LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit doen we de mei-planking-challenge. Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 09-05-2013 00:40:43 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerStartnummerband in the pocket. Ik maak nu reclame voor De Hardloopwinkel terwijl ik daar nog nooit iets heb gekocht
Ah. Ja 5KM in 2 maand is misschien net niet te doen. Als je Evy 10 weken aanhoudt.quote:Op woensdag 8 mei 2013 14:44 schreef sararaats het volgende:
Met de Ekiden zit ik in Zuid Frankrijk.
Ik ben pas begonnenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:Op woensdag 8 mei 2013 08:30 schreef Onama het volgende:
[..]
Jammer dat ik het nu pas zie, want ik heb er ook nog een liggen.Dat is lief maar ik heb er net eentje bij de action gehaald voor het enorme bedrag van 2 euro en 50 centSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ben geen daddy. Maar die is wel stoerquote:
Gefeliciteerd Daywalk3r!
[ afbeelding ]
Arquero, watdoejenou?Tof hoor!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGefeliciteerd!!quote:
[..]
Dit enthousiasme maakt me blij
Enneee taart voor iedereen!
27 jaar vandaagVanavond met flink wat spierpijn lopen en daarna natuurlijk wat bier
Je had even een blackout?quote:
[..]
Het verbaast mezelf eigenlijk ook wel een beetjeEn GotC ik teken voor die tijd trouwensJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMaar je gaat het wel gewoon doen hoor, al moet ik je het hele parcours achterna zittenquote:Op woensdag 8 mei 2013 15:01 schreef Arquero het volgende:
[..]
In ieder geval tijdelijk verminderd toerekeningsvatbaar schat ik zo in
Zelfde streven als Swets?quote:
[..]
In ieder geval tijdelijk verminderd toerekeningsvatbaar schat ik zo inF means you're fuckedKun je je net zo goed ook inschrijven, krijg je nog medaille ookquote:
[..]
Maar je gaat het wel gewoon doen hoor, al moet ik je het hele parcours achterna zitten
En qua streeftijd; nog geen idee eerlijk gezegd. Uitgaande van de tabellen zou ik op 2:10 uitkomen ofzo. Moet ik nog ff goed naar kijkenIk bewaak het bier wel en laat Yur je achterna zitten, indien nodigquote:
[..]
Kun je je net zo goed ook inschrijven, krijg je nog medaille ook
En qua streeftijd; nog geen idee eerlijk gezegd. Uitgaande van de tabellen zou ik op 2:10 uitkomen ofzo. Moet ik nog ff goed naar kijkenIk ga straks even teruglezen, voor nu wilde ik alleen heel trots mijn finish foto's van afgelopen zondag met jullie delen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op de tweede foto. Duidelijke haklanding, of toch niet helemaal te zeggen??quote:
Ik ga straks even teruglezen, voor nu wilde ik alleen heel trots mijn finish foto's van afgelopen zondag met jullie delen!Toffe foto's!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op de tweede foto. Duidelijke haklanding, of toch niet helemaal te zeggen??
Toch niet helemaal te zeggen wmb, al lijkt het er wel opNet bij de Lidl toch een paar hardloopshirts en broekjes meegenomen voor weinig. Er was niet veel meer, maar ben toch twee korte tights en shirts rijker, oh en sokken:-)))) Nou hopen dat ze passenThis whole world is wild at heart and weird on topGefeliciteerd!quote:
Enneee taart voor iedereen!
27 jaar vandaagJa? ik heb net gekeken en ik vond het echt zooispulquote:
Net bij de Lidl toch een paar hardloopshirts en broekjes meegenomen voor weinig. Er was niet veel meer, maar ben toch twee korte tights en shirts rijker, oh en sokken:-)))) Nou hopen dat ze passen
Nu moet ik er wel bij zeggen dat ik bekend sta als een zeikerd en merkensnob
[ Bericht 10% gewijzigd door #ANONIEM op 08-05-2013 15:26:16 ]
quote:
Ik ga straks even teruglezen, voor nu wilde ik alleen heel trots mijn finish foto's van afgelopen zondag met jullie delen!Yep, gestrekt been, helemaal naar voren en niet onder je lichaam landen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op de tweede foto. Duidelijke haklanding, of toch niet helemaal te zeggen??Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Alle waar voor zijn geld;-) Ik heb wel een aantal mooie shirts en tights van de hardloopwinkel, maar ik begon in de winter en had nog niet zoveel voor de zomer. Nu heb ik in ieder geval altijd wat om aan te doen en ach als het goed zit dan boeit het me niet eens zoveel.quote:Op woensdag 8 mei 2013 15:25 schreef SpaceInvaders het volgende:
[..]
Ja? ik heb net gekeken en ik vond het echt zooispul
Nu moet ik er wel bij zeggen dat ik bekend sta als een zeikerd en merkensnob
Ik was vroeger ook een snob, nog wel hoor met bepaalde dingen (eten) maar mijn prioriteiten zijn behoorlijk veranderd de laatste tien jaar. Mijn budget ook trouwens hahaThis whole world is wild at heart and weird on top
quote:
[..]
Ik bewaak het bier wel en laat Yur je achterna zitten, indien nodigquote:
Ik ga straks even teruglezen, voor nu wilde ik alleen heel trots mijn finish foto's van afgelopen zondag met jullie delen!Leuk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nog niet op de grond hequote:Op woensdag 8 mei 2013 15:28 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Yep, gestrekt been, helemaal naar voren en niet onder je lichaam landen.Mja, dat gestrekt been zelf wel genoeg zo.
Het is een eindsprint, daar gooi ik in ieder geval alle techniek overboord.quote:
[..]
Nog niet op de grond heIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Jij hebt ook nooit excuses he....quote:
Het zal voor vrijdag zijn. Voel me niet goed. Het lijkt wel of er beton op m'n borst ligtF means you're fucked
Zo, mijn mosselshirt uit de wasmachine gehaald. Ik ben morgen weer herkenbaar.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:Op woensdag 8 mei 2013 16:01 schreef mosselmossel het volgende:
Zo, mijn mosselshirt uit de wasmachine gehaald. Ik ben morgen weer herkenbaar.
Ik loop gewoon in mn clubkleurenF means you're fuckedAh handig!quote:
Zo, mijn mosselshirt uit de wasmachine gehaald. Ik ben morgen weer herkenbaar.
Ik heb ook nogal herkenbare benen
quote:
Wit met roze?
Het koelt hier lekker af. Kan ik mooi lekker in lange tight lopen
wit en roze it isAls ik zo mijn foto's en filmpjes bekijk heb ik volgens mij ook een haklanding.. Weet het alleen niet zeker haha
Probeer er wel op te letten, maar gaat moeilijkIk ben dus nog steeds in Rome en ik ben me aan het voorbereiden om een rondje te gaan lopen. En voorbereiden is in dit geval met de benen omhoog op bed liggen en water drinken. Ik was van plan om met de metro naar Villa Borghese te gaan en daar te gaan lopen, maar dan ben ik best lang onderweg en daar heb ik geen zin in. Heb mijn tijd ook nodig voor andere dingen. Maar waar ik verblijf is vrij bovenaan een heuvel. En het is benauwd. Luxeproblemen, I know.. Maar ik blijf nog even liggen.quote:
Ik ben dus nog steeds in Rome en ik ben me aan het voorbereiden om een rondje te gaan lopen. En voorbereiden is in dit geval met de benen omhoog op bed liggen en water drinken. Ik was van plan om met de metro naar Villa Borghese te gaan en daar te gaan lopen, maar dan ben ik best lang onderweg en daar heb ik geen zin in. Heb mijn tijd ook nodig voor andere dingen. Maar waar ik verblijf is vrij bovenaan een heuvel. En het is benauwd. Luxeproblemen, I know.. Maar ik blijf nog even liggen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Ik ga straks even teruglezen, voor nu wilde ik alleen heel trots mijn finish foto's van afgelopen zondag met jullie delen!Je knieën lijken me wat ver naar buiten te wijzen op foto 1 en 2.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op de tweede foto. Duidelijke haklanding, of toch niet helemaal te zeggen??Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Ah handig!
Ik heb ook nogal herkenbare benen
Als je dan niet gaat lopen hoor je op dit tijdstip echt met een Prosecco op een terras op de Campo dei Fiori te zitten! Romequote:
Ik ben dus nog steeds in Rome en ik ben me aan het voorbereiden om een rondje te gaan lopen. En voorbereiden is in dit geval met de benen omhoog op bed liggen en water drinken. Ik was van plan om met de metro naar Villa Borghese te gaan en daar te gaan lopen, maar dan ben ik best lang onderweg en daar heb ik geen zin in. Heb mijn tijd ook nodig voor andere dingen. Maar waar ik verblijf is vrij bovenaan een heuvel. En het is benauwd. Luxeproblemen, I know.. Maar ik blijf nog even liggen.Veel plezier!
Vrijdag! Ik ben hier om italiaans te leren en blijk vrijdag een toets te hebben. Dus moet leren vandaag en morgen. Vandaar geen prosecco vandaag.quote:
[..]
Als je dan niet gaat lopen hoor je op dit tijdstip echt met een Prosecco op een terras op de Campo dei Fiori te zitten! RomeGefeliciteerd Daywalker!
Wat leuk dag je naar Rome bent om italiaans te leren GoGo.
Als je straks bent geweest kun je misschien nog beter leren. En lekker genieten van een pasta!Heel snel terug gebladerd maar niet echt goed gelezen. Maar wel Levitas zijn post gezien.
Ik zal mijn gênante finishfoto dan ook maar plaatsen. Zeer goed getimed.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Foto 3 laat een ontzéttende haklanding zien. Bij het rennen probeer ik altijd wel bewust te landen op mijn middenvoet/voorvoet (maar of ik dat dan ook echt doe weet ik niet). Maar dit was natuurlijk maar een paar meter voor de finish en ik was te blij en ging grotere stappen zetten.
Maar het leukste aan de foto's; ik zie spier in mijn bovenbenen. Ik begin echt veranderingen in mijn lichaam te zien.
En ook afgelopen dagen lekker actief geweest. Gisteren pilates en moderne jazz (dat laatste voor de lol, om eens meegemaakt te hebben) en vandaag weer gerend, 3,5 km in 24 minuten, zonder wandelen! (alleen na minuutje warmlopen, maar logisch) Ik wilde eigenlijk nog doorrennen maar het begon opeens harder te regenen met rukwinden dus ik wilde niet in een storm terecht komen en geen waterschade aan mijn telefoon.
Hier 3 links voor 3 ebooks van all4running
hardloopschemas (Hardloopschema’s VOOR 5 km, 10 km, halve & hele marathon)
Blessures
hoogtetraining (Hoogtetraining antwoorden op veelgestelde vragen)
(deze zat erbij....)Met sportieve prestaties mag je best een raar hoofd trekken hoor Cherryblossom.
Je mag trots zijn op de foto's!quote:
Heel snel terug gebladerd maar niet echt goed gelezen. Maar wel Levitas zijn post gezien.
Ik zal mijn gênante finishfoto dan ook maar plaatsen. Zeer goed getimed.Leuke foto's! Je kijkt echt heel erg blijSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Foto 3 laat een ontzéttende haklanding zien. Bij het rennen probeer ik altijd wel bewust te landen op mijn middenvoet/voorvoet (maar of ik dat dan ook echt doe weet ik niet). Maar dit was natuurlijk maar een paar meter voor de finish en ik was te blij en ging grotere stappen zetten.
Maar het leukste aan de foto's; ik zie spier in mijn bovenbenen
En ook afgelopen dagen lekker actief geweest. Gisteren pilates en moderne jazz (dat laatste voor de lol, om eens meegemaakt te hebben) en vandaag weer gerend, 3,5 km in 24 minuten, zonder wandelen! (alleen na minuutje warmlopen, maar logisch) Ik wilde eigenlijk nog doorrennen maar het begon opeens harder te regenen met rukwinden dus ik wilde niet in een storm terecht komen en geen waterschade aan mijn telefoon.Happy birthday Daywalker!!Ik heb één shirtje van de Actionquote:
[..]
Alle waar voor zijn geld;-) Ik heb wel een aantal mooie shirts en tights van de hardloopwinkel, maar ik begon in de winter en had nog niet zoveel voor de zomer. Nu heb ik in ieder geval altijd wat om aan te doen en ach als het goed zit dan boeit het me niet eens zoveel.
Ik was vroeger ook een snob, nog wel hoor met bepaalde dingen (eten) maar mijn prioriteiten zijn behoorlijk veranderd de laatste tien jaar. Mijn budget ook trouwens haha
Mijn budget is er nu ook niet naar. Dus shoppen in de sale, dingen vragen voor m'n verjaardag en goedkope hemdjes van de Decathlon it is. En het is allemaal technisch materiaal dus het rent prima!Dank je! Ik was ook superblij, ik was nog maar meters verwijderd van een medaillequote:
[..]
Leuke foto's! Je kijkt echt heel erg blijDat was ook het eerste wat ik zag. Die supergrote glimlach om je gezicht!! Leuke foto's!!quote:
[..]
Dank je! Ik was ook superblij, ik was nog maar meters verwijderd van een medailleThis whole world is wild at heart and weird on topDaywalk3r Gefeliciteerd!!!
En Cherryblossom erg leuke foto's inderdaad, het plezier straalt ervanaf!
Ik ben net terug van de Lidl, toch maar eens gekeken of ze nog wat van die kleding hadden. Gelukkig hadden ze van de damesshort nog gewone zwarte modellen, dus daar 2x S van meegenomen. Zometeen eerst maar eens even kijken of het wel past en wel een beetje goed zit, weet niet of daar veel verschil mee zit tussen mannen/dames modellen. Anders gaan ze gewoon weer terug.quote:
Heel snel terug gebladerd maar niet echt goed gelezen. Maar wel Levitas zijn post gezien.
Ik zal mijn gênante finishfoto dan ook maar plaatsen. Zeer goed getimed.Leuk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Foto 3 laat een ontzéttende haklanding zien. Bij het rennen probeer ik altijd wel bewust te landen op mijn middenvoet/voorvoet (maar of ik dat dan ook echt doe weet ik niet). Maar dit was natuurlijk maar een paar meter voor de finish en ik was te blij en ging grotere stappen zetten.
Maar het leukste aan de foto's; ik zie spier in mijn bovenbenen
En ook afgelopen dagen lekker actief geweest. Gisteren pilates en moderne jazz (dat laatste voor de lol, om eens meegemaakt te hebben) en vandaag weer gerend, 3,5 km in 24 minuten, zonder wandelen! (alleen na minuutje warmlopen, maar logisch) Ik wilde eigenlijk nog doorrennen maar het begon opeens harder te regenen met rukwinden dus ik wilde niet in een storm terecht komen en geen waterschade aan mijn telefoon.Sinds januari. (eigenlijk vanaf februari, na die sneeuwperiode)quote:
[..]
Leuk!
Begonnen met Evy, nu lekker met mijn eigen muziek doortrainen op de 5 kilometer tot ik die zonder wandelen aankan en dan de afstand opbouwen.Hatsie!! Je gaat m ownen hoor, zodadelijk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Allemaal toffe foto's, en midden in Paleis het Loo lezen dat Arquero ook de vooroeverloop gaat lopen!Ik zou eigenlijk vanavond moeten lopen. Maar waarom na het werk gaan als ik morgenochtend ook gewoon kan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Hatsie!! Je gaat m ownen hoor, zodadelijkGaaf Cherry!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Thanks!quote:Op woensdag 8 mei 2013 16:59 schreef streamnl het volgende:
Hier 3 links voor 3 ebooks van all4running
hardloopschemas (Hardloopschema’s VOOR 5 km, 10 km, halve & hele marathon)
Blessures
hoogtetraining (Hoogtetraining antwoorden op veelgestelde vragen)
(deze zat erbij....)Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ook vanuit het zuiden, helaasquote:
Den Haag is wel ver fietsen/(hard)lopen vanaf het Noorden des lands.Yep, dat zijn m`n O-benen. Volgens mij kan ik daar niet heel veel aan doen (staan ook zo als ik normaal sta zeg maar).quote:
[..]
Je knieën lijken me wat ver naar buiten te wijzen op foto 1 en 2.
Iedereen die gereageerd heeft, thanksDat wordt dus eens goed naar m`n techniek kijken. Valt toch wel even tegen, aangezien ik dacht dat ik geen haklanding had, haha. Misschien is het normaal ook niet zo extreem, dit was de eindsprint = grotere stappen, hoewel dat geen excuus mag zijn.
Eens opzoeken hoe ik mezelf nu een "goede" techniek aan kan leren.Ik ga m'n best doen, als ik eenmaal bezig ben is het vast wel weer leuk. En uiteraard, maar grote kans dat ik eerst nog biertjes moet gaan drinkenquote:
Leuke vrolijke foto's
Hats, alvast heel erg veel PlezierOch arme, bierquote:
[..]
Ik ga m'n best doen, als ik eenmaal bezig ben is het vast wel weer leuk. En uiteraard, maar grote kans dat ik eerst nog biertjes moet gaan drinken
Oeh, een kennis van me heeft zijn inschrijving van de Vestingloop kunnen wijzigen. Ik zou het dus ook nog naar 10km kunnen zetten i.p.v de 5km waarvoor ik ben ingeschreven.
Twijfel, twijfel...Al eens geprobeerd te lopen met een metronoom op 180 bpm op je telefoon bijvoorbeeld? Dat je 180 passen per minuut zet, dit is een beetje de meest efficiënte cadans en zorgt er bijna vanzelf voor dat je op je midden/voorvoet landt.quote:
[..]
Ook vanuit het zuiden, helaas
[..]
Yep, dat zijn m`n O-benen. Volgens mij kan ik daar niet heel veel aan doen (staan ook zo als ik normaal sta zeg maar).
Iedereen die gereageerd heeft, thanks
Eens opzoeken hoe ik mezelf nu een "goede" techniek aan kan leren.Dat ga ik zeker proberen! Ik kan je nu al zeggen dat ik de 180 per minuut niet haal. Zit zo rond de 150 - 160 schat ik. Toen ik begon met lopen, liep ik altijd met muziek die rond dit tempo zit. Toen merkte ik dat ik - misschien deels juist door de muziek - vrijwel op de maat liep, misschien ietsie sneller.quote:
[..]
Al eens geprobeerd te lopen met een metronoom op 180 bpm op je telefoon bijvoorbeeld? Dat je 180 passen per minuut zet, dit is een beetje de meest efficiënte cadans en zorgt er bijna vanzelf voor dat je op je midden/voorvoet landt.
Kleinere stapjes nemen zou dus m`n techniek al moeten verbeteren?Dat zou kunnen helpen inderdaad, zeg niet dat je techniek dan meteen goed is natuurlijk, maar je moet het maar even proberen. Kijken hoe het gaat en of je het wel fijn vind lopen, ik vond het wel even wennen in het begin.quote:
[..]
Dat ga ik zeker proberen! Ik kan je nu al zeggen dat ik de 180 per minuut niet haal. Zit zo rond de 150 - 160 schat ik. Toen ik begon met lopen, liep ik altijd met muziek die rond dit tempo zit. Toen merkte ik dat ik - misschien deels juist door de muziek - vrijwel op de maat liep, misschien ietsie sneller.
Kleinere stapjes nemen zou dus m`n techniek al moeten verbeteren?
Die broekjes van de Lidl zitten bij mij erg goed trouwens, helaas zitten er dan weer helemaal geen zakjes in, dan kan ik dus weer mijn huissleutel niet meenemen. Dat is een beetje jammer, mja dan hou ik ze wel voor trainingen als mijn vriendin gewoon thuis is. Qua compressie zou het niet veel zijn denk ik, zitten niet heel strak. Maar toch leuke goedkope korte tightsKleinere stapjes zullen je dwingen om op midden-/vootvoet te landenquote:
[..]
Dat ga ik zeker proberen! Ik kan je nu al zeggen dat ik de 180 per minuut niet haal. Zit zo rond de 150 - 160 schat ik. Toen ik begon met lopen, liep ik altijd met muziek die rond dit tempo zit. Toen merkte ik dat ik - misschien deels juist door de muziek - vrijwel op de maat liep, misschien ietsie sneller.
Kleinere stapjes nemen zou dus m`n techniek al moeten verbeteren?Geen roze accenten?quote:
[..]
Dat zou kunnen helpen inderdaad, zeg niet dat je techniek dan meteen goed is natuurlijk, maar je moet het maar even proberen. Kijken hoe het gaat en of je het wel fijn vind lopen, ik vond het wel even wennen in het begin.
Die broekjes van de Lidl zitten bij mij erg goed trouwens, helaas zitten er dan weer helemaal geen zakjes in, dan kan ik dus weer mijn huissleutel niet meenemen. Dat is een beetje jammer, mja dan hou ik ze wel voor trainingen als mijn vriendin gewoon thuis is. Qua compressie zou het niet veel zijn denk ik, zitten niet heel strak. Maar toch leuke goedkope korte tightsHaha gelukkig niet, gewoon helemaal zwart met in het wit Skin compression of iets dergelijks erop en een rood logo. Nog best netjes..quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lekker op jog.fm 180bpm opzoeken.quote:
[..]
Dat ga ik zeker proberen! Ik kan je nu al zeggen dat ik de 180 per minuut niet haal. Zit zo rond de 150 - 160 schat ik. Toen ik begon met lopen, liep ik altijd met muziek die rond dit tempo zit. Toen merkte ik dat ik - misschien deels juist door de muziek - vrijwel op de maat liep, misschien ietsie sneller.
Kleinere stapjes nemen zou dus m`n techniek al moeten verbeteren?
Ow en als je nou eens bij mij komt lopen, dan pak ik mijn GoPro erbij en filmen we elkaar eens op 120fps. Dan kunnen we dat vertragen. Kun je goed zien hoe je landt. Is nog luxer dan bij Run and Walk, die filmen alleen van achter. Niet dat ik ontevreden ben over Run and Walk, de schoenen die ze me aangeraden zijn werkelijkwaar perfect.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingHm, ik was dit filmpje aan het kijken over 'Pose' running. Iemand bekend mee? Vind het wel interessant en vrij logisch eruit zien/klinken.
Van achteren kan je zien of je enkel naar binnen knikt = overpronatiequote:
[..]
Lekker op jog.fm 180bpm opzoeken.
Ow en als je nou eens bij mij komt lopen, dan pak ik mijn GoPro erbij en filmen we elkaar eens op 120fps. Dan kunnen we dat vertragen. Kun je goed zien hoe je landt. Is nog luxer dan bij Run and Walk, die filmen alleen van achter. Niet dat ik ontevreden ben over Run and Walk, de schoenen die ze me aangeraden zijn werkelijkwaar perfect.Weet ik, kon toen duidelijk zien dat ik heftig proneer. Schoenen zijn dan ook anti-pronatie.quote:
[..]
Van achteren kan je zien of je enkel naar binnen knikt = overpronatie
Levitas vroeg zich alleen af of hij op zijn hak landt. En dat zie je dan weer beter van de zijkant.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingDat is zeker goed te zien vanaf de zijkantquote:
[..]
Weet ik, kon toen duidelijk zien dat ik heftig proneer. Schoenen zijn dan ook anti-pronatie.
Levitas vroeg zich alleen af of hij op zijn hak landt. En dat zie je dan weer beter van de zijkant.
Hoe komt het dat je zo heftig proneert? Haklanding?Mijn Kinvara's maken strakjes trouwens hun wedstrijddebuut. Dus ik moet ook maar goed op m'n midden/voorvoet landen.Die zullen het vanavond wel naar de zin hebben!quote:
Mijn Kinvara's maken strakjes trouwens hun wedstrijddebuut. Dus ik moet ook maar goed op m'n midden/voorvoet landen.Bij mij hebben ze toentertijd "neutrale" schoenen aangemeten, terwijl ik een dag later bij Lopers Company (toen nog Runnersworld) toch echt geen neutrale afwikkeling had (bij LC lieten ze me de beelden zien, bij R&W niet). Ik zou dus niet zo snel weer teruggaan naar R&W, maar dat terzijde.quote:
Ow en als je nou eens bij mij komt lopen, dan pak ik mijn GoPro erbij en filmen we elkaar eens op 120fps. Dan kunnen we dat vertragen. Kun je goed zien hoe je landt. Is nog luxer dan bij Run and Walk, die filmen alleen van achter. Niet dat ik ontevreden ben over Run and Walk, de schoenen die ze me aangeraden zijn werkelijkwaar perfect.
Dat met die GoPro zou wel echt ontzettende luxe zijn! Eerst morgen maar eens proberen met een metronoom. Muziek van 180 bpm is niet zo geweldig me dunktIk had hier laatst een supertoffe playlist neergeplempt met alleen maar geweldige muziek!quote:
[..]
Dat met die GoPro zou wel echt ontzettende luxe zijn! Eerst morgen maar eens proberen met een metronoom. Muziek van 180 bpm is niet zo geweldig me dunktSucces en vooral veel plezier!quote:
Mijn Kinvara's maken strakjes trouwens hun wedstrijddebuut. Dus ik moet ook maar goed op m'n midden/voorvoet landen.
Hier regent en onweert het..ben benieuwd of de training van Yur doorgaat.Hier is het droog en blauwe lucht, met hier en daar een wolkjequote:
[..]
Succes en vooral veel plezier!
Hier regent en onweert het..ben benieuwd of de training van Yur doorgaat.. Het is dat ik morgen ook vrij ben en vandaag een drukke dag heb gehad anders was ik nu gegaan. Morgen een lekker lange duurloop in de planning, hoop dat het dan net zo lekker is als vandaag.
Potdikkie!!!quote:
[..]
http://www.alliantie-van-biertapperijen.nl/
Als bierliefhebber hoor je dat toch te weten
Hier is het een beetje af en aan bewolkt. Wat ik zo zag gaat verdere regen precies langs Alkmaar. Zo eens even temperatuur checken.Baas boven baasquote:
[..]
Hier is het droog en blauwe lucht, met hier en daar een wolkjeIk ben terug van mijn rondje en wauw, dat was te gek!! Ondanks de warmte begon ik erg lekker. Tot aan twee kilometer heerlijk gelopen. Ik ging af en toe ook een beetje heuvelaf, had regelmatig schaduw.. Richting de drie werd het moeilijk, ben vanaf 2,5 ook een paar keer kort gaan wandelen.. En wie heuvelaf gaat, moet ergens ook weer de heuvel op om terug te komen.. Maar het was zo tof!! Zo mooi hier! Op een gegeven moment liep ik langs een villa met van die prachtige versailles-achtige tuinen en een paar keer had ik een supermooi uitzicht.. En sowieso ben ik supertrots want ondanks dat ik nooit bij deze temperatuur heb gelopen (tis 23 graden, het warmst in NL was 16), ik mijn benen voelde van het vele lopen hier, ik vandaag zo'n twee uur gelopen heb na school én ik geen heuvels gewend ben heb ik toch maar mooi 4,8 km gelopen en was ik zelfs ietsje sneller dan tijdens mijn vijf-kilometer-rondje van afgelopen donderdag!net bij de lidl geweest. meeste dingen waren al weg. alleen nog maat S.
wel compressiesokken meegenomen en een sportbh.
ook met de puma`s misgegrepen. (puma sneakers)home is where doghair sticks to anything but the dog!You rock!quote:
Ik ben terug van mijn rondje en wauw, dat was te gek!! Ondanks de warmte begon ik erg lekker. Tot aan twee kilometer heerlijk gelopen. Ik ging af en toe ook een beetje heuvelaf, had regelmatig schaduw.. Richting de drie werd het moeilijk, ben vanaf 2,5 ook een paar keer kort gaan wandelen.. En wie heuvelaf gaat, moet ergens ook weer de heuvel op om terug te komen.. Maar het was zo tof!! Zo mooi hier! Op een gegeven moment liep ik langs een villa met van die prachtige versailles-achtige tuinen en een paar keer had ik een supermooi uitzicht.. En sowieso ben ik supertrots want ondanks dat ik nooit bij deze temperatuur heb gelopen (tis 23 graden, het warmst in NL was 16), ik mijn benen voelde van het vele lopen hier, ik vandaag zo'n twee uur gelopen heb na school én ik geen heuvels gewend ben heb ik toch maar mooi 4,8 km gelopen en was ik zelfs ietsje sneller dan tijdens mijn vijf-kilometer-rondje van afgelopen donderdag!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
