LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Concentreer je op wat wél goed ging. 5 km!!quote:
@Mascleta: met zo'n snelle race kun je best wat verkrampen naderhand. Zoek niet naar aandoeningen/blessures, want met je eigen verstand weet je: je hebt meer gelopen dan je gewend bent en ook nog eens uberschnell
Eventjes gas terug en dan weer lekker verder 
Denk er wel even aan dat je tubes na het sporten meteen uit moet doen. Anders krijg je hele dikke voetenquote:Op zaterdag 18 mei 2013 12:19 schreef Nirak het volgende:
[..]
Gisteren geweest en Hertzog tubes besteld omdat in mijn kuitmaat de schoenmaat te groot wordt en ik toch geen compressie op mijn voet nodig heb.
. Met sokken is het geen probleem omdat je voeten ook onder druk staan, maar dat is nu dus niet. Toch goed bezig!quote:Op zaterdag 18 mei 2013 12:06 schreef LadyOracle het volgende:
Bewezen, van 0 naar 5 km kan binnen drie maanden. Wel drie korte pauzes tussendoor, mede door ruzie met mn schoenen. Ze zaten niet lekker, wat ik ook deed. Verder ging het matig en het laatste stuk was zwaar.
Maar goed, ik slaap slecht en zit niet lekker in mn vel, dus met prachtig weer, pantoffels aan en de wind in de rug vond ik het waarschijnlijk nog steeds kut.
Dus. Ga ik nu even het zweet afspoelen, want dat bijt enorm in mn gezicht, en daarna fijn zielig op de bank hangen en doen of de wereld niet bestaat, ja?
Bah. En mn rozijntjes voor door de havermout waren ook al op.
Je hebt het toch maar even mooi geflikt! Misschien toch iets teveel eruit geperst, maar daar leer je ook van. Komt helemaal goed!
Dat is ook zo. Gewoon even een extra rustdag pakken en dan vanaf maandag weer verder met mijn schema 0-5km die ik nog steeds moet afmaken.quote:
@Mascleta: met zo'n snelle race kun je best wat verkrampen naderhand. Zoek niet naar aandoeningen/blessures, want met je eigen verstand weet je: je hebt meer gelopen dan je gewend bent en ook nog eens uberschnell
Dan kan ik ook niks forceren en mijn lichaam rustig verder wennen aan de belasting die het sinds 2 maanden opeens te verduren krijgt.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Mevrouw die de HM wint 
Straks mag ik
Straks mag ik
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Veel plezier Guppy!
Ik sta niet op 1 foto van mijn wedstrijd afgelopen zaterdag
Volgens mij hebben ze alleen maar mensen van hun eigen atletiekclub geknipt...
Vanmiddag maar weer een rondje hobbelen.
Ik sta niet op 1 foto van mijn wedstrijd afgelopen zaterdag
Volgens mij hebben ze alleen maar mensen van hun eigen atletiekclub geknipt...
Vanmiddag maar weer een rondje hobbelen.
Succes!!!!quote:
Mevrouw die de HM wint
[ afbeelding ]
Straks mag ik
Lol. Nee, ik had niet gedacht ooit iemand te 'ontmoeten' die scherper en sarcastischer is dan ik, maar ik geloof dat het is gelukt. :-pquote:Op zaterdag 18 mei 2013 12:31 schreef motorbloempje het volgende:
Oh, vergis je niet, ik ben niet lief. Ik post alleen niet alles
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Succes Gup!
M'n hok is met een beetje creativiteit opgeruimd te noemen Zo dan toch maar naar buiten voor een LDL.
M'n hok is met een beetje creativiteit opgeruimd te noemen
Zo dan toch maar naar buiten voor een LDL.
Leuk, ik woon ook in Bussum. Qua Hartshorn zit je prima hier
quote:
[..]
Waarschijnlijk Bussum, maar als dat niet lukt Hilversum denk ik.
Woon nu in een tijdelijke woning in Amsterdam, en het gaat me nooit lukken om hier een andere woning te vinden (wil ik ook niet echt, Amsterdam is leuk enzo, maar het hoeft niet echt per se..
Mijn vriend woont in Bussum en wanneer ik daar ben bevalt het me wel
----
Gisteren na het lopen niet echt goed gerekt denk ik, of mijn benen zijn niets meer gewend.. Beetje spierpijn in de bovenbenen
Met de schenen gaat het nog goed.
En planken is er heel erg bij ingeschoten
Dinsdag ga ik beginnen aan een nieuw schema. Volgens dat schema moet ik in september een HM kunnen lopen. Ga natuurlijk een maandje op vakantie, dus heb een marge genomen...)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Moah, vorige keer na 3.5 niet eens spierpijn, dus dan moet 5 makkelijk kunnen.quote:
[..]
Toch goed bezig!
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Goede tipquote:
[..]
Denk er wel even aan dat je tubes na het sporten meteen uit moet doen. Anders krijg je hele dikke voeten
[..]
thnx! Want daar had ik zelf niet aan gedacht Guppy, veel plezier!
Goed bezig hoor!
Gisteren ben ik ook gaan lopen. Heerlijk door de regen, lekker rustgevend. Anyway, wel wat issues met de Garmin gisteren voor het eerst (een kilometer in 1m35 lijkt me niet heel realistisch) en naderhand een ander issue. Ik was helemaal doorweekt en heb dus direct alle kleren uitgetrokken en onder de douche gesprongen. Daar kwam ik erachter dat mijn tepels wel flink schraal waren! Is dat te voorkomen? Ik vermoed dat ik een shirtje aan moet trekken dat niet beweegt als ik ren of iets dergelijks. Tips?
Gisteren ben ik ook gaan lopen. Heerlijk door de regen, lekker rustgevend. Anyway, wel wat issues met de Garmin gisteren voor het eerst (een kilometer in 1m35 lijkt me niet heel realistisch) en naderhand een ander issue. Ik was helemaal doorweekt en heb dus direct alle kleren uitgetrokken en onder de douche gesprongen. Daar kwam ik erachter dat mijn tepels wel flink schraal waren! Is dat te voorkomen? Ik vermoed dat ik een shirtje aan moet trekken dat niet beweegt als ik ren of iets dergelijks. Tips?
Afplakken met plakband...quote:
Goed bezig hoor!
Gisteren ben ik ook gaan lopen. Heerlijk door de regen, lekker rustgevend. Anyway, wel wat issues met de Garmin gisteren voor het eerst (een kilometer in 1m35 lijkt me niet heel realistisch) en naderhand een ander issue. Ik was helemaal doorweekt en heb dus direct alle kleren uitgetrokken en onder de douche gesprongen. Daar kwam ik erachter dat mijn tepels wel flink schraal waren! Is dat te voorkomen? Ik vermoed dat ik een shirtje aan moet trekken dat niet beweegt als ik ren of iets dergelijks. Tips?
Sarcasm, just one more service I have to offer.quote:Op zaterdag 18 mei 2013 13:14 schreef LadyOracle het volgende:
[..]
Lol. Nee, ik had niet gedacht ooit iemand te 'ontmoeten' die scherper en sarcastischer is dan ik, maar ik geloof dat het is gelukt. :-p
Ja doei.
Pleisters. Gek genoeg gewone, géén waterafstotende, die raken bij mij juist los.quote:
Op de heen weg naar Den Bosch stond wat tekst op een matrix bord met wat info over volgende week.
Dus net even op http://vananaarbeter.nl/ gekeken wat er precies aan de hand is.
Bij deze de info.
Misschien voor meer mensen handig om rekening mee te houden.
Je zou maar hierdoor te laat komen voor een loop...
(ik lees zo alles terug)
A2 Eindhoven-'s-Hertogenbosch
• Waar: A2, Ekkersweijer - Boxtel-Noord
• Wanneer: 24-05-2013 t/m 27-05-2013
• Hinder: meer dan 30 minuten
• Waarom: Rijbaanbreed aanbrengen van nieuw asfalt in verband met verbreding A2 tussen `s-Hertogenbosch en Eindhoven.
• Welke hinder: A2 richting 's-Hertogenbosch dicht tussen knooppunt Ekkersweijer en Boxtel-noord. Verkeer wordt omgeleid en moet rekening houden met extra drukte en een langere reistijd.
Dus net even op http://vananaarbeter.nl/ gekeken wat er precies aan de hand is.
Bij deze de info.
Misschien voor meer mensen handig om rekening mee te houden.
Je zou maar hierdoor te laat komen voor een loop...
(ik lees zo alles terug)
A2 Eindhoven-'s-Hertogenbosch
• Waar: A2, Ekkersweijer - Boxtel-Noord
• Wanneer: 24-05-2013 t/m 27-05-2013
• Hinder: meer dan 30 minuten
• Waarom: Rijbaanbreed aanbrengen van nieuw asfalt in verband met verbreding A2 tussen `s-Hertogenbosch en Eindhoven.
• Welke hinder: A2 richting 's-Hertogenbosch dicht tussen knooppunt Ekkersweijer en Boxtel-noord. Verkeer wordt omgeleid en moet rekening houden met extra drukte en een langere reistijd.
Ach, vorige keer liep ik 20 zonder spierpijn, dan moet 30 ook makkelijk kunnen.quote:
[..]
Moah, vorige keer na 3.5 niet eens spierpijn, dus dan moet 5 makkelijk kunnen.
Eerste teams bijna op weg!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Zo, eindelijk weer thuis. Jureren bij de Coopertest was leuk Yur is ondertussen al even bij bivak 1 vlakbij Parijs
Yur is ondertussen al even bij bivak 1 vlakbij Parijs
En eerste teams zijn weg, over 2,5 uur YUR uitzwaaien en eigen team om 1810 uur en dan met mijn deel van het team naar het eerste wisselpunt en rond 10 zelf lopen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Hm, de verhouding is mss wel hetzelfde, maar volgens mij gaat de vergelijking toch niet helemaal op. ;-) Nee, volgens mij lag het echt voor 90% aan mijn humeur dat het niet zo wilde. Mijn lichaam zit niet zo heel stevig in elkaar en kan heel effectief protesteren, dus ik hoef niet bang te zijn dat ik verder loop dan ik aan kan. Dan roept er voor die tijd wel een knie, enkel of heup dat ie terug naar huis wil.quote:
[..]
Ach, vorige keer liep ik 20 zonder spierpijn, dan moet 30 ook makkelijk kunnen.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Thanks, jij schiet ook wel lekker op.quote:
[..]
Trots op jezelf zijn! 5KM gehaald, knap hoor!
Hoe is hetmet je enkels?
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Overbelasting?quote:
Na die 7,5km loop van gisteravond werd ik met een grote glimlach wakker vanmorgen tot ik me opeens bedacht dat ik gisteravond verstijfde achillespezen had. Dus met spanning uit bed gestapt en met moeite naar de keuken geschuifeld (lopen ging echt niet). Na een paar rondjes door huis is het inmiddels weggetrokken en kan ik weer pijnloos normaal lopen.
Iemand enig idee wat dit nou is?
