SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op woensdag 17 april 2013 01:23 schreef StraatSoldaat het volgende:
[..]
Je moet je pre-workouts ook niet bij de growshop halen
ja, maar ik moet er toch van gaan groeien???
Geen idee eigenlijk wat dat spul normaal kost, maar de hoge koers van de bitcoin maakt het vast niet goedkoper op sr.quote:Op woensdag 17 april 2013 10:11 schreef fathank het volgende:
[..]
Wat ik daar gezien heb aan andere stimulanten is het behoorlijk prijzig. Nou ben ik niet bekend met de gangbare marktprijzen voor roids maar iets zegt me dat die daar ook behoorlijk overpriced zijn.
maargoed, laten we hier maar over ophouden voor we ruzie krijgen met de mods
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Is bitcoin niet gecrashed vorige week?quote:Op woensdag 17 april 2013 11:00 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Geen idee eigenlijk wat dat spul normaal kost, maar de hoge koers van de bitcoin maakt het vast niet goedkoper op sr.
maargoed, laten we hier maar over ophouden voor we ruzie krijgen met de mods
Ribben gaan overigens al beter; met een beetje mazzel maandag weer voorzichtig liften. Even voorzichtig met borst, maar (onder) rug en benen moet prima kunnen 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Powercage besteld! Tevens met Oly stang en 120kg plaatjes erbij!quote:
Ribben gaan overigens al beter; met een beetje mazzel maandag weer voorzichtig liften. Even voorzichtig met borst, maar (onder) rug en benen moet prima kunnen
140 kg totaal dus. Moet je wel even mee vooruit kunnen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dat dacht ik, ik zit op 130 Deadlifts, 110 Squats en 90 Bench, dus dat stukje ruimte om te groeien is er gelukkig.quote:
140 kg totaal dus. Moet je wel even mee vooruit kunnen.
FF vraagje over standing ohp he.
Wat is nou beter? Ik doe vanaf mn sleutelbeen naar boven, even hoofd wat naar achter en dan weer naar voren beetje oly style. Maar vandaag zag iemand de barbell achter zn nek leggen
en ook hele tijd achter zn nek omhoog doen. En niet recht omhoog boven zn hoofd dus.
Wat is nou beter? Ik doe vanaf mn sleutelbeen naar boven, even hoofd wat naar achter en dan weer naar voren beetje oly style. Maar vandaag zag iemand de barbell achter zn nek leggen
en ook hele tijd achter zn nek omhoog doen. En niet recht omhoog boven zn hoofd dus.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Naar mijn mening een erg verneukeratieve houding voor je rug, Military press doet 't m voor mij nog steeds het beste.quote:
FF vraagje over standing ohp he.
Wat is nou beter? Ik doe vanaf mn sleutelbeen naar boven, even hoofd wat naar achter en dan weer naar voren beetje oly style. Maar vandaag zag iemand de barbell achter zn nek leggen
quote:
FF vraagje over standing ohp he.
Wat is nou beter? Ik doe vanaf mn sleutelbeen naar boven, even hoofd wat naar achter en dan weer naar voren beetje oly style. Maar vandaag zag iemand de barbell achter zn nek leggen
quote:While both work the major muscles in the shoulder such as the anterior or front portion of the deltoid muscles and the lower and middle portion of the trapezius, the military press also works the front portion of the chest muscle called the pectoralis major. It also works the muscles surrounding the clavicle or collar bone. The behind-the-neck press works the supraspinatus muscles, located at the top of the shoulder blades. Both exercises are push-type exercises.
Achter in de nek is blessuregevoeliger omdat je je schoudergewricht naar buiten duwt (weet neit precies hoe ik dit moet verwoorden, er zijn er hier vast een paar die je het beter uit kunnen leggen)
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Welke is precies verneukeratief?quote:
[..]
Naar mijn mening een erg verneukeratieve houding voor je rug, Military press doet 't m voor mij nog steeds het beste.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Stang in je nek, ik heb altijd het gevoel dat ik erg onnatuurlijk krom sta tijdens deze oefening, maar dat kan aan mijn houding liggenquote:
Bedankt, dan weet ik dat ik het goed doequote:
[..]
Stang in je nek, ik heb altijd het gevoel dat ik erg onnatuurlijk krom sta tijdens deze oefening, maar dat kan aan mijn houding liggen
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Iemand tips met betrekking tot het verbeteren van grip? Ik heb eerder eens van die grippers (die dingen die je moet dichtknijpen) voorbij zien komen. Was is een goede indicator voor de weerstand die zo'n gripper nodig heeft, is deze aan de deadlift te linken?
Is de COX-2 pathway die o.a. IL-4 en IL-6 productie stimuleert. Paracetamol remt dit niet (aspirine bijv. wel).quote:
[..]
Kan er even niet opkomen welke stofjes precies een rol spelen, maar kort door de bocht: sporten is goed voor je immuunsysteem. Er vindt een reactie plaats die te vergelijken is met een ontstekingsreactie, maar met een boost voor je immuunsysteem. Als je ontstekingsremmers neemt (de meeste gangbare pijnstillers hebben dat effect), heb je wel de ontstekingsreactie, maar niet de bij sport horende gezondheidswinst.
Pijnstillers nemen om te voorkomen dat je gaat verkrampen is niet dom, sporten met pijnstillers in bepaalde gevallen wel. Geen idee wat precies de klachten zijn en waarom je wel of niet moet doorgaan met trainen, maar op basis van wat ik weet zou ik je aanraden iig rustig aan te doen.
Linkdump die er volgens mij mee te maken heeft:
http://www.tagesspiegel.d(...)nsystem/1407300.html
Belangrijker in dit geval is dat je pijn maskeert, wat sneller kan leiden tot blessures.
M.a.w.: nog geen 10%.quote:
[..]
+2 cm ofzo (no homo), mijn vriendin maakte er destijds ook wel opmerkingen over. Bizar.
Heb ergens wel docje liggen met oefeningen voor vingers, pols, onderarm.quote:Op woensdag 17 april 2013 12:13 schreef Drommeldaris het volgende:
Iemand tips met betrekking tot het verbeteren van grip? Ik heb eerder eens van die grippers (die dingen die je moet dichtknijpen) voorbij zien komen. Was is een goede indicator voor de weerstand die zo'n gripper nodig heeft, is deze aan de deadlift te linken?
Moet m ff opzoeken, loop bij DL ook tegen problemen aan met grip.
Nu bijna 4 maanden bezig. Bijna 6 kilo zwaarder. En ineens vraagt iedereen of ik veel naar de sportschool ga. 
Nu: 65 kilo
Doel voor half juli: 70 kilo.
Ben benieuwd
Nu: 65 kilo
Doel voor half juli: 70 kilo.
Ben benieuwd
I am the Milkman! My milk is delicious!
Kunnen jullie een fatsoenlijke pistol squat? Voel me behoorlijk uit balans en te weinig lenig. Wel een doel erbij... :p
It's gonna take more bullets than you could ever fire to win this game... but one bullet... and I can give you a thousand lives.
Van DBB:
Geen wonder dat al die stratenmakers op DBB zo opgeblazen worden en bitch tits krijgen
Ik weet niet of een kuur een magisch effect heeft maar wordt je niet gewoon heel erg vet als je 25kcal per pond gaat eten? Als je 80kg weegt zou je dan al 4.2k kcal moeten eten.quote:Je zal tijdens een kuur nóg meer moeten eten om spiermassa te winnen, 25 calorieën en 1,5 gram eiwit per pond lichaamsgewicht verspreid over 6-7 maaltijden dagelijks.
Geen wonder dat al die stratenmakers op DBB zo opgeblazen worden en bitch tits krijgen
Je zult voor jezelf moeten bijhouden hoeveel vet je gaint tijdens je kuur. Het is geen andere situatie dan wanneer je niet kuurt (kcal in/ out), alleen je energiebehoefte gaat natuurlijk wel omhoog.
Confidence through competence
Dat begrijp ik maar 25kcal per pond lichaamsgewicht lijkt me wat veel tenzij je al ripped as fuck bentquote:
Je zult voor jezelf moeten bijhouden hoeveel vet je gaint tijdens je kuur. Het is geen andere situatie dan wanneer je niet kuurt (kcal in/ out), alleen je energiebehoefte gaat natuurlijk wel omhoog.
Valt volgens mij wel mee, hangt natuurlijk ook af van je activiteit en hoeveel je extra traint.quote:
[..]
Dat begrijp ik maar 25kcal per pond lichaamsgewicht lijkt me wat veel tenzij je al ripped as fuck bent
Daarom ook hier weer: dit soort simplistische vuistregeltjes en mensen die het zonder nadenken volgen of niet weten hoe ze het als leidraad moeten gebruiken, zijn exact de oorzaak dat AAS zo vaak verkeerd gebruikt wordt.
Confidence through competence
Nav die discussie van gisteren:
Goed initiatief, al doet Coca Cola dat alleen maar omdat ze bang zijn dat er anders beperkende wetten komen die hun omzet laat kelderen.quote:Coca-Cola wijst consument op overgewicht
Voor het eerst in de geschiedenis gaat Coca-Cola Nederland in reclamecampagnes consumenten wijzen op overgewicht en obesitas door het drinken van onder meer Coca-Cola.
Foto: AFP
Het bedrijf zegt de komende jaren allerlei initiatieven te nemen die moeten leiden tot een bewustwording van overgewicht en obesitas.
Dat maakt de frisdrankenfabrikant woensdag bekend.
Hoewel het bedrijf geen voorstander is van een Europees waarschuwingssysteem op voeding met het plaatje van een verkeerslicht, komt het nu met een bewustwordingscampagne waarin het aandacht vraagt voor het belang van een gebalanceerde leefstijl.
Vrolijk en positief
In de twee tv-commercials wordt consumenten op een Coca-Cola-manier, 'vrolijk en positief', duidelijk gemaakt hoeveel calorieën er bijvoorbeeld in een blikje van 330 milliliter zitten en wat je moet doen om die weer uit het lichaam te krijgen.
Directeur Hessel de Jong spreekt wat betreft overgewicht van een ''heel ernstig probleem'' dat gezamenlijk moet worden aangepakt, dus ook met het sterkste merk van de wereld.
Obesitas
''Logisch dat mensen sceptisch op onze campagne gaan reageren, maar overgewicht en obesitas vormen een serieuze bedreiging voor de volksgezondheid.''
De Jong geeft toe dat obesitas een bedreiging is voor iedereen; ook voor Coca-Cola zelf, omdat mensen zich door de bewustwording wel eens kunnen keren tegen suikerhoudende frisdranken.
Omzet
Emeritus-hoogleraar voedingsleer Martijn B. Katan wijst er in een reactie op dat met deze actie het probleem niet wordt opgelost, omdat een bedrijf als Coca-Cola nu eenmaal op aarde is om de omzet te laten groeien.
Dat zegt het bedrijf voortaan vooral met kleinere verpakkingen en de merken Zero en Coca-Cola light te willen doen. Daarin zit geen suiker.
Het bedrijf is volgens Katan al langer bezig zich een gezonder imago aan te meten, onder meer door zich met sport te associëren. ''De frisdrankgigant is bang dat de overheid met wetten komt om suikerhoudende frisdranken terug te dringen. Het is Coca-Cola veel waard om dat te voorkomen.''
Eerste stap
Paul Rosemöller van Convenant Gezond Gewicht is verheugd met de eerste stap van Coca-Cola: ''Blijkbaar zijn wij erin geslaagd overgewicht en obesitas zo hoog op de agenda te krijgen dat ook dit bedrijf zich aangesproken voelt.''
De volgende stap is wat hem betreft aanpassing van het aanbod van Coca-Cola op scholen. ''Haal daar de regular cola dan uit de automaten en zet er water of andere calorie-arme producten voor terug.''
Confidence through competence
Ligt er een beetje aan wat je wil trainen.quote:
FF vraagje over standing ohp he.
Wat is nou beter? Ik doe vanaf mn sleutelbeen naar boven, even hoofd wat naar achter en dan weer naar voren beetje oly style. Maar vandaag zag iemand de barbell achter zn nek leggen
Ik denk dat je behind the neck press bedoelt.
Strict doe ik eigenlijk alleen van voor.
Achter de nek, oefeningen als snatch grip push press, jerk vanuit de nek. Je kan zwaardere gewichten beter terug vangen op je nek.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Als ik al zou kuren, zou ik het doen om te recompen. Bulken tot je natty zwaar genoeg bent en dan kuren om je VP omlaag te brengen zonder spier in the leveren
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
kuren met een hoog VP verhoogt de kans aanzienlijk op bitch tits. Meeste mensen doen een cut kuur om de zoveel mogelijk gains van hun bulk kuur te behouden. Natty bulken en dan met een kuur cutten lijkt me niet verstandig of effectiefquote:
Als ik al zou kuren, zou ik het doen om te recompen. Bulken tot je natty zwaar genoeg bent en dan kuren om je VP omlaag te brengen zonder spier in the leveren
Roep niet zomaar wat en onderbouw het eens.quote:
[..]
kuren met een hoog VP verhoogt de kans aanzienlijk op bitch tits. Meeste mensen doen een cut kuur om de zoveel mogelijk gains van hun bulk kuur te behouden. Natty bulken en dan met een kuur cutten lijkt me niet verstandig of effectief
Deze man! Super!quote:
Nu bijna 4 maanden bezig. Bijna 6 kilo zwaarder. En ineens vraagt iedereen of ik veel naar de sportschool ga.
Nu: 65 kilo
Doel voor half juli: 70 kilo.
Ben benieuwd
Stereo, wat denk je van de dingen die hier gepost worden?quote:
[..]
Valt volgens mij wel mee, hangt natuurlijk ook af van je activiteit en hoeveel je extra traint.
Daarom ook hier weer: dit soort simplistische vuistregeltjes en mensen die het zonder nadenken volgen of niet weten hoe ze het als leidraad moeten gebruiken, zijn exact de oorzaak dat AAS zo vaak verkeerd gebruikt wordt.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=121703981
Later komt ook een interessante en onderbouwde discussie dat het om veel te veel protein gaat. Volgens mij heeft dat vrouwtje gewoon aandelen in BB.com en hun supplementen ofzo.
Zijn ze er tegenwoordig al uit over hoeveel eiwit je echt nodig hebt? Het moet toch niet zo zijn dat je 350 gram eiwit per dag moet wegtikken.
Heb alleen de OP gelezen en kan me vinden in de hoeveelheden die daar gezegd worden.
Die idioot hoge eiwitinnames die elders geroepen worden zijn gebaseerd op onwetendheid en broscience.quote:So - General 'bodybuilding' guidelines for protein would be as follows:
- Moderate bodyfat and training load = 2.2-2.8g per kg TOTAL weight (about 1-1.25g per pound)
- Very Low bodyfat or Very Low Calorie or High training load = 2.4 - 3g per kg TOTAL weight (1.1-1.35g per pound)
- High bodyfat, high calorie, or low training load = 1.6 to 2.2g per kg TOTAL weight (.75 - 1g per pound)
Anecdotally, as most find HIGHER protein intake better for satiety, partitioning, blood sugar control, and hypertrophy. UNLESS you have medical reasons for lower protein, or unless guided to use the GENERAL sports nutrition guidelines, I would suggest the BODYBUILDING values.
Confidence through competence
Weet iemand waar je voor een redelijke prijs lifting shoes kan kopen? Ik wou ze hier kopen maar die van E50 zijn niet in mijn maat. Momenteel lijkt http://www.roguefitness.c(...)black-light-onix.php me de beste optie (
[ Bericht 33% gewijzigd door Drommeldaris op 17-04-2013 17:24:52 ]
[ Bericht 33% gewijzigd door Drommeldaris op 17-04-2013 17:24:52 ]
Is Jeff Seid nou natty of niet? Hij traint al wel vanaf z'n 12de perfect, en met een perfect dieet. Dat in combinatie met awesome genetics, zou het dan toch natty kunnen zijn?
Anders was hij toch ook niet zo mooi in het gezicht enzo? ;x
Anders was hij toch ook niet zo mooi in het gezicht enzo? ;x
Srs?quote:
Is Jeff Seid nou natty of niet? Hij traint al wel vanaf z'n 12de perfect, en met een perfect dieet. Dat in combinatie met awesome genetics, zou het dan toch natty kunnen zijn?
[ afbeelding ]
Anders was hij toch ook niet zo mooi in het gezicht enzo? ;x
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Jij bent wel erg gevoelig voor marketing, niet?quote:
Hij traint al wel vanaf z'n 12de perfect, en met een perfect dieet.
Confidence through competence
Geen puisten/vet/neveneffecten van roids.
Had het gewoon graag geloofd dat hij natty is..
Oke ik ben te naief.quote:
[..]
Jij bent wel erg gevoelig voor marketing, niet?
Had het gewoon graag geloofd dat hij natty is..
Geeft niks, in Noord-Korea geloven ze ook écht dat die Kim-Il nogwat op een bergtop geboren is en door een zeldzame vogel naar de bewoonde wereld is gevlogen.
Confidence through competence
Hij heeft zeker een mooi fysiek en verder nog wat photoshop, verder ben ik er vrij zeker van dat die niet naturel is. Kijk anders eens naar foto's van toen die zeventien was ofzo, hoe weet je trouwens dat die geen side effects heeft van roids?quote:
Geen puisten/vet/neveneffecten van roids.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Je bent zelf niet eens natty, dan denk je serieus dat hij dat wel is?quote:
Geen puisten/vet/neveneffecten van roids.
[..]
Oke ik ben te naief.
Had het gewoon graag geloofd dat hij natty is..
Soukidan op je oogbal.
Geen uiterlijke side effects. Toen hij zeventien was had hij ook al een ziek fysiek, dus..quote:Op woensdag 17 april 2013 18:47 schreef esv7 het volgende:
[..]
Hij heeft zeker een mooi fysiek en verder nog wat photoshop, verder ben ik er vrij zeker van dat die niet naturel is. Kijk anders eens naar foto's van toen die zeventien was ofzo, hoe weet je trouwens dat die geen side effects heeft van roids?
Alsof je ongeacht middelen en dosis altijd verandert in een smerige puistenkop wanneer je AAS gebruikt.
Alle Olympians hebben ook het hele jaar door hun kop vol acne, natuurlijk.
Alle Olympians hebben ook het hele jaar door hun kop vol acne, natuurlijk.
NEEquote:
Is Jeff Seid nou natty of niet? Hij traint al wel vanaf z'n 12de perfect, en met een perfect dieet. Dat in combinatie met awesome genetics, zou het dan toch natty kunnen zijn?
[ afbeelding ]
Anders was hij toch ook niet zo mooi in het gezicht enzo? ;x
Hoe droog zou ie daar staan eigenlijk? Geen lelijke 'feathering' maar lekker smooth en toch goeie seperations.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Naast dat hij natuurlijk liegt over zijn AAS gebruik etc heeft ie echt een ziek fysiekquote:
Is Jeff Seid nou natty of niet? Hij traint al wel vanaf z'n 12de perfect, en met een perfect dieet. Dat in combinatie met awesome genetics, zou het dan toch natty kunnen zijn?
[ afbeelding ]
Anders was hij toch ook niet zo mooi in het gezicht enzo? ;x
Deathlift or Die.
