LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep
Wie loopt waar en wanneer google docs
Voor onze core-stabiliteit doen we de mei-planking-challenge. Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedVoor goede intervaltrainingen moet je de runnerworld van februari er even bij pakken. Staan goede trainingen in!Mjah vraag me af of die hoogtemeters kloppen. Ik loop met mijn iPhone en Runkeeper. Zat even rondes terug te kijken die ik over hetzelfde stuk heb gelopen en de pieken in de grafiekjes zitten op dezelfde plekken. Er zit volgens mij maar 1 heuveltje in en dat is de weg naar een viaduct over de A12...quote:
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."Ik hou van vlak! (bij het hardlopen dan...)"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."Yozd, echt kloppen doen die niet nee... Wil je het precies hebben dan moet je echt een gps device gebruiken denk ik. Op je iPhone is gps slechts een optie..blijft een klassiekerquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, ik heb er weer een avondje familiebezoek op zitten. Over op de baan lopen: ik merk daar dat ik toch echt wel gewoon een simpele ziel ben. Gisteren 25 rondjes gelopen en ik heb me geen minuut verveeld. Beetje om me heen kijken (25x hetzelfde zien), ouwehoeren, maar vooral bezig zijn met intervalletjes knallen. Precies weten waar de eindstreep voor het intervalletje is is fijn. En morgen lekker genieten van m'n loopje buiten de baan. Het ligt een beetje aan het weer wat ik ga doenIsn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Das toch juist die nieuwste film, das geen klassieker..quote:De klassieker is alleen 'Rocky'. Maar blijft sowieso wel grappig om te kijken.
Gister door overwerk niet de tijd gevonden om te kunnen lopen, beetje jammer. Vandaag gelukkig maar een half dagje werken dus dan kan ik vanmiddag nog even een rondje hobbelen. En morgen mijn eerste trailwedstrijdGefeliciteerdquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Boeoeoe!! Lig ik niksvermoedend een beetje wakker te worden, zie ik in m'n ooghoek ineens een heel groot zoemend beest naar binnen vliegen. Is het een enorme wesp!! En ik kan m niet meer vinden nu in huis
edit:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 43% gewijzigd door Guppy op 04-05-2013 08:04:14 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Thanks.Veel plezier!quote:Op zaterdag 4 mei 2013 07:14 schreef Guppyfriend het volgende:
Boeoeoe!! Lig ik niksvermoedend een beetje wakker te worden, zie ik in m'n ooghoek ineens een heel groot zoemend beest naar binnen vliegen. Is het een enorme wesp!! En ik kan m niet meer vinden nu in huis
/edit: ah, je hebt 'm inmiddels.
Als je het niet erg vindt om dat glas kwijt te raken: naar buiten met het glas, wat propaangas en een aansteker erbij.
Jaa!!quote:
Thanks.
[..]
Veel plezier!
/edit: ah, je hebt 'm inmiddels.
Als je het niet erg vindt om dat glas kwijt te raken: naar buiten met het glas, wat propaangas en een aansteker erbij.
Ik bewaar m voor Mr. Guppy. Die houd mieren, en die mieren lusten wel een wesp. Maar ik ga m ze mooi niet geven hoor, mag ie zelf doen
En nu ben ik de horren aan het ophangen, dat staat nu even met stip op 1 op m'n to do lijstje
Of eerst naar de winkel fietsen, Mr. Guppy is niet thuisgekomen, en dus heb ik nog steeds geen auto en dus ook geen ontbijt
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoi allemaal!
Mag ik heel brutaal zijn en hier meeschrijven? Ik heb dit topic al een tijdje af en toe 'gevolgd', vanwege de broodnodige motivatie. Ik mag maandag starten met les 1 van Evy, en vermoed dat ik de ondersteuning wel eens echt nodig zou kunnen hebben.
Na jaren nogal anti-sport te zijn geweest moet ik nu toch echt iets aan mijn conditie gaan doen, en dan iets wat ik in mijn eigen tijd kan plannen. Vanwege omstandigheden zal ik af en toe wat rustiger aan moeten doen, maar doel is 5K, om te beginnen.Daar zou ik al heel blij mee zijn!Gisteren
Prachtig weer, voelde me goed!
Volgende keer in tanktop lopen als het >18 graden is.. had het erg warm met een gewoon shirt met korte mouwen
Daar is niks brutaals aan hoor! Welkom Muis84!
Ik ben me mentaal aan het voorbereiden op mijn 10k zometeen. Ik vind het toch wel weer even spannend. 'Ga ik het halen?' Terwijl dat natuurlijk helemaal een vraag moet zijn. Ik gá het halen!
***Welkom Muis! Starten met Evy is leuk, en je gaat het vast volhouden
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wauw!quote:
Gisteren
Prachtig weer, voelde me goed!
Volgende keer in tanktop lopen als het >18 graden is.. had het erg warm met een gewoon shirt met korte mouwen
[ link | afbeelding ]
***Natuurlijk ga je het halenquote:Op zaterdag 4 mei 2013 08:19 schreef Brighteyes het volgende:
Daar is niks brutaals aan hoor! Welkom Muis84!
Ik ben me mentaal aan het voorbereiden op mijn 10k zometeen. Ik vind het toch wel weer even spannend. 'Ga ik het halen?' Terwijl dat natuurlijk helemaal een vraag moet zijn. Ik gá het halen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Rustig doorhobbelenquote:
Daar is niks brutaals aan hoor! Welkom Muis84!
Ik ben me mentaal aan het voorbereiden op mijn 10k zometeen. Ik vind het toch wel weer even spannend. 'Ga ik het halen?' Terwijl dat natuurlijk helemaal een vraag moet zijn. Ik gá het halen!
Ik ga denk ik vandaag 6x6 doen, ik wil 4mijl lopen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.+3 kilo in een weekMeeste is vocht dus zou relatief makkelijk er af te lopen moeten wezen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dankjulliewel! Ik ga het zeker volhouden, als ik eenmaal iets in mijn hoofd heb.... Maar heb mezelf erop voorbereid dat ik mezelf de eerste paar keer een ferme schop onder den derrière zal moeten geven.
Hoe kan ik hier aangeven dat ik een mail krijg als er nieuwe reacties zijn trouwens?Euhm, niet, geloof ik. Maar dat is ook niet nodig, er zijn vrijwel altijd nieuwe reacties
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Haha. Dat moet je niet willenquote:
Dankjulliewel! Ik ga het zeker volhouden, als ik eenmaal iets in mijn hoofd heb.... Maar heb mezelf erop voorbereid dat ik mezelf de eerste paar keer een ferme schop onder den derrière zal moeten geven.
Hoe kan ik hier aangeven dat ik een mail krijg als er nieuwe reacties zijn trouwens?
Soms gaat het erg hard hier.
Ze hebben ooit 2á3 topics vol gekregen, in 1 dag
Jamaar toen was er een marathonquote:Op zaterdag 4 mei 2013 08:33 schreef streamnl het volgende:
[..]
Haha. Dat moet je niet willen
Soms gaat het erg hard hier.
Ze hebben ooit 2á3 topics vol gekregen, in 1 dag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Stel je toch eens voor dat je van elke post op Fok! in een topic dat je volgt een mailtje krijgt. Spammail is er niets bijquote:
Haha. Dat moet je niet willen
Soms gaat het erg hard hier.
Ze hebben ooit 2á3 topics vol gekregen, in 1 dag"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Nou bedoelde meer een mail als er nieuws was op het topic, en dan niet meer tot je gekeken hebt. Niet per post, dat zou ietsje te stressvol zijn denk ik :-)quote:
[..]
Stel je toch eens voor dat je van elke post op Fok! in een topic dat je volgt een mailtje krijgt. Spammail is er niets bijElke keer als je denkt: laat ik mijn email eens controleren, dan zijn er ook nieuwe posts in dit topicEn succes met Evy! Doe je de nieuwe of de oude versie? Ik heb de hele oude versie gedaan, was prima te doen (alhoewel ik vermoed dat Evy niet goed kan tellen).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Marathon is een goed reden.
Dat gaat over hardlopen...
Ik doelde op vorige zomer
Toen heb ik ooit 3 topic moeten bij lezen over van alles en nog wat.
Tot aan de maandelijkse vrouwen kwaaltjes
Oh ja[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ga de 2011 versie doen, de nieuwe denk ik dus? Misschien hanteren ze in Belgie een andere tijd? ;-)Dat vermoeden krijg ik wel altijd als ik Belgie binnen rijquote:
Ik ga de 2011 versie doen, de nieuwe denk ik dus? Misschien hanteren ze in Belgie een andere tijd? ;-)F means you're fuckedInkoppertjequote:
[..]
Dat vermoeden krijg ik wel altijd als ik Belgie binnen rij[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als Evy zegt 'x minuten' dan lijkt dat regelmatig niet te kloppen, dus wie weetquote:
Ik ga de 2011 versie doen, de nieuwe denk ik dus? Misschien hanteren ze in Belgie een andere tijd? ;-)"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Zo, hij gaat lekker?quote:
Gisteren
Prachtig weer, voelde me goed!
Volgende keer in tanktop lopen als het >18 graden is.. had het erg warm met een gewoon shirt met korte mouwen
[ link | afbeelding ]Túúrlijk ga je dat halen! Waarom eigenlijk niet?quote:
Daar is niks brutaals aan hoor! Welkom Muis84!
Ik ben me mentaal aan het voorbereiden op mijn 10k zometeen. Ik vind het toch wel weer even spannend. 'Ga ik het halen?' Terwijl dat natuurlijk helemaal een vraag moet zijn. Ik gá het halen!
@Gup: laat jij die arme wesp es effkes vrij
@Muis84: welkom!
Mr Q is zojuist met backpack vertrokken & ik ga straks maar es effkes startnummers van de Golden 10 ophalenWil nog niks zeggen over gaan lopen donderdag ja/nee, maar ik vind startnummers halen ook al leuk!
Voor de trailrunning freaks: dat magazine van Bever Sport (360o) gaat erover, staan erg leuke tips in, een agenda van trails in NL/Belgie en er schijnen clinics te worden gegeven door Bever. Klik!Jamaar...quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mooi weer ik wil rennen...
Kan nog niet
Lopen gaat wel steeds beter maar wat is wachten op verbetering irritant[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ah damn, je rug toch? Niet lopen is niet leuk nee. En anders wandelen buiten?quote:Op zaterdag 4 mei 2013 09:20 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Mooi weer ik wil rennen...
Kan nog niet
Lopen gaat wel steeds beter maar wat is wachten op verbetering irritant
Als je nog iemand weet die de 10 wil lopen...mijn startbewijs is nog beschikbaarquote:
[..]
Túúrlijk ga je dat halen! Waarom eigenlijk niet?
@Gup: laat jij die arme wesp es effkes vrij
@Muis84: welkom!
Mr Q is zojuist met backpack vertrokken & ik ga straks maar es effkes startnummers van de Golden 10 ophalen
Voor de trailrunning freaks: dat magazine van Bever Sport (360o) gaat erover, staan erg leuke tips in, een agenda van trails in NL/Belgie en er schijnen clinics te worden gegeven door Bever. Klik!F means you're fuckedJa, ik wil de 10 wel lopenquote:
[..]
Als je nog iemand weet die de 10 wil lopen...mijn startbewijs is nog beschikbaar
Succes bij de masseur straks trouwens!De Golden Ten ziet er ineens vrij onstuimig uit qua weer, hopelijk komt dat niet uit.Dat is de makkelijkste vorm van de "bridge". Op je rug liggen, armen naast je, knieën gebogen. Dan je rug omhoog zodat vrijwel alleen je schouders, hoofd en voeten nog enig contact maken met de grond. Je voelt als het goed is dan je buik- en rugspieren.quote:Op vrijdag 3 mei 2013 21:37 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Back planking?oud nieuws voor de echte trailliefhebbers, die weten waar Abraham de mosterd haaltquote:
Voor de trailrunning freaks: dat magazine van Bever Sport (360o) gaat erover, staan erg leuke tips in, een agenda van trails in NL/Belgie en er schijnen clinics te worden gegeven door Bever. Klik!
Jero en ik zijn bijv. lid van de zelfde trail groep op FB'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Onstuimig weer is juist briljant. Doe mij maar weer de omstandigheden van de Laan van Meerdervoortloopquote:
De Golden Ten ziet er ineens vrij onstuimig uit qua weer, hopelijk komt dat niet uit.
[..]
Dat is de makkelijkste vorm van de "bridge". Op je rug liggen, armen naast je, knieën gebogen. Dan je rug omhoog zodat vrijwel alleen je schouders, hoofd en voeten nog enig contact maken met de grond. Je voelt als het goed is dan je buik- en rugspieren.F means you're fuckedMorgen ook een lekker weertje om te lopen!quote:
De Golden Ten ziet er ineens vrij onstuimig uit qua weer, hopelijk komt dat niet uit.MST zeker?quote:
[..]
oud nieuws voor de echte trailliefhebbers, die weten waar Abraham de mosterd haalt
Jero en ik zijn bijv. lid van de zelfde trail groep op FBF means you're fuckedquote:
[..]
Morgen ook een lekker weertje om te lopen!F means you're fuckedJa ik wandel wel een paar keer per dag een stukjequote:
[..]
Ah damn, je rug toch? Niet lopen is niet leuk nee. En anders wandelen buiten?[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]ook, maar er is ook een gesloten groep volledig gericht op trailen met een hoop Nederlandse en Vlaamse trailers die hier lid van zijn.quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Toen regende het vooral erg hard, maar op het strand was het bijna *Zen* qua rust. Daarna heb ik alleen nog maar met veel wind wedstrijden gelopen, op de Kwartaalloop in Delft na dan. Maar goed, ik moet gewoon niet zeiken.quote:
[..]
Onstuimig weer is juist briljant. Doe mij maar weer de omstandigheden van de Laan van Meerdervoortloop
Gefeliciteerd aan de jarige van vandaagDat je maar veel blessure vrije kilometers mag maken in het komende jaar
Voor mij vandaag een lekker rustig dagje zonder korfbal en dus lekker in en om het huis rommelen en van de zon genieten en me mentaal voorbereiden op de halve van morgen. En niet teveel hier lezen, anders loopt de spanning teveel op denk ik en slaap ik vannacht echt voor geen meter. Heb vannacht ook al 3 keer die wedstrijd gelopen
Succes voor de lopers van vandaag, geniet vooral van het heerlijke weer!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>vrije bedoel je zeker?quote:Op zaterdag 4 mei 2013 09:41 schreef MaleDuck het volgende:
Gefeliciteerd aan de jarige van vandaag'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Das ook niet liev!quote:
Dat je maar veel blessure kilometers mag maken in het komende jaarGhehe, dat had ik vannacht ook! Alleen ging ik op m`n bek tijdens de allerlaatste eindsprintquote:
Heb vannacht ook al 3 keer die wedstrijd gelopen
Sorry aan de elite van echte trailliefhebbers danquote:
[..]
oud nieuws voor de echte trailliefhebbers, die weten waar Abraham de mosterd haalt
Jero en ik zijn bijv. lid van de zelfde trail groep op FBacceptedquote:
[..]
Sorry aan de elite van echte trailliefhebbers dan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Daarover gesproken: Sylvesterr gefeliciteerd!!Klopt, al hangt het ook af van de hoeveelheid zon en de luchtvochtigheid. En van jezelf trouwens. Ik had deze winter soms 4 lagen aan en had het nog steeds koud, anderen liepen in kort-kort.quote:
[..]
Morgen ook een lekker weertje om te lopen!tea time here
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Volgend weekend zowaar een stukje "echt" hardlopen. Ik doe met een groep van het bedrijf mee aan de Rietplasloop in Emmen, 10km. Eens kijken hoe dat gaat.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeWat is het mooi weer! Ik moet zo eerst maar even de ramen aan de voorkant van m'n hok wassen, want daar schijnt de zon nu (en met 't zonnetje op de ramen ziet het er niet uit). Dan 90 minuten hobbelen, en daarna de ramen aan de achterkant maar. En vuil plukken
jaja.. de intentie was goed denk ik dan maar...quote:
Daarover gesproken: Sylvesterr gefeliciteerd!!Alleen ben duidelijk niet goed in multi tasken...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Gefeliciteerd SylvesterrrrrrrrJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk niet meer,quote:
[..]
oud nieuws voor de echte trailliefhebbers, die weten waar Abraham de mosterd haalt
Jero en ik zijn bijv. lid van de zelfde trail groep op FB
Dat bever-magazine heb ik ook al wel gelezen, volgens mij kwam toen ook iemand in dit topic daarmee.sylvesterrr gefeliciteerd!
Zojuist voor het eerst sinds de Venloop weer een fatsoenlijke LDL gedaan: 20km @5:40/km. Eerste 8km relatief vlak, daarna nog 12km in het zevenheuvelengebied. Hamstring protesteert nog een beetje bij de afdaling, maar voelt verder wel goed. Nu de jongste van zwemles halen en dan ontbijten want HONGER!!!!!
/edit: Ik zie net dat het weektotaal ook weer boven de 40km zit
[ Bericht 20% gewijzigd door #ANONIEM op 04-05-2013 10:14:05 ]quote:
sylvesterrr gefeliciteerd!
Zojuist voor het eerst sinds de Venloop weer een fatsoenlijke LDL gedaan: 20km @5:40/km. Eerste 8km relatief vlak, daarna nog 12km in het zevenheuvelengebied. Hamstring protesteert nog een beetje bij de afdaling, maar voelt verder wel goed. Nu de jongste van zwemles halen en dan ontbijten want HONGER!!!!!
F means you're fuckedBen blij dat ik de ramen vorige week al gedaan hebquote:
Wat is het mooi weer! Ik moet zo eerst maar even de ramen aan de voorkant van m'n hok wassen, want daar schijnt de zon nu (en met 't zonnetje op de ramen ziet het er niet uit). Dan 90 minuten hobbelen, en daarna de ramen aan de achterkant maar. En vuil plukken
En stipjestreepje ook goed bezig![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*volgens mij was er iets verkeerd en hebben ze de hele groep opnieuw moeten aanmaken, daar zal het fout gegaan zijnquote:
[..]
Ik niet meer,'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het is idd warm, ik heb zelfs mijn shirt opgeknoopt op 1 stukje.
1.05.38***Zie je!!quote:Op zaterdag 4 mei 2013 10:15 schreef Brighteyes het volgende:
Het is idd warm, ik heb zelfs mijn shirt opgeknoopt op 1 stukje.
1.05.38Net een rondje van 7KM gedaan. Laatste 2 keer behoorlijke zware benen.
Ik vond het windje nog koud maar verder lekker gelopen.
You did it!!quote:
Het is idd warm, ik heb zelfs mijn shirt opgeknoopt op 1 stukje.
1.05.38I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Feli Sylvester[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Oehlalaaaquote:
Het is idd warm, ik heb zelfs mijn shirt opgeknoopt op 1 stukje.
1.05.38Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggeral die vroege vogels hier die al op pad zijn geweest'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heerlijk weertje, beste tot nu toe
http://www.endomondo.com/workouts/184989629/6503018
Vorig jaar augustus had ik een idee, 5 km lopen.
Dat heb ik bijgesteld naar 3x5 km in de week kunnen lopen.
Ik ga hem weer bijstellen, een halve marathon per week doen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Wauw Kluis, dat is een groot doel! Van 15 naar 60 km per week. Hoeveel tijd ga je ervoor nemen? Alvast veel succes!
& Happy birthday Sylvester!Nee, één halve marathon per week[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nee dat is maar 21km in de week maar het klinkt lekker.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Drie halve marathons per week is inderdaad ook een halve marathon per week, maar zo lees ik het nietquote:
Wauw Kluis, dat is een groot doel! Van 15 naar 60 km per week. Hoeveel tijd ga je ervoor nemen? Alvast veel succes!
& Happy birthday Sylvester!
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 04-05-2013 11:00:26 ]Haha dat zou wel heel wat zijn ineens. Maar met veel training kan het zat. Net als die vrouw die elke dag een marathon loopt.quote:
Wauw Kluis, dat is een groot doel! Van 15 naar 60 km per week. Hoeveel tijd ga je ervoor nemen? Alvast veel succes!
& Happy birthday Sylvester!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWauw wat knap! Alleen al om dat als doel te hebben.... En dat in een jaar tijd?quote:
Heerlijk weertje, beste tot nu toe
http://www.endomondo.com/workouts/184989629/6503018
Vorig jaar augustus had ik een idee, 5 km lopen.
Dat heb ik bijgesteld naar 3x5 km in de week kunnen lopen.
Ik ga hem weer bijstellen, een halve marathon per week doen!
Heeft er hier overigens iemand ervaring met stoppen met roken en starten met hardlopen?Ow haha. Ik denk dat ik die "3x" mee heb gelezen in de regel eronder
Ik vroeg me al af waarom meteen de halve marathon, en niet eerst een 10 km ofzo
Meerdere hebben er ervaring mee en allen positief! Stoppen met roken en beginnen met bewegen is ook dubbelpositief. En je rookverslaving ruilen voor een hardloopverslaving is het beste wat je kunt doen.quote:
[..]
Wauw wat knap! Alleen al om dat als doel te hebben.... En dat in een jaar tijd?
Heeft er hier overigens iemand ervaring met stoppen met roken en starten met hardlopen?
Mvrgr Runners-anonymousJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Heerlijk weertje, beste tot nu toe
http://www.endomondo.com/workouts/184989629/6503018
Vorig jaar augustus had ik een idee, 5 km lopen.
Dat heb ik bijgesteld naar 3x5 km in de week kunnen lopen.
Ik ga hem weer bijstellen, een halve marathon per week doen!
lekker hè, als je vooruitgaat?quote:
[..]
Wauw wat knap! Alleen al om dat als doel te hebben.... En dat in een jaar tijd?
Heeft er hier overigens iemand ervaring met stoppen met roken en starten met hardlopen?
Wat kan helpen is om je rookgeld opzij te leggen en daarvan mooie en leuke hardloop kleren te kopen.Haha, zal geen geld overhouden vermoed ik.
1e doel: na een maand nieuwe schoenen laten aanmeten, ergens in omgeving Nijmegen.
Hoop ook niet teveel aan te komen....wat ik nu ga zeggen klinkt er raar maar werkt wel (bij mij).quote:
Haha, zal geen geld overhouden vermoed ik.
1e doel: na een maand nieuwe schoenen laten aanmeten, ergens in omgeving Nijmegen.
Hoop ook niet teveel aan te komen....
Om niet al te veel aan te komen moet je elke keer dat je zin in iets hebt.....je tanden gaan poetsen.
Ook op je werk.
1) je komt niet (extra) aan door al die lekkere dingen
2) je ruikt de HELE dag lekker uit je mond
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
