LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mede mogelijk gemaakt door Guppyfriend
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep
[ Bericht 0% gewijzigd door LadyOracle op 01-06-2013 13:59:57 ]“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleNou ja, ik kijk liever naar andere dingenquote:Op zaterdag 1 juni 2013 13:42 schreef CRX_master het volgende:
[..]
Heb jij iets tegen op en neer deinende manboobs?
quote:Op zaterdag 1 juni 2013 13:12 schreef Onama het volgende:
Brighteyes nogmaals bedankt voor het bijhouden van de OP! (Guppy en Gogo staan er nu ook in!)
Ik stond vanochtend om 8 uur buiten om naar Marley Park te gaan. Een groot park waar iedere zaterdagochtend een gratis 5k wordt georganiseerd.
Verslagje:Kijk dat zijn leuke racejes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Over zwaaiend vleesch gesproken, afgelopen week 1.4 kilo afgevallen! Whoei, iets minder zwaaiend dus.. *happy is*Ik hoop dat die van mij ook vanmiddag worden bezorgd. Ik heb ze zondag besteld in de veronderstelling dat ik dan ruim op tijd zou zijn om morgen geen gaatjes in m'n shirt te hoeven prikken.quote:Op zaterdag 1 juni 2013 14:06 schreef CRX_master het volgende:
Ow, en whoei, de bibbits vallen net in de brievenbus...@Onama
Erg leuk verslag. Ook leuk dat je meteen vrijwilliger wordt.
Volgens mij vermaak jij je prima daar
Tof verslag Onama!Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
quote:
dat doet Evy ook vaak, viel mij op! Het laatste liedje is altijd erg opzwepend. Dan denk je dat je niet meer kunt en dan zweept ze je nog even op!Leuk verslag Onama!
Even een heel klein beetje een baalmoment; collega waarmee ik samen ben gaan hardlopen loopt inmiddels een heel stuk sneller en inmiddels ook gewoon al 10 km. Ik gun het haar dat ze zo goed gaat, maar ik vond het samen opbouwen zo leuk.. En het lijkt er nu een beetje op dat ik dat opbouwen van 5 naar 10 alleen moet gaan doen. De stok achter de deur van het samen lopen heeft er meerdere malen voor gezorgd dat ik met tegenzin toch ging en ondanks dat ik nu weet hoe leuk en fijn hardlopen is ben ik toch een beetje bang dat ik zo'n stok nodig heb. Meh..quote:
Verslagje:Leuk verslag. Klinkt echt ontzettend leuk! Gaaf dat je ook meteen vrijwilliger wordtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Je hebt je toch ingeschreven voor 10km wedstrijdjes in najaar? Lijkt me een prima stok achter de deur!quote:
Leuk verslag Onama!
Even een heel klein beetje een baalmoment; collega waarmee ik samen ben gaan hardlopen loopt inmiddels een heel stuk sneller en inmiddels ook gewoon al 10 km. Ik gun het haar dat ze zo goed gaat, maar ik vond het samen opbouwen zo leuk.. En het lijkt er nu een beetje op dat ik dat opbouwen van 5 naar 10 alleen moet gaan doen. De stok achter de deur van het samen lopen heeft er meerdere malen voor gezorgd dat ik met tegenzin toch ging en ondanks dat ik nu weet hoe leuk en fijn hardlopen is ben ik toch een beetje bang dat ik zo'n stok nodig heb. Meh..Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Nawwwquote:
Leuk verslag Onama!
Even een heel klein beetje een baalmoment; collega waarmee ik samen ben gaan hardlopen loopt inmiddels een heel stuk sneller en inmiddels ook gewoon al 10 km. Ik gun het haar dat ze zo goed gaat, maar ik vond het samen opbouwen zo leuk.. En het lijkt er nu een beetje op dat ik dat opbouwen van 5 naar 10 alleen moet gaan doen. De stok achter de deur van het samen lopen heeft er meerdere malen voor gezorgd dat ik met tegenzin toch ging en ondanks dat ik nu weet hoe leuk en fijn hardlopen is ben ik toch een beetje bang dat ik zo'n stok nodig heb. Meh..we kunnen wel een keer samen gaan in t weekend?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat, en anders bouw je toch samen met mensen hier op? Ik wil ook richting de 10, dus virtueel kunnen we elkaar best steunenquote:
[..]
Je hebt je toch ingeschreven voor 10km wedstrijdjes in najaar? Lijkt me een prima stok achter de deur!
Mijn beste vriend is er heilig van overtuigd dat speciale hardloopschoenen voor beginnende amateurlopers complete onzin is. Helaas helpt mijn dikke enkel na nieuwe schoenen gekocht te hebben niet. Gelukkig voelt het vandaag iets minder hels.
Leuk verslag Onama!
Zonet geprobeerd om les 18 van Renate 5km te lopen. Mislukt! Het was me iets te warm. Na 2,5km heb ik het moeten opgeven. Ik werd wat licht in m'n hoofd en mijn watervoorraad ging hard achteruit.
Voordat ik naar buiten ging was mijn plan om 6:00min/km te lopen. Eenmaal buiten dacht ik 6:20min/km. Na 2,53km was mijn average pace 5:49min/km.Ik weet zeker dat ik deze les had kunnen uitlopen als ik óf wat langzamer was gaan lopen óf als het wat minder warm was geweest.
Desondanks toch twee bekertjes:
Cooper (12 min) 2.16 km
1 mile 8m:52sDaar heb je gelijk in.quote:
[..]
Je hebt je toch ingeschreven voor 10km wedstrijdjes in najaar? Lijkt me een prima stok achter de deur!Lijkt me leuk Gup.quote:
[..]
Nawww
ik ga op harde ondergrond lopen en op hard zand (of hoe noemt dat?)quote:
[..]
Je hoeft niet online te zijn om te hard te lopen en in Blankenberge is ook grond namelijk. Dus dat moet lukkenWerewolfIk ben bang dat ik een blessure te pakken heb, en niet eens van het hardlopen
Klopt.quote:
Ow, en whoei, de bibbits vallen net in de brievenbus...
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 01-06-2013 14:38:47 ]Leuk, Onama!
Hier zit de 14e 'les' Evy er alweer op, dit keer nog een stuk lager tempo. Dat is op zich prima, en niet erg natuurlijk, maar het ging niet best. Nogal buiten adem en duizelig.Raar. Maar komt de volgende keer wel weer goed.
http://www.endomondo.com/workouts/197389948/9947984Ik heb ze donderdag pas besteld, nu al binnen. Die van jou zouden er dan toch ook moeten zijn vandaag zou je zeggen..quote:
[..]
Ik hoop dat die van mij ook vanmiddag worden bezorgd. Ik heb ze zondag besteld in de veronderstelling dat ik dan ruim op tijd zou zijn om morgen geen gaatjes in m'n shirt te hoeven prikken.
Had ze ook zondag besteld. Nog niet binnen. Misschien vandaag met de post ook, maar ik ben niet thuis, dus kan niet checken.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Benieuwd naar jullie oordeel over de bibbits. Heb nu zo'n band om mijn startnummer aan te spelden.
Maar vind ik niet altijd even lekker zittenDie van mij zijn ook niet binnen
Misschien doen ze alleen op vrijdag de post ofzo? Het zou toch niet zo lang hoeven duren...Ik heb zowel met speldjes, bibbits als zo'n band gelopen.quote:
Benieuwd naar jullie oordeel over de bibbits. Heb nu zo'n band om mijn startnummer aan te spelden.
Maar vind ik niet altijd even lekker zitten
En het maakt mij lekker niets uit
F means you're fuckedzit ook een beetje tussen de orenquote:
[..]
Ik heb zowel met speldjes, bibbits als zo'n band gelopen.
En het maakt mij lekker niets uitOnama, leuk verslagje
Ach, het startnummer op m`n shirt spelden vind ik niet eens zo erg. Het meest ideale is natuurlijk wel als iemand anders het bij je doet (en vantevoren gaatjes in de hoeken maken met een perforator).
En, morgen weer een laatste rustige training voor ik aan m`n nieuwe schema ga beginnen. Zo mega veel zin in om daaraan te beginnen. Merk wel dat dit rustige weekje me goed doet. Het zien hangen van m`n schema motiveert me op één of andere manier zo veel, dat ik er al bijna aan begonnen was gisteren
//Edit
Dit is het uiteindelijke schema geworden: http://www.kevinlieberwirth.com/docs/HM_schema1_16wk.pdf
Snelheden zijn gebaseerd op mijn eindtijd van de 10km wedstrijd. Het schema is dus 16 weken in totaal, opgebouwd uit 1 rustige korte loop (DL1), een tempo loop (DL2) of interval en een lange afstandsloop (LDL).
Tussendoor een tweetal wedstrijden (voorlopig / gepland):
Week 5: Ekiden (afstand nog niet bekend)
Week 10: City2Surf, Sydney (15km)
[ Bericht 21% gewijzigd door Levitas op 01-06-2013 16:55:52 ]
Leuk verslag Onama! Klinkt heel gezellig
Ik kom er niet echt uit waar ik last van zou kunnen hebben, dus ik heb een mooie paint gemaakt. Op de plek die ik aangewezen heb voel ik als ik loop iets trekken lijkt het? Ik weet niet zo goed hoe ik het uit moet leggen.
Ik wil gewoon kunnen rennenIemand tips? Nog langer niets doen (het lijkt wel erger geworden na een hele avond staan gisteren), heb sinds dinsdag niet meer hard gelopen.
Overbelaste achillespees?quote:Op zaterdag 1 juni 2013 16:49 schreef SpaceInvaders het volgende:
Leuk verslag Onama! Klinkt heel gezellig
Ik kom er niet echt uit waar ik last van zou kunnen hebben, dus ik heb een mooie paint gemaakt. Op de plek die ik aangewezen heb voel ik als ik loop iets trekken lijkt het? Ik weet niet zo goed hoe ik het uit moet leggen.
[ afbeelding ]
Ik wil gewoon kunnen rennenDaar had ik last, aan de binnen/zijkant, en dat kwam volgens de hardloopmeneer door overpronatie.quote:
Leuk verslag Onama! Klinkt heel gezellig
Ik kom er niet echt uit waar ik last van zou kunnen hebben, dus ik heb een mooie paint gemaakt. Op de plek die ik aangewezen heb voel ik als ik loop iets trekken lijkt het? Ik weet niet zo goed hoe ik het uit moet leggen.
[ afbeelding ]
Ik wil gewoon kunnen rennenZijkant of achterkant?quote:
Leuk verslag Onama! Klinkt heel gezellig
Ik kom er niet echt uit waar ik last van zou kunnen hebben, dus ik heb een mooie paint gemaakt. Op de plek die ik aangewezen heb voel ik als ik loop iets trekken lijkt het? Ik weet niet zo goed hoe ik het uit moet leggen.
[ afbeelding ]
Ik wil gewoon kunnen rennenIk heb overpronatieschoenen maar dit is erger geworden aan één been na die superfijne oefeningen waar ik niet over had nagedacht maar die best zwaar bleken te zijnquote:Op zaterdag 1 juni 2013 17:05 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Daar had ik last, aan de binnen/zijkant, en dat kwam volgens de hardloopmeneer door overpronatie.Had precies hetzelfde toen ik net begon. En ik heb extreme overpronatie. Ook op mijn nieuwe schoenen daar een beetje last gehad de eerste twee weken, maar dat was een kwestie van mijn voeten laten wennen aan de corrigerende schoenen.quote:
[..]
Daar had ik last, aan de binnen/zijkant, en dat kwam volgens de hardloopmeneer door overpronatie.
SpaceInvaders had jij niet laatst nieuwe schoenen gehaald of hoe zat het ook alweer?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk heb nieuwe schoenen gehaald en vanaf toen begonnen met Evy voor het 'echt' zeg maar. Alles is goed gegaan en ik heb niet het gevoel alsof het van het hardlopen komt. Ik heb wel single leg squats gedaan (7-10 per been geloof ik) en daarna had ik last van mijn enkels. Rechts is dat nu weg maar links is erger geworden na gister een hele avond staan (op platte schoenen overigens).quote:
[..]
Had precies hetzelfde toen ik net begon. En ik heb extreme overpronatie. Ook op mijn nieuwe schoenen daar een beetje last gehad de eerste twee weken, maar dat was een kwestie van mijn voeten laten wennen aan de corrigerende schoenen.
SpaceInvaders had jij niet laatst nieuwe schoenen gehaald of hoe zat het ook alweer?
Ik heb ook het gevoel alsof het een beetje uitstraalt naar mijn kuit en als ik loop is het een strak gevoel, zegt dat wat?
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 01-06-2013 17:16:49 ]Ik loop met gemak 5km op mijn hardloopschoenen, maar als ik 100 meter voor de bus sprint op mijn platte schoenen dan heb ik pijn.quote:
[..]
Ik heb nieuwe schoenen gehaald en vanaf toen begonnen met Evy voor het 'echt' zeg maar. Alles is goed gegaan en ik heb niet het gevoel alsof het van het hardlopen komt. Ik heb wel single leg squats gedaan (7-10 per been geloof ik) en daarna had ik last van mijn enkels. Rechts is dat nu weg maar links is erger geworden na gister een hele avond staan (op platte schoenen overigens).
Maargoed persoonlijke ervaringen enzo, toch onmogelijk om achter de echte oorzaak te komen via het internet. Even rustig doen en dan komt het zeker weer goed.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingSpeldjes maken gaten in je kleding....quote:
[..]
Ik heb zowel met speldjes, bibbits als zo'n band gelopen.
En het maakt mij lekker niets uitIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het zijn dan ook gebruiksartikelen.quote:
[..]
Speldjes maken gaten in je kleding....
en meteen een mooie reden om regelmatig een nieuw shirt te kopenF means you're fuckedIk zal nog wel een paar dagen niet gaan dan. Jammer want ben sinds dinsdag niet meer gaan lopenquote:
[..]
Ik loop met gemak 5km op mijn hardloopschoenen, maar als ik 100 meter voor de bus sprint op mijn platte schoenen dan heb ik pijn.
Maargoed persoonlijke ervaringen enzo, toch onmogelijk om achter de echte oorzaak te komen via het internet. Even rustig doen en dan komt het zeker weer goed.
Is rekken wel verstandig? Of juist niet?
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 01-06-2013 17:23:03 ]Nom! Even spieken wat je gaat lopenquote:
Straks even een cake bakken voor bij de finish morgen
Laat er even naar kijken. Beetje lastig de situatie inschatten zo hequote:
[..]
Ik zal nog wel een paar dagen niet gaan dan. Jammer want ben sinds dinsdag niet meer gaan lopen
Is rekken wel verstandig? Of juist niet?F means you're fuckedIk durf daar echt geen advies over te geven want er zijn heel veel redenen waarom je pijn zou kunnen hebben. Als IK een pijntje heb kijk ik het per dag aan.quote:
[..]
Ik zal nog wel een paar dagen niet gaan dan. Jammer want ben sinds dinsdag niet meer gaan lopen
Is rekken wel verstandig? Of juist niet?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingWordt veel gedaan, koeken enzo bakken voor na races, dus ik dacht: laat ik ook maar 's wat doenquote:
[..]
Nom! Even spieken wat je gaat lopen
en: cakebeslagJa doei.Ik heb geen hardloopkledingfetisj zoals jij. Tis irritant, khedde zo'n band, maar sinds ik dat gekocht hebt, heb ik ook niet meer gelopen in wedstrijdverband.quote:
Het zijn dan ook gebruiksartikelen.
en meteen een mooie reden om regelmatig een nieuw shirt te kopenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat ben ik zeker van plan als het nog een paar dagen aanhoudtquote:
[..]
Laat er even naar kijken. Beetje lastig de situatie inschatten zo he
Eens even uitzoeken of je eerst langs de huisarts moet voor een verwijzing of niet
[ Bericht 12% gewijzigd door #ANONIEM op 01-06-2013 17:30:47 ]Fysio? Nee, kan je direct naartoe, sportarts idem.quote:
[..]
Dat ben ik zeker van plan als het nog een paar dagen aanhoudt
Eens even uitzoeken of je eerst langs de huisarts moet voor een verwijzing of nietIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb ook geen hardloopkledingfetisj. Ik kan op dit moment gewoon geen mooi shirt vindenquote:
[..]
Ik heb geen hardloopkledingfetisj zoals jij. Tis irritant, khedde zo'n band, maar sinds ik dat gekocht hebt, heb ik ook niet meer gelopen in wedstrijdverband.
F means you're fuckedJa? Ik weet namelijk je ooit langs de huisarts moest omdat het anders niet vergoed werd.quote:
[..]
Fysio? Nee, kan je direct naartoe, sportarts idem.
AhaOpgelostquote:Geen verwijzing nodig voor fysiotherapie
U heeft geen verwijsbrief van uw huisarts nodig voor een bezoek aan de fysiotherapeut. Vraag wel bij uw zorgverzekeraar na of deze een contract heeft met de fysiotherapeut van uw keuze. U krijgt de behandeling anders misschien niet vergoed.
[ Bericht 27% gewijzigd door #ANONIEM op 01-06-2013 17:36:39 ]Sinds 2007 hoeft dat niet meer.quote:
[..]
Ja? Ik weet namelijk je ooit langs de huisarts moest omdat het anders niet vergoed werd.Ontkenning is de eerste stap naar erkenning.quote:
[..]
Ik heb ook geen hardloopkledingfetisj. Ik kan op dit moment gewoon geen mooi shirt vinden
BTW: http://www.hardloopshirts(...)_hardloopshirts.htmlIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dan ga ik maandag gewoon bellen als ik nog last heb. Maak ik ook eens gebruik van mijn zorgverzekeringben je wel verzekerd voor fysio of sportarts? Zit niet in het basispakket hè?quote:
Dan ga ik maandag gewoon bellen als ik nog last heb. Maak ik ook eens gebruik van mijn zorgverzekeringTo see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.Ik ben aanvullend verzekerd voor 12 behandelingen per jaar heb ik net even nagekeken.quote:
[..]
ben je wel verzekerd voor fysio of sportarts? Zit niet in het basispakket hè?En eigen risico dan? Dat telt toch ook bij Fysio enzo.quote:
[..]
Ik ben aanvullend verzekerd voor 12 behandelingen per jaar heb ik net even nagekeken.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingNiet op de aanvullende verzekering toch? /noobquote:
[..]
En eigen risico dan? Dat telt toch ook bij Fysio enzo.Fysio is niet zo heel erg prijzig. Tenminste, als je er niet te vaak naartoe hoeft
Eigen risico geldt alleen bij basispakket.To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.Dan zou ik er wellicht wat langer mee wachten. Het is niet alsof ik niet kan lopen nu, het is vervelend.quote:
Zou je niet naar de fysio gaan als je er niet voor verzekerd zou zijn?Lekker rond blijven lopen met pijn. Mij niet gezienquote:
[..]
Dan zou ik er wellicht wat langer mee wachten. Het is niet alsof ik niet kan lopen nu, het is vervelend.F means you're fuckedNaja misschien is het morgen wel over? Ik heb het niet over weken, eerder over dagen. Ik ben nooit zo van bij elk pijntje naar de dokter rennen, dat moet ik wel toegevenquote:
[..]
Lekker rond blijven lopen met pijn. Mij niet gezien
Nu ren je inderdaad nietquote:
[..]
Naja misschien is het morgen wel over? Ik heb het niet over weken, eerder over dagen. Ik ben nooit zo van bij elk pijntje naar de dokter rennen, dat moet ik wel toegevenF means you're fuckedToch doen genoeg mensen het omdat ze het gewoon niet op kunnen hoesten.quote:
[..]
Lekker rond blijven lopen met pijn. Mij niet gezien
http://www.nu.nl/politiek(...)serieuzer-nemen.html
Had het ook, een niet hardloop gerelateerde pijn vorig jaar. Huisarts stuurt me door, specilialist kijkt 5 minuten en zegt "als het over twee maanden nog is kom je maar terug". Bam eigen risico eraan.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingwel oppassen met pijntjes die langer dan enkele dagen aanhouden/erger worden. Je wilt niet dat het chronisch wordt. Goed dat je naar de fysio gaat, benieuwd wat hij zegt!quote:
[..]
Dan zou ik er wellicht wat langer mee wachten. Het is niet alsof ik niet kan lopen nu, het is vervelend.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.Is er nog iets waar ik op moet letten bij het uitzoeken van een fysio? Ik heb er twee gevonden die sportfysiotherapie aanbieden, maar verder dan dat kom ik niet echt.
De een geeft ook nadrukkelijk aan dat ze aan tapen doen, maar doet elke fysio dat niet?
[ Bericht 26% gewijzigd door #ANONIEM op 01-06-2013 17:49:50 ]Trouwens, mijn fysio zei iets wat me wel verbaasde. Namelijk dat het oké is om koud de kuitspieren te stretchen. Ehm? Ik heb altijd geleerd dat je noooooit koud moet stretchen. Eerst warmlopen.To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
vind het 7 heuvelen shirt wel mooi. Ik zou er bijna voor meedoenquote:
[..]
Ik heb ook geen hardloopkledingfetisj. Ik kan op dit moment gewoon geen mooi shirt vinden
Als je je inschrijft kun je meerdere bestellen volgens mij, want ik moest een aantal invullen in plaats van aanvinkenquote:Op zaterdag 1 juni 2013 17:51 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
vind het 7 heuvelen shirt wel mooi. Ik zou er bijna voor meedoenTrial and error is de beste manier om een goeie te vinden. Sommigen hier willen persé een fysio met affiniteit met hardlopen, maar dat zal me een worst wezenquote:
Is er nog iets waar ik op moet letten bij het uitzoeken van een fysio? Ik heb er twee gevonden die sportfysiotherapie aanbieden, maar verder dan dat kom ik niet echt.
De een geeft ook nadrukkelijk aan dat ze aan tapen doen, maar doet elke fysio dat niet?. Kies er gewoon 1 waar je een goed gevoel bij hebt.
Fysio die gespecialiseerd is in sport is wel handig. Verder niet te druk om maken.Nope, aanvullende verzekering valt niet onder je eigen risico. Eigen risico is een basisverzekeringiets.quote:
[..]
En eigen risico dan? Dat telt toch ook bij Fysio enzo.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Statisch stretchen is sowieso een discutabel iets.quote:
Trouwens, mijn fysio zei iets wat me wel verbaasde. Namelijk dat het oké is om koud de kuitspieren te stretchen. Ehm? Ik heb altijd geleerd dat je noooooit koud moet stretchen. Eerst warmlopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik had geen rust in m'n kont dus ben toch een rondje gaan doen. Zonder plan of schema
Heerlijk!
Na 2 kilometer lekker even gewandeld en meteen wat foto's gemaakt van o.a. spelende paardjes
WorkoutSPOILER: fotospam :DOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik wandel voor de zekerheid toch eerst maar een stukjequote:
[..]
Statisch stretchen is sowieso een discutabel iets.To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.Lekker een Evietje doen.quote:
ik wandel voor de zekerheid toch eerst maar een stukjeIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:Op zaterdag 1 juni 2013 17:59 schreef Serinde het volgende:
Ik had geen rust in m'n kont dus ben toch een rondje gaan doen. Zonder plan of schema
Heerlijk!
Na 2 kilometer lekker even gewandeld en meteen wat foto's gemaakt van o.a. spelende paardjes
[ afbeelding ]
WorkoutLeuk!SPOILER: fotospam :DOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Statisch rekken is toch niet hetzelfde als koud rekken?
http://www.prorun.nl/gezo(...)ch-or-not-to-stretchTo see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.Had ik maar zo'n mooi rondje heel dichtbijTo see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.Mijn fysio zegt dat ik zelfs niet koud mag rekken als de trainer met een pistool tegen mijn hoofd zegt dat ik dat moet doen. Het is ook een kleine moeite on warm te worden. Gelukkig hoef ik doe discussie niet te hebben met mijn trainers, want die zeggen: max 4 seconden licht rekken na warming up en daarna zo lang als je wil, maar alles met beleid.ja ik was ook echt verbaasd. Nu begin ik meteen te twijfelen aan deze fysio en ik vond hem nog wel zo tofquote:
Mijn fysio zegt dat ik zelfs niet koud mag rekken als de trainer met een pistool tegen mijn hoofd zegt dat ik dat moet doen. Het is ook een kleine moeite on warm te worden. Gelukkig hoef ik doe discussie niet te hebben met mijn trainers, want die zeggen: max 4 seconden licht rekken na warming up en daarna zo lang als je wil, maar alles met beleid.To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.http://www.liftbigeatbig.(...)amic-stretching.htmlquote:
Statisch rekken is toch niet hetzelfde als koud rekken?
http://www.prorun.nl/gezo(...)ch-or-not-to-stretchIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Welke schoenen loop jij op? Ik had dus ook redelijk extreme overpronatie.quote:
[..]
Had precies hetzelfde toen ik net begon. En ik heb extreme overpronatie. Ook op mijn nieuwe schoenen daar een beetje last gehad de eerste twee weken, maar dat was een kwestie van mijn voeten laten wennen aan de corrigerende schoenen.
SpaceInvaders had jij niet laatst nieuwe schoenen gehaald of hoe zat het ook alweer?quote:
[..]
http://www.liftbigeatbig.(...)amic-stretching.htmlTo see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.Nouja, ik zou niet meteen gaan twijfelen. Er zijn verschillende visie's daarover, net zoals over heeeeeel veel onderwerpen. Kijk het ng even aan zou ik zeggen, je kunt doen met de opmerkingen wat je wil natuurlijkquote:
[..]
ja ik was ook echt verbaasd. Nu begin ik meteen te twijfelen aan deze fysio en ik vond hem nog wel zo tofBoh, dat was een zieke race... Lol. Ik ben kapot, mijn benen zijn kapot, maar het was wel leuk! Wat ontzettend veel klimmen was dat, en dan gewoon echt stijl omhoog. Handen gebruiken stijl... Pfff.. Dit had ik niet helemaal verwacht, maar wat gaaf! Die afdalingen ook, stijl! Totaal 18.5 in 1:31:nogiets. Volgens een supporter ongeveer 20e plek, winnaar had 1:14nogiets. Ziek!
Ik zal morgen even een verslag schrijven, vanavond een verjaardag en moet nu al haasten! Wel blij!Mizuno Wave Inspire 9quote:
[..]
Welke schoenen loop jij op? Ik had dus ook redelijk extreme overpronatie.
Moet zeggen dat ze erg goed bevallen. Die graatstructuur die je ziet is heel open (je kunt de kleur van je sokken erdoorheen zien) en beknellen mijn voeten niet. Ik heb hamertenen en bij veel (normale) schoenen kunnen mijn tenen niet in hun normale positie blijven zitten. Deze zijn lekker wijd en hebben een heel flexibele bovenkant, ideaal voor mij.
Heb er nou 360km op gelopen en krijg een beetje het idee dat hij niet meer zo goed dempt als toen ik eerst begon. Denk dat ik ze binnenkort ga vervangen en de enige reden die ik kan bedenken waarom ik niet gewoon weer eenzelfde paar haal is dat ik iets minder drop wil proberen. Weet nog niet echt of dat nou ook een voordeel zou hebben.
EDIT: Welke heb jij trouwens? Als ik toch binnenkort nieuwe ga halen ben ik best benieuwd naar jouw ervaring, omdat je ook zo over-proneert.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingJe wordt doodgegooid jet color run reclames op tvTo see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.quote:
Boh, dat was een zieke race... Lol. Ik ben kapot, mijn benen zijn kapot, maar het was wel leuk! Wat ontzettend veel klimmen was dat, en dan gewoon echt stijl omhoog. Handen gebruiken stijl... Pfff.. Dit had ik niet helemaal verwacht, maar wat gaaf! Die afdalingen ook, stijl! Totaal 18.5 in 1:31:nogiets. Volgens een supporter ongeveer 20e plek, winnaar had 1:14nogiets. Ziek!
Ik zal morgen even een verslag schrijven, vanavond een verjaardag en moet nu al haasten! Wel blij!F means you're fuckedJe hoort hem continue. Was schijnbaar een groot succesquote:
Je wordt doodgegooid jet color run reclames op tvBen begonnen met Asics GT-2170 die ik mee had gekregen bij Run2day. Tijdje mee gelopen zonder problemen totdat ik was last kreeg aan de buitenkant van m'n knie.quote:
[..]
Mizuno Wave Inspire 9
[ afbeelding ]
Moet zeggen dat ze erg goed bevallen. Die graatstructuur die je ziet is heel open (je kunt de kleur van je sokken erdoorheen zien) en beknellen mijn voeten niet. Ik heb hamertenen en bij veel (normale) schoenen kunnen mijn tenen niet in hun normale positie blijven zitten. Deze zijn lekker wijd en hebben een heel flexibele bovenkant, ideaal voor mij.
Heb er nou 360km op gelopen en krijg een beetje het idee dat hij niet meer zo goed dempt als toen ik eerst begon. Denk dat ik ze binnenkort ga vervangen en de enige reden die ik kan bedenken waarom ik niet gewoon weer eenzelfde paar haal is dat ik iets minder drop wil proberen. Weet nog niet echt of dat nou ook een voordeel zou hebben.
EDIT: Welke heb jij trouwens? Als ik toch binnenkort nieuwe ga halen ben ik best benieuwd naar jouw ervaring, omdat je ook zo over-proneert.
Tijdje aangemodderd toen en toen zag ik ergens een advertentie van een scandag die werd georganiseerd bij de hardloopwinkel. Dus daar ben ik heen gegaan en daar bleek dat ik op de asics toch nog teveel doorzakte. Toen heb ik de Saucony stabiel CS2 en volgens mij ook de mizuno's die jij hebt gepast. De pasvorm van de saucony's was wat beter dus heb ik die gekocht in combinatie met een andere zool die ook nog eens ondersteuning geeft.
Later heb ik toch nog wel wat problemen gehad met m'n knie; bleek stabiliteits issue te zijn.
Maar tot nu toe loop ik prima op de saucony's moet ik zeggen. Ze zijn alleen aardig zwaar dus nu net een paar lichtere schoenen erbij gekocht; de new balance 1260 v2. Die ben ik nu net aan het inlopen.
Deze hebben een drop van 8 mm, dus ook wat minder. De keren dat ik er nu op heb gelopen gingen prima.
ik ben jaloers op je tijd... Als ik op glad polderachtig asfalt loop.quote:
Boh, dat was een zieke race... Lol. Ik ben kapot, mijn benen zijn kapot, maar het was wel leuk! Wat ontzettend veel klimmen was dat, en dan gewoon echt stijl omhoog. Handen gebruiken stijl... Pfff.. Dit had ik niet helemaal verwacht, maar wat gaaf! Die afdalingen ook, stijl! Totaal 18.5 in 1:31:nogiets. Volgens een supporter ongeveer 20e plek, winnaar had 1:14nogiets. Ziek!
Ik zal morgen even een verslag schrijven, vanavond een verjaardag en moet nu al haasten! Wel blij!Tas aan het pakken. Het idee dat ik iets vergeet, weet alleen niet wat. Startnummer heb ik nog niet, dus dat is het niet
Verder alles aan het opladen...
Damn, heb er zin inquote:
Tas aan het pakken. Het idee dat ik iets vergeet, weet alleen niet wat. Startnummer heb ik nog niet, dus dat is het niet
Verder alles aan het opladen...
Damn, heb er zin inSucces!!
quote:
Boh, dat was een zieke race... Lol. Ik ben kapot, mijn benen zijn kapot, maar het was wel leuk! Wat ontzettend veel klimmen was dat, en dan gewoon echt stijl omhoog. Handen gebruiken stijl... Pfff.. Dit had ik niet helemaal verwacht, maar wat gaaf! Die afdalingen ook, stijl! Totaal 18.5 in 1:31:nogiets. Volgens een supporter ongeveer 20e plek, winnaar had 1:14nogiets. Ziek!
Ik zal morgen even een verslag schrijven, vanavond een verjaardag en moet nu al haasten! Wel blij!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
