LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mede mogelijk gemaakt door Guppyfriend
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep
[ Bericht 0% gewijzigd door LadyOracle op 01-06-2013 13:59:57 ]“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleNou ja, ik kijk liever naar andere dingenquote:Op zaterdag 1 juni 2013 13:42 schreef CRX_master het volgende:
[..]
Heb jij iets tegen op en neer deinende manboobs?
quote:Op zaterdag 1 juni 2013 13:12 schreef Onama het volgende:
Brighteyes nogmaals bedankt voor het bijhouden van de OP! (Guppy en Gogo staan er nu ook in!)
Ik stond vanochtend om 8 uur buiten om naar Marley Park te gaan. Een groot park waar iedere zaterdagochtend een gratis 5k wordt georganiseerd.
Verslagje:Kijk dat zijn leuke racejes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Over zwaaiend vleesch gesproken, afgelopen week 1.4 kilo afgevallen! Whoei, iets minder zwaaiend dus.. *happy is*Ik hoop dat die van mij ook vanmiddag worden bezorgd. Ik heb ze zondag besteld in de veronderstelling dat ik dan ruim op tijd zou zijn om morgen geen gaatjes in m'n shirt te hoeven prikken.quote:Op zaterdag 1 juni 2013 14:06 schreef CRX_master het volgende:
Ow, en whoei, de bibbits vallen net in de brievenbus...@Onama
Erg leuk verslag. Ook leuk dat je meteen vrijwilliger wordt.
Volgens mij vermaak jij je prima daar
Tof verslag Onama!Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
quote:
dat doet Evy ook vaak, viel mij op! Het laatste liedje is altijd erg opzwepend. Dan denk je dat je niet meer kunt en dan zweept ze je nog even op!Leuk verslag Onama!
Even een heel klein beetje een baalmoment; collega waarmee ik samen ben gaan hardlopen loopt inmiddels een heel stuk sneller en inmiddels ook gewoon al 10 km. Ik gun het haar dat ze zo goed gaat, maar ik vond het samen opbouwen zo leuk.. En het lijkt er nu een beetje op dat ik dat opbouwen van 5 naar 10 alleen moet gaan doen. De stok achter de deur van het samen lopen heeft er meerdere malen voor gezorgd dat ik met tegenzin toch ging en ondanks dat ik nu weet hoe leuk en fijn hardlopen is ben ik toch een beetje bang dat ik zo'n stok nodig heb. Meh..quote:
Verslagje:Leuk verslag. Klinkt echt ontzettend leuk! Gaaf dat je ook meteen vrijwilliger wordtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Je hebt je toch ingeschreven voor 10km wedstrijdjes in najaar? Lijkt me een prima stok achter de deur!quote:
Leuk verslag Onama!
Even een heel klein beetje een baalmoment; collega waarmee ik samen ben gaan hardlopen loopt inmiddels een heel stuk sneller en inmiddels ook gewoon al 10 km. Ik gun het haar dat ze zo goed gaat, maar ik vond het samen opbouwen zo leuk.. En het lijkt er nu een beetje op dat ik dat opbouwen van 5 naar 10 alleen moet gaan doen. De stok achter de deur van het samen lopen heeft er meerdere malen voor gezorgd dat ik met tegenzin toch ging en ondanks dat ik nu weet hoe leuk en fijn hardlopen is ben ik toch een beetje bang dat ik zo'n stok nodig heb. Meh..Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Nawwwquote:
Leuk verslag Onama!
Even een heel klein beetje een baalmoment; collega waarmee ik samen ben gaan hardlopen loopt inmiddels een heel stuk sneller en inmiddels ook gewoon al 10 km. Ik gun het haar dat ze zo goed gaat, maar ik vond het samen opbouwen zo leuk.. En het lijkt er nu een beetje op dat ik dat opbouwen van 5 naar 10 alleen moet gaan doen. De stok achter de deur van het samen lopen heeft er meerdere malen voor gezorgd dat ik met tegenzin toch ging en ondanks dat ik nu weet hoe leuk en fijn hardlopen is ben ik toch een beetje bang dat ik zo'n stok nodig heb. Meh..we kunnen wel een keer samen gaan in t weekend?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat, en anders bouw je toch samen met mensen hier op? Ik wil ook richting de 10, dus virtueel kunnen we elkaar best steunenquote:
[..]
Je hebt je toch ingeschreven voor 10km wedstrijdjes in najaar? Lijkt me een prima stok achter de deur!
Mijn beste vriend is er heilig van overtuigd dat speciale hardloopschoenen voor beginnende amateurlopers complete onzin is. Helaas helpt mijn dikke enkel na nieuwe schoenen gekocht te hebben niet. Gelukkig voelt het vandaag iets minder hels.
Leuk verslag Onama!
Zonet geprobeerd om les 18 van Renate 5km te lopen. Mislukt! Het was me iets te warm. Na 2,5km heb ik het moeten opgeven. Ik werd wat licht in m'n hoofd en mijn watervoorraad ging hard achteruit.
Voordat ik naar buiten ging was mijn plan om 6:00min/km te lopen. Eenmaal buiten dacht ik 6:20min/km. Na 2,53km was mijn average pace 5:49min/km.Ik weet zeker dat ik deze les had kunnen uitlopen als ik óf wat langzamer was gaan lopen óf als het wat minder warm was geweest.
Desondanks toch twee bekertjes:
Cooper (12 min) 2.16 km
1 mile 8m:52sDaar heb je gelijk in.quote:
[..]
Je hebt je toch ingeschreven voor 10km wedstrijdjes in najaar? Lijkt me een prima stok achter de deur!Lijkt me leuk Gup.quote:
[..]
Nawww
ik ga op harde ondergrond lopen en op hard zand (of hoe noemt dat?)quote:
[..]
Je hoeft niet online te zijn om te hard te lopen en in Blankenberge is ook grond namelijk. Dus dat moet lukkenWerewolfIk ben bang dat ik een blessure te pakken heb, en niet eens van het hardlopen
Klopt.quote:
Ow, en whoei, de bibbits vallen net in de brievenbus...
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 01-06-2013 14:38:47 ]Leuk, Onama!
Hier zit de 14e 'les' Evy er alweer op, dit keer nog een stuk lager tempo. Dat is op zich prima, en niet erg natuurlijk, maar het ging niet best. Nogal buiten adem en duizelig.Raar. Maar komt de volgende keer wel weer goed.
http://www.endomondo.com/workouts/197389948/9947984Ik heb ze donderdag pas besteld, nu al binnen. Die van jou zouden er dan toch ook moeten zijn vandaag zou je zeggen..quote:
[..]
Ik hoop dat die van mij ook vanmiddag worden bezorgd. Ik heb ze zondag besteld in de veronderstelling dat ik dan ruim op tijd zou zijn om morgen geen gaatjes in m'n shirt te hoeven prikken.
Had ze ook zondag besteld. Nog niet binnen. Misschien vandaag met de post ook, maar ik ben niet thuis, dus kan niet checken.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
