Depressie & Angst #29

quote:

Op woensdag 24 april 2013 00:47 schreef minthy het volgende:

[..]

Dat merkte ik ook in de weken voordat ik uitviel, soms maar een uurtje slaap. Daar word je na een paar dagen behoorlijk min van

Jep, kortere slaap was een beetje de laatste druppel, toen burnout, toen alles laten vallen en nu beter ritme proberen te krijgen

quote:

Op woensdag 24 april 2013 00:49 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Jep, kortere slaap was een beetje de laatste druppel, toen burnout, toen alles laten vallen en nu beter ritme proberen te krijgen

Herkenbaar
De bedrijfsarts gaf aan dat het ws nog een week duurt voordat ik rock bottom ga bereiken (fijn vooruitzicht ook ) en dat ik dan idd maar eens naar m'n ritme/dagindeling moet gaan kijken.

quote:

Op woensdag 24 april 2013 01:00 schreef minthy het volgende:

[..]

Herkenbaar
De bedrijfsarts gaf aan dat het ws nog een week duurt voordat ik rock bottom ga bereiken (fijn vooruitzicht ook ) en dat ik dan idd maar eens naar m'n ritme/dagindeling moet gaan kijken.

Jip. Mijn arts zei ook, niet juist vakanties etc. gaan plannen, want je moet echt niks plannen. Laat echt alles vallen. Vallen, alles! Zodat al die stressige shit uit je lichaam kan komen. Voor de rest probeer wat te sporten en weinig ongezonde shit te eten.

quote:

Op woensdag 24 april 2013 14:40 schreef Comp_Lex het volgende:
Ik heb veel gelezen en ik zal door 50% - 98% van de meiden afgewezen worden puur door het feit dat ik maagd ben. Nou, lekker is dat

Gast, waar heb je die onzin gelezen? Hoezo zou je moeten worden afgewezen omdat je maagd bent? Je praat jezelf in die zin angst in wat weer op je uitstraling komt waardoor je weer minder meiden zult zien.

Als ik maagd zou zijn .. en een dame zou me afwijzen omdat ik maagd ben .. ben ik blij dat ik afwezen zou worden door die snol

Gisteren een intake gesprek gehad bij de psychotherapeut (werkt ook bij Psyq) die praktijk heeft bij mijn huisarts.

Conclusie: sociale fobie !
Niet extreem volgens hem.

Kan zijn dat ik nog wat andere dingetjes heb, maar die kunnen later pas goed zichtbaar worden als (bv) de fobie wat minder is, zover ik hem begreep daarin.

Moest gelijk 5 afspraken maken, omdat andere de agenda te vol is, alle afspraken zijn in de praktijk van de huisarts, kost mij geen eigen risico.

Mocht het na de 5 afspraken nog niet echt werken, kan ik nog altijd naar Psyq gaan , volgens hem.
We zullen zien

Halloo
Ik heb de laatste tijd veel last van angst.
Vrij streng opgevoed en altijd veel druk van de 'beste' te moeten zijn.
Nu ben ik aan het afstuderen en het gaat totaal niet zoals ik het in het hoofd heb.
Ik ben constant zenuwachtig en voel echt angst als ik met mijn onderzoek aan de slag moet,
of moet praten met ouders over 'hoe het met me gaat'.
Ik ben aardig wat afgevallen de laatste tijd en begin complimentjes te krijgen, maar ook hierbij voel ik sterk angst om weer aan te komen.

Ik word er zo gek van. Ik zag dit topic, heeft iemand een gouden tip?
Weet iemand hoe kan ik weer een beetje rust terug krijgen?

quote:

Op woensdag 24 april 2013 14:55 schreef Comp_Lex het volgende:

[..]

Ik ben constant afgewezen. Als je het pesten van vroeger meetelt dan ben ik wel een miljoen keer afgewezen.

Eigenlijk is het wel een verbetering, van 100% naar 50% - 98%.

Wat ik in ieder geval gelezen heb is dat meiden onmiddelijk gaan denken dat je geestelijke problemen hebt zodra je zegt dat je nog maagd bent op 27-jarige leeftijd. Dan gaan de alarmbellen bij hen af.

Natuurlijk heb ik geestelijke problemen, maar dat is niet mijn schuld. Het zijn die meiden van vroeger die dat mede veroorzaakt hebben door niet normaal met mij om te gaan.

Als je je zo slachtofferig op blijft stellen dan blijft dat gewoon 100% hoor, wees niet bang. Man, stop met zelfcastijding en ga zelf leven in plaats van al je problemen af te blijven schuiven op anderen en/in het verleden.

quote:

Op woensdag 24 april 2013 14:55 schreef Comp_Lex het volgende:

[..]

Natuurlijk heb ik geestelijke problemen, maar dat is niet mijn schuld. Het zijn die meiden van vroeger die dat mede veroorzaakt hebben door niet normaal met mij om te gaan.

Ik zou je nie afwijzen om je maagd zijn, wel om je slachtofferrol. Come on, dude.

quote:

Op woensdag 24 april 2013 14:55 schreef Comp_Lex het volgende:

[..]

Ik ben constant afgewezen. Als je het pesten van vroeger meetelt dan ben ik wel een miljoen keer afgewezen.

Eigenlijk is het wel een verbetering, van 100% naar 50% - 98%.

Wat ik in ieder geval gelezen heb is dat meiden onmiddelijk gaan denken dat je geestelijke problemen hebt zodra je zegt dat je nog maagd bent op 27-jarige leeftijd. Dan gaan de alarmbellen bij hen af.

Natuurlijk heb ik geestelijke problemen, maar dat is niet mijn schuld. Het zijn die meiden van vroeger die dat mede veroorzaakt hebben door niet normaal met mij om te gaan.

First of all, waarom zou je zeggen dat je maagd bent? Bij mijn 1e keer heb ik dat ook niet gezegd .. en na 1 keer was het lesje zo geleerd. Je laat je teveel drijven door angst. Ik heb het letterlijk nog nooit met een dame gehad over, nou, vertel, hoevaak heb jij nou geneukt? Zelfs niet tijdens een ONS, of de uren die daar naar toe leiden.

Ik ben onlangs zoals je weet richting Oost Europa geweest om enigszins weer sociale verbetering te zien omdat ik door mijn ex een enorme dreun gekregen heb dat ik dacht dat ik nooit weer nieuwe vrienden kon maken en blij mocht zijn met de gasten die ik kende. Ben naar een feest hostel geweest en tot de late uurtjes wezen stappen. Denk je nou echt dat ik daar zin in had? Trek in had? M'n maag stond scheef van spanning. Na een half uur was het ijs gebroken. Je moet op een gegeven moment echt door die enorme dikke muur heen.

Ik geloof echt in de harde aanpak, en niet de 'washandjes' methode. Ik heb er namelijk na mijn 1e nacht net zo goed keihard lopen janken bij die couch surfers omdat ik dacht, god waar ben ik mee bezig. Zij natuurlijk ook zo van, gast? Ben je wel lekker? Toen kwam het hele verhaal van mn ex naar buiten en knuffels all over de place en daarna direct stappen.

Zoals je weet sta ik open voor een drankje..

quote:

Op woensdag 24 april 2013 14:56 schreef GoWithIt het volgende:
Halloo
Ik heb de laatste tijd veel last van angst.
Vrij streng opgevoed en altijd veel druk van de 'beste' te moeten zijn.
Nu ben ik aan het afstuderen en het gaat totaal niet zoals ik het in het hoofd heb.
Ik ben constant zenuwachtig en voel echt angst als ik met mijn onderzoek aan de slag moet,
of moet praten met ouders over 'hoe het met me gaat'.
Ik ben aardig wat afgevallen de laatste tijd en begin complimentjes te krijgen, maar ook hierbij voel ik sterk angst om weer aan te komen.

Ik word er zo gek van. Ik zag dit topic, heeft iemand een gouden tip?
Weet iemand hoe kan ik weer een beetje rust terug krijgen?

Veel angst .. zoals?

quote:

Op woensdag 24 april 2013 15:03 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Veel angst .. zoals?

Paniekgevoel van binnen, het huis niet durven verlaten..
Zenuwen, misselijk

quote:

Op woensdag 24 april 2013 15:05 schreef GoWithIt het volgende:

[..]

Paniekgevoel van binnen, het huis niet durven verlaten..

Je moet jezelf met je angst confronteren.

quote:

Op woensdag 24 april 2013 15:07 schreef Ambipur het volgende:

[..]

Je moet jezelf met je angst confronteren.

Wat bedoel je daarmee?

quote:

Op woensdag 24 april 2013 15:05 schreef GoWithIt het volgende:

[..]

Paniekgevoel van binnen, het huis niet durven verlaten..

Heb je ook moeite met ruimtes waar veel mensen zijn?
Supermarkt, volle trein/tram ed.

quote:

Op woensdag 24 april 2013 15:08 schreef GoWithIt het volgende:

[..]

Wat bedoel je daarmee?

Het moment dat je bijv het huis niet uitdurft, toch gaan.
Ik heb dit ook als ik niet goed in mijn vel zit. Ik confronteer mijzelf met de dingen die ik niet durf, omdat ik weet dat die angst een soort van "fake" is.

quote:

Op woensdag 24 april 2013 15:07 schreef Ambipur het volgende:

[..]

Je moet jezelf met je angst confronteren.

Dat werkt niet altijd op deze manier.

quote:

Op woensdag 24 april 2013 15:08 schreef Zelus het volgende:

[..]

Heb je ook moeite met ruimtes waar veel mensen zijn?
Supermarkt, volle trein/tram ed.

Ja, vooral in de trein. Supermarkt minder, maar voel me wel zenuwachtig voor ik erheen ga.

oke, lijkt wel wat op sociale fobie.
(hebben veel mensen , de ene wat erger/extremer dan de ander)

quote:

Op woensdag 24 april 2013 15:09 schreef Ambipur het volgende:

[..]

Het moment dat je bijv het huis niet uitdurft, toch gaan.
Ik heb dit ook als ik niet goed in mijn vel zit. Ik confronteer mijzelf met de dingen die ik niet durf, omdat ik weet dat die angst een soort van "fake" is.

Dat doe ik ook want vaak heb ik afspraken die ik gewoon na moet komen,
werk bijvoorbeeld. Maar daar wordt de angst niet minder van.
Soms wordt het er juist erger van en wordt het echt een paniekaanval (hyperventileren etc)

quote:

Op woensdag 24 april 2013 15:12 schreef GoWithIt het volgende:

[..]

Dat doe ik ook want vaak heb ik afspraken die ik gewoon na moet komen,
werk bijvoorbeeld. Maar daar wordt de angst niet minder van.
Soms wordt het er juist erger van en wordt het echt een paniekaanval (hyperventileren etc)

Durf je weleens met onbekenden te praten?

als je dit al een tijdje hebt, en het wordt alleen maar erger in jouw mooie blauwe/bruine/zwarte ogen, zal ik toch snel een afspraak maken bij je huisarts,

quote:

Op woensdag 24 april 2013 15:12 schreef Ambipur het volgende:

[..]

Durf je weleens met onbekenden te praten?

Ja daar heb ik geen moeite mee.

Ik herken wel wat dingen van sociale fobie maar lang niet alles. Ik kan wel gewoon met mensen omgaan maar ik ben heel erg bang dat ik niet goed genoeg ben.
Dat mensen me afwijzen of belachelijk zullen maken.
De meeste mensen weten niet dat ik deze gevoelens heb.

Zijn toch wel wat kenmerken van sociale fobie.

(zover ik weet)