Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
Ooh, ik kom vrijdag ongetwijfeld weer klagen dat ik echt niet had moeten gaan sporten, maar ik ben echt zo NIET te genieten dat dit ook geen optie meer isquote:Op zondag 19 mei 2013 14:29 schreef Vicky het volgende:
Ik zou wel willen sporten maar dat lijkt me nog niet zo slim. Eerst maar eens van de pijn af en de hechtingen eruit.
Waar heb je hechtingen?
schouder. Ben afgelopen donderdag geopereerd. Er is een stuk van mijn sleutelbeen afgehaald... zat geen kraakbeen meer aan.quote:Op zondag 19 mei 2013 14:30 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ooh, ik kom vrijdag ongetwijfeld weer klagen dat ik echt niet had moeten gaan sporten, maar ik ben echt zo NIET te genieten dat dit ook geen optie meer is
Waar heb je hechtingen?
Oiquote:
[..]
schouder. Ben afgelopen donderdag geopereerd. Er is een stuk van mijn sleutelbeen afgehaald... zat geen kraakbeen meer aan.
Beter doe je dan idd je aan de voorschriften houden 
yep...quote:
[..]
Oi
Toch maar proberen te bewegen dan...Ik weet nog niet wat ik wil doen. Misschien toch maar weer de sportschool, of skaten (ik kwam mijn skaten tegen bij de verhuizing
) of hardlopen, Jillian....iets in ieder geval, ik ben er klaar mee en wil mijn voor de hormonen en zwangerschap lijf weer terug.Wel genoeg beweging iig. Stampen voor het leven!
Je kan beginnen met wandelen en misschien thuis iets doen, zoals Jillian. Daar kan je vandaag al mee beginnenquote:Op zondag 19 mei 2013 14:43 schreef miss_sly het volgende:
O Vicky, is dat afgelopen donderdag gebeurd? Hoe voel je je? Inderdaad maar goed aan de voorschriften houden!
Ik weet nog niet wat ik wil doen. Misschien toch maar weer de sportschool, of skaten (ik kwam mijn skaten tegen bij de verhuizing
Ik heb overigens ook nog skates liggen. Doe er niets mee, en dat is toch best heel erg jammer.
Als het weer goed is, fiets ik dadelijk drie maal per week ongeveer 18 km naar mijn werk.
Voor skaten heb je wel fatsoenlijk wegdek nodig, en volgens mij is dat in Noord wel te vinden. Ik ga er in ieder geval even naar kijken.
Gisteren de Withings Smart Body Analyser WS-50 besteld
http://store.apple.com/nl(...)-body-analyser-ws-50
Weegschaal stuurt de gegevens naar m'n telefoon en maakt er vervolgens een mooi grafiekje van. Daarnaast runkeeper gekoppeld, zodat ik ook nog mijn beweging monitor.
Nu is het aan mij om het kg grafiekje naar beneden te krijgen en het hardloop grafiekje omhoog (ik ben gevoelig voor grafiekjes
)Ik schat dat er iets minder dan 15 kg af moet.. we zullen zien
. Zolang ik vandaag de kattenbak doe, de was ophang en vanavond hardloop vind ik het dus mooi geweest .
het is wel flink opgeknapt maar wat een werk.
Stukkie gefietst gaat redelijk. pijn komt en gaat met vlagen. Heb vooral een stijf gevoel. Had pijnstillers gekregen maar daar kreeg ik een allergische reactie op. Jeuk.... niet normaal.quote:
O Vicky, is dat afgelopen donderdag gebeurd? Hoe voel je je? Inderdaad maar goed aan de voorschriften houden!
Ik weet nog niet wat ik wil doen. Misschien toch maar weer de sportschool, of skaten (ik kwam mijn skaten tegen bij de verhuizing
ben verder erg moe en duf en duizelig.
hoe is jullie vakantie?
Ik hoop maar dat het in ieder geval het gewenste effect heeft dan. Klinkt niet fijn allemaal. Sterkte!quote:
[..]
gaat redelijk. pijn komt en gaat met vlagen. Heb vooral een stijf gevoel. Had pijnstillers gekregen maar daar kreeg ik een allergische reactie op. Jeuk.... niet normaal.
ben verder erg moe en duf en duizelig.
hoe is jullie vakantie?
Onze vakantie is fijn! Het weer valt wat tegen, maar we amuseren ons toch prima. Aankomende week zou het weer wat beter moeten zijn, dus daar hopen we maar op.
meh!quote:Op zondag 19 mei 2013 14:42 schreef eleusis het volgende:
Sinds ik begonnen ben aan m'n afstuderen heb ik 0,0 gesport. Ik dacht naja we gaan voor een gelijkblijving, maar dat was niet het geval. Resultaat, alle voortgang van het jaar weer kwijt. Nu weer van 88kg terug naar 98kg net zoals toen ik vorige lente ging diëten.
Ga ook Jilliannen dan
haha, twee posts tussen deze en de vorige en ik dacht: nu alweer terug?quote:
Wauw! Wat een verbetering!quote:Op zondag 19 mei 2013 16:24 schreef douche-eendje het volgende:
Ik heb mn sport voor vandaag ook wel gehad ja. Vanaf half 12 staan schilderen
het is wel flink opgeknapt maar wat een werk.
En een weegschaal die de gegevens naar je telefoon appt!
Was op een familieverjaardag en een van mijn achternichtjes had een soort van snijwond opgelopen. Het ene moment sta ik haar te helpen en het andere moment word ik wakker op de keukenvloer met een bende mensen om me heen. Vriend stond op het punt om 112 te bellen...
Ik had gewoon voldoende gegeten overigens, dat was in elk geval niet de oorzaak
Sjeen, wat eng joh! Hier net een trots momentje. Gisteren nog twee mini-zakjes papriks chips op, en toen F. Net weer chipjes na, heb ik gewoon nee gezegd en de trek is nu weg.
Lijstje van vandaag is dit geworden:
O: Brinta
T: niks
L: bh met ei, bh m ossenworst, roggebrood m kaas
T: appel, 1 bolletje stracciatella ijs
D: san fran quinoa kip salade v Jamie
T: paar blokjes 86% chocola
Voor m'n gevoel is het weinig, maar door dat ijs twijfel ik over nu nog een roggebroodje nemen. Ik ga wel voor wat bessen.
Dat ijs was suf trouwens, miscommunicatie tussen mij en kind die toch een andere smaak wilde. En er was een vriendin bij dus weg gooien voelde overdreven en decadent.
Dus heb ik er maar van genoten. 
Ooit een keer flauwgevallen na een dag in de brandende zon lopen, toen was ik 18 ofzo. En een keer drie jaar geleden na bloedgeven bijna, maar dan lig je in zo'n stoel en kantelen ze meteen een slag. Normaal ben ik degene die altijd bij ongelukjes gehaald word omdat ik overal prima tegen kan. Hier kwam niet eens echt bloed bij kijken. Maar ze had echt een heel stuk vel gefileerd en dat vind ik wel *ieeeeehhhhh*, dus ik vermoed dat dat in combinatie met het met haar mee puffen om de prik van de sterilon te verzachten de reden is.quote:
Jeetje, Sjeen, da's idd een rare ervaring! Nooit eerder gehad dus? En je kan normaal wel tegen bloed?
Aww, bezorgde manquote:
Ja, inderdaad... Het is allemaal prima afgelopen, maar ik heb de boel wel even laten schrikken. Arm vriendje
. Even voor de dikke hardloopdames een vraagje, wat voor broek doe je in godsnaam aan?
. Ben aan het rondkijken voor een zomeroutfit, maar blijkbaar is hardlopen voornamelijk bedoeld voor poppetjes in tights en kleine maten.Had ik vorig jaar ook een keer. Ging door m'n rug, wilde weer opstaan, het werd zwart voor m'n ogen en het volgende moment hing m'n huisgenoot boven me: zeg iets, zeg iets!
En ik dacht alleen maar: uh, wtf, is er gebeurd?!
heb er alleen een buil op m'n hoofd aan overgehouden omdat ik tegen de koelkast aan viel.een korte tightquote:Op zondag 19 mei 2013 22:39 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Aww, bezorgde man
Even voor de dikke hardloopdames een vraagje, wat voor broek doe je in godsnaam aan?
boeiend wat andere mensen vinden ik loop, zij niet .hihi dat is wel grappig! Ik loop zelf nu nog in trainigsbroek.. maar ga straks gewoon over naar korte broek.. van die voetbal broekjes ofzo.. voel me er ook niet prettig bij maar. Het is beter als flauwvallen van de warmte.. update vd week..quote:
Okido, ik ga eens rondkijken en me minder aantrekken van de rest van de wereld. Net weer even gelopen sinds een week ofzo. Ging niet echt lekker maar was ook niet te verwachten. Komt wel goed. Ik liep op een gegeven moment langs zo'n adidaspetjesjongen, al hijgend, en dan komen de standaard fattie-schaamgedachten opzetten. Bleek hij zelf ook een hijgpauze aan het nemen te zijn
Pluspunt 1km langer gelopen...
Minpunt: bijna 2 kg aangekomen
en idd niets aantrekken van wat de rest vindt!Kreeg vandaag zelf nog een 'come on, keep those feet going!' Van een voorbijganger en toeterende auto's...
maar die debielen zien we met de loopclub ook regelmatig 
. Maar ik zal eens kijken, thanks!
en dat terwijl mijn menstruatie zelfs nog niet eens voorbij is! Dat is precies mijn weekdoel bedenk ik me net.
Goed he!Iig nog iets dat luistert hier in huis want de rest...
Zo, ik ga vandaag maar eens fietsen naar mijn hardloop-bosje, even goed de benen warm maken voor ik ga lopen. Klein stukje ivm kuit, maar ik wil toch wel even iets doen.
nu van de reddingsbrigade Fysio te horen gekregen dat ik OM de dag moet gaan trainen om de spieren ook rust te geven..
maar.. na zoveel dagen van activiteit zit ik nu boordevol energie!
dus nu op zoek naar een "semi"-actieve activiteit
BEJuist. En daarom fiets ik liever.quote:
Het verbaast mij ook altijd dat fietsen zoveel meer kcal kost, terwijl ik met lopen mijn hele zware lijf meezeul en op de fiets zit mijn zware achterste comfortabel op een zadeltje.
Jah. Nou ik vond beide vrij veel. Pak vanmiddag nog wel ff de fiets.quote:
Het verbaast mij ook altijd dat fietsen zoveel meer kcal kost, terwijl ik met lopen mijn hele zware lijf meezeul en op de fiets zit mijn zware achterste comfortabel op een zadeltje.
Netjes trouwens BE, -7 ons
Man, ik voel mijn te lage HB zo duidelijk
ik ben echt kapot. Niks gedaan, net wakker en ff naar de AH gelopen. Moe, duizelig, futloos Net zoals het me nog steeds niet duidelijk is of 3500 kcal per pond nou Engelse of Nederlandse ponden zijn. Iedereen neemt ook dat getal klakkeloos over, terwijl er natuurlijk 2,2 pounds (lbs) in een kilo gaan en 2 ponden in een kilo. En als wetenschappelijke literatuur het heeft over 7000 kcal per kilo dan is dat het metrisch stelsel en is het idd 3500 kcal per Nederlandse pond. Maar je vindt genoeg websites van diëtisten in de VS die het hebben over 3500 kcal per lbs.
3km fietsen (al bellend dus niet zo hard) = 90kcal
2km hardlopen = 185 kcal
3km fietsen (zelfde route, iets harder gefietst) = 185 kcal
En dat is dan op basis van gewicht en hartslag. Ik mag het gewicht trws bij gaan stellen!
Isa, die verbranding in verband met gewicht is ook nog weer eens afhankelijk van is het 10 kilo vet of 10 kilo spieren wat je mee zeult. Dus het zijn allemaal natte vinger cijfers puur als leidraad denk ik.
Maar wel leuk om zo af en toe eens naar te kijken.
Heb je Roosvicee Ferro gehaald?quote:
[..]
Jah. Nou ik vond beide vrij veel. Pak vanmiddag nog wel ff de fiets.
Netjes trouwens BE, -7 ons
Man, ik voel mijn te lage HB zo duidelijk
Ik ben ook voor de 3/4 tights.quote:
Even voor de dikke hardloopdames een vraagje, wat voor broek doe je in godsnaam aan?
Voetbalbroekje klinkt leuk, maar kruipt een beetje op bij het lopen en dan krijg je schurende dijen.
Korte hardloopbroek vind ik niet zo mooi en heeft volgens mij hetzelfde effect.
Vind zelf die van Nike fijn zitten. Heb er een paar jaar terug een paar gehaald in de uitverkoop voor 25 euro.
Je basaalmetabolisme moet je eigenlijk berekenen op grond van je lean body mass en dan moet je je vetpercentage weten (en die weegschalen en handdingen zijn niet bepaald accuraat).quote:
Isa, die verbranding in verband met gewicht is ook nog weer eens afhankelijk van is het 10 kilo vet of 10 kilo spieren wat je mee zeult. Dus het zijn allemaal natte vinger cijfers puur als leidraad denk ik.
Maar wel leuk om zo af en toe eens naar te kijken.
Word zo gehaald! Hoeveel zou ik daar per dag van moeten?quote:
Geen.idee. Mss staat het op de fles?quote:
[..]
Word zo gehaald! Hoeveel zou ik daar per dag van moeten?
Isa, F heeft zo'n vetplooi-knijp ding, maar ik ben nog niet zo ver om die waarheid onder ogen te zien.
Die zijn het bestequote:
Isa, F heeft zo'n vetplooi-knijp ding, maar ik ben nog niet zo ver om die waarheid onder ogen te zien.
Ik zou ook wel eens zo'n meting willen krijgen.Ik heb gewoon een lange Adidas climalite trainingsbroek. Niet speciaal gemaakt voor lopen, maar werkt prima. Climalite is fijn spul.quote:
[..]
Aww, bezorgde man
Even voor de dikke hardloopdames een vraagje, wat voor broek doe je in godsnaam aan?
En dan?quote:
[..]
Die zijn het beste
Je doet toch al wat je kunt om het overtollige vet kwijt te raken?
Zo'n vetplooimeting schopt je alleen maar een depressie in.Ik lees ook net dat het niet zo heel veel zin heeft bij mijquote:
En dan?
Je doet toch al wat je kunt om het overtollige vet kwijt te raken?
Ik zou er aardig goed van af komen, aangezien je meet op triceps, biceps, subscapulair en supra-iliacaal en dat is allemaal bovenlijf. Mijn vet zit vooral in mijn kont, heupen en bovenbenen.En ik zou het vooral willen weten om energieverbruik wat preciezer te kunnen berekenen.
Die broeken droeg ik juist toen ik dikker was?quote:
Ik had een klasgenootje die ook veel te zwaar was (voor ik haar kende) en toen ze af was gevallen was ze zo blij dat ze eindelijk in een klassieke Adidas trainingsbroek paste. Sindsdien is dat ook wel een beetje 1 van mijn doelen!
@ Isa: meende ik me al te herinneren van jou. Lucky you
. Buikvet 
bekende merk sportbroeken komen meestal niet in grote maten
(en een stapel erg leuke sportkleren die ik nu ook allemaal niet meer/nog niet pas)
Ook een leuk streven
De oplossing hiervoor zijn body's. Dan past de broek nog steeds niet perfect, maar dan heb je in ieder geval niet altijd zo'n vies stuk wit vlees aan de achterkantquote:
Heb je enig idee hoe lastig het is om broeken te kopen die over mijn heupen kunnen en die ik vervolgens niet belachelijk veel moet insnoeren met een riem omdat er een tweede Isa bij zou kunnen?
!LTBquote:
Heb je enig idee hoe lastig het is om broeken te kopen die over mijn heupen kunnen en die ik vervolgens niet belachelijk veel moet insnoeren met een riem omdat er een tweede Isa bij zou kunnen?
Levi's Curve . Ik had echt een gruwelijke hekel aan broeken kopen maar nu heb ik een aantal merken/modellen gevonden die wel goed zitten. Riem is altijd nog wel nodig hoor, daar niet van. Maar beter dan wat ik eerst had Hmm, die schijnen te koop te zijn bij Forecast. Misschien volgende week eens één passen.quote:
LTB
En Zeester, ik draag altijd hemdjes om die reden
Ik heb echt een hele stapel van LTB liggen, vind ze echt heel fijn. Koop ze vaak bij een 2 voor 100 actiequote:
[..]
Hmm, die schijnen te koop te zijn bij Forecast. Misschien volgende week eens één passen.
En Zeester, ik draag altijd hemdjes om die reden
En niet één passen. Pas er meerdere, vergelijk. Neem er even de tijd voor En waarom zijn er amper broeken in lengtemaat 28 of 29 te vinden.
O: 2 potjes magere yoghurt met zoetstof
T: fruitsalade
L: broodje met kaas en confituur en eentje met gerookte ham
T: glas tomatensap en wortelen
D: pasta met pesto en zalm
S: Wandeling
Voor vandaag in de planning:
O: 2 potjes yoghurt met zoetstof
T: Banaan
D: Gekookte aardappel, peulen, varkensvlees
T: Geen idee
L: 2 sandwiches met rauwkost, mayonaise en kaas
S: geen idee
Gisteren:
O: 2 volkoren chocopasta
L: 2 volkoren cottage cheese
T: banaan
D: rijstsalade met vegatonijn
T: 2 koekjes.
S: uurtje of 4 staan schilderen.
En de score van vandaag tot nu toe is 2 volkoren met cottage cheese en een kop koffie
Jij hebt ook een hele andere bouw. Jij past in maat 38, als ik minder dan jou zou wegen, dan zou ik nog steeds niet in maat 38 passen.quote:
[..]
Die broeken droeg ik juist toen ik dikker was?
@ Isa: meende ik me al te herinneren van jou. Lucky you
De leuke Adidas broeken gaan trouwens tot maat 42 volgens mij.
Je leert er mee leven.
Dat is echt mijn plan van mijn eerste salaris/belasting teruggave: alle basics vernieuwen. Dus nieuwe hemdjes, panties, korte broekjes, pyjama broeken. Ben nu sinds augustus sinds ik ben begonnen op een soort low buy qua kleding, maar ik merk echt dat die basics echt COMPLEET afgeragd zijn.
Vraagje: hebben jullie nog tips voor waar ik leuke korte broeken kan kopen?
Niet te kort, want ik heb stevige dijen en dat zit niet lekker èn ziet er niet uit.
Verder ook geen chino model, want dat doet ook niet zo veel voor mijn iewat aanwezige achterwerk.
Mijn vriend vind dat ik leuke korte broeken wil kopen en ik heb 'm net al de volledige korte broeken collectie voor dames laten zien op Zalando en daar niets leuks (of passends) tussen gezien.
Wat een drama zeg.
Ik weet niet welke maat je hebt, maar ik had laatst bij de H&M van de +lijn een spijkerstof korte broek aan die er lang niet slecht uitzag. Hij was lang genoeg om charmant te zijn met grote dijen, en kort genoeg om niet al te degelijk te zijn. Maar goed, dan moet je wel maat 44+ zijn.quote:Op maandag 20 mei 2013 15:04 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Crosspost!
Vraagje: hebben jullie nog tips voor waar ik leuke korte broeken kan kopen?
Niet te kort, want ik heb stevige dijen en dat zit niet lekker èn ziet er niet uit.
Verder ook geen chino model, want dat doet ook niet zo veel voor mijn iewat aanwezige achterwerk.
Mijn vriend vind dat ik leuke korte broeken wil kopen en ik heb 'm net al de volledige korte broeken collectie voor dames laten zien op Zalando en daar niets leuks (of passends) tussen gezien.
Wat een drama zeg.
Ik denk dat deze het was. Al was hij bij mij wel een stukje langer (gelukkig).
Tnx! Ik hang zo rond de 44, dus die ga ik eens proberen.quote:
http://www.hm.com/nl/product/09007?article=09007-A
Ik denk dat deze het was. Al was hij bij mij wel een stukje langer (gelukkig).
Ga sowieso wat skorts bestellen bij Bever. Eens kijken of dat nog een beetje zit.
Ik heb één goed passende maat 38. En dat is nog een stretchbroek ookquote:
[..]
Jij hebt ook een hele andere bouw. Jij past in maat 38, als ik minder dan jou zou wegen, dan zou ik nog steeds niet in maat 38 passen.
De leuke Adidas broeken gaan trouwens tot maat 42 volgens mij.
Je leert er mee leven.
.Maar idd, mijn bouw is anders.
Dat is wel een goede om te onthouden.quote:
http://www.hm.com/nl/product/09007?article=09007-A
Ik denk dat deze het was. Al was hij bij mij wel een stukje langer (gelukkig).
Alleen vind ik mijn benen er nog veel te dik voor (het is een behoorlijk strakke broek, maar wel stretch).Maak je niet druk. Je ziet er sowieso niet uit als je gaat hardlopen. Maakt zo'n broek weinig bij uitquote:
Ik heb net voor de gein mijn hardloopbroek gepast. Hij kan aan
Héél rustig aan hoor!Goed bezigquote:
mijn laatste keer viel toch wel erg tegen, daarna meteen niet meer gedaan.Maar goed nu eerst nog even 5 weken afstuderen en daarna maar weer een goed sportplan maken.
quote:
[..]
Maak je niet druk. Je ziet er sowieso niet uit als je gaat hardlopen. Maakt zo'n broek weinig bij uit
Positivo! 
Hoe's met Jillian?quote:
[..]
Goed bezig
Maar goed nu eerst nog even 5 weken afstuderen en daarna maar weer een goed sportplan maken.
Ik ben nog steeds zo blij met jouw aanstekelijke enthousiasme.
Ja dat is toch! Hardlopen doe je niet om er goed uit te zien. Dat is als klagen dat je er tijdens je bevalling niet florissant bij ligt. Who caaaaaaaaaaaares!quote:
Jawel, is ook wel zo!quote:
[..]
Ja dat is toch! Hardlopen doe je niet om er goed uit te zien. Dat is als klagen dat je er tijdens je bevalling niet florissant bij ligt. Who caaaaaaaaaaaares!
Door studiestress en het buikdansen is dat nu even naar de achtergrond verdwenen.quote:
[..]
Hoe's met Jillian?
Ik ben nog steeds zo blij met jouw aanstekelijke enthousiasme.
Doe het nog een paar keer in de week maar wil over een paar weken toch echt eens 30 dagen achter elkaar doen.
Afgelopen weekend trouwens 8 uur buikdansworkshops gevolgd
Dat was wel echt zwaar, ben lichamelijk nog steeds moe.
Dan zit je ook wel aan je beweging! Die is maf! Ik wil er uitzien als een gazelle, een hinde, een fotomodel als ik ren! Sierlijk, elegant en aantrekkelijk. In de nieuwste sportoutfit die perfect pastquote:
Ja dat is toch! Hardlopen doe je niet om er goed uit te zien. Dat is als klagen dat je er tijdens je bevalling niet florissant bij ligt. Who caaaaaaaaaaaares!
Zoiets:
Realiteit is dat ik die broek waarschijnlijk over een tijdje gewoon ga dragen omdat het domweg lekker zit bij het rennen
. Eetgewijs geen beste dag, want we hebben de verjaardag van m'n beste vriend net gevierd. Stuk appeltaart em wat chipjes dus. Maar, en nu komt het
, toen ik de overgebleven taart wilde aanvallen heb ik een hap genomen en de rest weggegooid . Verder flink schoongemaakt in huis, straks nog ff koken, en vanavond ga ik een gemodificeerde Jillian doen. Wel de buik en armshizzle, maar niet de benen. Die worden bij het hardlopen voldoende belast.BE, hoe deed jij dat nou met die push-ups tegen de muur?
O dat zit niet in de broek! Daaarvoor moet je de juiste tampon hebben!quote:
[..]
Die is maf! Ik wil er uitzien als een gazelle, een hinde, een fotomodel als ik ren! Sierlijk, elegant en aantrekkelijk. In de nieuwste sportoutfit die perfect past
Zoiets:
[ afbeelding ]
Realiteit is dat ik die broek waarschijnlijk over een tijdje gewoon ga dragen omdat het domweg lekker zit bij het rennen
Verdorie, nu je het zegt!quote:
O dat zit niet in de broek! Daaarvoor moet je de juiste tampon hebben!
Bedankt voor de tip!Mooi dat de hardloopbroek paste, clumsy! En wat goed van die appeltaart
Ja ik lees net wat jij over dikke benen zei maar man, je zou mijn boomstammen moeten zienquote:
[..]
Verdorie, nu je het zegt!
Mooi dat de hardloopbroek paste, clumsy! En wat goed van die appeltaart
. Gewoon die broek aandoen dus .[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 20-05-2013 17:51:30 ]
Ja het was erg heftig, vooral zwaar voor knieën, enkels en heupen.quote:
8 uur?
Maar we het komt niet vaak voor dat Sadie uit de USA in NL is dus daar hebben we het graag voor over
Zal wel komen door die vette pizza (pollo m paprika en ei) van vanavond.
Met twee blikjes cola of twee flesjes water kan het ook hoor. Verder heb je niet echt iets nodig. Het is loeizwaar, maar ik precies goed genoeg te doen om wel door te zetten.quote:
Ik vind het jammer dat ik voor Jillian wat dingen aan zou moeten schaffen, want jullie enthousiasme is inderdaad erg aanstekelijk
Oeh! Goed om te weten, thanks!quote:
[..]
Met twee blikjes cola of twee flesjes water kan het ook hoor. Verder heb je niet echt iets nodig. Het is loeizwaar, maar ik precies goed genoeg te doen om wel door te zetten.
yogamatje en gewichtjes. Die gewichtjes heb ik bij de perrysport voor rond de 15 euro gehaald. Een goede mat moet ik nog ff vinden, ga ik morgen voor kijken denk ik. Valt op zich mee dus.quote:
Ik vind het jammer dat ik voor Jillian wat dingen aan zou moeten schaffen, want jullie enthousiasme is inderdaad erg aanstekelijk
Zo, vroeg naar bed en morgenochtend hardlopen. Heb er zin in, zowaar
.Ik HEB nog ergens gewichtjes... En een mat heb ik al
ja? Mooi! Ik heb al genoeg geld uitgegeven vandaag namelijkquote:
. Morgen direct een halen!
Ik heb een setje van drie verschillende en gebruikte in level 1 2 verschillende omdat ik bij sommige oefeningen het gevoel had dat er anders niet veel gebeurde. Bij level twee is dat niet nodig.
Hooguit bij eentje, maar ik doe alles met hetzelfde gewichtje dus.En dan verder idd een magje voor de abs oefeningen en that's all.
quote:
Somebody throw that girl a burger
[ afbeelding ]
Uhuh! Zij is echt eng!Kan toch ook op de vloer die abs?quote:
Jillian zelf doet alle oefeningen met hetzelfde gewichtje.
Ik heb een setje van drie verschillende en gebruikte in level 1 2 verschillende omdat ik bij sommige oefeningen het gevoel had dat er anders niet veel gebeurde. Bij level twee is dat niet nodig.
En dan verder idd een magje voor de abs oefeningen en that's all.
Nah, dat is echt wel geshopt oidquote:
Somebody throw that girl a burger
[ afbeelding ]
Hey, spreek voor jezelf, ik zie mezelf nog steeds als een hinde ipv als een molenpaard hoorquote:
[..]
Maak je niet druk. Je ziet er sowieso niet uit als je gaat hardlopen. Maakt zo'n broek weinig bij uit
. Vooral als het donker is.Dat ligt echt niet lekker. Ik doe wel eens buikspieroefenen direct na het opstaan, in een hemdje op de vloer. Echt niet prettig!quote:
Ik ook, maar ik loop dan ook niet hardquote:
[..]
Hey, spreek voor jezelf, ik zie mezelf nog steeds als een hinde ipv als een molenpaard hoor
Ik heb em ook eeuh besteld. Heel gek, hij is nu al binnenquote:
Zal morgen ook eens jillian proberen. Ik vrees dat het hem niet gaat worden iig.
2 min hieroquote:
[..]
Ik heb em ook eeuh besteld. Heel gek, hij is nu al binnen
Ik heb geen zin een matje te kopenquote:
[..]
Dat ligt echt niet lekker. Ik doe wel eens buikspieroefenen direct na het opstaan, in een hemdje op de vloer. Echt niet prettig!
quote:
[..]
Ik heb em ook eeuh besteld. Heel gek, hij is nu al binnen
Ik zal trouwens wel iets niet goed doen met die planks, want ik vind ze helemaal niet zwaar
. Ik ga ook eens op zoek naar een ondertitelde versie van Jillian, want dan krijg ik ook de instructies mee + weet ik ook eens hoe de oefeningen heten (hoor niet goed, dus versta niet wat ze zegt )Snuggie ofzo dronder? Moet ook wel kunnen denk ik? Alhoewel voor sit ups dan he. Ik ken Jillian nog niet dus weet niet wat je daar precies op/met het matje moet doen.quote:
Ik merk vooral veel aan m'n armen nu ik met level 2 bezig ben. Moet er steeds even aan voelen
.Level 1 deed meer voor m'n bovenbenen.
Maar die buik, gaat die dan in level 3 weg?
ellebogen en knieen of ellebogen en voeten? Laat je heupen eens wat lager zakkenquote:
[..]
Ik zal trouwens wel iets niet goed doen met die planks, want ik vind ze helemaal niet zwaar
. Les uitgelopen .Goedemorgen allen
.Ja, daarom noemde ik dat matje in eerste instantie ook niet.quote:
Je hebt hem niet echt nodig, maar het is wel wat prettiger. En ik doe de plank oefeningen ook op die mat omdat mijn schoenen anders wegglijden. Ik heb spierpijn in mijn rug.
Wel prettig op de een of andere manier, want nu voel je idd eens welke spieren je eig. in het dagelijks leven zo ongeveer overal voor gebruikt en hoe goed het dus is ze te trainen. Ik vind ze heel zwaar aan mijn bovenarmen en schouders, heb jij dat niet? Dat is waardoor ik het niet vol hou. Maar ik kan ook niet opdrukken, dus mss dat het daar aan ligt?quote:
[..]
Ik zal trouwens wel iets niet goed doen met die planks, want ik vind ze helemaal niet zwaar
Ellebogen? Handen en voeten!quote:
[..]
ellebogen en knieen of ellebogen en voeten? Laat je heupen eens wat lager zakken
En you rock c_c!
Ik ga tussen de middag weer een rondje! En dankzij de (zoute) pizza van gisteren was die - 7 ons ineens als sneeuw voor de zon verdwenen vanmorgen.
doe hem eens op je ellebogen. Dan is ie volgens mij zwaarderquote:
[..]
Ellebogen? Handen en voeten!
En you rock c_c!
En dankzij de (zoute) pizza van gisteren was die - 7 ons ineens als sneeuw voor de zon verdwenen vanmorgen.
Kan het nietuitproberen nu
Lekkker bezig CC!
Dan kan je de rest van de oefening, namelijk naar voren springen of met je benen uit elkaar niet meer doen.quote:
[..]
doe hem eens op je ellebogen. Dan is ie volgens mij veel zwaarder
Lekkker bezig CC!
De low impact versie met 1 voet tegelijk naar voren of naar buiten trws ook niet. ahhhh op die fietsquote:
[..]
Dan kan je de rest van de oefening, namelijk naar voren springen of met je benen uit elkaar niet meer doen.
Dat naar voren hupsen in die plank vind ik toch vervelend..quote:
[..]
Dan kan je de rest van de oefening, namelijk naar voren springen of met je benen uit elkaar niet meer doen.
Heel veel van die oefeningen maken ook herrie en aangezien ik onderburen heb, kan ik me dan nooit helemaal op de oefening focussen
Ik doe de low impact versie hoor.quote:
[..]
Dat naar voren hupsen in die plank vind ik toch vervelend..
Heel veel van die oefeningen maken ook herrie en aangezien ik onderburen heb, kan ik me dan nooit helemaal op de oefening focussen
Nee. En ik kan ook niet opdrukken. Heb toch het gevoel dat ik iets niet helemaal goed doe, dus zal wel even googlen op plankenquote:
[..]
Ik vind ze heel zwaar aan mijn bovenarmen en schouders, heb jij dat niet? Dat is waardoor ik het niet vol hou. Maar ik kan ook niet opdrukken, dus mss dat het daar aan ligt?
.Vanochtend was Jillian op tv (tellsell). Allemaal mensen die 34 kg afgevallen waren in drie maanden
. Dat moet dan wel Jillian plus een 1000kcal dieet geweest zijn. Ja, en ik heb het gevoel dat ik die ook niet helemaal goed doe. Dus ik doe ook de low-impactversie op maximum speedquote:
[..]
Dat naar voren hupsen in die plank vind ik toch vervelend..
Heel veel van die oefeningen maken ook herrie en aangezien ik onderburen heb, kan ik me dan nooit helemaal op de oefening focussen
Maar jij bent wel een stuk lichter dan ik vlgs mij, dat zou al kunnen schelen.quote:
[..]
Ja, en ik heb het gevoel dat ik die ook niet helemaal goed doe. Dus ik doe ook de low-impactversie op maximum speed
Planken móet zwaar zijn, of je nou licht of zwaar bentquote:
[..]
Maar jij bent wel een stuk lichter dan ik vlgs mij, dat zou al kunnen schelen.
De zwarte met witte strepen heb ik gekocht toen ik mt 48 droeg. Was het enige merk behalve Perry Sport huismerk dat zo ver ging.quote:
[..]
Jij hebt ook een hele andere bouw. Jij past in maat 38, als ik minder dan jou zou wegen, dan zou ik nog steeds niet in maat 38 passen.
De leuke Adidas broeken gaan trouwens tot maat 42 volgens mij.
Je leert er mee leven.
Ziet er idd een stuk beter uitquote:
Ik heb mn sport voor vandaag ook wel gehad ja. Vanaf half 12 staan schilderen
het is wel flink opgeknapt maar wat een werk.
Ik ga rondom de verhuizing straks in september ook flink aan de bak. Als ik naar de vorige verhuizingen kijk, ga ik dan best afvallen.Hier een vreemd weekend achter de rug met vrijwilligerswerk, zondag chinees en maandag de left-overs, genoeg tussendoortjes en sporten. Nu natuurlijk een mega-spons door de chinees en vanochtend was de weegschaal niet heel lief, maar ook niet zo vreselijk onaardig als ik gevreesd had. Nu weer gewoon in het gareel:
O: 3 volkoren. 1 halvajam, 1 gestampte muisjes, 1 cervelaat. 200 ml lv yoghurt, handje volkoren cornflake-dingetjes.
T: Zit nog goed vol van m'n ontbijt, maar ga over een uurtje ofzo een appeltje eten.
L: 4 volkoren. 2 cervelaat, 2 30+kaas. 1/3 komkommer.
S: Even over de markt rennen door de regen om te kijken of ze betaalbare aardbeien hebben. Het is té slecht weer om uitgebreid te lunchwandelen.
T: 2 granenbiscuitjes. Heb er per ongeluk 4 (want vrijdag heb ik ze niet opgegeten), maar ik ga er toch maar 2 nemen!
D: Vriendinnetje komt eten om te bespreken wat we allemaal moeten vastleggen bij de notaris nu wij -ongetrouwd en zonder samenlevingscontract- samen een huis gaan kopen. We eten vispotje (nomnomnom, met mosterd, lv roomkaas, witte vis, beetje zalm, bloem en melk enzo) met frietjes en een grote groene salade. Ik ga een klein handje frietjes nemen en veel salade.
T: Gezien het vriendinnetje zal er wel een glaasje rosé ofzo geschonken worden. Gezien het weer zou het ook wel eens een kopje thee kunnen worden.
Al met al ben ik niet helemaal tevreden eigenlijk. Valkuilen zijn de biscuitjes vanmiddag en het Diner. Vispotje is eigenlijk gewoon te lekker, waardoor ik er al snel te veel van eet. Eerst maar flink wat salade opscheppen en dan een beetje vispotje en dan komt het vast wel goed...
Na een gek weekend weer een beetje in het gareel vandaag. Wel zondag genoeg bewogen. Zo'n 8 uur alleen maar gedanst.
Waarom eet je potjes yoghurt met zoetstof? Je lijf krijgt dan de ervaring van zoet, terwijl er geen suiker binnenkomt. Resultaat is dan dat je meer trek krijgt. Doe er eens muesli bij, vers fruit *die banaan kun je verdelen over ontbijt en tussendoor* of wat volkoren cornflakes ofzo.quote:
Lijstje van gisteren:
O: 2 potjes magere yoghurt met zoetstof
T: fruitsalade
L: broodje met kaas en confituur en eentje met gerookte ham
T: glas tomatensap en wortelen
D: pasta met pesto en zalm
S: Wandeling
Voor vandaag in de planning:
O: 2 potjes yoghurt met zoetstof
T: Banaan
D: Gekookte aardappel, peulen, varkensvlees
T: Geen idee
L: 2 sandwiches met rauwkost, mayonaise en kaas
S: geen idee
quote:
Hallon! Ik ben weer terug en slechts 3 ons zwaarder terwijl ik de afgelopen 8 dagen dagelijks 10 gangen te verteren kreeg
Was een programma van 90 dagen, ben de naam even kwijt. En idd inclusief een eetplan. Ik ga ook eens kijken naar wat dat eetplan precies inhoudt.quote:
34!?
Dat heb ik precies zo en de onderbuurman heeft al eens geklaagd over 'lopen in huis'. Hij kon ons horen lopen en dat vond hij storendquote:
Dat naar voren hupsen in die plank vind ik toch vervelend..
Heel veel van die oefeningen maken ook herrie en aangezien ik onderburen heb, kan ik me dan nooit helemaal op de oefening focussen
Dus nu durf ik al helemaal niet meer te hupsen. Zou best graag willen touwtje springen oid P90x?quote:
[..]
Was een programma van 90 dagen, ben de naam even kwijt. En idd inclusief een eetplan. Ik ga ook eens kijken naar wat dat eetplan precies inhoudt.
Dat wil je toch niet gaan doen hèquote:
Was een programma van 90 dagen, ben de naam even kwijt. En idd inclusief een eetplan. Ik ga ook eens kijken naar wat dat eetplan precies inhoudt.
Zou die mensen over 2 jaar wel weer willen zien. Of over een jaar, is vaak al genoeg..Nee hoorquote:
[..]
Dat wil je toch niet gaan doen hè
Maar ik ben wel benieuwd naar het eetplan. Ik vind dat ik niet voldoende resultaat boek.Nee, dit was van Jillianquote:
.
En ik heb een schop onder m'n kont nodig. Heb nog geen flikker opgevoerd vandaag.
Dan heb ik de goede "besteld".quote:
Heldere soep (oke, dat is wel te doen)
Vlees zonder toevoegingen (biefstuk
)Vis zonder toevoegingen (Haring, zalm
)Eieren
Kaas
Roomboter, margarine, halvarine.
Groente zonder saus met bindmiddel, paneermeel en beschuit
Komkommer, ui, augurk en tomaat
Champignons
Serieus, daar raak je toch never de nooit niet vol van
Ik mag geen :
Bonen
rijst
pasta
aardappelen
brood, crackers of beschuit
fruit (What the fuck????)
Yoghurt (de neuk, waar ontbijt ik dan in godsnaam mee?)
ect.
Ik heb er nu al de pest in
En de laatste 6u!!! voor het onderzoek moet ik nuchter blijven
Koekoek Beetje kaas erdoorheen! Nope, de 31e!quote:
Maak roerei met champignons en tomaat en eventueel kaas als ontbijt. Eventueel nog meer groente intyfen.quote:
Omfg, ik kreeg mijn briefje wat ik donderdag moet / mag eten.
Heldere soep (oke, dat is wel te doen)
Vlees zonder toevoegingen (biefstuk
Vis zonder toevoegingen (Haring, zalm
Eieren
Kaas
Roomboter, margarine, halvarine.
Groente zonder saus met bindmiddel, paneermeel en beschuit
Komkommer, ui, augurk en tomaat
Champignons
Serieus, daar raak je toch never de nooit niet vol van
Ik mag geen :
Bonen
rijst
pasta
aardappelen
brood, crackers of beschuit
fruit (What the fuck????)
Yoghurt (de neuk, waar ontbijt ik dan in godsnaam mee?)
ect.
Ik heb er nu al de pest in
En de laatste 6u!!! voor het onderzoek moet ik nuchter blijven
SPOILER
Maar wel een verdomd stoer lekker wijfquote:Op dinsdag 21 mei 2013 10:23 schreef Barretje80 het volgende:
een wetsuit kleedt helemaal niet af tijdens het rennen :SPOILER[ afbeelding ]
oh zei ik dat hardop
/uit lurkstand... motivatie gezoicht, en discipline
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 21-05-2013 10:27:39 ]
Wat jij zegt. Alles wat jij zegt.quote:
[..]
Maar wel een verdomd stoer lekker wijf
oh zei ik dat hardop
/uit lurkstand... motivatie gezoicht, en discipline
Ben jij dat?quote:
een wetsuit kleedt helemaal niet af tijdens het rennen :SPOILER[ afbeelding ]
Ik heb een vraag die hier perfect pas. Ik heb nog steeds geen wonderschone stoelgang, dus ik ga toch maar het lijnzaad. Lijnzaad dat ik hier in huis heb is heel, en heb gegoogled en het is beter om het dan gebroken ergens aan toe te voegen. En het beste om het niet gebroken te bewaren, maar het breken echt vlak voor je het eet te doen.
Dus, hoe breken jullie lijnzaad
?geen idee want ik koop het gebroken, maar het enige logische dat ik kan bedenken is met een vijzel?quote:
Stoer hoor, Barretje!
Ik heb een vraag die hier perfect pas. Ik heb nog steeds geen wonderschone stoelgang, dus ik ga toch maar het lijnzaad. Lijnzaad dat ik hier in huis heb is heel, en heb gegoogled en het is beter om het dan gebroken ergens aan toe te voegen. En het beste om het niet gebroken te bewaren, maar het breken echt vlak voor je het eet te doen.
Dus, hoe breken jullie lijnzaad
.nee, dan moet je de hele zak in 1 keer hakselen natuurlijk.quote:
Ja, op de website waar ik las over gebroken vs heel lijnzaad suggereerden ze in de blender. Maar ik heb geen blender en ga ook niet de blender gebruiken voor een theelepel lijnzaad
Deegroller?quote:
Ik heb het nu op het aanrecht gelegd en met een lepel een beetje op gerold tot ik wel wat zaadjes krak hoorde zeggen. Maar weet niet of het dan echt voldoende gebroken is al.
Omelet, op de vroege ochtend?quote:
Oh jawel, lekkere omelet met blokjes gerookte kipfilet en paprika!
[..]
Nope, de 31e!
ik moet er niet aan denken.Een pet ct, en daarvoor moet je blijkbaar meer dan 24u een koolhydraten arm dieet volgenquote:
Nou ja, twee gekookte eitjes en een flinke homp kaas wil ook hoor!quote:Op dinsdag 21 mei 2013 10:49 schreef Qwea het volgende:
[..]
Omelet, op de vroege ochtend?
hehehehe.... nee, ik doe alleen even matigen met internet, want ik krijg er momenteel schele hoofdpijn vanquote:
Wat zij zegtquote:Op dinsdag 21 mei 2013 10:34 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
geen idee want ik koop het gebroken, maar het enige logische dat ik kan bedenken is met een vijzel?
Ja, ik ben echt een zeikerd, maar kaas om ook gelijk in mijn normale eetpatroon te blijven?? Ik heb enkel plakken kaas en kaas bevat vet veel kcalquote:
[..]
Nou ja, twee gekookte eitjes en een flinke homp kaas wil ook hoor!
Ik ga wel stilletjes ergens huilen.
Heb geen probleem met ei-dingen op de vroege ochtend. Maar niet gekookt, dat krijg ik niet weg. Maar dat krijg ik nooit weg.quote:
[..]
Omelet, op de vroege ochtend?
Ik zit weer 2 uur achter de computer en ik heb het al weer helemaal gehad. Heb op 'vakantie' alleen maar 2 x mijn mail gecheckt en heb de diverse schermpjes totaal niet gemist.quote:
[..]
hehehehe.... nee, ik doe alleen even matigen met internet, want ik krijg er momenteel schele hoofdpijn van
Ik krijg behalve yoghurt echt vrijwel niks weg 's morgensquote:
[..]
Heb geen probleem met ei-dingen op de vroege ochtend. Maar niet gekookt, dat krijg ik niet weg. Maar dat krijg ik nooit weg.
Dan heb je een probleem, denk ik.quote:
[..]
Ik krijg behalve yoghurt echt vrijwel niks weg 's morgens
Waarom eigenlijk die gestampte muisjes? Als ik naar de rest van je lijstje kijk dan detoneren ze nogal met de rest.quote:
[..]
Ziet er idd een stuk beter uit
Hier een vreemd weekend achter de rug met vrijwilligerswerk, zondag chinees en maandag de left-overs, genoeg tussendoortjes en sporten. Nu natuurlijk een mega-spons door de chinees en vanochtend was de weegschaal niet heel lief, maar ook niet zo vreselijk onaardig als ik gevreesd had. Nu weer gewoon in het gareel:
O: 3 volkoren. 1 halvajam, 1 gestampte muisjes, 1 cervelaat. 200 ml lv yoghurt, handje volkoren cornflake-dingetjes.
T: Zit nog goed vol van m'n ontbijt, maar ga over een uurtje ofzo een appeltje eten.
L: 4 volkoren. 2 cervelaat, 2 30+kaas. 1/3 komkommer.
S: Even over de markt rennen door de regen om te kijken of ze betaalbare aardbeien hebben. Het is té slecht weer om uitgebreid te lunchwandelen.
T: 2 granenbiscuitjes. Heb er per ongeluk 4 (want vrijdag heb ik ze niet opgegeten), maar ik ga er toch maar 2 nemen!
D: Vriendinnetje komt eten om te bespreken wat we allemaal moeten vastleggen bij de notaris nu wij -ongetrouwd en zonder samenlevingscontract- samen een huis gaan kopen. We eten vispotje (nomnomnom, met mosterd, lv roomkaas, witte vis, beetje zalm, bloem en melk enzo) met frietjes en een grote groene salade. Ik ga een klein handje frietjes nemen en veel salade.
T: Gezien het vriendinnetje zal er wel een glaasje rosé ofzo geschonken worden. Gezien het weer zou het ook wel eens een kopje thee kunnen worden.
Al met al ben ik niet helemaal tevreden eigenlijk. Valkuilen zijn de biscuitjes vanmiddag en het Diner. Vispotje is eigenlijk gewoon te lekker, waardoor ik er al snel te veel van eet. Eerst maar flink wat salade opscheppen en dan een beetje vispotje en dan komt het vast wel goed...
Ik zie die dingen volgens mij vaker voorbij komen hier. Zoveel van dat spul gaat er natuurlijk niet op een beschuitje of boterham, maar het is wel suiker.
Ja maar liefje... je eet die hele dag geen carbs, plus 6 uur van te voren mag je helemaal niks meer.quote:
[..]
Ja, ik ben echt een zeikerd, maar kaas om ook gelijk in mijn normale eetpatroon te blijven?? Ik heb enkel plakken kaas en kaas bevat vet veel kcal
Ik ga wel stilletjes ergens huilen.
Dan kan je echt wel wat extra kcals gebruiken hoor!
Daar krijg je niks van. 
Maak voor de grap eens een lijstje voor jezelf met bijv. het volgende en reken de kcals eens uit:
O: 2 eieren, stuk kaas van 100 gram
T: 1 paprika
L: omelet van 2 eieren en een zut groente
etc. etc. en reken het eens uit.
Dat. Ik zou gewoon een lijstje van dingen die je lekker vind maken, die mogen, en verder niet op kcals letten. Je moet toch wel heeeel erg je best doen wil je die dag te veel etenquote:
[..]
Ja maar liefje... je eet die hele dag geen carbs, plus 6 uur van te voren mag je helemaal niks meer.
Dan kan je echt wel wat extra kcals gebruiken hoor!
Maak voor de grap eens een lijstje voor jezelf met bijv. het volgende en reken de kcals eens uit:
O: 2 eieren, stuk kaas van 100 gram
T: 1 paprika
L: omelet van 2 eieren en een zut groente
etc. etc. en reken het eens uit.
.Ik dacht vorige week dat het om één week ging, maar het gaat om één dag? Dat overleef je wel!
jaquote:
Ik ga echt huilen, want ik mag donderdag ook niet sporten
"Voor de pet ct mag u geen zware lichamelijke inspanningen doen en dus ook niet sporten" Mijn "Aaaaahw! Kom op! Ik sport om 11:00 dat is 24u van te voren en ik moet echt echt echt echt sporten" maakte geen indruk Ja ik dacht ook om 1 week, maar op mijn briefje staat 1 dagquote:
* _Dido_ geeft Qwea even een schop onder haar kont
Ik dacht vorige week dat het om één week ging, maar het gaat om één dag? Dat overleef je wel!
Oke je hebt gelijk.quote:
[..]
Ja maar liefje... je eet die hele dag geen carbs, plus 6 uur van te voren mag je helemaal niks meer.
Dan kan je echt wel wat extra kcals gebruiken hoor!
Maak voor de grap eens een lijstje voor jezelf met bijv. het volgende en reken de kcals eens uit:
O: 2 eieren, stuk kaas van 100 gram
T: 1 paprika
L: omelet van 2 eieren en een zut groente
etc. etc. en reken het eens uit.
Het is nog altijd beter dan na een operatie 6 weken niet mogen neuken. Of, om de dokter te citeren "De liefde bedrijven mag wel, maar dan rustig"quote:
[..]
ja
Ik ga echt huilen, want ik mag donderdag ook niet sporten
__!Oi! Doe eens niet zo kattig!quote:
Ik probeer je alleen maar te helpen!quote:
[..]
Het is nog altijd beter dan na een operatie 6 weken niet mogen neuken. Of, om de dokter te citeren "De liefde bedrijven mag wel, maar dan rustig"
omg quote:
[..]
Het is nog altijd beter dan na een operatie 6 weken niet mogen neuken. Of, om de dokter te citeren "De liefde bedrijven mag wel, maar dan rustig"
Ik was 14.quote:
Mijn moeder zat ernaast.
Goffer.
Ik was niet kattig, ik was serieusquote:
[..]
Oi! Doe eens niet zo kattig!
Je hebt gelijk. quote:
[..]
Ik was 14.
Mijn moeder zat ernaast.
Goffer.
!!!!!!!! Damn
quote:
[..]
Ik was niet kattig, ik was serieus
Solly! Misunderstood dan. En nu ga ik ECHTECHTECHT aan het werk. Ik zit hier al sinds 07.30 een beetje te klooien en te niksen.
Goed idee, ik ook! Aan m´n scriptie werken dan.quote:
[..]
En nu ga ik ECHTECHTECHT aan het werk. Ik zit hier al sinds 07.30 een beetje te klooien en te niksen.
en i het "personeels" restaurant bij 010 vis&friet bij de lunch die dag Ooh, nou, dan is dat nieuw zeker? Voorheen was het niet te vretenquote:
En qwea, bij het restaurant in het mca hebben ze nu echt superlekkere broodjes! Dus na je petct...
No problemoquote:
[..]
En nu ga ik ECHTECHTECHT aan het werk. Ik zit hier al sinds 07.30 een beetje te klooien en te niksen.
Ik heb de afwas al gedaan, mooi kut, want vaatwasser was kapot, dus ik sta al ruim een week die klote afwas te doen (ik heb daar echt zo'n hekel aan)... bedacht ik net "laat ik eens kijken of dat kreng misschien op magische wijze weer doet" wel nadat ik klaar was natuurlijk... doet dat kreng in ene weer
ja het is nu verbouwd en andere eigenaar. T lijkt nu een beetje op de la place van v&dquote:
[..]
Ooh, nou, dan is dat nieuw zeker? Voorheen was het niet te vreten
Overrated en overprijsd.Oh, daar gingen we als studenten nog wel eens lunchen en dan had je voor vrij weinig een heerlijk bord pasta hoor.quote:
Dat is dan zeker heel lang geleden. Ik schrik altijd van wat ze durven te vragen. En zo rijkelijk belegd zijn die broodjes niet. Bakker Bart vind ik ook niet zo. Subway ook niet. Zo blijft er weinig over hèquote:
[..]
Oh, daar gingen we als studenten nog wel eens lunchen en dan had je voor vrij weinig een heerlijk bord pasta hoor.
.omg ja. Of baguette beenhamquote:
Triangelbroodjes met roomkaas van de La Place
Euhw, nou, dan vrijdag maar ff proberenquote:
[..]
ja het is nu verbouwd en andere eigenaar. T lijkt nu een beetje op de la place van v&d
Mag me op tijd melden. 10u al.
Als ik nu iets lekkers te lunchen wil halen ga ik naar de keurslager hier om de hoek, en dan haal ik een broodje versgesneden rosbief met een gekookt eitje, sla en komkommer en een light (dat zeggen zij tenminste) cocktailsaus. Is echt superlekker!
Iemand dressingssuggesties?
citroen en olijfolie.quote:
Halve komkommer, wat mais, tomaatje, roze ui, blikje tonijn op water, peper, wat feta, NOMS.
Iemand dressingssuggesties?
Ik kon nog wel verder, maar ik heb spierpijn in mijn rug v Jillian dus toch maar even rustiger gedaan. Ik twijfel ook over vanavond een avondje niet, maar ja...
Lijstje van vandaag:
O: Brinta
T: 225g kwark met blauwe bessen
S: 4km hardlopen
L: 2 bh kipfilet m komkommer, 1 bh m appelstroop
T: 1 paprika en wat stukken wortel
D: broccoli stamppot (v)
T: appeltje oid
en een beetje knoflookpoederquote:
of gewoon wat zwarte peper als je van een beetje pittig houdt
Net heerlijk gelunched. Mooie salade gemaakt met bonte salade, paar miniblokjes kaas/paar rozijntjes, komkommer, paar pijntboompitjes, een eitje en wat kipfilet
[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 21-05-2013 13:36:24 ]
Ga zo wel fietsen
Why not?quote:
Teveel dingen die ik vanwege mijn enkel, rug en knieën niet kan doen.quote:
Squaten niet, jumpingjacks niet, opdrukken niet, semi touwtje springen niet, ect.
+1quote:
30 days shred gedownload, week 1, 20 minuten gedaan, goffer.
Ga zo wel wandelen. En daarna fietsen.
Had best nog wat sneller gekund
Njah, gelukkig sociale controle, want een vriendinnetje te eten die ook aan de lijn is. Samen lukt het ons wel
Verder, lijstje vandaag (beetje rotlijstje want ik heb kookdienst op mn werk dus mijn regelmaat is weg):
O: magere kwark met honing en handje noten
L: 2 zelfgebakken boterhammen met een smeersel van kwark/beetje mayo/lepeltje mosterd, daarop tomaat en daarop gekookte kipfilet
T: 2 zelfgebakken boterhammen met filet americain
D: Sliptong met roseval uit de oven en een zelfgemaakte rauwkost
Tink, het gaat je vast lukken.
Ik heb net een paar biscuitjes op, gewoon uit 'ik wil het verdorie'.
Vanavond idd maar geen Jillian voor een keertje. Mijn rugspieren protesteren en ook mijn rechterschouder is het er even niet mee eens.
Omfg
"Regardless of your age or current weight, you will lose weight if you eat 1200 calories a day"
":A 1,200 calorie diet should be used for weight loss purposes only. Don't try to sustain this calorie limit in the long run" Nou, dan ben je dus binnen no time weer aangekomen
O : Magere yoghurt, lijnzaad, muesli.
T : Licht roggebrood met 20+ kaas
L : 4 volkoren boterhammen, 2 met dieethalvarine, 20+ smeerkaas op 2, op de andere 2 light jam.
T : Volkoren beschuit met pindakaas
D : Gekookte aardappelen, kipfilet (3de dag op rij, ik ben echt verknocht aan kipfilet
), bieten, jus van juspoeder, optimel yoghurt 0% vet shizzle.T: Smoothie van aardbeien, frambozen, verse jus en yoghurt. Met misschien een banaan of kiwi er door.
T2 : Magere kwark met muesli en lijnzaad.
Nou... in theorie niet natuurlijk. Als je daarna keurig eet wat je verbrand zou je op gewicht moeten blijven.quote:
http://www.wikihow.com/Get-a-Thigh-Gap
Omfg
"Regardless of your age or current weight, you will lose weight if you eat 1200 calories a day"
":A 1,200 calorie diet should be used for weight loss purposes only. Don't try to sustain this calorie limit in the long run" Nou, dan ben je dus binnen no time weer aangekomen
In theorie.
Ja oke, maar als je dan weer naar 2000kcal gaat dan moet je dus 800kcal per dag verbranden. Boh, veelquote:
[..]
Nou... in theorie niet natuurlijk. Als je daarna keurig eet wat je verbrand zou je op gewicht moeten blijven.
In theorie.
Nee toch? Want met die 1200 zit je zo laag dat je af valt, zeg maar een tekort van 800kcal. Dus die 800 hoef je niet per se extra te gaan verbanden, want dat doe je al.quote:
[..]
Ja oke, maar als je dan weer naar 2000kcal gaat dan moet je dus 800kcal per dag verbranden. Boh, veel
Anyway, dikke duh dat je met 1200kcal af valt, maar verder is het idd
Vrijdag en zaterdag al mailtjes over dat mijn schoenen verzonden zouden zijn, maar nu zijn ze nog steeds niet beschikbaar op de T&T.
. Ik ben zo iemand, die leest en dan denkt "dat lukt mij toch nooit". Na vanochtend te hebben gelopen voel ik me echt al de hele dag geweldig, puur omdat ik iets heb gedaan wat ik eerst niet kon. En ik zie er belachelijk uit, met m'n veel te vette reet en bobbelbuik. En dan niet maatje 40 dik, maar 4 maten verder. Maar fuck dat. Sorry, awesomevoeldagje
. Is weer ff geleden. Blijk overigens vitaminedeficienties te hebben. Dat verklaart de moeheid ook
. Nu ff uitzoeken waar het vandaan komt, maar dan kan ik er iig iets aan doen.[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 21-05-2013 16:29:21 ]
Zo mee eensquote:
Mocht hier iemand meelezen met zwaar overgewicht die al die hardloopverhalen enzo leest en denkt "ik wil dat verdomme ook": ga het doen
Sorry, awesomevoeldagje
Blijk overigens vitaminedeficienties te hebben. Dat verklaart de moeheid ook
Ik moet het ook weer oppakken.
Maar vanavond ga ik ff op de hometrainer en op mijn gymbal oefeningetjes doen
Ik vind dit heel inspirerend. Maar toch zie ik het mezelf niet doen.quote:
Mocht hier iemand meelezen met zwaar overgewicht die al die hardloopverhalen enzo leest en denkt "ik wil dat verdomme ook": ga het doen
Sorry, awesomevoeldagje
Blijk overigens vitaminedeficienties te hebben. Dat verklaart de moeheid ook
Lijstje:
O: havermout met melk, diepvriesfruit, kaneel en lijnzaad
L: 3 bhm, 1 kaas, 1 hutenkase en 1 kaal om te dippen, zelfgemaakte tomatensoep met alleen groente.
T: iced latte en rijstwafel
D: groene curry met kabeljauw, doperwtjes, boontjes, paprika en rijst
T: magere kwark met zelf toegevoegde appel en nectarine
Hopelijk hou ik het hierbij!
. Even tussen al dat hippiegezeik van me door. Winkelcentrum ingegaan voor een sportmat en wc-papier. Tassenvol meuk gekocht, behalve een sportmat en wc-papier
.Ik zat daar ook altijd op te wachten en bij mij was het juist wel een kwestie van de knop om zetten en een bewuste beslissing maken. Grappig dat dat bij iedereen dus anders werkt. Moet nu trouwens weer even die bewuste beslissing maken dat ik weer écht ervoor ga ipv half half!quote:
Nou ja, als je maar gewoon iéts doet. Ik las hier altijd mee en dan zo van "ik wil ook afvallen maar zij zijn veel gedisciplineerder dan ik" en dat is denk ik nog steeds zo. Ik bedoel, ik eet nog steeds rustig een zak chips als ontbijt als het in huis is. Maar het wordt steeds minder, en je voelt je zó veel beter door het sporten. Ik zat te wachten op een knop die om zou gaan. Zo van "vanaf nu ga ik gezond doen en val ik binnen 3 maanden 15 kilo af". Het gaat gewoon veel geleidelijker blijkbaar
Even tussen al dat hippiegezeik van me door. Winkelcentrum ingegaan voor een sportmat en wc-papier. Tassenvol meuk gekocht, behalve een sportmat en wc-papier
Dat vind ik ook bij alle drankjes, behalve bij cola light!quote:
Fanta en 7-up light gehaald. Je proeft gewoon die aspartaam shit erin
Je kunt het LoLaquote:
[..]
Zo mee eens
Ik moet het ook weer oppakken.
Maar vanavond ga ik ff op de hometrainer en op mijn gymbal oefeningetjes doen
Ow en speciaal voor jouquote:
Fanta en 7-up light gehaald. Je proeft gewoon die aspartaam shit erin
http://www.mca.nl/Algemee(...)urant-vernieuwd.aspx
Nieuw assortiment
Met de vernieuwing van het restaurant is tevens het assortiment ‘eigentijds’ samengesteld. Denk hierbij aan:
uw eigen koffie: ‘Kies en Geniet’. Stel uw eigen koffie samen met siroop en topping naar keuze
stel uw eigen warme maaltijd samen: ‘Vers-vlug-gezond’, met keuze uit pasta, mie of rijst. Door een medewerker van Vermaat wordt in de wok een heerlijke maaltijd voorbereid
biologisch brood ‘VanMenno’: ambachtelijk gebakken brood met de zuiverste Franse ingrediënten
ijs van ‘ijssalon Maarten’: ambachtelijk schepijs met uitsluitend verse ingrediënten. Natuurlijk blijft het vertrouwde softijs er ook.
Kun je je alvast voorbereiden op na het onderzoek
Die zijn niet te zuipen joh. Alleen cola light is lekker, maar ook dat is ff wennen. Oh en cassis light (van Hero!) is ook wel lekker, maar alleen als hij heel koud is.quote:
Fanta en 7-up light gehaald. Je proeft gewoon die aspartaam shit erin
Rivella vind ik zo nu en dan ook lekker en dat is toch ook light?quote:
Die zijn niet te zuipen joh. Alleen cola light is lekker, maar ook dat is ff wennen. Oh en cassis light (van Hero!) is ook wel lekker, maar alleen als hij heel koud is.
Cola light komt me mijn strot uit zo langzamerhand. Ik ga die cassis light ff op het lijstje zetten.quote:
[..]
Die zijn niet te zuipen joh. Alleen cola light is lekker, maar ook dat is ff wennen. Oh en cassis light (van Hero!) is ook wel lekker, maar alleen als hij heel koud is.
Nu al geen zin meerquote:
[ Bericht 28% gewijzigd door #ANONIEM op 21-05-2013 18:54:32 ]
Gogogoquote:
.Kwam cola light mij ooit maar eens de strot uit /junkie. Maar ik drink al zolang ik cola drink cola light.quote:
[..]
Cola light komt me mijn strot uit zo langzamerhand. Ik ga die cassis light ff op het lijstje zetten.
Nu mag ik weer even niet want ben weer eens blut, en dan wordt cola als eerste geschrapt wegens totaal niet noodzakelijk.
Wij hebben eigenlijk nooit prik in huis. Meestal drinken we thee/koffie/water/slimpie. Er staat nu een pak 50/50 in de koelkast maar duw staat er ook al weer een week
O: Banaan
L: 3 sneden brood, 1 met confituur, 2 met smeerkaas
D: pasta met rundreepjes tomatensaus champignons en bonen.
S: 15 km fietsen
Morgen neem ik wel een smoothie mee dat is makkelijker als tussendoortje.
quote:
Mocht hier iemand meelezen met zwaar overgewicht die al die hardloopverhalen enzo leest en denkt "ik wil dat verdomme ook": ga het doen
Sorry, awesomevoeldagje
Blijk overigens vitaminedeficienties te hebben. Dat verklaart de moeheid ook
You go girl! Ik stapte vanmiddag totaal chagrijnig wegens gemiste trein de ah to go in en stond al met een pakje digestives in de rij toen ik me bedacht dat dat echt volslagen belachelijk was.
Toen ik de winkel uit liep zag ik dat ik die trein helemaal niet gemist had, maar dat hij op een ander perron stond.
En ik ga denk ik toch maar wel Jilliannen zometeen wegens de biscuitjes en dropjea vanmiddag.
Met dit keer 250ml verse jus, een peer, een kiwi, handje frambozen en 4 aardbeien
Ik eet best veel fruit
Ik
fruitIn den beginnen vond ik het heerlijk die cola light. Nu komt het mijn strot uit. Zit nu maar weer aan de 7-up light, maar ook dat is niet te zuipen.quote:
[..]
Kwam cola light mij ooit maar eens de strot uit /junkie. Maar ik drink al zolang ik cola drink cola light.
Nu mag ik weer even niet want ben weer eens blut, en dan wordt cola als eerste geschrapt wegens totaal niet noodzakelijk.
*schop* je maakt maar zin.quote:
Wat is er mis met water en thee?quote:
[..]
In den beginnen vond ik het heerlijk die cola light. Nu komt het mijn strot uit. Zit nu maar weer aan de 7-up light, maar ook dat is niet te zuipen.
Niks. Maar dat hoef ik niet de hele dag.quote:
boeiend, goed voor de pitamientjesquote:
Ik twijfel of ik mijn kiwi moet schrappen voor een beschuitje jam. Is het niet wat teveel fruitsuikers, bovenstaande?
. In jam zitten slechtere suikers.. Heb net dus maar een hele berg ongebrande gehaald .Ooh, thank god.quote:
[..]
boeiend, goed voor de pitamientjes
*light jam van lijstje flikkert en kiwi er weer op knalt.
Ik hou echt zoveel van fruit
Men riep altijd dat je onwijs dik zou worden van fruitsuikers Vandaar dat ik niet zo goed durf Dat dacht ik ook altijd jaquote:
Ik had er trouwens ook nog nooit bij stilgestaan dat gebrande noten gefrituurd worden. Ik dacht echt dat ze geroosterd werden
Ja joh, mijn logica zegt dat fruit altijd, áltijd een betere keuze is dan bewerkte meuk. Tuurlijk, je moet niet overdrijven maar dat doe je volgens mij niet.quote:
[..]
Ooh, thank god.
*light jam van lijstje flikkert en kiwi er weer op knalt.
Ik hou echt zoveel van fruit
Dat houd ik ook altijd maar aan. Alleen als ik op een terrasje moet kiezen tussen een cola of een cola light kies ik toch nog voor de laatste.quote:
Alles met light fuckt met je hoofd en uiteindelijk dus ook met je lijf. Beter maar helemaal vermijden.
Maar hoe vaak gebeurt het nou dat dat je enige twee opties zijn?quote:
[..]
Dat houd ik ook altijd maar aan. Alleen als ik op een terrasje moet kiezen tussen een cola of een cola light kies ik toch nog voor de laatste.
Ik eet zo'n 4 stuks fruit per dag.quote:
[..]
Ja joh, mijn logica zegt dat fruit altijd, áltijd een betere keuze is dan bewerkte meuk. Tuurlijk, je moet niet overdrijven maar dat doe je volgens mij niet.
Peer, kiwi, 250ml verse jus en handje frambozen + aardbeien. En soms nog een schaaltje = 200gr druiven.
Alles behalve de druiven gaan in de smoothie
Waarom?quote:
Alles met light fuckt met je hoofd en uiteindelijk dus ook met je lijf. Beter maar helemaal vermijden.
Er is op een terras ook altijd thee, koffie of waterquote:
[..]
Maar hoe vaak gebeurt het nou dat dat je enige twee opties zijn?
Kan het niet heel goed uitleggen maar je lijf/hoofd verwacht iets door die zoetstoffen en dat krijgt het niet omdat het er niet echt in zit, dus daar krijg je dan juist weer meer craving van.quote:
Nouja, de zuinige Hollander in mij bestelt dus geen water op het terras voor dezelfde prijs als fris.quote:
[..]
Maar hoe vaak gebeurt het nou dat dat je enige twee opties zijn?
Maar thee bestel ik inderdaad wel vaak. Ooh ja, maar dat is wel logischquote:
[..]
Kan het niet heel goed uitleggen maar je lijf/hoofd verwacht iets door die zoetstoffen en dat krijgt het niet omdat het er niet echt in zit, dus daar krijg je dan juist weer meer craving van.
Ons ben zuunigquote:
[..]
Nouja, de zuinige Hollander in mij bestelt dus geen water op het terras voor dezelfde prijs als fris.
Nou ja, anders skip je wat vaker de druiven. Daar zitten na bananen de meeste fruitsuikers in geloof ik.quote:
[..]
Ik eet zo'n 4 stuks fruit per dag.
Peer, kiwi, 250ml verse jus en handje frambozen + aardbeien. En soms nog een schaaltje = 200gr druiven.
Alles behalve de druiven gaan in de smoothie
okeujquote:
[..]
Nou ja, anders skip je wat vaker de druiven. Daar zitten na bananen de meeste fruitsuikers in geloof ik.
Morgen weer normaal!
Spa & fruit is wel met zoetstof, maar geen aspartaam. Dat spul proef je wel beter dan sommige andere zoetstoffen. Sisi no bubbles is ookzonder aspartaam. En er zijn ook steeds meer dingen met stevia, oa ijsthee. Smaakt ookwel wat anders, mmaar is wel beter te doen.quote:
Fanta en 7-up light gehaald. Je proeft gewoon die aspartaam shit erin
T: boterham pindakaas
T: banaan
L: boterham met 2 eieren
T: cupasoup
T: 2 megadadels
D: Tortilla met best veel kaas en spinazie
Veel thee, veel water. Erg dik.
Oeh! Ff die spa en fruit proberen dan.quote:
[..]
Spa & fruit is wel met zoetstof, maar geen aspartaam. Dat spul proef je wel beter dan sommige andere zoetstoffen. Sisi no bubbles is ookzonder aspartaam. En er zijn ook steeds meer dingen met stevia, oa ijsthee. Smaakt ookwel wat anders, mmaar is wel beter te doen.
Je moet geen kilo's druiven wegkanen, maar hoeveel mensen in dit topic denk je dat er te dik zijn omdat ze te veel kiwi's hebben gegeten? ;-)quote:
[..]
Ooh, thank god.
*light jam van lijstje flikkert en kiwi er weer op knalt.
Ik hou echt zoveel van fruit
*aait*quote:
O: 2 boterhammen met geitenkaas
T: boterham pindakaas
T: banaan
L: boterham met 2 eieren
T: cupasoup
T: 2 megadadels
D: Tortilla met best veel kaas en spinazie
Veel thee, veel water. Erg dik.
Wtf, jij keek westwing toch? In ene is danny weer terug, nadat hij in ene kerstman was (waar de fuck issie geweest?) en in ene zie ik zoë met ene jean paul en zijn zij en charlie uit elkaar? Dafuq?quote:
In staat Bodyvive af te zeggen morgen, eindelijk weer eens uitslapen.... Maar neen. Ik ga
Jup, Danny is back! En ja, Zoey (zo schrijf je het echt!quote:
[..]
Wtf, jij keek westwing toch? In ene is danny weer terug, nadat hij in ene kerstman was (waar de fuck issie geweest?) en in ene zie ik zoë met ene jean paul en zijn zij en charlie uit elkaar? Dafuq?
) en Charlie zijn uit elkaar.Maar hang in... De laatste twee eps van dat seizoen!
Maar wat heb ik dan in godsnaam gemist? Kan me nergens herinneren dat danny ergens heen ging en zoey en charlie uit elkaar gingenquote:
[..]
Jup, Danny is back! En ja, Zoey (zo schrijf je het echt!
Maar hang in... De laatste twee eps van dat seizoen!
T: Appel
L: Vier boterhammen (2 kipfilet met komkommerplakjes, 2 snijworst)
T: De rest van de komkommer & een appel
D: Groentesoep met veeeeel groenten en een restantje stokbrood
T: Paar schijfjes meloen
S: Anderhalf uur tekeer gaan in de sportschool
Is ook niet in beeld geweest. Danny vertelt ergens nog wel iets van waar hij geweest is en wat hoj er gehoord heeft, dat is de verklaring zeg maar.quote:
[..]
Maar wat heb ik dan in godsnaam gemist? Kan me nergens herinneren dat danny ergens heen ging en zoey en charlie uit elkaar gingen
Dat van tussen charlie en zoey wordt nooit uitgelegd vlgs mij
Ik ga me maar even op zolder terugtrekken met wat werk.
Jezus, wat achterlijk uitgewerkt danquote:
[..]
Is ook niet in beeld geweest. Danny vertelt ergens nog wel iets van waar hij geweest is en wat hoj er gehoord heeft, dat is de verklaring zeg maar.
Dat van tussen charlie en zoey wordt nooit uitgelegd vlgs mij
Het smaakt niet meer. Ook niet met cruesli
Gewone magere yoghurt, heerlijk. Zuurheid boeit me niet. Maar kwark vult meer. Maar echt, het staat me zo tegen die optimel troep.quote:
Halfvolle milde(!) yoghurt. Ik zweer erbij. Is heul niet zuur.
Oh nee gewone yoghurt krijg ik vanwege de zuurheid 's ochtends echt niet weg.quote:
[..]
Gewone magere yoghurt, heerlijk. Zuurheid boeit me niet. Maar kwark vult meer. Maar echt, het staat me zo tegen die optimel troep.
Wat is er mis met gewone kwark? Optimel zou mij ook gaan tegenstaan, droge meuk...quote:
[..]
Gewone magere yoghurt, heerlijk. Zuurheid boeit me niet. Maar kwark vult meer. Maar echt, het staat me zo tegen die optimel troep.
En hier als toetje een 'klatsj' rosee gehad. Was lekker en precies genoeg
Nu ga ik lekker rozig m'n bedje in.Truste!
Die optimel troep is ook niet voor niets troep.quote:
[..]
Gewone magere yoghurt, heerlijk. Zuurheid boeit me niet. Maar kwark vult meer. Maar echt, het staat me zo tegen die optimel troep.
Ik eet nu heel vaak als toetje magere kwark met daarin een appel geschild en in kleine stukjes. En zoals vandaag nog een nectarine erbij ook. Superlekker en dan is het echt wel zoet genoeg.