SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
ben toevallig nu weer op schema voor een halve, de hele komt ook wel weer, ben er langzaam weer warm voor aan het lopen, en die 3:23 moet natuurlijk aangescherpt wordenquote:Op vrijdag 9 augustus 2013 20:20 schreef kepler het volgende:
[..]
Ja, de derdeIn Italië deze keer. Richttijd iets van 3:20, maar dat ligt heel erg aan mijn heup. Kan ook alleen maar uitlopen worden
Jij nog plannen?
Succes met heup!
Nice, volgend jaar ga ik weer Rdam lopen (samen met een paar vrienden, hun eerste marathon ). 3:23 moet wel lukken toch? 
Gisteren weer bijna 2u gelopen en geen last van mijn heup achteraf
Vandaag 40min gelopen om toch aan de loopuren te komen deze week. Morgen weer training op de club, en daarna eens kijken hoe alles dan nog voelt
). 3:23 moet wel lukken toch? Gisteren weer bijna 2u gelopen en geen last van mijn heup achteraf
Vandaag 40min gelopen om toch aan de loopuren te komen deze week. Morgen weer training op de club, en daarna eens kijken hoe alles dan nog voelt
The line is a dot to you!
Vandaag maar eens 18,75 KM gelopen / gemiddeld 11,1 KM
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1156853
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1156853
Hardlopen is mijn grote passie en loop ongeveer 3000 KM per jaar
Nog 8 weken tot de Amsterdam Marathon! Ik ben hard aan het trainen. Nog meer mensen die de marathon gaan lopen (Berlijn, Amsterdam of NY)?
Zijn er hier nog mensen die de Break-out Run gaan lopen 14 september?
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Lopen in Nederland gaat een stuk makkelijker dan in het buitenland. Afgelopen week 4 x 5KM gelopen in 30 graden, best warm. Nog ruim 5 weken voordat ik de coopertest moet halen.
Moet minimaal 2800m rennen in 12 min. Kwam vorige week uit op 2400m in 12 min, zwaar. Net 8km gelopen, ging heerlijk.
Kan iedereen uit dit topic de 2800m lopen in 12min? Merk zelf dat het echt pittig is. Maar moet goed komen. Zit in week 1 van een schema van 6 weken.
Moet minimaal 2800m rennen in 12 min. Kwam vorige week uit op 2400m in 12 min, zwaar. Net 8km gelopen, ging heerlijk.
Kan iedereen uit dit topic de 2800m lopen in 12min? Merk zelf dat het echt pittig is. Maar moet goed komen. Zit in week 1 van een schema van 6 weken.
Is ook pittig 
Vanochtend na maanden aanrommelen een lekkere wedstrijd gelopen! 5k in 19'36", slechts 21sec langzamer dan PR.
Vanochtend na maanden aanrommelen een lekkere wedstrijd gelopen! 5k in 19'36", slechts 21sec langzamer dan PR.
In goede doen wel, maar als ik een tijdje niet train of de vorm er gewoon niet is dan red ik het niet. Ook het weer heeft veel invloed. Bij erg hoge temperaturen of veel tegenwind wordt het moeilijk.quote:Op zondag 25 augustus 2013 11:45 schreef stoeltafel het volgende:
Kan iedereen uit dit topic de 2800m lopen in 12min? Merk zelf dat het echt pittig is. Maar moet goed komen. Zit in week 1 van een schema van 6 weken.
Maar verder is het wel te doen, met wat training. Succes
I believe i can fly!
I believe i can touch the sky!
I believe i can touch the sky!
Dit jaar mijn eerste marathon, in Eindhoven op 13 oktober. Erg benieuwd! Ondertussen al twee duurlopen van ~30km gehad. Helaas vóór de marathon nog op vakantie, komt niet optimaal uit dus. Maar moet gewoon goed gaan komen Na de vakantie nog precies tijd voor drie lange duurlopen en twee weken 'afbouwen' naar de marathon toe.
Na de vakantie nog precies tijd voor drie lange duurlopen en twee weken 'afbouwen' naar de marathon toe.
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Nice, goed bezig. Ik loop zelf ook een marathon op 13 oktober, maar in Italiequote:
Dit jaar mijn eerste marathon, in Eindhoven op 13 oktober. Erg benieuwd! Ondertussen al twee duurlopen van ~30km gehad. Helaas vóór de marathon nog op vakantie, komt niet optimaal uit dus. Maar moet gewoon goed gaan komen
Ik heb nog geen duurlopen van >30 gehad, maar maar nu weken van 60-70 km. Erg vermoeiend
The line is a dot to you!
Voel me fitter worden en ben structureel goed bezig. Vandaag mn tweede 10 km gelopen in 47:22. Vorige week ook keer 10 km gepakt, maar toen was ik ziekjes en liep ik 52 min.
Doel is onder de 45 min, maar eigenlijk gewoon lekker fit worden en blijven.
Doel is onder de 45 min, maar eigenlijk gewoon lekker fit worden en blijven.
Kwam net op internet nog een leuke themaloop tegen. Een zogenaamde gevangenisontsnapping: http://www.breakoutrun.nl/informatie/wat-is-de-breakout-run/
I believe i can fly!
I believe i can touch the sky!
I believe i can touch the sky!
Is wel een ding he ... gevangenisuitbraken, color runs, strongman dit, modderloopje dat ...
Ach, als mensen er maar plezier in hebben. Doe mij maar vlak asfalt
Ach, als mensen er maar plezier in hebben. Doe mij maar vlak asfalt
Na wat 3 maandjes recreatief hardgelopen te hebben wanneer het uitkwam, vandaag de 5KM run van de Tilburg Ten Miles uitgelopen.
Ben zeer tevreden met de tijd, 22:16, had achteraf denk ik ook met de 10KM mee gekund maar je moet ergens beginnen!
Over een maand maar eens met de 10 KM bij de singelloop meedoen, onder de 45 minuten lijkt me een mooie doelstelling.
Het hardlopen bij evenementen als dit vindt ik echt tof heb ik vandaag wel ontdekt.
Ben zeer tevreden met de tijd, 22:16, had achteraf denk ik ook met de 10KM mee gekund maar je moet ergens beginnen!
Over een maand maar eens met de 10 KM bij de singelloop meedoen, onder de 45 minuten lijkt me een mooie doelstelling.
Het hardlopen bij evenementen als dit vindt ik echt tof heb ik vandaag wel ontdekt.
Mooie tijd! Altijd leuke hardloop evenementen, iedereen komt ook voor hetzelfdequote:
Na wat 3 maandjes recreatief hardgelopen te hebben wanneer het uitkwam, vandaag de 5KM run van de Tilburg Ten Miles uitgelopen.
Ben zeer tevreden met de tijd, 22:16, had achteraf denk ik ook met de 10KM mee gekund maar je moet ergens beginnen!
Over een maand maar eens met de 10 KM bij de singelloop meedoen, onder de 45 minuten lijkt me een mooie doelstelling.
Het hardlopen bij evenementen als dit vindt ik echt tof heb ik vandaag wel ontdekt.
(duh )
The line is a dot to you!
Ja, het is zeker een trend... echt in opkomst die aparte 'loopwedstrijden'. Zelf vind ik het wel een leuke manier om de conditie een beetje bij te houden maar inderdaad... als je liever wedstrijden rent dan zijn dit soort evenementen niet ideaal... er wordt veel gewandeld en vaak is er überhaupt geen tijdswaarneming.quote:
Is wel een ding he ... gevangenisuitbraken, color runs, strongman dit, modderloopje dat ...
Ach, als mensen er maar plezier in hebben. Doe mij maar vlak asfalt
I believe i can fly!
I believe i can touch the sky!
I believe i can touch the sky!
Sowieso, alles om mensen in beweging te krijgen is mooi, bedenk ik me
Wat asfalt betreft, erg goed ging het vandaag niet. Te laag tempo gestart en niet meer kunnen versnellen, zelfs wat verval. Wel de hele wedstrijd in tweede positie gelopen en gefinisht en een sterke laatste kilometer.
7k in 28'07" ... kon beter, dus.
Wat asfalt betreft, erg goed ging het vandaag niet. Te laag tempo gestart en niet meer kunnen versnellen, zelfs wat verval. Wel de hele wedstrijd in tweede positie gelopen en gefinisht en een sterke laatste kilometer.
7k in 28'07" ... kon beter, dus.
Gelopen in Delft, knnth? Die 7 kilometer komt bekend voor op de eerste zondag van de maand! 
En een goed slot moet positief stemmen, ik vind het sowieso vaak lastig om écht hard te lopen op die kleinere wedstrijdjes.
Volgend weekend weer eens een trimloopje hier in de buurt als voorbereiding op de DtD denk ik. Best lekker getraind de laatste maanden, al heb ik niet echt goed getraind begin deze maand, toen heb ik vooral atletiek gekeken ipv bedreven. 
En een goed slot moet positief stemmen, ik vind het sowieso vaak lastig om écht hard te lopen op die kleinere wedstrijdjes. Volgend weekend weer eens een trimloopje hier in de buurt als voorbereiding op de DtD denk ik.
Best lekker getraind de laatste maanden, al heb ik niet echt goed getraind begin deze maand, toen heb ik vooral atletiek gekeken ipv bedreven.
Jack does it in real time...
PR op de 10EM (1:07:48). Met m'n vorm van mei / juni / juli zou dat wel moeten kunnen, heb nu alleen al tijdje geen wedstrijden gelopen.
Maar met wat goede trainingen en 1 of 2 trimloopjes moet het wel goedkomen!
Maar met wat goede trainingen en 1 of 2 trimloopjes moet het wel goedkomen!
Jack does it in real time...
Laatste keer liep ik daar trouwens 9,8km dus wees niet al te enthousiast over je finishtijd
Mijn doel wordt zondag ~39:30, dat zou in een echte 10k ongeveer 40:20 zijn, rond mijn huidige PR.
Mijn doel wordt zondag ~39:30, dat zou in een echte 10k ongeveer 40:20 zijn, rond mijn huidige PR.
