LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo, dat ging goed.
Half augustus begin ik met mn marathon schema. Tot die tijd top fit worden.
De basis van het schema wordt een runinfo.nl schema maar de zwaarte wordt flink opgevoerd!
De wekelijkste afstand 2x zeg maar. ..
Ook tempos bepaald, maar dat zien we tegen die tijd wel. Voorlopig ingezet op 4:12. Met trainingssnelheden tussen de 10 en 12 km/h.
Ik heb er zin in
Half augustus begin ik met mn marathon schema. Tot die tijd top fit worden.
De basis van het schema wordt een runinfo.nl schema maar de zwaarte wordt flink opgevoerd!
De wekelijkste afstand 2x zeg maar. ..
Ook tempos bepaald, maar dat zien we tegen die tijd wel. Voorlopig ingezet op 4:12. Met trainingssnelheden tussen de 10 en 12 km/h.
Ik heb er zin in
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
4:12! Op een marathon! Laat dat een typefout zijn, of ben jij echt zo'n snelle?quote:Op woensdag 22 mei 2013 21:40 schreef Jumparound het volgende:
Zo, dat ging goed.
Half augustus begin ik met mn marathon schema. Tot die tijd top fit worden.
De basis van het schema wordt een runinfo.nl schema maar de zwaarte wordt flink opgevoerd!
De wekelijkste afstand 2x zeg maar. ..
Ook tempos bepaald, maar dat zien we tegen die tijd wel. Voorlopig ingezet op 4:12. Met trainingssnelheden tussen de 10 en 12 km/h.
Ik heb er zin in
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Made some of the lies worth believing
4 uur 12 minuten?quote:
[..]
4:12! Op een marathon! Laat dat een typefout zijn, of ben jij echt zo'n snelle?
Succes Jump!
quote:
Eindelijk internet in mijn tijdelijk onderkomen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gelijk afgelopen maandag na het uitpakken een stukje gaan lopen. Meteen bergop gegaan, tot ik mooi uitzicht had, en toen weer omlaag. Moet wel zeggen dat dat meteen een stuk heftiger was dan het plattepolder landschap. Bergop was het kapot zweten op een erg rustig tempo. Bergaf was het vliegen en oppassen dat je niet op je plaat ging. Heel gaaf om te doen wel. Boven was er ook een prachtig uitzicht over Dublin. Volgens Garmin toch 100 hoogtemeters gehad op een stuk van 3.5 kilometer.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gister voor wat vlakker asfalt gekozen. Ging lekker snel, al zat er daar ook hoogteverschil in. Vandaag zegt mijn schema 9km, maar dat ga ik skippen omdat ik maandag ook al geen rust genomen had. Morgenvroeg gaan we de 9 doen.Mooi daar!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het valt me trouwens wel echt heel erg op hoe erg hardlopen hier leeft. Woon naast een park en ik zie hier hele groepen mensen rekken en strekken, intervalletjes doen over het gras of gewoon rondjes lopen. Kwam op mijn 5km rondje zeker 15 lopers tegen. Dan nog heel veel wandelaars in hardloop-uitrusting. En ze zijn ook heel vriendelijk! Paar wandelaars gingen voor me in het gras staan zodat ik het smalle stoepje voor mezelf had.
dit dus. 6:00 / kmquote:
En Thanks. Dat ga ik nodig hebben!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWat wordt je startpunt in augustus? HM met 6:00/km?quote:
Zo, dat ging goed.
Half augustus begin ik met mn marathon schema. Tot die tijd top fit worden.
De basis van het schema wordt een runinfo.nl schema maar de zwaarte wordt flink opgevoerd!
De wekelijkste afstand 2x zeg maar. ..
Ook tempos bepaald, maar dat zien we tegen die tijd wel. Voorlopig ingezet op 4:12. Met trainingssnelheden tussen de 10 en 12 km/h.
Ik heb er zin inGa je nog HM's lopen tot augustus? (Wat een kort schema trouwens, 2 maandenquote:Op woensdag 22 mei 2013 21:45 schreef Jumparound het volgende:
[..]
dit dus. 6:00 / km
En Thanks. Dat ga ik nodig hebben!)
Gaaf Onama! Heel veel plezier daar en veel mooie loopmomenten.This whole world is wild at heart and weird on topen Jump, hoe moet ik dat zien, de wekelijkse afstand 2x ?
dat in de 2 maanden de afstand verdubbeld wordt?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mensen, bedankt voor de antwoorden op de ongesteldheid-vraag.
In elk geval ga ik nu niet lopen aangezien ik er ziek van ben (pil op, ongesteld)
Het valt niet mee hihi.
Het is precies herfst
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
quote:
[..]
Zat mensen die genoeg ervaring hebben en nóg niet stabiel lopen. Zou me daar ook niet druk om maken, focus op ontspannen, rustig en pijnvrij je loopminuten halen.
Enne, GPS is nooit perfect, zou het grafiekje pas echt bekijken als je langere stukken in 1x loopt. Dan heb je er wat aan
Oh, en de GPS-faal geldt niet bij de Suunto van Swets met z'n privé-GPS-satellieten
Wat is dat toch met mijn Suunto? Ik kan het ook niet helpen dat dat ding binnen een paar seconden een GPS fix heeft.eind juli. 3 maandenquote:
[..]
Ga je nog HM's lopen tot augustus? (Wat een kort schema trouwens, 2 maanden
Ik denk de groene hel in Duitsland. En tussendoor misschien nog een halve. Eerst vakantie
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk blijf het grappig vindenquote:Op woensdag 22 mei 2013 21:52 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Wat is dat toch met mijn Suunto? Ik kan het ook niet helpen dat dat ding binnen een paar seconden een GPS fix heeft.
Je begint half augustus met je schema zei je tochquote:
[..]
eind juli. 3 maanden
Ik denk de groene hel in Duitsland. En tussendoor misschien nog een halve. Eerst vakantie
het schema was nogal aan de lichte kant. 1ste week 18 km. Dat loop ik nu in 1 x..quote:
en Jump, hoe moet ik dat zien, de wekelijkse afstand 2x ?
dat in de 2 maanden de afstand verdubbeld wordt?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppytik fout. Eind juli.quote:
[..]
Je begint half augustus met je schema zei je tochInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyEn nu lopen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Trouwens na veel tempo loopjes in de afgelopen 2 weken nu wel wat last van m'n schenen. Even een dagje extra rust pakken nu. En dan zaterdag 14KM lopen.
Intervalquote:Op woensdag 22 mei 2013 21:55 schreef Swetsenegger het volgende:
Trouwens na veel tempo loopjes in de afgelopen 2 weken nu wel wat last van m'n schenen. Even een dagje extra rust pakken nu. En dan zaterdag 14KM lopen.
Op 
Op 
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |