LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep
[ Bericht 0% gewijzigd door Twinky op 05-06-2013 14:33:03 ]Twinky, mag ik meteen een beroep op je doen? Ik zou graag deze in de OP willen
1
2[b]11 augustus - [url=http://www.city2surf.com.au/]City 2 Surf (Sydney, Australië)[/url][/b]
[*]Levitas - 15kmDe ganze dag overleggenquote:Op woensdag 5 juni 2013 13:06 schreef hatsaflats het volgende:
Het lijkt wel alsof mensen ook echt aan het werk zijn vandaag
F means you're fucked
Ik ben het aan VKOG-enquote:
Het lijkt wel alsof mensen ook echt aan het werk zijn vandaag(Vervelende klant Ontwijk Gedrag-en)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Inderdaad, slechts 1 nieuw topic vandaag!quote:
Het lijkt wel alsof mensen ook echt aan het werk zijn vandaagIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Fok!kers werken ipv gpx'jes klussen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet is wel heel opvallend.
De batterij van m'n laptop is bijna leeg en ik ben m'n adapter vergeten. Extra vroeg naar huis en een rondje hobbelenGelukkig vandaag niet.quote:
Het lijkt wel alsof mensen ook echt aan het werk zijn vandaag
Hebt net voor het eerst in 2 jaar serieus hardgelopen. 4.1 km in 20 minuten en 36 seconden. Kreeg wel enorme last van mijn milt, is dit juist goed of moet ik het dan rustiger aandoen?Het leven is een toverbal.
Sowieso, voor het eerst in 2 jaar hardlopen en dan meteen 4km in 20min doen...
Ik zou het wat rustiger doen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik zit op voetbal dus heb wel een redelijke basisconditie, maar nu de trainingen zijn afgelopen wou ik beginnen met hardlopen.quote:Op woensdag 5 juni 2013 13:23 schreef E.T. het volgende:
Sowieso, voor het eerst in 2 jaar hardlopen en dan meteen 4km in 20min doen...
Ik zou het wat rustiger doenHet leven is een toverbal.quote:
Nee, gewoon harder gaan tot je oogballen eruit poppen.
Potverdikke wat ging dat lekker vandaag. Zag een beetje tegen de intervallen op omdat de rusttijd wordt ingekort. Maar het ging eigenlijk nog fijner en sneller dan met langere rustperioden.
Nu heerlijk in het zonnetje aan de studie
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Ik zou het toch rustiger opbouwen.. In de OP staan een aantal schema's, wie weet heb je daar wat aan?quote:Op woensdag 5 juni 2013 13:25 schreef CrushedTinBox het volgende:
[..]
Ik zit op voetbal dus heb wel een redelijke basisconditie, maar nu de trainingen zijn afgelopen wou ik beginnen met hardlopen.
Ik heb wel lekker gelopen, heerlijk weertje en voor het eerst m'n mouwloze ding aan gekund in Nederland. Het enige wat een beetje jammer was was dat ik bij 2 van de 4 intervallen dusdanige steken onder m'n ribben kreeg dat dat versnellen niet helemaal lukte... Ik baal ervan, want ik heb ze best vaak en dat vind ik stom. *stampvoet*
http://www.endomondo.com/workouts/199142584/8731896
Even wat anders trouwens; ik heb hier nog drie kortingsbonnen liggen voor 20 euro korting op hardloopschoenen, te besteden bij run2day Arnhem of Nijmegen. Iemand interesse?Nou zeg, runkeeper is in onderhoud ofzo. Dus kan m'n loopje nu niet terug kijken. Geduld is niet mijn sterkste kant
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Net bij de fysio geweest en die was niet helemaal zeker wat het was. Hij gaf aan dat het waarschijnlijk overbelasting is en dat het nog wel 4 weken kon duren ( wat dus eigenlijk bijnaEkiden betekent
) Maar als het dan nog niet over is, zou het ook een cyste in mijn knieholte kunnen zijn. Maar dat verwachtte hij na wat testen niet. Dus ik mag me suf gaan rekken de komende tijd, om de spanning van de spieren daar af te halen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Net bij de fysio geweest en die was niet helemaal zeker wat het was. Hij gaf aan dat het waarschijnlijk overbelasting is en dat het nog wel 4 weken kon duren ( wat dus eigenlijk bijnaGetver wat balen.....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Net bij de fysio geweest en die was niet helemaal zeker wat het was. Hij gaf aan dat het waarschijnlijk overbelasting is en dat het nog wel 4 weken kon duren ( wat dus eigenlijk bijnaBah MD! Wat stom!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Net bij de fysio geweest en die was niet helemaal zeker wat het was. Hij gaf aan dat het waarschijnlijk overbelasting is en dat het nog wel 4 weken kon duren ( wat dus eigenlijk bijnaDamn MDSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Helaas werkt zo'n knieholte niet zoals een auto en kun je niet op zoek naar een nieuwe knieholte
Gewetensvraag: zou je wel 750 euro betalen voor een nieuwe pijnloze knieholte?
quote:
Net bij de fysio geweest en die was niet helemaal zeker wat het was. Hij gaf aan dat het waarschijnlijk overbelasting is en dat het nog wel 4 weken kon duren ( wat dus eigenlijk bijnaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat zijn niet de berichten die je wil krijgen zeg
quote:
Net bij de fysio geweest en die was niet helemaal zeker wat het was. Hij gaf aan dat het waarschijnlijk overbelasting is en dat het nog wel 4 weken kon duren ( wat dus eigenlijk bijnaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Net bij de fysio geweest en die was niet helemaal zeker wat het was. Hij gaf aan dat het waarschijnlijk overbelasting is en dat het nog wel 4 weken kon duren ( wat dus eigenlijk bijnaHet is echt je dag niet, zeg.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik zie dubbel van de spreadsheets. Ben blij als ik straks thuis ben en een rondje kan gaan lopen.quote:
Het lijkt wel alsof mensen ook echt aan het werk zijn vandaagquote:
Net bij de fysio geweest en die was niet helemaal zeker wat het was. Hij gaf aan dat het waarschijnlijk overbelasting is en dat het nog wel 4 weken kon duren ( wat dus eigenlijk bijnaShit man! Heel veel sterkte gewenst!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingquote:quote:quote:
[..]
Damn MD
Helaas werkt zo'n knieholte niet zoals een auto en kun je niet op zoek naar een nieuwe knieholte
Gewetensvraag: zou je wel 750 euro betalen voor een nieuwe pijnloze knieholte?quote:
[..]
Dat zijn niet de berichten die je wil krijgen zegquote:quote:Dank jullie wel... het is niet anders, uitdagingen zijn er om overwonnen te wordenquote:
[..]
Ik zie dubbel van de spreadsheets. Ben blij als ik straks thuis ben en een rondje kan gaan lopen.
[..]
Shit man! Heel veel sterkte gewenst!En het zijn gelukkig 1st world problems
Ja, ik ben van de partij!quote:Op woensdag 5 juni 2013 13:51 schreef Typisch het volgende:
Gaan er hier mensen naar het Roparun eindfeest? Ik doe daar biertjes tappen.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Net bij de fysio geweest en die was niet helemaal zeker wat het was. Hij gaf aan dat het waarschijnlijk overbelasting is en dat het nog wel 4 weken kon duren ( wat dus eigenlijk bijnaGoffedomme zeg.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gisteren quote ik Vince Lombardi nog.
"The greatest accomplishment is not in never falling, but in rising again after you fall. "
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAh MD, dat is echt lelijk!
Balen van die auto ook, al is het wel altijd leuk om een nieuwe auto te krijgen, maar zo onverwacht niet altijd even handig..Heb nog wel een mooie Alfa 147 te koop eventueelJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
Net bij de fysio geweest en die was niet helemaal zeker wat het was. Hij gaf aan dat het waarschijnlijk overbelasting is en dat het nog wel 4 weken kon duren ( wat dus eigenlijk bijnaKnieënSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh, hopelijk ook de sokken.quote:
Oh tip voor de dames: kruidvat heeft weer Leontien meuk.
Edit: Die zie ik er op de site niet tussen zitten helaas..Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.volgens mij heb ik die wel in de folder zien staan.quote:
[..]
Oh, hopelijk ook de sokken.
Edit: Die zie ik er op de site niet tussen zitten helaas..Oja ik zie ze, alleen zwart helaas
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Ik vind 't een beetje armoedig..quote:
Oh tip voor de dames: kruidvat heeft weer Leontien meuk.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDank jullie wel allemaal!Ik mag wel op rustig tempo lopen als het geen pijn oplevert, maar niet meer dan een half uur. En ik loop denk ik wel mee bij de Ekiden, maar weet niet of het volle bak gaat lukken...quote:
Ah MD, dat is echt lelijk!
Balen van die auto ook, al is het wel altijd leuk om een nieuwe auto te krijgen, maar zo onverwacht niet altijd even handig..
En die auto dat komt wel goed...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Heh MD, wat vervelend. Hopen dat het uiteindelijk meevalt.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----In dat half uurtje ren jij het hele bos 3 keer rondquote:
Dank jullie wel allemaal!
[..]
Ik mag wel op rustig tempo lopen als het geen pijn oplevert, maar niet meer dan een half uur. En ik loop denk ik wel mee bij de Ekiden, maar weet niet of het volle bak gaat lukken...
En die auto dat komt wel goed...
Hoop dat je snel weer hersteld bent!Geen idee ik heb het alleen in de folder gezien. Heb wel een tight van Leontien ( een warme ) en die zit best fijn.quote:Sterkte MD !!
Ik heb afelopen zondag de 12k Rock and Run gedaan, was erg leuk. Lekker weer ook, jammer dat de start een beetje druk was, pas na 1-2 km had je ruimte om je eigen ding te doen, jammer dat er geen tijdwaarneming bij is. Maarrrr zeker de moeite waard langs al die terrasjes en muziekdingen, gezellige loopZo snel gerend ? xDquote:
ruim 1000 foto's doorgespit maar ik sta nergens opWilde ik ook aan meedoen. Vriendinlief had helaas andere plannen waardoor we in het zuiden zaten. Is het een groot deelnemersveld?quote:
Sterkte MD !!
Ik heb afelopen zondag de 12k Rock and Run gedaan, was erg leuk. Lekker weer ook, jammer dat de start een beetje druk was, pas na 1-2 km had je ruimte om je eigen ding te doen, jammer dat er geen tijdwaarneming bij is. Maarrrr zeker de moeite waard langs al die terrasjes en muziekdingen, gezellige loophier sluit ik me bij aan...quote:Op woensdag 5 juni 2013 14:36 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
KnieënInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMaleDuck, doe rustig aan he? 4 weken stelt uiteindelijk niets voor!
De kans bestaat dat ik met je mee moet doen overigens....kijk het nog ff aanF means you're fuckedHmm... Ik mag vanavond 2x 5 minuten en 2x 7 minuten lopen, steeds 2 minuten wandelen tussendoor.
Dat wordt een uitdagingJa, ik ga zeker niks forceren. Ik ga wel mijn best doen om het herstel zoveel mogelijk te bevorderen, door de oefeningen (rekken) veelvuldig en netjes volgens de instructies van de fysio te doen.quote:
MaleDuck, doe rustig aan he? 4 weken stelt uiteindelijk niets voor!
De kans bestaat dat ik met je mee moet doen overigens....kijk het nog ff aan<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Leuk man.. zo'n Roparun. Meteen lekker een dikke maand geblesseerd! Het leek een stuk aantrekkelijker een paar weekjes geleden toen de mooie verhalen trending waren.. dit is natuurlijk gewoon ruk.You can do it!quote:
Hmm... Ik mag vanavond 2x 5 minuten en 2x 7 minuten lopen, steeds 2 minuten wandelen tussendoor.
Dat wordt een uitdagingJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNa het hardlopen toch maar ff de racefiets afgestoft en een rondje gefietst, ging geeneens zo slecht vond ik. Ik wil ik eigenlijk stiekem eind van de maand meedoen aan de run-bike-run hier in de buurt, binnenkort nog eens kijken of het er in zit
Net even een klein herstelrondje gedaan, en meteen m'n nieuwe schoenen uitgeprobeerd. Niet genoeg om er ook daadwerkelijk iets zinnigs over te zeggen, maar ik heb er wel meer vertrouwen in.
Morgen sla ik het bos wel over. Misschien dat ik voor mezelf een rondje ga lopen, maar ik denk dat ik toch voor de zekerheid nog maar even wat extra rust neem en zaterdag weer ga lopen. Beetje jammer, want voor dat gedoe met m'n kuiten ging net zo lekker. Maar ja. Pieken en dalen enzo.Ik was daar ook "bang" voor, maar uiteindelijk is het geen probleem.. Niet te snel van start gaan, dan lukt het je wel!quote:
Hmm... Ik mag vanavond 2x 5 minuten en 2x 7 minuten lopen, steeds 2 minuten wandelen tussendoor.
Dat wordt een uitdaging
Ik was doodsbang voor die eerste stap na de 3 minuten, maar je zal merken dat het echt heel erg mee gaat vallen!quote:
Hmm... Ik mag vanavond 2x 5 minuten en 2x 7 minuten lopen, steeds 2 minuten wandelen tussendoor.
Dat wordt een uitdagingHá!quote:
[..]
Ik was doodsbang voor die eerste stap na de 3 minuten, maar je zal merken dat het echt heel erg mee gaat vallen!
Zie hierJa doei.
Ik ben ook 'bang' voor de 4 en 5 minuten
Haha! Het is wel een beetje hilarisch ja. Alleen al het feit dat ik al dagen baal van m'n enkel. Niet omdat het pijn doet, maar omdat ik wil looohooooopenquote:
[..]
Há!
Zie hier.
Welcome to the dark sidequote:Op woensdag 5 juni 2013 17:09 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Haha! Het is wel een beetje hilarisch ja. Alleen al het feit dat ik al dagen baal van m'n enkel. Niet omdat het pijn doet, maar omdat ik wil looohooooopen
Ik mag straks ook weer, wh00pJa doei.Gisteren buikpijn, vandaag is er keelpijn en een loopneus bijgekomen bleghOke, nu heb ik (volgens mij) echt alles gezien tijdens het sporten.
Ik kom regelmatig wildlife tegen wanneer ik in de bossen aan het lopen ben.
Maar wat ik tijdens het inlopen zag
Ik hoorde wat geritsel in de bosjes en automatisch probeer ik dan het beestje op te sporen.
Dus dat was ik net ook van plan. Alleen zag ik een meter of 10 van het bospad dit:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ondanks de ongemakken waar ze nu last van hebben, trekt het mij nog steeds heel erg.quote:
Leuk man.. zo'n Roparun. Meteen lekker een dikke maand geblesseerd! Het leek een stuk aantrekkelijker een paar weekjes geleden toen de mooie verhalen trending waren.. dit is natuurlijk gewoon ruk.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
