SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op woensdag 17 april 2013 01:23 schreef StraatSoldaat het volgende:
[..]
Je moet je pre-workouts ook niet bij de growshop halen
ja, maar ik moet er toch van gaan groeien???
Geen idee eigenlijk wat dat spul normaal kost, maar de hoge koers van de bitcoin maakt het vast niet goedkoper op sr.quote:Op woensdag 17 april 2013 10:11 schreef fathank het volgende:
[..]
Wat ik daar gezien heb aan andere stimulanten is het behoorlijk prijzig. Nou ben ik niet bekend met de gangbare marktprijzen voor roids maar iets zegt me dat die daar ook behoorlijk overpriced zijn.
maargoed, laten we hier maar over ophouden voor we ruzie krijgen met de mods
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Is bitcoin niet gecrashed vorige week?quote:Op woensdag 17 april 2013 11:00 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Geen idee eigenlijk wat dat spul normaal kost, maar de hoge koers van de bitcoin maakt het vast niet goedkoper op sr.
maargoed, laten we hier maar over ophouden voor we ruzie krijgen met de mods
Ribben gaan overigens al beter; met een beetje mazzel maandag weer voorzichtig liften. Even voorzichtig met borst, maar (onder) rug en benen moet prima kunnen 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Powercage besteld! Tevens met Oly stang en 120kg plaatjes erbij!quote:
Ribben gaan overigens al beter; met een beetje mazzel maandag weer voorzichtig liften. Even voorzichtig met borst, maar (onder) rug en benen moet prima kunnen
140 kg totaal dus. Moet je wel even mee vooruit kunnen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dat dacht ik, ik zit op 130 Deadlifts, 110 Squats en 90 Bench, dus dat stukje ruimte om te groeien is er gelukkig.quote:
140 kg totaal dus. Moet je wel even mee vooruit kunnen.
FF vraagje over standing ohp he.
Wat is nou beter? Ik doe vanaf mn sleutelbeen naar boven, even hoofd wat naar achter en dan weer naar voren beetje oly style. Maar vandaag zag iemand de barbell achter zn nek leggen
en ook hele tijd achter zn nek omhoog doen. En niet recht omhoog boven zn hoofd dus.
Wat is nou beter? Ik doe vanaf mn sleutelbeen naar boven, even hoofd wat naar achter en dan weer naar voren beetje oly style. Maar vandaag zag iemand de barbell achter zn nek leggen
en ook hele tijd achter zn nek omhoog doen. En niet recht omhoog boven zn hoofd dus.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Naar mijn mening een erg verneukeratieve houding voor je rug, Military press doet 't m voor mij nog steeds het beste.quote:
FF vraagje over standing ohp he.
Wat is nou beter? Ik doe vanaf mn sleutelbeen naar boven, even hoofd wat naar achter en dan weer naar voren beetje oly style. Maar vandaag zag iemand de barbell achter zn nek leggen
quote:
FF vraagje over standing ohp he.
Wat is nou beter? Ik doe vanaf mn sleutelbeen naar boven, even hoofd wat naar achter en dan weer naar voren beetje oly style. Maar vandaag zag iemand de barbell achter zn nek leggen
quote:While both work the major muscles in the shoulder such as the anterior or front portion of the deltoid muscles and the lower and middle portion of the trapezius, the military press also works the front portion of the chest muscle called the pectoralis major. It also works the muscles surrounding the clavicle or collar bone. The behind-the-neck press works the supraspinatus muscles, located at the top of the shoulder blades. Both exercises are push-type exercises.
Achter in de nek is blessuregevoeliger omdat je je schoudergewricht naar buiten duwt (weet neit precies hoe ik dit moet verwoorden, er zijn er hier vast een paar die je het beter uit kunnen leggen)
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Welke is precies verneukeratief?quote:
[..]
Naar mijn mening een erg verneukeratieve houding voor je rug, Military press doet 't m voor mij nog steeds het beste.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Stang in je nek, ik heb altijd het gevoel dat ik erg onnatuurlijk krom sta tijdens deze oefening, maar dat kan aan mijn houding liggenquote:
Bedankt, dan weet ik dat ik het goed doequote:
[..]
Stang in je nek, ik heb altijd het gevoel dat ik erg onnatuurlijk krom sta tijdens deze oefening, maar dat kan aan mijn houding liggen
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Iemand tips met betrekking tot het verbeteren van grip? Ik heb eerder eens van die grippers (die dingen die je moet dichtknijpen) voorbij zien komen. Was is een goede indicator voor de weerstand die zo'n gripper nodig heeft, is deze aan de deadlift te linken?
Is de COX-2 pathway die o.a. IL-4 en IL-6 productie stimuleert. Paracetamol remt dit niet (aspirine bijv. wel).quote:
[..]
Kan er even niet opkomen welke stofjes precies een rol spelen, maar kort door de bocht: sporten is goed voor je immuunsysteem. Er vindt een reactie plaats die te vergelijken is met een ontstekingsreactie, maar met een boost voor je immuunsysteem. Als je ontstekingsremmers neemt (de meeste gangbare pijnstillers hebben dat effect), heb je wel de ontstekingsreactie, maar niet de bij sport horende gezondheidswinst.
Pijnstillers nemen om te voorkomen dat je gaat verkrampen is niet dom, sporten met pijnstillers in bepaalde gevallen wel. Geen idee wat precies de klachten zijn en waarom je wel of niet moet doorgaan met trainen, maar op basis van wat ik weet zou ik je aanraden iig rustig aan te doen.
Linkdump die er volgens mij mee te maken heeft:
http://www.tagesspiegel.d(...)nsystem/1407300.html
Belangrijker in dit geval is dat je pijn maskeert, wat sneller kan leiden tot blessures.
M.a.w.: nog geen 10%.quote:
[..]
+2 cm ofzo (no homo), mijn vriendin maakte er destijds ook wel opmerkingen over. Bizar.
Heb ergens wel docje liggen met oefeningen voor vingers, pols, onderarm.quote:Op woensdag 17 april 2013 12:13 schreef Drommeldaris het volgende:
Iemand tips met betrekking tot het verbeteren van grip? Ik heb eerder eens van die grippers (die dingen die je moet dichtknijpen) voorbij zien komen. Was is een goede indicator voor de weerstand die zo'n gripper nodig heeft, is deze aan de deadlift te linken?
Moet m ff opzoeken, loop bij DL ook tegen problemen aan met grip.
Nu bijna 4 maanden bezig. Bijna 6 kilo zwaarder. En ineens vraagt iedereen of ik veel naar de sportschool ga. 
Nu: 65 kilo
Doel voor half juli: 70 kilo.
Ben benieuwd
Nu: 65 kilo
Doel voor half juli: 70 kilo.
Ben benieuwd
I am the Milkman! My milk is delicious!
Kunnen jullie een fatsoenlijke pistol squat? Voel me behoorlijk uit balans en te weinig lenig. Wel een doel erbij... :p
It's gonna take more bullets than you could ever fire to win this game... but one bullet... and I can give you a thousand lives.
Van DBB:
Geen wonder dat al die stratenmakers op DBB zo opgeblazen worden en bitch tits krijgen
Ik weet niet of een kuur een magisch effect heeft maar wordt je niet gewoon heel erg vet als je 25kcal per pond gaat eten? Als je 80kg weegt zou je dan al 4.2k kcal moeten eten.quote:Je zal tijdens een kuur nóg meer moeten eten om spiermassa te winnen, 25 calorieën en 1,5 gram eiwit per pond lichaamsgewicht verspreid over 6-7 maaltijden dagelijks.
Geen wonder dat al die stratenmakers op DBB zo opgeblazen worden en bitch tits krijgen
Je zult voor jezelf moeten bijhouden hoeveel vet je gaint tijdens je kuur. Het is geen andere situatie dan wanneer je niet kuurt (kcal in/ out), alleen je energiebehoefte gaat natuurlijk wel omhoog.
Confidence through competence
Dat begrijp ik maar 25kcal per pond lichaamsgewicht lijkt me wat veel tenzij je al ripped as fuck bentquote:
Je zult voor jezelf moeten bijhouden hoeveel vet je gaint tijdens je kuur. Het is geen andere situatie dan wanneer je niet kuurt (kcal in/ out), alleen je energiebehoefte gaat natuurlijk wel omhoog.
Valt volgens mij wel mee, hangt natuurlijk ook af van je activiteit en hoeveel je extra traint.quote:
[..]
Dat begrijp ik maar 25kcal per pond lichaamsgewicht lijkt me wat veel tenzij je al ripped as fuck bent
Daarom ook hier weer: dit soort simplistische vuistregeltjes en mensen die het zonder nadenken volgen of niet weten hoe ze het als leidraad moeten gebruiken, zijn exact de oorzaak dat AAS zo vaak verkeerd gebruikt wordt.
Confidence through competence
