ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
![gooble[1].png](http://i.fok.nl/usericons/318880/gooble[1].png)
Goeie TT en goeie poll.
Gym chick is wel erg klein en wtf is die autoherpes?
Gym chick is wel erg klein en wtf is die autoherpes?
This isn't even my final form.
quote:Op donderdag 11 april 2013 12:51 schreef Levolution het volgende:
Dat gevoel wanneer je weet dat je écht goed gaat poepen, brb.
Dat feel als je hoop zo hoog is dat je vinger erin glijdt bij het vegen.quote:
Op 
quote:
This isn't even my final form.
Conclusie; ripped zijn is in Rotterdam de norm.quote:Op donderdag 11 april 2013 02:49 schreef StraatSoldaat het volgende:
Merk wel dat ik keihard gemirred wordt als ik mijn t-shirt door centrum van Groningen loop terwijl dat in Rotterdam een stuk minder was
010 isn't just a code
Ja tog.quote:
Wat heeft een nerd in de UB te maken met dit topic. Gooi die mut gewoon in ONZ Gym. Daar doe je CarbonC en Weissman ook een lol mee.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 11-04-2013 13:11:13 ]
Cutten heb ik nooit met kcals tellen of E/K/V-verhoudingen, of cardio gedaan. Ik dacht gewoon (van iets wat ik elke dag at) "wow hier zit best wel wat in, laat ik deze gewoon elke dag weglaten". Alles op basis van gevoel en de spiegel, niet eens weegschaal. En was gewoon ripped in de zomer. Denk ook niet dat ik daarmee veel massa verloren heb ofzo.quote:
sowieso ekv verhoudingen en dat soort bullshit
al bestaat de helft van je kcal uit vetten, maakt niet uit
Wanneer ik mensen zoals Sapstengel zie posten over hun macro's enzo dan voel ik me altijd een beetje onrustig, zoals dit:
Misschien omdat het me eraan herinnert dat ik verre van optimaal bezig ben en meteen aan het rekenen moet gaan.
Maar toch, iets weerhoudt me ervan om dat wel te doen. Als ik met mijn dirty/fuckaround-instelling nu kutresultaten zou halen dan zou het anders zijn, maar tot dusver heeft het altijd mijn verwachtingen ruimschoots overtroffen. Dat houdt mij in ieder geval lazy as fuck.
Gewoon myfitnesspaal downloaden man. Lekker alles wat je eet er in flikkeren.quote:
[..]
Cutten heb ik nooit met kcals tellen of E/K/V-verhoudingen, of cardio gedaan. Ik dacht gewoon (van iets wat ik elke dag at) "wow hier zit best wel wat in, laat ik deze gewoon elke dag weglaten". Alles op basis van gevoel en de spiegel, niet eens weegschaal. En was gewoon ripped in de zomer. Denk ook niet dat ik daarmee veel massa verloren heb ofzo.
Wanneer ik mensen zoals Sapstengel zie posten over hun macro's enzo dan voel ik me altijd een beetje onrustig, zoals dit: [ afbeelding ]
Misschien omdat het me eraan herinnert dat ik verre van optimaal bezig ben.
Maar toch, iets weerhoudt me ervan om dat wel te doen. Als ik met mijn dirty/fuckaround-instelling nu kutresultaten zou halen dan zou het anders zijn, maar tot dusver heeft het altijd mijn verwachtingen ruimschoots overtroffen. Dat houdt mij in ieder geval lazy as fuck.
wat myfitnesspal ben je hommo ofzo met je fitnessvriendjes lekker elkaar in de kont nueke na de training onder douche of niet dan viese poot
This isn't even my final form.
Precies, als dit voor jou werkt is het toch prima? Blijkbaar wordt je er niet dik van en kun je prima cutten op je eigen manier zonder extreem spierverlies.quote:
[..]
Wanneer ik mensen zoals Sapstengel zie posten over hun macro's enzo dan voel ik me altijd een beetje onrustig, zoals dit: [ afbeelding ]
Misschien omdat het me eraan herinnert dat ik verre van optimaal bezig ben.
Maar toch, iets weerhoudt me ervan om dat wel te doen. Als ik met mijn dirty/fuckaround-instelling nu kutresultaten zou halen dan zou het anders zijn, maar tot dusver heeft het altijd mijn verwachtingen ruimschoots overtroffen. Dat houdt mij in ieder geval lazy as fuck.
Ik vind het zelf fijn om in de cut een eetschema op te stellen. Sowieso omdat ivm werk nu elke dag voor mij in principe hetzelfde is. Kan ik mooi een lijstje maken met ontbijt, tussendoortjes, lunch etc. En dan alle kcals en macro's uitrekenen in Excell.
Maar in de bulk is het sowieso #yolo, gewoon kcals tellen en zorgen dat ik 170-180 gram eiwit binnen krijg. In de cut werkt dat opzich ook prima. En als je merkt dat je niet snel genoeg afvalt laat je gewoon een paar handjes pinda's of een half pak volle melk weg ofzo. Maarja ik heb er zelf voor gekozen gewoon een lijstje te maken. Elke ochtend even alles afwegen en meenemen.
beetje weinig eiwitte vriendquote:
[..]
Precies, als dit voor jou werkt is het toch prima? Blijkbaar wordt je er niet dik van en kun je prima cutten op je eigen manier zonder extreem spierverlies.
Ik vind het zelf fijn om in de cut een eetschema op te stellen. Sowieso omdat ivm werk nu elke dag voor mij in principe hetzelfde is. Kan ik mooi een lijstje maken met ontbijt, tussendoortjes, lunch etc. En dan alle kcals en macro's uitrekenen in Excell.
Maar in de bulk is het sowieso #yolo, gewoon kcals tellen en zorgen dat ik 170-180 gram eiwit binnen krijg. In de cut werkt dat opzich ook prima. En als je merkt dat je niet snel genoeg afvalt laat je gewoon een paar handjes pinda's of een half pak volle melk weg ofzo. Maarja ik heb er zelf voor gekozen gewoon een lijstje te maken. Elke ochtend even alles afwegen en meenemen.
zorg 5 keer je lichaamsgewicht aan te houden anders pak je geen optimale muszels toenamen
Ik creëer gewoon eenmalig bij aanpassing van mijn dieet een "ongeveer"-schema en dan weet ik wel wat ik allemaal moet eten voor de juiste kcals en macro's. Ik bedoel, de ene dag eet je vetarm kipfilet en gebruik ik meer boter/kokosvet en de andere dag een vette kippendij en dan doe je zuiniger met het vet. Er zitten gewoon een paar basics in (bijvoorbeeld eieren en rijst enzo) en een paar dingen die je dagelijks kan variëren.
moet wel leuk blijvee heee meid
moet wel leuk blijvee heee meid
This isn't even my final form.
Mjah ik bereken sowieso alleen het eten overdag en 's avonds. Avondeten varieert bij mij altijd en daarvoor ga ik gewoon uit van 700kcal en die macro's tel ik ook niet. Als ik met die benadering aankom zonder belachelijk veel vet, kan ik er ook mee afvallen.quote:
Ik creëer gewoon eenmalig bij aanpassing van mijn dieet een "ongeveer"-schema en dan weet ik wel wat ik allemaal moet eten voor de juiste kcals en macro's. Ik bedoel, de ene dag eet je vetarm kipfilet en gebruik ik meer boter/kokosvet en de andere dag een vette kippendij en dan doe je zuiniger met het vet. Er zitten gewoon een paar basics in (bijvoorbeeld eieren en rijst enzo) en een paar dingen die je dagelijks kan variëren.
moet wel leuk blijvee heee meid
En anders laat ik wel 20 gram pinda's weg ofzo, is toch weer bijna 130 kcal.
Precies, het gaat toch om de lange termijn dus je moet gewoon aanpassingen blijven maken. Zelfs als je alles precies zou berekenen, ga je er toch sowieso naast zitten, er zit gewoon een groot foutmarge in alles wegen en in je eigen onderhoud berekenen (alsof je elke dag precies even actief bent).quote:
[..]
Mjah ik bereken sowieso alleen het eten overdag en 's avonds. Avondeten varieert bij mij altijd en daarvoor ga ik gewoon uit van 700kcal en die macro's tel ik ook niet. Als ik met die benadering aankom zonder belachelijk veel vet, kan ik er ook mee afvallen.
En anders laat ik wel 20 gram pinda's weg ofzo, is toch weer bijna 130 kcal.
Gewoon trial and error.
This isn't even my final form.
Ik cut gewoon graag doe dan dagelijk 1000Kcal moet wel genoeg zijn d8 ik. Als ik dan uurtje cardio doe en daarna nog ff uur krachttraining voel ik me altijd weer goed en ben ik bovendien maar iets van 200 kcal afgevalle. -200 kcal per dag probeer ik te zitte tot mei
ik doe gewn lekker me ding lekker eten enso en dan in het weekend 2 maratons lopen zodat ik de kcal sws geburnt heb meot wle leuk blivjen he
Dat is sowieso belangrijk ja. Ik vertrouw ook niet op die calculators voor je onderhoudscalorien. Ik eet gewoon een periode 3500 en als ik teveel aankom in vet eet ik wat minder. Als ik te weinig aankom iets meer.quote:
[..]
Precies, het gaat toch om de lange termijn dus je moet gewoon aanpassingen blijven maken. Zelfs als je alles precies zou berekenen, ga je er toch sowieso naast zitten, er zit gewoon een groot foutmarge in alles wegen en in je eigen onderhoud berekenen (alsof je elke dag precies even actief bent).
Gewoon trial and error.
Ben van 3500 elke week 100 gezakt voor de cut en zit nu op 3000. Nog steeds vrij veel, maar merk dat ik toch al wat gewicht kwijt ben en belangrijker, dat het ook te zien is in de spiegel. Ik ga 3000 even twee weken aanhouden en dan zak ik naar 2900 voor een paar weken denk ik.
arhnem? 
Sws Arnhem, rijnkade meeting, waarom eigenlijk G town
Sws Arnhem, rijnkade meeting, waarom eigenlijk G town
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
het lijkt net of zijn linkerarm 2x zo groot is dan zijn rechter 
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
ja precies dit vind ik ookquote:
wat myfitnesspal ben je hommo ofzo met je fitnessvriendjes lekker elkaar in de kont nueke na de training onder douche of niet dan viese poot
Post dit in LIF en je hebt die wijven daar aan het kwijlenquote:
[ afbeelding ]
goed streeffysiek ofniet? mooie biceps goede quads ook
LIF ban lijkt me?quote:
ee ik kan niet meer posten in lifestyle forum warom
done brehquote:
Jo seto, kun je m'n UI in de OP aanpassen?
dat is dan 25g whey
brede middelquote:
[ afbeelding ]
Definitie van miren jongens.
chest hangt een beetje
geen definitie op quads
lange geblondeerde haren
4/10 zou niet bewonderen
ik zou lachen als ik zo'n debiel langs zou zien lopen.quote:
[..]
brede middel
chest hangt een beetje
geen definitie op quads
lange geblondeerde haren
4/10 zou niet bewonderen
0,0 v figuur.
Ricko zou je niet eens gaan bulken op een SEEFOOD-dieet?quote:Op donderdag 11 april 2013 13:27 schreef RickoKun het volgende:
Ik cut gewoon graag doe dan dagelijk 1000Kcal moet wel genoeg zijn d8 ik. Als ik dan uurtje cardio doe en daarna nog ff uur krachttraining voel ik me altijd weer goed en ben ik bovendien maar iets van 200 kcal afgevalle. -200 kcal per dag probeer ik te zitte tot mei
quote:
[..]
Jij wordt nooit shredded zo, heb al een halfjaar ofzo niet meer iets dergelijks had. (srs) Ik had gisteren ORANGE JUICE gehad en kon me niet herinneren wanneer ik dat voor het laatst gedronken kon hebben.
Niet eens taart op mijn verjaardag gehad.
Alsof ik twee wijven in de overgang met elkaar hoor praten.quote:Op donderdag 11 april 2013 12:01 schreef Beach het volgende:
[..]
Laatste was niet serieus he. Drie weken terug op verjaardag van m'n zwager ook de taart afgeslagen hoor
Ook al sla ik het zelf ook af hoor.
Ik ben 1.70 en vrouw. Wat ben ik dan?quote:
de grens is weer opgeschoven, iedereen onder de 2 meter is nu manlet
Ik ben aan het etenquote:
[ afbeelding ]
goed streeffysiek ofniet? mooie biceps goede quads ook
.
Een reuzin.quote:
[..]
Ik ben 1.70 en vrouw. Wat ben ik dan?
quote:
[..]
Ik ben 1.70 en vrouw. Wat ben ik dan?
Re-frame: waar was je nou geweest als je wel aan het rekenen was geslagen. Wellicht buffer, wellicht niet.quote:
Als ik met mijn dirty/fuckaround-instelling nu kutresultaten zou halen dan zou het anders zijn, maar tot dusver heeft het altijd mijn verwachtingen ruimschoots overtroffen.
If not now, then when.
Klootzak!quote:
[..]
Re-frame: waar was je nou geweest als je wel aan het rekenen was geslagen. Wellicht buffer, wellicht niet.
Vrouwen gemiddeld 1,70 mannen 1,82quote:
[..]
Bij vrouwen is het 1.70
Nee maar srs, geen idee. Gemiddeld?
Precies gemiddeld dus Fanta.quote:Op donderdag 11 april 2013 15:39 schreef Drommeldaris het volgende:
[..]
Vrouwen gemiddeld 1,70 mannen 1,82
Ik ben natuurlijk bovengemiddeld met mijn 1.86. Voel me nog steeds vaak klein, maarja als je groter bent is het ook zo kut om er vol uit te zien. En ik ben in ieder geval geen manlet.
Dus de gemiddelde man is eigenlijk gewoon een kleine man?quote:
[..]
Vrouwen gemiddeld 1,70 mannen 1,82
en in dat topic van die mieren wat je altijd zo beschaafd en met duidelijke uitleg en alles met woorden waar ik niks van begreepquote:
wat myfitnesspal ben je hommo ofzo met je fitnessvriendjes lekker elkaar in de kont nueke na de training onder douche of niet dan viese poot
ik vraag me af of jij wel dezelfde bent
https://www.youtube.com/watch?v=wOipPa_POqA
0:28 ze zegt het!
[img]http://i55.tinypic.com/2mfmznr.png[/img]
ONZ / Docenten hebben sex. Waarom zij wel en ik niet?
0:28 ze zegt het!
[img]http://i55.tinypic.com/2mfmznr.png[/img]
ONZ / Docenten hebben sex. Waarom zij wel en ik niet?
Ik vind vanaf 1,90 echt groot.quote:
[..]
Precies gemiddeld dus Fanta.
Ik ben natuurlijk bovengemiddeld met mijn 1.86. Voel me nog steeds vaak klein, maarja als je groter bent is het ook zo kut om er vol uit te zien. En ik ben in ieder geval geen manlet.
Godverdomme ik zit 4 centimeter onder het gemiddelde.quote:
[..]
Vrouwen gemiddeld 1,70 mannen 1,82
Niet perfect dus. Dan ben ik laatst voorgelogen.
Mee eens.quote:
[..]
Ik vind vanaf 1,90 echt groot.
Maar ben tevreden met mijn lengte. Hoef geen 1.90 te zijn, ik vind 1.86 wel mooi eigenlijk. Niet te klein, niet te langgerekt. Gewoon prima.
Mijn broertje is bijvoorbeeld 1.96 en hij weegt 10kg zwaarder dan ik weeg, maar het is er echt nauwelijks aan af te zien. Met die lengtes blijf je echt een tijd in de do you even lift? modus.
quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.If not now, then when.
Zal ondertussen wel een paar cm hoger zijnquote:
[..]
Dus de gemiddelde man is eigenlijk gewoon een kleine man?
1,94 ultieme alphalengte
Klopt, gelukkig zag de yogainstructrice het welquote:
[..]
Mee eens.
Maar ben tevreden met mijn lengte. Hoef geen 1.90 te zijn, ik vind 1.86 wel mooi eigenlijk. Niet te klein, niet te langgerekt. Gewoon prima.
Mijn broertje is bijvoorbeeld 1.96 en hij weegt 10kg zwaarder dan ik weeg, maar het is er echt nauwelijks aan af te zien. Met die lengtes blijf je echt een tijd in de do you even lift? modus.
1.96 met muscles is god modequote:
Mijn broertje is bijvoorbeeld 1.96 en hij weegt 10kg zwaarder dan ik weeg, maar het is er echt nauwelijks aan af te zien. Met die lengtes blijf je echt een tijd in de do you even lift? modus.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op donderdag 11 april 2013 15:47 schreef seto het volgende:
[..]
1.96 met muscles is god modeJa sowieso, dan ben je wel echt gewoon een dikke reus.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja precies...en iemand van <1,80 is al gauw tja klein. Vooral omdat ik ook wel hakken draag van 10 cm> en dan ben ik even grootquote:
[..]
Mee eens.
Maar ben tevreden met mijn lengte. Hoef geen 1.90 te zijn, ik vind 1.86 wel mooi eigenlijk. Niet te klein, niet te langgerekt. Gewoon prima.
Mijn broertje is bijvoorbeeld 1.96 en hij weegt 10kg zwaarder dan ik weeg, maar het is er echt nauwelijks aan af te zien. Met die lengtes blijf je echt een tijd in de do you even lift? modus.
.
Hakken van 10 cm en langerquote:
[..]
Ja precies...en iemand van <1,80 is al gauw tja klein. Vooral omdat ik ook wel hakken draag van 10 cm> en dan ben ik even groot
Ik vind het ook niet erg als een vrouw door de hakken een paar cm langer is dan ik ben.
Nee meeten in de grote speeltuin in Klarendal Noord, bij onder de linden daaro.quote:
arhnem?
Sws Arnhem, rijnkade meeting, waarom eigenlijk G town
En lengte boeit niet als je maar klein snikkeltje van al die spuitjes hebt. Kun je nog zo groot zijn maar met een klein snikkeltje maak je nog niks klaar
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Yuri noemt het G-townquote:
arhnem?
Sws Arnhem, rijnkade meeting, waarom eigenlijk G town
In de video welquote:
[..]
Ik noem het geen G-town.
Op 
+1quote:Op donderdag 11 april 2013 16:09 schreef seto het volgende:
dat gevoel wanneer geen leuke chick van 1.80
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |