abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_126831174
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.

Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!

Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes

Ik wil ook! Dat kan ;) Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.

Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_126831198
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 21:03 schreef Qwea het volgende:
Ik hoef voorlopig geen kwark meer :r

Het smaakt niet meer. Ook niet met cruesli ;(
appel/banaan/druif erdoor.. Ik vind het nog steeds heerlijk
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
  dinsdag 21 mei 2013 @ 21:44:02 #3
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_126831842
Gewoon magere kwark nemen Qwea, die optimel zooi is echt vies! Zelf fruit er door (diepvries) blauwe bessen etc! :9

quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 20:47 schreef Zeester het volgende:
Mijn avondeten was echt lekker. Ik had me voorgenomen om meer vis te eten, maar dat komt er zelden van. Niet omdat ik niet dol ben op vis, maar meer omdat het niet zo in mijn systeem zit, en ik weinig recepten ken met vis. Maar groene curry is met kabeljauw echt heerlijk, een stuk lekkerder ook dan met kipfilet (sowieso geen fan van...)!
Heb je een recept?
***
pi_126832059
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 21:44 schreef Brighteyes het volgende:
Gewoon magere kwark nemen Qwea, die optimel zooi is echt vies! Zelf fruit er door (diepvries) blauwe bessen etc! :9

[..]

Heb je een recept?
Het was gewoon zo'n zakje groene curry van AH excellent. Ik was lui en zelf curry maken is me iets te ingewikkeld. Maar had het gemaakt met diepvries kabeljauw, doperwten (vriezer), boontjes (vriezer) en een paprika. En was echt smakelijk!
pi_126832110
Vis :9

Oh, ik heb vandaag elke keer als ik opstond of een stukje moest lopen op mijn werk mijn stopwatch ingedrukt en weer uit als ik weer ging zitten. Te veel zitten is megaslecht en ik wilde wel eens weten hoeveel ik nu zit op het werk. Nou, het viel me echt reuze mee :o Ik heb vandaag 4 uur en 10 minuten gestaan/gelopen op mijn werk. Daar kom ik denk ik thuis niet aan toe!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_126832164
Hoe kan je nou geen fan zijn van kipfilet? :o. Meest gegeten vleessoort hier.

Ik heb Jamie in 15 minuten gekocht en er staan zoveel lekkere dingen in :9.
pi_126832253
Da's meer Jamie in een half uur, maar de recepten schijnen wel lekker te zijn :7
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_126832257
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 21:49 schreef Isabeau het volgende:
Vis :9

Oh, ik heb vandaag elke keer als ik opstond of een stukje moest lopen op mijn werk mijn stopwatch ingedrukt en weer uit als ik weer ging zitten. Te veel zitten is megaslecht en ik wilde wel eens weten hoeveel ik nu zit op het werk. Nou, het viel me echt reuze mee :o Ik heb vandaag 4 uur en 10 minuten gestaan/gelopen op mijn werk. Daar kom ik denk ik thuis niet aan toe!
oh verdomd ja, daar moest ik ook nog op letten :'). Ik begin eerst met minder liggen op de bank, is dat ook goed? :')
pi_126832263
quote:
14s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 21:49 schreef clumsy_clown het volgende:
Hoe kan je nou geen fan zijn van kipfilet? :o. Meest gegeten vleessoort hier.

Ik heb Jamie in 15 minuten gekocht en er staan zoveel lekkere dingen in :9.
Die wil ik ook zien te bemachtigen. Maar ik heb al 2 jamie kookboeken waar ik nooit wat uit heb gemaakt dus niet zo nuttig misschien.

Kipfilet heeft eigenlijk vrijwel geen smaak, alle smaak moet je er aan toevoegen. Ik vind het dus vrij weinig toevoegen, behalve wat eiwitten enz. Maar daar hoeft wat mij betreft geen beest voor geslacht te worden, dan eet ik liever vegetarisch.
pi_126832312
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 21:51 schreef Isabeau het volgende:
Da's meer Jamie in een half uur, maar de recepten schijnen wel lekker te zijn :7
Ik ben een beetje verliefd op Jamie dus ik vind het allemaal prima :@.
pi_126832342
quote:
10s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 21:51 schreef clumsy_clown het volgende:

[..]

Ik ben een beetje verliefd op Jamie dus ik vind het allemaal prima :@.
IK OOK!
pi_126832349
Hyperactieveposteralert *O*
pi_126832406
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 21:52 schreef Zeester het volgende:

[..]

IK OOK!
Hij slist zo lief O+.
pi_126832488
quote:
10s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 21:51 schreef clumsy_clown het volgende:

Ik ben een beetje verliefd op Jamie dus ik vind het allemaal prima :@.
Er was een topic in CUL waar ze het in 15 min probeerden te doen :D En ik las een artikel in de krant waar ze het 3 koks lieten doen en daar haalde er maar 1 de 15 minuten van :+ (en die hadden alles al voorgesneden klaarstaan... )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_126832566
Ik vind het ook niet erg om iets langer dan 15 minuten erover te doen, maar ik kijk het programma best vaak op 24 kitchen en het zijn wel echt fijn snelle gerechten.
pi_126832596
Jaimy is leuk!
Wij eten bijna geen vis. Mijn man lust hetniet. Zo af en toe Op zaterdag haal ik een lekkerbekkie.
Vanavond weer heerlijk gegeten: mexicaanse bonensalade op een taco..
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
pi_126832692
Het schijnen vooral wel lekkere gerechten te zijn dus :7 Snel is een rekbaar begrip, maar je moet er geen 15 minuten op zetten als dat niet haalbaar is.

Verder ben ik erg fan van Ainsley Harriott, ik heb een paar boeken van hem en hier heb ik het meest uit gekookt:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_126832721
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 21:54 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Er was een topic in CUL waar ze het in 15 min probeerden te doen :D En ik las een artikel in de krant waar ze het 3 koks lieten doen en daar haalde er maar 1 de 15 minuten van :+ (en die hadden alles al voorgesneden klaarstaan... )
Ach, ik vind het niet erg om er 20 minuten van te maken (in het boek zegtie ook dat het geen wedstrijd is) maar het idee van snelle maar vooral lekkere en gezonde maaltijden (gemiddeld 560 kcals) vind ik top. En op z'n Jamie's, dus lekker rustiek vaak. En ik bedenk me er dan bij hoe hij trots toekijkt natuurlijk B-).
  dinsdag 21 mei 2013 @ 22:00:04 #19
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_126832816
quote:
14s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 21:49 schreef clumsy_clown het volgende:
Hoe kan je nou geen fan zijn van kipfilet? :o. Meest gegeten vleessoort hier.

Ik heb Jamie in 15 minuten gekocht en er staan zoveel lekkere dingen in :9.
Daar heb ik dit weekend over getwijfeld! :D Doen dus?
***
  dinsdag 21 mei 2013 @ 22:01:15 #20
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_126832895
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 21:58 schreef Isabeau het volgende:
Het schijnen vooral wel lekkere gerechten te zijn dus :7 Snel is een rekbaar begrip, maar je moet er geen 15 minuten op zetten als dat niet haalbaar is.

Verder ben ik erg fan van Ainsley Harriott, ik heb een paar boeken van hem en hier heb ik het meest uit gekookt:
[ afbeelding ]
Dat is 'low fat meals in minutes' toch? Die heb ik ook, groot fan! :Y Oh nee, lijkt een andere te zijn.
***
pi_126832975
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 22:00 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Daar heb ik dit weekend over getwijfeld! :D Doen dus?
Ik vind van wel! Maar je kan ook de afleveringen ff downloaden en kijken of je er iets lekkers tussen ziet zitten.
  dinsdag 21 mei 2013 @ 22:05:29 #22
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_126833185
Zeester, magere kwark van AH merk? Meh, ik ga het maar met appel oid proberen idd. Die optimel hoef ik echt niet meer. :r
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_126833237
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 22:05 schreef Qwea het volgende:
Zeester, magere kwark van AH merk? Meh, ik ga het maar met appel oid proberen idd. Die optimel hoef ik echt niet meer. :r
Ja, je hebt magere franse kwark en magere biogarde kwark. Ik koop meestal de franse want die is goedkoper. Ik heb net mijn bakje op met een paar scheppen kwark, een appel en een nectarine en barst zowat zo vol zit ik.
pi_126833364
Godver. Heb in ene een briljant idee. Aangezien ik geen auto heb bestelde ik kattengrind online om het zeulen te ontwijken, maar ben nooit tevreden over de kwaliteit, itt die van de AH. Maar zeker nu ik met weekmenu's werk kan ik natuurlijk gewoon een lijstje op Appie maken en het met Albert laten bezorgen *O*. Die paar euro zal me een worst wezen. God, wat hou ik van de moderne wereld O+.

En nu ga ik naar bed met m'n onverklaarbaar drukke reet en laat jullie met rust :@.
pi_126833420
:D waarom heb je dat niet eerder bedacht, klinkt best logisch als je die van de AH goed vindt _O-

En slaap lekker ;)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  dinsdag 21 mei 2013 @ 22:09:44 #26
263650 douche-eendje
met pulletjes
pi_126833432
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 21:51 schreef Isabeau het volgende:
Da's meer Jamie in een half uur, maar de recepten schijnen wel lekker te zijn :7
Ik koop binnenkort gewoon de snelle vegetarier :)
  dinsdag 21 mei 2013 @ 22:12:19 #27
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_126833568
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 21:58 schreef Isabeau het volgende:
Het schijnen vooral wel lekkere gerechten te zijn dus :7 Snel is een rekbaar begrip, maar je moet er geen 15 minuten op zetten als dat niet haalbaar is.

Verder ben ik erg fan van Ainsley Harriott, ik heb een paar boeken van hem en hier heb ik het meest uit gekookt:
[ afbeelding ]
:o hebben

*morgen kopen gaat
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_126833617
Nog één ding. Bij Ainsley vraag ik me tijdens ready steady cook altijd af of hij tijdens de seks ook constant zulke flauwe grapjes maakt met dat melige lachje erachter, of dat hij dan ineens de zwoele neger wordt :').
  dinsdag 21 mei 2013 @ 22:13:11 #29
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_126833633
Trusten cc!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_126836293
Yoghurt!

En O+ Albert O+
Je kunt online veel makkelijker bonus scoren, daar verdien je wel weer wat mee terug.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
pi_126838451
Ik kwam net dit linkje tegen: allemaal voer om heel makkelijk zelf te maken.

Een enkele tip voerde ik zelf al uit, maar de meeste nog niet, terwijl dat best kan eigenlijk. :)
  Licht Ontvlambaar woensdag 22 mei 2013 @ 08:54:14 #32
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_126845144
Ik had voor het eerst in twee jaar een broek aan van de week... Het zit niet lekker meer :P
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
  woensdag 22 mei 2013 @ 09:16:50 #33
401956 _Dido_
Remember me!
pi_126845553
Kwark _O_
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
  woensdag 22 mei 2013 @ 09:17:56 #34
401956 _Dido_
Remember me!
pi_126845569
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 21:51 schreef Isabeau het volgende:
Da's meer Jamie in een half uur, maar de recepten schijnen wel lekker te zijn :7
Ja, dat Jamie dat in 15 minuten kan, wil niet zeggen dat ik dat ook kan :P.

Jamie in 15 minuten schijnt wel gezonder te zijn dan Jamie in 30 minuten.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
  woensdag 22 mei 2013 @ 09:19:01 #35
401956 _Dido_
Remember me!
pi_126845596
quote:
10s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 21:51 schreef clumsy_clown het volgende:

[..]

Ik ben een beetje verliefd op Jamie dus ik vind het allemaal prima :@.
Post dat maar niet in Slank, daar werd Jamie onlangs vies genoemd (ivm kwijlen en afgebeten nagels).
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
pi_126845908
Ik wil kleren en schoenen kopen!
Iemand adresjes?
Sterkheidsbaas van alles.
pi_126845924
quote:
2s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 22:12 schreef clumsy_clown het volgende:
Nog één ding. Bij Ainsley vraag ik me tijdens ready steady cook altijd af of hij tijdens de seks ook constant zulke flauwe grapjes maakt met dat melige lachje erachter, of dat hij dan ineens de zwoele neger wordt :').
Daar heb ik nou nog nooit last van gehad _O-

quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 23:27 schreef Ruby88 het volgende:
Ik kwam net dit linkje tegen: allemaal voer om heel makkelijk zelf te maken.

Een enkele tip voerde ik zelf al uit, maar de meeste nog niet, terwijl dat best kan eigenlijk. :)
Dingen zoals pancakemix en whipped cream zijn voor mij veel te logisch om zelf te maken, maar heel veel andere dingen natuurlijk niet. Toch eens wat dingen proberen! Ketchup bijvoorbeeld :7
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_126845946
quote:
2s.gif Op woensdag 22 mei 2013 09:33 schreef Lonaa het volgende:
Ik wil kleren en schoenen kopen!
Iemand adresjes?
De lokale winkelstraat?

(ik hou van passen O+ en terugsturen vind ik zoooo vervelend).
(kan je later altijd nog kijken of hetzelfde artikel online te krijgen is ind e maat die je past)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 22 mei 2013 @ 09:36:29 #39
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_126845970
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 21:54 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Er was een topic in CUL waar ze het in 15 min probeerden te doen :D En ik las een artikel in de krant waar ze het 3 koks lieten doen en daar haalde er maar 1 de 15 minuten van :+ (en die hadden alles al voorgesneden klaarstaan... )
Nadat ik een recept een keer gekookt heb red ik het makkelijk (anders in 20 minuten ofzo, omdat ik tijd nodig heb om te lezen). Het recept met bietjes, asperges en ovenei red ik zelfs binen 10 minuten. Moet ik echt wachten tot het ei klaar is en kan ik ondertussen in alle rust een boekje lezen oid.

Mijn man heeft daarentegen zeker een half uur nodig. Ik denk dat het een kwestie van oefening is :P (en een hint naar hem dat hij vaker meot koken)
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_126846097
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 23:27 schreef Ruby88 het volgende:
Ik kwam net dit linkje tegen: allemaal voer om heel makkelijk zelf te maken.

Een enkele tip voerde ik zelf al uit, maar de meeste nog niet, terwijl dat best kan eigenlijk. :)
*opslaat*
Ja doei.
  woensdag 22 mei 2013 @ 09:43:43 #41
401956 _Dido_
Remember me!
pi_126846135
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2013 23:27 schreef Ruby88 het volgende:
Ik kwam net dit linkje tegen: allemaal voer om heel makkelijk zelf te maken.

Een enkele tip voerde ik zelf al uit, maar de meeste nog niet, terwijl dat best kan eigenlijk. :)
Hee handig, thanks! :)
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
  woensdag 22 mei 2013 @ 09:44:07 #42
401956 _Dido_
Remember me!
pi_126846140
quote:
2s.gif Op woensdag 22 mei 2013 09:33 schreef Lonaa het volgende:
Ik wil kleren en schoenen kopen!
Iemand adresjes?
Zalandooooooooooooo!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
pi_126846277
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 09:35 schreef Isabeau het volgende:

[..]

De lokale winkelstraat?

(ik hou van passen O+ en terugsturen vind ik zoooo vervelend).
(kan je later altijd nog kijken of hetzelfde artikel online te krijgen is ind e maat die je past)
Ik haat passen. En ik haat de drukte van de stad. :P
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 22 mei 2013 @ 09:50:50 #44
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_126846309
Jeuj, we gaan weer naar benee. Maar toch, ik woog 82,2, toen in ene 83,8 ofzo :') nu 83,2
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_126846311
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 09:44 schreef _Dido_ het volgende:

[..]

Zalandooooooooooooo!
*Heeft webshop geopend

Ik moet er nog steeds aan wennen dat mijn haar oranje/rood is. Iedere keer als ik een mooi rood jurkje zie denk ik: "JAAA TOF!"
Oh nee, toch niet. ;(
Sterkheidsbaas van alles.
pi_126846330
Nou ja, ik haat terug sturen, dus ga het liever eerst passen. En hier is het nooit druk door de weeks :D
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 22 mei 2013 @ 09:51:37 #47
401956 _Dido_
Remember me!
pi_126846331
quote:
2s.gif Op woensdag 22 mei 2013 09:50 schreef Lonaa het volgende:

[..]

*Heeft webshop geopend

Ik moet er nog steeds aan wennen dat mijn haar oranje/rood is. Iedere keer als ik een mooi rood jurkje zie denk ik: "JAAA TOF!"
Oh nee, toch niet. ;(
Ik heb nu een mooi rood jurkje aan O+ Alleen m'n knalroze tas vloekt erbij, dat is dan weer een beetje jammer :P
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
  woensdag 22 mei 2013 @ 09:52:03 #48
401956 _Dido_
Remember me!
pi_126846340
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 09:51 schreef Isabeau het volgende:
Nou ja, ik haat terug sturen, dus ga het liever eerst passen. En hier is het nooit druk door de weeks :D
Ik bestel wel eens in twee maten als ik twijfel. Retourneren is vaak toch gratis :).
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
  woensdag 22 mei 2013 @ 09:52:18 #49
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_126846350
quote:
1s.gif Op woensdag 22 mei 2013 08:54 schreef Sjeen het volgende:
Ik had voor het eerst in twee jaar een broek aan van de week... Het zit niet lekker meer :P
Mijne zijn te groot.Moet nodig nieuwe. Maar ik wacht nog heel ff.

Moet ook nodig een bikini. Waarvoor weet ik niet trouwens :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_126846368
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 09:51 schreef Isabeau het volgende:
Nou ja, ik haat terug sturen, dus ga het liever eerst passen. En hier is het nooit druk door de weeks :D
Same here. Altijd zo'n gedoe. Ik winkel wel gewoon 2 keer per jaar. Alhoewel ik ook dat niet eens red :')_!
Ja doei.
pi_126846411
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 09:51 schreef Isabeau het volgende:
Nou ja, ik haat terug sturen, dus ga het liever eerst passen. En hier is het nooit druk door de weeks :D
Ik ook, maar ik vind passen erger. ;(

quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 09:51 schreef _Dido_ het volgende:

[..]

Ik heb nu een mooi rood jurkje aan O+ Alleen m'n knalroze tas vloekt erbij, dat is dan weer een beetje jammer :P
Ik heb wel rood, maar dat kan echt niet bij m'n haar. :')
Paars, blauw en zwart daarentegen. O+
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 22 mei 2013 @ 09:57:03 #52
401956 _Dido_
Remember me!
pi_126846467
Zalando is altijd zo aardig mij mailtjes te sturen met nieuwe items die passen bij wat ik al besteld heb :'). Damn them :P
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
  woensdag 22 mei 2013 @ 09:57:40 #53
401956 _Dido_
Remember me!
pi_126846486
En ik word echt chagrijnig van shoppen. Winkel in, winkel uit, in de rij staan, passen... raargh!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
  woensdag 22 mei 2013 @ 09:58:53 #54
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_126846518
:') :') :') :') :') :') :') :') :') :') :')

Dus ik ziekenhuis bellen waarom ik in godsnaam niet mag sporten morgen. Nou omdat dus de radioactieve stof op zoek gaat naar glucose. En je spieren maken dat bij inspanning aan. Oke, klinkt best plausibel. Maar die 24u van te voren maakt geen fuck uit, want ik mag ook morgen niet om 06u gaan sporten. Roept ze nog "Ja u mag ook geen seks!"

:')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 22 mei 2013 @ 09:59:04 #55
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_126846523
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 09:57 schreef _Dido_ het volgende:
En ik word echt chagrijnig van shoppen. Winkel in, winkel uit, in de rij staan, passen... raargh!
+1
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_126846543
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 09:57 schreef _Dido_ het volgende:
En ik word echt chagrijnig van shoppen. Winkel in, winkel uit, in de rij staan, passen... raargh!
+1
Sterkheidsbaas van alles.
pi_126846832
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 09:57 schreef _Dido_ het volgende:
En ik word echt chagrijnig van shoppen. Winkel in, winkel uit, in de rij staan, passen... raargh!
Same here.

Vanochtend m'n eerste mijlpaaltje gehaald, 5 kilo eraf :). Over 9,6 kilo eerste grote mijlpaal. Dan kloppen de cijfers voor de komma weer. Collega kwam net naar me toe: "loop jij echt om 05.30 uur 's ochtends hard?". Ja, hoezo? Bleek dat ze het er aan de koffietafel over hadden gehad :'). Maar dan wel in de positieve zin O+.

Maakt het negeren van de multivlaai nu voor me makkelijker B-).
  woensdag 22 mei 2013 @ 10:14:00 #58
401956 _Dido_
Remember me!
pi_126846946
quote:
14s.gif Op woensdag 22 mei 2013 10:10 schreef clumsy_clown het volgende:

[..]

Same here.

Vanochtend m'n eerste mijlpaaltje gehaald, 5 kilo eraf :). Over 9,6 kilo eerste grote mijlpaal. Dan kloppen de cijfers voor de komma weer. Collega kwam net naar me toe: "loop jij echt om 05.30 uur 's ochtends hard?". Ja, hoezo? Bleek dat ze het er aan de koffietafel over hadden gehad :'). Maar dan wel in de positieve zin O+.

Maakt het negeren van de multivlaai nu voor me makkelijker B-).
_O_ Is ook heel goed :) Vind het knap dat je dan vooruitkomt. Ik heb het ook een tijdje gedaan (om 6.00 uur dan), maar mijn tempo leek nergens naar :')
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
pi_126846966
*O* voor de 5 kilo van cc *O*
En nog veel meer _O_ voor 5:30 hardlopen :o
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 22 mei 2013 @ 10:56:04 #60
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_126848361
-O- Niet goed aan de kapper uitgelegd wat ik wilde en nu niet blij... -O-

5 kilo v cc! *O*
***
pi_126848411
quote:
1s.gif Op woensdag 22 mei 2013 10:56 schreef Brighteyes het volgende:
-O- Niet goed aan de kapper uitgelegd wat ik wilde en nu niet blij... -O-

5 kilo v cc! *O*
oh that sucks :{
pi_126848418
Ik werd om 8 uur wakker gebeld dat ik te laat op m'n werk was. Super zuur want ik snap de roostersite kennelijk nog niet volledig en wist dus echt niet dat ik moest werken. Haast haast erheen, maar das toch niet lekker. Nu eet ik roggebrood want dat heb ik in alle haast maar mee genomen voor lunch.
  woensdag 22 mei 2013 @ 11:00:31 #63
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_126848503
Oei! Over sucken gesproken... Da's idd balen Zeester!

quote:
1s.gif Op woensdag 22 mei 2013 10:57 schreef LovelyLady het volgende:

[..]

oh that sucks :{
Uhuh... Is wel lekker luchtig nu, maar ik wilde eig alles op 1 lengte ipv opgeknip in de nek...
Oh well... Het is maar haar en het groeit wel weer aan. :+

En ik baal v de pizza v maandag en de biscuitjes en de extra bak yogh m muesli gisterenavond... :')
Iig vandaag weer gewoon Jillian vanavond! *O*
***
pi_126848541
En nu drink ik koffie met suiker want m'n super snelle ontbijt was duidelijk niet goed voor me want was net helemaal draaierig :(. Wel super goed van jou clumsy *o*
  woensdag 22 mei 2013 @ 11:10:38 #65
220157 Maria2.0
Bless this mess
pi_126848840
Ik ben ook een beetje flieft op Jamie O+
Ik heb die 15 minuten ook, sintkadootje van mijn werk *O* Die Ainsley ziet er ook puik uit, het boek dan.
L'Enfer, c'est les autres.
  woensdag 22 mei 2013 @ 11:11:20 #66
220157 Maria2.0
Bless this mess
pi_126848864
Oh!Oh! Ennnn...Vanmorgen zei de weegschaal -7,4 kilo.
Zit nu op 85,6 :D
L'Enfer, c'est les autres.
pi_126849021
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 11:10 schreef Maria2.0 het volgende:
Ik ben ook een beetje flieft op Jamie O+
Ik heb die 15 minuten ook, sintkadootje van mijn werk *O* Die Ainsley ziet er ook puik uit, het boek dan.
Ik ook. O+
Sterkheidsbaas van alles.
pi_126849028
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 11:11 schreef Maria2.0 het volgende:
Oh!Oh! Ennnn...Vanmorgen zei de weegschaal -7,4 kilo.
Zit nu op 85,6 :D
Yeah goed bezig!
My salvation lies in your love..
  woensdag 22 mei 2013 @ 11:21:23 #69
401956 _Dido_
Remember me!
pi_126849206
quote:
1s.gif Op woensdag 22 mei 2013 10:56 schreef Brighteyes het volgende:
-O- Niet goed aan de kapper uitgelegd wat ik wilde en nu niet blij... -O-

5 kilo v cc! *O*
Ja, balen hè... En nu?

Ik was vorige week ook bij een kapper en die was veel sneller klaar dan de andere kappers (terwijl ik altijd hetzelfde wil: laagjes bijknippen). Dus ik was al suspicious en terecht: ze had alleen de laagjes aan de voorkant fatsoenlijk bijgeknipt, voor de rest is het nog een recht-toe-recht-aankapsel. Ik ga daar dus niet weer naartoe. Altijd vervelend als je verhuist en weer een nieuwe kapper moet zoeken. Je weet nooit of ze het net zo doen als je oude. Dus volgende keer ook maar duidelijker zijn idd. Ik denk dat ik het nog ga laten bijwerken volgende week. Bij een andere kapper.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
pi_126849299
Ik ben altijd bang dat de kapper het verknipt. ;(
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 22 mei 2013 @ 11:25:06 #71
220157 Maria2.0
Bless this mess
pi_126849334
Ik heb een Roemeense buurvrouw die super knipt. Nu heeft ze het alleen in een soort scheve bob gedaan en ik wil toch weer laagjes, dit geeft teveel klitten. Ze heeft het ook met blonde highlights gedaan. Nu heb ik zelf 2 pakjes blond van de action klaarstaan, mijn man doet het dan voor me.
L'Enfer, c'est les autres.
  woensdag 22 mei 2013 @ 11:26:05 #72
401956 _Dido_
Remember me!
pi_126849365
quote:
2s.gif Op woensdag 22 mei 2013 11:23 schreef Lonaa het volgende:
Ik ben altijd bang dat de kapper het verknipt. ;(
Ik ook :') Ik zit er altijd een beetje gestrest _O- En deze keer dus terecht ;(.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
pi_126849383
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 11:26 schreef _Dido_ het volgende:

[..]

Ik ook :') Ik zit er altijd een beetje gestrest _O- En deze keer dus terecht ;(.
Ja, precies. Terwijl ik het wel heerlijk vind, dat gepruts. O+

Laatst hebben ze het weer een keer niet zo lekker geknipt, andere kapper gezocht, dat gaat al 2 keer wel goed.
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 22 mei 2013 @ 11:27:40 #74
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_126849400
Ik ben ook nooit echt fan, maar over het algemeen knipt F. (hij heet hetzelfde als mijn echtgenoot :') ) prima, alleen vandaag ging het dus even mis. -O-
***
pi_126849412
Hoewel ik wel zo een gesprek had met zo een kniptrutje dat mijn haar knipte vorige week.

"Verf je je haar altijd zelf?"
"Ja."
"Ja, het is wel heel erg uhm, oranje he?" *neerbuigende toon*
"Dat was de bedoeling"
"Oh, oh oh, ja, nou, het is best mooi ook hoor."

:')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_126849420
quote:
1s.gif Op woensdag 22 mei 2013 11:27 schreef Brighteyes het volgende:
Ik ben ook nooit echt fan, maar over het algemeen knipt F. (hij heet hetzelfde als mijn echtgenoot :') ) prima, alleen vandaag ging het dus even mis. -O-
Mijn vriend heet ook F. O+
Sterkheidsbaas van alles.
pi_126849681
Oh Zeester wat vervelend. Dan heb je zo'n gejaagd gevoel de hele dag, omdat je met een achterstand begint. Begrepen ze het op werk wel een beetje?
pi_126849792
quote:
2s.gif Op woensdag 22 mei 2013 11:23 schreef Lonaa het volgende:
Ik ben altijd bang dat de kapper het verknipt. ;(
Ik vind het nooit mooi wat de kapper doet. Volgens mij is dat een veel voorkomend probleem :+
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_126849848
Ze hebben mijn haar een keer gigantisch verpest bij zo'n kapper die dan op internet helemaal geprezen wordt, met van die kapsters met hip haar. Toen toch maar naar de kapper van m'n beste vriend geweest, zo'n ouderwetsche familiezaak waar je de hoofdprijs betaalt. Sindsdien ga ik eens in de 6 weken in de stoel zitten en zeg "E, maak er wat moois van" en het zit altijd top O+.

Mocht iemand dus een kapper in Rotterdam zoeken dus, Botermans doen.
pi_126849884
quote:
2s.gif Op woensdag 22 mei 2013 11:28 schreef Lonaa het volgende:
Hoewel ik wel zo een gesprek had met zo een kniptrutje dat mijn haar knipte vorige week.

"Verf je je haar altijd zelf?"
"Ja."
"Ja, het is wel heel erg uhm, oranje he?" *neerbuigende toon*
"Dat was de bedoeling"
"Oh, oh oh, ja, nou, het is best mooi ook hoor."

:')
Ik een keer bij de kapper:

"Zwem je veel?"
"eh...nee?"
"Oh, dat dacht ik, want het is zo droog."
"Ja, dat is het altijd en ik gebruik al haarmaskers en dergelijke. Het valt nu toch wel mee?"
"Ja, zo kan ik er eigenlijk niks mee" (ik kwam voor puntjes knippen hè :') )
"..."
"Ik raad je dit aan voor je haar" (komt met knaldure kappersshampoo en zut aanzetten :') )

Ook nooit weer terug gegaan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_126849930
quote:
14s.gif Op woensdag 22 mei 2013 11:40 schreef clumsy_clown het volgende:
Ze hebben mijn haar een keer gigantisch verpest bij zo'n kapper die dan op internet helemaal geprezen wordt, met van die kapsters met hip haar. Toen toch maar naar de kapper van m'n beste vriend geweest, zo'n ouderwetsche familiezaak waar je de hoofdprijs betaalt. Sindsdien ga ik eens in de 6 weken in de stoel zitten en zeg "E, maak er wat moois van" en het zit altijd top O+.

Mocht iemand dus een kapper in Rotterdam zoeken dus, Botermans doen.
Een collega van mij gaat altijd speciaal naar een bepaalde bekende kapper in Emmen. En haar haar zit altijd fantastisch, ziet er geweldig uit, de kleur, de glans, de coupe _O_ Maar ik vrees dat dat voor een groot deel gewoon haar eigen haar is en niet alleen door die speciale kapper komt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_126850345
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 11:41 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik een keer bij de kapper:

"Zwem je veel?"
"eh...nee?"
"Oh, dat dacht ik, want het is zo droog."
"Ja, dat is het altijd en ik gebruik al haarmaskers en dergelijke. Het valt nu toch wel mee?"
"Ja, zo kan ik er eigenlijk niks mee" (ik kwam voor puntjes knippen hè :') )
"..."
"Ik raad je dit aan voor je haar" (komt met knaldure kappersshampoo en zut aanzetten :') )

Ook nooit weer terug gegaan.
Toen ik zei dat ik het verfde met henna, ging ze me vertellen dat dat slecht is voor mijn haar. Omdat het een behandeling is.
:')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_126850378
quote:
2s.gif Op woensdag 22 mei 2013 11:54 schreef Lonaa het volgende:

Toen ik zei dat ik het verfde met henna, ging ze me vertellen dat dat slecht is voor mijn haar. Omdat het een behandeling is.
:')
Henna is toch het minst erg van alle haarkleuringen? Dacht ik hoor...
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_126850429
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 11:55 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Henna is toch het minst erg van alle haarkleuringen? Dacht ik hoor...
Henna is zelfs goed voor je haar. :)
Werkt als een soort masker, wordt voller, glanzender. En het veranderd de structuur van je haar niet, omdat het niet doordringt IN het haar, maar er een laagje omheen legt.

En nadat ik haar dat allemaal uitgelegd had, zei ze: Ja, maar het is nog steeds een BEHANDELING.
En ik moest mijn haren behandelen met hele dure shampoo, van hun. Was beter.

Want dat is geen behandeling. Right. :')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_126850465
Sinds wanneer is 'een behandeling' slecht voor je haar 8)7 Was het een leerling of zo? Want je leert toch wel meer op de kappersschool dan alleen knippen...
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_126850479
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 11:57 schreef Isabeau het volgende:
Sinds wanneer is 'een behandeling' slecht voor je haar 8)7 Was het een leerling of zo? Want je leert toch wel meer op de kappersschool dan alleen knippen...
Het was een gek gesprek.
Ze heeft m'n haar wel oke geknipt. Dat dan weer wel.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_126850518
Misschien haalde ze op school alleen maar onvoldoendes/magere voldoendes op de theorie en geweldige cijfers op de praktijk :7
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_126850731
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 11:59 schreef Isabeau het volgende:
Misschien haalde ze op school alleen maar onvoldoendes/magere voldoendes op de theorie en geweldige cijfers op de praktijk :7
Ik denk het wel. Ze ging me vertellen hoe ZWAAR het wel niet was dat ze van alle producten die ze verkochten alles moest weten. Wat erin zat en wat het deed enzo. Hele boekwerken, blokken, alles.

Right. :')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_126850838
Ik heb een kapper aan huis.. ik hou ervan :)
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
  woensdag 22 mei 2013 @ 12:12:57 #90
319308 Tink89
To live is to dance
pi_126851008
Ik word inmiddels al weer jaren geknipt door F. (vrouwelijk in dit geval) bij een beroemde kapperszaak in Tilburg. Ga nooit meer ergens anders heen en er komt niemand anders aan mijn haar. Het zit altijd wel tof :)

Which reminds me... maar weer eens een afspraak maken!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
  woensdag 22 mei 2013 @ 12:19:52 #91
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_126851250
Dit is ook een kleine, hele simpele salon maar ze kunnen er heel goed knippen. Niks geen hip interieur etc. Ze zijn 4 dagen in de week van 9 tot 9 open en meer niet, de bejaarden uit de buurt worden door de vader van de eigenaresse gehaald en weer thuis gebracht, gewoon heerlijk kneuterig. O+
***
pi_126851312
Mijn huidige kapper is een Irakees echtpaar en hij knipt mijn vriend altijd en zij mij. Zulke leuke mensen O+ En ik ben ook altijd tevreden bij hun! Ook geen fancy salon, wel erg gezellig.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_126852042
Nog even een update. Laat weinig van me horen, maar lees wel redelijk wat mee ook al zijn de meeste discussies nogal... Vrouwelijk :D

Zit nu 16 dagen in mijn weddenschap en het gaat redelijk. Merk wel dat sommige dingen toch erg moeilijk te weerstaan zijn :P. Gisteren een verjaardag waar 6 heerlijke taarten stonden en iedereen om me heen stond te eten. Geeft dan toch ook wel weer een goed gevoel als je daar weerstand aan weet te bieden :)

  woensdag 22 mei 2013 @ 12:40:53 #94
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_126852054
Net die franse kwark gekocht, 1 ding want straks is het niet lekker, ik open maken, hap nemen... nou, best lekker :D
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 22 mei 2013 @ 12:43:28 #95
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_126852157
Gaat lekker Hazzard!

Vriendin van me deed vanmorgen op fb een update. Sinds begin van dit jaar (feb dacht ik) met behulp van een personal trainer en kei- en keihard sporten 25kg afgevallen! :o _O_ Dat was even de motivatie die ik nodig had om door te zetten. :Y
***
pi_126852179
Ik ga altijd naar kinki, heb daar ook een vaste kapper. Ja een man :7 hij weigert ook mijn haar kort te knippen en ik kom altijd thuis met een bos fantastische krullen :). Een keer door een andere geknipt, mn haar was net een vogelnest!
  woensdag 22 mei 2013 @ 12:44:26 #97
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_126852197
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 11:43 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Een collega van mij gaat altijd speciaal naar een bepaalde bekende kapper in Emmen. En haar haar zit altijd fantastisch, ziet er geweldig uit, de kleur, de glans, de coupe _O_ Maar ik vrees dat dat voor een groot deel gewoon haar eigen haar is en niet alleen door die speciale kapper komt.
Arie? Van Creativo?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_126852256
En dure kappershampoo :') yes to carrots O+
  woensdag 22 mei 2013 @ 12:47:28 #99
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_126852312
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 12:46 schreef douche-eendje het volgende:
En dure kappershampoo :') yes to carrots O+
Die van mij komt standaard met shampoo van 45 euro aanzetten. Doei :') Gaat het niet?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 22 mei 2013 @ 12:48:43 #100
263650 douche-eendje
met pulletjes
pi_126852364
quote:
14s.gif Op woensdag 22 mei 2013 12:47 schreef Qwea het volgende:

[..]

Die van mij komt standaard met shampoo van 45 euro aanzetten. Doei :') Gaat het niet?
vind 8euro wel genoeg voor een fles zeep :+
  woensdag 22 mei 2013 @ 12:52:37 #101
217702 Lonaa
Honger!
pi_126852529
Grote keukenschoonmaak = gedaan.

Nu alleen nog het rommelhok, de hal, het toilet, de badkamer, de woonkamer, de slaapkamer, de was, stofzuigen, dweilen, de hond uitlaten, eten koken en boodschappen doen.

Appeltje eitje toch?

:')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_126853649
quote:
14s.gif Op woensdag 22 mei 2013 12:44 schreef Qwea het volgende:
Arie? Van Creativo?
Dat zegt me allemaal niks, maar ik zal het eens vragen als ik haar weer zie.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 22 mei 2013 @ 13:27:49 #103
319308 Tink89
To live is to dance
pi_126853796
quote:
2s.gif Op woensdag 22 mei 2013 12:52 schreef Lonaa het volgende:
Grote keukenschoonmaak = gedaan.

Nu alleen nog het rommelhok, de hal, het toilet, de badkamer, de woonkamer, de slaapkamer, de was, stofzuigen, dweilen, de hond uitlaten, eten koken en boodschappen doen.

Appeltje eitje toch?

:')
Joh, wat doe je daan bij de grote schoonmaak, als je het rommelhok, de hal, het toilet, de badkamer, de woonkamer, de slaapkamer, de was, stofzuigen en dweilen daar niet bij vindt horen?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
pi_126853867
Er staat 'grote keukenschoonmaak' :7
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 22 mei 2013 @ 13:29:55 #105
401956 _Dido_
Remember me!
pi_126853898
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 13:27 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Joh, wat doe je daan bij de grote schoonmaak, als je het rommelhok, de hal, het toilet, de badkamer, de woonkamer, de slaapkamer, de was, stofzuigen en dweilen daar niet bij vindt horen?
_O-

Blijkbaar is dat een súpergrote schoonmaak :7
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
  woensdag 22 mei 2013 @ 13:30:26 #106
319308 Tink89
To live is to dance
pi_126853911
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 13:29 schreef Isabeau het volgende:
Er staat 'grote keukenschoonmaak' :7
Dat had ik even gemist... |:(
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
  woensdag 22 mei 2013 @ 13:30:32 #107
217702 Lonaa
Honger!
pi_126853916
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 13:29 schreef Isabeau het volgende:
Er staat 'grote keukenschoonmaak' :7
Dat.
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 22 mei 2013 @ 13:30:43 #108
401956 _Dido_
Remember me!
pi_126853926
quote:
1s.gif Op woensdag 22 mei 2013 12:43 schreef Brighteyes het volgende:
Gaat lekker Hazzard!

Vriendin van me deed vanmorgen op fb een update. Sinds begin van dit jaar (feb dacht ik) met behulp van een personal trainer en kei- en keihard sporten 25kg afgevallen! :o _O_ Dat was even de motivatie die ik nodig had om door te zetten. :Y
Een eigen Chris Powell O+. Want!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
  woensdag 22 mei 2013 @ 13:31:32 #109
401956 _Dido_
Remember me!
pi_126853954
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 13:30 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Dat had ik even gemist... |:(
En ik :'). En goed lezen is nog wel m'n werk.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
  woensdag 22 mei 2013 @ 13:32:30 #110
217702 Lonaa
Honger!
pi_126853988
Brilletje anyone?
Sterkheidsbaas van alles.
pi_126854055
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 13:30 schreef _Dido_ het volgende:

Een eigen Chris Powell O+. Want!
De 'geweldig haar' collega heeft inmiddels ook een personal trainer en die kost 55 euro per uur. En dat twee keer per week :7 (en ik ken haar personal trainer stiekem ook nog, en voor hem zou ik best 55 euro per uur willen betalen :o maar ik heb het niet :'( )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 22 mei 2013 @ 13:34:27 #112
217702 Lonaa
Honger!
pi_126854066
Ik heb zo'n voorgevoel dat ik een deel van het huishoudelijk werk naar morgen ga verschuiven. :')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_126854110
Dat is bij mij vaste prik, Lonaa :') Maar al wel het toilet schoongemaakt, een uur gewandeld (eventjes zonnetje gehad!), boodschappen bij twee winkels gedaan en de douche ondergesprayed (met anti-kalk spul ed) en die ga ik straks boenen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 22 mei 2013 @ 13:40:01 #114
217702 Lonaa
Honger!
pi_126854283
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 13:35 schreef Isabeau het volgende:
Dat is bij mij vaste prik, Lonaa :') Maar al wel het toilet schoongemaakt, een uur gewandeld (eventjes zonnetje gehad!), boodschappen bij twee winkels gedaan en de douche ondergesprayed (met anti-kalk spul ed) en die ga ik straks boenen.
Ja, bij mij stiekem ook. :')

Heb wel de keuken ECHT schoon. (Alle kastjes van binnen ook enzo), hal opgeruimd, toilet schoongemaakt van boven tot onder, slaapkamer opgeruimd.

Nog even wat kleine dingetjes, dan boodschappen doen en wat andere buiten-de-deur-dingen, en dan heb ik geen zin meer.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_126854423
Dan ben je gewoon flink bezig geweest hoor :P
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 22 mei 2013 @ 13:47:19 #116
217702 Lonaa
Honger!
pi_126854616
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 13:43 schreef Isabeau het volgende:
Dan ben je gewoon flink bezig geweest hoor :P
Ach, word af en toe zo moe van mezelf. Of ik heb energie voor 1000 en er zitten veuls te weinig uren in de dag. Of ik ben niet vooruit te branden. Allebei frustreert me enorm. :')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_126854779
Volgens mij wisselt iedereen dat op die manier af? Altijd maar boordevol energie zitten lijkt me ook niks en altijd maar loom voelen ook niet.

Zo, lekker courgettesoep op met zalm :9
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 22 mei 2013 @ 14:18:17 #118
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_126855927

check mijn koelkast gezond zijn B-)
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_126855951
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 12:21 schreef Isabeau het volgende:
Mijn huidige kapper is een Irakees echtpaar en hij knipt mijn vriend altijd en zij mij. Zulke leuke mensen O+ En ik ben ook altijd tevreden bij hun! Ook geen fancy salon, wel erg gezellig.
Daar laat ik het ook altijd knippen! Zulke leuke mensen inderdaad. En altijd zo'n standaard gesprek. :P Wij proberen altijd aan het begin te verzinnen wat ze gaan zeggen en het klopt altijd.

"Jij hebt zulk dik en mooi haar", "Vandaag nog wat gedaan?" de standaard kappersvragen dus. :P

-Klink nu heel stalkerig naar jou toe (dat ik weet waar je woont enzo) :P maar ik lees altijd mee maar post nooit-
  woensdag 22 mei 2013 @ 14:21:17 #120
146393 Sometimes
Panta Rhei
pi_126856060
quote:
14s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:18 schreef Qwea het volgende:
[ afbeelding ]
check mijn koelkast gezond zijn B-)
Ik zie vlaflip, dubbelvla en blanke vla :P
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
  woensdag 22 mei 2013 @ 14:22:46 #121
401956 _Dido_
Remember me!
pi_126856119
quote:
14s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:18 schreef Qwea het volgende:
[ afbeelding ]
check mijn koelkast gezond zijn B-)
Lekker veel spinazie :9~.

Maar ik zie ook ozzewoz :P
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
  woensdag 22 mei 2013 @ 14:23:01 #122
401956 _Dido_
Remember me!
pi_126856133
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:21 schreef Sometimes het volgende:

[..]

Ik zie vlaflip, dubbelvla en blanke vla :P
Heel verleidelijk om naar de minder gezonde dingen te zoeken hè? _O-
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
  woensdag 22 mei 2013 @ 14:23:39 #123
146393 Sometimes
Panta Rhei
pi_126856154
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:23 schreef _Dido_ het volgende:

[..]

Heel verleidelijk om naar de minder gezonde dingen te zoeken hè? _O-
Ja.

Maar dat ik ze herken zegt natuurlijk ook wat.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
  woensdag 22 mei 2013 @ 14:28:00 #124
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_126856345
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:21 schreef Sometimes het volgende:

[..]
[quote]0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:22 schreef _Dido_ het volgende:

[..]

Lekker veel spinazie :9~.

Maar ik zie ook ozzewoz :P
1 zak spinazie, 2 dingen sla :P

quote:
Ik zie vlaflip, dubbelvla en blanke vla :P
Jup, ik heb nog een partner ook :P
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 22 mei 2013 @ 14:29:06 #125
146393 Sometimes
Panta Rhei
pi_126856388
Ik vind 'm sowieso erg vol, je koelkast. In die van mij hoor je een echo...
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
  woensdag 22 mei 2013 @ 14:30:08 #126
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_126856431
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:29 schreef Sometimes het volgende:
Ik vind 'm sowieso erg vol, je koelkast. In die van mij hoor je een echo...
Ik heb net boodschappen gedaan _O-

En ik heb mijn koelkast graag vol.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 22 mei 2013 @ 14:32:36 #127
146393 Sometimes
Panta Rhei
pi_126856540
quote:
14s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:30 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik heb net boodschappen gedaan _O-

En ik heb mijn koelkast graag vol.
Als ik boodschappen heb gedaan dan hoor je de echo nog steeds, heel veel verschil maakt dat niet. Nu woon ik ook alleen en is de koelkast erg groot, maar dan nog.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
  woensdag 22 mei 2013 @ 14:33:20 #128
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_126856569
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:32 schreef Sometimes het volgende:

[..]

Als ik boodschappen heb gedaan dan hoor je de echo nog steeds, heel veel verschil maakt dat niet. Nu woon ik ook alleen en is de koelkast erg groot, maar dan nog.
Dat zeg ik, ik heb mijn koelkast graag vol.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 22 mei 2013 @ 14:34:37 #129
401956 _Dido_
Remember me!
pi_126856617
Mijn koelkast zit ook bomvol als ik net weekboodschappen heb gedaan. Maar hij is dan ook niet zo groot.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
  woensdag 22 mei 2013 @ 14:34:47 #130
146393 Sometimes
Panta Rhei
pi_126856626
quote:
14s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:33 schreef Qwea het volgende:

[..]

Dat zeg ik, ik heb mijn koelkast graag vol.
Ik vermoed zomaar dat dat voor veel mensen geldt (als in: ik ben me er van bewust dat ik de afwijkende ben).

Niettemin ziet de inhoud van je koelkast er prima uit. Aardappels in de groentela, heeft dat nut? Ik bewaar ze in het gootsteenkastje.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
pi_126856683
Ik heb ook altijd graag een goed gevulde koelkast en vriezer. Als ik de grote boodschappen heb gedaan is het ook echt altijd passen en meten!

Zo als mijn mannetje vanavond thuis is heeft hij lekker anderhalve week vakantie en ik alleen volgende week woensdagochtend werken! (Niet goed voor de uren, maar goed wel lekker samen echt vrij)
Dus morgen gaan we dat inluiden met een dagje sanadome, kan niet wachten. Dit is de eerste keer dat ik naar een thermen achtig iets ga, en ben zo benieuwd hoe ik dat vind.
Vrijdag weekend weg, en ga lekker mijn havermout meenemen mijn wandelschoenen en komkommer en tomaatjes.. Want het zal wel een vreetfestijn worden!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
pi_126856723
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:34 schreef Sometimes het volgende:

[..]

Ik vermoed zomaar dat dat voor veel mensen geldt (als in: ik ben me er van bewust dat ik de afwijkende ben).

Niettemin ziet de inhoud van je koelkast er prima uit. Aardappels in de groentela, heeft dat nut? Ik bewaar ze in het gootsteenkastje.
Ik heb mijn aardappels ook altijd in een groentela, wij eten niet zo vaak aardappels en zo blijven ze redelijk lang goed!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
  woensdag 22 mei 2013 @ 14:38:30 #133
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_126856792
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:34 schreef Sometimes het volgende:

[..]

Ik vermoed zomaar dat dat voor veel mensen geldt (als in: ik ben me er van bewust dat ik de afwijkende ben).

Niettemin ziet de inhoud van je koelkast er prima uit. Aardappels in de groentela, heeft dat nut? Ik bewaar ze in het gootsteenkastje.
Ik heb ze ALTIJD in de koelkast. Sommige mensen zeggen dat ik niet spoor, maar wij doen 2.5e week met een zak aardappelen.. en in de kast gaan ze loeisnel bij me kiemen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 22 mei 2013 @ 14:39:24 #134
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_126856832
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:36 schreef J0ycie88 het volgende:
Ik heb ook altijd graag een goed gevulde koelkast en vriezer. Als ik de grote boodschappen heb gedaan is het ook echt altijd passen en meten!
Ja. Dat je denkt "Kutzooi. Hoe gaat dat in godsnaam passen? :') "

Mijn vriezer zit ook stampvol :')

quote:
Zo als mijn mannetje vanavond thuis is heeft hij lekker anderhalve week vakantie en ik alleen volgende week woensdagochtend werken! (Niet goed voor de uren, maar goed wel lekker samen echt vrij)
Dus morgen gaan we dat inluiden met een dagje sanadome, kan niet wachten. Dit is de eerste keer dat ik naar een thermen achtig iets ga, en ben zo benieuwd hoe ik dat vind.
Vrijdag weekend weg, en ga lekker mijn havermout meenemen mijn wandelschoenen en komkommer en tomaatjes.. Want het zal wel een vreetfestijn worden!
Lekker *O* Geniet :Y
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 22 mei 2013 @ 14:39:54 #135
146393 Sometimes
Panta Rhei
pi_126856856
Ik was gewoon benieuwd.

Ik eet vaak piepers, maar doe vrij lang met een zak. Kiemen is soms wel irritant.

Mijn vriezer zit trouwens wel bijna altijd stampvol.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
pi_126856950
quote:
14s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:39 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja. Dat je denkt "Kutzooi. Hoe gaat dat in godsnaam passen? :') "

Mijn vriezer zit ook stampvol :')

[..]

Lekker *O* Geniet :Y
Ik ga zeker genieten, heb het echt even nodig, afgelopen week heb ik me zo kut gevoeld. Sporten gaat niet lekker, eten gaat niet lekker. Maar morgen ga ik alles van me af zetten, volledig genieten en vanaf vrijdag ga ik echt weer mijn best doen. Al gooit het weekendje weg roet ik het eten, ik blijf van de alcohol af en ik eet mijn eigen ontbijt. Komt goed! Volgende week weer lekker volop trainen!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
  woensdag 22 mei 2013 @ 14:46:44 #137
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_126857143
Leuk man! Zo'n koolhydraten arm dieet. Veelste veel ve,t ook verzadigd en eiwitten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_126857201
quote:
13s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:46 schreef Qwea het volgende:
Leuk man! Zo'n koolhydraten arm dieet. Veelste veel ve,t ook verzadigd en eiwitten.
Hoe ligt je verhouding? Waar vul jij het in?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
pi_126857261
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:18 schreef Mokkels het volgende:

Daar laat ik het ook altijd knippen! Zulke leuke mensen inderdaad. En altijd zo'n standaard gesprek. :P Wij proberen altijd aan het begin te verzinnen wat ze gaan zeggen en het klopt altijd.

"Jij hebt zulk dik en mooi haar", "Vandaag nog wat gedaan?" de standaard kappersvragen dus. :P

-Klink nu heel stalkerig naar jou toe (dat ik weet waar je woont enzo) :P maar ik lees altijd mee maar post nooit-
Komt iedereen nu ineens uit mijn woonplaats :P
En als ik hier roep dat ik mensen zoek om mee te wandelen hoor ik nooit iemand }:|
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_126857276
Ow jij heb natuurlijk morgen het onderzoek, en je moet helemaal carbloos eten. Dan snap ik het..

Ik zit qua verhouding meestal op 40-30-30.. 40 KH
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
pi_126857307
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:49 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Komt iedereen nu ineens uit mijn woonplaats :P
En als ik hier roep dat ik mensen zoek om mee te wandelen hoor ik nooit iemand }:|
Ik heb een quote opgeslagen van jou over het skeeleren dat je dat wel wou maar dat je er niks mee doet. En als ik de moed had zou ik reageren.

Toen wou ik nog wel voorstellen dat ik het wel zou willen met je maar dat zou vast stalkerig overkomen. En omdat de eerste indruk over mij hier niet helemaal goed was... Durfde ik het niet zo goed.
  woensdag 22 mei 2013 @ 14:51:09 #142
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_126857322
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:49 schreef J0ycie88 het volgende:
Ow jij heb natuurlijk morgen het onderzoek, en je moet helemaal carbloos eten. Dan snap ik het..

Ik zit qua verhouding meestal op 40-30-30.. 40 KH
Nou dat helemaal carbloos kan gewoon niet. Hou me aan mijn lijst die ik heb gekregen, en toch 51gr koolhydraten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 22 mei 2013 @ 14:51:38 #143
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_126857348
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:48 schreef J0ycie88 het volgende:

[..]

Hoe ligt je verhouding? Waar vul jij het in?
eetmeter van voedingscentrum
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_126857359
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:50 schreef Mokkels het volgende:

Ik heb een quote opgeslagen van jou over het skeeleren dat je dat wel wou maar dat je er niks mee doet. En als ik de moed had zou ik reageren.

Toen wou ik nog wel voorstellen dat ik het wel zou willen met je maar dat zou vast stalkerig overkomen. En omdat de indruk van mij hier niet helemaal goed was... Durfde ik het niet zo goed.
:D ik kan helemaal niet skeeleren hoor!! Ik hèb ze alleen.
En is de indruk van jou hier niet helemaal goed? huh?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_126857398
quote:
14s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:51 schreef Qwea het volgende:

Nou dat helemaal carbloos kan gewoon niet. Hou me aan mijn lijst die ik heb gekregen, en toch 51gr koolhydraten.
Dat vind ik nog best veel voor een koolhydraatarm dieet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_126857444
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:51 schreef Isabeau het volgende:

[..]

:D ik kan helemaal niet skeeleren hoor!! Ik hèb ze alleen.
En is de indruk van jou hier niet helemaal goed? huh?
Waarom heb je ze dan? :P Om te proberen of te laten liggen? :P

En ik heb me hier eens voorgesteld alleen ik lust niet zo veel. Dus daar kwam wat commentaar op (wat natuurlijk logisch is) maar ik werd ook een trol genoemd dus ik bleef maar weg..
pi_126857476
quote:
14s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:51 schreef Qwea het volgende:

[..]

Nou dat helemaal carbloos kan gewoon niet. Hou me aan mijn lijst die ik heb gekregen, en toch 51gr koolhydraten.
Nee dat klopt.. Dat is nog best veel! Gelukkig is het maar 1 dagje!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
pi_126857599
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:53 schreef Mokkels het volgende:
Waarom heb je ze dan? Om te proberen of te laten liggen?
Ik heb ze gekregen en ook wel gebruikt hoor, maar verder dan een beetje over fietspaden skeeleren (voorzichtig, want bang om te vallen) kwam ik eigenlijk niet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 22 mei 2013 @ 14:57:53 #149
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_126857616
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:52 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Dat vind ik nog best veel voor een koolhydraatarm dieet.
Ja, vertel mij wat. En ik snap er geen ene fuck van.

Want dit is mijn lijstje die ik kreeg :



Dan is mijn ontbijt :

Hele paprika, komkommer en een kop groentesoep.

Lunch :
Gebakken ei, hele paprika, ui, champignons, tomaat, 20+ kaas (soort van omelet moet dat gaan worden :') ), haring, kop groentesoep

Avond:

2x Gevulde rode paprika : Kipfilet, champignons, komkommer, tomaat, ui, spinazie, 20+ kaas, kop groentesoep.

Ik heb geen tussendoortjes vooralsnog.

885 kcal, 34,7 gr vet :'), 12,9 verzadigd :'), 52,5gr koolhydraten :'), 81,5gr eiwitten :') Alles dik in het rood dus.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_126857639
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:57 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik heb ze gekregen en ook wel gebruikt hoor, maar verder dan een beetje over fietspaden skeeleren (voorzichtig, want bang om te vallen) kwam ik eigenlijk niet.
Dus je kunt het opzich wel! :D met een beetje beschermers zou het dan toch niet meer eng zijn?
  woensdag 22 mei 2013 @ 14:58:35 #151
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_126857661
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2013 14:54 schreef J0ycie88 het volgende:

[..]

Nee dat klopt.. Dat is nog best veel! Gelukkig is het maar 1 dagje!
Ja, ik snap alleen niet wat de fuck er dan koolhydratenarm aan is :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')