SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Doe ik ook aan mee. Maar denk dat het meer uithoudingsvermogen en algehele fitheid is. De run is 15 kilometer maar met een hoop obstakels. Ben benieuwd hoe ik het trek, mijn normale hardloopafstandjes variëren van 5km tot 8km dus niet eens in de buurt van 15.quote:Op vrijdag 30 augustus 2013 23:48 schreef pietkanarie het volgende:
Kwam net op internet nog een leuke themaloop tegen. Een zogenaamde gevangenisontsnapping: http://www.breakoutrun.nl/informatie/wat-is-de-breakout-run/
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Ja is tof. Ga ook mee doen met de Tough Mudder. 19 kilometer met 35 obstakels.quote:
Is wel een ding he ... gevangenisuitbraken, color runs, strongman dit, modderloopje dat ...
Ach, als mensen er maar plezier in hebben. Doe mij maar vlak asfalt
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Lekker. Ik heb over een kleine 2 weken een halve triathlon. De hm in 1h28 zou mooi zijn, maar weet niet of mijn duur voldoende is. Daarna volgend jaar voorjaar wrs door naar de marathon.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ik loop in de afgelopen maanden wekelijks zaterdag of zondag minimaal 16 km en door de week 1x minimaal 10 km. Dus minimaal 26 km per week. Mijn hartslagen is altijd gemiddelde boven 160 per minuut.
Tijdens de training haalde ik vaak 16 km tussen 1 uur 18 tot 1 uur 20.
Afgelopen zondag heb ik deelgenomen aan TTM. Tot mijn verbazing haalde ik 16 km in 1 uur 14. Toen ik mijn loopactiviteit analyseerde, zag ik dat mijn hartslagen slechts gemiddelde 93 per minuut was. Hoe komt eigenlijk dat mijn hartslagen tijdens de wedstrijd veel lager is dan tijdens de training? Afgelopen vrijdag heb ik nog getraind en toen was de gemiddelde 161 hartslagen per minuut.
Training loop ik altijd 's morgens, heeft hier iets mee te maken?
Tijdens de training haalde ik vaak 16 km tussen 1 uur 18 tot 1 uur 20.
Afgelopen zondag heb ik deelgenomen aan TTM. Tot mijn verbazing haalde ik 16 km in 1 uur 14. Toen ik mijn loopactiviteit analyseerde, zag ik dat mijn hartslagen slechts gemiddelde 93 per minuut was. Hoe komt eigenlijk dat mijn hartslagen tijdens de wedstrijd veel lager is dan tijdens de training? Afgelopen vrijdag heb ik nog getraind en toen was de gemiddelde 161 hartslagen per minuut.
Training loop ik altijd 's morgens, heeft hier iets mee te maken?
Wow 160 en 93 is ook nog een best verschil. Maar ben je niet onbewust meer aan het letten op je hartslag tijdens een wedstrijd omdat dat echt een streef-iets is en je tijdens training voor je zelf traint?
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Dat je tijdens een groot loopevenement harder loopt vind ik niet verbazingwekkend. Veel mensen om je heen die ongeveer jouw tempo lopen en waaraan je je kan optrekken. Niet zoals in de training dat je een bijna lege weg afkijkt.
Wat betreft je hartslagen, kan het zijn dat je hartslagmeter een verstoring had, zoals bijvoorbeeld iemand die dezelfde frequentie had tussen borstband en horloge? De borstband goed nat gemaakt van te voren? Ik ben geen expert, maar met een volle (?) inspanning met daadwerkelijk hartslag van 93 lijkt mij erg onwaarschijnlijk.
Wat betreft je hartslagen, kan het zijn dat je hartslagmeter een verstoring had, zoals bijvoorbeeld iemand die dezelfde frequentie had tussen borstband en horloge? De borstband goed nat gemaakt van te voren? Ik ben geen expert, maar met een volle (?) inspanning met daadwerkelijk hartslag van 93 lijkt mij erg onwaarschijnlijk.
Moet wel een hartslagmeterstoring zijn, 70 (!) slagen lager kan niet, dat is het verschil tussen rust en inspanning zo ongeveer...
En verder vind ik het verschil tussen je tijd en training en wedstrijd juist klein, ik denk dat je die lange afstanden vaak iets te hard traint.
En verder vind ik het verschil tussen je tijd en training en wedstrijd juist klein, ik denk dat je die lange afstanden vaak iets te hard traint.
Jack does it in real time...
Een hartslag van 93 met zo'n tijd lijkt me onmogelijk 
Wat Tieske zegt, was storing
Wat Tieske zegt, was storing
The line is a dot to you!
Liep vd week 5km in 21:31 een pr, maar waar ik op de 10 km nog genoeg t gevoel heb dat er veel te winnen valt (pr 47:21) heb ik dat op de 5 niet. Loop eigenlijk qua snelheid op mijn max gedurende de hele loop. Heb niet t gevoel dat er nog rek in zit.
Hebben meer mensen dit en hoe kan ik t beste de 5 trainen om toch sneller te worden? Meer korte afstand trainen op snelheid of meer interval etc!?
Hebben meer mensen dit en hoe kan ik t beste de 5 trainen om toch sneller te worden? Meer korte afstand trainen op snelheid of meer interval etc!?
Wat eten jullie voor een wedstrijd? En hoeveel tijd van te voren?
Ga morgen mijn eerste 10 kilometer lopen, benieuwd hoe dat gaat.
Ga morgen mijn eerste 10 kilometer lopen, benieuwd hoe dat gaat.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Welke run?quote:Op woensdag 4 september 2013 08:48 schreef boem-dikkie het volgende:
Wat eten jullie voor een wedstrijd? En hoeveel tijd van te voren?
Ga morgen mijn eerste 10 kilometer lopen, benieuwd hoe dat gaat.
.Pasta er voor eten helpt wel, al is het voor het 'gevoel'. Normaal gesproken eet ik gewoon als op normale dagen. Evt. banaantje half u voor de start is ook wel prima.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
10 kilometer gewoon training. De 14e ga ik die Breakout Run van 15 kilometer doen.quote:
[..]
Welke run?
Pasta er voor eten helpt wel, al is het voor het 'gevoel'. Normaal gesproken eet ik gewoon als op normale dagen. Evt. banaantje half u voor de start is ook wel prima.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Jaloers! Die Breakout Run moet fantastisch zijn.quote:
[..]
10 kilometer gewoon training. De 14e ga ik die Breakout Run van 15 kilometer doen.
Succes!
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Het zal vast wel een storing zijn aan de hartslagmeter. Gemiddelde 93 hartslagen per minuut lijkt me inderdaad niet logisch bij het hartlopen van 16 km.
Vorig jaar liep ik TTM in 1 uur 25 en nu 1 uur 14. Ik ben zeker uitermate tevreden!
Vorig jaar liep ik TTM in 1 uur 25 en nu 1 uur 14. Ik ben zeker uitermate tevreden!
Ik eet uiterlijk 3 uur vóór de wedstrijd.quote:
Wat eten jullie voor een wedstrijd? En hoeveel tijd van te voren?
Ga morgen mijn eerste 10 kilometer lopen, benieuwd hoe dat gaat.
Vlak voor de wedstrijd drink ik energiedrank Isotar en eet ik een banaantje.
Levert veel energie voor het hardlopen op.
Hetzelfde als altijd. Ik voel me zes dagen per week uitstekend dus ik ga zondag niet opeens iets anders doen omdat het opeens wedstrijddag is. Integendeel.quote:
Wat eten jullie voor een wedstrijd? En hoeveel tijd van te voren?
Meestal twee uur van tevoren, omdat het zo uitkomt met reistijd. Het liefst zou ik iets dichterbij de wedstrijd eten, dat los ik meestal op met een banaan. En dat alleen omdat ik al bijna elke dag banaan eet
En een kopje koffie!quote:
[..]
Ik eet uiterlijk 3 uur vóór de wedstrijd.
Vlak voor de wedstrijd drink ik energiedrank Isotar en eet ik een banaantje.
Levert veel energie voor het hardlopen op.
The line is a dot to you!
Je kunt je nog aanmelden hoor.quote:Op woensdag 4 september 2013 09:29 schreef Kerol het volgende:
[..]
Jaloers! Die Breakout Run moet fantastisch zijn.
Succes!
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Thanks voor de eettips. Bananen eet ik inderdaad wel vaak als pre-training voedsel.
Gister mijn eerste 10 kilometer gelopen in 59 minuten. Zaterdag kijken of ik dat kan verbreken.
Gister mijn eerste 10 kilometer gelopen in 59 minuten. Zaterdag kijken of ik dat kan verbreken.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Moet ook nog een voedingsplannetje maken voor volgende zaterdag, aangezien ik ong. 4500 kcal denk te gaan verbruiken in 4.5 uur. En aangezien ik geen 35 bananen ga eten....
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Dat is voor een halve triatlon een hele aardige tijd die je in gedachten hebt No-P! Zeker een halve marathon op het einde met als doel onder de 1:30, dat zou heel knap zijn!
Als ik fatsoenlijk kon zwemmen zou ik ook zeker triatlons doen, lijkt me een uitdaging. Niet alleen goed hardlopen, maar daar gewoon mee eindigen na eerst te zwemmen en te fietsen.
Al enig idee hoe je dat wil aanpakken met voeding? Moet je alles zelf meenemen of zijn er onderweg posten waar je eten kunt aannemen?
Als ik fatsoenlijk kon zwemmen zou ik ook zeker triatlons doen, lijkt me een uitdaging. Niet alleen goed hardlopen, maar daar gewoon mee eindigen na eerst te zwemmen en te fietsen.
Al enig idee hoe je dat wil aanpakken met voeding? Moet je alles zelf meenemen of zijn er onderweg posten waar je eten kunt aannemen?
Blessure helaas.quote:Op donderdag 5 september 2013 11:04 schreef boem-dikkie het volgende:
[..]
Je kunt je nog aanmelden hoor.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Flink boterhammetjes met pindakaas kanenquote:
Moet ook nog een voedingsplannetje maken voor volgende zaterdag, aangezien ik ong. 4500 kcal denk te gaan verbruiken in 4.5 uur. En aangezien ik geen 35 bananen ga eten....
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
35 bananen is wel prima, weet je in ieder geval zeker dat je niet hoeft te schijten onderweg.quote:
Moet ook nog een voedingsplannetje maken voor volgende zaterdag, aangezien ik ong. 4500 kcal denk te gaan verbruiken in 4.5 uur. En aangezien ik geen 35 bananen ga eten....
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Op 