Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*]naam - afstand
8 juni - VTM Telecomloop (Maasdijk)
• YUR - 10km
8 juni - Rijsserbergloop (Rijssen)
• Remzz - 10EM
• Daywalker - 10EM
9 juni 2013 - Ladiesrun Rotterdam
• clumsy_clown - 5km
• Beau87 - 5km
• Keshet - 5 km
9 juni 2013 - Kikarun (Spaarnwoude)
• gcjoel - 10km
9 juni 2013 - Green Run (Twello)
• Acheron - 10 km
14 juni 2013 - Colours By The Sea (Vlissingen)
• Arquero - 5 km
• Guppyfriend - 5 km
• mosselmossel - 5 km
• N.I.M.B.Y - 5 km
• Tyler-girl
• Twinky
15 juni 2013 - Groot Ginkelse Loop (Ede)
_Zeddicus_ - HM
16 juni 2013 - Marquetteloop (Heemskerk)
• Frsh - HM
• La_Tramposa - HM
16 juni 2013 - Zuidersterloop (Capelle aan den IJssel)
• Arquero - 10 EM
• Swetsenegger - 10 EM
• E.T. - 5 EM
22 juni 2013 - Midzomeravond Run (Beekbergen)
• Acheron - 15 km
23 Juni 2013 - Balclutha HM (Balclutha)
• RD - HM
23 juni 2013 - Veluwezoom Trail (Rheden)
• TheWhiteCowboy - 27km
• kwoth - 27km
23 juni 2013 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
23 juni 2013 - Wateringse Veld Loopfestijn (Den Haag)
• hatsaflats - 10km
• Quoi - 10km
23 juni 2013 - ZLM straatloop (Goirle)
• CRX_master - 5 km
26 juni - Grachtenloop (Haarlem)
• Schanulleke - 10 km
30 juni 2013 - Run for KiKa 2013 (Rotterdam)
• Arquero - 10 km
30 juni 2013 - Utregse Meidenloop (Utrecht)
Miezziej - 10km
6 juli 2013 - Wiezoloop (Wierden)
• Sunnythesun - 5km
• Daywalker - 10km
• Remzz - 10km
6 Juli 2013 - Ekiden Rotterdam
Mensen die defintief zijn ingeschreven:
• Arquero
• Bonobo11
• Brighteyes
• CRX_master
• Daywalk3r
• De_kluizenaar
• DeeBee
• E.T.
• GlenHighland
• Gogo83
• Guppyfriend
• hatsaflats
• Hinder
• Jero_nimo
• Jumparound
• LadyOracle
• LastPost
• Levitas
• MaleDuck
• Mosselmossel
• Mr.B.
• Onama
• Quoi
• Sheriam
• streamnl
• Swetsenegger
• TheWhiteCowboy
• xzaz
• YUR
OVB:
• Miezziej
• gcjoel
12 juli 2013 - Beach Run (Kijkduin, Den Haag)
• YUR - 10km
13 Juli - Clontarf Half Marathon (Dublin)
• Onama - HM
20 juli 2013 - Furneaux Lodge Captain Cook's Landing (NZ)
• rechtsedirecte - 26km
4 augustus - Colorrun (Utrecht)
• Trebweb - 5km
• sylvesterrr - 5 km
• Quoi - 5km
11 augustus 2013 - Vooroeverloop (Medemblik)
• Swetsenegger - HM
• Hatsaflats - HM
• rechtsedirecte - HM
• YUR - HM
• Arquero - HM
• Jero_nimo - HM
11 augustus - City 2 Surf (Sydney, Australië)
• Levitas - 15km
17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km
23 augustus 2013 Arnhemse meisjesloop (Arnhem)
• Gogo83 - 5 km
31 augustus 2013 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• streamnl - 10EM
• SEMTEX - 10EM
1 september 2013 - Haarlemmermeer Run (Hoofddorp)
• Daph_ - 5 km
7 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM
7 september 2013 - Nürburgring Lauf
• TheWhiteCowboy - 24km
8 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km
8 september 2013 - Rabo Bridge to Bridge (Arnhem)
• slacker_nl - 6EM
• Guppyfriend - 6EM
• Gogo83 - 6EM
• mosselmossel - 6EM
• hatsaflats - 10EM
• Saysem - 10EM
• Claire Leeuw - 10EM
• sylvesterrr - 6 EM (ovb)
14 september 2013 - Leontien Ladies Run (Rotterdam)
• Keshet - 6,5km
21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• MaleDuck - 10km
• YUR - 10km
• Arquero - 10km
• Guppyfriend- 10km
• mosselmossel - 10km
• Swetsenegger - 10km
• E.T. - 10km
• Brighteyes - 10km
• Quoi - 10km
• Streamnl - 10km
• De Kluizenaar - 10km
• hatsaflats - 10km
• Gogo83 - 10km
• Manual - 10km
• Daywalk3r - 10km
• Mascieta - 10km
• Dido - 5 km (ovb)
• Trebweb - 5 km
• Zwabberhark- 10km
22 september 2013 - Dam tot Damloop (Zaandam/Amsterdam)
• Twinky - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
• Bonobo11 - 10 EM
• Frsh - 10EM
• sylvesterrr - 10EM
29 september 2013 - Loch Ness Marathon (Schotland)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km
29 september 2013 - ATAG Posbankloop (Velp)
• Guppyfriend - 6km
29 september 2013 - Halve Marathon van Texel (Texel)
• Dagoduck - 10km
5 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
6 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5km
• SpaceInvaders - 5km
6 okt 2013 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10k
• Jero_nimo - 37km (trail)
• Saysem - 37km (trail)
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4EM
13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• ..-._---_-.- - marathon
• Jor_dii - HM
• Semtex - HM
13 oktober 2013 - Duinentrail Schoorl(Schoorl)
• Frsh - 30km
• hatsaflats - 15km
19 oktober 2013 - Harbour Run (Rotterdam)
• robdriessen - 10km
20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• gcjoel - halve marathon
• Quoi - 8k
• hatsaflats - HM
• Linebear - HM
26 Oktober 2013 - Diepe hel holterbergloop (Holten)
• De_Kluizenaar - 5 mijl
26 oktober - Bear Trail (Voerstreek)
• Streamnl- 14km
9 november 2013 - Zandenplasloop (Nunspeet)
• Keshet - 5km
16 november - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Muis84 - 5km
• BrightEyes - 10km
• ..-._---_-.- - 10km
• Guppyfriend - 10km
• Serinde - 10km
• Gogo83 - 10km
17 november - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Arquero - 15km
• Motorbloempje - 15km
• ..-._---_-.- - 15km
• linebear - 15km
• hatsaflats - 15km
• Jero_nimo - 15km
• Quoi - 15km
• mosselmossel - 15km
• DeeBee - 15km
• winterstorm666 - 15km
• Zwabberhark - 15km
• Daywalker - 15km
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?
Facebook groepSPOILERAbs in juni!
Planking in mei!
[ Bericht 0% gewijzigd door Twinky op 05-06-2013 14:33:03 ]
| 1 2 | [b]11 augustus - [url=http://www.city2surf.com.au/]City 2 Surf (Sydney, Australië)[/url][/b] [*]Levitas - 15km |
De ganze dag overleggenquote:Op woensdag 5 juni 2013 13:06 schreef hatsaflats het volgende:
Het lijkt wel alsof mensen ook echt aan het werk zijn vandaag
Ik ben het aan VKOG-enquote:
Het lijkt wel alsof mensen ook echt aan het werk zijn vandaag
(Vervelende klant Ontwijk Gedrag-en)Inderdaad, slechts 1 nieuw topic vandaag!quote:
Het lijkt wel alsof mensen ook echt aan het werk zijn vandaag
De batterij van m'n laptop is bijna leeg en ik ben m'n adapter vergeten. Extra vroeg naar huis en een rondje hobbelen
Gelukkig vandaag niet.quote:
Het lijkt wel alsof mensen ook echt aan het werk zijn vandaag
Ik zou het wat rustiger doen
Ik zit op voetbal dus heb wel een redelijke basisconditie, maar nu de trainingen zijn afgelopen wou ik beginnen met hardlopen.quote:Op woensdag 5 juni 2013 13:23 schreef E.T. het volgende:
Sowieso, voor het eerst in 2 jaar hardlopen en dan meteen 4km in 20min doen...
Ik zou het wat rustiger doen
quote:
Nee, gewoon harder gaan tot je oogballen eruit poppen.
Nu heerlijk in het zonnetje aan de studie
Ik zou het toch rustiger opbouwen.. In de OP staan een aantal schema's, wie weet heb je daar wat aan?quote:Op woensdag 5 juni 2013 13:25 schreef CrushedTinBox het volgende:
[..]
Ik zit op voetbal dus heb wel een redelijke basisconditie, maar nu de trainingen zijn afgelopen wou ik beginnen met hardlopen.
Ik heb wel lekker gelopen, heerlijk weertje en voor het eerst m'n mouwloze ding aan gekund in Nederland. Het enige wat een beetje jammer was was dat ik bij 2 van de 4 intervallen dusdanige steken onder m'n ribben kreeg dat dat versnellen niet helemaal lukte... Ik baal ervan, want ik heb ze best vaak en dat vind ik stom. *stampvoet*
http://www.endomondo.com/workouts/199142584/8731896
Even wat anders trouwens; ik heb hier nog drie kortingsbonnen liggen voor 20 euro korting op hardloopschoenen, te besteden bij run2day Arnhem of Nijmegen. Iemand interesse?
Ekiden betekent 
) Maar als het dan nog niet over is, zou het ook een cyste in mijn knieholte kunnen zijn. Maar dat verwachtte hij na wat testen niet. Dus ik mag me suf gaan rekken de komende tijd, om de spanning van de spieren daar af te halen.SPOILEREn even daarna belde de garage... het zou 750 euro kosten om de auto goed te keuren... toch maar even niet gedaan en dus moet ik ook op zoek naar een andere auto
Getver wat balen.....quote:
Net bij de fysio geweest en die was niet helemaal zeker wat het was. Hij gaf aan dat het waarschijnlijk overbelasting is en dat het nog wel 4 weken kon duren ( wat dus eigenlijk bijnaSPOILEREn even daarna belde de garage... het zou 750 euro kosten om de auto goed te keuren... toch maar even niet gedaan en dus moet ik ook op zoek naar een andere auto
Bah MD! Wat stom!quote:
Net bij de fysio geweest en die was niet helemaal zeker wat het was. Hij gaf aan dat het waarschijnlijk overbelasting is en dat het nog wel 4 weken kon duren ( wat dus eigenlijk bijnaSPOILEREn even daarna belde de garage... het zou 750 euro kosten om de auto goed te keuren... toch maar even niet gedaan en dus moet ik ook op zoek naar een andere auto
Damn MDquote:
Net bij de fysio geweest en die was niet helemaal zeker wat het was. Hij gaf aan dat het waarschijnlijk overbelasting is en dat het nog wel 4 weken kon duren ( wat dus eigenlijk bijnaSPOILEREn even daarna belde de garage... het zou 750 euro kosten om de auto goed te keuren... toch maar even niet gedaan en dus moet ik ook op zoek naar een andere auto
Mij is even ontschoten wat je klachten waren?Helaas werkt zo'n knieholte niet zoals een auto en kun je niet op zoek naar een nieuwe knieholte
Gewetensvraag: zou je wel 750 euro betalen voor een nieuwe pijnloze knieholte?
quote:
Net bij de fysio geweest en die was niet helemaal zeker wat het was. Hij gaf aan dat het waarschijnlijk overbelasting is en dat het nog wel 4 weken kon duren ( wat dus eigenlijk bijnaSPOILEREn even daarna belde de garage... het zou 750 euro kosten om de auto goed te keuren... toch maar even niet gedaan en dus moet ik ook op zoek naar een andere auto
Dat zijn niet de berichten die je wil krijgen zeg
quote:
Net bij de fysio geweest en die was niet helemaal zeker wat het was. Hij gaf aan dat het waarschijnlijk overbelasting is en dat het nog wel 4 weken kon duren ( wat dus eigenlijk bijnaSPOILEREn even daarna belde de garage... het zou 750 euro kosten om de auto goed te keuren... toch maar even niet gedaan en dus moet ik ook op zoek naar een andere auto
Het is echt je dag niet, zeg.quote:
Net bij de fysio geweest en die was niet helemaal zeker wat het was. Hij gaf aan dat het waarschijnlijk overbelasting is en dat het nog wel 4 weken kon duren ( wat dus eigenlijk bijnaSPOILEREn even daarna belde de garage... het zou 750 euro kosten om de auto goed te keuren... toch maar even niet gedaan en dus moet ik ook op zoek naar een andere auto
Ik zie dubbel van de spreadsheets. Ben blij als ik straks thuis ben en een rondje kan gaan lopen.quote:
Het lijkt wel alsof mensen ook echt aan het werk zijn vandaag
Shit man! Heel veel sterkte gewenst!quote:
Net bij de fysio geweest en die was niet helemaal zeker wat het was. Hij gaf aan dat het waarschijnlijk overbelasting is en dat het nog wel 4 weken kon duren ( wat dus eigenlijk bijnaSPOILEREn even daarna belde de garage... het zou 750 euro kosten om de auto goed te keuren... toch maar even niet gedaan en dus moet ik ook op zoek naar een andere auto
quote:
quote:
quote:
[..]
Damn MD
Helaas werkt zo'n knieholte niet zoals een auto en kun je niet op zoek naar een nieuwe knieholte
Gewetensvraag: zou je wel 750 euro betalen voor een nieuwe pijnloze knieholte?
quote:
[..]
Dat zijn niet de berichten die je wil krijgen zeg
quote:
quote:
Dank jullie wel... het is niet anders, uitdagingen zijn er om overwonnen te wordenquote:
[..]
Ik zie dubbel van de spreadsheets. Ben blij als ik straks thuis ben en een rondje kan gaan lopen.
[..]
Shit man! Heel veel sterkte gewenst!
En het zijn gelukkig 1st world problems Ja, ik ben van de partij!quote:Op woensdag 5 juni 2013 13:51 schreef Typisch het volgende:
Gaan er hier mensen naar het Roparun eindfeest? Ik doe daar biertjes tappen.
Ah, baas.quote:
Goffedomme zeg.quote:
Net bij de fysio geweest en die was niet helemaal zeker wat het was. Hij gaf aan dat het waarschijnlijk overbelasting is en dat het nog wel 4 weken kon duren ( wat dus eigenlijk bijnaSPOILEREn even daarna belde de garage... het zou 750 euro kosten om de auto goed te keuren... toch maar even niet gedaan en dus moet ik ook op zoek naar een andere auto
Gisteren quote ik Vince Lombardi nog.
"The greatest accomplishment is not in never falling, but in rising again after you fall. "
Hoop toch echt wel dat je binnen 2 weken weer normaal kunt hardlopen! Ik wens je in ieder geval een voorspoedig herstel! De Ekiden mag jij natuurlijk helemaal niet missen!!! Balen van die auto ook, al is het wel altijd leuk om een nieuwe auto te krijgen, maar zo onverwacht niet altijd even handig..
Knieënquote:
Net bij de fysio geweest en die was niet helemaal zeker wat het was. Hij gaf aan dat het waarschijnlijk overbelasting is en dat het nog wel 4 weken kon duren ( wat dus eigenlijk bijnaSPOILEREn even daarna belde de garage... het zou 750 euro kosten om de auto goed te keuren... toch maar even niet gedaan en dus moet ik ook op zoek naar een andere auto
Ze zouden verboden moeten worden.Echt balen voor je MD
Oh, hopelijk ook de sokken.quote:
Oh tip voor de dames: kruidvat heeft weer Leontien meuk.
Edit: Die zie ik er op de site niet tussen zitten helaas..
volgens mij heb ik die wel in de folder zien staan.quote:
[..]
Oh, hopelijk ook de sokken.
Edit: Die zie ik er op de site niet tussen zitten helaas..
Ik vind 't een beetje armoedig..quote:
Oh tip voor de dames: kruidvat heeft weer Leontien meuk.
Ik mag wel op rustig tempo lopen als het geen pijn oplevert, maar niet meer dan een half uur. En ik loop denk ik wel mee bij de Ekiden, maar weet niet of het volle bak gaat lukken...quote:
Ah MD, dat is echt lelijk!
Balen van die auto ook, al is het wel altijd leuk om een nieuwe auto te krijgen, maar zo onverwacht niet altijd even handig..
En die auto dat komt wel goed...
In dat half uurtje ren jij het hele bos 3 keer rondquote:
Dank jullie wel allemaal!
[..]
Ik mag wel op rustig tempo lopen als het geen pijn oplevert, maar niet meer dan een half uur. En ik loop denk ik wel mee bij de Ekiden, maar weet niet of het volle bak gaat lukken...
En die auto dat komt wel goed...
Hoop dat je snel weer hersteld bent!
Geen idee ik heb het alleen in de folder gezien. Heb wel een tight van Leontien ( een warme ) en die zit best fijn.quote:
Ik heb afelopen zondag de 12k Rock and Run gedaan, was erg leuk. Lekker weer ook, jammer dat de start een beetje druk was, pas na 1-2 km had je ruimte om je eigen ding te doen, jammer dat er geen tijdwaarneming bij is. Maarrrr zeker de moeite waard langs al die terrasjes en muziekdingen, gezellige loop
Zo snel gerend ? xDquote:
ruim 1000 foto's doorgespit maar ik sta nergens op
Wilde ik ook aan meedoen. Vriendinlief had helaas andere plannen waardoor we in het zuiden zaten. Is het een groot deelnemersveld?quote:
Sterkte MD !!
Ik heb afelopen zondag de 12k Rock and Run gedaan, was erg leuk. Lekker weer ook, jammer dat de start een beetje druk was, pas na 1-2 km had je ruimte om je eigen ding te doen, jammer dat er geen tijdwaarneming bij is. Maarrrr zeker de moeite waard langs al die terrasjes en muziekdingen, gezellige loop
hier sluit ik me bij aan...quote:Op woensdag 5 juni 2013 14:36 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Knieën
De kans bestaat dat ik met je mee moet doen overigens....kijk het nog ff aan
Dat wordt een uitdaging
Ja, ik ga zeker niks forceren. Ik ga wel mijn best doen om het herstel zoveel mogelijk te bevorderen, door de oefeningen (rekken) veelvuldig en netjes volgens de instructies van de fysio te doen.quote:
MaleDuck, doe rustig aan he? 4 weken stelt uiteindelijk niets voor!
De kans bestaat dat ik met je mee moet doen overigens....kijk het nog ff aan
You can do it!quote:
Hmm... Ik mag vanavond 2x 5 minuten en 2x 7 minuten lopen, steeds 2 minuten wandelen tussendoor.
Dat wordt een uitdaging
Morgen sla ik het bos wel over. Misschien dat ik voor mezelf een rondje ga lopen, maar ik denk dat ik toch voor de zekerheid nog maar even wat extra rust neem en zaterdag weer ga lopen. Beetje jammer, want voor dat gedoe met m'n kuiten ging net zo lekker. Maar ja. Pieken en dalen enzo.
Ik was daar ook "bang" voor, maar uiteindelijk is het geen probleem.. Niet te snel van start gaan, dan lukt het je wel!quote:
Hmm... Ik mag vanavond 2x 5 minuten en 2x 7 minuten lopen, steeds 2 minuten wandelen tussendoor.
Dat wordt een uitdaging
Ik was doodsbang voor die eerste stap na de 3 minuten, maar je zal merken dat het echt heel erg mee gaat vallen!quote:
Hmm... Ik mag vanavond 2x 5 minuten en 2x 7 minuten lopen, steeds 2 minuten wandelen tussendoor.
Dat wordt een uitdaging
Há!quote:
[..]
Ik was doodsbang voor die eerste stap na de 3 minuten, maar je zal merken dat het echt heel erg mee gaat vallen!
Zie hier
c_c die nu ook al mensen ervan verzekert dat het allemaal wel goed komt, en dat na een paar weken Evy die komen er al snel aan! Eerst toch een keer les 8 herhalen, daar voel ik me beter bij als meteen doorgaan naar 9.Haha! Het is wel een beetje hilarisch ja. Alleen al het feit dat ik al dagen baal van m'n enkel. Niet omdat het pijn doet, maar omdat ik wil looohooooopenquote:
[..]
Há!
Zie hier
. vrijdag opnieuw les 11!Welcome to the dark sidequote:Op woensdag 5 juni 2013 17:09 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Haha! Het is wel een beetje hilarisch ja. Alleen al het feit dat ik al dagen baal van m'n enkel. Niet omdat het pijn doet, maar omdat ik wil looohooooopen
Ik mag straks ook weer, wh00p
. Het verklaart in ieder geval waarom de laatste duurloop zo moeizaam ging.Ik kom regelmatig wildlife tegen wanneer ik in de bossen aan het lopen ben.
Maar wat ik tijdens het inlopen zag
Ik hoorde wat geritsel in de bosjes en automatisch probeer ik dan het beestje op te sporen.
Dus dat was ik net ook van plan. Alleen zag ik een meter of 10 van het bospad dit:
SPOILER
Ik heb ze nageroepen dat ze ook rekening moeten houden dat er kinderen langs kunnen komen.
Ondanks de ongemakken waar ze nu last van hebben, trekt het mij nog steeds heel erg.quote:
Leuk man.. zo'n Roparun. Meteen lekker een dikke maand geblesseerd! Het leek een stuk aantrekkelijker een paar weekjes geleden toen de mooie verhalen trending waren.. dit is natuurlijk gewoon ruk.
.
Stelletje egoďsten.
Ermahgerd wat ergquote:
Sukkels zijn het. Dat gedeelte is hondenuitlaatroute. Daar komen veel mensen langs. Ook kinderen. Ga dan ergens dieper het bos in en niet hemelsbreed een meter of 50 van de parkeerplaats af.
Stelletje egoďsten.
Hehe, je lijkt wel een oud wijf manquote:
Sukkels zijn het. Dat gedeelte is hondenuitlaatroute. Daar komen veel mensen langs. Ook kinderen. Ga dan ergens dieper het bos in en niet hemelsbreed een meter of 50 van de parkeerplaats af.
Stelletje egoďsten.
Mijn moeder zou U tegen haar zeggen.
Haha, dat heb ik dit jaar ook al een keer meegemaakt in het bos. Toen ik langskwam rennen stonden ze net weer op. Helemaal in hun nakie..quote:
Oke, nu heb ik (volgens mij) echt alles gezien tijdens het sporten.
Ik kom regelmatig wildlife tegen wanneer ik in de bossen aan het lopen ben.
Maar wat ik tijdens het inlopen zag
Ik hoorde wat geritsel in de bosjes en automatisch probeer ik dan het beestje op te sporen.
Dus dat was ik net ook van plan. Alleen zag ik een meter of 10 van het bospad dit:SPOILER[ afbeelding ]
Ik heb ze nageroepen dat ze ook rekening moeten houden dat er kinderen langs kunnen komen.
Toen was het alleen nog wel een stuk kouder, graad of 5 ofzo, stelletje gekken af en toe! Kon er wel om lachen toen . Opzich was dat ook niet een heel drukbezocht pad. Maar om dat in zo'n groot bos nou op 5m afstand van het pad te doen .Mgihihi, misschien waren ze wel ontsnapt uit het bejaardentehuis om de sociale controle daar te ontlopenquote:
O, ik ben vergeten de leeftijd erbij te vermelden...
Mijn moeder zou U tegen haar zeggen.
! Laat ze toch. En kinderen zien wel ergere dingen _!Die waren gewoon aan het planken.quote:
Oke, nu heb ik (volgens mij) echt alles gezien tijdens het sporten.
Ik kom regelmatig wildlife tegen wanneer ik in de bossen aan het lopen ben.
Maar wat ik tijdens het inlopen zag
Ik hoorde wat geritsel in de bosjes en automatisch probeer ik dan het beestje op te sporen.
Dus dat was ik net ook van plan. Alleen zag ik een meter of 10 van het bospad dit:SPOILER[ afbeelding ]
Ik heb ze nageroepen dat ze ook rekening moeten houden dat er kinderen langs kunnen komen.
quote:Op woensdag 5 juni 2013 17:54 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
Die waren gewoon aan het planken.
En ze weten er vaak al meer vanaf dan een gemiddelde volwassenequote:
Ze kunnen beter seks zien dan alles wat ze op tv zien. Snap niet echt waar je je druk om maakt.
Endomondo geen optie? Weet dat het cliche is, maar de meeste mensen hier gebruiken die en volgens mij zijn die daar prima tevreden over.quote:
De site van runkeeper werkt nog steeds niet zoals het moet werken. Wil zo graag m'n tijden zien...
Zou er iig wat harder van gaan rennen!Oef dat was een lange werkdag
SPOILERpositief: heb me opgegeven voor een gecertificeerde 5weekse cursus bierproeven
quote:
[..]
Die waren gewoon aan het planken.
Hij doet het wel bij mij, maar traag.quote:
De site van runkeeper werkt nog steeds niet zoals het moet werken. Wil zo graag m'n tijden zien...
Vermoedelijk heeft het te maken met een soort van running day die vandaag is https://www.facebook.com/runningday
*mee jompelt*quote:
Oh ik kom even meejompelen! Vanavond sporten en dus waarschijnlijk ook stukjes hardlopen of walvis-verplaatsen, maar net hoe je het bekijkt
Lekker bezig GotC! Ik ook! Beachvolleyen zo
Ohhh tof!quote:
[..]
*mee jompelt*
Lekker bezig GotC! Ik ook! Beachvolleyen zo
Hardlopen in het zand? 
Yeah! Extreme intervals. Vier stappen - stil - vier stappen - stil - drie stappen - stil.quote:
Ik heb normaal ook geen problemen met runkeeper, behalve dat ie er dus al de hele dag half uitligt vandaag. Zullen wel met onderhoud bezig zijn ofzo. Ik vind de schema's op runkeeper wel fijn opzich. Maar zal eens kijken wat Endomondo me te bieden heeft.quote:
[..]
Endomondo geen optie? Weet dat het cliche is, maar de meeste mensen hier gebruiken die en volgens mij zijn die daar prima tevreden over.
En wat De_Kluizenaar zegt zal ook wel meehelpen in de traagheid.
Ow zo, dacht dat je hem niet prettig vond werken. Dan inderdaad wat De_kluizenaar zegt. Het is "National Running Day" in de VS en blijkbaar voor veel mensen een reden om snel even een App binnen te halen en een rondje te gaan lopen voor de eerste keer. Zal morgen wel weer over zijn.quote:
[..]
Ik heb normaal ook geen problemen met runkeeper, behalve dat ie er dus al de hele dag half uitligt vandaag. Zullen wel met onderhoud bezig zijn ofzo. Ik vind de schema's op runkeeper wel fijn opzich. Maar zal eens kijken wat Endomondo me te bieden heeft.
Hardlopen.quote:
Oh ik kom even meejompelen! Vanavond sporten en dus waarschijnlijk ook stukjes hardlopen of walvis-verplaatsen, maar net hoe je het bekijkt
Heb jij nou dezelfde schoenen als ik en hetzelfde geintje uitgehaald met de veters?quote:
De Rotterdam Marathon limited edition van New Balance. Wat heb je met je veters gedaan dan?quote:
[..]
Heb jij nou dezelfde schoenen als ik en hetzelfde geintje uitgehaald met de veters?
quote:
Ik vind het ook schokkend
Oef dat was een lange werkdagSPOILERpositief: heb me opgegeven voor een gecertificeerde 5weekse cursus bierproeven
SPOILERWat tof!
De 5 en 7 minuten gingen goed, gelukkig. Haverwege de laatste 5 kreeg ik nog een opgefokte hond achter me aan, altijd fijn..,
En meer dan 5KM gelopen, weliswaar niet aan 1 stuk gerend, maar toch. Endomondo vindt het jammer genoeg geen beker waardig, maar voor de geďnteresseerden:
http://www.endomondo.com/workouts/199307914/9947984
Edit: nu ineens wel bekertjes, twee zelfs.
quote:
[..]
Ik was doodsbang voor die eerste stap na de 3 minuten, maar je zal merken dat het echt heel erg mee gaat vallen!
quote:
[..]
Há!
Zie hier
quote:Op woensdag 5 juni 2013 17:08 schreef SpaceInvaders het volgende:
Ik ben ook 'bang' voor de 4 en 5 minuten
quote:
Ik ga vandaag misschien les 9 doen, leuk dat we ongeveer tegelijk opgaan zo.
Evyquote:Op woensdag 5 juni 2013 17:23 schreef Twinky het volgende:
ik ben nu bezig met week 4
Ik keek vooral op tegen de 8 minuten, maar het bleek allemaal heel erg mee te vallen.
Volgens mij vond ik les 8 nog het lastigst (die met twee minuten rennen, één minuut lopen) omdat er maar geen einde aan leek te komen, zo vaak moest je weer opnieuw beginnen met rennen.
quote:Op woensdag 5 juni 2013 19:00 schreef Muis84 het volgende:
Nou ik ben weer terug, godsamme wat is het warm...
De 5 en 7 minuten gingen goed, gelukkig. Haverwege de laatste 5 kreeg ik nog een opgefokte hond achter me aan, altijd fijn..,
Endomondo vindt het jammer genoeg geen beker waardig, maar voor de geďnteresseerden:
http://www.endomondo.com/workouts/199307914/9947984
Edit: nu ineens wel bekertjes, twee zelfs.
quote:ACCESS DENIED
Sorry, you are not allowed to see the requested content. If you know the creator of the content, try contacting him or her and request access to see it.
Zo maar 's omkleden. Zal wel een 5 á 6 mijler worden
quote:
Nou ik ben weer terug, godsamme wat is het warm...
De 5 en 7 minuten gingen goed, gelukkig. Haverwege de laatste 5 kreeg ik nog een opgefokte hond achter me aan, altijd fijn..,
Endomondo vindt het jammer genoeg geen beker waardig, maar voor de geďnteresseerden:
http://www.endomondo.com/workouts/199307914/9947984
Edit: nu ineens wel bekertjes, twee zelfs.
voor de 5km Maar het is hetzelfde idee. Goed gedaan Muis!
Huh? En nu?quote:
Nog steeds...quote:
Zijn mijn workouts wel public? Kun je deze bijv. zien? http://www.endomondo.com/workouts/198917797/4748952
Schaijk, da's dichtbij! Kan het zien dus.quote:
[..]
Nog steeds...
Zijn mijn workouts wel public? Kun je deze bijv. zien? http://www.endomondo.com/workouts/198917797/4748952
Ja! Ik jou nu ook.quote:
[..]
Schaijk, da's dichtbij! Kan het zien dus.
Ik heb me ook aangemeld!quote:
Me ook aangemeld voor en Fok team op endomondo. Hoor ik er nou ook bij?
Irritant is dat, de hele dag voel je het al aankomen en je kunt er niks aan doen. Dan opeens slaat 'ie over naar een mega hoofdpijn en is 't enige wat je kan doen slapen in een donkere ruimte zonder geluid. Om die mega klap voor te zijn, maar even snel douchen en m`n kamer zo donker mogelijk maken en maar slapen
Netjes muis. Kan je endomondo link ook niet openen, ergens een setting op private staan.quote:
Nou ik ben weer terug, godsamme wat is het warm...
De 5 en 7 minuten gingen goed, gelukkig. Haverwege de laatste 5 kreeg ik nog een opgefokte hond achter me aan, altijd fijn..,
Endomondo vindt het jammer genoeg geen beker waardig, maar voor de geďnteresseerden:
http://www.endomondo.com/workouts/199307914/9947984
Edit: nu ineens wel bekertjes, twee zelfs.
Heb je geen medicijnen? Zodra ik het gevoel vanuit mijn nek krijg dan neem ik maxalt die gelukkig acht van de tien keer wel helpt. Enige nadeel van dat medicijn is dat je de rest van de dag als een zombie rondloopt. Ik haat migraine!!!! Sinds ik loop is het gelukkig wel wat minder maar ik was dit werkweekend ook weer aan de beurt, nachtdienst en te vast slapen = bingoquote:
Kut, al de hele dag een raar gevoel in m`n lichaam. Dacht dat het een extreme dag was voor mensen met hooikoorts, maar hoe later het werd, hoe duidelijker de echte reden was: Migraine aanval.
Irritant is dat, de hele dag voel je het al aankomen en je kunt er niks aan doen. Dan opeens slaat 'ie over naar een mega hoofdpijn en is 't enige wat je kan doen slapen in een donkere ruimte zonder geluid. Om die mega klap voor te zijn, maar even snel douchen en m`n kamer zo donker mogelijk maken en maar slapen
Sterkte!!! Hopelijk duurt de aanval niet te lang
Das mooi kak..quote:
Kut, al de hele dag een raar gevoel in m`n lichaam. Dacht dat het een extreme dag was voor mensen met hooikoorts, maar hoe later het werd, hoe duidelijker de echte reden was: Migraine aanval.
Irritant is dat, de hele dag voel je het al aankomen en je kunt er niks aan doen. Dan opeens slaat 'ie over naar een mega hoofdpijn en is 't enige wat je kan doen slapen in een donkere ruimte zonder geluid. Om die mega klap voor te zijn, maar even snel douchen en m`n kamer zo donker mogelijk maken en maar slapen
Heb je GotC een pm gestuurd dat je je hebt opgegeven? Zij voegt je toequote:
Moet je voor het FOK!-team op Endomondo eerst goedgekeurd worden ofzo?
Geen medicijnen nee. Wel gehad, maar die werkten allemaal niet. Heb tabletten gehad die ik elke dag moest nemen, verschillende poeders en tabletten die ik moest nemen als ik een aanval op voelde komen.. Maar niks werkte, dus daar ben ik zelf mee gestopt.quote:
Als de aanval savonds komt, kan ik meestal niet slapen voor een uur of 2 - 3 vannacht. Zo pijn doet het dan. Dan val ik in slaap en word ik in de ochtend wakker zonder hoofdpijn. Vaak wel wat vermoeider dan normaal, maar dat is volgens mij wel gewoon na migraine.
Gelukkig geen aanval van drie dagen maar wat waardeloos dat medicijnen niet helpen. Bij mij doet alleen Maxalt wat en de bijwerking van vermoeidheid en af en toe dementerend lijkende neem ik dan maar op de koop toe. Ga maar snel slapen, want in een schermpje kijken doet zeer!!! Hopelijk morgen weer opstaan zonder pijnquote:
[..]
Geen medicijnen nee. Wel gehad, maar die werkten allemaal niet. Heb tabletten gehad die ik elke dag moest nemen, verschillende poeders en tabletten die ik moest nemen als ik een aanval op voelde komen.. Maar niks werkte, dus daar ben ik zelf mee gestopt.
Als de aanval savonds komt, kan ik meestal niet slapen voor een uur of 2 - 3 vannacht. Zo pijn doet het dan. Dan val ik in slaap en word ik in de ochtend wakker zonder hoofdpijn. Vaak wel wat vermoeider dan normaal, maar dat is volgens mij wel gewoon na migraine.
Ah, bedankt!quote:
[..]
Heb je GotC een pm gestuurd dat je je hebt opgegeven? Zij voegt je toe
OP lezen, dat zouden meer mensen moeten doen
ach moet je ook maar net weten dat dat daar staat:-)quote:
[..]
Ah, bedankt!
OP lezen, dat zouden meer mensen moeten doen
Al heb ik veel minder aanvallen sinds ik ben gaan lopen.
quote:
Oh ik kom even meejompelen! Vanavond sporten en dus waarschijnlijk ook stukjes hardlopen of walvis-verplaatsen, maar net hoe je het bekijkt
Succes!quote:
Straks mn nieuwe schoenen een rondje laten intervallen
Net ook weer een intervalrondje achter de rug. 3 x 15 minuten lopen en 1 minuut wandelen:
http://www.endomondo.com/workouts/199317443/1836758
Fixed, als het goed is. En bedankt!quote:
[..]
Netjes muis. Kan je endomondo link ook niet openen, ergens een setting op private staan.
En ik heb mezelf voor na de Vooroeverloop Mirage's beloofdSPOILER
Dan zijn de Brooks ook op.Schoenen
quote:
Ondanks de saaie kleur passen de nieuwe sloffen wel best aardig bij de anderen:En ik heb mezelf voor na de Vooroeverloop Mirage's beloofdSPOILER[ afbeelding ]
Schoenen
Gebruik je die Brooks nog wel?
Gisteren nog! Maar ik ben bang dat ik ze straks alleen nog gebruik als ik in het weekend 2 duurloopjes ga lopen en een enkele keer in het bos.quote:
Geeft niks, want inderdaad: schoenenquote:
[..]
Gisteren nog! Maar ik ben bang dat ik ze straks alleen nog gebruik als ik in het weekend 2 duurloopjes ga lopen en een enkele keer in het bos.
Als een topic al 500 rondes meegaat kan iemand verwachten dat er enige tijd in de OP is gestoken dus kan eenquote:
[..]
ach moet je ook maar net weten dat dat daar staat:-)
newbie ook wel wat tijd steken in het doorkijken ervan. Imho that is.
even naar buiten glurend zie ik een donkere sterrenhemel....dat kan maar een ding betekenen vorst!
Het liefst heb ik er dan ook nog een paar Virrata's bij, om het setje compleet te makenquote:
Op Misschien na A'dam Klinkt goed! Straks op en top fit dat kind eruit en vanaf dan sexy mama zijnquote:
Pfuh, toch nog gewoon +- 3 km hardgelopen in stukjes. Squats steil heuvelop met een baksteen worden m'n dood nog!
Heerlijk om dan buiten te lopen!quote:
Nog even en je hebt meer loopschoenen op de plank staan dan mij.
even naar buiten glurend zie ik een donkere sterrenhemel....dat kan maar een ding betekenen vorst!
En dan, voor zover Yur het toelaatquote:
[..]
Het liefst heb ik er dan ook nog een paar Virrata's bij, om het setje compleet te maken
[..]
Klinkt goed! Straks op en top fit dat kind eruit en vanaf dan sexy mama zijn
, lekker weer gaan hardlopen en trainen richting een HM Heb 23 juni een barefoot clinic. Wie weet daarna....quote:
[..]
Het liefst heb ik er dan ook nog een paar Virrata's bij, om het setje compleet te maken
Dat heb je wel verdiend tegen die tijd!quote:
[..]
En dan, voor zover Yur het toelaat
quote:
[..]
Dat heb je wel verdiend tegen die tijd!
Ik ga hoe dan ook streng in de gaten worden gehouden door Yur wb training. Evy is er niks bij, gok ik zo
HMquote:
[..]
En dan, voor zover Yur het toelaat
Veel met de buggy trainen, dan wordt het daadwerkelijke loopje een eitje Ga je samen met Jero naar de Kennemerduinen? Ik vind het echt stom dat het tegelijk met het loopje in Wateringse Veld is, anders had ik er ook heen gegaan! Ik wil ook wel graag FF's uitproberenquote:
[..]
Heb 23 juni een barefoot clinic. Wie weet daarna....
https://eventdesq.imgstg.(...)sqID=3026&OrgID=1941
Lolquote:
[..]
HM
[..]
Ga je samen met Jero naar de Kennemerduinen? Ik vind het echt stom dat het tegelijk met het loopje in Wateringse Veld is, anders had ik er ook heen gegaan! Ik wil ook wel graag FF's uitproberen
Nou, het zou me verbazen als er volgend jaar geen hardloop-buggy hier in huis staat Er worden op dit moment trouwens veel clinics gegeven voor barefoot/minimal running! Vast ook wel 1 op een gunstiger tijdstip? Je wil je schoenencollectie zeker uitbreiden?
Nee. Het is wel vanuit hetzelfde bedrijf, BFClinics, maar die van mij is georganiseerd vanuit mijn loopvereniging en wordt ook in Krimpen a/d IJssel gehouden.quote:
[..]
HM
[..]
Ga je samen met Jero naar de Kennemerduinen? Ik vind het echt stom dat het tegelijk met het loopje in Wateringse Veld is, anders had ik er ook heen gegaan! Ik wil ook wel graag FF's uitproberen
Ben ook heel benieuwd hoe die ff's lopen
Gejat van de Facebook van Nike Women
SPOILER
Morgen weer spijt van, maar morgen mag ik wel weer lopen.
Oooh ooh oh. Nee joh wees niet te hard voor jezelf, als je al stress enzo op het werk hebt. Komt wel weer goed. Straks is het rustiger op het werk en kan je je pijlen weer op gezondheid richten.quote:
Zo slecht, 4 bier op vandaag. In het kader van veel stress op het werk en lange dagen maken.
Morgen weer spijt van, maar morgen mag ik wel weer lopen.
Nouja, zo minimalistisch als FF's zou sowieso pas na de HM van A'dam een optie zijn, tot die tijd heb ik geen tijd om het op te bouwen. De Kennemerduinen zijn gewoon zo lekker dichtbij, veel van die clinics zijn best wel ver weg. Maar een rijtje Virrata - Kinvara - Mirage - Omni in de gang zou ik niet vervelend vindenquote:
[..]
Lol
Er worden op dit moment trouwens veel clinics gegeven voor barefoot/minimal running! Vast ook wel 1 op een gunstiger tijdstip? Je wil je schoenencollectie zeker uitbreiden?
Keuzes Schoenen!quote:
[..]
Nouja, zo minimalistisch als FF's zou sowieso pas na de HM van A'dam een optie zijn, tot die tijd heb ik geen tijd om het op te bouwen. De Kennemerduinen zijn gewoon zo lekker dichtbij, veel van die clinics zijn best wel ver weg. Maar een rijtje Virrata - Kinvara - Mirage - Omni in de gang zou ik niet vervelend vinden
Het is ook gewoon leuk om meerdere paren schoenen te hebben voor verschillende soorten loopjes
Tenminste, dat is 1 manier om het goed te praten Och, als mensen zeuren over m'n hardloopmeuk zeg ik dat ik eerst een paar schoenen per maand oprookte en nu niet meer. Werkt altijdquote:
[..]
Schoenen!
Het is ook gewoon leuk om meerdere paren schoenen te hebben voor verschillende soorten loopjes
http://www.endomondo.com/workouts/199418342/5408182
Oh ja, die is ook nog wel te gebruikenquote:
[..]
Och, als mensen zeuren over m'n hardloopmeuk zeg ik dat ik eerst een paar schoenen per maand oprookte en nu niet meer. Werkt altijd
Je krijgt hoogstens een "ja, zo kun je het ook zien"quote:
Maar toen ik in november voor nieuwe schoenen ging terwijl m'n Asics ruim 1,5 jaar oud waren vond ik nog dat ik vrij snel was met nieuwe schoenen kopen
Toen was de verslaving nog niet toegeslagen. Nee hoor. Als ik regelmatig crossjes ga lopen zal ik het overwegen.quote:
Hey Hatsie, je vergeet een paar spikes!
We gingen een coopertest doen.. Véél te snel gestart natuurlijk
Uiteindelijk op 1860 uitgekomen.. Gezien de veel te snelle start en niet-fitheid vond ik nog best aardig.. Over een tijdje gaan we 'm weer doen, kijken of ik 'm dan constanter kan lopen SPOILER
Ik zou vrijdag gewoon lekker niks doen!quote:
Ik had wel wat last van de warmte, looptempo lag wat lager en kreeg het niet veel sneller ook. Maar ach, les 23 van Evy is weer zonder problemen voltooid. Aangezien ik de 2006 serie gebruik heb ik er nog maar 4 te gaan. Dan heb ik nog 1 week over tot aan mijn eerste 5 km loopje. Moet ik iets speciaals doen of juist niet doen in die laatste week? Wil die zondag wel zo goed mogelijk presteren. Normaal loop ik op ma/wo/vr in de avond, maar wellicht dat ik dan beter die van de vrijdag niet kan doen? Of heel licht? Wat is jullie advies?SPOILER
Vrijdags rustig een km of 3 met wat versnellingen.quote:
Ik had wel wat last van de warmte, looptempo lag wat lager en kreeg het niet veel sneller ook. Maar ach, les 23 van Evy is weer zonder problemen voltooid. Aangezien ik de 2006 serie gebruik heb ik er nog maar 4 te gaan. Dan heb ik nog 1 week over tot aan mijn eerste 5 km loopje. Moet ik iets speciaals doen of juist niet doen in die laatste week? Wil die zondag wel zo goed mogelijk presteren. Normaal loop ik op ma/wo/vr in de avond, maar wellicht dat ik dan beter die van de vrijdag niet kan doen? Of heel licht? Wat is jullie advies?SPOILER
^^quote:
[..]
Ik zou vrijdag gewoon lekker niks doen!
Neem een biertje en ontspan!Nieuw "PR" op de 400 meter
1:26:80
Best plan ever!quote:
Wandelen op mijn oude hardloopschoenen gaat heerlijk trouwens. Daywalk3r bedankt voor de tip
En Muis84: dank voor je peptalk
Ik heb hem helaas niet gehoord met al die schreeuwende apen om mij heen...Volgende week gaat hatsie met regelmaat crossjes lopen. Alles voor nieuwe schoenenquote:
[..]
Je krijgt hoogstens een "ja, zo kun je het ook zien"
Maar toen ik in november voor nieuwe schoenen ging terwijl m'n Asics ruim 1,5 jaar oud waren vond ik nog dat ik vrij snel was met nieuwe schoenen kopen
[..]
Nee hoor. Als ik regelmatig crossjes ga lopen zal ik het overwegen.
en gebruik GotC's haar smoesje maar al te vaak... zo lang Mrs.RD nog niet verschil ziet tussen een trail en wegschoen kom ik er mee weg
Ook hier was het hard werken want vandaag was zomer in Dublin. Endomondo zegt "Partly Sunny" maar ik heb geen wolkje gezien.
Nieuwe heuvel opgezocht en wat was het werken om boven te komen zeg... Zo'n constante helling, geen momentje plat om even op adem te komen. Even moeten lopen (150 meter
). Maar goed toen ik eenmaal boven was stond er opeens een waterkraan langs de weg! Ik was zo blij. Meteen mijn kop eronder gestoken en het was zo verfrissend dat ik de rest van de route supergelukkig over straat hobbelde. SPOILER
SPOILEREn vandaag promotie gekregen, dus dubbel zo blij vandaag!
Nu al?quote:
Wat hebben veel mensen gelopen vandaag! Het warme weer stopt ons niet gelukkig!
Ook hier was het hard werken want vandaag was zomer in Dublin. Endomondo zegt "Partly Sunny" maar ik heb geen wolkje gezien.
Nieuwe heuvel opgezocht en wat was het werken om boven te komen zeg... Zo'n constante helling, geen momentje plat om even op adem te komen. Even moeten lopen (150 meterSPOILERSPOILEREn vandaag promotie gekregen, dus dubbel zo blij vandaag!
Ow, ik heb gewoon andere veters in mijn schoenen gedaan, omdat die beter kleurdenquote:
[..]
De Rotterdam Marathon limited edition van New Balance. Wat heb je met je veters gedaan dan?
Lekker!quote:
Pfuh, toch nog gewoon +- 3 km hardgelopen in stukjes. Squats steil heuvelop met een baksteen worden m'n dood nog!
Ik zou dan, om te beginnen, eerst vaker gaan trailen. Dan heb ik trailschoenen nodigquote:
[..]
Volgende week gaat hatsie met regelmaat crossjes lopen. Alles voor nieuwe schoenen
Daar lijken FF's me dan wel weer superfijn voor.Op naar de vijf!quote:
[..]
Ik zou dan, om te beginnen, eerst vaker gaan trailen. Dan heb ik trailschoenen nodig
Trailschoenen wil ik ook nog. Binnenkort weer naar de zaak waar ik m'n schoenen heb gekocht, gaan ze als service nakijken of alles nog goed is, dan ga ik gelijk even vragen voor trailers.quote:
[..]
Ik zou dan, om te beginnen, eerst vaker gaan trailen. Dan heb ik trailschoenen nodig
geld moet rollen Vijf vingers!quote:
^5!quote:
Trailschoenen zou ik niet zo snel kopen. Puur omdat het hier in de wijde omgeving (inclusief strand/duinen) gewoon niet nodig is
Dankje! Werken is soms net als hardlopenquote:
gefeliciteerd Onama!! altijd leuk om een beloning voor je inzet te zien
quote:
Arquero en GotC ook bedankt voor de leuke reacties trouwens. Doet eens mens goed.SPOILERPositieve functioneringsgesprekken van vorig jaar waren ze gelukkig niet vergeten. Hebben even aangekeken of ik het nog in me had en ze waren nog tevreden.
Dat soort nieuws kan je doen zweven he?quote:
[..]
Dankje! Werken is soms net als hardlopen
[..]Arquero en GotC ook bedankt voor de leuke reacties trouwens. Doet eens mens goed.SPOILERPositieve functioneringsgesprekken van vorig jaar waren ze gelukkig niet vergeten. Hebben even aangekeken of ik het nog in me had en ze waren nog tevreden.
Goeie beslissing geweest om daarheen te gaan dus! Van harte!Dat is stijlvol. En fijn voor jou om te weten dat je het minstens net zo goed doet als vorig jaar.quote:
[..]
Dankje! Werken is soms net als hardlopen
[..]Arquero en GotC ook bedankt voor de leuke reacties trouwens. Doet eens mens goed.SPOILERPositieve functioneringsgesprekken van vorig jaar waren ze gelukkig niet vergeten. Hebben even aangekeken of ik het nog in me had en ze waren nog tevreden.
Ja zeker! Is altijd leuk als impulsieve beslissingen goed uitpakken. Had veilig in Nederland mijn baantje kunnen houden, maar even risico genomen en het pakte goed uit. Soms moet je gek doen en hopen dat het goed gaat (heb overigens ook wel eens impulsieve beslissingen genomen die dan niet goed uitpakten, maar dat hoort erbij vind ik).quote:
[..]
Dat soort nieuws kan je doen zweven he?
hear,hearquote:Ja zeker! Is altijd leuk als impulsieve beslissingen goed uitpakken. Had veilig in Nederland mijn baantje kunnen houden, maar even risico genomen en het pakte goed uit. Soms moet je gek doen en hopen dat het goed gaat (heb overigens ook wel eens impulsieve beslissingen genomen die dan niet goed uitpakten, maar dat hoort erbij vind ik).
Waarom maar vijf? Gewoon 20 vingers!!!quote:
En ja, het loopt heerlijk door de natuur! Maar op de weg kan je ze ook gewoon gebruiken hoor
. Als je maar wel rustig opbouwt.Gefeliciteerd!quote:
[..]
Ja zeker! Is altijd leuk als impulsieve beslissingen goed uitpakken. Had veilig in Nederland mijn baantje kunnen houden, maar even risico genomen en het pakte goed uit. Soms moet je gek doen en hopen dat het goed gaat (heb overigens ook wel eens impulsieve beslissingen genomen die dan niet goed uitpakten, maar dat hoort erbij vind ik).
Dat is van het bedrijf ook heel netjes gedaan inderdaad, gewoon ook kijken naar je vorige dienstverband. Maar dat zal zeker een enorme voldoening geven, kan jij ook meteen nieuwe schoenen gaan halen! Als cadeautje! ik meld even om te zeggen dat ik ( hopelijk tijdelijk ? ) niet meer ' te zien' zal zijn hier op het hardloop forum.
Waarom? Na 11mnd niet kunnen hardlopen vanwege een blessure ( en hiervan ook nog eens 4.5 mnd op krukken ) was ik vorige week voorzichtig weer begonnen. Ik dacht dat het toch weer moest kunnen na zoveel mnd inactiviteit...en ze zeggen tenslotte : use it or lose it...
Helaas, niets is minder waar...
Na 4x lopen ( de 1ste 4 lessen van Renate's 4 mijl easy ) heb ik weer pijn en heeft naar mijn idee doorgaan geen zin. Sterker nog, dan zou ik weer helemaal terug bij af zijn...Ik had mij ook net voor het Endomondo Team van Fok! aangemeld dus daar kan mijn naam ook verwijderd worden...
Succes allen met het lopen.
Super! Alles gaat snel bij jou he?quote:
[..]
Ja zeker! Is altijd leuk als impulsieve beslissingen goed uitpakken. Had veilig in Nederland mijn baantje kunnen houden, maar even risico genomen en het pakte goed uit. Soms moet je gek doen en hopen dat het goed gaat (heb overigens ook wel eens impulsieve beslissingen genomen die dan niet goed uitpakten, maar dat hoort erbij vind ik).
Ik vind voor op de weg die kussentjes onder m'n voetjes ook wel heel fijn hoorquote:
[..]
Waarom maar vijf? Gewoon 20 vingers!!!
En ja, het loopt heerlijk door de natuur! Maar op de weg kan je ze ook gewoon gebruiken hoor
[..]
Kun je eigenlijk ook met je tenen wiebelen in die FF's en dat je dat van buitenaf ziet? Want dat wil ik dan wel kunnen.Pff wat rot om te horenquote:
Hallo, beste medelopers,
ik meld even om te zeggen dat ik ( hopelijk tijdelijk ? ) niet meer ' te zien' zal zijn hier op het hardloop forum.
Waarom? Na 11mnd niet kunnen hardlopen vanwege een blessure ( en hiervan ook nog eens 4.5 mnd op krukken ) was ik vorige week voorzichtig weer begonnen. Ik dacht dat het toch weer moest kunnen na zoveel mnd inactiviteit...en ze zeggen tenslotte : use it or lose it...
Helaas, niets is minder waar...
Ik had mij ook net voor het Endomondo Team van Fok! aangemeld dus daar kan mijn naam ook verwijderd worden...
Succes allen met het lopen.
Heel veel sterkte..!Sterkte! Naar, want je had er juist weer zoveel zin in!quote:
Hallo, beste medelopers,
ik meld even om te zeggen dat ik ( hopelijk tijdelijk ? ) niet meer ' te zien' zal zijn hier op het hardloop forum.
Waarom? Na 11mnd niet kunnen hardlopen vanwege een blessure ( en hiervan ook nog eens 4.5 mnd op krukken ) was ik vorige week voorzichtig weer begonnen. Ik dacht dat het toch weer moest kunnen na zoveel mnd inactiviteit...en ze zeggen tenslotte : use it or lose it...
Helaas, niets is minder waar...
Ik had mij ook net voor het Endomondo Team van Fok! aangemeld dus daar kan mijn naam ook verwijderd worden...
Succes allen met het lopen.
Jammer om te horen..doe rustig aan en pas op jezelf meid. Hoop je toch wel weer keer hier terug te zien Damn, dat is wel slechter nieuws zeg...quote:
Hallo, beste medelopers,
ik meld even om te zeggen dat ik ( hopelijk tijdelijk ? ) niet meer ' te zien' zal zijn hier op het hardloop forum.
Waarom? Na 11mnd niet kunnen hardlopen vanwege een blessure ( en hiervan ook nog eens 4.5 mnd op krukken ) was ik vorige week voorzichtig weer begonnen. Ik dacht dat het toch weer moest kunnen na zoveel mnd inactiviteit...en ze zeggen tenslotte : use it or lose it...
Helaas, niets is minder waar...
Ik had mij ook net voor het Endomondo Team van Fok! aangemeld dus daar kan mijn naam ook verwijderd worden...
Succes allen met het lopen.
Hoop dat je plezier kan vinden in een andere sport die je wel pijnvrij kunt beoefenen... Heel veel sterkte gewenst!quote:
Hallo, beste medelopers,
ik meld even om te zeggen dat ik ( hopelijk tijdelijk ? ) niet meer ' te zien' zal zijn hier op het hardloop forum.
Waarom? Na 11mnd niet kunnen hardlopen vanwege een blessure ( en hiervan ook nog eens 4.5 mnd op krukken ) was ik vorige week voorzichtig weer begonnen. Ik dacht dat het toch weer moest kunnen na zoveel mnd inactiviteit...en ze zeggen tenslotte : use it or lose it...
Helaas, niets is minder waar...
Ik had mij ook net voor het Endomondo Team van Fok! aangemeld dus daar kan mijn naam ook verwijderd worden...
Succes allen met het lopen.
Ik hoop voor je dat je iets anders vindt dat je wel kunt zonder pijn, dit is klote
In het begin zijn ze nog wel iets stijf je teendingen, maar na een tijdje kan je ze makkelijk bewegen ja!quote:
[..]
Ik vind voor op de weg die kussentjes onder m'n voetjes ook wel heel fijn hoor
Je tenen worden natuurlijk ook wel iets sterker dus dat zal ook wel meehelpen! Wat klotequote:
Hallo, beste medelopers,
ik meld even om te zeggen dat ik ( hopelijk tijdelijk ? ) niet meer ' te zien' zal zijn hier op het hardloop forum.
Waarom? Na 11mnd niet kunnen hardlopen vanwege een blessure ( en hiervan ook nog eens 4.5 mnd op krukken ) was ik vorige week voorzichtig weer begonnen. Ik dacht dat het toch weer moest kunnen na zoveel mnd inactiviteit...en ze zeggen tenslotte : use it or lose it...
Helaas, niets is minder waar...
Ik had mij ook net voor het Endomondo Team van Fok! aangemeld dus daar kan mijn naam ook verwijderd worden...
Succes allen met het lopen.
, dat zijn nooit leuke berichten. Hoop dat het snel weer beter met je gaat. En dat je over een tijd toch weer lekker kan gaan sporten. Heb je voor het moment al wat anders op het oog, iets minder belastend? Misschien zwemmen ofzo?En Onama, dat gaat niet meevallen maar dat hoef ik jullie niet te vertellen...
Ik wil LOPEN!
En als t even kan, voor ik met pensioen ga!
mmm... ik heb een aantal dvd's met oefeningen liggen... kan ik leuk zo'n mevrouw nadoen.
Voordeel: we hoeven de deur niet uit...
Sterkte en mocht je het lopen weer gaan oppakken, begin de eerste zoveel weken met 1x per week lopen. Dat scheelt echt met het herstel en de pijntjes. Je lichaam kan lekker herstellen in zes dagen, dus zullen pijntjes minder erg escaleren tot grote pijnen.quote:
Hallo, beste medelopers,
ik meld even om te zeggen dat ik ( hopelijk tijdelijk ? ) niet meer ' te zien' zal zijn hier op het hardloop forum.
Waarom? Na 11mnd niet kunnen hardlopen vanwege een blessure ( en hiervan ook nog eens 4.5 mnd op krukken ) was ik vorige week voorzichtig weer begonnen. Ik dacht dat het toch weer moest kunnen na zoveel mnd inactiviteit...en ze zeggen tenslotte : use it or lose it...
Helaas, niets is minder waar...
Ik had mij ook net voor het Endomondo Team van Fok! aangemeld dus daar kan mijn naam ook verwijderd worden...
Succes allen met het lopen.
Nogmaals sterkte en hopelijk tot ziens (en anders, veel plezier met andere bezigheden)!
Potdomme dat is vervelend. Je kwam terug met zoveel enthousiasme. Sterkte en hopelijk tot ooit.quote:
Hallo, beste medelopers,
ik meld even om te zeggen dat ik ( hopelijk tijdelijk ? ) niet meer ' te zien' zal zijn hier op het hardloop forum.
Waarom? Na 11mnd niet kunnen hardlopen vanwege een blessure ( en hiervan ook nog eens 4.5 mnd op krukken ) was ik vorige week voorzichtig weer begonnen. Ik dacht dat het toch weer moest kunnen na zoveel mnd inactiviteit...en ze zeggen tenslotte : use it or lose it...
Helaas, niets is minder waar...
Ik had mij ook net voor het Endomondo Team van Fok! aangemeld dus daar kan mijn naam ook verwijderd worden...
Succes allen met het lopen.
Veel sterkte en beterschap!quote:
Dank je , GotC
En Onama, dat gaat niet meevallen maar dat hoef ik jullie niet te vertellen...
Ik wil LOPEN!
En als t even kan, voor ik met pensioen ga!
Als ik vragen mag, wat voor een blessure is het en hoe was het gebeurd?
en dacht ik dat alles wat kapot is na 11 mnd toch wel geheeld moet zijn...Maar inderdaad: weer een leermomentje...
Ja hoor dat mag:quote:
[..]
Veel sterkte en beterschap!
Als ik vragen mag, wat voor een blessure is het en hoe was het gebeurd?
een scheve stoeptegel waar ik mij op verstapt heb omdat Renate zegt dat je ver vooruit moet kijken! De trut...
Toen zei mijn hielbeen 'krak' en was de stressfractuur een feit...
Ik hoop dat je het toch nog een keer gaat proberen en dat het dan wel lukt. Maar dit zijn wel klotedingen. Bah. Het ga je goed! Asfalteren die handel! Aan mijn wilskracht gaat het niet liggen
Mijn lijf geeft het blijkbaar eerder op... Stomme stoeptegelquote:
[..]
Ja hoor dat mag:
een scheve stoeptegel waar ik mij op verstapt heb omdat Renate zegt dat je ver vooruit moet kijken! De trut...
Toen zei mijn hielbeen 'krak' en was de stressfractuur een feit...
Hopelijk komt het wel goed.
+1quote:
En Renate moeten ze
Dat is denk ik wel mijn grootste kritiekpunt van de beginnersschema's ze gaan gelijk naar 3x pw, denk dat iets minder in de eerste zoveel weken net zo nuttig is en zelfs beter.quote:
@ Slacker : misschien wilde ik te graag
Maar inderdaad: weer een leermomentje...
Goed, ik ga wijsneuserig zijn tegen m'n kussen.
Ik heb vandaag voor de tweede keer op mijn nieuwe schoenen gelopen. Zondag snelde ik ermee naar een pr op de 10 km, maar vandaag voelde ik wel dat er een aantal spieren toch nét anders belast worden. Hopen dat het alleen even wennen is en het geen pijntjes worden.
Nog wel een toffe finishfoto van mijn eindsprintje
SPOILER
Die stoeptegels hadden mij ook te pakken vorig jaar. Dus, idd, asfalterenquote:
Ach... an sich kan het schema wel...ben verder gezond en sportief dus dat is t niet. Herstel vraagt blijkbaar erg veel tijd. Maar je hebt gelijk dat ik de volgende keer veel voorzichtiger moet zijn.quote:
[..]
Dat is denk ik wel mijn grootste kritiekpunt van de beginnersschema's ze gaan gelijk naar 3x pw, denk dat iets minder in de eerste zoveel weken net zo nuttig is en zelfs beter.
Goed, ik ga wijsneuserig zijn tegen m'n kussen.
Met mijn nieuwe schoenen had ik ook spierpijn in andere spieren.quote:
Wat vervelend Lies. Sterkte en beterschap!
Ik heb vandaag voor de tweede keer op mijn nieuwe schoenen gelopen. Zondag snelde ik ermee naar een pr op de 10 km, maar vandaag voelde ik wel dat er een aantal spieren toch nét anders belast worden. Hopen dat het alleen even wennen is en het geen pijntjes worden.
Nog wel een toffe finishfoto van mijn eindsprintjeSPOILER
Het leek me ook wel normaal. Ik heb me ook goed laten adviseren (denk ik)quote:
[..]
Met mijn nieuwe schoenen had ik ook spierpijn in andere spieren.
Wissel je nog af met je oude? Ik begon gelijk fanatiek op de nieuwe, had denk ik beter kunnen afwisselen.quote:
[..]
Het leek me ook wel normaal. Ik heb me ook goed laten adviseren (denk ik)
Toepasselijk, niet?Merkte de laatste tijd toch wel een hoop pijntjes, hopelijk is dat nu verledentijd..
Leuke fotoquote:
Wat vervelend Lies. Sterkte en beterschap!
Ik heb vandaag voor de tweede keer op mijn nieuwe schoenen gelopen. Zondag snelde ik ermee naar een pr op de 10 km, maar vandaag voelde ik wel dat er een aantal spieren toch nét anders belast worden. Hopen dat het alleen even wennen is en het geen pijntjes worden.
Nog wel een toffe finishfoto van mijn eindsprintjeSPOILER
wel een hele andere Schanulleke dan ik had voorgesteld
Wut! Je bent een man!quote:
Wat vervelend Lies. Sterkte en beterschap!
Ik heb vandaag voor de tweede keer op mijn nieuwe schoenen gelopen. Zondag snelde ik ermee naar een pr op de 10 km, maar vandaag voelde ik wel dat er een aantal spieren toch nét anders belast worden. Hopen dat het alleen even wennen is en het geen pijntjes worden.
Nog wel een toffe finishfoto van mijn eindsprintjeSPOILER
Ik ben vrij snel met Evy gestopt en bij de vereniging gaan lopen. Wij hebben een schema dat uit gaat van 2 trainingen per week en 1 bonustraining, die niet nodig is om de doelen te behalen. Onze trainer gaf aan dat twee trainingen de eerste maanden voor absolute beginners en ex-geblesseerden meestal voldoende belasting is. Bij voorkeur met een derde niet-hardlooptraining.quote:
[..]
Dat is denk ik wel mijn grootste kritiekpunt van de beginnersschema's ze gaan gelijk naar 3x pw, denk dat iets minder in de eerste zoveel weken net zo nuttig is en zelfs beter.
Goed, ik ga wijsneuserig zijn tegen m'n kussen.
Ik ga ook weer planken
Daar gaat mijn wereldbeeld!Liesje, wat balen! Zou nog rustiger opbouwen niet helpen? Je post komt zo rigoreus over
Hopelijk kun je het over een tijdje toch, misschien nog rustiger aan, weer oppakken..Wat een stomme training. Tempo van een zak uitgelopen aardappelen en 600x stoppen. Route was drie keer niets en dat terwijl het een PERFECTE avond was voor een PERFECT loopje en ik echt ZIN HAD in een PERFECT LOOPJE.
Gefrustreerd naar bed dus
_! Ik heb net geprobeerd of het weer ging, maar ik werd na 7 minuten gigantisch misselijk. Slecht gegeten denk ik. Enkel was minder pijnlijk dan ik dacht dus ik probeer het morgen weer denk ik.
quote:
[..]
Ja hoor dat mag:
een scheve stoeptegel waar ik mij op verstapt heb omdat Renate zegt dat je ver vooruit moet kijken! De trut...
Toen zei mijn hielbeen 'krak' en was de stressfractuur een feit...
*kras*quote:
http://www.endomondo.com/workouts/199465804/881511
Wat een stomme training. Tempo van een zak uitgelopen aardappelen en 600x stoppen. Route was drie keer niets en dat terwijl het een PERFECTE avond was voor een PERFECT loopje en ik echt ZIN HAD in een PERFECT LOOPJE.
Gefrustreerd naar bed dus
Je zult zien dat je volgende loopje perfect gaat. Slaap lekker.
En dat terwijl normaal de groepsruns wel echt prima zijn, ook qua doorlopen en tempo en alles. Nou ja. Volgende keer beter! Het lijken wel bionische voeten zo met die zilverachtige lijnen. Jij robotquote:
[..]
Waarom maar vijf? Gewoon 20 vingers!!!
maar morgen eerst maar een een analyse en schoen aanmeting.
Liesje, heel veel sterkte! X
[ Bericht 7% gewijzigd door LadyOracle op 06-06-2013 01:27:51 ]
Vandaag mijn laatste rondje gelopen in Wanaka in, zoals Malcolm Law het gisteravond beschreef, "a pedestrian pace"...lekker 24km hobbelen over de Millennium track.
Adembenemende vergezichten met de opkomende zon op de sneeuwbedekte bergen..... op zo'n moment kun je jezelf alleen maar gelukkig prijzen.
Pittig stukje vandaag, niet echt steile stukken maar wel de hele tijd op en neer met geen meter vlak.
En met bijna 80km op de klok de afgelopen week protesteerden de kuiten toch wel een beetje...
Nu lekker een rood wijntje in het winterzonnetje en morgen een rustdag.
natuurlijk durf je dat wel!quote:
Hier na gisteren 3k op nieuwe schoenen erg veel last van voorvoeten. Tijdens lopen ook daardoor moeten stoppen. Vandaag nog steeds pijn, lijkt van zenuw te komen. Ben bang dat Saucony Stabil het antwoord dus ook niet is. Hier kan ik gewoon écht niet op lopen van de pijn. Maar durf ook niet echt terug naar de Runners World. :-/
@liesje, wat klote, Veel sterkte X
@RD, leuk altijd hoe goed jij je omgeving weet te omschrijven, zie het helemaal voor me, klinkt weer erg jaloersmakend .( behalve die vele km's en protesterende kuiten dan)
Liesje, veel sterke met je herstel.
Ze hebben bij RW al heel veel mensen terug zien komen, denk ik zo. Ze zijn het gewendquote:
Hier na gisteren 3k op nieuwe schoenen erg veel last van voorvoeten. Tijdens lopen ook daardoor moeten stoppen. Vandaag nog steeds pijn, lijkt van zenuw te komen. Ben bang dat Saucony Stabil het antwoord dus ook niet is. Hier kan ik gewoon écht niet op lopen van de pijn. Maar durf ook niet echt terug naar de Runners World. :-/
Nu is de hoofdpijn gelukkig wel weg. Vanmiddag een tempoloop, woehoe! In de "brandende" zon
Ik ben ook een mietje wat dat betreft, maar mijn ervaring ermee is wel goed! Ik heb gewoon gezegd dat ik niet zo gelukkig met de nieuwe sloffen was, wat de klachten waren en toen kwamen ze zelf met het idee om dan toch voor iets anders te gaan kijken.quote:
Hier na gisteren 3k op nieuwe schoenen erg veel last van voorvoeten. Tijdens lopen ook daardoor moeten stoppen. Vandaag nog steeds pijn, lijkt van zenuw te komen. Ben bang dat Saucony Stabil het antwoord dus ook niet is. Hier kan ik gewoon écht niet op lopen van de pijn. Maar durf ook niet echt terug naar de Runners World. :-/
Dit dusquote:
[..]
Ze hebben bij RW al heel veel mensen terug zien komen, denk ik zo. Ze zijn het gewend
Onze RW kerel zegt ook dat hij liever iemand terug ziet komen met schoenen waar ze niet tevreden over zijn zodat hij ze kan helpen, dan dat diegene niet tevreden is met schoenen en helemaal niet meer terug komt .Met mogelijke blessures tot gevilg ook nog.quote:
[..]
Dit dus
Wat balen zeg! En met verkeerde schoenen gewoon teruggaan hoor
Doen ze echt niet moeilijk overOw dit lijkt me inderdaad erg vervelend om te moeten lopen daar. Gelukkig mag ik lekker tussen de huizen en over industrieterreinen hobbelen, veeeeeel gezelliger!quote:
Shravani,niet zef genomen maar dit was zo'n beetje het uitzicht tijdens mijn rondje.... boring
[ afbeelding ]
Mooi tijdens de avondvierdaags vd oudste dochter even beetje kunnen "inwandelen"
Gisteravond dan het 1e rondje mee gelopen.. en moet zeggen, 1e indruk is top. Voel het wel beetje in de kuiten maar niet overdreven.Geen last van knie of enkel achteraf wat ik met de vorige schoen wel eens kon hebben na afloop.
Aangezien m'n broertje ook ging meerennen (al maanden niet gelopen) zijn we niet te gek gaan doen.
Rondje van net geen 5km, en m'n avg page iets omhoog gebracht ipv 5.47 á 5.50 nu 5.35 dus ondanks dat koppie niet echt wilde toch tevreden.
quote:
wel een hele andere Schanulleke dan ik had voorgesteld
quote:
quote:
Woeha, Schanulleke een man
Je moet blijkbaar oldbie zijn om te weten wie Schanulleke is
Gisteravond overigens de heellock geprobeerd, en ik heb inderdaad het idee dat je voet steviger in de schoen zit! Helaas heb ik een erg pijnlijke enkel nu, dus moet de boel echt langer laten genezen. Dag Ladiesrun
. Doel is nu dus om over 3 weken in Istanbul van Europa naar Azië te lopen
.
1590meter de brug over. Easy.quote:
Ik ben zooohooo jaloers op je RD... NZ is echt m'n droomplek. Volgend jaar kerst staat er een rondreis op de planning en ik zit al te kijken of ik daar geen co-schap kan doen.
Gisteravond overigens de heellock geprobeerd, en ik heb inderdaad het idee dat je voet steviger in de schoen zit! Helaas heb ik een erg pijnlijke enkel nu, dus moet de boel echt langer laten genezen. Dag Ladiesrun
Doel is nu dus om over 3 weken in Istanbul van Europa naar Azië te lopen
Precies. Qua afstand is er natuurlijk niets aan, maar het is wel geinig om te doen, en om je er op vakantie toe te zetten.quote:
Zekerquote:
[..]
Precies. Qua afstand is er natuurlijk niets aan, maar het is wel geinig om te doen, en om je er op vakantie toe te zetten.
Maasdijk?quote:
Mogge trouwens en
Mogge! Maasdijk ja. Zie ik je daar?quote:
Ik zie je daar. Loop niet mee (nee écht nietquote:
) maar ga mee met mijn meneertje, die loopt wel.Ik ga na wedstrijd vorige week en pittige training gewoon dom mijn trainingsschema volgen: vanavond duurloop, zaterdag intervaltraining.
Het wordt als het goed is heerlijk weer om langs de kant te staan. Beter dan in Ter Heijde in ieder gevalquote:
[..]
Ik zie je daar. Loop niet mee (nee écht niet
Ik ga na wedstrijd vorige week en pittige training gewoon dom mijn trainingsschema volgen: vanavond duurloop, zaterdag intervaltraining.
Ik ga voor het eerst een 5K lopen zaterdag. Heb gevraagd of mijn inschrijving omgezet kan worden.
Auw... heel veel beterschap en sterkte!quote:
Hallo, beste medelopers,
ik meld even om te zeggen dat ik ( hopelijk tijdelijk ? ) niet meer ' te zien' zal zijn hier op het hardloop forum.
Waarom? Na 11mnd niet kunnen hardlopen vanwege een blessure ( en hiervan ook nog eens 4.5 mnd op krukken ) was ik vorige week voorzichtig weer begonnen. Ik dacht dat het toch weer moest kunnen na zoveel mnd inactiviteit...en ze zeggen tenslotte : use it or lose it...
Helaas, niets is minder waar...
Ik had mij ook net voor het Endomondo Team van Fok! aangemeld dus daar kan mijn naam ook verwijderd worden...
Succes allen met het lopen.
Wat wordt je streeftijd?quote:
Ah, 5km. Vraag blijft staan
Gefeliciteerd!quote:
Wat hebben veel mensen gelopen vandaag! Het warme weer stopt ons niet gelukkig!
Ook hier was het hard werken want vandaag was zomer in Dublin. Endomondo zegt "Partly Sunny" maar ik heb geen wolkje gezien.
Nieuwe heuvel opgezocht en wat was het werken om boven te komen zeg... Zo'n constante helling, geen momentje plat om even op adem te komen. Even moeten lopen (150 meterSPOILERSPOILEREn vandaag promotie gekregen, dus dubbel zo blij vandaag!
Geen streeftijd, ik zie welquote:
[..]
Wat wordt je streeftijd?
Ah, 5km. Vraag blijft staan
Rustig aan lopen, dus sub 15min.quote:
Ah ok, dat is ook leuk. Ik was ook vooral verbaasd toen ik nog in de veronderstelling was dat je de 10 ging lopenquote:
Hoe gaat het na je biertjes van gisteren?
Zoiets zal het wel worden inderdaadquote:
Gaat eigenlijk wel goed. Dorstig, maar mijn beste vriend is vandaag de literfles van Spaquote:
[..]
Ah ok, dat is ook leuk. Ik was ook vooral verbaasd toen ik nog in de veronderstelling was dat je de 10 ging lopen
Hoe gaat het na je biertjes van gisteren?
Grappig, zie dat jij ook meedoet aan de Rijsserbergloop zaterdag?quote:
Heb ik meteen een mooie benchmark voor de Ekidenquote:
Ik ga vanavond ook maar weer 5 km hobbelen. Eens kijken hoe de reactie is, want met de oefeningen van de fysio minder last vandaag. En het is binnen het halve uur wat de fysio als grens aangaf...
Ik duim voor jequote:
[..]
Heb ik meteen een mooie benchmark voor de Ekiden
Ik ga vanavond ook maar weer 5 km hobbelen. Eens kijken hoe de reactie is, want met de oefeningen van de fysio minder last vandaag. En het is binnen het halve uur wat de fysio als grens aangaf...
Ik hoop dat het goed gaat!quote:
[..]
Heb ik meteen een mooie benchmark voor de Ekiden
Ik ga vanavond ook maar weer 5 km hobbelen. Eens kijken hoe de reactie is, want met de oefeningen van de fysio minder last vandaag. En het is binnen het halve uur wat de fysio als grens aangaf...
Leuk, een 5k! Lekker voluitquote:
[..]
Het wordt als het goed is heerlijk weer om langs de kant te staan. Beter dan in Ter Heijde in ieder geval
Ik ga voor het eerst een 5K lopen zaterdag. Heb gevraagd of mijn inschrijving omgezet kan worden.
Iemand ervaring met deze schoenen?
Ik weet nog niet of ik ze ga gebruiken. Ik schijn redelijk te overproneren en heb daarvoor én aangepaste zooltjes en een speciale hardloopschoen (Saucony). Wellicht dat ik de zooltjes kan overzetten en een kort loopje met de Boosts doe. Ze voelen in ieder geval lekker aan!
Ja n.a.v de post van jou. Maar m'n langste afstand van mij is 15km dus zaterdag begin ik gewoon heel rustig en als het lukt later wat aanzetten.quote:
[..]
Grappig, zie dat jij ook meedoet aan de Rijsserbergloop zaterdag?
Leuk! Ja ik ben ook bang voor de afstand... mijn zusje deed mee aan de 5, dus mijn idee was om de 10 te gaan doen, maar die is er dus niet toen een beetje impulsief me voor de 10 mijl ingeschreven en nu begin ik hem toch wel te knijpenquote:
[..]
Ja n.a.v de post van jou. Maar m'n langste afstand van mij is 15km dus zaterdag begin ik gewoon heel rustig en als het lukt later wat aanzetten.
Dan hobbelen we lekker achteraan.quote:
[..]
Leuk! Ja ik ben ook bang voor de afstand... mijn zusje deed mee aan de 5, dus mijn idee was om de 10 te gaan doen, maar die is er dus niet toen een beetje impulsief me voor de 10 mijl ingeschreven en nu begin ik hem toch wel te knijpen
Ik geloof iets van 2500 manquote:
[..]
Wilde ik ook aan meedoen. Vriendinlief had helaas andere plannen waardoor we in het zuiden zaten. Is het een groot deelnemersveld?
Hier is "een" foto impressie ervan http://www.flickr.com/pho(...)028/with/8924673272/
NEE ECHT!
Zelf 8km zonder water gedaan, nog net voor de echte hitte, maar het was al bloedheet. Heerlijk zweten.
http://www.endomondo.com/workouts/199604901/5346508
OW, EN NEEM WATER MEE ALS JE NOG GAAT.
Ik wilde over een kwartiertje gaan, fml. Ik kan echt niet tegen hittequote:
Tip voor als je nog gaat lopen vandaag: NEEM WATER MEE!
NEE ECHT!
Zelf 8km zonder water gedaan, nog net voor de echte hitte, maar het was al bloedheet. Heerlijk zweten.
OW, EN NEEM WATER MEE ALS JE NOG GAAT.
http://www.endomondo.com/workouts/199604901/5346508
Nu twijfel ik of ik morgen dan maar niet vroeg op moet staan, want vanavond is geen optie.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 06-06-2013 11:07:59 ]
Het zullen best goede schoenen zijn, maar ik vind ze er echt niet uitzien..quote:
ik wil ook zo graag een paar FF`s.
maar morgen eerst maar een een analyse en schoen aanmeting.
Ik ga voor Virrata's dit jaar denk ik, vorig jaar op kinvarra's overgestapt en dat gaat prima dus nu naar 0mm
Loop heel rustig, neem water mee en zet eventueel een petje op ofzo. Dan kan het best.quote:
[..]
Ik wilde over een kwartiertje gaan, fml. Ik kan echt niet tegen hitte
Nu twijfel ik of ik morgen dan maar niet vroeg op moet staan, want vanavond is geen optie.
Ja, eten is ook nergens goed voor.quote:
Het schijnt dat water tijdens het lopen compleet overbodig is, dat de sportdranken lobby dat verhaal de wereld in geholpen heeft.
Water is een must bij sporten.
IK ga zo een km of 7 a 8 doen. Ik doe het toch maar zonder water. Vooral omdat ik geen flesje heb en het lijkt mij niet fijn lopen.Niet miepen, maar lopenquote:
Water is een must om te leven, je kan makkelijk 10 k lopen zonder water te drinken TIJDENS het lopenquote:
[..]
Ja, eten is ook nergens goed voor.
Water is een must bij sporten.
Bij langer dan 60 minuten wordt dacht ik toch wel aangeraden wat water mee te nemen.quote:
Het schijnt dat water tijdens het lopen compleet overbodig is, dat de sportdranken lobby dat verhaal de wereld in geholpen heeft.
Waarom zou de sportdrankenlobby een verhaal over water de wereld in helpen?
