LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep
Wie loopt waar en wanneer google docs
Voor onze core-stabiliteit doen we de mei-planking-challenge. Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedVoor goede intervaltrainingen moet je de runnerworld van februari er even bij pakken. Staan goede trainingen in!Mjah vraag me af of die hoogtemeters kloppen. Ik loop met mijn iPhone en Runkeeper. Zat even rondes terug te kijken die ik over hetzelfde stuk heb gelopen en de pieken in de grafiekjes zitten op dezelfde plekken. Er zit volgens mij maar 1 heuveltje in en dat is de weg naar een viaduct over de A12...quote:
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."Ik hou van vlak! (bij het hardlopen dan...)"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."Yozd, echt kloppen doen die niet nee... Wil je het precies hebben dan moet je echt een gps device gebruiken denk ik. Op je iPhone is gps slechts een optie..blijft een klassiekerquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, ik heb er weer een avondje familiebezoek op zitten. Over op de baan lopen: ik merk daar dat ik toch echt wel gewoon een simpele ziel ben. Gisteren 25 rondjes gelopen en ik heb me geen minuut verveeld. Beetje om me heen kijken (25x hetzelfde zien), ouwehoeren, maar vooral bezig zijn met intervalletjes knallen. Precies weten waar de eindstreep voor het intervalletje is is fijn. En morgen lekker genieten van m'n loopje buiten de baan. Het ligt een beetje aan het weer wat ik ga doenIsn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Das toch juist die nieuwste film, das geen klassieker..quote:De klassieker is alleen 'Rocky'. Maar blijft sowieso wel grappig om te kijken.
Gister door overwerk niet de tijd gevonden om te kunnen lopen, beetje jammer. Vandaag gelukkig maar een half dagje werken dus dan kan ik vanmiddag nog even een rondje hobbelen. En morgen mijn eerste trailwedstrijdGefeliciteerdquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Boeoeoe!! Lig ik niksvermoedend een beetje wakker te worden, zie ik in m'n ooghoek ineens een heel groot zoemend beest naar binnen vliegen. Is het een enorme wesp!! En ik kan m niet meer vinden nu in huis
edit:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 43% gewijzigd door Guppy op 04-05-2013 08:04:14 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Thanks.Veel plezier!quote:Op zaterdag 4 mei 2013 07:14 schreef Guppyfriend het volgende:
Boeoeoe!! Lig ik niksvermoedend een beetje wakker te worden, zie ik in m'n ooghoek ineens een heel groot zoemend beest naar binnen vliegen. Is het een enorme wesp!! En ik kan m niet meer vinden nu in huis
/edit: ah, je hebt 'm inmiddels.
Als je het niet erg vindt om dat glas kwijt te raken: naar buiten met het glas, wat propaangas en een aansteker erbij.
Jaa!!quote:
Thanks.
[..]
Veel plezier!
/edit: ah, je hebt 'm inmiddels.
Als je het niet erg vindt om dat glas kwijt te raken: naar buiten met het glas, wat propaangas en een aansteker erbij.
Ik bewaar m voor Mr. Guppy. Die houd mieren, en die mieren lusten wel een wesp. Maar ik ga m ze mooi niet geven hoor, mag ie zelf doen
En nu ben ik de horren aan het ophangen, dat staat nu even met stip op 1 op m'n to do lijstje
Of eerst naar de winkel fietsen, Mr. Guppy is niet thuisgekomen, en dus heb ik nog steeds geen auto en dus ook geen ontbijt
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoi allemaal!
Mag ik heel brutaal zijn en hier meeschrijven? Ik heb dit topic al een tijdje af en toe 'gevolgd', vanwege de broodnodige motivatie. Ik mag maandag starten met les 1 van Evy, en vermoed dat ik de ondersteuning wel eens echt nodig zou kunnen hebben.
Na jaren nogal anti-sport te zijn geweest moet ik nu toch echt iets aan mijn conditie gaan doen, en dan iets wat ik in mijn eigen tijd kan plannen. Vanwege omstandigheden zal ik af en toe wat rustiger aan moeten doen, maar doel is 5K, om te beginnen.Daar zou ik al heel blij mee zijn!Gisteren
Prachtig weer, voelde me goed!
Volgende keer in tanktop lopen als het >18 graden is.. had het erg warm met een gewoon shirt met korte mouwen
Daar is niks brutaals aan hoor! Welkom Muis84!
Ik ben me mentaal aan het voorbereiden op mijn 10k zometeen. Ik vind het toch wel weer even spannend. 'Ga ik het halen?' Terwijl dat natuurlijk helemaal een vraag moet zijn. Ik gá het halen!
***Welkom Muis! Starten met Evy is leuk, en je gaat het vast volhouden
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wauw!quote:
Gisteren
Prachtig weer, voelde me goed!
Volgende keer in tanktop lopen als het >18 graden is.. had het erg warm met een gewoon shirt met korte mouwen
[ link | afbeelding ]
***Natuurlijk ga je het halenquote:Op zaterdag 4 mei 2013 08:19 schreef Brighteyes het volgende:
Daar is niks brutaals aan hoor! Welkom Muis84!
Ik ben me mentaal aan het voorbereiden op mijn 10k zometeen. Ik vind het toch wel weer even spannend. 'Ga ik het halen?' Terwijl dat natuurlijk helemaal een vraag moet zijn. Ik gá het halen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Rustig doorhobbelenquote:
Daar is niks brutaals aan hoor! Welkom Muis84!
Ik ben me mentaal aan het voorbereiden op mijn 10k zometeen. Ik vind het toch wel weer even spannend. 'Ga ik het halen?' Terwijl dat natuurlijk helemaal een vraag moet zijn. Ik gá het halen!
Ik ga denk ik vandaag 6x6 doen, ik wil 4mijl lopen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.+3 kilo in een weekMeeste is vocht dus zou relatief makkelijk er af te lopen moeten wezen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dankjulliewel! Ik ga het zeker volhouden, als ik eenmaal iets in mijn hoofd heb.... Maar heb mezelf erop voorbereid dat ik mezelf de eerste paar keer een ferme schop onder den derrière zal moeten geven.
Hoe kan ik hier aangeven dat ik een mail krijg als er nieuwe reacties zijn trouwens?Euhm, niet, geloof ik. Maar dat is ook niet nodig, er zijn vrijwel altijd nieuwe reacties
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Haha. Dat moet je niet willenquote:
Dankjulliewel! Ik ga het zeker volhouden, als ik eenmaal iets in mijn hoofd heb.... Maar heb mezelf erop voorbereid dat ik mezelf de eerste paar keer een ferme schop onder den derrière zal moeten geven.
Hoe kan ik hier aangeven dat ik een mail krijg als er nieuwe reacties zijn trouwens?
Soms gaat het erg hard hier.
Ze hebben ooit 2á3 topics vol gekregen, in 1 dag
Jamaar toen was er een marathonquote:Op zaterdag 4 mei 2013 08:33 schreef streamnl het volgende:
[..]
Haha. Dat moet je niet willen
Soms gaat het erg hard hier.
Ze hebben ooit 2á3 topics vol gekregen, in 1 dag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Stel je toch eens voor dat je van elke post op Fok! in een topic dat je volgt een mailtje krijgt. Spammail is er niets bijquote:
Haha. Dat moet je niet willen
Soms gaat het erg hard hier.
Ze hebben ooit 2á3 topics vol gekregen, in 1 dag"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Nou bedoelde meer een mail als er nieuws was op het topic, en dan niet meer tot je gekeken hebt. Niet per post, dat zou ietsje te stressvol zijn denk ik :-)quote:
[..]
Stel je toch eens voor dat je van elke post op Fok! in een topic dat je volgt een mailtje krijgt. Spammail is er niets bijElke keer als je denkt: laat ik mijn email eens controleren, dan zijn er ook nieuwe posts in dit topicEn succes met Evy! Doe je de nieuwe of de oude versie? Ik heb de hele oude versie gedaan, was prima te doen (alhoewel ik vermoed dat Evy niet goed kan tellen).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Marathon is een goed reden.
Dat gaat over hardlopen...
Ik doelde op vorige zomer
Toen heb ik ooit 3 topic moeten bij lezen over van alles en nog wat.
Tot aan de maandelijkse vrouwen kwaaltjes
Oh ja[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ga de 2011 versie doen, de nieuwe denk ik dus? Misschien hanteren ze in Belgie een andere tijd? ;-)Dat vermoeden krijg ik wel altijd als ik Belgie binnen rijquote:
Ik ga de 2011 versie doen, de nieuwe denk ik dus? Misschien hanteren ze in Belgie een andere tijd? ;-)F means you're fuckedInkoppertjequote:
[..]
Dat vermoeden krijg ik wel altijd als ik Belgie binnen rij[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als Evy zegt 'x minuten' dan lijkt dat regelmatig niet te kloppen, dus wie weetquote:
Ik ga de 2011 versie doen, de nieuwe denk ik dus? Misschien hanteren ze in Belgie een andere tijd? ;-)"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Zo, hij gaat lekker?quote:
Gisteren
Prachtig weer, voelde me goed!
Volgende keer in tanktop lopen als het >18 graden is.. had het erg warm met een gewoon shirt met korte mouwen
[ link | afbeelding ]Túúrlijk ga je dat halen! Waarom eigenlijk niet?quote:
Daar is niks brutaals aan hoor! Welkom Muis84!
Ik ben me mentaal aan het voorbereiden op mijn 10k zometeen. Ik vind het toch wel weer even spannend. 'Ga ik het halen?' Terwijl dat natuurlijk helemaal een vraag moet zijn. Ik gá het halen!
@Gup: laat jij die arme wesp es effkes vrij
@Muis84: welkom!
Mr Q is zojuist met backpack vertrokken & ik ga straks maar es effkes startnummers van de Golden 10 ophalenWil nog niks zeggen over gaan lopen donderdag ja/nee, maar ik vind startnummers halen ook al leuk!
Voor de trailrunning freaks: dat magazine van Bever Sport (360o) gaat erover, staan erg leuke tips in, een agenda van trails in NL/Belgie en er schijnen clinics te worden gegeven door Bever. Klik!Jamaar...quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mooi weer ik wil rennen...
Kan nog niet
Lopen gaat wel steeds beter maar wat is wachten op verbetering irritant[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ah damn, je rug toch? Niet lopen is niet leuk nee. En anders wandelen buiten?quote:Op zaterdag 4 mei 2013 09:20 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Mooi weer ik wil rennen...
Kan nog niet
Lopen gaat wel steeds beter maar wat is wachten op verbetering irritant
Als je nog iemand weet die de 10 wil lopen...mijn startbewijs is nog beschikbaarquote:
[..]
Túúrlijk ga je dat halen! Waarom eigenlijk niet?
@Gup: laat jij die arme wesp es effkes vrij
@Muis84: welkom!
Mr Q is zojuist met backpack vertrokken & ik ga straks maar es effkes startnummers van de Golden 10 ophalen
Voor de trailrunning freaks: dat magazine van Bever Sport (360o) gaat erover, staan erg leuke tips in, een agenda van trails in NL/Belgie en er schijnen clinics te worden gegeven door Bever. Klik!F means you're fuckedJa, ik wil de 10 wel lopenquote:
[..]
Als je nog iemand weet die de 10 wil lopen...mijn startbewijs is nog beschikbaar
Succes bij de masseur straks trouwens!De Golden Ten ziet er ineens vrij onstuimig uit qua weer, hopelijk komt dat niet uit.Dat is de makkelijkste vorm van de "bridge". Op je rug liggen, armen naast je, knieën gebogen. Dan je rug omhoog zodat vrijwel alleen je schouders, hoofd en voeten nog enig contact maken met de grond. Je voelt als het goed is dan je buik- en rugspieren.quote:Op vrijdag 3 mei 2013 21:37 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Back planking?oud nieuws voor de echte trailliefhebbers, die weten waar Abraham de mosterd haaltquote:
Voor de trailrunning freaks: dat magazine van Bever Sport (360o) gaat erover, staan erg leuke tips in, een agenda van trails in NL/Belgie en er schijnen clinics te worden gegeven door Bever. Klik!
Jero en ik zijn bijv. lid van de zelfde trail groep op FB'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Onstuimig weer is juist briljant. Doe mij maar weer de omstandigheden van de Laan van Meerdervoortloopquote:
De Golden Ten ziet er ineens vrij onstuimig uit qua weer, hopelijk komt dat niet uit.
[..]
Dat is de makkelijkste vorm van de "bridge". Op je rug liggen, armen naast je, knieën gebogen. Dan je rug omhoog zodat vrijwel alleen je schouders, hoofd en voeten nog enig contact maken met de grond. Je voelt als het goed is dan je buik- en rugspieren.F means you're fuckedMorgen ook een lekker weertje om te lopen!quote:
De Golden Ten ziet er ineens vrij onstuimig uit qua weer, hopelijk komt dat niet uit.MST zeker?quote:
[..]
oud nieuws voor de echte trailliefhebbers, die weten waar Abraham de mosterd haalt
Jero en ik zijn bijv. lid van de zelfde trail groep op FBF means you're fuckedquote:
[..]
Morgen ook een lekker weertje om te lopen!F means you're fuckedJa ik wandel wel een paar keer per dag een stukjequote:
[..]
Ah damn, je rug toch? Niet lopen is niet leuk nee. En anders wandelen buiten?[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]ook, maar er is ook een gesloten groep volledig gericht op trailen met een hoop Nederlandse en Vlaamse trailers die hier lid van zijn.quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Toen regende het vooral erg hard, maar op het strand was het bijna *Zen* qua rust. Daarna heb ik alleen nog maar met veel wind wedstrijden gelopen, op de Kwartaalloop in Delft na dan. Maar goed, ik moet gewoon niet zeiken.quote:
[..]
Onstuimig weer is juist briljant. Doe mij maar weer de omstandigheden van de Laan van Meerdervoortloop
Gefeliciteerd aan de jarige van vandaagDat je maar veel blessure vrije kilometers mag maken in het komende jaar
Voor mij vandaag een lekker rustig dagje zonder korfbal en dus lekker in en om het huis rommelen en van de zon genieten en me mentaal voorbereiden op de halve van morgen. En niet teveel hier lezen, anders loopt de spanning teveel op denk ik en slaap ik vannacht echt voor geen meter. Heb vannacht ook al 3 keer die wedstrijd gelopen
Succes voor de lopers van vandaag, geniet vooral van het heerlijke weer!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>vrije bedoel je zeker?quote:Op zaterdag 4 mei 2013 09:41 schreef MaleDuck het volgende:
Gefeliciteerd aan de jarige van vandaag'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Das ook niet liev!quote:
Dat je maar veel blessure kilometers mag maken in het komende jaarGhehe, dat had ik vannacht ook! Alleen ging ik op m`n bek tijdens de allerlaatste eindsprintquote:
Heb vannacht ook al 3 keer die wedstrijd gelopen
Sorry aan de elite van echte trailliefhebbers danquote:
[..]
oud nieuws voor de echte trailliefhebbers, die weten waar Abraham de mosterd haalt
Jero en ik zijn bijv. lid van de zelfde trail groep op FBacceptedquote:
[..]
Sorry aan de elite van echte trailliefhebbers dan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Daarover gesproken: Sylvesterr gefeliciteerd!!Klopt, al hangt het ook af van de hoeveelheid zon en de luchtvochtigheid. En van jezelf trouwens. Ik had deze winter soms 4 lagen aan en had het nog steeds koud, anderen liepen in kort-kort.quote:
[..]
Morgen ook een lekker weertje om te lopen!tea time here
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Volgend weekend zowaar een stukje "echt" hardlopen. Ik doe met een groep van het bedrijf mee aan de Rietplasloop in Emmen, 10km. Eens kijken hoe dat gaat.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeWat is het mooi weer! Ik moet zo eerst maar even de ramen aan de voorkant van m'n hok wassen, want daar schijnt de zon nu (en met 't zonnetje op de ramen ziet het er niet uit). Dan 90 minuten hobbelen, en daarna de ramen aan de achterkant maar. En vuil plukken
jaja.. de intentie was goed denk ik dan maar...quote:
Daarover gesproken: Sylvesterr gefeliciteerd!!Alleen ben duidelijk niet goed in multi tasken...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Gefeliciteerd SylvesterrrrrrrrJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk niet meer,quote:
[..]
oud nieuws voor de echte trailliefhebbers, die weten waar Abraham de mosterd haalt
Jero en ik zijn bijv. lid van de zelfde trail groep op FB
Dat bever-magazine heb ik ook al wel gelezen, volgens mij kwam toen ook iemand in dit topic daarmee.sylvesterrr gefeliciteerd!
Zojuist voor het eerst sinds de Venloop weer een fatsoenlijke LDL gedaan: 20km @5:40/km. Eerste 8km relatief vlak, daarna nog 12km in het zevenheuvelengebied. Hamstring protesteert nog een beetje bij de afdaling, maar voelt verder wel goed. Nu de jongste van zwemles halen en dan ontbijten want HONGER!!!!!
/edit: Ik zie net dat het weektotaal ook weer boven de 40km zit
[ Bericht 20% gewijzigd door #ANONIEM op 04-05-2013 10:14:05 ]quote:
sylvesterrr gefeliciteerd!
Zojuist voor het eerst sinds de Venloop weer een fatsoenlijke LDL gedaan: 20km @5:40/km. Eerste 8km relatief vlak, daarna nog 12km in het zevenheuvelengebied. Hamstring protesteert nog een beetje bij de afdaling, maar voelt verder wel goed. Nu de jongste van zwemles halen en dan ontbijten want HONGER!!!!!
F means you're fuckedBen blij dat ik de ramen vorige week al gedaan hebquote:
Wat is het mooi weer! Ik moet zo eerst maar even de ramen aan de voorkant van m'n hok wassen, want daar schijnt de zon nu (en met 't zonnetje op de ramen ziet het er niet uit). Dan 90 minuten hobbelen, en daarna de ramen aan de achterkant maar. En vuil plukken
En stipjestreepje ook goed bezig![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*volgens mij was er iets verkeerd en hebben ze de hele groep opnieuw moeten aanmaken, daar zal het fout gegaan zijnquote:
[..]
Ik niet meer,'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het is idd warm, ik heb zelfs mijn shirt opgeknoopt op 1 stukje.
1.05.38***Zie je!!quote:Op zaterdag 4 mei 2013 10:15 schreef Brighteyes het volgende:
Het is idd warm, ik heb zelfs mijn shirt opgeknoopt op 1 stukje.
1.05.38Net een rondje van 7KM gedaan. Laatste 2 keer behoorlijke zware benen.
Ik vond het windje nog koud maar verder lekker gelopen.
You did it!!quote:
Het is idd warm, ik heb zelfs mijn shirt opgeknoopt op 1 stukje.
1.05.38I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Feli Sylvester[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Oehlalaaaquote:
Het is idd warm, ik heb zelfs mijn shirt opgeknoopt op 1 stukje.
1.05.38Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggeral die vroege vogels hier die al op pad zijn geweest'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heerlijk weertje, beste tot nu toe
http://www.endomondo.com/workouts/184989629/6503018
Vorig jaar augustus had ik een idee, 5 km lopen.
Dat heb ik bijgesteld naar 3x5 km in de week kunnen lopen.
Ik ga hem weer bijstellen, een halve marathon per week doen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Wauw Kluis, dat is een groot doel! Van 15 naar 60 km per week. Hoeveel tijd ga je ervoor nemen? Alvast veel succes!
& Happy birthday Sylvester!Nee, één halve marathon per week[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nee dat is maar 21km in de week maar het klinkt lekker.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Drie halve marathons per week is inderdaad ook een halve marathon per week, maar zo lees ik het nietquote:
Wauw Kluis, dat is een groot doel! Van 15 naar 60 km per week. Hoeveel tijd ga je ervoor nemen? Alvast veel succes!
& Happy birthday Sylvester!
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 04-05-2013 11:00:26 ]Haha dat zou wel heel wat zijn ineens. Maar met veel training kan het zat. Net als die vrouw die elke dag een marathon loopt.quote:
Wauw Kluis, dat is een groot doel! Van 15 naar 60 km per week. Hoeveel tijd ga je ervoor nemen? Alvast veel succes!
& Happy birthday Sylvester!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWauw wat knap! Alleen al om dat als doel te hebben.... En dat in een jaar tijd?quote:
Heerlijk weertje, beste tot nu toe
http://www.endomondo.com/workouts/184989629/6503018
Vorig jaar augustus had ik een idee, 5 km lopen.
Dat heb ik bijgesteld naar 3x5 km in de week kunnen lopen.
Ik ga hem weer bijstellen, een halve marathon per week doen!
Heeft er hier overigens iemand ervaring met stoppen met roken en starten met hardlopen?Ow haha. Ik denk dat ik die "3x" mee heb gelezen in de regel eronder
Ik vroeg me al af waarom meteen de halve marathon, en niet eerst een 10 km ofzo
Meerdere hebben er ervaring mee en allen positief! Stoppen met roken en beginnen met bewegen is ook dubbelpositief. En je rookverslaving ruilen voor een hardloopverslaving is het beste wat je kunt doen.quote:
[..]
Wauw wat knap! Alleen al om dat als doel te hebben.... En dat in een jaar tijd?
Heeft er hier overigens iemand ervaring met stoppen met roken en starten met hardlopen?
Mvrgr Runners-anonymousJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Heerlijk weertje, beste tot nu toe
http://www.endomondo.com/workouts/184989629/6503018
Vorig jaar augustus had ik een idee, 5 km lopen.
Dat heb ik bijgesteld naar 3x5 km in de week kunnen lopen.
Ik ga hem weer bijstellen, een halve marathon per week doen!
lekker hè, als je vooruitgaat?quote:
[..]
Wauw wat knap! Alleen al om dat als doel te hebben.... En dat in een jaar tijd?
Heeft er hier overigens iemand ervaring met stoppen met roken en starten met hardlopen?
Wat kan helpen is om je rookgeld opzij te leggen en daarvan mooie en leuke hardloop kleren te kopen.Haha, zal geen geld overhouden vermoed ik.
1e doel: na een maand nieuwe schoenen laten aanmeten, ergens in omgeving Nijmegen.
Hoop ook niet teveel aan te komen....wat ik nu ga zeggen klinkt er raar maar werkt wel (bij mij).quote:
Haha, zal geen geld overhouden vermoed ik.
1e doel: na een maand nieuwe schoenen laten aanmeten, ergens in omgeving Nijmegen.
Hoop ook niet teveel aan te komen....
Om niet al te veel aan te komen moet je elke keer dat je zin in iets hebt.....je tanden gaan poetsen.
Ook op je werk.
1) je komt niet (extra) aan door al die lekkere dingen
2) je ruikt de HELE dag lekker uit je mondSja je stofwisseling gaat anders werken en dingen smaken gewoon weer stukken beter! Gewoon alle suiker rotzooi links laten liggen en mocht je toch trek krijgen op een moeilijk moment giet dan 2 bekers water naar binnen.quote:
Haha, zal geen geld overhouden vermoed ik.
1e doel: na een maand nieuwe schoenen laten aanmeten, ergens in omgeving Nijmegen.
Hoop ook niet teveel aan te komen....Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWel ervaring mee maar helaas dat nog niet volgehouden. Die maand dat ik rookvrij was liep ik wel makkelijker dus zeker aan te radenquote:
[..]
Wauw wat knap! Alleen al om dat als doel te hebben.... En dat in een jaar tijd?
Heeft er hier overigens iemand ervaring met stoppen met roken en starten met hardlopen?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Stoppen met roken
Beginnen met lopen
De ramen voor zijn gedaan en ik heb meteen maar de voortuin relatief netjes gemaakt. Nog even wat eten en dan omkleden en rennenZo, de spieren voel ik! Maar geniet nog steeds na van gisteren, nice! Wel pas net wakkerJa doei.Hmm morgen zou ik eigenlijk m'n lange afstand doen, maar maandag is er dichtbij een leuke 10km wedstrijd Savonds. Keuzes keuzes. Denk dat die lange afstand maar even moet wachten.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZo was er vanmorgen erg vroeg uit. Om 7 uur de deur uitgegaan voor een rondje. Het plan was door de duinen naar de slufter en dan via het strand weer terug. Aangezien een groot gedeelte verhard zou zijn niet mij trailschoenen aangetrokken.
Tot aan de slufter ging het goed. Om bij het strand te komen was een stuk lastiger. Er stroomde een flink watertje waar ik of door of langs moest. door de blubber bende waren me schoenen al aardig smerig. Eerste plan was om eromheen te lopen.
Dat ging me uiteindelijk toch te lang duren. Schoenen uit en door het water. Ijskoud was het water en nu waren me voeten een grote blubberbende. Hmm loop maar naar het strand om ze daar te wassen. Door duingras en schelpen is dat ook niet zo'n succes.
Uiteindelijk bij het strand aangekomen. Voetjes gewassen, schoentjes weer aan en over het harde zand heerlijk de terugweg ingezet.
Heeeeeeeeerlijkquote:
Zo was er vanmorgen erg vroeg uit. Om 7 uur de deur uitgegaan voor een rondje. Het plan was door de duinen naar de slufter en dan via het strand weer terug. Aangezien een groot gedeelte verhard zou zijn niet mij trailschoenen aangetrokken.
Tot aan de slufter ging het goed. Om bij het strand te komen was een stuk lastiger. Er stroomde een flink watertje waar ik of door of langs moest. door de blubber bende waren me schoenen al aardig smerig. Eerste plan was om eromheen te lopen.
Dat ging me uiteindelijk toch te lang duren. Schoenen uit en door het water. Ijskoud was het water en nu waren me voeten een grote blubberbende. Hmm loop maar naar het strand om ze daar te wassen. Door duingras en schelpen is dat ook niet zo'n succes.
Uiteindelijk bij het strand aangekomen. Voetjes gewassen, schoentjes weer aan en over het harde zand heerlijk de terugweg ingezet.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIn Twente?quote:
Hmm morgen zou ik eigenlijk m'n lange afstand doen, maar maandag is er dichtbij een leuke 10km wedstrijd Savonds. Keuzes keuzes. Denk dat die lange afstand maar even moet wachten.Bevrijdingsloop in Holten maandagavond.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger30 minuten crosstrainer, hartslag volgens het apparaat niet boven de 135 uitgekomen. Suave..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.gefeliciflapstaart Sylvesterrr
vandaag in het zonnetje liggen en vanavond lopen.
ik ga tegenwoordig de deur uit met m'n hardloopspulletjesWerewolfIk maak altijd mijn veters los.quote:
Wat is dat toch met hardlopers die hun veters niet losmaken?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 04-05-2013 12:01:29 ]quote:
[..]
Ik maak altijd mijn veters los.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik maak ze altijd braaf los
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*in m'n gewone schoenen doe ik m'n veters bijna niet los, m'n hardloopschoenen wel anders kan ik er daarna niet meer inWerewolfquote:
[..]
Ik maak altijd mijn veters los.Hier idemSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Strandquote:
Zo was er vanmorgen erg vroeg uit. Om 7 uur de deur uitgegaan voor een rondje. Het plan was door de duinen naar de slufter en dan via het strand weer terug. Aangezien een groot gedeelte verhard zou zijn niet mij trailschoenen aangetrokken.
Tot aan de slufter ging het goed. Om bij het strand te komen was een stuk lastiger. Er stroomde een flink watertje waar ik of door of langs moest. door de blubber bende waren me schoenen al aardig smerig. Eerste plan was om eromheen te lopen.
Dat ging me uiteindelijk toch te lang duren. Schoenen uit en door het water. Ijskoud was het water en nu waren me voeten een grote blubberbende. Hmm loop maar naar het strand om ze daar te wassen. Door duingras en schelpen is dat ook niet zo'n succes.
Uiteindelijk bij het strand aangekomen. Voetjes gewassen, schoentjes weer aan en over het harde zand heerlijk de terugweg ingezet.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ennuh...Hats...respect voor je gedisciplineerde aanpak van de dagHaha, thanks. Of de achterkant gaat lukken weet ik nog niet hoor. Binnen zitten is in ieder geval geen optie, m'n bovenbuurman is aan het trippen en dat klinkt heel erg door in m'n huis.quote:
[..]
Hier idem
[..]
Strand
Ennuh...Hats...respect voor je gedisciplineerde aanpak van de dagHmm, het is een idee. Zal wel een beetje raar aangekeken worden door collega's, maar a la.quote:
[..]
wat ik nu ga zeggen klinkt er raar maar werkt wel (bij mij).
Om niet al te veel aan te komen moet je elke keer dat je zin in iets hebt.....je tanden gaan poetsen.
Ook op je werk.
1) je komt niet (extra) aan door al die lekkere dingen
2) je ruikt de HELE dag lekker uit je mond
Veel water drinken werkt ook maar tot op zekere hoogte... Bedankt voor de tip!"Donderdag moet je gewoon meelopen man, hartstikke mooi trainingsrondje"
I'm confusedF means you're fuckedOooh Yur, maar gelukkig ben jij verstandigquote:
"Donderdag moet je gewoon meelopen man, hartstikke mooi trainingsrondje"
I'm confused
Hij vindt dat verstandigquote:
[..]
Oooh Yur, maar gelukkig ben jij verstandig
Er is niets stuk volgens de benenknijper. Puur nog spanning van de marathon.F means you're fuckedDat is positief nieuw.quote:
[..]
Hij vindt dat verstandig
Er is niets stuk volgens de benenknijper. Puur nog spanning van de marathon.En was het wel lekker, zo'n massage?quote:
[..]
Hij vindt dat verstandig
Er is niets stuk volgens de benenknijper. Puur nog spanning van de marathon.
Dan is het je eigen gevoel + wat iemand je adviseert. Nogal bekend dilemma
Ik ga zo maar eens startnummers 50,51,52,53 en 54 ophalen absurd!Wij gaan vanmiddag ook startnummer ophalen...toch maar wel. Kan ik nog ff verder twijfelenquote:
[..]
En was het wel lekker, zo'n massage?
Dan is het je eigen gevoel + wat iemand je adviseert. Nogal bekend dilemma
Ik ga zo maar eens startnummers 50,51,52,53 en 54 ophalen absurd!F means you're fuckedMaar deed t wel zeer dan? Het benenknijpen? En voelt t nu beter?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Massage was zo nu en dan behoorlijk pijnlijk ja
Maar nu voelt het wel weer goed. Vandaag nog ff een boel water drinken, want er moeten nog veel afvalstoffen uitF means you're fuckedGoedzo!quote:
[..]
Wij gaan vanmiddag ook startnummer ophalen...toch maar wel. Kan ik nog ff verder twijfelen
wel waarschuwen als jullie een terrasje doen hoorDie kans is best wel aanwezigquote:
[..]
Goedzo!
wel waarschuwen als jullie een terrasje doen hoorF means you're fuckedAll bets are open 78:22 change YUR joins Thursdays challange. Place bets now!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGoed zo, het moet ook pijn doen tijdens de massagequote:
Massage was zo nu en dan behoorlijk pijnlijk ja
Maar nu voelt het wel weer goed. Vandaag nog ff een boel water drinken, want er moeten nog veel afvalstoffen uit[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
All bets are open 78:22 change YUR joins Thursdays challange. Place bets now!Ja inderdaad. Morgenochtend ff een stukje voor mezelf lopen. Rustig aanquote:
[..]
Goed zo, het moet ook pijn doen tijdens de massage
Ik moet meer genietenF means you're fuckedGoed bezig[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En vergeet nooit: You Never Walk Alone
oops, het is My Way, afijn ook belangrijk: lekker alles op je eigen manier doenquote:
En vergeet nooit: You Never Walk Alone
oops, het is My Way, afijn ook belangrijk: lekker alles op je eigen manier doenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDaar krijg je honger van!
hmm, ik kan dit ding gratis krijgen:
http://www.gosportid.com/
Maar.. wat zet je erop?
[ Bericht 77% gewijzigd door slacker_nl op 04-05-2013 13:01:07 ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Iquote:
Daar krijg je honger van!
hmm, ik kan dit ding gratis krijgen:
http://www.gosportid.com/
Maar.. wat zet je erop?F means you're fuckedPlease pause my Garminquote:
Daar krijg je honger van!
hmm, ik kan dit ding gratis krijgen:
http://www.gosportid.com/
Maar.. wat zet je erop?ICE: (en hier de 06 nummer)quote:
Daar krijg je honger van!
hmm, ik kan dit ding gratis krijgen:
http://www.gosportid.com/
Maar.. wat zet je erop?Das een goede.quote:
@Stream, ik moet ICE opzoeken, denk niet dat mensen die me tegenkomen als ik op de grond lig gaan snappen dat het om in case of emergy gaat.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Haha ja ICE (eigen 06 zal wel wat zijn)
Mijn ICE staat op m'n lockscreen van de telefoon. Huistelefoonnummer.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMijn optie was veel beterquote:
[..]
Das een goede.
@Stream, ik moet ICE opzoeken, denk niet dat mensen die me tegenkomen als ik op de grond lig gaan snappen dat het om in case of emergy gaat.F means you're fucked?quote:
[..]
uh, iemand anders z'n nummer dus! van je partner of ouders ofzo
ICE wil zeggen
in case of emergency
Dus ja, uiteraard een ander nummer.Straks denken ze dat je dan Vanilla Ice of Ice-T aan de telefoon krijgt.quote:
[..]
Das een goede.
@Stream, ik moet ICE opzoeken, denk niet dat mensen die me tegenkomen als ik op de grond lig gaan snappen dat het om in case of emergy gaat.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dat staat al op m'n shirtjesquote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hoeveel tekens mag je?quote:
[..]
Das een goede.
@Stream, ik moet ICE opzoeken, denk niet dat mensen die me tegenkomen als ik op de grond lig gaan snappen dat het om in case of emergy gaat.
Je kan ook:
In nood : (06etc)Er zijn verschillende versies. Maar parents: +31.. is ook wel duidelijk denk ik.quote:
[..]
Hoeveel tekens mag je?
Je kan ook:
In nood : (06etc)
Alleen dan loop ik op Aruba en dan moet ik plots een andere hebben... want dan mag het +297.. zijn. En dan kan ik niet zeggen dat ik van Yur houd en dat ze m'n Garmin moeten pauzeren.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zo!
Volgens mij ben ik klaar met mijn ontwerpplan.
Morgen nog eens nalezen maar nu leuke dingen.why not both?quote:
[..]
Er zijn verschillende versies. Maar parents: +31.. is ook wel duidelijk denk ik.
Alleen dan loop ik op Aruba en dan moet ik plots een andere hebben... want dan mag het +297.. zijn. En dan kan ik niet zeggen dat ik van Yur houd en dat ze m'n Garmin moeten pauzeren.
1ste regel de +31
2de regel de +297Ik had vroeger als kind zo'n dog-tag ding. Maar daar stond alles op. Naam, adres, postcode, woonplaats, leeftijd, telefoonnummer ouders en bloedgroep.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*14.gifquote:
Het is idd warm, ik heb zelfs mijn shirt opgeknoopt op 1 stukje.
1.05.38dat was wel lekker vanmorgen, 8 x 5 minuten met als doel 5 min /km... Helaas niet helemaal gehaald, maar ben toch tevreden
Alleen haat ik om 's ochtends te lopen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Ik had vroeger als kind zo'n dog-tag ding. Maar daar stond alles op. Naam, adres, postcode, woonplaats, leeftijd, telefoonnummer ouders en bloedgroep.
Die had ik ook! Ideaal!
En ik vond het stoer want de soldaten hadden ook zo'n ding.
Tegenwoordig hebben ze allemaal een gsm met track and trace
Ik moet zeggen dat ik toch wel spierpijn heb op plaatsen waar ik normaal geen pijn heb.
Ik volg sinds 4 weken dit:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.vanavond dus 4X 8.
Ik weet niet of het werkt want ik vind soms de opbouw erg raar.
Bijv. zaterdag laatste week lijkt mij vele malen zwaarder dan de zondag van die week.
Maar ik zal er niet slechter van worden. Maar nu met die planking erbij voel ik toch wel dat ik spieren train die ik minder met hardlopen trainhey, ik zie nu pas de spilts in garmin connect
ik is een blij man
1 5:00.0 1,01 4:58
2 1:00.0 0,09 11:19
3 5:00.0 1,02 4:55
4 1:00.0 0,09 10:39
5 5:00.0 1,00 4:59
6 1:00.0 0,08 12:00
7 5:00.0 1,00 5:01
8 1:00.0 0,09 11:20
9 5:00.0 0,96 5:12
10 1:00.0 0,09 11:02
11 5:00.0 0,94 5:19
12 1:00.0 0,09 10:41
13 5:00.0 0,95 5:16
14 1:00.0 0,3
15 5:00.0 1,00 4:59
16 1:00.0 0,08 13:16Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
30secSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
30sechoe vaak per dag doe je dit?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
30secShit! Ik heb al helemaal gedoucht en alles, maar ik heb nog niet geplanktSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hobbeldebobbel:
http://www.endomondo.com/workouts/185081571/6360987
Harde wind nog wel. En als hele vroege voorbereiding op de vooroeverloop alvast maar een onverharde dijk meegepakt. Ging primaVan die paar sec zweet je niet toch. Kun je zo ff doen.quote:
[..]
Shit! Ik heb al helemaal gedoucht en alles, maar ik heb nog niet geplanktJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggergewoon een vraagquote:
[..]
1 keer per dag maar wel 2X achterelkaar met pauze ertussen.
Want?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMooie afstand en tijdquote:
Hobbeldebobbel:
http://www.endomondo.com/workouts/185081571/6360987
Harde wind nog wel. En als hele vroege voorbereiding op de vooroeverloop alvast maar een onverharde dijk meegepakt. Ging prima"Gelukkig" weinig last van gehad. Ik zat in een enorme stress periode (tegen een depressie aan) toen ik stopte met roken. Dat is al opmerkelijk op sich, maar door die stress had ik vrijwel nooit honger. Geen honger = niet eten = afvallen.quote:
Eigenlijk had ik liever een paar kg aangekomen dan een paar kg afgevallen, want ik woog op het "dieptepunt" nog maar 59kg.Oeps, bijna vergeten!quote:Omdat het planking is!quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
"Gelukkig" weinig last van gehad. Ik zat in een enorme stress periode (tegen een depressie aan) toen ik stopte met roken. Dat is al opmerkelijk op sich, maar door die stress had ik vrijwel nooit honger. Geen honger = niet eten = afvallen.
Eigenlijk had ik liever een paar kg aangekomen dan een paar kg afgevallen, want ik woog op het "dieptepunt" nog maar 59kg.
[..]
Oeps, bijna vergeten!
[..]
Omdat het planking is!Ai.... Gaat het nu weer beter?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoezo? Dat is de reden. Omdat het kan. Iemand kwam ermee, mensen dachten "da's leuk, laten we dat 's doen omdat 't kan".
Voilá.Ja doei.Ja, sinds ik plank ben ik stress vrij. Nee, ff serieus.. Ben er helemaal vanafquote:quote:
Hoezo? Dat is de reden. Omdat het kan. Iemand kwam ermee, mensen dachten "laten we het gaan doen omdat een sterke rompstabiliteit goed is voor het hardlopen".
Voilá.Netjes, blij te horen dat het goed gaat! Hoop zelf ook ooit dingen echt los te kunnen laten.quote:
[..]
Ja, sinds ik plank ben ik stress vrij. Nee, ff serieus.. Ben er helemaal vanafAh sorry, verkeerd begrepen...quote:
Hoezo? Dat is de reden. Omdat het kan. Iemand kwam ermee, mensen dachten "da's leuk, laten we dat 's doen omdat 't kan".
Voilá.quote:
[..]
"Gelukkig" weinig last van gehad. Ik zat in een enorme stress periode (tegen een depressie aan) toen ik stopte met roken. Dat is al opmerkelijk op sich, maar door die stress had ik vrijwel nooit honger. Geen honger = niet eten = afvallen.
Eigenlijk had ik liever een paar kg aangekomen dan een paar kg afgevallen, want ik woog op het "dieptepunt" nog maar 59kg.
[..]
Oeps, bijna vergeten!
[..]
Omdat het planking is!Roken = hoge bloeddruk = sneller stress.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dus dat was dan een goeie zet ook. Terwijl men vaak juist gaat roken in times of stress.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerO, ik ben trouwens ook geen grammetje aangekomen van stoppen met roken. En ik houd ook niet echt geld over (want hardloopspul en gadgets).
Vanmiddag m'n startnummer voor m'n wedstrijdje van woensdag in de bus gekregen. Om de financiele pijn iets te verzachten zit er een bon voor 20% korting bij de hardloopzaak bij, dus dat scheelt toch weer 25eu op m'n nieuwe schoenen straksquote:
[..]
Rompstabiliteit is voor mietjes.
http://www.bol.com/nl/p/handboek-voor-mietjes/9200000000033317/Die broekkiesJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGeen sorry zeggen, je bent nieuw hier, dus mag je gerust vragen. Het planken verbetert je rompstabiliteit, en dat is goed voor het rennen.quote:
Alleen is het lastig om jezelf te motiveren en om elke dag te onthouden dat je je oefeningen moet doen, en samen doen helpt dan.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Which reminded me, ik heb zojuist m'n 30 seconden geplankt, morgen rustdag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik weet niet of het al een keer gemeld was hier, maar komende week bij de Lidl (vanaf 8 mei) hardloop spul. Vooral compressiekleding.
Zag het nog niet op de site staan maar kreeg zojuist de folder binnen
Twijfel of ik de compressie sokken wil halen. Merk soms wel dat na het rennen m'n kuiten best moe zijn ook paar dagen erna nog. Weet alleen niet of zulke sokken (zeker van de Lidl) daartegen helpen...Ik heb een heel balkon vol geplankt. Telt dat ook?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIs al gemeld, maar toch bedankt.quote:
Ik weet niet of het al een keer gemeld was hier, maar komende week bij de Lidl (vanaf 8 mei) hardloop spul. Vooral compressiekleding.
Zag het nog niet op de site staan maar kreeg zojuist de folder binnen
Twijfel of ik de compressie sokken wil halen. Merk soms wel dat na het rennen m'n kuiten best moe zijn ook paar dagen erna nog. Weet alleen niet of zulke sokken (zeker van de Lidl) daartegen helpen...Ja doei.Omdat ik dan geen plek heb voor m'n I love YuruhhhGarminpauzeplease enzo.quote:
Zo!
Volgens mij ben ik klaar met mijn ontwerpplan.
Morgen nog eens nalezen maar nu leuke dingen.
[..]
why not both?
1ste regel de +31
2de regel de +297In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Morgen wel, maar vandaag nietquote:
Ik heb een heel balkon vol geplankt. Telt dat ook?Ik had gisteren al 1.5 minuut geplankt dus ik ben vandaag en morgen plankvrij!
Net even een lekker stukkie gerend, 5km met wat korte versnellingen erin. Gewoon even zin om te doen en het was lekker weer. Vanavond een feestje van mijn broer, die 1.5 uur weg woont en dan morgen om 7 uur in de auto om naar Limburg te rijden
En morgen meeten met Streamnl!
http://www.endomondo.com/workouts/185179309/2368823Zo, lekker tempo loop je, met een aantal mooie versnellingen!quote:
Ik had gisteren al 1.5 minuut geplankt dus ik ben vandaag en morgen plankvrij!
Net even een lekker stukkie gerend, 5km met wat korte versnellingen erin. Gewoon even zin om te doen en het was lekker weer. Vanavond een feestje van mijn broer, die 1.5 uur weg woont en dan morgen om 7 uur in de auto om naar Limburg te rijden
En morgen meeten met Streamnl!
http://www.endomondo.com/workouts/185179309/2368823Zeg, Limburg is de moeite waardquote:
Ik had gisteren al 1.5 minuut geplankt dus ik ben vandaag en morgen plankvrij!
Net even een lekker stukkie gerend, 5km met wat korte versnellingen erin. Gewoon even zin om te doen en het was lekker weer. Vanavond een feestje van mijn broer, die 1.5 uur weg woont en dan morgen om 7 uur in de auto om naar Limburg te rijden
En morgen meeten met Streamnl!
http://www.endomondo.com/workouts/185179309/2368823Ik ben vanmorgen weer met de dames en heren van de loopgroep mee geweest. één keer 4 minuten en drie keer 8 minuten. Het rondje voor de 8 minuten zou ongeveer 1 km zijn volgens de trainer. De eerste keer gaf hij het tempo aan en liepen we in precies 8 minuten dat rondje. De tweede keer liep ik het in 7:30 minuut en de laatste keer in 7:20 minuut. En ik was niet eens de laatste van de groep voor de verandering
Er liepen ook wat mensen mee van de gevorderden die morgen een 13 km wedstrijdje hebben en rustig wilde trainen. Wat gebabbeld met een dame van die groep, ze vroeg hoe het ging. Toen ik zei dat ik nog wel een stukje langzamer liep dat de rest zei ze "dat moet je niet zo zeggen, je moet zeggen dat je op je eigen tempo loopt, dat klinkt positiever."
Ik weet nu ook wat de buddyloop inhoud. Je loopt dan met een meer gevorderde loper een ronde van 3 km. Die coacht je daar dan doorheen. Want in de laatste training lopen we maximaal 14 aaneengesloten minuten en dan is 3 km wel ineens een stukje verder.Dat denk ik ook wel! Ik ga niet voor niets zo'n eind rijden!quote:Goed bezig!quote:
Ik ben vanmorgen weer met de dames en heren van de loopgroep mee geweest. één keer 4 minuten en drie keer 8 minuten. Het rondje voor de 8 minuten zou ongeveer 1 km zijn volgens de trainer. De eerste keer gaf hij het tempo aan en liepen we in precies 8 minuten dat rondje. De tweede keer liep ik het in 7:30 minuut en de laatste keer in 7:20 minuut. En ik was niet eens de laatste van de groep voor de verandering
Er liepen ook wat mensen mee van de gevorderden die morgen een 13 km wedstrijdje hebben en rustig wilde trainen. Wat gebabbeld met een dame van die groep, ze vroeg hoe het ging. Toen ik zei dat ik nog wel een stukje langzamer liep dat de rest zei ze "dat moet je niet zo zeggen, je moet zeggen dat je op je eigen tempo loopt, dat klinkt positiever."
Ik weet nu ook wat de buddyloop inhoud. Je loopt dan met een meer gevorderde loper een ronde van 3 km. Die coacht je daar dan doorheen. Want in de laatste training lopen we maximaal 14 aaneengesloten minuten en dan is 3 km wel ineens een stukje verder.
Gaat steeds sneller ook, mooi hoor! Nu helemaal nergens meer last van? Zo'n buddyloop klinkt wel ideaal voor een starter, krijg je ook meteen weer wat tips. Met een trainer natuurlijk nog meer, maar voor hem is het waarschijnlijk erg lang geleden dat 'ie een beginner washttp://www.avheythuysen.nl/wedstrijden/trailrun-leudal-5-mei-2013quote:
Ben benieuwd naar je ervaring morgen, waar ga je heen?
De Leudaltrail bij Heythuysen.Jawel, mijn schenen zijn toch wel gevoeliger dan een week geleden, dus straks even koelen met ijs. Een "voordeel", heb het nu aan beide schenen ipv alleen rechts.quote:
[..]
Dat denk ik ook wel! Ik ga niet voor niets zo'n eind rijden!
[..]
Goed bezig!
Gaat steeds sneller ook, mooi hoor! Nu helemaal nergens meer last van? Zo'n buddyloop klinkt wel ideaal voor een starter, krijg je ook meteen weer wat tips. Met een trainer natuurlijk nog meer, maar voor hem is het waarschijnlijk erg lang geleden dat 'ie een beginner was
Heb vandaag ook niet echt rust kunnen nemen, vandaag de tuin (na twee jaar) onkruidvrij gemaakt en aangeplant. Dat helpt natuurlijk ook niet meeik heb m'n hardloopschoenen ingewandeld. ik had alleen last van m'n rechtervoet (juist ja, die ik vorig jaar verstuikt heb)WerewolfDag iedereen, ik ben sinds een paar weken ook begonnen met hardlopen. Wat ik het minst verwachtte, was dat ik er spierpijn van in mijn buik zou hebben!“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleWelkom, goed bezig, dan moet je mee gaan doen aan de plank challenge, dan gaat je rompstabiliteit vooruit en dus ook je buikspierenquote:
Dag iedereen, ik ben sinds een paar weken ook begonnen met hardlopen. Wat ik het minst verwachtte, was dat ik er spierpijn van in mijn buik zou hebben!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik las net iets over de plank, maar wat is de challenge? ;-)quote:
[..]
Welkom, goed bezig, dan moet je mee gaan doen aan de plank challenge, dan gaat je rompstabiliteit vooruit en dus ook je buikspieren“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleStaat in de OP. Elke dag (behalve zondag) planken. Beginnen met 20 sec. en we eindigen deze maand met 5 minuten.quote:
[..]
Ik las net iets over de plank, maar wat is de challenge? ;-)
Welkom trouwens! Wat leuk om zoveel nieuwe hardlopers hier te zien!
* Levitas gaat even lekker languit in bad liggen.
Vanavond mooi met de beentjes omhoog "The boy in the striped pyjamas" kijken (aanrader!!) en vroeg naar bed. Morgen vertrekken we rond 10:00 richting Tilburg (ja, dan zijn we er om 10:30, start is om 12:30).
M`n kleding ligt al helemaal klaar (shorts, singlet, t-shirt + een jack & trainingsbroek voor voor en na het lopen), startnummer erbij en m`n horloge ligt op de oplader.Ik twijfel tussen The boy in the striped pajamas, Haar naam was Sarah (maar wil eigenlijk dat boek ook wel lezen) en De kinderen van Birnbaum (docu over een koppel dat oorlogswezen opvangt, ook later in de kampen)quote:
[..]
* Levitas gaat even lekker languit in bad liggen.
Vanavond mooi met de beentjes omhoog "The boy in the striped pyjamas" kijken (aanrader!!) en vroeg naar bed. Morgen vertrekken we rond 10:00 richting Tilburg (ja, dan zijn we er om 10:30, start is om 12:30).
M`n kleding ligt al helemaal klaar (shorts, singlet, t-shirt + een jack & trainingsbroek voor voor en na het lopen), startnummer erbij en m`n horloge ligt op de oplader.
Mijn kleding hangt klaar, aan de waslijn that is. Vanochtend alles gauw in de wasmachine gegooid. Loop normaal wel 2 keer ergens in voor ik het was, omdat er toch niemand is die me kan ruikenIk wilde hem jullie niet onthouden. Al zal er voor de meesten weinig nieuws op staanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maandag wil ik een 10km wedstrijdje doen. Doe ik dat op mijn nieuwe net 8km ingelopen nieuwe schoenen of met mijn oude uitgelopen schoenen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerstriped pyjama's! Prachtfilm.quote:
[..]
Ik twijfel tussen The boy in the striped pajamas, Haar naam was Sarah (maar wil eigenlijk dat boek ook wel lezen) en De kinderen van Birnbaum (docu over een koppel dat oorlogswezen opvangt, ook later in de kampen)
Mijn kleding hangt klaar, aan de waslijn that is. Vanochtend alles gauw in de wasmachine gegooid. Loop normaal wel 2 keer ergens in voor ik het was, omdat er toch niemand is die me kan ruikenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerhaar naam was sarah vond ik als film tegenvallem, het boek was beter. Boy in the stripes pajamas is zeker een aanrader en die docu klinkt ook interessant.
succes iedereen morgen. ik heb er ook zin in, om morgen weer te lopen. Ik denk weer gewoon alleen, weer een rondje 5km hobbelen.Jaquote:
De films en docu's heb ik allemaal al gezien, maar ik zit Kinderen van Hitler te kijken op uitzending gemist. Ook heel aangrijpend...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Prachtige docu. Heb ik vanmorgen zitten kijkenquote:
[..]
Ja
De films en docu's heb ik allemaal al gezien, maar ik zit Kinderen van Hitler te kijken op uitzending gemist. Ook heel aangrijpend...
Terwijl jullie planken ga ik ff mijn knie-oefeningen doen op de trap en....ijsklontjes!
Startnummer Golden 10 is binnen. Aansluitend in zeer goed gezelschap van de zon + het gezelligste terras van Delft genotenquote:
Ik wilde hem jullie niet onthouden. Al zal er voor de meesten weinig nieuws op staanEen Disney World marathon?!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik zit alweer te jankenquote:
[..]
Prachtige docu. Heb ik vanmorgen zitten kijken
Terwijl jullie planken ga ik ff mijn knie-oefeningen doen op de trap en....ijsklontjes!
Startnummer Golden 10 is binnen. Aansluitend in zeer goed gezelschap van de zon + het gezelligste terras van Delft genoten
Succes met de knie oefeningen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mooi weer = verse aanwasquote:
[..]
Staat in de OP. Elke dag (behalve zondag) planken. Beginnen met 20 sec. en we eindigen deze maand met 5 minuten.
Welkom trouwens! Wat leuk om zoveel nieuwe hardlopers hier te zien!
* Levitas gaat even lekker languit in bad liggen.
Vanavond mooi met de beentjes omhoog "The boy in the striped pyjamas" kijken (aanrader!!) en vroeg naar bed. Morgen vertrekken we rond 10:00 richting Tilburg (ja, dan zijn we er om 10:30, start is om 12:30).
M`n kleding ligt al helemaal klaar (shorts, singlet, t-shirt + een jack & trainingsbroek voor voor en na het lopen), startnummer erbij en m`n horloge ligt op de oplader.
Je bent er helemaal klaar voor zo te lezen, tof!
Q, het was weer heerlijkNou mag je tot morgen rust[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoera, iPod eindelijk binnen ( zou maandag zijn) en Evy staat klaar! Misschien morgen toch maar een beetje gaan hobbelen dan.
Enne... Ben ik de enige die het nog best moeilijk vindt om het planken 30 seconden vast te houden?Nee hoor, ik vind dat ook moeilijk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die uitzending gemist website is zo vervelendquote:
[..]
Ja
De films en docu's heb ik allemaal al gezien, maar ik zit Kinderen van Hitler te kijken op uitzending gemist. Ook heel aangrijpend...
Ik ga voor de Birnbaum docu. Striped pajamas heb ik de tweede helft al van gezien, dus ik weet hoe hij afloopt, en Sarah kan ik altijd nog eens downloaden kopen, dat zal met de docu lastiger zijn.
En zometeen om 8 uur stil zijn en niet posten he!Hij staat meteen op de homepage, mocht je toch willen kijken.quote:
[..]
Die uitzending gemist website is zo vervelend
Ik ga voor de Birnbaum docu. Striped pajamas heb ik de tweede helft al van gezien, dus ik weet hoe hij afloopt, en Sarah kan ik altijd nog eens downloaden kopen, dat zal met de docu lastiger zijn.
En zometeen om 8 uur stil zijn en niet posten he!
En ik ben sowieso stil. Heb ik van huis uit wel meegekregen. Ging Fok trouwens niet twee minuten op zwart? Dat was toch altijd met dodenherdenking?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waar is Bea??mag die nu meteen niet meer meedoen...?
/veranderingggg[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zit over de grens op een laptopje een streampje te kijken.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWeet ik niet, zat andere jaren niet op Fok met dodenherdenking.quote:
[..]
Hij staat meteen op de homepage, mocht je toch willen kijken.
En ik ben sowieso stil. Heb ik van huis uit wel meegekregen. Ging Fok trouwens niet twee minuten op zwart? Dat was toch altijd met dodenherdenking?
Ik heb hem via google gevonden, "uitzending gemist kinderen van hitler", de eerste hit was meteen goed. Die ga ik maandag denk ik kijken.
Is het anderen ook opgevallen dat Schindlers List niet op tv komt? Die kwam nog elk jaar op dacht ikToch handig dat je de laptop van je ma kan gebruiken als "upload"-doos en dus nu gewoon even alle 18 Renate's op je horloge kan kwakken.
En kwam vanmiddag tot de stomme conclusie dat m'n HRM van Garmin stuk is, had een nieuwe batterij gekocht en vandaag bij de Enorm (DHZ toko) bleek dat zowel de oude als de nieuwe batterij 100% vol waren. Dus a.s. maandag maar eens contact met Garmin opnemen...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nou je het zegt! Dat is bijna net zo'n vaste waarde als Jesus Christ Superstar!quote:
Is het anderen ook opgevallen dat Schindlers List niet op tv komt? Die kwam nog elk jaar op dacht ik
Willem-Alexander ziet er wel een beetje kaal uit, zo gewoon in z'n kostuum. Andere jaren had ie toch z'n militaire kleding aan, met pet en zo. Nu lijkt het zo gewoontjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja inderdaad. Omdat ie niet meer in dienst is nu. En er was nog een reden waarover gespeculeerd werd. Maar die weet ik niet meer.
Beatrix heeft meteen maar een (welverdiende) vakantie opgenomenEn terecht van Bea. Als ze maar netjes 2 minuten stil was.quote:
Ja inderdaad. Omdat ie niet meer in dienst is nu. En er was nog een reden waarover gespeculeerd werd. Maar die weet ik niet meer.
Beatrix heeft meteen maar een (welverdiende) vakantie opgenomenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerik ook...er stond zelfs mijn geloof op en of ik wel of niet belijdend was... en ik kreeg er nog fl.1000.- in de maand voor ook om het te dragenquote:
Ik had vroeger als kind zo'n dog-tag ding. Maar daar stond alles op. Naam, adres, postcode, woonplaats, leeftijd, telefoonnummer ouders en bloedgroep.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'in verdiend...33 jaar lang voor de zelfde baas aan de gang, elke dag weer dat oranje broodtrommeltje onder de snelbinders...quote:
Beatrix heeft meteen maar een (welverdiende) vakantie opgenomen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb geen geloof gekregen van m'n oudersquote:
[..]
ik ook...er stond zelfs mijn geloof op en of ik wel of niet belijdend was... en ik kreeg er nog fl.1000.- in de maand voor ook om het te dragen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dienstplicht schoonheidquote:
[..]
Ik heb geen geloof gekregen van m'n oudersJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerhet geloof stond er bij ons op in het geval je de absoute toegediend zou moeten krijgen na gesneuveld te zijn op het slagveld, beetje slordig als een priester die zou doen ipv een dominee of andersomquote:
[..]
Ik heb geen geloof gekregen van m'n ouders'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Weet ik tochquote:Maar als ik dan sneuvelde, wat dan?quote:
[..]
het geloof stond er bij ons op in het geval je de absoute toegediend zou moeten krijgen na gesneuveld te zijn op het slagveld, beetje slordig als een priester die zou doen ipv een dominee of andersom[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
[ Bericht 100% gewijzigd door Guppy op 04-05-2013 21:17:16 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dan ga je, ongezegend, de kuil in..... you're on your own girly!quote:
[..]
Weet ik toch
[..]
Maar als ik dan sneuvelde, wat dan?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
dan ga je, ongezegend, de kuil in..... you're on your own girly![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*war is a bitch....quote:
hier is de eerste herfststorm een feit...regen, harde wind en sneeuw op de heuvels...
ik ga maar 30sec planken denk ipv hardlopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Herfst is ook een bitchquote:
[..]
war is a bitch....
hier is de eerste herfststorm een feit...regen, harde wind en sneeuw op de heuvels...
ik ga maar 30sec planken denk ipv hardlopen
Oh en
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ach, eerst maar even ontbijten, dan bij een huis kijken en dan vanmiddag maar even hobbelen...het ziet er volgens buienradar niet uit dat het droog wordt dus nat zal ik sowieso wordenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dan dragen 6 konijntjes je naar je laatste wortelvelden.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Worteltjesquote:
[..]
Dan dragen 6 konijntjes je naar je laatste wortelvelden.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat had ik de eerste 2 keer ook heel erg! Buik en onderrug.quote:
Dag iedereen, ik ben sinds een paar weken ook begonnen met hardlopen. Wat ik het minst verwachtte, was dat ik er spierpijn van in mijn buik zou hebben!
En nu weer, maar dat komt inderdaad van het plankenIk dacht dat er - naast Toto en ikzelf - nog meer mensen Rondje Tilburg gingen lopen? Maar zie ze niet meer in de lijst staan
Ik ga al m`n spulletjes even bij elkaar gooien en nog een paar hoofdstukjes uit m`n boek lezen en dan vertrek ik naar dromenland. Aan iedereen die morgen gaat lopen: Veel succes, maar vooral veel plezier!
Hopen dat ik slaap vannacht. Ben zó gevoelig voor dit soort dingen. Voor muziek festivals enzo word ik ook altijd zo "zenuwachtig" dat ik bijna niet kan slapen en etenAnybody?quote:
Maandag wil ik een 10km wedstrijdje doen. Doe ik dat op mijn nieuwe net 8km ingelopen nieuwe schoenen of met mijn oude uitgelopen schoenen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggergooi een muntje op. Niet om te beslissen, maar op dat moment zul je weten waarop je hoopt dat ie valtquote:http://www.endomondo.com/workouts/185273550/8778461quote:
[..]
Herfst is ook een bitch
Oh en
[ afbeelding ]
2x gedaan vandaag, met 2 minuutjes rust ertussen ofzo. Dat voelt wel veel serieuzer dan 1x 30 sec. Weet je hoe vet als ik dit aan het eind van de maand 5 minuten kanJa ik!quote:
Ik dacht dat er - naast Toto en ikzelf - nog meer mensen Rondje Tilburg gingen lopen? Maar zie ze niet meer in de lijst staan
Ik ga al m`n spulletjes even bij elkaar gooien en nog een paar hoofdstukjes uit m`n boek lezen en dan vertrek ik naar dromenland. Aan iedereen die morgen gaat lopen: Veel succes, maar vooral veel plezier!
Hopen dat ik slaap vannacht. Ben zó gevoelig voor dit soort dingen. Voor muziek festivals enzo word ik ook altijd zo "zenuwachtig" dat ik bijna niet kan slapen en eten
Maar ik heb niet gevraagd of ik in de OP mocht
Slaap lekker. En alvast succes morgenVolgens mij beter op ingelopen schoenen toch?quote:
Ik zou zeggen, google even voor de zekerheid. Google knows it allVolgens mij is de vuistregel een beetje dat je minstens net zoveel km's op je schoenen hebt gelopen als de wedstrijd lang is. Nu maakt die 2km volgens mij niet zo heel veel uit. Ik zou gewoon de schoenen kiezen waar je het lekkerst op loopt.quote:M'n moeder is er morgen bij! Maar ik nietquote:
Ik dacht dat er - naast Toto en ikzelf - nog meer mensen Rondje Tilburg gingen lopen? Maar zie ze niet meer in de lijst staan
Ik ga al m`n spulletjes even bij elkaar gooien en nog een paar hoofdstukjes uit m`n boek lezen en dan vertrek ik naar dromenland. Aan iedereen die morgen gaat lopen: Veel succes, maar vooral veel plezier!
Hopen dat ik slaap vannacht. Ben zó gevoelig voor dit soort dingen. Voor muziek festivals enzo word ik ook altijd zo "zenuwachtig" dat ik bijna niet kan slapen en eten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Liever op schoenen lopen waarvan je weet dat het lekker loopt, dan het risico lopen op spontane blaren oid
Blaren heb ik geen last van. Het is meer dat ik tijdens de 5km Eergister m'n benen best voelde. Net of mijn benen helemaal anders belast werden. Geen pijntjes hoor.quote:
Liever op schoenen lopen waarvan je weet dat het lekker loopt, dan het risico lopen op spontane blaren oidJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDan zou ik gewoon lekker op je oude schoenen lopen.quote:
[..]
Blaren heb ik geen last van. Het is meer dat ik tijdens de 5km Eergister m'n benen best voelde. Net of mijn benen helemaal anders belast werden. Geen pijntjes hoor.Ja lijkt me een best idee.quote:
[..]
Dan zou ik gewoon lekker op je oude schoenen lopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAl even niets meer geschreven... Sorry; was weer even in de leesmodus geschoten!
Morgen 13km in Tilburg lopen. Zin in! Cherryblossom en Levitas: veel plezier en succes morgen. Wie weet treffen we elkaar (moeder Gup ken ik niet, dus dat wordt moeilijk)!
Moet zeggen dat het fijn is dat ik een paar weken geleden al een wedstrijd heb gelopen. Scheelt enorm qua spanning.
Vandaag nog maar even bij Runnersworld een zonnebril en singlet gehaald voor morgen. Zal een warme wedstrijd worden.
Alle andere lopers natuurlijk ook succes en veel plezier morgen. Geniet van het mooi weer!Hoe nemen jullie sleutels en telefoon e.d. mee? Ik heb nu nog een jasje met zakken, maar als het straks warmer wordt wil ik die niet meer aan.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oraclehttp://www.spibelt.nl/quote:
Hoe nemen jullie sleutels en telefoon e.d. mee? Ik heb nu nog een jasje met zakken, maar als het straks warmer wordt wil ik die niet meer aan.
Super handig en je merkt hem niet! Nu slapen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZoiets inderdaad, handig als ik van werk naar huis ren. Anders vaak geen sleutels bij me (verstop ik wel ergens) en mobiel heb ik ook vaak niet nodig.quote:
[..]
http://www.spibelt.nl/
Super handig en je merkt hem niet! Nu slapen."The fact that most people are too stupid to know how dumb they really are, is the fabric holding our society together"
"Money might not buy happiness, but I'll take my fucking chances"Heb ik ook, maar dat beweegt teveel met een iphone erin."The fact that most people are too stupid to know how dumb they really are, is the fabric holding our society together"
"Money might not buy happiness, but I'll take my fucking chances"Weer een workout van 8 uur gedaan. Was niet moeilijk vol te houden, was wel warm.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Goedemorgen
Ondanks ik vandaag de wedstrijd als training ga lopen heb ik toch slecht geslapen door de spanning
Ben benieuwd naar die "schoentjes" van Jero. Nog nooit zoiets in het echt gezien.
( gelukkig is er vandaag een rust dag qua planking enzo wat ik voel de spiertjes toch wel)
Alle lopers vandaag veel succes en plezier!!planking is the new whey.....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Duurt maar een maandje RD[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ook, maar dan is in ieder geval de challenge voorbijquote:
Ik hoop eigenlijk dat ik dat langer vol ga houden dan een maandje[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Veel plezier vandaag lopers!
* YUR gaat zo eens kijken hoe het gaat tijdens een rustig rondjeF means you're fuckedPff.. Sliep dus inderdaad dus niet voor 0:30, terwijl ik er al om 22:30 in lag.
En ik ben nu al wakker. Wat een ellende joh, haha!
Voel me net een klein kind....Ik heb er niks mee geloof ik. Doe wel zonder corestability.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik zou ook daar lopen, maar ga vandaag in Delft lopen. Vandaar...quote:
Ik dacht dat er - naast Toto en ikzelf - nog meer mensen Rondje Tilburg gingen lopen? Maar zie ze niet meer in de lijst staan
Gister advanced planking gedaan, naast de 'normale' ook allebei de sides gedaan. Dat was wel zwaarder dan ik dacht...
Hier lekker rustig ochtendje en best goed geslapen eigenlijk. Dus zometeen maar rustig richting Delft en die 21,1 km lopen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wat stipjestreepje zegt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*inderdaad... jullie planken maar een eind heen hoorquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vandaag niet! Vandaag is rustdag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, want zondag. Al ga ik vanmiddag wel de ramen achter lappen, aangezien ik dat gisteren niet heb gedaan. Da's ook hard werkenPfoe, het is nu al lekker warm!
Lopen ging wel ok, maar ik heb besloten om weer huiswaarts te keren voordat ik eventueel last zou gaan krijgen. Uiteindelijk is het dus een mooi opwarmertje geworden van een kilometer of 5, zonder problemenF means you're fuckedHet begin is gemaakt!quote:
Uiteindelijk is het dus een mooi opwarmertje geworden van een kilometer of 5, zonder problemenVeel plezier en succes lopers!
Ik heb vanochtend mijn eerste mini-rondje in Rome gelopen. Was warm!! Heb het dan ook bij 2,6 km gelopen, daarvoor en daarna wel nog een km gewandeld.Top, lekker dat je geen last had en dat je zo wijs was om het bij een lekker opwarmertje te houdenquote:
Pfoe, het is nu al lekker warm!
Lopen ging wel ok, maar ik heb besloten om weer huiswaarts te keren voordat ik eventueel last zou gaan krijgen. Uiteindelijk is het dus een mooi opwarmertje geworden van een kilometer of 5, zonder problemen
Hier zijn de spulletjes gepakt, zo maar even huis aan kant maken en op naar Delft.In Rome lopenquote:
Veel plezier en succes lopers!
Ik heb vanochtend mijn eerste mini-rondje in Rome gelopen. Was warm!! Heb het dan ook bij 2,6 km gelopen, daarvoor en daarna wel nog een km gewandeld.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Thanks all!Het is dat je je bericht hebt gewijzigd... Anders was ik waarschijnlijk zonder een warming-up weggelopen met als gevolg een blessure.quote:
Gefeliciteerd aan de jarige van vandaag
Ik heb het gisteren naar m'n zin gehad. Zonder een druppeltje alcohol.Wij gaan straks nog even naar de AH, want we moeten nog steeds boodschappen doenquote:
Ja, want zondag. Al ga ik vanmiddag wel de ramen achter lappen, aangezien ik dat gisteren niet heb gedaan. Da's ook hard werken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Graag gedaan hoorquote:
Thanks all!
[..]
Het is dat je je bericht hebt gewijzigd... Anders was ik waarschijnlijk zonder een warming-up weggelopen met als gevolg een blessure.
Ik heb het gisteren naar m'n zin gehad. Zonder een druppeltje alcohol.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Je hoeft ook niet meteen weer volle bak te gaanquote:
Pfoe, het is nu al lekker warm!
Lopen ging wel ok, maar ik heb besloten om weer huiswaarts te keren voordat ik eventueel last zou gaan krijgen. Uiteindelijk is het dus een mooi opwarmertje geworden van een kilometer of 5, zonder problemen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb gisteren besloten als een optimist door het leven te gaan. Dat zijn best grote veranderingen in korte tijd:quote:
[..]
Graag gedaan hoor
- een jaartje ouder;
- nieuwe hardloopschoenen;
- optimist in plaats van pessimist.
Ik ben benieuwd.In Romequote:
Veel plezier en succes lopers!
Ik heb vanochtend mijn eerste mini-rondje in Rome gelopen. Was warm!! Heb het dan ook bij 2,6 km gelopen, daarvoor en daarna wel nog een km gewandeld.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
Op 
