SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dit is voor kettlebell niet anders dan andere vormen van gewichtheffen. Wanneer de form eronder begint te leiden (lees: je voert de oefening niet fatsoenlijk meer uit) is het gewicht te hoog.quote:Op vrijdag 10 mei 2013 16:45 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Maar is er iets waardoor je merkt dat het gewicht wat je gebruikt goed, te licht of veel te zwaar is? Moet een swing bijv. heel gemakkelijk gaan, of moet je na een bepaald aantal keer echt veel moeite hebben? Hoe voel ik wat het juiste gewicht voor mij is.
Over het algemeen moeten de laatste reps uit je tenen komen...quote:
[..]
Maar is er iets waardoor je merkt dat het gewicht wat je gebruikt goed, te licht of veel te zwaar is? Moet een swing bijv. heel gemakkelijk gaan, of moet je na een bepaald aantal keer echt veel moeite hebben? Hoe voel ik wat het juiste gewicht voor mij is.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
ok, daar kan ik iets meequote:Op vrijdag 10 mei 2013 16:48 schreef Drommeldaris het volgende:
Dit is voor kettlebell niet anders dan andere vormen van gewichtheffen. Wanneer de form eronder begint te leiden (lees: je voert de oefening niet fatsoenlijk meer uit) is het gewicht te hoog.
Ik weet hoe dat voelt 
En ik moet eigenlijk iemand vragen naar mijn houding te kijken bij het uitvoeren van de oefening, want er is wel genoeg op youtube te vinden, maar dat zegt weinig over of ik het op de juiste manier doe natuurlijk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Doe het in de spiegel, bijna alles is zelf wel prima te zien. Mocht je er echt niet uitkomen met een oefening kan je me dmen.quote:
[..]
ok, daar kan ik iets mee
En ik moet eigenlijk iemand vragen naar mijn houding te kijken bij het uitvoeren van de oefening, want er is wel genoeg op youtube te vinden, maar dat zegt weinig over of ik het op de juiste manier doe natuurlijk.
smoothquote:
[..]
Doe het in de spiegel, bijna alles is zelf wel prima te zien. Mocht je er echt niet uitkomen met een oefening kan je me dmen.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Ik ben ook ongeveer hetzelfde lengte/gewichtquote:
[..]
mijn 5e week ss zit erop nu.
bp: 40
squat: 72,5
dl: 90
press: 32,5
pc: 40
weeg nu 62 kg bij 1.80 m, mag nog wel 20 bij de komende jaren.
bij mij lopen de armen wat achter. power clean pas na een paar weken mee begonnen, volgens schema, en is nog even wennen. bouw het liever rustig op door te concentreren op goede form dan na een paar weken al vast te lopen.
Spiegels genoeg, dat komt wel goedquote:
Doe het in de spiegel, bijna alles is zelf wel prima te zien. Mocht je er echt niet uitkomen met een oefening kan je me dmen.
Morgen ben ik weer in de sportschool, eens kijken of ik het dan ga proberen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
De enige oefeningen die ik met een kettlebelt doe is een Turkish Get-up en die heb ik voor het laatst een jaar geleden uitgevoerd. Leuke oefening wel.quote:
Zijn hier ook mensen die kettlebelt training doen en is dat dan in combinatie met je normale trainingsschema of in plaats van?
En over dat kijken, jij denkt dat mensen die op apparaten trainen niet kijken?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Als we het zeker weten over hetzelfde hebben zou ik daar bijzonder blij mee zijnquote:Op vrijdag 10 mei 2013 14:57 schreef Snakey het volgende:
[..]
Volgens mij kosten die V grip dingen hier 12 of 15 euro. Weet ik niet zeker uit mijn hoofd. Ik ga er in ieder geval 1 kopen want in de gym in NL hebben ze die niet.
Als je wil kan ik er wel 1 extra meenemen. Volgende week weet ik zeker wat ze kosten.
Net mijn tweede HIIT cardiotraining achter de rug. Was weer heavy!
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Ja sorry, ik reflecteer alles op mezelf...quote:
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Als je op 8-10% staat kan je beter gaan bulken. Groei je nog aardig voor de zomer en je wordt niet chubby.quote:
Doe nu 1.5 maand SS. Vind het erg leuk om te doen, en het is leuk om in de spiegel te zien dat je gespierder wordtAfvallen is geen punt want mijn BF ligt echt rond de 8/10% Tot dusverre mijn stats:
Bench: 50
Squat: 70
DL: 85
OHP: 30
Pull ups max: 12
Chin ups max: 10
En ik ren ongeveer 4 km rustig op de dagen dat ik niet naar de sportschool ga. Mijn DL en OHP lopen een beetje achter omdat ik met deze wat later begonnen ben.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Borst en biceps togquote:
Vrijdagavond, dat betekent biceps pompen?
en sws beetje buik ter voorbereiding voor op t strand
Of toch du vader?
Blech... Soms heb je van die dagen waarop je denkt "morgen weer".
Heel ff schuldgevoel, maar dan bedenk ik me dat ik er meer aan heb wanneer ik morgenochtend fit ben.
Hoe strikt zijn jullie hierin? Ik ben er relatief makkelijk in denk ik.
Heel ff schuldgevoel, maar dan bedenk ik me dat ik er meer aan heb wanneer ik morgenochtend fit ben.
Hoe strikt zijn jullie hierin? Ik ben er relatief makkelijk in denk ik.
Qua training niet. Maar soms wel van die dagen dat ik pure schijt aan m'n voeding heb en rustig 1000kcal te veel aan bagger eten wegzet in de cut.quote:
Blech... Soms heb je van die dagen waarop je denkt "morgen weer".
Heel ff schuldgevoel, maar dan bedenk ik me dat ik er meer aan heb wanneer ik morgenochtend fit ben.
Hoe strikt zijn jullie hierin? Ik ben er relatief makkelijk in denk ik.
Zolang ik maar 3 trainingen in de week heb maakt het niet veel uit wanneer. Het liefst een rustdag ertussen. Dus M-W-V tenzij het niet anders kan. Dan verschuif ik wel wat bijv. zaterdag trainen i.p.v. vrijdag.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Poetst je tanden tijdens een vreetbui. En drink groene thee. En zijn nog wel trucjes. Gewoon geen bagger eten mattie zo kryg je nooit die 6pacquote:
[..]
Qua training niet. Maar soms wel van die dagen dat ik pure schijt aan m'n voeding heb en rustig 1000kcal te veel aan bagger eten wegzet in de cut.
Deathlift or Die.
Een staand uitgevoerde lat pulldown
Een biceps curl van alleen de bovenste 5 cm
2 man die samen een combinatie van deadlift en benchpress uitvoeren
Ja, ik heb het nu allemaal gezien
Een biceps curl van alleen de bovenste 5 cm
2 man die samen een combinatie van deadlift en benchpress uitvoeren
Ja, ik heb het nu allemaal gezien
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Hoe bedoel je? Ik heb gewoon zoveel trainingen per week en die doe ik. Een dagje schuiven kan dus heel makkelijk.quote:
Blech... Soms heb je van die dagen waarop je denkt "morgen weer".
Heel ff schuldgevoel, maar dan bedenk ik me dat ik er meer aan heb wanneer ik morgenochtend fit ben.
Hoe strikt zijn jullie hierin? Ik ben er relatief makkelijk in denk ik.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ben ik ook mee bezigquote:Op vrijdag 10 mei 2013 18:46 schreef Push. het volgende:
[..]
Als je op 8-10% staat kan je beter gaan bulken. Groei je nog aardig voor de zomer en je wordt niet chubby.
Ik eet echt zo ongelooflijk veel O.O Verbaas mezelf echt af en toe. Gisteravond na voetbaltraining zo nog even 1000 calorieen bij McDonalds naarbinnen gewerkt en ik had nog steeds honger dus heb thuis lasagne zitten eten Volgens mij is er nauwelijks vet bij gekomen dus achja, kan me er niet zo druk om maken en anders ga ik wel even afvallen een tijdje, zal vast niet zo moeilijk zijn.
hell yeah, ik ga even een armdagje erin knallen.quote:
Vrijdagavond, dat betekent biceps pompen?
New best friend: cable cross
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Die bodybuilders gaan je heus niet uitlachen ofzo, zullen je waarschijnlijk zelfs helpen als het verkeerd gaat. Het zijn geen enge monsters ofzo, vond het zelf in begin ook ongemakkelijk om als skinny gozer naast een beest te gaan staan maar dat is nergens voor nodig.quote:
[..]
Als ik wat moed bij elkaar heb geschraapt wilde ik er ook mee beginnen, maar ik kan nergens een duidelijke indicatie voor startgewicht vinden voor een vrouw.
en de moed is nodig omdat de kettlebelts bij ons in een gebied liggen waar alleen de 'echte bodybuildtypes' bezig zijn en die zitten regelmatig stil toe te kijken (rust tussen sets) wat een ander daar aan het doen is
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
