ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
hij gebruikt creatine
only god forgives is een documentaire over zijn verslaving en hoe ver hij gaat om het te krijgen
only god forgives is een documentaire over zijn verslaving en hoe ver hij gaat om het te krijgen
Is deadlift ook jullie favoriete oefening? Hier weer abs alsof ik weer een buikspier-etmaal heb gedaan.
Zou er niet eens een verrassing van maken. Announce, plug, play.quote:Op dinsdag 16 april 2013 22:16 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Zou suprise buttsex geven.
No homo.
ga ik binnenkort eens downloaden. William is echt een droeftoeter.quote:
[..]
Moet je 'Drive' eens kijken, toffe film en zit vol met zulke nummers.
http://www.dancingastrona(...)and-mat-zos-rebound/
Talentloze, omhooggevallen arrogante kwast.quote:Op dinsdag 16 april 2013 22:23 schreef Fanta-stick het volgende:
[..]
ga ik binnenkort eens downloaden. William is echt een droeftoeter.
Het originele Rebound vind ik echt een vet nummer, en dan komt zo'n droplul en die zet 't op zijn nieuwe album met wat achterlijke vocals zonder toestemming van het label. En dan klinkt het ook nog nergens naar. Wat een debiel.
hammer curl is mijn fav oefeningquote:Op dinsdag 16 april 2013 22:20 schreef Panzermaus het volgende:
Is deadlift ook jullie favoriete oefening? Hier weer abs alsof ik weer een buikspier-etmaal heb gedaan.
[..]
Zou er niet eens een verrassing van maken. Announce, plug, play.
lekker die burn voelen heerlyk
ja precies hammercurl en sgbp + skullcrushers kapotlekkerquote:
[..]
hammer curl is mijn fav oefening
lekker die burn voelen heerlyk
of 21en damn die pump in je biceps zijn immens, alsof ze ontploffe
Deathlift or Die.
maak ff naakt een filmpje van je form dan kan ik me zo weer ff lekker afberenquote:Op dinsdag 16 april 2013 22:27 schreef Panzermaus het volgende:
Fysio/formbrahs:
Deadlift: voeten iets smaller dan schouderbreedte en half onder de bar, handen uitstrekken en bar vastgrijpen, zakken tot je schenen tegen de bar aan zitten.
Onderbenen zijn rechtop, schouders boven de bar. Ademen en shit, beetje naar voren kijken, tighten up en hakken wegduwen in de grond. Bar over je benen heen omhoog rollen, en goed squeezen met glutes.
Still doing it right? Dit is het enige waar ik aan denk.
Mijn rug staat altijd bol wanneer ik de barbell op wil tillen, maar daarna staat mn rug gewoon goed recht. Ik heb een stijve rug dus ze hebben me deadlifts afgeraden. Volg nu poweryoga zodat ik later wel deadlifts kan uitvoeren zonder mn rug te verneuken.
[ Bericht 0% gewijzigd door G.R.S. op 16-04-2013 22:40:59 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door G.R.S. op 16-04-2013 22:40:59 ]
top 5
1. 21en met stang - heerlyke 'skin tearing' pomp absoluut de nr 1 oefening voor bicep vooral laatste 7 ga je kapot en die maken t verschil
2. pullover met halter - favo borst oefening voel de pomp in je upper chest echt gweldig dit is t geheim voor een vollen borst
3. front raise - wow zo krijg je die voorste kop echt goed volwat een fantastiiche gevoel geeft deze!! pak m met een halter in elke hand en dan 1 voor 1 zo hoog mogenlyk heffen
4. uprite row - sloper voor de zijkant schouder pak m met rechte stang en dan lekker smal beethoude ik verzeker je dat je m keihard vol pompt en zieke burn krijgt
5. arnold press - meest complete oefening voor schouder!! niet voor niks heeft de grootvader va nt bodybuilden deze bedacht t is de draai die t m doet.
1. 21en met stang - heerlyke 'skin tearing' pomp absoluut de nr 1 oefening voor bicep vooral laatste 7 ga je kapot en die maken t verschil
2. pullover met halter - favo borst oefening voel de pomp in je upper chest echt gweldig dit is t geheim voor een vollen borst
3. front raise - wow zo krijg je die voorste kop echt goed volwat een fantastiiche gevoel geeft deze!! pak m met een halter in elke hand en dan 1 voor 1 zo hoog mogenlyk heffen
4. uprite row - sloper voor de zijkant schouder pak m met rechte stang en dan lekker smal beethoude ik verzeker je dat je m keihard vol pompt en zieke burn krijgt
5. arnold press - meest complete oefening voor schouder!! niet voor niks heeft de grootvader va nt bodybuilden deze bedacht t is de draai die t m doet.
ik heb juist het tegenovergestelde, een bolle rugquote:
Mijn rug staat altijd hol wanneer ik de barbell op wil tillen, maar daarna staat mn rug gewoon goed recht. Ik heb een stijve rug dus ze hebben me deadlifts afgeraden. Volg nu poweryoga zodat ik later wel deadlifts kan uitvoeren zonder mn rug te verneuken.
Blust branden.
gewoon door de rijst mengen a gappiequote:
[..]
Toen ik dit las kreeg ik zin in doperwten. Ik heb doperwten nog nooit zo lekker gevonden.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Kijk filmpjes en oefen met laag gewicht.quote:
Mijn rug staat altijd hol wanneer ik de barbell op wil tillen, maar daarna staat mn rug gewoon goed recht. Ik heb een stijve rug dus ze hebben me deadlifts afgeraden. Volg nu poweryoga zodat ik later wel deadlifts kan uitvoeren zonder mn rug te verneuken.
If not now, then when.
Ik bedoel een bolle rugquote:
[..]
ik heb juist het tegenovergestelde, een bolle rug
Ik wil het sowieso weer oppakken ja. Komt wel goedquote:
[..]
Kijk filmpjes en oefen met laag gewicht.
wow bedankt heb je ook iets voor binnekand borst en verbreeding ribbelkast? k denk dat arnold die altijd geheim gehouden heeft dus k denk kvraag jou xDquote:
top 5
1. 21en met stang - heerlyke 'skin tearing' pomp absoluut de nr 1 oefening voor bicep vooral laatste 7 ga je kapot en die maken t verschil
2. pullover met halter - favo borst oefening voel de pomp in je upper chest echt gweldig dit is t geheim voor een vollen borst
3. front raise - wow zo krijg je die voorste kop echt goed volwat een fantastiiche gevoel geeft deze!! pak m met een halter in elke hand en dan 1 voor 1 zo hoog mogenlyk heffe
4. uprite row - sloper voor de zijkant schouder pak m met rechte stang en dan lekker smal beethoude ik verzeker je dat je m keihard vol pompt en zieke burn krijgt
5. arnold press - meest complete oefening voor schouder!! niet voor niks heeft de grootvader va nt bodybuilden deze bedacht t is de draai die t m doet.
ik weet het antwoord van die vraag.quote:
[..]
wow bedankt heb je ook iets voor binnekand borst en verbreeding ribbelkast? k denk dat arnold die altijd geheim gehouden heeft dus k denk kvraag jou xD
wat ik altijd doe voor die fuckking sicken ab pomp is het volgende
ga onder ste boven hangen aan een pullup bar en dan omhoog crunchen egt vol je abs aanspanne zo krijg ik ze wel vol hoor die abs als ik dan me shirtje uit trek in de gym sta ik zo vuckng hard egt fuckign solid 8pack heb ik dan
ga onder ste boven hangen aan een pullup bar en dan omhoog crunchen egt vol je abs aanspanne zo krijg ik ze wel vol hoor die abs als ik dan me shirtje uit trek in de gym sta ik zo vuckng hard egt fuckign solid 8pack heb ik dan
Arnold swarzenegger is niks vergeleken met hem:
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Kijk deze:quote:
[..]
Ik wil het sowieso weer oppakken ja. Komt wel goed
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.If not now, then when.
Alistairquote:
Arnold swarzenegger is niks vergeleken met hem:
Deathlift or Die.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |