LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wie loopt waar en wanneer google docs
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 26-04-2013 21:49:38 ]F means you're fuckedFimpje voor in de OP:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Lekker warmlopen dusquote:Op vrijdag 26 april 2013 08:58 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik wil zo nog een rondje, maar wat is het KOUD!F means you're fuckedWat is - voor een beginner - een mooie streeftijd voor een hardloopwedstrijd van 5 km? 25-30 minuten?
Ik ben ruim een maand geleden begonnen, en heb 26 mei mijn eerste wedstrijdDat verschilt per persoon. Ik zou zeggen: De finish is een mooi streven voor een eerste wedstrijd.quote:Op vrijdag 26 april 2013 08:59 schreef GuitarJJ het volgende:
Wat is - voor een beginner - een mooie streeftijd voor een hardloopwedstrijd van 5 km? 25-30 minuten?
Ik ben ruim een maand geleden begonnen, en heb 26 mei mijn eerste wedstrijdF means you're fuckedGisteren lekker heanig 8KM gelopen.... Alleen potdomme een bak hooikoorts waardoor ik een x of 4 moest stoppen vanwege flinke niesbuien.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Finishen. En dan proberen op de volgende wedstrijden je PR te breken.quote:
Wat is - voor een beginner - een mooie streeftijd voor een hardloopwedstrijd van 5 km? 25-30 minuten?
Ik ben ruim een maand geleden begonnen, en heb 26 mei mijn eerste wedstrijd
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Wat is - voor een beginner - een mooie streeftijd voor een hardloopwedstrijd van 5 km? 25-30 minuten?
Ik ben ruim een maand geleden begonnen, en heb 26 mei mijn eerste wedstrijdIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
Gisteren lekker heanig 8KM gelopen.... Alleen potdomme een bak hooikoorts waardoor ik een x of 4 moest stoppen vanwege flinke niesbuien.wat is een snotrocket?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ik start dit weekend met een rondje rond de kerk
Werewolfquote:
[..]
Dat verschilt per persoon. Ik zou zeggen: De finish is een mooi streven voor een eerste wedstrijd.quote:
Gisteren lekker heanig 8KM gelopen.... Alleen potdomme een bak hooikoorts waardoor ik een x of 4 moest stoppen vanwege flinke niesbuien.Finishen is inderdaad al een mooie doelstelling op zich. Dan weet je dat alle inspanning van de laatste 10 weken niet voor niets is geweest!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Finishen. En dan proberen op de volgende wedstrijden je PR te breken.
Ik zal de laatste workouts voor de wedstrijd nog een paar keer precies 5 km lopen, dan heb je toch een richttijdNiks mis om een doel te hebben, afhankelijk van je huidige tempo kan je heel makkelijk uitrekenen wat je eindtijd is. hop.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Finishen is inderdaad al een mooie doelstelling op zich. Dan weet je dat alle inspanning van de laatste 10 weken niet voor niets is geweest!quote:
[..]
[..]
[..]
Finishen. En dan proberen op de volgende wedstrijden je PR te breken.
Ik zal de laatste workouts voor de wedstrijd nog een paar keer precies 5 km lopen, dan heb je toch een richttijd
[/quote]
Loop ze niet te snel. Snelheid bewaren voor de wedstrijd.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNou kijk aan.. Liep een tijd geleden mijn allereerste 10km in 57:18. Zondag 5 mei een 7,5km "wedstrijd" en wil die sub 45 min. lopen. Jouw pace calculator geeft een target tussen 40 en 45 min.quote:
Niks mis om een doel te hebben, afhankelijk van je huidige tempo kan je heel makkelijk uitrekenen wat je eindtijd is. hop.
Eigenlijk moet ik gewoon helemaal geen streeftijd hebben, het is m`n eerste evenementAls je 10 kilometer lang gemiddeld een stuk sneller kunt lopen dan 6 min/km, dan moet je dat op 7,5 kilometer ook makkelijk lukkenquote:
[..]
Nou kijk aan.. Liep een tijd geleden mijn allereerste 10km in 57:18. Zondag 5 mei een 7,5km "wedstrijd" en wil die sub 45 min. lopen. Jouw pace calculator geeft een target tussen 40 en 45 min.
Eigenlijk moet ik gewoon helemaal geen streeftijd hebben, het is m`n eerste evenementF means you're fuckedIk liep gister mijn niezende trainingsrondje een 8km in ik geloof iets van 47min. Thuis even kijken want ik kon het huis niet in dus heb de hele avond bij m'n kameraad gezeten.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
meldtIk ben ook maar es begonnen met 'hard'lopen. Conditie is echt waardeloos dus ik vind het allemaal best pittig nog: 1 min joggen, 2 min rustig lopen, 1 min joggen etc. Ben afgelopen maandag begonnen dus die ene minuut voelt echt lang
Doel is niet een marathon maar gewoon conditie opbouwen.
just give a second thought
what if we don't get caught...Ik heb 26 mei ook mijn eerste wedstrijd en mijn streven is uitlopen zonder te hoeven wandelen.quote:
Wat is - voor een beginner - een mooie streeftijd voor een hardloopwedstrijd van 5 km? 25-30 minuten?
Ik ben ruim een maand geleden begonnen, en heb 26 mei mijn eerste wedstrijd
Hoop overigens dat dat gaat lukken, vorige week geëindigd met de antibiotica tegen keelontsteking en het gaat nu steeds slechter, heb amper geslapen van hoesten en benauwdheid. Straks weer naar de huisarts. Ben zelfs niet naar college, ik heb nog nooit een college gemist op hbo/uni
Het volhouden van de snelheid over de afstand zal niet het probleem zijn denk ik. Ik liep m`n eerste keer 12km ook onder de 6:00 min/km gemiddeld..quote:
[..]
Als je 10 kilometer lang gemiddeld een stuk sneller kunt lopen dan 6 min/km, dan moet je dat op 7,5 kilometer ook makkelijk lukken
Maar ik ben altijd een beetje "bang" voor de start, dat het te druk is en te lang duurt voordat je snelheid kan maken en je dit niet meer in kunt halen tijdens het lopen.. Of dat het warm is, of ik te zenuwachtig ben, of wat dan ook..
Ja, ik vind het best spannend. Zo`n eerste evenement lopen. Maar het is de gezonde spanning
wat is een snotrocket?quote:
ik start dit weekend met een rondje rond de kerk
[/quote]
http://www.runnersworld.c(...)-perfect-snot-rocketZeeuwse mossels kunnen altijd!
Snotrockets, heerlijk wanneer goed uitgevoerd! Alleen even opletten of er niet net een fietser voorbij komt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat is best herkenbaar hoorquote:
[..]
Het volhouden van de snelheid over de afstand zal niet het probleem zijn denk ik. Ik liep m`n eerste keer 12km ook onder de 6:00 min/km gemiddeld..
Maar ik ben altijd een beetje "bang" voor de start, dat het te druk is en te lang duurt voordat je snelheid kan maken en je dit niet meer in kunt halen tijdens het lopen.. Of dat het warm is, of ik te zenuwachtig ben, of wat dan ook..
Ja, ik vind het best spannend. Zo`n eerste evenement lopen. Maar het is de gezonde spanning
En ik wil je er ook niets over wijsmaken, want eigenlijk moet je het zelf lekker ervaren. Ik wil alleen 1 tip meegeven:
Mocht het erg druk zijn bij het eerste stuk, laat je niet gek maken en verleiden om allemaal toeren uit te halen om mensen via bosjes en zo in te halen. Blijf kalm en bewaar je energie. Die energie eb je op het einde hard nodig, want daar kun je meer verliezen dan winnen.F means you're fuckedIk loop maandag een rondje dóór de kerkquote:Op vrijdag 26 april 2013 09:11 schreef sararaats het volgende:
[..]
wat is een snotrocket?
ik start dit weekend met een rondje rond de kerk
(tijdens de Koninginnenachrun in Amersfoort)Zo ben ik ook nog steeds bezig. Lekker rustig aan opbouwen. Eventueel lessen nog een keertje doen. Het komt echt wel. Inmiddels heb ik begin van de week 2x8 minuten gelopen. Terwijl ik in februari ook moeite had met die ene minuut.quote:Op vrijdag 26 april 2013 09:34 schreef Apotheose het volgende:
meldt
Niet te snel willen en dan kom je er uiteindelijk ook!Oeh, dat klinkt niet fijn. Hopelijk komt alles nog op tijd goed!quote:Op vrijdag 26 april 2013 09:34 schreef Serinde het volgende:
[..]
Hoop overigens dat dat gaat lukken, vorige week geëindigd met de antibiotica tegen keelontsteking en het gaat nu steeds slechter, heb amper geslapen van hoesten en benauwdheid. Straks weer naar de huisarts
Sterkte!Jaaa daar begint het mee, die conditiequote:
meldtStraks ben je hooked en kun je je inschrijven bij Runners Anonymous.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe hebt het allermoeilijkste onderdeel van hardlopen al met glans doorstaanquote:
meldt
F means you're fuckedWij hadden me gister trouwens wat tijdens het hardlopen. Nog maar net onderweg en we hoorden een vrouw schreeuwen e naar haar hond en zagen haar meegesleurd worden. Sprintje ernaartoe natuurlijk. Ik mevrouw op mijn manier onderzocht en tja de enkel deed zoveel pijn als ik er heeeel zachtje aanzat.
Mevrouw ook in paniek. Maar m'n hardloopmaat had de hond vast.
Om een lang verhaal kort te maken.. Ambulance gebeld en is gekomen en heeft haar meegenomen.
Daarna alsnog ons lesje gedaan. We lipen uiteindelijk in het donker. Maar het was heerlijk weer om te lopen. Lekker zweten.anders hangt die helemaal onder het snotquote:Op vrijdag 26 april 2013 09:43 schreef De_kluizenaar het volgende:
Snotrockets, heerlijk wanneer goed uitgevoerd! Alleen even opletten of er niet net een fietser voorbij komt.
dit wordt m'n eerste rondje
WerewolfHet starten bedoel je?quote:
[..]
Je hebt het allermoeilijkste onderdeel van hardlopen al met glans doorstaan
Weet je waar ik van stond te kijken, en dat klinkt waarschijnlijk echt stom.. maar ik wist niet dat er een drempel was naar prestatie leveren zonder echt buiten adem te komen.
De eerste weken liep ik en kwam ik totaal buiten adem naar de 2 minuten, ik kon het maar niet voltooien om 2 minuten achtereen te rennen. Toen dat eenmaal lukte, werden het er 3, en 5 en toen kwam ik er dus pas achter dat je kan rennen op een tempo wat je langer kan volhouden!!
Dit is vast DE runnersn00b bevinding van het jaar.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Misschien al eerder gepost maar wilde hem jullie niet onthouden: http://jolandalinschooten.blogspot.nl/ Trailrunning van Land´s End naar John ´O Groats met bivak op de rug.
haha wie weetquote:
[..]
Jaaa daar begint het mee, die conditiejust give a second thought
what if we don't get caught...Goed gedaan! Mensen in nood moet je helpen. Schijt aan je rondje dan.quote:
Wij hadden me gister trouwens wat tijdens het hardlopen. Nog maar net onderweg en we hoorden een vrouw schreeuwen e naar haar hond en zagen haar meegesleurd worden. Sprintje ernaartoe natuurlijk. Ik mevrouw op mijn manier onderzocht en tja de enkel deed zoveel pijn als ik er heeeel zachtje aanzat.
Mevrouw ook in paniek. Maar m'n hardloopmaat had de hond vast.
Om een lang verhaal kort te maken.. Ambulance gebeld en is gekomen en heeft haar meegenomen.
Daarna alsnog ons lesje gedaan. We lipen uiteindelijk in het donker. Maar het was heerlijk weer om te lopen. Lekker zweten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik vimd het niet stom klinken hoor! Begrijp het wel. Dat heb/had ik dus ook. Mijn adem is altijd het probleem. Terwijl mijn benen echt nog wel willen. Terwijl et bij mijn zusje amdersom is. Haar benen verzuren.quote:
[..]
Het starten bedoel je?
Weet je waar ik van stond te kijken, en dat klinkt waarschijnlijk echt stom.. maar ik wist niet dat er een drempel was naar prestatie leveren zonder echt buiten adem te komen.
De eerste weken liep ik en kwam ik totaal buiten adem naar de 2 minuten, ik kon het maar niet voltooien om 2 minuten achtereen te rennen. Toen dat eenmaal lukte, werden het er 3, en 5 en toen kwam ik er dus pas achter dat je kan rennen op een tempo wat je langer kan volhouden!!
Dit is vast DE runnersn00b bevinding van het jaar.
Maar ook ik ben erachter dat ik nu langer kan rennen zonder buiten adem te raken. Eindelijk snap ik ook die 'praattest' In het begin kon ik geen woord uitbrengen. HahaJa daar twijfel ik geen moment over. Vond het vooral knap dat we erna nog gewoon ons rondje hebben gedaan.quote:Op vrijdag 26 april 2013 09:58 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Goed gedaan! Mensen in nood moet je helpen. Schijt aan je rondje dan.
Volgende week keertje bij de mevrouw langs.Holy fuckquote:
Misschien al eerder gepost maar wilde hem jullie niet onthouden: http://jolandalinschooten.blogspot.nl/ Trailrunning van Land´s End naar John ´O Groats met bivak op de rug.
F means you're fuckedMerken jullie trouwens ook at jullie meer zweten als het warmer is?
Of zou het komen omdat ik langere stukken ren?quote:
Ik zou die zelfde route best graag willen afleggen, maar dan wandelend.. Lijkt me geniaal!Ik had witte brokken zout op mijn voorhoofd gister. Letterlijk. Van opgedroogd zweetquote:
Merken jullie trouwens ook at jullie meer zweten als het warmer is?
Of zou het komen omdat ik langere stukken ren?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Tof!quote:
Misschien al eerder gepost maar wilde hem jullie niet onthouden: http://jolandalinschooten.blogspot.nl/ Trailrunning van Land´s End naar John ´O Groats met bivak op de rug.
Gemiddeld zo'n 50 km per dag, als het haar lukt om die 2000 km in 6 weken af te leggen. Daar moet een behoorlijke training aan vooraf gegaan zijnZe doet dit al jaren geloof ik. Heeft er ook boeken over geschreven. Ze is gister 47 jaar gewordenquote:
[..]
Tof!
Gemiddeld zo'n 50 km per dag, als het haar lukt om die 2000 km in 6 weken af te leggen. Daar moet een behoorlijke training aan vooraf gegaan zijn
Eerst al iemand die vroeg wat je aan moet trekken bij warm weer, en nu iemand die erachter komt dat je gaat zweten... Zijn jullie allemaal eskimo's ofzo? Je bent toch wel eens vaker buiten geweest als het warm is?quote:
Merken jullie trouwens ook at jullie meer zweten als het warmer is?
Of zou het komen omdat ik langere stukken ren?Het zijn Fok!-ers. Die komen niet buiten. Het lijkt soms echt zo...quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Behhhh regen!!! Gisteren liep ik nog in t-shirt en had ik het bloedheet tijdens mijn wandeling. Wat moet ik nou straks weer aan als ik ga hardlopen....
Op zich vind ik het wel fijner lopen als het iets minder warm is. Waarschijnlijk omdat ik in januari begonnen ben en het gewend ben om in de kou te lopen. Regen of geen regen, vanmiddag ga ik weer een rondje maken:-) En hopelijk gaat het nu eens een keer lekker!! Ga weer voor de 5 keer 8This whole world is wild at heart and weird on topEven een vraag over lange duurlopen. Ik denk van wel hoor gezien de naam maar die loop je toch op tijd? Zoals ik volgens mij gister las. Elke week b.v 5 minuten langer?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHaha, gelukkig ga je meer zweten als het warm is, anders raak je oververhit. En dat is echt geen pretje.
In de regen lopen is trouwens ook wel lekker, als het niet te koud is. Het mag zondagochtend ook nog wel een beetje miezeren ofzo. Niet dat je keihard door de plassen/modder moet rammen ofzo, want ik wil wel een PR
Mijn vriendin berichtte me net dat mijn horloge al weer binnen is, enorm snelle service van Garmin dus, respect!de laatste keer toen ik een bui op mijn hoofd kreeg aan het eind van mijn loopje was ik blij haha. Ik had het bloedheet ondanks de toen nog best lage temperaturen en de afkoeling was me zeer welkom. Ik heb wel eens gehoord dat er mensen zijn die het fijn vinden als het regent, nou ik zal het zien straksquote:
Jaa jammer he van die regen Lula,aar juiste instelling. Gewoon gaan!This whole world is wild at heart and weird on topKan. Maakt niet echt uit, maar als je elke week 5 minuten langer doet over dezelfde afstand schiet het ook niet op.quote:
Even een vraag over lange duurlopen. Ik denk van wel hoor gezien de naam maar die loop je toch op tijd? Zoals ik volgens mij gister las. Elke week b.v 5 minuten langer?Kan op alles. Tijd, afstand, hartslag, whatever suits your boatquote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Maakt niet uit, ik denk dat de meeste hem op km lopen trouwens. Maar net wat je zelf fijn vind. Met opbouwen is het qua km ook makkelijker denk ik, elke keer 10% erbij rekent makkelijker dan.quote:
Even een vraag over lange duurlopen. Ik denk van wel hoor gezien de naam maar die loop je toch op tijd? Zoals ik volgens mij gister las. Elke week b.v 5 minuten langer?Fijn dat je horloge alweer binnen is. Zeke snelle service.quote:
Haha, gelukkig ga je meer zweten als het warm is, anders raak je oververhit. En dat is echt geen pretje.
In de regen lopen is trouwens ook wel lekker, als het niet te koud is. Het mag zondagochtend ook nog wel een beetje miezeren ofzo. Niet dat je keihard door de plassen/modder moet rammen ofzo, want ik wil wel een PR
Mijn vriendin berichtte me net dat mijn horloge al weer binnen is, enorm snelle service van Garmin dus, respect!
En imderdaad, zweten is alleen maar goed. Maar ikwas het dus nog zo gewend.
Een kop als een biet en knallende hoofdpijn wel na inspanning.
Dus ik ben bijna blij met het zweet.
taperen voor zondagquote:Op vrijdag 26 april 2013 10:37 schreef Swetsenegger het volgende:
De motivatie kan ik vandaag nog niet echt vinden. Bagger weerquote:
[..]
Kan. Maakt niet echt uit, maar als je elke week 5 minuten langer doet over dezelfde afstand schiet het ook niet op.quote:
[..]
Kan op alles. Tijd, afstand, hartslag, whatever suits your boatOk dan doe ik het op afstand. Was ik ook al een beetje aan het doen. 10, 10,5, 11 enz. Dus dan elke zondag een halve KM er bij op.quote:
[..]
Maakt niet uit, ik denk dat de meeste hem op km lopen trouwens. Maar net wat je zelf fijn vind. Met opbouwen is het qua km ook makkelijker denk ik, elke keer 10% erbij rekent makkelijker dan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKoninklijke lopersbond?quote:
Zullen we anders dit topic laten verplaatsen naar KLB?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTrek het je niet aan, het is Fok!quote:
Maar ik ben geem eskimo en ook niet wereldvreemd hoor.
Zo jammer die reacties hier soms.. Maargoed.
Op hardloopgebied hier niks nieuws te melden. RustMaandag fysio, hopelijk heeft hij/zij een toverstafje
Is het een mannelijke fysio?quote:
[..]
Trek het je niet aan, het is Fok!
Op hardloopgebied hier niks nieuws te melden. RustJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
een mannelijkeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerkrijg elke dag een update van haar toch via FBquote:
Misschien al eerder gepost maar wilde hem jullie niet onthouden: http://jolandalinschooten.blogspot.nl/ Trailrunning van Land´s End naar John ´O Groats met bivak op de rug.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Elke dag 40-50-60 km lopen, dan je tentje opzetten, potje koken en dán dus nog even je blog bijwerkenmaar verder hoe je je nergens zorgen om te maken....5-6 uur lopen per dag en verder kan je rusten en je volledig voor bereiden op het lopen zelf.quote:
Elke dag 40-50-60 km lopen, dan je tentje opzetten, potje koken en dán dus nog even je blog bijwerken
Tuurlijk, nog steeds een enorme opgave maar wel iets waar ze zich volledig op kan focussen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
maar verder hoe je je nergens zorgen om te maken....5-6 uur lopen per dag en verder kan je rusten en je volledig voor bereiden op het lopen zelf.
Tuurlijk, nog steeds een enorme opgave maar wel iets waar ze zich volledig op kan focussenWelkom nieuwe loper
Je zult snel verslaafd zijn aan lopen, dat gun ik je
Ik ben net als inze kluizenaar ook wat gewicht kwijt, maar slechts 1 kilogram... En dat in een paar maandenJe bent ook wel even met je eten bezig denk ik. Want ik kan me niet voorstellen dat ze alleen een blik bruine bonen opwarmt iedere avond. Met die afstanden is goede voeding wel belangrijk.quote:
[..]
maar verder hoe je je nergens zorgen om te maken....5-6 uur lopen per dag en verder kan je rusten en je volledig voor bereiden op het lopen zelf.
Tuurlijk, nog steeds een enorme opgave maar wel iets waar ze zich volledig op kan focussen
jajajaja ik heb al gelopen.quote:
Zullen we anders dit topic laten verplaatsen naar KLB?Ik heb wel het idee dat mijn brooks zoals Ome brooks ze bedoeld heeft, dus zonder mysoles inlegzooltjes, lekkerder lopen. Of het ook beter voor me is wachten we nog even af, maar mijn benen voelen nu wel minder vermoeid en het liep 'natuurlijker'
Klinkt dit heel wijverig?Nee, meer een beetje gayquote:Op vrijdag 26 april 2013 12:01 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik heb wel het idee dat mijn brooks zoals Ome brooks ze bedoeld heeft, dus zonder mysoles inlegzooltjes, lekkerder lopen. Of het ook beter voor me is wachten we nog even af, maar mijn benen voelen nu wel minder vermoeid en het liep 'natuurlijker'
Klinkt dit heel wijverig?
maar het gaat erom dat je lekker loopt, op welke dingen nou ook! Denk ik!Moet zo iemand nooit werken dan?quote:
[..]
maar verder hoe je je nergens zorgen om te maken....5-6 uur lopen per dag en verder kan je rusten en je volledig voor bereiden op het lopen zelf.
Tuurlijk, nog steeds een enorme opgave maar wel iets waar ze zich volledig op kan focussenZeeuwse mossels kunnen altijd!Heb me ook aangemeld, vind het erg tof om te volgenquote:
[..]
krijg elke dag een update van haar toch via FBIk geloof dat ik die regen wel fijn vind:-)
Ik heb een uur gelopen!!!! De bedoeling was vijf keer acht minuten, maar die laatste acht gingen zo lekker dat ik het uur volgemaakt heb. Mijn mobiel ging raar doen, geluid ging steeds uit, navigatie spontaan aan daarom ben ik gestopt omdat ik bang was dat mijn endomondo mijn 'prestatie' niet zou opslaan
http://www.endomondo.com/workouts/181644914/5638894This whole world is wild at heart and weird on topProbeer ik ook maar niet te doen. En ook geen voorzetjes meer te geven.quote:
[..]
Trek het je niet aan, het is Fok!
Op hardloopgebied hier niks nieuws te melden. Rust
Tja ik ben nog maar net op Fok en net aan het hardlopen. Een echte beginneling.
En hoop hier dingen te leren.
Ik hoop met je mee op dat toverstafje. Wie weet..Lekker hoor Lula!! Goed gedaan!!
Ik hoor wel meer mensen hier over de peptalks op endomondo, maakt me nieuwsgierig. Maar ik gebruik Runkeeper. Misschien toch ook eens naar Endomondo kijken.Endomondoquote:
Lekker hoor Lula!! Goed gedaan!!
Ik hoor wel meer mensen hier over de peptalks op endomondo, maakt me nieuwsgierig. Maar ik gebruik Runkeeper. Misschien toch ook eens naar Endomondo kijken.
Netjes hoor! Ik krijg ook wel eens peptalks, moet alleen zelf nog uitvinden hoe je live iemand ziet lopen.quote:
Ik geloof dat ik die regen wel fijn vind:-)
Ik heb een uur gelopen!!!! De bedoeling was vijf keer acht minuten, maar die laatste acht gingen zo lekker dat ik het uur volgemaakt heb. Mijn mobiel ging raar doen, geluid ging steeds uit, navigatie spontaan aan daarom ben ik gestopt omdat ik bang was dat mijn endomondo mijn 'prestatie' niet zou opslaan
http://www.endomondo.com/workouts/181644914/5638894quote:
Ik heb wel het idee dat mijn brooks zoals Ome brooks ze bedoeld heeft, dus zonder mysoles inlegzooltjes, lekkerder lopen. Of het ook beter voor me is wachten we nog even af, maar mijn benen voelen nu wel minder vermoeid en het liep 'natuurlijker'
Klinkt dit heel wijverig?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Slechts een hoeft niet slecht te zijn! Zelf heb ik geen overgewicht en door het lopen ben ik nauwelijks afgevallen maar mijn broeken zitten wel ruimer! Dus het zou me niks verbazen als je eigenlijk al veel beter bezig bent dan je doet voorkomenquote:
Welkom nieuwe loper
Je zult snel verslaafd zijn aan lopen, dat gun ik je
Ik ben net als inze kluizenaar ook wat gewicht kwijt, maar slechts 1 kilogram... En dat in een paar maandenquote:
[..]
Slechts een hoeft niet slecht te zijn! Zelf heb ik geen overgewicht en door het lopen ben ik nauwelijks afgevallen maar mijn broeken zitten wel ruimer! Dus het zou me niks verbazen als je eigenlijk al veel beter bezig bent dan je doet voorkomen[KLB-modus]Overigens weer nieuwe antibiotica opgehaald net, hoop dat het snel helpt. Komende dagen nog maar rust, dinsdag toch geen loopgroep dus dan wil ik zelf een klein rondje doen. [/KLB-modus]Ik heb de widget van Endomondo om mijn mobiel gezet, dan zie je precies wanneer iemand op dat moment aan het lopen is of al gelopen heeftquote:
[..]
Netjes hoor! Ik krijg ook wel eens peptalks, moet alleen zelf nog uitvinden hoe je live iemand ziet lopen.This whole world is wild at heart and weird on topIk doe het op afstand. Je zet een ronde uit die wat langer is. Bij mij worden de rondes dan meestal ook een aantal km langer. Simpelweg omdat je weinig keus hebt, een afslag extra is meteen een paar km erbij. Maar goeddan heb ik het over 20 + km.quote:
Even een vraag over lange duurlopen. Ik denk van wel hoor gezien de naam maar die loop je toch op tijd? Zoals ik volgens mij gister las. Elke week b.v 5 minuten langer?
Toen ik nog wat minder liep dan bleef ik wat dichterbij huis en deed ik ongeveer hetzelfde maar nam de stappen wat minder groot en had daar wat meer uitwijkmogelijkheden .Veel passen en meten met afstandmeten.nl.Ik weet precies een rondje van 10 en met een paar afslagen kan ik inderdaad vrij makkelijk een KM ofzo erbij pakken.quote:
[..]
Ik doe het op afstand. Je zet een ronde uit die wat langer is. Bij mij worden de rondes dan meestal ook een aantal km langer. Simpelweg omdat je weinig keus hebt, een afslag extra is meteen een paar km erbij. Maar goeddan heb ik het over 20 + km.
Toen ik nog wat minder liep dan bleef ik wat dichterbij huis en deed ik ongeveer hetzelfde maar nam de stappen wat minder groot en had daar wat meer uitwijkmogelijkheden .Veel passen en meten met afstandmeten.nl.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHier in het zuiden des lands is het weer nog best lekker! Tot nu toe dan, het begint nu behoorlijk grijs te worden.
Vanmorgen een lekker rondje gedaan. Tshirt, lichte motregen, maar toch nog 16 graden. Ging lekker, alleen in het bos.
Alleen een of andere onverlaat (ik vermoed Staatsbosbeheer), heeft de paden omgeploegd. Nu is de grond heel los, loopt "lekker" zwaar.Toch maar even een post hier, ik ben nu een aantal weken bezig met hardlopen. Het gaat prima alleen de laatste 1,5 week krijg ik steeds na ongeveer 2 / 3 kilometer hardlopen een stekende pijn aan de buitenkant van mijn knie. Soms is het een klein beetje, en soms moet ik gewoon stoppen met lopen omdat ik niet meer kan. Dit lijkt me niet helemaal oke.
Heb op google wel gezocht op dit onderwerp alleen heel veel heb ik daar niet aan. Hoor het liefste gewoon vanuit ervaring of meer renners hier last van hebben gehad, vooral in het begin.
Vorige jaar heb ik ook al een tijdje hardgelopen, toen had ik er geen last van. Behalve dat ik te weinig motivatie had om door te gaan.
[ Bericht 11% gewijzigd door Stienn op 26-04-2013 13:55:11 ]Ik ben zelfs meerdere malen begonnen.quote:
[..]
Jij was laatst toch weer begonnen met een klein stukje rennen? Of was dat niet goed gegaan?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Ik ben zelfs meerdere malen begonnen.just give a second thought
what if we don't get caught...Loop je op dezelfde schoenen als toen? Wellicht is de demping eruit? Of loop je gewoon anders.quote:
Toch maar even een post hier, ik ben nu een aantal weken bezig met hardlopen. Het gaat prima alleen de laatste 1,5 week krijg ik steeds na ongeveer 2 / 3 kilometer hardlopen een stekende pijn aan de buitenkant van mijn knie. Soms is het een klein beetje, en soms moet ik gewoon stoppen met lopen omdat ik niet meer kan. Dit lijkt me niet helemaal oke.
Heb op google wel gezocht op dit onderwerp alleen heel veel heb ik daar niet aan. Hoor het liefste gewoon vanuit ervaring of meer renners hier last van hebben gehad, vooral in het begin.
Vorige jaar heb ik ook al een tijdje hardgelopen, toen had ik er geen last van. Behalve dat ik te weinig motivatie had om door te gaan.
Wat ik weet is een lopersknie.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
