R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Krachttraining is toevallig ook mijn sport, maar de essentie is natuurlijk dat je iets kiest wat je motiveert of wat je op zijn minst leuk lijkt.quote:Op dinsdag 7 mei 2013 12:04 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Wat een onzin.Ik ben doorgaans meer voldaan na een keiharde squatsessie dan na mijn stadaard donderdagavond twee uurtjes voetbal. Wie zegt dat je met krachttraining geen competitiegevoel met jezelf creeërt? Iedere training ga ik weer tot het gaatje en het resultaat is zichtbaar terug te zien.
Bodybuilding in de ruime zin is een prachtige sport, waar je ook nog eens zichtbare resultaten mee boekt. Wie onthoudt nou die mooie sliding die je hebt gezet of één van je zes doelpunten die je dit jaar op een zondag middag hebt gemaakt?
Dit. Vooral televisie kijken is zwaar overrated.quote:Op maandag 6 mei 2013 23:59 schreef Push. het volgende:
[..]
Als je een uur op de bank hangt had je ook een uur kunnen sporten.
Je blijft vooral gemotiveerd om doelen te stellen. Lange, en korte termijn doelen. Zomaar iets doen omdat je ´moet´ bewegen werkt niet.quote:
Beste fokkers,
Ik ben de laatste tijd veel aan het denken over wat mensen motiveert om te sporten, en over welke specifieke motieven er nu daadwerkelijk voor zorgen dat je frequent en consistent sport, of juist niet.
Sommige mensen in mijn omgeving hebben moeite om gemotiveerd te blijven, en vragen mij wel eens hoe ik het voor elkaar krijg om wel consistent te sporten. Daarom probeer ik een beetje in kaart te brengen hoe ik ze daar bij kan helpen.
Ik wil bijvoorbeeld 2 a 3 per week sporten. Ik denk dat dit mij consistent lukt omdat er een positieve balans is tussen mijn motivatie en weerstand. Mijn motieven zijn o.a.:
- slank blijven
- gezond zijn en blijven
- meer energie
- socializen
Weerstand:
- soms weinig zin
- sporten kan je soms te veel afpeigeren
- al moe van het werk
- sleur van sport routine
Lukt het jou om consistent te sporten? En welke motieven spelen voor jou de belangrijkste
rol daar in?
Ik hoor ook heel graag van je als je juist bepaalde redenen hebt waarom het niet lukt om regelmatig te sporten zoals je eigenlijk wenst.
Ik heb geen enkel probleem met motivatie. Ik kan na een rustdag of na het weekend niet wachten om weer de gym in te gaan.
Vooral de combinatie van korte en lange termijn werkt goed voor mij. Korte termijn doel is een bepaald gewicht te tillen en een langer termijn doel een mooier lichaam.quote:Op woensdag 8 mei 2013 19:49 schreef Snakey het volgende:
[..]
Je blijft vooral gemotiveerd om doelen te stellen. Lange, en korte termijn doelen. Zomaar iets doen omdat je ´moet´ bewegen werkt niet.
Ik heb geen enkel probleem met motivatie. Ik kan na een rustdag of na het weekend niet wachten om weer de gym in te gaan.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Haha, dit is natuurlijk niet per definitie waar. Ik heb wel eens gehad dat ik beter niet had kunnen trainen.quote:
Overigens, als je gemotiveerd moet worden om zelfs maar te beginnen, kun je denk ik beter een andere hobby gaan zoeken. Vingerverven, ofzo.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Nou, ik ga vanaf morgen kei en kei hard aan de slag.
Heb mezelf vandaag eens goed bekeken.. en het kan zo niet langer... Als ik de trap op loop ben ik buiten adem, als ik 2 km loop ben ik óók echt kapot...
M`n conditie moet echt beter.. en er mag zéker 30 kilo af.
Midden juni een optreden in Hilversum op de groest. Dan moet er minimaal 10 kilo af zijn.
Heb mezelf vandaag eens goed bekeken.. en het kan zo niet langer... Als ik de trap op loop ben ik buiten adem, als ik 2 km loop ben ik óók echt kapot...
M`n conditie moet echt beter.. en er mag zéker 30 kilo af.
Midden juni een optreden in Hilversum op de groest. Dan moet er minimaal 10 kilo af zijn.
Heeft mij jaren gekost om uiteindelijk serieus te gaan trainen.quote:
[..]
Haha, dit is natuurlijk niet per definitie waar. Ik heb wel eens gehad dat ik beter niet had kunnen trainen.
Overigens, als je gemotiveerd moet worden om zelfs maar te beginnen, kun je denk ik beter een andere hobby gaan zoeken. Vingerverven, ofzo.
Achteraf gezien geen flauwe notie waarom!
Zolang ik op Hercules lijk blijft die motivatie nog wel even. Ben er maximaal 3x1.5 uur per week aan kwijt.
Kom naar One, ga ik je coachen.quote:
Nou, ik ga vanaf morgen kei en kei hard aan de slag.
Heb mezelf vandaag eens goed bekeken.. en het kan zo niet langer... Als ik de trap op loop ben ik buiten adem, als ik 2 km loop ben ik óók echt kapot...
M`n conditie moet echt beter.. en er mag zéker 30 kilo af.
Midden juni een optreden in Hilversum op de groest. Dan moet er minimaal 10 kilo af zijn.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Oh, jammer.quote:
[..]
Ik zit al bij Fit 4 Free
Vind altijd wel leuk om mensen daar te helpen.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Kan ik me voorstellen, niks leukers dan mensen die graag wat gewicht kwijt willen ook echt tips geven over hoe het moet.quote:
[..]
Oh, jammer.
Goedzo man!quote:
[..]
Ik zit al bij Fit 4 Free
SPT / [Bodybuilding] #355 There is no reason to be alive
Lees de OP en doe er wat mee.
Sneller dan dat kun je niet gaan. Vraag voor de rest alles wat je wil daar.
Ik heb ook weleens dat ik de motivatie niet kan vinden om te gaan trainen. Denk dat iedereen dat wel eens heeft. Wat mij helpt is om dan te bedenken waarom ik in 1ste instantie ben gaan trainen. Wat waren mijn oorspronkelijke doelen. Het helpt om even helemaal terug te gaan naar de basis.
En wat ook helpt als je al in een bepaalde 'flow' zit. B.v. je gaat 's morgens naar je werk, neemt je sportas alvast mee en gaat gelijk na je werk sporten.
En wat ook helpt als je al in een bepaalde 'flow' zit. B.v. je gaat 's morgens naar je werk, neemt je sportas alvast mee en gaat gelijk na je werk sporten.
Ik ga voor mijn gezondheid en het socializen.
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Midden juni 10 kilo eraf is niet bepaald realistisch.quote:
Nou, ik ga vanaf morgen kei en kei hard aan de slag.
Heb mezelf vandaag eens goed bekeken.. en het kan zo niet langer... Als ik de trap op loop ben ik buiten adem, als ik 2 km loop ben ik óók echt kapot...
M`n conditie moet echt beter.. en er mag zéker 30 kilo af.
Midden juni een optreden in Hilversum op de groest. Dan moet er minimaal 10 kilo af zijn.
Just sayin'
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Wat iemand anders al eerder zei, als je jezelf elke week met tegenzin naar de voetbal/tennis/whatever sleept dan heb je gewoon de verkeerde sport gekozen. Een sport moet leuk zijn, dan ben je vanzelf gemotiveerd om te gaan. Gelukkig zijn er zat leuke sporten.
En als je echt niks leuk vind dan hou je gewoon niet van sporten. In dat geval kan je beter meer gaan wandelen of naar je werk/school fietsen.
En als je echt niks leuk vind dan hou je gewoon niet van sporten. In dat geval kan je beter meer gaan wandelen of naar je werk/school fietsen.
Ook geen sig dus
Mijn motivatie is niet erg goed.
Sommige periodes van een paar maanden ga ik wel zo'n 3-4x in de week sporten, maar er zijn ook periodes dat ik mezelf echt niet van de bank af krijg.
De reden waarom ik wil sporten is om fit te zijn, strak in mijn vel te zitten en een paar kilootjes mogen er wel vanaf. Daarnaast voel ik me lichamelijk en ook geestelijk een stuk beter als ik regelmatig sport. Toch geeft dit me lang niet altijd genoeg motivatie om te sporten. dat komt ook omdat ik het niks meer aan vind om in de sportschool op een apparaat te staan bewegen.
Een sport die ik echt leuk vind is buiten lekker skeeleren, dat motiveert me wel, maar als het regent gaat dat al niet.
Sommige periodes van een paar maanden ga ik wel zo'n 3-4x in de week sporten, maar er zijn ook periodes dat ik mezelf echt niet van de bank af krijg.
De reden waarom ik wil sporten is om fit te zijn, strak in mijn vel te zitten en een paar kilootjes mogen er wel vanaf. Daarnaast voel ik me lichamelijk en ook geestelijk een stuk beter als ik regelmatig sport. Toch geeft dit me lang niet altijd genoeg motivatie om te sporten. dat komt ook omdat ik het niks meer aan vind om in de sportschool op een apparaat te staan bewegen.
Een sport die ik echt leuk vind is buiten lekker skeeleren, dat motiveert me wel, maar als het regent gaat dat al niet.
All she wants and needs is just a little taste..
Ik ben echt een wijf, ga alleen hardlopen als de temperatuur tussen de 19 en 22 graden is en de zon schijnt. En ik toevallig tijd heb. En ik niet daarna iets belangrijks heb.
Gourmetten of steengrillen?
HOezo is dat niet echt realistisch? 2 kilo per week is wel te doen toch?quote:Op vrijdag 10 mei 2013 10:12 schreef fathank het volgende:
[..]
Midden juni 10 kilo eraf is niet bepaald realistisch.
Just sayin'
Nee een halve tot hele kg per week wordt aangeraden/is realistisch. In het begin gaat het wel sneller, maar daarna niet meer.quote:
[..]
HOezo is dat niet echt realistisch? 2 kilo per week is wel te doen toch?
2 kilo per week? Dat is aardig wat hoor, dan moet je veel schijten en weinig eten.
Dat lukt denk ik alleen als je 24/7 die Joegoslaaf van Obese in je buurt hebt.
Dat lukt denk ik alleen als je 24/7 die Joegoslaaf van Obese in je buurt hebt.
Gourmetten of steengrillen?
Ik ga alleen als het maximaal 5-10 graden isquote:Op vrijdag 10 mei 2013 11:36 schreef Silenus het volgende:
Ik ben echt een wijf, ga alleen hardlopen als de temperatuur tussen de 19 en 22 graden is en de zon schijnt. En ik toevallig tijd heb. En ik niet daarna iets belangrijks heb.
Anders is het veels te warm.
All she wants and needs is just a little taste..
Hear hear (wel een béétje fixed, want ik loop natuurlijk wel gewoon doorquote:
[..]
Ik ga alleen het liefst als het maximaal 5-10 graden is
Anders is het veels te warm.
).
Ja doei.
