LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mede mogelijk gemaakt door Guppyfriend
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit doen we de mei-planking-challenge. Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep
[ Bericht 4% gewijzigd door Jero_nimo op 21-05-2013 13:16:23 ]Laatste post;Endomondootje er ook maar bij:quote:Op maandag 20 mei 2013 21:31 schreef Jero_nimo het volgende:
Vanavond ook nog weer lekker gelopen. Hier is het trouwens de hele dag droog geweest, al lagen er nog wel wat plassen in het bos. Maar eens een keer de auto meegenomen om iets verder een rondje te doen. Parkeerplaatsje gevonden met begin van een paar routes en daar een route uitgezocht van 15.5 wat later 14 bleek te zijn.
Maar weer eens op blote voeten weggegaan, kijken hoelang het goed ging. Maar door redelijk ruw terrein heb ik het maar 2km volgehouden, toen toch de FiveFingers maar weer aangedaan.
Lekker met de vieze voeten in die dingen, ging makkelijker dan ik dacht..Toen maar weer verder gehobbeld. Het was wel een erg mooi bos, heel veel groen, bomen waren groen, bosbesplanten waren allemaal groen en het was zó lekker rustig! Over de hele weg alleen 2 mountainbikers tegengekomen. Zelfs nog een stukje heide meegepakt met wat stuifzand en miniheuveltjes. Daarna weer het bos in, langs een beekje en nog wat kleine single-tracks. Heb echt weer genoten vanavond!
http://www.endomondo.com/workouts/192485642/2368823SPOILER: 16+Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:SPOILER: 16+Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
***quote:SPOILER: 16+Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Met stip op 1 trouwens, nu alleen die van MD nog erbij:
In mijn tapering fase... de spanning begint lichtelijk te stijgen. Al moet ik nog 2 weken wachten.
Zeer benieuwd hoe het gaat tijdens mijn 2de HMWat is dat?quote:
In mijn tapering fase .. de spanning begint lichtelijk te stijgen. Al moet ik nog 2 weken wachten.
Zeer benieuwd hoe het gaat tijdens mijn 2de HMafbouwfase. Dus 1-2 weken voor dat je een grote wedstrijd hebt, ga je rustiger aan doen. Geen lange afstanden meer lopen. Max 8 km ook iets langzamer...quote:Het afbouwen van je training. Hier wat meer over te lezen.quote:
Ook goed voor het opbouwen van supercompensatie:
[ Bericht 19% gewijzigd door Jero_nimo op 20-05-2013 22:15:01 ]Weer wat geleerd
Dus ik moet nu even rustig aan gaan doen voor mijn eerste keer 3 km achter elkaar zaterdag a.s. ?
* Nirak vind mensen die lange afstanden lopen zo'n bikkelsAch, over een tijdje loop jij gewoon met die bikkels meequote:
Weer wat geleerd
Dus ik moet nu even rustig aan gaan doen voor mijn eerste keer 3 km achter elkaar zaterdag a.s. ?
* Nirak vind mensen die lange afstanden lopen zo'n bikkelsZo is dat. Iedereen kan het, als je maar wil.quote:
[..]
Ach, over een tijdje loop jij gewoon met die bikkels mee
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerUhuh, als je me 2 jaar terug had verteld dat ik ooit comfortabel 5km zou kunnen lopen had ik je waarschijnlijk heel hard uitgelachen. Als je me had verteld dat ik ooit zou gaan trainen voor een HM en plannen zou maken voor een M had ik je denk ik hoogstpersoonlijk ingecheckt bij een psychiatrische inrichting
Dus jij kunt ook bij de bikkels horen! ik vergeet vaak het punt dat ik wil maken ook echt expliciet te vernoemen, omdat ik het idee heb dat dat wel duidelijk is. Maar dat is het dus lang niet altijd
Goed werk heeft tijd nodigquote:
[..]
Ach, over een tijdje loop jij gewoon met die bikkels mee
Als de 3 km een succes is dan start ik volgende week dinsdag bij de beginners+ Een groep die naar de 6 km toe traint
Ik zou het dan tof vinden als ik weer 3x per week kan trainen zonder mezelf te overbelasten (dromen magEn die droom ga je zeker waar maken.quote:Op maandag 20 mei 2013 22:27 schreef Nirak het volgende:
[..]
Goed werk heeft tijd nodig
Als de 3 km een succes is dan start ik volgende week dinsdag bij de beginners+ Een groep die naar de 6 km toe traint
Ik zou het dan tof vinden als ik weer 3x per week kan trainen zonder mezelf te overbelasten (dromen magJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIets meer dan een jaar geleden begonnen met lopen. Daarvoor ook nooit gedacht dat ik het uberhaupt kon en zou je voor geestelijk gek verklaren. Maar nu verslaafd en wil niet afkickenquote:
Uhuh, als je me 2 jaar terug had verteld dat ik ooit comfortabel 5km zou kunnen lopen had ik je waarschijnlijk heel hard uitgelachen. Als je me had verteld dat ik ooit zou gaan trainen voor een HM en plannen zou maken voor een M had ik je denk ik hoogstpersoonlijk ingecheckt bij een psychiatrische inrichting
Dus jij kunt ook bij de bikkels horen! ik vergeet vaak het punt dat ik wil maken ook echt expliciet te vernoemen, omdat ik het idee heb dat dat wel duidelijk is. Maar dat is het dus lang niet altijd
Nu naar bed, want deze runner heeft rust nodig. Rusten is ook trainen LOLWhaha, ik vatte hem hoor, je puntquote:
Uhuh, als je me 2 jaar terug had verteld dat ik ooit comfortabel 5km zou kunnen lopen had ik je waarschijnlijk heel hard uitgelachen. Als je me had verteld dat ik ooit zou gaan trainen voor een HM en plannen zou maken voor een M had ik je denk ik hoogstpersoonlijk ingecheckt bij een psychiatrische inrichting
Dus jij kunt ook bij de bikkels horen! ik vergeet vaak het punt dat ik wil maken ook echt expliciet te vernoemen, omdat ik het idee heb dat dat wel duidelijk is. Maar dat is het dus lang niet altijd
Jullie zijn goede motivators allenSlaap lekker bikkels!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Slaap lekker bikkels!Definieer bal eens?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Slaap lekker bikkels!adiostiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb aaaaltijd 2 pennen bij me, een gewone balpen en eem bijbalpen. ~Herman Finkersquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Flauwe modus uit..
Slaap lekker allemaal
quote:
[..]
Ik heb aaaaltijd 2 pennen bij me, een gewone balpen en eem bijbalpen. ~Herman Finkersquote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Flauwe modus uit..
Slaap lekker allemaalSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik zat net een saai Nederlands review filmpje te kijken over de Forerunner 610.
Maar die medailles op de achtergrond
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Zo, dat was een rondje .gpx klussen voor gevorderdenstukje aan het EIND van een run vastplakken aan het begin
Ja doei.Running Ronaldquote:
Ik zat net een saai Nederlands review filmpje te kijken over de Forerunner 610.
Maar die medailles op de achtergrond
een meer dan verdienstelijke loper...hikt net tegen de 3 uur aan op de marathon'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
3x5 minuten, je bent m'n bitch. Ik lach echt de ballen uit m'n broek als ik met dat logge lijf van mij tot aan de 5KM kom.Jij bent een bikkel zo te zien..quote:
Dan zou ik eerst eens die ballen uit je broek halen, dat loopt een stuk makkelijker.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Kunnen MD en YUR vandaag nog een beetje lopen of blijven ze gewoon de hele dag in bed liggen?Wij gaan bijna op vakantie. Eerst waren we nog een beetje zo van "moeten we wel in juni op vakantie gaan, want dan is het vast mooi weer in NL". Maar mooie aanbieding, dus uiteindelijk toch maar gedaan. Gen spijt van, want het is gewoon grijs grauw shitweer hier
Wel lekker om te lopen, dat wel. Maar verder
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waar ga je heen? Lekker warm land? Wel je schoenen meenemen he!quote:
Wij gaan bijna op vakantie. Eerst waren we nog een beetje zo van "moeten we wel in juni op vakantie gaan, want dan is het vast mooi weer in NL". Maar mooie aanbieding, dus uiteindelijk toch maar gedaan. Gen spijt van, want het is gewoon grijs grauw shitweer hier
Wel lekker om te lopen, dat wel. Maar verder
Ik heb volgende week een weekje vrij, hopen dat het dan al iets beter is. Anders heb ik er zo weinig aan idd, kan dan wel rustig 'taperen' voor de stuwwaltrail volgende week zaterdagHet weer motiveert niet bepaald om naar buiten te gaan. Gisteren was echt niet normaal, wat een hoosbuien. Nou wilde ik sowieso twee dagen rust ivm spierpijn na de eerste keer 5 kilometer, maar ik word echt zo gedeprimeerd van dit weer. Eind mei en het lijkt wel februari. :-(“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleWaar ga je heen?quote:
Wij gaan bijna op vakantie. Eerst waren we nog een beetje zo van "moeten we wel in juni op vakantie gaan, want dan is het vast mooi weer in NL". Maar mooie aanbieding, dus uiteindelijk toch maar gedaan. Gen spijt van, want het is gewoon grijs grauw shitweer hier
Wel lekker om te lopen, dat wel. Maar verder
Het is hier wel een zootje troosteloos rotweer idd, maar wel prima loopweer. Dat vind ik stiekem eigenlijk belangrijker, omdat ik overdag toch aan m'n studie moet.
Nu eerst even een presentatie voor morgen in elkaar knallen en dan naar de stad voor nieuwe schoenenFijne vakantie!!!! Waar ga je heen?quote:
Wij gaan bijna op vakantie. Eerst waren we nog een beetje zo van "moeten we wel in juni op vakantie gaan, want dan is het vast mooi weer in NL". Maar mooie aanbieding, dus uiteindelijk toch maar gedaan. Gen spijt van, want het is gewoon grijs grauw shitweer hier
Wel lekker om te lopen, dat wel. Maar verderMee eens!quote:
Weer wat geleerd
Dus ik moet nu even rustig aan gaan doen voor mijn eerste keer 3 km achter elkaar zaterdag a.s. ?
* Nirak vind mensen die lange afstanden lopen zo'n bikkels
Hier geen last meer van mijn knieën!Fijn zo'n lang weekend, stampvolle treinen op dinsdag ochtend, een heerlijk begin van de dag. Kan niet tegen staan in de trein, maar moest dus wel. Hopelijk ben ik over een paar uurtjes wat bijgekomen, want ik mag vanmiddag weer lopen. Nu eerst maar aan de studie.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Niks sneu, gewoon je lichaam dat moet wennen aan de belastingquote:
Hier geen last meer van mijn knieën!
Het schema is niet voor niets zo opgesteld. Komt vanzelf goedHeb je ook weer gelijk in, maar toch. Vergeleken met verreweg de meeste mensen hier...quote:
[..]
Niks sneu, gewoon je lichaam dat moet wennen aan de belasting
Het schema is niet voor niets zo opgesteld. Komt vanzelf goedJe vergeet dat de meeste hier precies hetzelfde schema hebben gevolgd..quote:
[..]
Heb je ook weer gelijk in, maar toch. Vergeleken met verreweg de meeste mensen hier...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik doe nu mijn derde poging Evy en ga morgen voor het eerst les 5 lopen ;-) Vorige keren was het gewoon echt geen succes door de belasting i.v.m. overgewicht. Nu dat een stuk minder is heb ik er zelfs zelf vertrouwen in dat ik het ga halen tot het eindequote:
[..]
Heb je ook weer gelijk in, maar toch. Vergeleken met verreweg de meeste mensen hier...Financieel aantrekkelijk change of plans here.
Zou eind september waarschijnlijk al de HM op de Causeway Coast gaan doen, maar dat kost stiekem best veel geld. En ja, mag best wat te vieren hebben als m'n scriptie is ingeleverd, maar het hoeft niet uit de klauwen te lopen. Dus nu postte er iemand een HM hier in de Peaks, ook trail, op 6 oktober, da's een week na de Causeway Coast. Deelname 20 pond en maar een paar liter benzine om er te komen.Ja doei.
Er zijn 350 plaatsen en er gaan 45+ BaHa'squote:CONGRATULATIONS - YOUR ENTRY HAS BEEN ACCEPTED FOR:
EVENT DETAILS:
Tissington Trail Half Marathon
6/10/2013
10:00am
The Tissington Trail
Parsley Hay
AshbourneJa doei.Klinkt goed!quote:Op dinsdag 21 mei 2013 09:38 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Er zijn 350 plaatsen en er gaan 45+ BaHa'squote:
[..]
Je vergeet dat de meeste hier precies hetzelfde schema hebben gevolgd..Ook weer waar, maar het voelt af en toe gewoon een beetje 'ondergeschikt'.quote:Op dinsdag 21 mei 2013 09:15 schreef Trebweb het volgende:
[..]
Ik doe nu mijn derde poging Evy en ga morgen voor het eerst les 5 lopen ;-) Vorige keren was het gewoon echt geen succes door de belasting i.v.m. overgewicht. Nu dat een stuk minder is heb ik er zelfs zelf vertrouwen in dat ik het ga halen tot het einde
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
