SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: BlessuresOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hierOmdat mijn onderrug de komende weken of zelfs maanden buiten werking is kan ik niet squatten/deadliften en zelfs de leg press gaat moeilijk. Daarom wil ik tijdelijk van fullbody naar split namelijk deze
http://www.muscleandstren(...)builder-workout.html
5 day split, leg day sla ik dan over aangezien dat niet gaat ivm onderrugKijk mijn eens heb ballen (in mijn armen) en daarna gaat het hangen en dan ben je dood.. train je eigen de pleurus (y)Pics?quote:Op maandag 29 april 2013 23:40 schreef Maineye het volgende:
Kijk mijn eens heb ballen (in mijn armen) en daarna gaat het hangen en dan ben je dood.. train je eigen de pleurus (y)No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.Hoe belangrijk is het om om de 8 weken van schema te wisselen? zijn er wetenschappelijke artikelen die dit onderbouwen?Geen.quote:
Hoe belangrijk is het om om de 8 weken van schema te wisselen? zijn er wetenschappelijke artikelen die dit onderbouwen?
Periodisatie (af en toe rust of deload) kan wel nut hebben.Confidence through competence
Oomph dat is wel heftig ja. Heb jij al eens van die androgel geprobeerd? Heb begrepen dat het stinkende kleefzooi isquote:
[..]
Ik zelf wijk 2 sd af van de norm, loop hiervoor bij een endo.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik heb pas 2 keer getrained maar volgens mij heb ik gyno. Mijn borsten zijn merkbaar aan het groeien en vervormen. Sinds ik getrained heb ik, continu spierpijn in die regio. Ik had gelezen dat je dit kon verminderen door te gaan cutten om vet te verliezen, maar bij mij is het gewoon hard. Lijkt net een vrouwentiet.
[ Bericht 20% gewijzigd door #ANONIEM op 01-05-2013 14:33:25 ]quote:Op dinsdag 30 april 2013 10:03 schreef Dimachaerus het volgende:
Ik heb pas 2 keer getrained maar volgens mij heb ik gyno. Mijn borsten zijn merkbaar aan het groeien en vervormen. Sinds ik getrained heb ik, continu spierpijn in die regio. Ik had gelezen dat je dit kon verminderen door te gaan cutten om vet te verliezen, maar bij mij is het gewoon hard. Lijkt net een vrouwentiet.Wtf?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Deathlift or Die.
quote:
Ik heb pas 2 keer getrained maar volgens mij heb ik gyno. Mijn borsten zijn merkbaar aan het groeien en vervormen. Sinds ik getrained heb ik, continu spierpijn in die regio. Ik had gelezen dat je dit kon verminderen door te gaan cutten om vet te verliezen, maar bij mij is het gewoon hard. Lijkt net een vrouwentiet.Puberteit, of het komt van al die melk die je nu drinkt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ben 23.quote:Op dinsdag 30 april 2013 10:07 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Puberteit, of het komt van al die melk die je nu drinkt.Type 1 lijkt wel.quote:
Lijkt niet echt op gyno, maar met een foto van de zijkant heb je ook niet echt een duidelijk beeld.
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 30-04-2013 10:12:02 ]Zit er een harde schijf onder je tepel die pijn doet als je erop drukt?
Die gast op de tweede poster rechts traint bij mijn gym volgens mij, hij is wel shredded as fuck cuz.Eiwit/koolhydraat/vet verhouding.quote:
Domme vraag, wat zijn maco's? Lees het best vaak. Het heeft met voeding te maken maar verder?No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.Nee. Ik heb dat wel gehad toen ik 12 was ofzo. Best een opgezwollen klier, ik dacht toen dat ik kanker had.quote:
Zit er een harde schijf onder je tepel die pijn doet als je erop drukt?
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 30-04-2013 10:41:46 ]Wat Stereo zegt. Periodisatie zegt volgens mij niet per se deloaden. Ik ken het meer vanuit bijvoorbeeld "echte" sporten (ik wil dus niet zeggen dat BB geen echte sport is, maar ik weet te weinig van BB af om daar een nuttig voorbeeld over te geven). Je hebt een periode dat je puur krachttraining gaat doen, je hebt een periode dat je conditioneel gaat werken, een periode dat je alle basiszaken weer gaat verbeteren, en dan heb je een wedstrijdperiode waarin je op onderhoud traint om te vlammen tijdens wedstrijden en dan weer een afbouwperiode en dat rinse repeat je. Zo kan je ook met BB gaan werken en dan kan je bijvoorbeeld je schema aanpassen, hetzij in intensiteit, hetzij in type oefeningen. Je deelt je trainingsjaar in, in grote blokken met specifieke doelen, daaraan ga je dan werken. Hoe lang zo'n blok duurt, dat ligt aan jezelfquote:
Hoe belangrijk is het om om de 8 weken van schema te wisselen? zijn er wetenschappelijke artikelen die dit onderbouwen?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dit. Verder voel je dit zelf het beste aan. Zolang je resultaten blijft boeken, kun je in princiepen gewoon doorgaan waar je mee bezig bent. Als je merkt dat je stilstaat wat anders proberen. Het is allemaal geen hogere wiskunde.quote:
[..]
Wat Stereo zegt. Periodisatie zegt volgens mij niet per se deloaden. Ik ken het meer vanuit bijvoorbeeld "echte" sporten (ik wil dus niet zeggen dat BB geen echte sport is, maar ik weet te weinig van BB af om daar een nuttig voorbeeld over te geven). Je hebt een periode dat je puur krachttraining gaat doen, je hebt een periode dat je conditioneel gaat werken, een periode dat je alle basiszaken weer gaat verbeteren, en dan heb je een wedstrijdperiode waarin je op onderhoud traint om te vlammen tijdens wedstrijden en dan weer een afbouwperiode en dat rinse repeat je. Zo kan je ook met BB gaan werken en dan kan je bijvoorbeeld je schema aanpassen, hetzij in intensiteit, hetzij in type oefeningen. Je deelt je trainingsjaar in, in grote blokken met specifieke doelen, daaraan ga je dan werken. Hoe lang zo'n blok duurt, dat ligt aan jezelfYou had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Nu aan het twijfelen, nu de cut inzetten, of gewoon bulken deze zomer... Op zich gaat het namelijk best lekker nu.Wat voor bf% zit je?quote:
Nu aan het twijfelen, nu de cut inzetten, of gewoon bulken deze zomer... Op zich gaat het namelijk best lekker nu.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
