SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
4x per jaar fzo?quote:Op maandag 29 april 2013 10:26 schreef Snakey het volgende:
Kortom, eigenlijk heeft zo'n test dus weinig nut. Tenzij je bereid bent je voor een langere periode te laten prikken om een gemiddelde te krijgen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dat lijkt me wel een mooie baseline om mee te beginnen. Elke maand lijkt me wat overdreven, elke twee a drie maanden lijken me nog wel kunnen. Dan weet je op een gegeven moment wanneer, wat en hoe. Alleen zou ik meerdere zaken laten testen. Ooit een youtube filmpje gezien van een man die zoiets deed. Stoptte alles in een database en ging er grafieken van maken. Je kon gewoon zien aan z'n bloed wanneer hij ziek was of stress ed had.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Beste manier is om te kijken hoeveel vet je op je triceps hebt, dat is een goede indicator van je test-waardes.
Jesse van der Velde©
Jesse van der Velde©
Snap ik maar ben benieuwd hoe IF is. Resultaat duurt veel langer. De motivatie is er wat het belangrijkste is. Vanavond weer lekker ijzer vreten.quote:Op maandag 29 april 2013 10:08 schreef Jahr00n het volgende:
[..]
Minimaal resultaat natuurlijk in een maand.
quote:
eerder 4x per dagquote:
[..]
Geen idee, nu je het zegt. Ik heb niet verder doorgevraagd.
http://www.peaktestosterone.com/Testosterone_Daily.aspx
En verder varieert het idd. ook nog per jaargetijde. (hoeveel geen idee)
Momentopname daargelaten, je moet ooit een keer ergens vanuit gaan. Je kan alles 100 keer meten, maar ooit meot je zeggen "ik ga aan de slag met deze waarde". Ik mag er na deze test lijkt me toch wel vanuit gaan dat mijn T waardes rondom de 450 liggen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
ja.quote:
Momentopname daargelaten, je moet ooit een keer ergens vanuit gaan. Je kan alles 100 keer meten, maar ooit meot je zeggen "ik ga aan de slag met deze waarde". Ik mag er na deze test lijkt me toch wel vanuit gaan dat mijn T waardes rondom de 450 liggen.
maar toch, je kan afhankelijk v.h. tijdstip dus iets van een factor 1/3 hoger zitten. Of je het dus eerlijk vergelijkt met dat "gemiddelde" is dus nog maar de vraag...
Dus je zou theoretisch kunnen zeggen dat z'n testlevels 460-598 liggen. Maar de test wijst nu uit dat het 460 is. Daar moet ie het mee doen, al kan je over een maand of zoveel weer testen en dan kan je vast meer zinnige shizzle zeggen.quote:Op maandag 29 april 2013 11:03 schreef RaymondK het volgende:
[..]
ja.
maar toch, je kan afhankelijk v.h. tijdstip dus iets van een factor 1/3 hoger zitten. Of je het dus eerlijk vergelijkt met dat "gemiddelde" is dus nog maar de vraag...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik vind het vergelijkbaar met een vetmeting. Daar komt afhankelijk van het tijdstip, je vochtbalans, de calibratie van de apparatuur enz. enz. ook ieder keer wat anders uit. Op een gegeven moment moet je op goed vertrouwen aan de slag gaan met je meting. Anders kom je nooit verder en blijf je eeuwig hangen in een 'paralysis by analysis' meta-analyse.
De labtest wordt door professionals gedaan die weten waar ze mee bezig zijn, dus ik ga er voorlopig gewoon vanuit dat mijn meting redelijk representatief is voor mijn situatie.
De labtest wordt door professionals gedaan die weten waar ze mee bezig zijn, dus ik ga er voorlopig gewoon vanuit dat mijn meting redelijk representatief is voor mijn situatie.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Het zou theoretisch ook kunnen dat zijn het zijn maximum is.. en dat het gemiddeld misschien zelfs wel in de 300 zit..quote:
[..]
Dus je zou theoretisch kunnen zeggen dat z'n testlevels 460-598 liggen. Maar de test wijst nu uit dat het 460 is. Daar moet ie het mee doen, al kan je over een maand of zoveel weer testen en dan kan je vast meer zinnige shizzle zeggen.
Star ziet er kwa spiermassa niet uit als een 80 jarige. Ik denk dat het allemaal wel mee valt.quote:
[..]
Het zou theoretisch ook kunnen dat zijn het zijn maximum is.. en dat het gemiddeld misschien zelfs wel in de 300 zit..
Nee, maar ik werk me dan ook helemaal de typhus en heb ieder gram spiermassa dubbel en dwars verdiend. Ik ken mensen die natty in de helft van de tijd er beter bij staan dan ik. Nu weet ik wel dat ik 30 ben, maar gezien de hoeveelheid werk die ik erin stop, mag ik eigenlijk wel wat meer vooruitgang verwachten. Ik train nu anderhalf jaar serieus en ik squat nog geen 100kg lol wut?quote:Op maandag 29 april 2013 12:41 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Star ziet er kwa spiermassa niet uit als een 80 jarige. Ik denk dat het allemaal wel mee valt.
Ik verloor tijdens mijn laatste (zeer cleane!) cut rustig evenveel spier als vet (kan twee DXA scans laten zien). Ik kwam met pijn en moeite tot de 15%, waar ik al abs heb met een dikke reet+benen. Ook heb ik sinds mijn 13e ofzo al een lichte gyno (dem puffy nipplez). De schooldokter (
) vertelde me toentertijd dat dat 'vanzelf wel over zou gaan' en ik ben er verder nooit op doorgegaan. Maar ook dat zit er dus nog steeds.Gelukkig doet mijn lul het verder prima, al is mijn libido ook niet altijd het hoogst.
[ Bericht 5% gewijzigd door star_gazer op 29-04-2013 12:54:05 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Niet alle manlets squatten 300kg en benchen 180kg in 1,5jr hequote:
[..]
Nee, maar ik werk me dan ook helemaal de typhus en heb ieder gram spiermassa dubbel en dwars verdiend. Ik ken mensen die natty in de helft van de tijd er beter bij staan dan ik. Nu weet ik wel dat ik 30 ben, maar gezien de hoeveelheid werk die ik erin stop, mag ik eigenlijk wel wat meer vooruitgang verwachten. Ik train nu anderhalf jaar serieus en ik squat nog geen 100kg lol wut?
Ik verloor tijdens mijn laatste (zeer cleane!) cut rustig evenveel spier als vet (kan twee DXA scans laten zien). Ik kwam met pijn en moeite tot de 15%, waar ik al abs heb met een dikke reet+benen. Ook heb ik sinds mijn 13e ofzo al een lichte gyno (dem puffy nipplez). De schooldokter (
Gelukkig doet mijn lul het verder prima, al is mijn libido ook niet altijd het hoogst.
Van dat 1,5jr heb je dik een half jaar gecut als ik het goed herinner. Dus misschien 1jr massa opgebouwd.
Ik weet het verder ook niet hoor, behalve dat ik niet geloof dat jij als een 80jarige produceerd
Nouja, ik ga binnenkort eens terug naar de dokter met die tabellen om er wat dieper op in te gaan. Ik hoop dat je gelijk hebt, maar voorlopig zijn dit de cijfers en die zijn niet zo best 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Nope, vanavond werken gelukkig want het is lekker weer.quote:Op maandag 29 april 2013 13:23 schreef Travel. het volgende:
Hebben jullie vandaag ook vrij allemaal? Was bijzonder druk vandaag.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Helaas niet maar begrijp het goed van je. Vanmorgen was het super rustig op de A1, wel is lekker. Straks na me werk weer sporten.quote:
Hebben jullie vandaag ook vrij allemaal? Was bijzonder druk vandaag.
Morgen zijn de meeste gyms dicht, dus vandaag gaan de meesten denk ik extra.quote:
Hebben jullie vandaag ook vrij allemaal? Was bijzonder druk vandaag.
Soukidan op je oogbal.
Dit idd.quote:
[..]
Morgen zijn de meeste gyms dicht, dus vandaag gaan de meesten denk ik extra.
Op tijd er vandoor op het werk vandaag om te sporten.
Je loopt idd wel vaak te mopperen over lage T inderdaadquote:
Ik weet dat dit een beetje hypochondrisch over komt, maar de cijfers liegen niet. En ook mijn gevoel liegt niet; ik loop al maanden te zeiken dat ik het gevoel heb ik low T heb ('zachte' spieren, teveel spierverlies tijdens mijn cut op goed dieet, onvoldoende 'droge' gains op zowel kracht als massa vlak en een redelijk zwak libido) en dat wordt hierin volgens mij wel bevestigd.
Ik weet het eerlijk gezegd niet. Het is inderdaad een momentopname, en er zijn heel veel factoren buiten voeding en training die T levels kunnen beinvloeden.
Confidence through competence
Net skull crushers gedaan, lekkere pomp in mijn triceps. Maar hoeveel oefeningen doen jullie voor een kleine spiergroep als tricep of bicep?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
voor elke kop 1quote:
Net skull crushers gedaan, lekkere pomp in mijn triceps. Maar hoeveel oefeningen doen jullie voor een kleine spiergroep als tricep of bicep?
dus tri + bi = 5
Ok dankjewel, zal vanavond even exrx kijken dan.quote:
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
uiteraard zitten biceps en tricep niet op 1 dag bij een splitquote:Op maandag 29 april 2013 15:44 schreef esv7 het volgende:
[..]
Ok dankjewel, zal vanavond even exrx kijken dan.
