LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wie loopt waar en wanneer google docs
[ Bericht 1% gewijzigd door Onama op 23-04-2013 11:37:32 ]The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Runnersworld zit hier om de hoek. En anders zijn er genoeg winkels in de buurt.quote:Op maandag 22 april 2013 11:06 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Wat moblo zegt. En regel een paar goeie schoenen. Step One in Borne of Run2Day in Hengelo kunnen je daar mee helpen.
Nogmaals lijkt me dit een leuke run
http://www.outdoorfitnessclub.nl/midnightrun-5k/
Allemaal als kerstboom door het bos rennen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Oh wist niet eens dat die er ook zitquote:Op maandag 22 april 2013 11:10 schreef Kreator het volgende:
[..]
Runnersworld zit hier om de hoek. En anders zijn er genoeg winkels in de buurt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zou trouwens maar op 1 van de 2 focussen. dus OF afstand (10KM halen) OF snelheid (12KM/uur lopen) niet koppelen aan elkaar. Doe dat maar als je 1 van de 2 gehaald hebt zonder blessuresquote:
[..]
Runnersworld zit hier om de hoek. En anders zijn er genoeg winkels in de buurt.Same here, ik kan dat echt niet. Nooit gekund ook. Ook in het dagelijks leven adem ik altijd door mijn mond. Verkeerd aangeleerd 'open-mond-gedrag' als een kind door altijd en eeuwig verkouden en nu heb ik altijd nog het idee dat ik te weinig lucht binnen krijg als ik door mijn neus adem. Dus tijdens het hardlopen kan ik het al helemaal niet.quote:
[..]
Nergens speciaal op gelet. Geleidelijk ging het steeds natuurlijker en makkelijker. Enige "trucje" dat geholpen heeft is om het advies "inademen door de neus, uitademen door de mond" te negeren. Dat werkt gewoon niet voor mij.
Verder gewoon lekker gaan hobellen en je zult merken dat je erg snel verbetering zult zien. Ik zou zeker als je net begint met lopen niet teveel focussen op de dingen die nog niet goed gaan, dat demotiveert alleen maar.De enige keren dat ik het een beetje voor elkaar krijg is bij meditatie-oefeningen.
***Grappig idee idd.quote:Op maandag 22 april 2013 11:12 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Nogmaals lijkt me dit een leuke run
http://www.outdoorfitnessclub.nl/midnightrun-5k/
Allemaal als kerstboom door het bos rennen
***Wat is iedereen hier lekker bezig geweest van het weekend, leuk om te lezen! Ik was gister ook present op de 10km in Hilversum. Lekker gelopen, was wel druk op het parcours waardoor ik niet constant kon lopen. Als je zo om je heen kijkt tijdens het lopen vraag ik me weleens af wat mensen zichzelf aan doen! Na 2 km al zo kapot zijn dat je moet spugen kan in mijn ogen niet goed voor je zijn.
Mooi weer, gezellige mensen en een goed geregeld evenement..voor herhaling vatbaar!
Heb de 10 km gelopen in precies 55 min, zeer tevreden voor een 1e 10 km wedstrijd.Ik heb het weekend een massale 1.5km gelopen. M'n loopmaat kreeg ineens last van z'n kuiten.
Vandaag een nieuwe poging.Uiteraard eerst afstand. 10km. En dan snelheid opbouwen.quote:
[..]
Ik zou trouwens maar op 1 van de 2 focussen. dus OF afstand (10KM halen) OF snelheid (12KM/uur lopen) niet koppelen aan elkaar. Doe dat maar als je 1 van de 2 gehaald hebt zonder blessuresSuccesquote:
[..]
Uiteraard eerst afstand. 10km. En dan snelheid opbouwen.Ik heb het idee dat organisatoren eens moeten gaan nadenken over het parcour, zeker na de start anders/beter zouden moeten gaan indelen. Misschien de weg in tweeen delen waardoor de lopers die sneller zijn ook doorkunnen lopen en de langzamere goden op hun gemak kunnen gaan kotsen en wandelen direct na de start. Niet alleen op reacreatief niveau. Neem dat rolstoel incident in London.. Het kan naar mijn idee veel efficienter.quote:
Wat is iedereen hier lekker bezig geweest van het weekend, leuk om te lezen! Ik was gister ook present op de 10km in Hilversum. Lekker gelopen, was wel druk op het parcours waardoor ik niet constant kon lopen. Als je zo om je heen kijkt tijdens het lopen vraag ik me weleens af wat mensen zichzelf aan doen! Na 2 km al zo kapot zijn dat je moet spugen kan in mijn ogen niet goed voor je zijn.
Mooi weer, gezellige mensen en een goed geregeld evenement..voor herhaling vatbaar!
Heb de 10 km gelopen in precies 55 min, zeer tevreden voor een 1e 10 km wedstrijd.
Nah, wacht nog gewoon even een paar weken voor je dure schoenen koopt. Eerste paar weken kan best op gewone sportschoenen. Kijken of je het leuk genoeg vindt.quote:
[..]
Wat moblo zegt. En regel een paar goeie schoenen. Step One in Borne of Run2Day in Hengelo kunnen je daar mee helpen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben twee weken geleden ook weer opnieuw begonnen met start-to-run. Doe er elke keer twee omdat het vrij makkelijk ging (neem wel de rustdagen).
Ik zit wel te denken als ik hier mee klaar ben toch weer een hartslagmeter aan te schaffen. Had een polar, maar kan de borstband niet meer vinden.Onder deze lijn niet schrijvenMaar. Waarom kies je een schema als je je niet aan het schema houdt? Zoek dan een ander schema. Van 5-10km ofzo...quote:
Ik ben twee weken geleden ook weer opnieuw begonnen met start-to-run. Doe er elke keer twee omdat het vrij makkelijk ging (neem wel de rustdagen).
Ik zit wel te denken als ik hier mee klaar ben toch weer een hartslagmeter aan te schaffen. Had een polar, maar kan de borstband niet meer vinden.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hoi allemaal,
Eindelijk de stoute (sport)schoenen aangetrokken en zaterdag gestart met een beginnersschema naar de 5 kilometer. Net weer terug van een stukje hobbelen, dat het maar snel woensdag mag worden....
Heerlijk, had ik veel eerder mee moeten beginnen.quote:Op maandag 22 april 2013 12:28 schreef Stratzer het volgende:
Hoi allemaal,
Eindelijk de stoute (sport)schoenen aangetrokken en zaterdag gestart met een beginnersschema naar de 5 kilometer. Net weer terug van een stukje hobbelen, dat het maar snel woensdag mag worden....
Heerlijk, had ik veel eerder mee moeten beginnen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOmdat ik start-to-run leuk vind, dat motiveert me en ik moet weer opnieuw beginnen met intervaltrainingen omdat ik in de winter niks gedaan heb. Ik houd me er verder wel aan, neem ook gewoon een rustdag enzo, alleen ik doe ze per twee.quote:Op maandag 22 april 2013 12:26 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Maar. Waarom kies je een schema als je je niet aan het schema houdt? Zoek dan een ander schema. Van 5-10km ofzo...Onder deze lijn niet schrijven@ Kreator Ja daar zit inderdaad wel wat in. Op dat gebied kan het vaak beter. Ze zouden ook kunnen werken met startvakken en eindttijden. Nu was de start van de 5 km nog geen 10 min voor de start van de 10km..ook niet prettig voor de snelle lopers van de 10.
Er zal altijd ruimte blijven voor verbetering denk ik.Ik deed ze ook vaak per 2quote:
[..]
Omdat ik start-to-run leuk vind, dat motiveert me en ik moet weer opnieuw beginnen met intervaltrainingen omdat ik in de winter niks gedaan heb. Ik houd me er verder wel aan, neem ook gewoon een rustdag enzo, alleen ik doe ze per twee.De mp3's van Renate misschien wat voor je? Die varieert met tempo's om je snelheid ook te verbeterenquote:
[..]
Uiteraard eerst afstand. 10km. En dan snelheid opbouwen.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ligt eraan wie het loopt.. Ik heb mezelf nu met evy de overbelasting ingeholpen.. Iets teveel pit voor een onsportievelingquote:
[..]
Ik deed ze ook vaak per 2Eerst maar eens zorgen dat ik niet dood neerval na 200 meter.quote:
[..]
De mp3's van Renate misschien wat voor je? Die varieert met tempo's om je snelheid ook te verbeterenGewoon kalm an doonquote:
[..]
Eerst maar eens zorgen dat ik niet dood neerval na 200 meter.
Snelheid en afstand komen vanzelf.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat is wel een vereiste voor een goede eindtijd ja.quote:
[..]
Eerst maar eens zorgen dat ik niet dood neerval na 200 meter.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
