ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
gwn HIIT neuken voor cardio tog haha
daarna beetje over d'r heen pissen
ff 6 liter chocolademelk drinken brb
daarna beetje over d'r heen pissen
ff 6 liter chocolademelk drinken brb
ik doe dat ekspres ik ga hardlopen na mn squats zodat mn gains naar mn kuiten zakken dan heb ik straks dikke kuiten gek gwn hardcore
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
slijmbeurs bij je knieën en je bent zo 5 jaar uit de runnings.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
carbon neemt 6 liter choco als ontbijt, vroege was hei white.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
moet er niet aan denken mattiequote:Op vrijdag 26 april 2013 15:01 schreef jemappellefrikandelle het volgende:
slijmbeurs bij je knieën en je bent zo 5 jaar uit de runnings.
beter elleboog dan
kon vandaag alles behalve isolatie oefeningen voor armpjes
jatog
Die dieetclub zit ook vol broscience 
Of hoe noem je dat, als vrouwen dat doen?
Of hoe noem je dat, als vrouwen dat doen?
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
brosciencequote:
Die dieetclub zit ook vol broscience
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
quote:
Die dieetclub zit ook vol broscience
bron: viva forumquote:Goed eten bedoelen ze mee, gevarieerd eten. Dat is dus koolhydraten, een klein beetje vet, en eiwitten.
Eiwitten worden gezien als de belangrijkste voor je spieren, maar eigenlijk is dat NIET zo. Zelfs de zwaarste gewichtheffers hoeven maar 1,8 % meer eiwit te eten als iemand die niks doet.
Normaal heb je ongeveer 70 gr eiwit nodig per dag, dat is bv. een stukje kip wat op je handpalm past. Het zijn juist de koolhydraten die je spieren beschermen.
Als je daar nl. niet genoeg van eet, dan wordt spierweefsel afgebroken om het lichaam te voeden. Iedere keer als je honger voelt, wordt er een klein beetje spierweefsel afgebroken. Daarom is het ook belangrijk om door de dag heen, kleine beetjes te eten, dat houdt het bloedsuiker stabiel. Spieren hebben ook bewegen nodig om uberhaupt in conditie te blijven.
Gister nog door carbonC gematst... Gooide een lege bak kwark uit het raam op de A32. Staande houding alles. Zie ik dat het carbonC is. Hoe groot is die kans!!!!!!rofl!!einszz!!11!1! Ik zo van ja, maar ik ben frikandelle van fok. Hij lachen met die negertgrijns van hem. Had toevallig pot whey achterin liggen en aan hem gegeven,.
Uiteindelijk met een waarschuwing vanaf gekomen en een leuke foto aan overgehouden.
Uiteindelijk met een waarschuwing vanaf gekomen en een leuke foto aan overgehouden.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Mijn vetpercentage moet gewoon omlaag, niet mijn gewichtquote:
[..]
Als je 56kg weegt moet er niet een paar kilo af, maar moet er (spier)massa gekweekt worden.
Een week op 70 gram eiwitten en ik ga als een fukig afrikaan krimpen.quote:
Zo treurig dat volk in het viva forum. De hele fucking dag humus vreten en het gek vinden dat je nog steeds modder bent.
En vooral geen musli eten ipv crusli want het moet wel leuk blijven.
Ja gek dat is 10 gram per dag, ja toch?quote:
[..]
Een week op 70 gram eiwitten en ik ga als een fukig afrikaan krimpen.
Zo treurig dat volk in het viva forum.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Per dag. Je weet wat ik bedoel vriend daag me niet uit want ik kom je breken vriend.quote:
[..]
Ja gek dat is 10 gram per dag, ja toch?
Just jOOking.quote:
[..]
Per dag. Je weet wat ik bedoel vriend daag me niet uit want ik kom je breken vriend.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
oh man dat viva forumquote:Mijn meisje en ik hebben 1,5 jaar verkering, en ze is het laatste jaar dik 10kg aangekomen (van 50kg naar 61kg). Wat vind jij de beste manier om haar te helpen...
Ze vind het vreselijk dat ze zo is aangekomen, haar favoriete jurk niet meer aankan, etc. Ze schaamt zich voor haar lichaam, is timide in bed geworden, draagt alleen nog maar wijde kleding, en is in het algemeen onzeker geworden.
Buiten dat ik liever ook een slanke, zelfverzekerde meid zie, doet het me zeer dat ze zich zo voelt.
Ze doet best veel aan sport, maar verstandig eten lukt haar niet vaak genoeg. Ze "probeert" ook van alles; dieetpillen, groeihormonen inspuiten, etc. Een half jaar geleden is ze met de pil gestopt, wat gewichtsverlies ook moeilijker kan maken (heb ik begrepen).
Ik begeleid haar met een fitnessplan, twee keer per week gewichtstraining, en met het uitzoeken van info over gewichtsverlies (ben zelf best een fitness-fanaat).
nog beter dan LIF?
Je wijf HGH inspuiten. Ideaal hoor, gewoon combineren met een goede Test-E kuur en je mokkel gaat lekker massa aanzetten.
allemaal mogelijk dankzij kuurtje.euquote:
Je wijf HGH inspuiten. Ideaal hoor, gewoon combineren met een goede Test-E kuur en je mokkel gaat lekker massa aanzetten.
quote:
[..]
Per dag. Je weet wat ik bedoel vriend daag me niet uit want ik kom je breken vriend.
