SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dank je. Het maakt het natuurlijk ook wel wat memorabeler dan wanneer ik gewoon netjes mijn wedstrijdje had gelopen...quote:
Ik las trouwens dat je even wat gas terug gaat nemen? Dat lijkt me dan zeker niet onverstandig. Blijf je nog wel gewoon wat rustiger en minder lopen of eventjes helemaal niets?
Ik begin eens met een weekje helemaal niets, om vervolgens weer eens heel rustig voor mezelf wat te gaan lopen. Misschien dat ik ook wat ga zwemmen en fietsen, maar alles gericht op pure ontspanningquote:Op zondag 23 juni 2013 21:21 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
Dank je. Het maakt het natuurlijk ook wel wat memorabeler dan wanneer ik gewoon netjes mijn wedstrijdje had gelopen...
Ik las trouwens dat je even wat gas terug gaat nemen? Dat lijkt me dan zeker niet onverstandig. Blijf je nog wel gewoon wat rustiger en minder lopen of eventjes helemaal niets?
F means you're fucked
Lijkt me een puik planquote:
[..]
Ik begin eens met een weekje helemaal niets, om vervolgens weer eens heel rustig voor mezelf wat te gaan lopen. Misschien dat ik ook wat ga zwemmen en fietsen, maar alles gericht op pure ontspanning
Mr.B, gewoon 2e worden ondanks een valpartij enzo! 
En ook nog eens na de estafette van gisteren. Top, congrats!
En ook nog eens na de estafette van gisteren. Top, congrats!
Thanks! Van die 1500 meter had ik trouwens eigenlijk geen last. De winnaar had vrijdag zelfs nog in Kwintsheul de 10 gelopen. In 33 minutenquote:
Mr.B, gewoon 2e worden ondanks een valpartij enzo!
YUR, ik zie je wel weer als je weer helemaal fris en fruitig bent!
Echt! Het was wel een enorm goed weekend voor wedstrijdjes, blijkt maar weer.quote:
[..]
Thanks! Van die 1500 meter had ik trouwens eigenlijk geen last. De winnaar had vrijdag zelfs nog in Kwintsheul de 10 gelopen. In 33 minuten
YUR, ik zie je wel weer als je weer helemaal fris en fruitig bent!
Pff, jullie gingen wel erg hard gisterenquote:
[..]
Thanks! Van die 1500 meter had ik trouwens eigenlijk geen last. De winnaar had vrijdag zelfs nog in Kwintsheul de 10 gelopen. In 33 minuten
YUR, ik zie je wel weer als je weer helemaal fris en fruitig bent!
Ik mocht de 1200 meter doen, wel een compleet andere afstand, die ik nog nooit eerder had gelopen. Uiteindelijk 6e geworden met het hele team, niet slecht 
@Yur, klinkt een beetje als overtraining? Gewoon ff relaxen inderdaad en dan rustig beginnen
The line is a dot to you!
Dat klopt kepler, ik merk t aan allesquote:Op zondag 23 juni 2013 22:08 schreef kepler het volgende:
[..]
Pff, jullie gingen wel erg hard gisteren
@Yur, klinkt een beetje als overtraining? Gewoon ff relaxen inderdaad en dan rustig beginnen
F means you're fucked
Ik heb de stoomtramloop gedaan vandaag. M'n derde HM ooit. Door de polder, naar het zuiden toe (van Medemblik naar Hoorn) dus constant flinke tegenwind. Desondanks 1:36 gelopen.
Maar veel belangrijker, bij mijn vorige 2 halve marathons kon ik nadien mn trap niet eens opkomen door de pijntjes. En die bleven ook dagenlang aanhouden. Vandaag heb ik niet op 100% maar op 95% gelopen en ik ben alweer topfit. Heerlijk!
Maar veel belangrijker, bij mijn vorige 2 halve marathons kon ik nadien mn trap niet eens opkomen door de pijntjes. En die bleven ook dagenlang aanhouden. Vandaag heb ik niet op 100% maar op 95% gelopen en ik ben alweer topfit. Heerlijk!
Ja, we wilden eigenlijk op het podium komen. Helaas (net) niet gelukt. Voor mij was het ook de eerste keer dat ik korter dan 10 km voluit ging (behalve de Coopertest dan). Was wel apart ja.quote:
[..]
Pff, jullie gingen wel erg hard gisteren
@Yur, klinkt een beetje als overtraining? Gewoon ff relaxen inderdaad en dan rustig beginnen
Goed bezig zeg! Met tegenwind en op 95% 1:36 lopenquote:
Ik heb de stoomtramloop gedaan vandaag. M'n derde HM ooit. Door de polder, naar het zuiden toe (van Medemblik naar Hoorn) dus constant flinke tegenwind. Desondanks 1:36 gelopen.
Maar veel belangrijker, bij mijn vorige 2 halve marathons kon ik nadien mn trap niet eens opkomen door de pijntjes. En die bleven ook dagenlang aanhouden. Vandaag heb ik niet op 100% maar op 95% gelopen en ik ben alweer topfit. Heerlijk!
[ Bericht 4% gewijzigd door MaleDuck op 24-06-2013 08:19:28 ]
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Doordat YUR wegvalt uit een Ekiden team, ben ik nog op zoek naar een vervanger voor over 2 weken. Waar het over gaat:
quote:
Net als vorig jaar gaan we vanuit Fok! weer meedoen met de Rotterdam Ekiden op zaterdag 6 juli. Dit is een estafetteloop, waarin 6 lopers met elkaar de marathon lopen. De afstanden zijn als volgt verdeeld: 5 km - 10 km - 5 km - 10 km - 7,195 km. Vanuit het andere hardlooptopic zijn er vele aanmeldingen dat we met 5 teams hebben ingeschreven! Dus mocht je ook met het Fok! team willen meedoen, stuur mij dan even een pm/dm.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Nu YUR (helaas) gas terug moet nemen, wil jij niet meelopen op 6 juli in Rotterdam bij de Ekiden, kepler?
Of heb je al een vervanger gevonden MaleDuck?
Edit: lol, net te laat, je post het al.
Of heb je al een vervanger gevonden MaleDuck?
Edit: lol, net te laat, je post het al.
Jack does it in real time...
Nope, heb zelfs kepler al een dm gestuurdquote:Op maandag 24 juni 2013 08:24 schreef DeeBee het volgende:
Nu YUR (helaas) gas terug moet nemen, wil jij niet meelopen op 6 juli in Rotterdam bij de Ekiden, kepler?
Of heb je al een vervanger gevonden MaleDuck?
Edit: lol, net te laat, je post het al.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Dankje, ik was alleen heel dom om op kop te lopen van het groepje tegen de wind in, dat kreeg ik op het einde wel op mijn bord.quote:
[..]
Gefeliciteerd!
Ook vandaag stond er belachelijk veel wind en ook ik werd tweede tijdens mijn 10km wedstrijd. Het ging niet zonder slag of stoot: twee keer verkeerd gelopen, een keer gevallen, maar uiteindelijk gezien de omstandigheden een redelijke tijd (36:20) en een fugly beker als beloning!
Mooie tijd! was het parcours niet volledig uitgezet?
Há. Geen last meer van m'n scheen na anderhalf week. Morgen weer eens rustig aan een klein rondje doen.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Ik zou heel graag willen, maar ik zit dan in Noorwegenquote:
[..]
Nope, heb zelfs kepler al een dm gestuurd
The line is a dot to you!
Geen probleem, Noorwegen is ook leukquote:
[..]
Ik zou heel graag willen, maar ik zit dan in Noorwegen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Beste lopers,
Ik ben een man, 62 kg en 1,77m. Wat zou voor mij de optimale afstand zijn om te rennen?
Ik heb in de zomer een 10EM wedstrijd met als doel onder de 1,15 te lopen. Ik ren nu 10km in iets minder dan 45 min.
Wel heb ik steeds veel last van blessureleed. Eerst een lopers knie, toen last van de ligamenten in de voet en laatst nog een van de bovenbeenspieren vertrekt. Dat terwijl ik niet extreem op mijn hielen land, ik heb een redelijke midden voet landing.
Iemand tips, ideeën over de afstand, het reduceren van blessureleed en hoe ik snel op een hoger tempo kom.
Bedankt:-)
Ik ben een man, 62 kg en 1,77m. Wat zou voor mij de optimale afstand zijn om te rennen?
Ik heb in de zomer een 10EM wedstrijd met als doel onder de 1,15 te lopen. Ik ren nu 10km in iets minder dan 45 min.
Wel heb ik steeds veel last van blessureleed. Eerst een lopers knie, toen last van de ligamenten in de voet en laatst nog een van de bovenbeenspieren vertrekt. Dat terwijl ik niet extreem op mijn hielen land, ik heb een redelijke midden voet landing.
Iemand tips, ideeën over de afstand, het reduceren van blessureleed en hoe ik snel op een hoger tempo kom.
Bedankt:-)
Afgelopen zaterdag heb ik in Seattle mijn eerste marathon gelopen. Het ging lekker alleen was het vrij warm tussen de 20 en 25 graden en natuurlijk waren er heuvels.
Mijn eindtijd is: 04:28:17 na een halve marathon tijd van 2:12:07. Ik had gehoopt op een tijd van rond de 4 uur maar dat zat er niet in gezien de omstandigheden. Gelukkig vallen de pijntje na de marathon erg mee. Tijdens de training heb ik veel last van mijn knieën gehad maar de pijn is gelukkig verdwenen door rust te nemen voor de marathon en niet terug gekomen.
Ik verwacht dat ik in Nederland de tijd nog wel kan verbeteren dus misschien ga ik daar nog wel voor.
Mijn tweelingbroer heeft ook zijn marathondebuut gemaakt in Seattle. Hij eindigde als 88ste bij de mannan in een tijd van 3:22:17.
Mijn eindtijd is: 04:28:17 na een halve marathon tijd van 2:12:07. Ik had gehoopt op een tijd van rond de 4 uur maar dat zat er niet in gezien de omstandigheden. Gelukkig vallen de pijntje na de marathon erg mee. Tijdens de training heb ik veel last van mijn knieën gehad maar de pijn is gelukkig verdwenen door rust te nemen voor de marathon en niet terug gekomen
. Ik verwacht dat ik in Nederland de tijd nog wel kan verbeteren dus misschien ga ik daar nog wel voor.
Mijn tweelingbroer heeft ook zijn marathondebuut gemaakt in Seattle. Hij eindigde als 88ste bij de mannan in een tijd van 3:22:17.
Boodschap van algemeen nut.
Mooi hoor , weinig verval ook.
En wat een gave plek om je debuutmarathon te lopen! Zijn jullie speciaal voor de marathon daar naartoe gegaan of waren jullie toch al in de buurt?
, weinig verval ook. En wat een gave plek om je debuutmarathon te lopen! Zijn jullie speciaal voor de marathon daar naartoe gegaan of waren jullie toch al in de buurt?
Echt op de seconde precies een minuut sneller dan ik heb gelopen jaar of wat terug, feli trouwensquote:
Mijn tweelingbroer heeft ook zijn marathondebuut gemaakt in Seattle. Hij eindigde als 88ste bij de mannan in een tijd van 3:22:17.
Wij hebben een goede vriend in Seattle wonen dus de marathon en hem opzoeken was een goede combinatie. Mijn broertje zat vorige jaar nogal lang te zeuren dat hij de marathon van New York wou gaan lopen en daarna die vriend wou opzoeken maar ik ken hem goed genoeg dat ik zeker weet dat daar niks van terecht zou komen dus toen heb ik hem dus voor onze verjaardag deze uitdaging gegeven.
Boodschap van algemeen nut.
Alleen je gewicht en lengte zijn natuurlijk geen indicatie van wat voor afstand je goed ligt. Daarbij speelt volgens mij het soort spiervezels dat je hebt ook een grote rol.quote:
Beste lopers,
Ik ben een man, 62 kg en 1,77m. Wat zou voor mij de optimale afstand zijn om te rennen?
Ik heb in de zomer een 10EM wedstrijd met als doel onder de 1,15 te lopen. Ik ren nu 10km in iets minder dan 45 min.
Wel heb ik steeds veel last van blessureleed. Eerst een lopers knie, toen last van de ligamenten in de voet en laatst nog een van de bovenbeenspieren vertrekt. Dat terwijl ik niet extreem op mijn hielen land, ik heb een redelijke midden voet landing.
Iemand tips, ideeën over de afstand, het reduceren van blessureleed en hoe ik snel op een hoger tempo kom.
Bedankt:-)
Wat blessureleed betreft, rustig opbouwen en goede schoenen zijn wat mij betreft iets om goed op te letten.
Als je over je blessureleed heen komt dan moet je gewoon lopen wat je leuk vindt natuurlijk. En als je een goede halve marathon kunt lopen betekent dat nog niet meteen dat je 5km dramatisch achteruit gaat. Ik weet van mezelf bv echt nog niet of ik nu een 5km of een HM loper ben, volgens mij loop ik ze beiden ook relatief even goed.
