LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
Hier is het maar wisselvallig buiten. Ene moment heel donker en dan weer lekker de zon! Eigenlijk best lekker wandelweer, maar helaas zo visite. Eigenlijk niet super veel zin in. Omdat het een uitdaging word om me in te houden. Gelukkig laat wakker dus alleen ontbijt gehad rond lunchtijd.
Lijstje van vandaag:
O-L: 2 wraps met zalm garnalen lekker wat sla en tomaat.
T: Een lekkere koek, wat nootjes misschien
D: Kip-kerrie met heel veel groente, wat rijst en een toetje na.
T: Niets meer
Lijstje van vandaag:
O-L: 2 wraps met zalm garnalen lekker wat sla en tomaat.
T: Een lekkere koek, wat nootjes misschien
D: Kip-kerrie met heel veel groente, wat rijst en een toetje na.
T: Niets meer
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Het was prima wandelweer, J0ycie! Ik heb 3 uur gewandeld en nu doen m'n voeten een beetje zeer 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
O: Brinta m chia
S: 45 minuten hardlopen
T: Klein beetje kwark met blauwe bessen, 2 dropjes
L: 1 bh m biefstukworst, 1bh m appelstroop, 1 plakje roggebrood m kaas
T: 3 biscuitjes, 3 dropjes, 1 ei
S2: bovenverdieping grondig opgeruimd en schoongemaakt en ondertussen een keer of 20 de trap op en neer wegens buitenspelende kinderen.
D: vegetarische 'Toad in the hole'
T: yoghurt of fruit
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 21-04-2013 20:09:08 ]
S: 45 minuten hardlopen
T: Klein beetje kwark met blauwe bessen, 2 dropjes
L: 1 bh m biefstukworst, 1bh m appelstroop, 1 plakje roggebrood m kaas
T: 3 biscuitjes, 3 dropjes, 1 ei
S2: bovenverdieping grondig opgeruimd en schoongemaakt en ondertussen een keer of 20 de trap op en neer wegens buitenspelende kinderen.
D: vegetarische 'Toad in the hole'
T: yoghurt of fruit
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 21-04-2013 20:09:08 ]
***
Ik ben ff naar de decathlon geweest voor zo'n sportbadpak van 6e! Zijn best prima, alleen door t complete gebrek aan voorgevormdheid word ik er wel heel plat van! Maar goed, het hoeft ook niet sexy te zijn!
Ik ben vanmorgen naar Delft gefietst en vanmiddag naar Den Haag. Op de fiets was het frisjes. Zit nu in de tuin bij schoonouders en daar is het heerlijk.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Intratuin, kerkhof om bloemetjes te zetten bij Omie, spinazie gezaaid met Isa... En nu thuis diner in elkaar flansen (voor ons weer kipdrumstick met gegrilde courgette en gegrilde rode ui).
Straks komen de buren borrelen, Geen chips, kaasjes enzo deze keer. Maar zelfgemaakte tzatziki met veel komkommer, radijsjes met selderijzout, gerookte makreel aangemaakt met een beetje salata, citroenrasp en zwarte peper en wat parmaham.
Straks komen de buren borrelen, Geen chips, kaasjes enzo deze keer. Maar zelfgemaakte tzatziki met veel komkommer, radijsjes met selderijzout, gerookte makreel aangemaakt met een beetje salata, citroenrasp en zwarte peper en wat parmaham.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Het voelt helemaal niet bouncy tijdens aquafit, echt relaxed. Ik heb er 3 gekocht: XL, L-XL en L. Op de krimpquote:Op zondag 21 april 2013 17:37 schreef Zeester het volgende:
Ik ben ff naar de decathlon geweest voor zo'n sportbadpak van 6e! Zijn best prima, alleen door t complete gebrek aan voorgevormdheid word ik er wel heel plat van! Maar goed, het hoeft ook niet sexy te zijn!
Het was een uur in de trein naar de dichtstbijzinde Decathlon.Ik voel me veel sexier dan in mijn te grote, dunne, slappe, doorschijnende bikini.
Spoilers!
Wat lekker dat jullie zo van de buitenlucht aan het genieten zijn. Dat is er hier helaas nog niet van gekomen, veel te veel te doen. Is geen klacht verder, ik heb een heerlijk weekend!
En om lekker in de tuin te kunnen zitten moet er eerst een uurtje of twee geschrobt en geruimd worden. We hebben hier nogal een kattenoverschot dus het stinkt overal naar pies en poep. Ook al is mijn tuin schoon, dan ruikik die vande buren nog
Oh en blini's met creme fraiche en zalm
En om lekker in de tuin te kunnen zitten moet er eerst een uurtje of twee geschrobt en geruimd worden. We hebben hier nogal een kattenoverschot dus het stinkt overal naar pies en poep. Ook al is mijn tuin schoon, dan ruikik die vande buren nog
Oh en blini's met creme fraiche en zalm
Spoilers!
Oh das kut zeg. Lekker aso ook van de buren. Dit is wel echt weer om gebruik te maken van de tuin inderdaad...quote:Op zondag 21 april 2013 17:52 schreef Lucky_Strike het volgende:
Wat lekker dat jullie zo van de buitenlucht aan het genieten zijn. Dat is er hier helaas nog niet van gekomen, veel te veel te doen. Is geen klacht verder, ik heb een heerlijk weekend!
En om lekker in de tuin te kunnen zitten moet er eerst een uurtje of twee geschrobt en geruimd worden. We hebben hier nogal een kattenoverschot dus het stinkt overal naar pies en poep. Ook al is mijn tuin schoon, dan ruikik die vande buren nog
Oh en blini's met creme fraiche en zalm
Ik ben ook bezig met een soort lenteschoonmaak, en het balkon staat voor dinsdag op de planning. M'n moeder is hier, en is ontzettend aangekomen zo te zien, en heeft last van wat ik denk dat het een diabetesvoet is. Mocht ik nog niet gemotiveerd zijn om zo mezelf naar buiten te trappen, ben ik dat nu wel
.[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 21-04-2013 18:51:48 ]
Liefjes, ik was jullie een beetje vergeten de rest van 't weekend...
Heb vrijdagavond fijn gereden op een klein paardje en da's extra hard werken. Gisteren deed zusjelief 't vormsel en had mam amper rekening gehouden met 't eten, dus werd het frietjes en salade. Vandaag onregelmatig, maar gezond gegeten. Had zelf zoete aardappelfrietjes uit de airfryer gemaakt, nomnomnom!
Xx
Heb vrijdagavond fijn gereden op een klein paardje en da's extra hard werken. Gisteren deed zusjelief 't vormsel en had mam amper rekening gehouden met 't eten, dus werd het frietjes en salade. Vandaag onregelmatig, maar gezond gegeten. Had zelf zoete aardappelfrietjes uit de airfryer gemaakt, nomnomnom!
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ging jij met het vormsel niet een mooie jurk aantrekken?quote:
Liefjes, ik was jullie een beetje vergeten de rest van 't weekend...
Heb vrijdagavond fijn gereden op een klein paardje en da's extra hard werken. Gisteren deed zusjelief 't vormsel en had mam amper rekening gehouden met 't eten, dus werd het frietjes en salade. Vandaag onregelmatig, maar gezond gegeten. Had zelf zoete aardappelfrietjes uit de airfryer gemaakt, nomnomnom!
Xx
.
Kom ik aan met m'n 45 minuten wandelenquote:
Het was prima wandelweer, J0ycie! Ik heb 3 uur gewandeld en nu doen m'n voeten een beetje zeer
Maar he, ik heb het wel gedaan... en voel m'n benen best wel, zo dus even lekker in bad
Morgen weer weegdag, ben echt zo benieuwd!
dan ben ik gewoon alweer 4 weken bezig, dat gevoel heb ik helemaal niet, dacht echt dat ik nog maar iets van 2 weken met WW bezig was
Geboren om voor altijd lief te hebben... O+ Roan & Senna O+
Wij gaan komende vrijdag samen uit eten
al vind ik het niks om onze kleine meid thuis achter te laten, maar eens moet de eerste keer zijn...
Wat is nou een beetje een "slanke keuken" ? Ik vind eigenlijk bijna alles wel lekker....
al vind ik het niks om onze kleine meid thuis achter te laten, maar eens moet de eerste keer zijn...
Wat is nou een beetje een "slanke keuken" ? Ik vind eigenlijk bijna alles wel lekker....
Geboren om voor altijd lief te hebben... O+ Roan & Senna O+
25km gefietst vandaag
Nu lekker met de beentjes omhoog.
Nu lekker met de beentjes omhoog.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Ik dacht ik koop voor morgen een lekker maaltijdsalade bij de AH, de mediteraanse met couscous, scheelt weer tijd! Nou van zijn lang zal zijn leven eet ik die niet op! 20 punten voor een bak salade. Echt niet!
Daar kan ik 2 warme maaltijden van eten onderhand!
Oh, visite.. Stroopwafels in huis.. Heeeeeel gevaarlijk!
Daar kan ik 2 warme maaltijden van eten onderhand!
Oh, visite.. Stroopwafels in huis.. Heeeeeel gevaarlijk!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Thais is altijd wel slank toch?quote:
Wij gaan komende vrijdag samen uit eten
al vind ik het niks om onze kleine meid thuis achter te laten, maar eens moet de eerste keer zijn...
Wat is nou een beetje een "slanke keuken" ? Ik vind eigenlijk bijna alles wel lekker....
Is dat die met abrikoosjes? Die vind ik erg lekkerquote:
Ik dacht ik koop voor morgen een lekker maaltijdsalade bij de AH, de mediteraanse met couscous, scheelt weer tijd! Nou van zijn lang zal zijn leven eet ik die niet op! 20 punten voor een bak salade. Echt niet!
Daar kan ik 2 warme maaltijden van eten onderhand!
. Maar goed, ik gebruik dan ook maar een half zakje dressing, dat scheelt volgens mij ook al een hoop in de kcals. Lijstje:
O (laat): omelet van 2 eieren en wat melk op 2 volkoren boterhammen, smoothie
L: 2 boterhammen zuurdesem met kip en tomaatjes
D: 2 boterhammen volkoren zuurdesem met hummus, sla en tomaatjes,
T: rest vd smoothie.
Broodrijke dag. L en D moeten geïmproviseerd worden, omdat de dag anders liep dan gepland, maar ik ben allang blij dat er geen afhaal tussen zit. Straks hardlopen. Afzeggen is geen optie.
Ja die salade ja, de amandelen zullen ook wel voor de nodige punten zorgen.. Maar goed ik ga hem niet eten heb ik besloten. Vind het echt te veel punten, ik mag wel een keer zelf couscoussalade!quote:Op zondag 21 april 2013 20:21 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Thais is altijd wel slank toch?
[..]
Is dat die met abrikoosjes? Die vind ik erg lekker
Lijstje:
O (laat): omelet van 2 eieren en wat melk op 2 volkoren boterhammen, smoothie
L: 2 boterhammen zuurdesem met kip en tomaatjes
D: 2 boterhammen volkoren zuurdesem met hummus, sla en tomaatjes,
T: rest vd smoothie.
Broodrijke dag. L en D moeten geïmproviseerd worden, omdat de dag anders liep dan gepland, maar ik ben allang blij dat er geen afhaal tussen zit. Straks hardlopen. Afzeggen is geen optie.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Klumsy, ik zou gewoon gaan voor het restaurant waar je het meeste zin in hebt en het allerlekkerst vind. Je gaat niet elke dag uit eten dus ik zou er gewoon lekker van genieten, en de rest van de dag gewoon lekker slank houden!quote:
Wij gaan komende vrijdag samen uit eten
al vind ik het niks om onze kleine meid thuis achter te laten, maar eens moet de eerste keer zijn...
Wat is nou een beetje een "slanke keuken" ? Ik vind eigenlijk bijna alles wel lekker....
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
En aan ons showen achterafquote:Op zondag 21 april 2013 19:06 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Ging jij met het vormsel niet een mooie jurk aantrekken?
Hier aan het aftellen, nog vijf weken tot communie van dochter. En dan mag ik in mooie jurk
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik denk dat we lekker bij Bling gaan eten, die hebben een heerlijke maaltijdsalade op het menu, lijkt me vrij gezond en ik ben dol op salades
Gebakken black Angus beef met cashewnoten,tomaat, komkommer, croutons en oosterse dressing
Oeh en ze hebben daar echt de lekkerste vitello tonato ever
Gebakken black Angus beef met cashewnoten,tomaat, komkommer, croutons en oosterse dressing
Oeh en ze hebben daar echt de lekkerste vitello tonato ever
Geboren om voor altijd lief te hebben... O+ Roan & Senna O+
Ja! Showen die jurken!quote:
[..]
En aan ons showen achteraf
Hier aan het aftellen, nog vijf weken tot communie van dochter. En dan mag ik in mooie jurk
Ik heb de bruiloft met het paarse broekpak as zaterdag. Helaas niet minimaal 10 kilo lichter dan nu waar ik afgelopen augustus nog heilig van overtuigd was, maar door het lopen de afgelopen weken wel redelijk strak, iig niet een en all baggy en flubberig.
Vanmorgen pak nog even aangehad en ik zie er prima uit. 
***
Je kent het principe. Pics...quote:
[..]
Ja! Showen die jurken!
Ik heb de bruiloft met het paarse broekpak as zaterdag. Helaas niet minimaal 10 kilo lichter dan nu waar ik afgelopen augustus nog heilig van overtuigd was, maar door het lopen de afgelopen weken wel redelijk strak, iig niet een en all baggy en flubberig.
Lekkere gerechten staan erop.quote:
Ik denk dat we lekker bij Bling gaan eten, die hebben een heerlijke maaltijdsalade op het menu, lijkt me vrij gezond en ik ben dol op salades
Gebakken black Angus beef met cashewnoten,tomaat, komkommer, croutons en oosterse dressing
Oeh en ze hebben daar echt de lekkerste vitello tonato ever
Je kan de salade ook zonder cruotons en cashew bestellen.
Of gewoon de steak nemen.
Uiensoep zonder garnituur is ook een slanke optie
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ben niet gefotografeerd... Zal me morgenavond ofzo even snel in de jurk hijsen (die inmiddels gekreukt is) en mezelf op de foto zetten. Komt goed, ik hou m'n belofte wel.quote:
[..]
Ja! Showen die jurken!
Ik heb de bruiloft met het paarse broekpak as zaterdag. Helaas niet minimaal 10 kilo lichter dan nu waar ik afgelopen augustus nog heilig van overtuigd was, maar door het lopen de afgelopen weken wel redelijk strak, iig niet een en all baggy en flubberig.
Zo lekker toetje eten. Ben aan het twijfelen of het kwark of yoghurt wordt. Wat een luxe, bij de duitse supermarkten geweest zijn!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
zo.. vandaag eens het fameuze quinoa geprobeerd..
ok moet misschien nog even oefenen hoe ik het klaar moet maken
hier lijkt het er op dat het bruiloftsweekend niet teveel schade heeft aangericht.. dansen is toch ook een goede energie verbruiker ??
morgen ochtend maar eens de weegschaal bekijken..
en PICS!!!
ok moet misschien nog even oefenen hoe ik het klaar moet maken
hier lijkt het er op dat het bruiloftsweekend niet teveel schade heeft aangericht.. dansen is toch ook een goede energie verbruiker ??
morgen ochtend maar eens de weegschaal bekijken..
en PICS!!!
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Lijstje van vandaag is goed.
O: magere yoghurt met halve banaan en 4 eetlepels Crucell, cappuccino en verse jus d'orange
T: mandarijn
L: 3 volken boterhammen, een maal dubbel met magere kaas en gebakken ei en eenmaal met pindakaas.
T: mandarijn
D: hoisin kip met noedels, paksoi en zure komkommer, magere yoghurt met een halve mango als toetje
S/B: 1,5 uur gewandeld en opgeruimd, ingepakt en dozen gesjouwd in huis.
O: magere yoghurt met halve banaan en 4 eetlepels Crucell, cappuccino en verse jus d'orange
T: mandarijn
L: 3 volken boterhammen, een maal dubbel met magere kaas en gebakken ei en eenmaal met pindakaas.
T: mandarijn
D: hoisin kip met noedels, paksoi en zure komkommer, magere yoghurt met een halve mango als toetje
S/B: 1,5 uur gewandeld en opgeruimd, ingepakt en dozen gesjouwd in huis.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Zo laat? Ik had er vandaag al een.quote:
[..]
En aan ons showen achteraf
Hier aan het aftellen, nog vijf weken tot communie van dochter. En dan mag ik in mooie jurk
Bij nader inzien was dat eigenlijk bizar vroeg.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Hmmmm, avond T glijdt wat uit
Yoghurt met banaan, 4 dropjes en een raketje.
En dan ga ik nu maar naar boven, buikspieren en kwariertje mindfulness en dan lekker slapen maar.
Step away from the food woman!
Yoghurt met banaan, 4 dropjes en een raketje.
En dan ga ik nu maar naar boven, buikspieren en kwariertje mindfulness en dan lekker slapen maar.
Step away from the food woman!
***
Hardgelopen. Over 6 weken zou ik 5 km moeten kunnen lopen. Dat komt goed uit, want over 7 weken is de ladiesrun . Ik MOET en ZAL die lopen!
. Ik MOET en ZAL die lopen!
Ik vond de maatvoering echt heel ingewikkeld, ik heb volgens mij M-L maat 46 gekocht. Wat ik een beetje tegenstrijdige boodschap vondquote:
[..]
Het voelt helemaal niet bouncy tijdens aquafit, echt relaxed. Ik heb er 3 gekocht: XL, L-XL en L. Op de krimp
Ik voel me veel sexier dan in mijn te grote, dunne, slappe, doorschijnende bikini.
. Had heel hoopvol ook 44 gepast, maar die zat zo strak dat hij een beetje doorschijnend werd.Ik ga hem deze week nog wel een x proberen. Morgen alleen waarschijnlijk niet op m'n vaste aquagym avond want heb een etentje met m'n huisgenootje en dr familie vanwege afstuderen. En dat gaat natuurlijk voor.
Normaal Hemelvaartsdag hier, maar dat valt dit jaar in de meivakantie. Dus dat kon natuurlijk nietquote:
[..]
Zo laat? Ik had er vandaag al een.
Bij nader inzien was dat eigenlijk bizar vroeg.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
That's the spirit! Gaat je lukken hoor!quote:
Hardgelopen. Over 6 weken zou ik 5 km moeten kunnen lopen. Dat komt goed uit, want over 7 weken is de ladiesrun
***
Lijstje van vandaag:
O: Optimel yogurt met muesli
T: Banaan
T: snack a jack
L: 4 boterhammen met kipfilet en een cup a soup
T: Eierkoek
T: Snack a jack
D: Kip kerrie met heel veel groente en rijst.
T: Geen idee. Heb nog 5 punten over.
S: een uur intensief Sh'bam en een half uur wandelen op het werk.
O: Optimel yogurt met muesli
T: Banaan
T: snack a jack
L: 4 boterhammen met kipfilet en een cup a soup
T: Eierkoek
T: Snack a jack
D: Kip kerrie met heel veel groente en rijst.
T: Geen idee. Heb nog 5 punten over.
S: een uur intensief Sh'bam en een half uur wandelen op het werk.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Mijn lijstje:
O: Brinta
T: Bakje kwark en appel
L: 3 boterhammen (ossenworst en appelstroop)
T: cracker m philadelphia light en appel
D: Spaghetti met tomaten-groentesaus
T: Yoghurt oid
O: Brinta
T: Bakje kwark en appel
L: 3 boterhammen (ossenworst en appelstroop)
T: cracker m philadelphia light en appel
D: Spaghetti met tomaten-groentesaus
T: Yoghurt oid
***
WTF was I thinkingquote:
Ik heb vage hoop op 29 april...
Het bijhorende
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Het is mij overigens wél gelukt dit keer dus yay! Vriend heeft slechts 4 avonden gebierd dit weekend en gisteren heb ik een alcoholfittie gemist bij mijn ouders omdat ik in de tuin met de hond stond te spelen geeft toch wel weer stof tot nadenken anyway, eindscore weekend: + 300 gram en wat jullie al zeiden, dat is stukken beter dan de +3 kilo die ik normaliter scoor !
geeft toch wel weer stof tot nadenken anyway, eindscore weekend: + 300 gram en wat jullie al zeiden, dat is stukken beter dan de +3 kilo die ik normaliter scoor !
disclaimer
Het had beter kunnen zijn maar ik heb gisteren anderhalve portie avondeten op omdat mijn moeder zo haar best op had gedaan. Eigenlijk stom want ik zat na portie 1 al aardig vol, maar ja, psychologie
disclaimer
Gaat goed komenquote:
Hardgelopen. Over 6 weken zou ik 5 km moeten kunnen lopen. Dat komt goed uit, want over 7 weken is de ladiesrun
*O*
Ja doei.
+3 ons is tov +3kg echt een prima score natuurlijk SQ. Morgen even toilletteren en dan is het weg.
Ik woog vandaag 50 gram minder dan gisteren terwijl ik 7km hardgelopen heb en me verder echt het schompes heb gewerkt in huis. Ik had een groter verschilletje verwacht, maar er is echt geen peil op te trekken.
[ Bericht 15% gewijzigd door BE op 22-04-2013 11:33:33 ]
Ik woog vandaag 50 gram
minder dan gisteren terwijl ik 7km hardgelopen heb en me verder echt het schompes heb gewerkt in huis. Ik had een groter verschilletje verwacht, maar er is echt geen peil op te trekken. [ Bericht 15% gewijzigd door BE op 22-04-2013 11:33:33 ]
***
Lijstjestijd!
O: 2 volkoren met aardbeien. 250 ml kwark met in totaal 3 theelepeltjes suiker.
T: Biscuitjes waren op, dus hier ipv die gewoonte maar een appeltje eten.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas, 2 ardenner. 1/2 komkommer.
S: Half uurtje lunchwandelen.
T: Hangt af van wat ik tijdens de lunchwandeling meebreng. Zou een bakje lv yoghurt of een cracker ofzo kunnen worden.
D: Zoete aardappels die van gisteren over zijn, tenzij die niet meer lekker zijn. Dan wordt het pasta roomkaas, spinazie en een handje spekjes.
T: Niks meer. Van pasta of zoete aardappels zit ik altijd lang vol.
Xx!
O: 2 volkoren met aardbeien. 250 ml kwark met in totaal 3 theelepeltjes suiker.
T: Biscuitjes waren op, dus hier ipv die gewoonte maar een appeltje eten.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas, 2 ardenner. 1/2 komkommer.
S: Half uurtje lunchwandelen.
T: Hangt af van wat ik tijdens de lunchwandeling meebreng. Zou een bakje lv yoghurt of een cracker ofzo kunnen worden.
D: Zoete aardappels die van gisteren over zijn, tenzij die niet meer lekker zijn. Dan wordt het pasta roomkaas, spinazie en een handje spekjes.
T: Niks meer. Van pasta of zoete aardappels zit ik altijd lang vol.
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Weegt jouw weegschaal op de grammen nauwkeurig BE?
Ik heb vaak na een sportdag dat ik zwaarder ben en pas de dag daarna minder...
Ik ga zo maar eens wegen om te zien wat het resultaat van afgelopen week is!
Ik heb vaak na een sportdag dat ik zwaarder ben en pas de dag daarna minder...
Ik ga zo maar eens wegen om te zien wat het resultaat van afgelopen week is!
Geboren om voor altijd lief te hebben... O+ Roan & Senna O+
Lijstje van vandaag:
B: kwark honing walnoten
L: 2 boterhammen, smeerkaas, kip grillworst, komkommer, melk
T: kiwi en een beschuitje sandwich spread
D: gebakken krieltjes, rundervink en sperziebonen
T: ik denk yoghurt of kwark
B: kwark honing walnoten
L: 2 boterhammen, smeerkaas, kip grillworst, komkommer, melk
T: kiwi en een beschuitje sandwich spread
D: gebakken krieltjes, rundervink en sperziebonen
T: ik denk yoghurt of kwark
Geboren om voor altijd lief te hebben... O+ Roan & Senna O+
Tijd voor een lijstje. Dat 'winging it' werkt maar heel kort voor my dus ik nip het in the bud.
O: Optimel, muesli, lijnzaad
S: half uurtje salontafel verven
T: Eierkoek
S: half uur wandelen
L: 3 bruin met komijn en rauwkost
T: 2 crackers met St moret, bakje kwark met granaatappelpitjes
A: Tortellini met spinazie en tomaatblokjes
S: Uur badminton
T: misschien een chocotoetje
O: Optimel, muesli, lijnzaad
S: half uurtje salontafel verven
T: Eierkoek
S: half uur wandelen
L: 3 bruin met komijn en rauwkost
T: 2 crackers met St moret, bakje kwark met granaatappelpitjes
A: Tortellini met spinazie en tomaatblokjes
S: Uur badminton
T: misschien een chocotoetje
Spoilers!
Jup. ik was vandaag 93.15.quote:
Weegt jouw weegschaal op de grammen nauwkeurig BE?
Ik heb vaak na een sportdag dat ik zwaarder ben en pas de dag daarna minder...
Ik ga zo maar eens wegen om te zien wat het resultaat van afgelopen week is!
En gisteren dus 93.20
***
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |