Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen. Alvast bedankt!
Dus:
[code][b]datum - [ url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url ]
naam - afstand[/code]
18 mei 2013 - IJsselsteinloop (IJsselstein)
• Guppyfriend - 5km
• Stefanovic83 - HM
18-05-2013 - Nationale Lenteloop (Papendrecht)
• _Zeddicus_ - 15km
18-20 mei 2013 - Roparun Parijs - Rotterdam
• MaleDuck - +/- 65km zie ook Roparunlive
• YUR - +/- 65km zie ook Roparunlive
23-05-2013 - Wallenloop (Hellevoetsluis)
• _Zeddicus_ - 4,4km
25 mei 2013 - Nesseloop (Rotterdam)
• Arquero - 7 km
25/26 mei 2013 - Edinburgh Marathon Festival (Edinburgh)
• YUR - 10km
• YUR - HM
26 mei 2013 - The Color Run (Amsterdam)
• Manual - 5km
26 mei 2013 - Marikenloop (Nijmegen)
• Guppyfriend - 5km
• Serinde - 5km
• SEMTEX - 10km
• Tyler-girl - 5km
• Sheriam - 10km
26 mei 2013 - Leiden Marathon (Leiden)
• Bonobo11 - M
• De_Kluizenaar - 5km
• GlenHighland - 10km
• Tourniquet - 10km
• MaleDuck - 10 km (misschien)
26 mei 2013 - Ricoh Vestingloop (Den Bosch)
• streamnl - 10 km
• Levitas - 10km
26 mei - City-Hanzeloop (Zutphen)
• GuitarJJ - 5 km
26 Mei 2013 - Sdu Royal Ten (Den Haag)
• Zwabberhark - 10km
26-05-2013 - 20 km van Brussel (Brussel)
• Dynamic83 - 20km
01 juni 2013 - StuwwalTrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18.5km
01 juni 2013 - Omloop Ter Heijde (Ter Heijde aan Zee)
• YUR - 10km
02 juni 2013 - Driedorpenloop (Ankeveen)
• GDPP - HM
02 juni 2013 - Loop Leeuwarden (Leeuwarden)
• Kwaitnait - 5km
02 juni 2013 - Rock and Run (Amsterdam)
• LoganMCV - 12K
02 juni 2013 - Flow ladiesrun (Eindhoven)
• Semtex - 10km
2 juni 2013 - Marathon Hoorn (Hoorn)
• Linebear - 1/2 marathon
2 juni - Letterenloop Haarlem
• Schanulleke - 10km
• hatsaflats - 10km
8 juni - VTM Telecomloop (Maasdijk)
• YUR - 10km
09 juni 2013 - Ladiesrun Rotterdam
• clumsy_clown - 5km
• Beau87 - 5km
09 juni 2013 - Kikarun (Spaarnwoude)
• gcjoel - 10km
9 juni 2013 - Green Run (Twello)
• Acheron - 10 km
14 juni 2013 - Colours By The Sea (Vlissingen)
• Arquero - 5 km
• Guppyfriend - 5 km
• Mascleta - 5 km
• mosselmossel - 5 km
• N.I.M.B.Y - 5 km
• Tyler-girl
• Twinky
15 juni 2013 - Groot Ginkelse Loop (Ede)
_Zeddicus_ - HM
16 juni 2013 - Marquetteloop (Heemskerk)
• Frsh - HM
22 juni 2013 - Midzomeravond Run (Beekbergen)
• Acheron - 15 km
23 juni 2013 - Veluwezoom Trail (Rheden)
• TheWhiteCowboy - 27km
• kwoth - 27km
23 juni 2013 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
23 juni 2013 - Wateringse Veld Loopfestijn (Den Haag)
• hatsaflats - 10km
• Quoi - 10km
26 juni - Grachtenloop (Haarlem)
• Schanulleke - 10 km
30 juni 2013 - Run for KiKa 2013 (Rotterdam)
• Arquero - 10 km
06 juli 2013 - Wiezoloop (Wierden)
• Sunnythesun - 5km
• Daywalker - 10km
• Remzz - 10km
06 Juli 2013 - Ekiden Rotterdam
• MaleDuck - mits er een Fok! team is-
de volgende enthousiastelingen melden zich:
• Arquero
• Quoi
• Guppyfriend
• Mosselmossel
• Jumparound
• YUR (ovb)
• Streamnl
• Onama
• Hinder
• Jero_nimo
• Gogo83
• Schwetsenegger
• E.T.
• Daywalk3r (ovb)
• Brighteyes
• TheWhiteCowboy
• Lastpost
• hatsaflats (ovb)
• De_kluizenaar (ovb)
• gcjoel (ovb)
• GlenHighland
• Sheriam
12 juli 2013 - Beach Run (Kijkduin, Den Haag)
• YUR - 10km
20 juli 2013 - Furneaux Lodge Captain Cook's Landing (NZ)
• rechtsedirecte - 26km
11 augustus 2013 - Vooroeverloop (Medemblik)
• Swetsenegger - HM
• Hatsaflats - HM
• rechtsedirecte - HM
• YUR - HM
• Arquero - HM
• Jero_nimo - HM
17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km
31 augustus 2013 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• streamnl - 10EM
• SEMTEX - 10EM
1 september 2013 - Haarlemmermeer Run (Hoofddorp)
• Daph_ - 5 km
07 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM
07 september 2013 - Nürburgring Lauf
• TheWhiteCowboy - 24km
08 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km
8 september 2013 - Rabo Bridge to Bridge (Arnhem)
• slacker_nl - 6EM
• Gogo83 - 6EM
• Guppyfriend - 6EM
• mosselmossel - 6EM
• hatsaflats - 10EM
• Saysem - 10EM
• Claire Leeuw - 10EM
21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• MaleDuck - 10km
• YUR - 10km
• Arquero - 10km
• Guppyfriend- 10km
• mosselmossel - 10km
• Swetsenegger - 10km
• E.T. - 10km
• Brighteyes - 10km
• Quoi - 10km
• Streamnl - 10km
• De Kluizenaar - 10km
• hatsaflats - 10km
• Gogo83 - 10km
• Manual - 10km
• Daywalk3r - 10km
22 september 2013 - Dam tot Damloop (Zaandam/Amsterdam)
• Twinky - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
• Bonobo11 - 10 EM
29 september 2013 - Loch Ness Marathon (Schotland)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km
29 september 2013 - ATAG Posbankloop (Velp)
• Guppyfriend - 6km
29 september 2013 - Halve Marathon van Texel (Texel)
• Dagoduck - 10km
05 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
06 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5km
06 okt 2013 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10k
• Jero_nimo - 37km (trail)
• Saysem - 37km (trail)
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4EM
13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• ..-._---_-.- - marathon
• Jor_dii - HM
• Semtex - HM
19 oktober 2013 - Harbour Run (Rotterdam)
• robdriessen - 10km
20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• gcjoel - halve marathon
• Quoi - 8k
• hatsaflats - HM
• Linebear - HM
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
Voor onze core-stabiliteit doen we de mei-planking-challenge. Doe je mee?SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
Facebook groepSPOILERVoor als je op zaterdag rust wilt
Of op zondag
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 17-05-2013 08:20:25 ]
Met mijn eigen werk, Team026
quote:
10,15,20km, maakt ook niet heel veel uit. Ff met z'n allen overleggen als er meer meegaan. Streamnl wou misschien ook mee, als tempo goed ligt. Maar voor mij maakt het tempo niet heel veel uit. Gewoon even lekker de natuur in. Misschien daarna nog even wat drinken ofzoquote:Op donderdag 16 mei 2013 10:37 schreef YUR het volgende: [..] Op zich wel. Wat is lang? Ik moet ff in mn achterhoofd houden dat ik het weekend daarop veel ga lopen...
. Maakt mij ook niet heel veel uit waar we het doen. Heb de hele dag de tijd en een auto tot mijn beschikking.Ik ben ook flexibel
.Maar zie nu dat jij de roparun ook gaat rennen, gaat nu niet door dan? Of daarom iets minder km? In ieder geval erg vet!
Maandag mag ik weer finishen op de Coolsingel, dus ik sla de LDL ff overquote:
[..]
10,15,20km, maakt ook niet heel veel uit. Ff met z'n allen overleggen als er meer meegaan. Streamnl wou misschien ook mee, als tempo goed ligt. Maar voor mij maakt het tempo niet heel veel uit. Gewoon even lekker de natuur in. Misschien daarna nog even wat drinken ofzo
Ik ben ook flexibel
Maar zie nu dat jij de roparun ook gaat rennen, gaat nu niet door dan? Of daarom iets minder km? In ieder geval erg vet!
Cool! Kunnen we twee teams volgen van het weekend!quote:
Ik loop dit weekend toch de RoPaRun
Met mijn eigen werk, Team026
En:
Zo klein en licht! Op de plaatjes lijkt ie veel groter. Eerste indruk is erg positief. Morgen inlopen!SPOILER
Ik wil ook wel komen, afhankelijk van hoe ver het reizen is en welke afstand op welk tempo (ongeveer) er gelopen wordt.quote:
[..]
10,15,20km, maakt ook niet heel veel uit. Ff met z'n allen overleggen als er meer meegaan. Streamnl wou misschien ook mee, als tempo goed ligt. Maar voor mij maakt het tempo niet heel veel uit. Gewoon even lekker de natuur in. Misschien daarna nog even wat drinken ofzo
Ik ben ook flexibel
Maar zie nu dat jij de roparun ook gaat rennen, gaat nu niet door dan? Of daarom iets minder km? In ieder geval erg vet!
Leukquote:
Ik loop dit weekend toch de RoPaRun
Met mijn eigen werk, Team026
quote:
Ik loop dit weekend toch de RoPaRun
Met mijn eigen werk, Team026
Tof!Ohja, dit weekend iddquote:
[..]
Maandag mag ik weer finishen op de Coolsingel, dus ik sla de LDL ff over
en dan moet je volgend weekend ook nog extra kilometers maken? Wordt een druk weekje dan, weer geen 1e plek op endomondo leaderbord voor mij . @Onama, zeg maar wat jij fijn vind. Weet ook niet in welke richting jij woont? Streamnl zat ergens bij eindhoven he? En hoelang wouden jullie allebei, en hoe snel?
Ik woon in Den Bosch. Mijn LDL tempo ligt rond 5:45, maar daar mag best vanaf geweken worden. Afstand was ik zelf rond de 15km aan het denken, niet te veel in ieder geval.quote:Op donderdag 16 mei 2013 12:52 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Ohja, dit weekend idd
@Onama, zeg maar wat jij fijn vind. Weet ook niet in welke richting jij woont? Streamnl zat ergens bij eindhoven he? En hoelang wouden jullie allebei, en hoe snel?
Of ik volgend weekend echt de 10 en de halve ga doen...ik vraag het me af nuquote:
[..]
Ohja, dit weekend idd
@Onama, zeg maar wat jij fijn vind. Weet ook niet in welke richting jij woont? Streamnl zat ergens bij eindhoven he? En hoelang wouden jullie allebei, en hoe snel?
Morgenvroeg weer de hort op met les 2 van Evy. Tenzij het stormt hihi.
Ik kijk er al naar uit. Wat ik niet vertelde is dat ik gisteren lekker op het ritme van de muziek liep en op het laatste bijna viel
Wat m'n enkel betreft: gewoon effe naar een sportarts ofzo en misschien wel andere loopschoentjes
Haha dat kan ik geloven. Het scheelt wel met de ropa dat je ook behoorlijk wat rust hebt enzo tussendoor toch? Maar die afstand idd.. Pfffquote:
[..]
Of ik volgend weekend echt de 10 en de halve ga doen...ik vraag het me af nu
. Als je je maar wel heel houdt, want Edinburgh missen zou ook wel erg zonde zijn natuurlijk!
quote:
Ik loop dit weekend toch de RoPaRun
Met mijn eigen werk, Team026
Stoer! Hoe laat starten jullie? En vanuit Parijs of Hamburg?Gelukkig zeg. Al een geluk dat het bij mij nooit gaat voorvallen. Ons ma doet mijn was (plaatsgebrek) en hangt hem gewoon buiten of op het wasrek.quote:Op donderdag 16 mei 2013 13:05 schreef mosselmossel het volgende:
D'oh! Hardloopshirt per ongeluk in de wasdroger gestopt. Gelukkig niet gekrompebn. *zweet wist*
Nou heb ik een paar mogelijke oorzaken.
1. Mijn sportschema is toch echt te vol.
2. Ik fietste op een slechte fiets tegen de wind in.
3. Ik heb gister op hakken gelopen.
Morgen dus maar overslaan en na het weekend weer lopen. En heel erg hopen dat de oorzaak 2 of 3 is. Dan kan ik volgende week weer gewoon het schema volgen..
We starten om 16.59 uur vanuit Parijsquote:Op donderdag 16 mei 2013 13:08 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Breath slowly ;-)quote:
Alvast succesquote:
Helemaal mee eens, maar als we door blijven trainen gaan we ook vooruit komen!quote:
RoPaRun.. Ik vind mijn rondje van 2,5km al een prestatie. Vind het zo knap wat sommigen hier lopen.
Al mijn hardloopspul gaat gewoon de droger in.quote:
D'oh! Hardloopshirt per ongeluk in de wasdroger gestopt. Gelukkig niet gekrompebn. *zweet wist*
Zo synthetisch als de pest, dat krimpt niet hoor, hooguit zal het smelten.
Hier nog steeds een pijnlijke kuit, dus vandaag ook nogmaar even niet lopen en dan dit weekend maar eens zien...
Ik ben ook begonnen met les 1 van Evyquote:
RoPaRun.. Ik vind mijn rondje van 2,5km al een prestatie. Vind het zo knap wat sommigen hier lopen.
Ah, ik zie dat jullie 20 min eerder finishen op de Coolsingel, tenminste gepland en lekker tempo voor jou om te lopen denk ikquote:
Als ik jouw tijden en afstanden hier voorbij zie komen vind ik dat maar moeilijk te geloven.quote:
Maar er is dus nog hoop voor mij
Tuurlijk, er is altijd hoopquote:
[..]
Als ik jouw tijden en afstanden hier voorbij zie komen vind ik dat maar moeilijk te geloven.
Maar er is dus nog hoop voor mij
Inderdaad bijnaquote:
Nagenoeg iedereen is met Evy of een gelijksoortig schema begonnen
iedereen 
Das waar, ik begon ook op afgetrapte gympen en liep ook niet meteen 15 km aan een stukquote:
Ja, daarom zei ik ook nagenoeg, vooral wijzende op dat iedereen ergens is begonnen met kleinere afstanden.
Wat ben ik toch blij dat ik die hardloopschoenen heb gekocht toen
Pff, zit even te kijken hoe snel de snelste teams lopen... Die lopen 15.7 km/u (3:49 min/km)
Shirt over je voorhoofd gehaald zodat het beter kon verdampen en het werktte?quote:
D'oh! Hardloopshirt per ongeluk in de wasdroger gestopt. Gelukkig niet gekrompebn. *zweet wist*
Ik heb het er serieus moeilijk mee...quote:
Anyway, m'n vrudah euh vrijdag zit goed vol maar morgenvroeg eerst les 2.
http://www.endomondo.com/workouts/user/10224757
Gebruikte al heel lang Runkeeper, maar steeds meer vrienden stapten over op Endomondo. Ik had alleen geen zin om al mijn activiteiten 1 voor 1 over te zetten. Even ge-googled; en kwam dit super handige tooltje tegen: http://conoroneill.net/a-(...)data-into-endomondo/ .
Alle Runkeeper activiteiten in 1 keer overzetten. Piece of cake!
Belangrijk:
Endomondo will appear to hang when you do the import. Leave it running and then open another browser tab and check your activity history. When it is fully populated with the imported activities, you can then safely close the original browser tab. (het lijkt alsof die niks doet bij het importeren, maar het gebeurt dus wel goed!)
Oe nice, ga ik toch ook even al mijn historie overzetten. Had alleen deze maand gedaan en vond het wel genoegquote:
Jaaaa ik ben ook lid van de Endomondo community geworden.
http://www.endomondo.com/workouts/user/10224757
Gebruikte al heel lang Runkeeper, maar steeds meer vrienden stapten over op Endomondo. Ik had alleen geen zin om al mijn activiteiten 1 voor 1 over te zetten. Even ge-googled; en kwam dit super handige tooltje tegen: http://conoroneill.net/a-(...)data-into-endomondo/ .
Alle Runkeeper activiteiten in 1 keer overzetten. Piece of cake!
Belangrijk:
Endomondo will appear to hang when you do the import. Leave it running and then open another browser tab and check your activity history. When it is fully populated with the imported activities, you can then safely close the original browser tab. (het lijkt alsof die niks doet bij het importeren, maar het gebeurt dus wel goed!)
Oei, nog een week of twee om te beslissen wat ik doe, en anders meer betalen...SPOILERBeste,
Dat duurt nog tot eind mei!
Met sportieve groet,
Roy Siep
HCS-Systems BV
www.hartslagmetershop.nl
www.sport-systems.nl
Nee, aan mij. Ik kan het weer niet laten (sorry mensen!quote:
Het ligt aan mij zeg het maar
Anyway, m'n vrudah euh vrijdag zit goed vol maar morgenvroeg eerst les 2.
):* Waarom meldt je je aan voor het Endomondo team als je geen Endomono hebt? En volgens Endomondo heb je toch 1 KM gelopen?
* Je hoeft zelf je was niet te doen, maar toch de hele dag druk met huishouden waardoor je niet kunt lopen?
* Je had toch al goede schoenen? Zonde om dan nieuwe te kopen.
Sorry als ik lomp over kom, maar kan het echt niet meer volgen.
Zal er nu over op houden.
Maar het hardlopen gaat door, pijn of geen pijn.Ik wacht gewoon af. Moest ik dan nog last hebben met tape, ga ik toch naar een sportarts
De schoenen lopen super maar m'n enkel denk er anders over.
Over een treinrails lopen is het beste wat je als beginnende loper kan doen.quote:
Bij deze meld ik me af bij endomondo
Ik wacht gewoon af. Moest ik dan nog last hebben met tape, ga ik toch naar een sportarts
De schoenen lopen super maar m'n enkel denk er anders over.
[ Bericht 89% gewijzigd door Onama op 16-05-2013 14:41:01 ]
Hoe bedoel je?quote:
[..]
Over een treinrails lopen is het beste wat je als beginnende loper kan doen.
Ik heb alleen station Noorderkempen in de buurt
[ Bericht 86% gewijzigd door Pinnenmutske op 16-05-2013 14:39:38 ]
Sara, alle smoesjes en onzin boeit ons gewoon niet. Ga lopen en praat erover, niet over alle crap eromheen.
quote:
Misschien moeten we ons met z'n allen er gewoon niet druk over maken en net doen alsof je het niet leest. Scheelt een hoop gedoe
Sorry swets
Valt dit ook niet onder crap eromheen?quote:
Alleen haar crap hoef ik niet te lezenquote:
[..]
Valt dit ook niet onder crap eromheen?
Dikke doei en morgenvroeg ga ik lekker les 2 lopen
Mijn eeuwigdurende gezeik over nieuwe schoenen en nieuwe Garmin wel?quote:
Of dat ik boodschappen doen al 3 uur aan het uitstellen ben?
Ik heb er ook nog 1, met onderwaterfunctiesquote:
Ontopic: Suunto is mijn inziens een goed merk, in iedergeval het assortiment duikcomputers!
Sorry, dat was een beetje irritantquote:
[..]
Mijn eeuwigdurende gezeik over nieuwe schoenen en nieuwe Garmin wel?
Of dat ik boodschappen doen al 3 uur aan het uitstellen ben?
Het is je vergevenquote:
[..]
Sorry, dat was een beetje irritant
Ik heb net ook de boodschappen uitgesteld door de regen :pSchoenen wel (wanneer ga je ze nou kopen?), Garmin soms (doe het of doe het niet), boodschappen nee.quote:
[..]
Mijn eeuwigdurende gezeik over nieuwe schoenen en nieuwe Garmin wel?
Of dat ik boodschappen doen al 3 uur aan het uitstellen ben?
Jeej (dinsdag!), soms jeej (ja ja, die komt ook volgende week), meh.quote:Op donderdag 16 mei 2013 14:22 schreef GotC het volgende:
[..]
Schoenen wel (wanneer ga je ze nou kopen?), Garmin soms (doe het of doe het niet), boodschappen nee.
Ik heb een handicap waardoor ik klunzig ben in sport (NLD) teveel prikkels krijg waardoor ik blokkeer.
Ik weet wel wat ik moet doen om te lopen maar het plannen is een ramp.
Nogmaals sorry voor het "verpesten van het topic"
Ik wou dat ik zoals jullie was.
Volgende week gaat echt jouw week worden dan!quote:
[..]
Jeej (dinsdag!), soms jeej (ja ja, die komt ook volgende week), meh.
Tof!quote:
[..]
Volgende week gaat echt jouw week worden dan!
Vakantiecentjes Owja, dat was voor mij ook de druppel die de emmer doet overlopen om nieuwe schoenen te gaan kopenquote:
Alleen dan de vraag, hoe moet ik dat aanpakken...
quote:
Eerst en vooral sorry dat ik zo dom ben.
Ik heb een handicap waardoor ik klunzig ben in sport (NLD) teveel prikkels krijg waardoor ik blokkeer.
Ik weet wel wat ik moet doen om te lopen maar het plannen is een ramp.
Nogmaals sorry voor het "verpesten van het topic"
Ik wou dat ik zoals jullie was.
lieve saraHet is ook allemaal niet zo makkelijk, dat hardlopen, en we posten ook nog een snel en enthousiast over allerlei vorderingen (zowel op prestatiegebied als gadgets en dergelijken) en als je dan zo enthousiast bent als jij kan ik me voorstellen dat je denkt 'oh, wat leuk! Misschien kan ik dat ook wel, of misschien kan ik dat ook gebruiken'! Maar probeer ook iets beter tips van mensen te lezen en ook wat minder elke gedachte die in je opkomt te posten
dat houdt het topic voor iedereen wat overzichtelijker. En natuurlijk is het ook gewoon een kwestie van DOEN, dat hardlopen, hoe enthousisast of hoe (lichamelijk) beperkt je ook bent: dit blijft een topic voor hardlopers Dus denk wat langer na voordat je ergens op reageert, neem niet alles letterlijk en focus je eerst op jezelf in plaats van alle dingen die andere mensen doen die al veel langer rennen dan jij en het zal wel goed komen!
Hmm, dat heb ik Evy toch niet horen zeggenquote:
Over een treinrails lopen is het beste wat je als beginnende loper kan doen.
Versie 2011, les 0,5 ;-)quote:Op donderdag 16 mei 2013 14:32 schreef Arquero het volgende:
[..]
Hmm, dat heb ik Evy toch niet horen zeggen
moet je de mp3 achterstevoren op je draaitafel leggen en dan afspelenquote:
[..]
Hmm, dat heb ik Evy toch niet horen zeggen
De rails misschien niet, maar misschien over die houten balken lopen wel, mooi kleine stapjes, alleen wel oppassen voor treinen. Een trein in je oog overleef je vaak niet.quote:
[..]
Hmm, dat heb ik Evy toch niet horen zeggen
Zo irritant, een trein in je oog.. En die krijg je er niet makkelijk uit ook..quote:
[..]
De rails misschien niet, maar misschien over die houten balken lopen wel, mooi kleine stapjes, alleen wel oppassen voor treinen. Een trein in je oog overleef je vaak niet.
Een trein in je oog kriebelt tenminste niet. Een vliegje wel...quote:
[..]
Zo irritant, een trein in je oog.. En die krijg je er niet makkelijk uit ook..
Dan hoor ik "Paul is dead, I really miss him"quote:Op donderdag 16 mei 2013 14:33 schreef E.T. het volgende:
[..]
moet je de mp3 achterstevoren op je draaitafel leggen en dan afspelen
Gelukkig was dit ook m'n rustdag. Straks het weer bekijken voor morgen
SPOILERZaterdag is de IJsselsteinloop. Een vriend van mij loopt de 5k en ik heb een weddenschap met hem afgesloten. Als het hem lukt om de 5k onder de 19 te lopen dan trakteer ik hem, zijn vriendin en mijn eigen vriendin op een etentje. Lukt het hem niet, dan moet hij op zijn FB-pagina iets aardigs zeggen over Mart Smeets.
Ik hoop dat het hem lukt, want ik heb wel zin in een etentje. Maar ik denk dat het lastig wordt, zijn PR ligt net onder de 20 en hij is meer wielrenner dan hardloper.
Ik sluit me aan bij motorbloempje. Ik bedoel dit niet verkeerd, en wil ook het topic niet verpesten, maar ik heb het misschien ook wat 'moeilijker' met lopen vanwege MS, en de vermoeidheid die daar vaak bij komt kijken. Ook niet makkelijk soms, en ik hoop maar dat men het me hier vergeeft als ik er wat over zeg.quote:
Eerst en vooral sorry dat ik zo dom ben.
Ik heb een handicap waardoor ik klunzig ben in sport (NLD) teveel prikkels krijg waardoor ik blokkeer.
Ik weet wel wat ik moet doen om te lopen maar het plannen is een ramp.
Nogmaals sorry voor het "verpesten van het topic"
Ik wou dat ik zoals jullie was.
Gewoon gaan lopen, en het met 1 dag tegelijk bekijken. Niet jezelf van tevoren al afschrijven, er zijn er genoeg die dat voor je doen (en daarmee bedoel ik doktoren en het dagelijks leven in het algemeen).Sorry mensen, zal m'n 'problemen' verder voor me houden.
Zit qua Garmin in hetzelfde schuitje.quote:
[..]
Sorry, dat was een beetje irritant
Nu nog goedkoper... Maar durf er nu niet meer over te posten. Een vriendin van me heeft dat, kutziekte..quote:
maar ik heb het misschien ook wat 'moeilijker' met lopen vanwege MS, en de vermoeidheid die daar
Dat is die watch die zo'n snelle GPS fix heeft omdat er zijn eigen satelliet omheen draait toch?quote:
De trots druipt er nu wel af bij mij
Klopt. Maar sssstttt....quote:Op donderdag 16 mei 2013 15:15 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Een vriendin van me heeft dat, kutziekte..
Ho ho, ik heb niet gezegd dat het alleen maar over hardlopen moet gaan.quote:
Wanneer je je irriteert aan een poster, dan reageer je toch gewoon niet op zijn/haar posts? Ik vind het zeggen dat het "alleen maar over hardlopen mag gaan en niet de crap eromheen" een beetje meten met 2 maten, want er zijn hier vaste posters die echt niet 24u per dag alleen maar over hardlopen posten.
Ik ben haar crap oftewel smoesjes ('het regent, het is te warm, straks stormt het') en onzindingen ('mijn mp3 speler is zoek, waar is mijn mp3speler nou, ik heb m gevonden maar hij doet het niet meer, oh nu heb ik er 1 aan de oplader hangen, yay hij is vol') gewoon nogal zat. Uiteraard lees ik eroverheen, maar soms is het beter om de waarheid te zeggen ipv elke keer tot 10 te tellen.
Ik vind het een leuk topic (anders zou ik er niet al 3 jaar meeposten) en laten we het ook vooral zo houden. Dat iemand moeite heeft met hardlopen (bv door medische problemen) is iets héél anders dan het bovenstaande en ik heb alleen maar respect voor mensen die dan juist gaan hardlopen. Dat je dan een keer niet gaat lopen omdat je je niet fit voelt, logisch.
Zo, nu echt genoeg hierover. Ellende allemaal
Nou ben ik vrij flexibel qua tijd maar hoe doen jullie dat?
Maandag na het werk, op woensdagen ben ik vrij dus net wat uit komt en op zaterdag. Dat is in ieder geval de planning.quote:
Nou ik ben heel blij dat ik gister ben gaan lopen. De regen komt hier met bakken uit de hemel. Beetje regen houd mij niet tegen maar drijfwater nat aan het einde vd straat gaat mij toch iets te ver.
Nou ben ik vrij flexibel qua tijd maar hoe doen jullie dat?
's Avonds en in het weekend. Sommige bikkels lopen 's ochtends vroeg voor het werk.quote:
Nou ik ben heel blij dat ik gister ben gaan lopen. De regen komt hier met bakken uit de hemel. Beetje regen houd mij niet tegen maar drijfwater nat aan het einde vd straat gaat mij toch iets te ver.
Nou ben ik vrij flexibel qua tijd maar hoe doen jullie dat?
quote:
[..]
Dat is die watch die zo'n snelle GPS fix heeft omdat er zijn eigen satelliet omheen draait toch?
Maandagavond, woensdagavond en of vrijdagavond, of zaterdagochtend. Vind eerlijk gezegd 's ochtends lopen echt het lekkerste, beetje frisser nog, lekker rustig. Heerlijk begin van de dag..quote:
Nou ik ben heel blij dat ik gister ben gaan lopen. De regen komt hier met bakken uit de hemel. Beetje regen houd mij niet tegen maar drijfwater nat aan het einde vd straat gaat mij toch iets te ver.
Nou ben ik vrij flexibel qua tijd maar hoe doen jullie dat?
Wil je ons komen aanmoedigen, dan kan je hier zien hoe we ervoor staan en of we een beetje op schema lopen. Ik zal proberen om af en toe wat kreten / foto’s te posten op twitter via #RRteam187. Die je ook op deze pagina kan lezen.
http://www.roparunlive.nl/team187.html
Mocht je het doel van de Roparun nog een warm hart toedragen en geld willen doneren, dan kan dat ook via de bovenstaande link.
Heel veel succes alvast! Lijkt me echt zwaar om te doen, maar zeker een leuke/goede ervaring
Als het lukt kom ik ff kijken in Rotterdam.quote:
Zoals jullie weten loop ik dit weekend mee met de Roparun vanaf Parijs naar Rotterdam. Morgen verzamelen we in Leiden en rijden we met een team van 25 personen naar Parijs. Zaterdag zullen we starten om 18:10 uur en na 43,5 uur zullen we maandag rond kwart voor 2 finishen op de Coolsingel in Rotterdam.
Wil je ons komen aanmoedigen, dan kan je hier zien hoe we ervoor staan en of we een beetje op schema lopen. Ik zal proberen om af en toe wat kreten / foto’s te posten op twitter via #RRteam187. Die je ook op deze pagina kan lezen.
http://www.roparunlive.nl/team187.html
Mocht je het doel van de Roparun nog een warm hart toedragen en geld willen doneren, dan kan dat ook via de bovenstaande link.
Gigantisch veel succes alvast!
Ik ben de 5e loper in het rijtje lopers onder het tabje deelnemers, dank je!quote:
MD kunnen we aan die nummers ook zie wie jij precies bent? of staat dat nog niet vast?.....
Heel veel succes alvast! Lijkt me echt zwaar om te doen, maar zeker een leuke/goede ervaring
Thnx!quote:
[..]
Als het lukt kom ik ff kijken in Rotterdam.
Gigantisch veel succes alvast!
Normaal zou het mij niet weerhouden om te gaan lopen, regenlopen is hardcore.quote:
Nou ik ben heel blij dat ik gister ben gaan lopen. De regen komt hier met bakken uit de hemel. Beetje regen houd mij niet tegen maar drijfwater nat aan het einde vd straat gaat mij toch iets te ver.
Nou ben ik vrij flexibel qua tijd maar hoe doen jullie dat?
Maar mijn schenen en kuiten zijn ook vandaag nog niet helemaal pijnvrij dus ik grijp vandaag de regen aan als excuus denk ik.
Ik heb net te horen gekregen dat ik om 11.55uur mag deelnemen aan het onderzoek. Dat duurt ongeveer 10 minuten. Om kwart voor 1 begin de warming-up voor degene van de 5km....Ik weet niet wat dan bijvoorbeeld een fijne tijd is om af te spreken....Maar lijkt me wel heel leuk
Superveel succes, zal jullie in de gaten houden!quote:
Zoals jullie weten loop ik dit weekend mee met de Roparun vanaf Parijs naar Rotterdam. Morgen verzamelen we in Leiden en rijden we met een team van 25 personen naar Parijs. Zaterdag zullen we starten om 18:10 uur en na 43,5 uur zullen we maandag rond kwart voor 2 finishen op de Coolsingel in Rotterdam.
Wil je ons komen aanmoedigen, dan kan je hier zien hoe we ervoor staan en of we een beetje op schema lopen. Ik zal proberen om af en toe wat kreten / foto’s te posten op twitter via #RRteam187. Die je ook op deze pagina kan lezen.
http://www.roparunlive.nl/team187.html
Mocht je het doel van de Roparun nog een warm hart toedragen en geld willen doneren, dan kan dat ook via de bovenstaande link.
No excusesquote:
[..]
Normaal zou het mij niet weerhouden om te gaan lopen, regenlopen is hardcore.
Maar mijn schenen en kuiten zijn ook vandaag nog niet helemaal pijnvrij dus ik grijp vandaag de regen aan als excuus denk ik.
Naar buiten lopen, even vloeken en gaan.quote:
Nou ik ben heel blij dat ik gister ben gaan lopen. De regen komt hier met bakken uit de hemel. Beetje regen houd mij niet tegen maar drijfwater nat aan het einde vd straat gaat mij toch iets te ver.
Nou ben ik vrij flexibel qua tijd maar hoe doen jullie dat?
We starten zaterdag rond 5 uur smiddags in Parijs en we verwachten rond half 2 op maandagmiddag weer op de Coolsingel te zijn
https://vsdeal.com/
Ik ga aan je denken, maar verder volg ik het niet. Succes kerel, maak er een mooi avontuur van!quote:
En voor de mensen die toch de RoPa in de gaten houden: Ik loop dus met team 26, Defensie Materieel Organisatie
We starten zaterdag rond 5 uur smiddags in Parijs en we verwachten rond half 2 op maandagmiddag weer op de Coolsingel te zijn
succesquote:
Zoals jullie weten loop ik dit weekend mee met de Roparun vanaf Parijs naar Rotterdam. Morgen verzamelen we in Leiden en rijden we met een team van 25 personen naar Parijs. Zaterdag zullen we starten om 18:10 uur en na 43,5 uur zullen we maandag rond kwart voor 2 finishen op de Coolsingel in Rotterdam.
Wil je ons komen aanmoedigen, dan kan je hier zien hoe we ervoor staan en of we een beetje op schema lopen. Ik zal proberen om af en toe wat kreten / foto’s te posten op twitter via #RRteam187. Die je ook op deze pagina kan lezen.
http://www.roparunlive.nl/team187.html
Mocht je het doel van de Roparun nog een warm hart toedragen en geld willen doneren, dan kan dat ook via de bovenstaande link.
Ik ben de hele dag naar klanten geweest, kom terug, het is hier een heel topic verder en wat voor een....Idem hier! Na die pittige training van dinsdagavond voel ik mijn spieren goed! Vanavond moet ik toch fitness inhalen van toen ik ziek was 2 weken geleden dus toch beweging. Maar gewoon lekker binnenquote:
Soms best frustrerend, zo'n rustdag.. Maar als ik nu naar buiten kijk ben ik er niet zo rouwig om
Heel veel succes en vooral veel plezier!!!quote:
Zoals jullie weten loop ik dit weekend mee met de Roparun vanaf Parijs naar Rotterdam. Morgen verzamelen we in Leiden en rijden we met een team van 25 personen naar Parijs. Zaterdag zullen we starten om 18:10 uur en na 43,5 uur zullen we maandag rond kwart voor 2 finishen op de Coolsingel in Rotterdam.
Wil je ons komen aanmoedigen, dan kan je hier zien hoe we ervoor staan en of we een beetje op schema lopen. Ik zal proberen om af en toe wat kreten / foto’s te posten op twitter via #RRteam187. Die je ook op deze pagina kan lezen.
http://www.roparunlive.nl/team187.html
Mocht je het doel van de Roparun nog een warm hart toedragen en geld willen doneren, dan kan dat ook via de bovenstaande link.
YUR tof dat jij ook gaat lopen (had ik goed gelezen toch? kan het soms niet bijhouden hier
) Ik woon erg dichtbij dus ik was sowieso van plan om lekker vroeg te gaan. Mijn vriend wil ik eigenlijk wel meenemen want dan kan hij mijn spullen dragenquote:
Dames die meedoen aan de Marikenloop....is er nog interesse voor een meet? Hoe laat denken jullie daar te zijn? En gaan jullie mannen/vrienden whatever ook mee?
Ik heb net te horen gekregen dat ik om 11.55uur mag deelnemen aan het onderzoek. Dat duurt ongeveer 10 minuten. Om kwart voor 1 begin de warming-up voor degene van de 5km....Ik weet niet wat dan bijvoorbeeld een fijne tijd is om af te spreken....Maar lijkt me wel heel leuk
Ik PM je even mijn mobiele nummer!Dat is nog eens een gave run! Hoe gaat dat in zijn werk (met lopers en niet-lopers vervoer)?quote:
Zoals jullie weten loop ik dit weekend mee met de Roparun vanaf Parijs naar Rotterdam. Morgen verzamelen we in Leiden en rijden we met een team van 25 personen naar Parijs. Zaterdag zullen we starten om 18:10 uur en na 43,5 uur zullen we maandag rond kwart voor 2 finishen op de Coolsingel in Rotterdam.
Wil je ons komen aanmoedigen, dan kan je hier zien hoe we ervoor staan en of we een beetje op schema lopen. Ik zal proberen om af en toe wat kreten / foto’s te posten op twitter via #RRteam187. Die je ook op deze pagina kan lezen.
http://www.roparunlive.nl/team187.html
Mocht je het doel van de Roparun nog een warm hart toedragen en geld willen doneren, dan kan dat ook via de bovenstaande link.
quote:
[..]
Het is ook allemaal niet zo makkelijk, dat hardlopen, en we posten ook nog een snel en enthousiast over allerlei vorderingen (zowel op prestatiegebied als gadgets en dergelijken) en als je dan zo enthousiast bent als jij kan ik me voorstellen dat je denkt 'oh, wat leuk! Misschien kan ik dat ook wel, of misschien kan ik dat ook gebruiken'! Maar probeer ook iets beter tips van mensen te lezen en ook wat minder elke gedachte die in je opkomt te posten
Dus denk wat langer na voordat je ergens op reageert, neem niet alles letterlijk en focus je eerst op jezelf in plaats van alle dingen die andere mensen doen die al veel langer rennen dan jij en het zal wel goed komen!
Au. Zo'n bidon die lekker in je kruis aan het kloppen is tijdens t lopen. Dat doet alleen na kijken al zeer aan mijn edele delen.quote:
Wellicht nog interessant voor jullie? Één euro (exclusief verzendkosten) valt nog te overzien.
[ afbeelding ]
https://vsdeal.com/
quote:
@Onama, zeg maar wat jij fijn vind. Weet ook niet in welke richting jij woont? Streamnl zat ergens bij eindhoven he? En hoelang wouden jullie allebei, en hoe snel?
Eindhoven reken ik goed.Ik doe mee tot max 15 km (Liefst 1 a 2 km korter) en mijn tempo ligt tussen de 5:30 - 5:50.
Vanavond even de agenda van mijn vrouw bekijken wat zij heeft gepland en dan laat ik het definitief weten.
Oei da's wel snel man, althans voor mij. Ik zat meer aan rond de 6:00 - 6:30 te denken voor ons rondje zondag, dat is iets sneller dan mijn gebruikelijke LDL tempo. Is dat een probleem voor je?quote:
Net even teruggelezen en niet teveel gemist zie ik
quote:
[..]
Au. Zo'n bidon die lekker in je kruis aan het kloppen is tijdens t lopen. Dat doet alleen na kijken al zeer aan mijn edele delen.
Mijn hemel wat lijkt me dat kut (quote:
Wellicht nog interessant voor jullie? Één euro (exclusief verzendkosten) valt nog te overzien.
[ afbeelding ]
https://vsdeal.com/
_! ) lopen.quote:
[..]
Mijn hemel wat lijkt me dat kut (
Hij kan ook op de rug.quote:
[..]
Mijn hemel wat lijkt me dat kut (
Maar jullie hebben me overtuigd dat een een nonding is
Moet dat ding zo?? Ik heb de bidon altijd aan de achterkantquote:
Wellicht nog interessant voor jullie? Één euro (exclusief verzendkosten) valt nog te overzien.
[ afbeelding ]
https://vsdeal.com/
Sure! Ik ben er sowieso lang, want ik doe de 5km en m'n moeder de 10km. Dus ik heb sowieso na de 5km tijd om te meeten.quote:
Dames die meedoen aan de Marikenloop....is er nog interesse voor een meet? Hoe laat denken jullie daar te zijn? En gaan jullie mannen/vrienden whatever ook mee?
Ik heb net te horen gekregen dat ik om 11.55uur mag deelnemen aan het onderzoek. Dat duurt ongeveer 10 minuten. Om kwart voor 1 begin de warming-up voor degene van de 5km....Ik weet niet wat dan bijvoorbeeld een fijne tijd is om af te spreken....Maar lijkt me wel heel leuk
PM of DM maar even voor m'n nummer, lijkt me leuk!
Of Mr. Guppy meekomt weet ik niet. Al die vrouwen
misschien komt m'n zusje wel mee, maar kan ook zijn dat ze bij mij thuisblijft om te studerenIk ookquote:
[..]
Moet dat ding zo?? Ik heb de bidon altijd aan de achterkant
Ik ga m straks thuis toch eens aan de voorkant doen. Even checken hoe dat zitquote:
volgens mij voor geen meter!Maak er even een filmpje van, een review als het warequote:
[..]
Ik ga m straks thuis toch eens aan de voorkant doen. Even checken hoe dat zit
Wel een natte doos en een chagrijnige bezorger
Maar hij hangt nu aan de lader 
Misschien morgen meteen mee lopen
Oh jollyquote:
[..]
Maak er even een filmpje van, een review als het ware
Klein rondje moet kunnen toch?quote:
Mijn garmin is eindelijk gearriveerd
Wel een natte doos en een chagrijnige bezorger
Misschien morgen meteen mee lopen
Ik zie jou al lopen met een garmin om je pols en de postbezorger erachter.. Mevrouw!! U moet nog tekenen!!!!!!quote:
Jaa moet wel lukken!quote:
Morgen een toets dus even de frustraties eruit lopen erna haha
Haha, ja, dat zou zomaar kunnen. Maar het wordt toch pas volgende week zaterdag dat ik 'm voor het eerst kan gebruiken. Duurt lang.quote:
[..]
Ik zie jou al lopen met een garmin om je pols en de postbezorger erachter.. Mevrouw!! U moet nog tekenen!!!!!!
SPOILERWant volgende week donderdag kan ik niet trainen omdat ik naar een bierfestival moet
Maandag kan ik toch niet.
Maandag gaan we naar Den Bosch genieten van het Jazz festifal!
(En mijn sport spullen mochten niet mee
)Leuk idee maar voor mij word het een andere keer.
Komt goed, we vinden wel een prettig tempo samen.quote:
[..]
Oei da's wel snel man, althans voor mij. Ik zat meer aan rond de 6:00 - 6:30 te denken voor ons rondje zondag, dat is iets sneller dan mijn gebruikelijke LDL tempo. Is dat een probleem voor je?
Net even teruggelezen en niet teveel gemist zie ik
Jazzen in Duketown. Hopen voor jou/jullie dat het wat beter weer wordt, al beloven de voorgaande jaren weinig goeds. Volgens mij is het nog geen één editie helemaal droog geblevenquote:Op donderdag 16 mei 2013 18:11 schreef streamnl het volgende:
Maandag gaan we naar Den Bosch genieten van het Jazz festifal!
Het ziet er naar uit dat ik vanavond voor de allereerste echte keer (als in, beginnen tot eindigen) in de regen moet lopen. Hardcore!!!11
[spoier]Maar eerst even (een paar uurtjes) zitten aan de opzet van m`n bachelor thesis.[/spoiler]
[ Bericht 5% gewijzigd door Levitas op 16-05-2013 18:40:06 ]
Yur wat tof dat je ook gaat Roparunnen
Zonde. Patatquote:
Ik was op net het station en kocht geen patatje maar een eierkoek
Nee hoor, trots op je!
quote:
[..]
Haha, ja, dat zou zomaar kunnen. Maar het wordt toch pas volgende week zaterdag dat ik 'm voor het eerst kan gebruiken. Duurt lang.SPOILERWant volgende week donderdag kan ik niet trainen omdat ik naar een bierfestival moet
SPOILERwat heb jij toch een zwaar leven...
Dan had ik de patat gekozen, net zo foutquote:
Ik was op net het station en kocht geen patatje maar een eierkoek
Yur wat tof dat je ook gaat Roparunnen
Kan je beter friet etenquote:
Ik was op net het station en kocht geen patatje maar een eierkoek
I know! Nouja, ik sta nu ook niet echt te springen om met nieuwe Garmin te rennen, het is niet dat er nu echt onwijs veel extra functionaliteit op zit t.o.v. de 410. En opties kijken is toch ook al niet zo handig om tijdens het rennen te doen.quote:
[..]SPOILERwat heb jij toch een zwaar leven...
En gisteren al een appelquote:
Ik was op net het station en kocht geen patatje maar een eierkoek
Yur wat tof dat je ook gaat Roparunnen
Wacht jij maar eens af!quote:
I know! Nouja, ik sta nu ook niet echt te springen om met nieuwe Garmin te rennen, het is niet dat er nu echt onwijs veel extra functionaliteit op zit t.o.v. de 410. En opties kijken is toch ook al niet zo handig om tijdens het rennen te doen.
Stop nou eens met twijfelen en koop een 610. Alleen de trilfunctie is het extra geld al waard.quote:
[..]
I know! Nouja, ik sta nu ook niet echt te springen om met nieuwe Garmin te rennen, het is niet dat er nu echt onwijs veel extra functionaliteit op zit t.o.v. de 410. En opties kijken is toch ook al niet zo handig om tijdens het rennen te doen.
Wij gaan er elk jaar heen.quote:
[..]
Jazzen in Duketown. Hopen voor jou/jullie dat het wat beter weer wordt, al beloven de voorgaande jaren weinig goeds. Volgens mij is het nog geen één editie helemaal droog gebleven
Het ziet er naar uit dat ik vanavond voor de allereerste echte keer (als in, beginnen tot eindigen) in de regen moet lopen. Hardcore!!!11
[spoier]Maar eerst even (een paar uurtjes) zitten aan de opzet van m`n bachelor thesis.[/spoiler]
Normaal zijn we er dan ook elke dag alleen deze week heb ik storingsdienst...
Dus kunnen we pas maandag.
Hoe ging je eerste loop in de regen? Is minder erg dan het lijkt, toch?
Ik ben allang al uitgetwijfeld hoor, maar mijn banksaldo is op dit moment ontoereikendquote:
[..]
Stop nou eens met twijfelen en koop een 610. Alleen de trilfunctie is het extra geld al waard.
Woensdag wordt ie besteld, dus als het goed is donderdag in huis En nu maar weer richting baan. Als ik ergens wel een hekel aan heb is het door de regen fietsen. Beetje jammer dat het zo dichtbij is en ik met de auto gaan echt niet voor mezelf kan rechtvaardigen
quote:
[..]
Stop nou eens met twijfelen en koop een 610. Alleen de trilfunctie is het extra geld al waard.
Sorry... Daar kun je om lachen, maar die trilfunctie is denk ik de meest fijne bijfunctie die er op dat horloge zit. Die piepjes hoor ik echt niet als ik een interval aan het trainen benquote:
Is het dit jaar ook op maandag? Dacht alleen vrijdag, zaterdag en zondag eigenlijk..quote:
Even opgezocht en het is idd ook gewoon op maandag. Ik heb niks gezegd
Ik moet nog gaan. Heb nog wat huishouden schoolwerk te doen, wat ik eigenlijk al teveel heb opgeschoven. Ga over een half uurtje - uurtje. Dan is m`n eten ook goed gezaktquote:
Hoe ging je eerste loop in de regen? Is minder erg dan het lijkt, toch?
Dat weet ik, maar mijn gedachtengang is meestal niet al te zuiver... Pardon. Ahum.quote:
[..]
Daar kun je om lachen, maar die trilfunctie is denk ik de meest fijne bijfunctie die er op dat horloge zit. Die piepjes hoor ik echt niet als ik een interval aan het trainen ben
I see what you did there!quote:
[..]
Ik moet nog gaan. Heb nog wat huishouden schoolwerk te doen, wat ik eigenlijk al teveel heb opgeschoven. Ga over een half uurtje - uurtje. Dan is m`n eten ook goed gezakt
Of wil je een koekje?quote:
[..]
Dat weet ik, maar mijn gedachtengang is meestal niet al te zuiver... Pardon. Ahum.
Ik zei al: pardon...quote:
[..]
I see what you did there!
[..]
Of wil je een koekje?
Let maar niet op mij. uh... wut?quote:
Wel een natte doos en een chagrijnige bezorger
Zwarte porno.quote:
SPOILERzwarte komedie, zwarte porno - niks negerigs, of ook wel, ik weet niet hoe die bezorger eruit zag!
He, ik mag ook niet zo denken hier!quote:
[..]
Zwarte porno.SPOILERzwarte komedie, zwarte porno - niks negerigs, of ook wel, ik weet niet hoe die bezorger eruit zag!
En dus heb ik maar een rondje in de stromende regen gelopen en wat voor een:
8,5km met een gemiddeld tempo van 5:07/km
Dat geeft vertrouwen voor volgende week in Leiden, als ik de 10km onder de 52:30 wil lopen.http://www.endomondo.com/workouts/190698830/2436456
Wat is het eigenlijk toch heerlijk om in de regen te lopen
Oh, en Muis84: De waterdichte Spibelt is absoluut waterdicht heb ik ontdekt
SPOILERProost!
Ik zie quotes op mijn foon niet en het gaat hier zo snel dat ik 'm gemist had.quote:
[..]
Ik heb dat PFPS ook gehad en het hardlopen heeft me enorm geholpen. Sterker nog, totaal geen last meer van. Hoe? Bovenbeenspieren kweken. En dat doe je (mede door) hardlopen. Dus ik zou eigenlijk gewoon zeggen: Blijf doorlopen. Doet het echt pijn? Stop dan. Gaat het over? Doorlopen
Mooi om te horen dat het bij jou juist over ging, dat stelt gerust. Het doet niet zeer hoor, in het ergste geval voelt het alsof het een beetje kietelt onder mijn knieschijf, maar ook dat meestal niet. Eigenlijk heb ik alleen nog pijn als ik op mijn knieen zit.
Deed jij verder nog oefeningen of niet? Ik was ook behandeld voor de heup aan dezelfde kant en denk dat het mede daarvandaan komt en wil die heup eigenlijk wat rekken.
Hier steeds zitten opscheppen over eierkoeken en appels ipv friet, maar zodra ze thuis is extra caloriënbier ipv een een glaasje water...quote:
Zo, thuis! Mijn bibbits zijn binnenSPOILER
quote:
[..]
Hier steeds zitten opscheppen over eierkoeken en appels ipv friet, maar zodra ze thuis is extra caloriënbier ipv een een glaasje water...
Bier en pasta!Ik heb het verdiend
alles mag trouwens ook als je het niet verdient
Ik heb exáct dezelfden. Duurde wel een week voordat ik ze had, net een dag te laat voor de Golden Tenloop.quote:
Zo, thuis! Mijn bibbits zijn binnenSPOILER
Ik koos voor wit omdat dat het minste opvalt op je startnummer, maar misschien slaat dat nergens op. Ik ben benieuwd of het handig aan te brengen is, al kan het nooit erger zijn dan het gehannes met speldjes.
Ik ookquote:
[..]
Ik heb exáct dezelfden. Duurde wel een week voordat ik ze had, net een dag te laat voor de Golden Tenloop.
Ik koos voor wit omdat dat het minste opvalt op je startnummer, maar misschien slaat dat nergens op. Ik ben benieuwd of het handig aan te brengen is, al kan het nooit erger zijn dan het gehannes met speldjes.
Snel testen!Nu weet ik waarvoor ze zijn. Het vervangt speldjes voor de startnummer.quote:
Zo, thuis! Mijn bibbits zijn binnenSPOILER
Amai m'n euro viel laat
Ik dacht juist, ideaal voor mannen die een beetje onzeker zijn over het formaat. Broekje eroverheen en je trekt lekker veel bekijksquote:
[..]
Au. Zo'n bidon die lekker in je kruis aan het kloppen is tijdens t lopen. Dat doet alleen na kijken al zeer aan mijn edele delen.
Anyway, blame the shoes denk ik. Blijkbaar loop ik teveel op de zijkant van m'n voet. Dat verklaart de pijn.
Was jij dat die laatst bij Run2day op de Geldropseweg was geweest? Werd je daar goed geholpen? Voetanalyse?quote:
[..]
Wij gaan er elk jaar heen.
Normaal zijn we er dan ook elke dag alleen deze week heb ik storingsdienst...
Dus kunnen we pas maandag.
Hoe ging je eerste loop in de regen? Is minder erg dan het lijkt, toch?
Ik loop voor ik naar mijn werk ga. En als ik geen zin heb, dan ga ik een dag later. Ik heb me voorgenomen minstens een keer per week te gaan en maximaal om de dag, waarbij iedere keer beter moet gaan dan de keer ervoor. Valt het daarbinnen, dan is het prima. Zo houd ik het voor mezelf leuk. Als het dan een keer hoost of ik heb last van een onderdeel of ik heb een paar drukke dagen achter elkaar (bijvoorbeeld werk en aansluitend vrijwilligerswerk), dan voel ik me daar niet schuldig over.quote:
Nou ik ben heel blij dat ik gister ben gaan lopen. De regen komt hier met bakken uit de hemel. Beetje regen houd mij niet tegen maar drijfwater nat aan het einde vd straat gaat mij toch iets te ver.
Nou ben ik vrij flexibel qua tijd maar hoe doen jullie dat?
Jeej! Ik ben een bikkel! ;-)quote:
[..]
's Avonds en in het weekend. Sommige bikkels lopen 's ochtends vroeg voor het werk.
Maar eerlijkgezegd vind ik het vooral praktisch en makkelijker. Ik heb nogal snel last van lopen met een volle maag, maar na een werkdag lopen zonder eten trek ik ook weer slecht. En het scheelt een extra keer douchen en omkleden. Ik vind het ook makkelijker om mezelf te motiveren, omdat ik 's ochtends nog niet zo moe ben. Ik vind mensen die na het werk lopen eigenlijk juist bikkels.
8km in 52:19
En daarmee is week 9 van m`n trainingsschema achter de rug. Wat gaat de tijd toch verdomde snel, zeg. Ben nu alweer bijna 3 maanden steevast 3 keer per week aan het lopen!
Potver, weer een GPS fuckup tot 1,5km..
[ Bericht 16% gewijzigd door Levitas op 16-05-2013 21:25:01 ]
De verpakking was nat geregendquote:
SPOILERHet was wel een getinte bezorger trouwens
Heb net 21km achter de rug, ga in juni nog een keer 21km lopen. Wordt nog wel ff oefenen...
Ik moet t maar doen he?
Nah, het was wel te doen, maar het was wel veel regen. Wel grappig, we liepen hetzelfde rondje als wat we tijdens de eerste keer dat ik bij de vereniging meetrainde liepen. Wereld van verschil met toen Nee joh, gewoon 37km gaan lopen, Saysem en ik zijn daar ook!quote:
Even een vraagje. Zal ik in oktober 30km gaan lopen?
Heb net 21km achter de rug, ga in juni nog een keer 21km lopen. Wordt nog wel ff oefenen...
Ik moet t maar doen he?
quote:
[..]
Was jij dat die laatst bij Run2day op de Geldropseweg was geweest? Werd je daar goed geholpen? Voetanalyse?
(een goed geheugen 
)Ik vond hun persoonlijk beter dan Runnerswold in Eindhoven.
Al is Runnerswold ook zeker niet slecht.
ja ja...quote:
[..]
De verpakking was nat geregendSPOILERHet was wel een getinte bezorger trouwens
ssstquote:
Als een olifant. Ah, dus je wordt daar goed geholpen. Ga ik daar volgende week ook eens kijken voor nieuwe schoentjes.quote:
[..]
Ik vond hun persoonlijk beter dan Runnerswold in Eindhoven.
Al is Runnerswold ook zeker niet slecht.
Leuk! Ze hebben genoeg keus.quote:
[..]
Als een olifant. Ah, dus je wordt daar goed geholpen. Ga ik daar volgende week ook eens kijken voor nieuwe schoentjes.
En leuke kleren
Ze hebben een eigen (gratis) parkeerplaats in de straat richting het kanaal.
Waarom niet 21?quote:
Even een vraagje. Zal ik in oktober 30km gaan lopen?
Heb net 21km achter de rug, ga in juni nog een keer 21km lopen. Wordt nog wel ff oefenen...
Ik moet t maar doen he?
Welke is dat Onama, mooi horloge inderdaadquote:
[..]
Cool! Kunnen we twee teams volgen van het weekend!
En:Zo klein en licht! Op de plaatjes lijkt ie veel groter. Eerste indruk is erg positief. Morgen inlopen!SPOILER[ afbeelding ]
Fijne winkel, ik heb er goede schoentjes gekochtquote:
[..]
Als een olifant. Ah, dus je wordt daar goed geholpen. Ga ik daar volgende week ook eens kijken voor nieuwe schoentjes.
Morgen of overmorgen ga ik daar kijken of ik er Hertzog compressie koussen kan kopen. Heb nog een cadeaubon binnen.
Ik weet trouwens niet meer wie me die tip gaf hier, maar die ben ik eeuwig dankbaar want het lijkt echt te werken
Ik zeg: afzetten net boven de enkel, ben je van het gezeur afquote:
Het lijkt wel herfst
Anyway, blame the shoes denk ik. Blijkbaar loop ik teveel op de zijkant van m'n voet. Dat verklaart de pijn.
SPOILERen wij ook
quote:
[..]
Ik weet trouwens niet meer wie me die tip gaf hier, maar die ben ik eeuwig dankbaar want het lijkt echt te werken
[..]
Ik zeg: afzetten net boven de enkel, ben je van het gezeur afSPOILERen wij ook
En dat zou ik geweest kunnen zijn
. Heb er zelf ook erg veel aan gehad inderdaad, loop nu eigenlijk nooit meer zonder. Heb nu kousen en tubes, voor in de FiveFingers.Forerunner 10. Heel basic, doet afstand, tijd en tempo. Er zijn ook leuke vrouwenmodellen. Lekker licht en klein ook.quote:
[..]
Welke is dat Onama, mooi horloge inderdaad
http://sites.garmin.com/forerunner10/
quote:
[..]
En dat zou ik geweest kunnen zijn
mijn dank is groot Weg is het nog steeds niet. Maar heb laatst 2 trainingen zonder gedaan en het werd erger. En nu na 2 training met gaat het meteen weer beter
En dat net die van de lidl nota bene Maar daarvan zit de voet te los en de kuit net te strak eigenlijk. En daardoor krijg ik een blaar op mn voet. Dus toch maar voor het echte werk nu ik weet dat het werkt voor mij Ik krijg dezelfde morgen!!! ( in het roze dan)quote:
[..]
Forerunner 10. Heel basic, doet afstand, tijd en tempo. Er zijn ook leuke vrouwenmodellen. Lekker licht en klein ook.
http://sites.garmin.com/forerunner10/
Top!quote:
Oh, en Muis84: De waterdichte Spibelt is absoluut waterdicht heb ik ontdekt
Heb hem vandaag ontvangen, dus maar eens kijken of het wat is.Ik heb een grove structuur, dus man/vrouw maakt me nooit zoveel uit, maar hou van wat anders dan kleurtjesquote:
[..]
Forerunner 10. Heel basic, doet afstand, tijd en tempo. Er zijn ook leuke vrouwenmodellen. Lekker licht en klein ook.
http://sites.garmin.com/forerunner10/
Denk dat ik toch voor de aanbieding van de 610 ga en dan de special edition
Oh leuk!! Ik heb de rozequote:
Zo, thuis! Mijn bibbits zijn binnenSPOILER
Zo'n 2 in 1 is onderbroek en loopbroek in één?quote:
Vanmiddag nog even de stad in geweest voor een korte hardloopbroek. Runnersworld had niet wat ik zocht, Perry Sport ook niet. danmaar online bestellen. Asics 2-in-1 broek van Asics besteld, zaterdag wordt ie geleverd. Die gaan we maandag eens uitproberen..
Hoe doen de dames dat hier? Ik zit nml nogal eens te klooien dat m'n onderbroek niet lekker zit.... Als je begrijpt wat ik bedoel
Mijn lekkerste onderbroek komt notabene van de Lidl, De vorige keer verkochten ze die samen met de renkleding, spijt dat ik er niet meer gekocht heb. Nu is het snel wassen en de keer erna weer aan. lekker strak boxermodel, gewoon zwart, niet echt charmant maar hij zit lekker!!!! Wil er nog wel eentje bij die zo ongeveer hetzelfde isquote:
[..]
Zo'n 2 in 1 is onderbroek en loopbroek in één?
Hoe doen de dames dat hier? Ik zit nml nogal eens te klooien dat m'n onderbroek niet lekker zit.... Als je begrijpt wat ik bedoel
Zo dom!! Maar het was wel lekker moest ik de buitenwereld maar niet aandoenJaja, meneer lang-lang.quote:
http://caitchock.com/runn(...)sensing-its-go-time/
Ik heb dan ook geen last van m'n ondergoed die op tactische plaatsen gaat schuren.quote:
Ik maak me dan zorgen om de foto's Ik ben jaloers!quote:
[..]
Ik heb een grove structuur, dus man/vrouw maakt me nooit zoveel uit, maar hou van wat anders dan kleurtjes
Denk dat ik toch voor de aanbieding van de 610 ga en dan de special edition
Nou eh... Nee...quote:
http://caitchock.com/runn(...)sensing-its-go-time/
Beste Jero_nimoquote:
Ik wilde vandaag gaan lopen zodra het droog was..... maar het werd niet droog.
En dus heb ik maar een rondje in de stromende regen gelopen en wat voor een:
8,5km met een gemiddeld tempo van 5:07/km
http://www.endomondo.com/workouts/190698830/2436456
Wat is het eigenlijk toch heerlijk om in de regen te lopen
Oh, en Muis84: De waterdichte Spibelt is absoluut waterdicht heb ik ontdekt
Bedankt voor uw bestelling bij Spibelt.
Heb hem ook meteen maar besteld, de waterdichte. Lijkt me wel zo veilig voor mijn telefoon. Die wil ik op de langere loopjes het liefste wel meenemen.
En goed bezig met je training! Door de regen loopt het altijd wel best lekker inderdaad, lekker veel zuurstof zoals hats al zei. Die wedstrijd moet wel goedkomen!
We wachten op een demo van jou. Als één schaap over de dam is....quote:
In november.. (hoop ik).quote:
We wachten op een demo van jou. Als één schaap over de dam is....
Ik noteer het in mijn agendaquote:
Jij noteert me teveel.quote:
Goed idee!quote:
Alleen de belangrijke dingenquote:
Maar november? En BtB dan?quote:
+1quote:
Bunhuggers
Daarbij bedoelde ik niet om in mijn ondergoed te lopen, maar wat je eronder draagt wat niet verplaatst?
Aruba.. hardlopen in de tropen.. yay voor vakantie enzo?quote:
BtB is toch in september?quote:
Demonstratie vanuit Aruba? Live willen we, live! En nee, wij komen niet naar Aruba.quote:
[..]
Aruba.. hardlopen in de tropen.. yay voor vakantie enzo?
Ja, dus ik verwacht een demo in september bij de BtB, niet in november als ie op Aruba zit.quote:
Het stond al genoteerd, puh!quote:
Ja, dus ik verwacht een demo in september bij de BtB, niet in november als ie op Aruba zit.
Digitaal, makkelijk aan te passenquote:
Ik heb van die seamless strings en boxers van Sloggi. Iets met 'invisible'. Prima!quote:
[..]
+1
Daarbij bedoelde ik niet om in mijn ondergoed te lopen, maar wat je eronder draagt wat niet verplaatst?
En ja, dit is hardloopgerelateerd...
2-in-1 roeleert grote tijd.quote:
Vanmiddag nog even de stad in geweest voor een korte hardloopbroek. Runnersworld had niet wat ik zocht, Perry Sport ook niet. danmaar online bestellen. Asics 2-in-1 broek van Asics besteld, zaterdag wordt ie geleverd. Die gaan we maandag eens uitproberen..
Ow hier zijn vandaag ook 2 sets bibbits binnen gekomen. We kunnen wedstrijdjes lopen
Ik weet het, november was het toch?quote:
Is een strakke broek binnen in een los zittende sportbroek. Hoop daaarmee het irritante omhoog kruipen van de boxershort te voorkomenquote:
[..]
Zo'n 2 in 1 is onderbroek en loopbroek in één?
Hoe doen de dames dat hier? Ik zit nml nogal eens te klooien dat m'n onderbroek niet lekker zit.... Als je begrijpt wat ik bedoel
Ja sorry!quote:
hey bunhuggers, kan dit niet in een spoiler NSFW?
te veel info ...commando my friends, commando FTWquote:
[..]
Is een strakke broek binnen in een los zittende sportbroek. Hoop daaarmee het irritante omhoog kruipen van de boxershort te voorkomen
quote:
[..]
commando my friends, commando FTW
Ik kan de video alleen niet plaatsen.gelukkig is mijn kantoorgenoot ook een hardloper dus hij is wel wat gewendquote:
Hoe kan dat?
RK is bagger met afstanden. Al jaren.quote:
Als ik mijn Runkeeper activities overzet naar Endomondo dan zijn mijn gerende afstanden bij Endomondo systematisch hoger. Het scheelt niet heel veel. Mijn totaal van 237 activiteiten wordt op Runkeeper weergegeven als 1638 km en op Endomondo als 1641.59 km.
Hoe kan dat?
Als je dezelfde workouts in Garmin zou uploaden heb je dezelfde cijfers als bij Endo.
Wel vreemd. Want die activiteiten komen van Runkeeper. Gaan beide sites anders om met zo'n GPX bestand?quote:
RK is bagger met afstanden. Al jaren.
Als je dezelfde workouts in Garmin zou uploaden heb je dezelfde cijfers als bij Endo.
-edit-
Extra reden dus voor mij om naar Endomondo te gaan!
Is waarquote:
Boxershorts van de Action zijn top voor het hardlopen
Jep, of ze berekenen de punten net wat anders.. Ik ken helaas te weinig van het gpx formaat om zinnige dingen erover te zeggen.quote:
[..]
Wel vreemd. Want die activiteiten komen van Runkeeper. Gaan beide sites anders om met zo'n GPX bestand?
-edit-
Extra reden dus voor mij om naar Endomondo te gaan!
Maar ik kan al wel 5 km lopen en dat is een hele verbetering
We gaan vooruit ! nu nog tempo erin zonder terugval langzaam opbouwen dus.
Geen belgische deerne maar metal dat loopt beter
DEERNE
1) Beroep 2) Jonge dochter 3) Jongedochter 4) Jong meisje 5) Juffrouw 6) Loszinnige stoeipoes 7) Meisje van lichte zeden 8) Meisje 9) Meisje van lichte zeden (crypt.) 10) Ongehuwde 11) Onfatsoenlijk vrouwspersoon 12) Ontuchtige vrouw 13) Persoonsbenaming 14) Struimeid 15) Vrouwspersoon
Gevonden op http://www.mijnwoordenboek.nl/puzzelwoordenboek/DEERNE/1
deerne
jonge vrouw, in de regel uit een volks milieu
Gevonden op http://anw.inl.nl/article/deerne
Zeker stom!quote:
Ik was net in de stad, en ik heb bij de McDonalds gegeten
Volgende keer naar KFC gaan
Nee, volgende keer gewoon een echt restaurant uitzoeken in plaats van fast food meukquote:
quote:
Leuk dat stoppen met roken, kan je een hoger tempo over een langere afstand aanhouden. en jezelf daarmee een blessure oplopen
Dag 4 rust dan maar.
Aankomend weekend rustig proberen wat te lopen. Als dat goed gaat komende week ook nog 1x lopen en volgend weekend de wedstrijdloop.
Daarna zie ik wel hoeveel rust ik nog moet nemen.
Nu kunnen wij onze toppers in de gaten houden en wat meer info over hun teams lezen
Ik zie dat eventuele tweets ook daar doorkomen...ik zal eens kijken of ik mn twitteraccount weer kan reanimeren en mn tweets kan voorzien van #RRteam26quote:
http://www.roparunlive.nl/ is nu live.
Nu kunnen wij onze toppers in de gaten houden en wat meer info over hun teams lezen
ik heb dus pas deze gekocht, nu nog maar 1x in gerend maar het is alsof hemel om je billen zit. Ziet er supersexy uit (ja echt), je ziet helemaal niks doorschijnen/naden/vetbobbels/cameltoe. En heerlijk licht!quote:
[..]
Zo'n 2 in 1 is onderbroek en loopbroek in één?
Hoe doen de dames dat hier? Ik zit nml nogal eens te klooien dat m'n onderbroek niet lekker zit.... Als je begrijpt wat ik bedoel
Leuk!quote:
[..]
Ik zie dat eventuele tweets ook daar doorkomen...ik zal eens kijken of ik mn twitteraccount weer kan reanimeren en mn tweets kan voorzien van #RRteam26
Dan zal ik ook mijn Twitter account reanimeren en alleen jou en MD gaan volgen.
3,5" is toch best kort? Al lijkt het mee te vallen in het filmpje...quote:Op vrijdag 17 mei 2013 07:34 schreef Twinky het volgende:
[..]
ik heb dus pas deze gekocht, nu nog maar 1x in gerend maar het is alsof hemel om je billen zit. Ziet er supersexy uit (ja echt), je ziet helemaal niks doorschijnen/naden/vetbobbels/cameltoe. En heerlijk licht!
Wat duren 2 rustdagen lang trouwens...:(
Misschien toch maar vandaag lopen en dan zondag en maandag voor een keertje twee keer achter elkaar om het schema weer normaal te krijgen..
Daar heb ik er ook 2 van, zitten heerlijk. Bij mij is die binnenbroek korter dan de buitenbroek.quote:
[..]
ik heb dus pas deze gekocht, nu nog maar 1x in gerend maar het is alsof hemel om je billen zit. Ziet er supersexy uit (ja echt), je ziet helemaal niks doorschijnen/naden/vetbobbels/cameltoe. En heerlijk licht!
Hij had niets meer te koop, maar hij vond dit jasje (met Hardloopwinkel logo op de borst en rug) nog in het magazijn.
Dikke prima!
Werkt prima!quote:
Ligt het eraan dat ik nu weer mobiel ben of is roparun.nl weer offline?
Ik ga over een half uurtje m'n nieuwe schoenen uitlaten :-)
En dan de grootste dummy vraag: weet je nu van tevoren al precies welke stukken en hoelang je gaat lopen?
Ben ik ook wel benieuwd naar...quote:
En dan de grootste dummy vraag: weet je nu van tevoren al precies welke stukken en hoelang je gaat lopen?
Ons team bestaat uit:
8 lopers
4 fietsers
6 chauffeurs
3 masseurs
3 cateraars
1 verbouwde oude stadsbus
2 9-persoonbusjes
een aantal fietsen
Onderweg is het team opgedeeld in 3-en:
2 lopersteams, beide bestaand uit:
4 lopers
4 fietsers
2 chauffeurs
1 9-persoons busje
een aantal fietsen
1 centraal team, bestaand uit:
2 chauffeurs
3 masseurs
3 cateraars
de verbouwde stadsbus
De estafette-opbouw is ongeveer zo:
Team A start in Parijs. Loopt 50km, opgedeeld in stukjes van ongeveer 1,5km per loper. Dus na 1,5km tikt de loper de volgende loper aan, stapt in het busje en rijdt mee naar het volgende wisselpunt.
Na die 50km tikt team A af aan team B, die al direct naar dat wisselpunt is gereden en in de oude stadsbus heeft gerust, gemasseerd en gegeten.
Team B doet ook weer een stuk van ongeveer 50 kilometer. Team A rijdt samen met de stadsbus naar het volgende teamwisselpunt, en heeft dus ook weer een uur of 4,5 de tijd om te vervoeren, rusten, eten en masseren.
Iedere loper heeft een fietser voor en een fietser achter zich, voor navigatie en veiligheid.
En zo gaan we dus van Parijs naar Rotterdam
Apart.quote:
Ik zie op mijn GSM dit als ik naar die site ga.
kan ik je volgen (per DM is ook goed)De teamcaptain is geblesseerd afgevallen gisteren...quote:
YUR misschien heb ik het gemist, maar hoe kan het dat je ineens mee kunt doen? Is er iemand uitgevallen met een blessure oid?
En dan de grootste dummy vraag: weet je nu van tevoren al precies welke stukken en hoelang je gaat lopen?
En zie verder mijn vorige post
Zie: http://www.roparunlive.nl/team26.htmlquote:
En meld je Twitter hier even
SPOILER@YoranM
quote:
[..]
De teamcaptain is geblesseerd afgevallen gisteren...
En zie verder mijn vorige post
Wat een domper voor die teamcaptain...
Ik was al ff aan het rekenen geslagen, maar feit is: veel km's
Nu nog ff Maleduck z'n team retrieven endsn hebben we lekker wat te doen dit weekend!
Mag dit tijdelijk in de OP? Ik vind het eigenlijk wel een heldendaad die genoemd mag worden!quote:
[..]
Zie: http://www.roparunlive.nl/team26.htmlSPOILER@YoranM
Ik zou het wel fijn vinden als het binnenbroekje korter was dan het buitenbroekje.quote:
[..]
ik heb dus pas deze gekocht, nu nog maar 1x in gerend maar het is alsof hemel om je billen zit. Ziet er supersexy uit (ja echt), je ziet helemaal niks doorschijnen/naden/vetbobbels/cameltoe. En heerlijk licht!
Ik heb zo'n kort broekje van H&M, met boxertje van de hema eronder ook dikke prima
Roparunners, veel succes en plezier!
Heb je er bezwaar tegen als ik je ook volg?quote:
[..]
Zie: http://www.roparunlive.nl/team26.htmlSPOILER@YoranM
Ik heb de teamlinks toegevoegd aan de Wie loopt waar- lijstquote:
[..]
Mag dit tijdelijk in de OP? Ik vind het eigenlijk wel een heldendaad die genoemd mag worden!
Natuurlijk niet!quote:
[..]
Heb je er bezwaar tegen als ik je ook volg?
LOL, it's twitter. Daar is het de bedoeling dat je volgtquote:
[..]
Heb je er bezwaar tegen als ik je ook volg?
Zeker wetenquote:
Geen belgische deerne maar metal dat loopt beter
En mooi dat het weer de goede kant op gaat
Succes!quote:
Mogguh allemaal.. de dag van les 15 voor mij.. whoei
Plofkip met bakjes van tropisch regenwoud :-(quote:[img]http://i.fokzine.net/p/0s.gif[/ischreef Zelus het volgende:[/b]
[..]
Zeker stom!
Volgende keer naar KFC gaan
Ik snap echt niet dat daar nog mensen eten.
Tja, je weet het maar nooit he?quote:
[..]
LOL, it's twitter. Daar is het de bedoeling dat je volgt
gelukkig heb ik wat dat soort zaken betreft geen gewetenquote:
[..]
Plofkip met bakjes van tropisch regenwoud :-(
Ik snap echt niet dat daar nog mensen eten.
Ik ook niet. Als het maar een beetje smaaktquote:
[..]
gelukkig heb ik wat dat soort zaken betreft geen geweten
Hoe zij kip paneren, het lukt mij niet zo hoor..quote:
[..]
Plofkip met bakjes van tropisch regenwoud :-(
Ik snap echt niet dat daar nog mensen eten.
Met plofpaneer!quote:
[..]
Hoe zij kip paneren, het lukt mij niet zo hoor..
Ik eet daar ook niet. En eigenlijk moet ik McDonald's ook niet doen. Maar ik was zwak gisterenquote:
[..]
Plofkip met bakjes van tropisch regenwoud :-(
Ik snap echt niet dat daar nog mensen eten.
Die gaat gewoon voor de 10quote:
Vrouwlief is al bijna een uur buiten... Das best lang voor 6KM....
dan had het handig geweest als ze een sleutel meegenomen had, had ik nu tenminste al buiten geweest voor mijn rondje.quote:
Ik zou gewoon gaan, briefje op de deur achterlaten: gesloten tussen zo en zo laat: ben rennen.quote:
[..]
dan had het handig geweest als ze een sleutel meegenomen had, had ik nu tenminste al buiten geweest voor mijn rondje.
Blijkbaar.quote:
[..]
gelukkig heb ik wat dat soort zaken betreft geen geweten
Vraag me dan altijd af waar de mythe vandaan komt dat de mens beschaafd en ontwikkeld is.
Sigaretten halenquote:
Vrouwlief is al bijna een uur buiten... Das best lang voor 6KM....
quote:
[..]
Blijkbaar.
Vraag me dan altijd af waar de mythe vandaan komt dat de mens beschaafd en ontwikkeld is.
En het hele pakje oprokenquote:
We are just the monkeys that fell out of the treesquote:
[..]
Blijkbaar.
Vraag me dan altijd af waar de mythe vandaan komt dat de mens beschaafd en ontwikkeld is.
Gelukkig heb ik steeds een huissleutel mee
Ik kijk er naar uit om les 1 te herhalen en durf ervoor wedden dat het beter zal gaan dan woensdag
Toch maar wachten om blessures te voorkomen
En natuurlijk had ik had een sleutel mee en ik moest wel opschieten want om uiterlijk 9.30 moest ik de oudste van school halen en naar een afspraak.
Meteen onder de douche door gerend en in de auto gestapt dus...
Maar dem! Wat liep ik lekker!!!
Kwam m'n trainer onderweg nog tegen die z'n hond aan het uitlaten was... Hij was trots op me
topdingquote:
Ik zie dat er een aantal van jullie zo'n SPIbelt hebben. Bevalt deze net zo goed als wat ik lees in een review? Ga liever uit van persoonlijke ervaringen. Ik heb nu zo'n armbandje voor de telelfoon, maar erg lekker zit dat niet namelijk.
quote:
Netjes!quote:
7 km in 55min
En natuurlijk had ik had een sleutel mee en ik moest wel opschieten want om uiterlijk 9.30 moest ik de oudste van school halen en naar een afspraak.
Meteen onder de douche door gerend en in de auto gestapt dus...
Maar dem! Wat liep ik lekker!!!
Kwam m'n trainer onderweg nog tegen die z'n hond aan het uitlaten was... Hij was trots op me
topwijfquote:
7 km in 55min
En natuurlijk had ik had een sleutel mee en ik moest wel opschieten want om uiterlijk 9.30 moest ik de oudste van school halen en naar een afspraak.
Meteen onder de douche door gerend en in de auto gestapt dus...
Maar dem! Wat liep ik lekker!!!
Kwam m'n trainer onderweg nog tegen die z'n hond aan het uitlaten was... Hij was trots op me
Dat schuift of schudt dus niet onder invloed van het lopen? Want dan zou het ook irritant zijnquote:
Ik heb er nog niet veel van gemerkt. Sterker nog: regelmatig na een halve marathon kom ik er thuis pas achter dat ik hem nog om heb. Ook al is dat een paar uur laterquote:
[..]
Dat schuift of schudt dus niet onder invloed van het lopen? Want dan zou het ook irritant zijn
Nice, thanks.. maar eens overwegen die ook eens aan te schaffen dan, kan dat irritante armbandje de vuilnisbak inquote:
[..]
Ik heb er nog niet veel van gemerkt. Sterker nog: regelmatig na een halve marathon kom ik er thuis pas achter dat ik hem nog om heb. Ook al is dat een paar uur later
Jij bent goed bezigquote:
7 km in 55min
En natuurlijk had ik had een sleutel mee en ik moest wel opschieten want om uiterlijk 9.30 moest ik de oudste van school halen en naar een afspraak.
Meteen onder de douche door gerend en in de auto gestapt dus...
Maar dem! Wat liep ik lekker!!!
Kwam m'n trainer onderweg nog tegen die z'n hond aan het uitlaten was... Hij was trots op me