zoiets gaan vertellen tijdens daten? Vinden jullie dat je dat dan direct moet zeggen of pas later als je een band hebt opgebouwd?
Op het moment van herkenning is alleen herkenning. Wanneer je dat moment ziet vergaan, zoals alle momenten doen, ontstaat de volgende. Wanneer dat moment gevuld raakt met dezelfde ervaring als daarvoor, dan kan het overkomen alsof de onrust nooit weggeweest is. Maar dat is als zeggen dat de stilte tussen twee liedjes geen onderbreking is en de twee liedjes eigenlijk één zijn.quote:
[..]
Ik herken het wel.... Maar dan ben ik er nog niet uit?
Die momenten zijn óf heel kort, of ze bestaan naast m'n rust.quote:
Zijn er dan nog momenten dat de onrust jouw wel overneemt gray? Dat mediteren, rust, etc. niet werkt. Of dat je merkt dat het niet volledig rust is in je hoofd?
En dat slaat niet door in paniek of angst?
Dat is wel wat ik heb gedaan. Immers, hoe kon ik iemand gelukkig maken en beschermen van leed als ik dat voor mezelf niet eens kon?quote:
Ik wil geen extra topic aanmaken, dus ik probeer het hier:
Voelen jullie je bezwaard om te gaan daten en je problemen mee te nemen voordat ze verholpen zijn? En wanneer zouden jullie zoiets gaan vertellen tijdens daten? Vinden jullie dat je dat dan direct moet zeggen of pas later als je een band hebt opgebouwd?
M'n ervaringen deel ik met iedereen die ernaar vraagt of er baat bij heeft om het te weten. Begrip is de voorganger van liefde is mijn ervaring.
Dubbel. Meestal heb ik veel contact voor een date en komt het wel ter sprake. Tegen m'n laatste date heb ik niets gezegd, omdat ik toen goed in m'n vel zat en nergens last van had. Dat is met veel misverstanden van mijn kant faliekant verkeerd gelopen en even daarna ben ik onderuit gegaan.quote:
Ik wil geen extra topic aanmaken, dus ik probeer het hier:
Voelen jullie je bezwaard om te gaan daten en je problemen mee te nemen voordat ze verholpen zijn? En wanneer zouden jullie zoiets gaan vertellen tijdens daten? Vinden jullie dat je dat dan direct moet zeggen of pas later als je een band hebt opgebouwd?
Ik heb nu al langere tijd intensief contact met een meer dan leuke vent die op de hoogte is van m'n huidige sores, al betrap ik mezelf erop dat ik ook tegenover hem niet het achterste van m'n tong laat zien. Wel meer dan ik normaal doe. Geen idee hoe dat verder gaat lopen en óf dat überhaupt gaat lopen, ook hier komt m'n angst om de hoek kijken
Tante minthy!! O+
Achtbaan1 is voor mij te intens
Achtbaan1 is voor mij te intens
Later.quote:
ullie je bezwaard om te gaan daten en je problemen mee te nemen voordat ze verholpen zijn? En wanneer zouden jullie zoiets gaan vertellen tijdens daten? Vinden jullie dat je dat dan direct moet zeggen of pas later als je een band hebt opgebouwd?
Rustig aan.
Gewoon er voor gaanquote:
[..]
Dubbel. Meestal heb ik veel contact voor een date en komt het wel ter sprake. Tegen m'n laatste date heb ik niets gezegd, omdat ik toen goed in m'n vel zat en nergens last van had. Dat is met veel misverstanden van mijn kant faliekant verkeerd gelopen en even daarna ben ik onderuit gegaan.
Ik heb nu al langere tijd intensief contact met een meer dan leuke vent die op de hoogte is van m'n huidige sores, al betrap ik mezelf erop dat ik ook tegenover hem niet het achterste van m'n tong laat zien. Wel meer dan ik normaal doe. Geen idee hoe dat verder gaat lopen en óf dat überhaupt gaat lopen, ook hier komt m'n angst om de hoek kijken
Stukje bij beetje vertellen met de tijd. Anders kan je iemand al wegjagen voordat het nog maar begonnen is.quote:
Ik wil geen extra topic aanmaken, dus ik probeer het hier:
Voelen jullie je bezwaard om te gaan daten en je problemen mee te nemen voordat ze verholpen zijn? En wanneer zouden jullie zoiets gaan vertellen tijdens daten? Vinden jullie dat je dat dan direct moet zeggen of pas later als je een band hebt opgebouwd?
Touching from a distance ~
Maar als hij eerst al weet van je 'sores', dan kun je daar naartoe werken als hij je die kans geeft. Ik ben bang als ik direct zeg waar ik in zit en wat mijn problemen zijn, dat ze direct afhaken. Ik heb nu bij mijn laatste date het bij onze tweede date vertelt omdat hij zelf aandrong en we hadden al wekenlang veel contact gehad waardoor het ook vertrouwd voelde om het te vertellen. Dat was ook het einde van ons contact.quote:
[..]
Dubbel. Meestal heb ik veel contact voor een date en komt het wel ter sprake. Tegen m'n laatste date heb ik niets gezegd, omdat ik toen goed in m'n vel zat en nergens last van had. Dat is met veel misverstanden van mijn kant faliekant verkeerd gelopen en even daarna ben ik onderuit gegaan.
Ik heb nu al langere tijd intensief contact met een meer dan leuke vent die op de hoogte is van m'n huidige sores, al betrap ik mezelf erop dat ik ook tegenover hem niet het achterste van m'n tong laat zien. Wel meer dan ik normaal doe. Geen idee hoe dat verder gaat lopen en óf dat überhaupt gaat lopen, ook hier komt m'n angst om de hoek kijken
Dus ik weet niet of je direct eerlijk moet zijn en kans hebt dat je iemand direct wegjaagt omdat er genoeg andere vrouwen zijn zonder 'problemen', of je ze eerst moet laten kennen zodat je die kans krijgt om je te bewijzen.
Eigenlijk is het advies ook dat ik niet moet gaan daten totdat ik genoeg aan mijzelf heb gewerkt en teleurstellingen kan verwerken, maar ik voel mij telkens goed genoeg om het te proberen en wil verder. Het gaat allemaal te langzaam, ik wil ook leven, maar dat werkt niet zo heb ik gemerkt voor anderen.
Misschien moet je het wel in delen brengen zodat het niet zo hard aankomt en de ander niet je therapeut hoeft te spelen. ( om het allemaal nog moeilijker te maken )
