SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
@Fathank
ik wil je niet dissen ofzo, maar ik snap de nickname nu. Ik heb je havermoutpannekoeken geprobeerd. De klere, met 500ml melk, 250gram havermout en vier eieren maak je een zooi machtige pannekoeken... Mijn god. Ik heb een complete batch gemaakt (denk een 45 minuten staan bakken) en ik heb er drie gegeten, loop over nu. Voor een volgende keer ga ik de helft van de hoeveelheden pakken en denk dat ik er ook wat kaneel doorheen gooi. Je moet ook goed het spul spreiden, anders krijg je echt cm's dikke pannekoeken.
ik wil je niet dissen ofzo, maar ik snap de nickname nu. Ik heb je havermoutpannekoeken geprobeerd. De klere, met 500ml melk, 250gram havermout en vier eieren maak je een zooi machtige pannekoeken... Mijn god. Ik heb een complete batch gemaakt (denk een 45 minuten staan bakken) en ik heb er drie gegeten, loop over nu. Voor een volgende keer ga ik de helft van de hoeveelheden pakken en denk dat ik er ook wat kaneel doorheen gooi. Je moet ook goed het spul spreiden, anders krijg je echt cm's dikke pannekoeken.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Haha nice. Overigens slaat mn nick niet op mijn lichamelijke gesteldheid, kom van uberskinny 59 kg af. Ik doe er trouwens ook nog 4 plakken ontbijtspek onder. En ik hou wel van dikke pannekoekenquote:Op woensdag 10 april 2013 08:26 schreef slacker_nl het volgende:
@Fathank
ik wil je niet dissen ofzo, maar ik snap de nickname nu. Ik heb je havermoutpannekoeken geprobeerd. De klere, met 500ml melk, 250gram havermout en vier eieren maak je een zooi machtige pannekoeken... Mijn god. Ik heb een complete batch gemaakt (denk een 45 minuten staan bakken) en ik heb er drie gegeten, loop over nu. Voor een volgende keer ga ik de helft van de hoeveelheden pakken en denk dat ik er ook wat kaneel doorheen gooi. Je moet ook goed het spul spreiden, anders krijg je echt cm's dikke pannekoeken.
. En vullen doen ze zeker 
. Owja en stroop niet te vergeten
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
gisteren was er bij onze gym een dame aan het squatten
en ze hebben bij ons een kooi en een rack
zij gebruikte de kooi, en toevallig had ik het rack in gebruik om decline barbell presses te doen..
heel bijzondere view krijg je daarbij kan ik je zeggen, heel motiverend ook
en ze hebben bij ons een kooi en een rack
zij gebruikte de kooi, en toevallig had ik het rack in gebruik om decline barbell presses te doen..
heel bijzondere view krijg je daarbij kan ik je zeggen, heel motiverend ook
Toevallig...quote:
gisteren was er bij onze gym een dame aan het squatten
en ze hebben bij ons een kooi en een rack
zij gebruikte de kooi, en toevallig had ik het rack in gebruik om decline barbell presses te doen..
heel bijzondere view krijg je daarbij kan ik je zeggen, heel motiverend ook
Right.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Na 5 jaar bij een grote HealthCity getraind te hebben zit ik nu sinds een paar weken bij een kleine hardcore gym. Zalig!! Ik zal vanmiddag even wat foto's proberen te maken.
Voor mensen in Eindhoven en omgeving: Sport Arena is the place to be.
Voor mensen in Eindhoven en omgeving: Sport Arena is the place to be.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ONZ / [DE GYM #35] FUAARRRK Meet in Groningenquote:
jazeker
ik lag daar al te liggen
en opeens keek ik in dr kamelenteen
speciaal voor jou in het leven geroepen... post daar even je onzin.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
quote:
jazeker
ik lag daar al te liggen
en opeens keek ik in dr kamelenteen
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Volgende week een MRI-scan + symmetrische foto's van beide schouders. Was het bezoekje aan de orthopeed toch niet voor niets.
waar stond die marinade technique van iemand voor over de kip, wil hem ff proberen ..
Sexy qua lijf, doch bang voor 't zwempak.
Uit het andere topic (Gym)
Poll: Beste plek voor een meet?
• Groningen
• Amsterdam
• Rotterdam
• Den Haag
• Utrecht
• Arhnem a.k.a. G-town
• Anders namelijk:
Tussenstand:
Ook een poll maken? Klik hier
Poll: Beste plek voor een meet?
• Groningen
• Amsterdam
• Rotterdam
• Den Haag
• Utrecht
• Arhnem a.k.a. G-town
• Anders namelijk:
Tussenstand:
Ook een poll maken? Klik hier
Die schaafwond deed verdomd zeerquote:Op woensdag 10 april 2013 08:10 schreef fathank het volgende:
[..]
Ik vind je wel erg sterk voor zulks een mietje
Verder kan ik wel tegen pijn. Heb vaak genoeg iets verrekt tijdens het liften en er doorheen gesquat (onder andere die pees waardoor ik nu nog niet kan squatten) soms wou ik dat ik wat kleinzeriger was zodat ik gelijk zou stoppen als ik iets verrek
Het verbaast me nog steeds hoe snel artsen een MRI scan voorschrijven als je ziet hoeveel zo'n scan kost terwijl er voor veel dingen ook een veel goedkopere techniek gebruikt kan worden. De fysiotherapeut zag meer in mijn knie met zijn echoapparaat wat niks kost behalve wat gel om te gebruiken dan de orthopeed met de MRI die ongeveer 500 euro per scan kostquote:
Volgende week een MRI-scan + symmetrische foto's van beide schouders. Was het bezoekje aan de orthopeed toch niet voor niets.
Ga er maar van uit dat de meeste artsen weten welke diagnosemethode beter past bij welke kwalen. Natuurlijk maken ze daar wel eens fouten in.quote:
[..]
Het verbaast me nog steeds hoe snel artsen een MRI scan voorschrijven als je ziet hoeveel zo'n scan kost terwijl er voor veel dingen ook een veel goedkopere techniek gebruikt kan worden. De fysiotherapeut zag meer in mijn knie met zijn echoapparaat wat niks kost behalve wat gel om te gebruiken dan de orthopeed met de MRI die ongeveer 500 euro per scan kost
Confidence through competence
Behalve dat ik al een echo gehad heb waar niks op te zien is en ik al maanden met klachten loop die niet overgaan met rust, fysiotherapie en ontstekingsremmers.quote:
[..]
Het verbaast me nog steeds hoe snel artsen een MRI scan voorschrijven als je ziet hoeveel zo'n scan kost terwijl er voor veel dingen ook een veel goedkopere techniek gebruikt kan worden. De fysiotherapeut zag meer in mijn knie met zijn echoapparaat wat niks kost behalve wat gel om te gebruiken dan de orthopeed met de MRI die ongeveer 500 euro per scan kost
Echo is inaccurater en dient zich niet even goed voor elk(e) gewricht/klacht. Is voornamelijk als bevestiging op je hypothese. Als je niks zou zien op een echo zijn de andere testen en je hypothese niet direct foutief.quote:
[..]
Het verbaast me nog steeds hoe snel artsen een MRI scan voorschrijven als je ziet hoeveel zo'n scan kost terwijl er voor veel dingen ook een veel goedkopere techniek gebruikt kan worden. De fysiotherapeut zag meer in mijn knie met zijn echoapparaat wat niks kost behalve wat gel om te gebruiken dan de orthopeed met de MRI die ongeveer 500 euro per scan kost
Het mooiste is natuurlijk als je vermoeden bevestigd wordt door echo. Echter is dit niet altijd het geval.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Iemand nog tips voor bij het cutten?
Ik ben rond de 1,90m en woog in februari toen ik begon met cutten 91,2kg en ben nu 89,2. Gaat dus vrij langzaam, terwijl ik 2520 kcal rust en 2700 kcal training eet. Kan ik beter nog dieper gaan cutten of gewoon een kwartier cardio na de training doen? Wil niet te veel achteruit gaan in mijn lifts en heb als doel 200kg te deadliften aan het eind van het jaar (zit nu op 150). Zou het liefst rond de zomer iets van 84-85kg wegen om vervolgens weer in de winter naar de 95-100kg te bulken. Ik train sinds juli dus kan ik dmv beginner gains alsnog spieren aankomen tijdens de cut?
Ik ben rond de 1,90m en woog in februari toen ik begon met cutten 91,2kg en ben nu 89,2. Gaat dus vrij langzaam, terwijl ik 2520 kcal rust en 2700 kcal training eet. Kan ik beter nog dieper gaan cutten of gewoon een kwartier cardio na de training doen? Wil niet te veel achteruit gaan in mijn lifts en heb als doel 200kg te deadliften aan het eind van het jaar (zit nu op 150). Zou het liefst rond de zomer iets van 84-85kg wegen om vervolgens weer in de winter naar de 95-100kg te bulken. Ik train sinds juli dus kan ik dmv beginner gains alsnog spieren aankomen tijdens de cut?
Wat is je vetpercentage, en houd je die bij? Anders weet je niet goed of je vet afvalt, en dus of je cut succesvol is.quote:
Iemand nog tips voor bij het cutten?
Ik ben rond de 1,90m en woog in februari toen ik begon met cutten 91,2kg en ben nu 89,2. Gaat dus vrij langzaam, terwijl ik 2520 kcal rust en 2700 kcal training eet. Kan ik beter nog dieper gaan cutten of gewoon een kwartier cardio na de training doen? Wil niet te veel achteruit gaan in mijn lifts en heb als doel 200kg te deadliften aan het eind van het jaar (zit nu op 150). Zou het liefst rond de zomer iets van 84-85kg wegen om vervolgens weer in de winter naar de 95-100kg te bulken. Ik train sinds juli dus kan ik dmv beginner gains alsnog spieren aankomen tijdens de cut?
Als je niet genoeg afvalt, moet je een groter calorie tekort creëren.
Misschien wat minder eten tijdens je rustdag, zit nu wel erg klein verschil tussen. Ik deed -20%/0% en daarmee zo'n 8kg afgevallen.quote:
Iemand nog tips voor bij het cutten?
Ik ben rond de 1,90m en woog in februari toen ik begon met cutten 91,2kg en ben nu 89,2. Gaat dus vrij langzaam, terwijl ik 2520 kcal rust en 2700 kcal training eet. Kan ik beter nog dieper gaan cutten of gewoon een kwartier cardio na de training doen? Wil niet te veel achteruit gaan in mijn lifts en heb als doel 200kg te deadliften aan het eind van het jaar (zit nu op 150). Zou het liefst rond de zomer iets van 84-85kg wegen om vervolgens weer in de winter naar de 95-100kg te bulken. Ik train sinds juli dus kan ik dmv beginner gains alsnog spieren aankomen tijdens de cut?
Ik heb de laatste tijd weer hele erge last van mijn schouder. Met of zonder inspanning heb ik een stekende pijn die van mijn delts door gaat tot mijn trapezius. Als ik diep inadem dan heb ik er nog meer last van alsof ik een mes in mijn schouder krijg. 
ik weet echt niet wat het is, maar ga wel een afspraak maken bij de fysio. Heeft een van jullie hier weleens last van gehad?
ik weet echt niet wat het is, maar ga wel een afspraak maken bij de fysio. Heeft een van jullie hier weleens last van gehad?
Holy crap, zijn er mensen bekend met myfitnesspal? Ik heb zojuist een account aangemaakt en m'n voeding voor vandaag ingevuld en je kan er echt alles mee tracken; calorieën, macro's, vezels etc. Je kan je ratio's, calorieën etc. etc. ook allemaal customizen. Wat een openbaring. Ik zat voorheen altijd te klooien met de calorieteller app, maar dit is echt veel overzichtelijker. Ook is er een ruime keus van ingrediënten, zowel Engels als Nederlands. Ik kon al m'n supplementen zelfs vinden!
Is ook een app van en wordt veel gebruikt hierquote:
Holy crap, zijn er mensen bekend met myfitnesspal? Ik heb zojuist een account aangemaakt en m'n voeding voor vandaag ingevuld en je kan er echt alles mee tracken; calorieën, macro's, vezels etc. Je kan je ratio's, calorieën etc. etc. ook allemaal customizen. Wat een openbaring. Ik zat voorheen altijd te klooien met de calorieteller app, maar dit is echt veel overzichtelijker. Ook is er een ruime keus van ingrediënten, zowel Engels als Nederlands. Ik kon al m'n supplementen zelfs vinden!
Zeker, werkt prima. Ik gebruik het soms om te kijken of ik nog goed eet. Na een week of 2 weet je wel of je goed bezig bent qua hoeveelheden. Meten is weten en werkt altijd!quote:
Holy crap, zijn er mensen bekend met myfitnesspal? Ik heb zojuist een account aangemaakt en m'n voeding voor vandaag ingevuld en je kan er echt alles mee tracken; calorieën, macro's, vezels etc. Je kan je ratio's, calorieën etc. etc. ook allemaal customizen. Wat een openbaring. Ik zat voorheen altijd te klooien met de calorieteller app, maar dit is echt veel overzichtelijker. Ook is er een ruime keus van ingrediënten, zowel Engels als Nederlands. Ik kon al m'n supplementen zelfs vinden!
Ik. Superkut want dan merk je pas hoe essentieel een normaal werkende schouder is. Heb nooit geweten wat het is, 2 weken rust gehoudenquote:
Ik heb de laatste tijd weer hele erge last van mijn schouder. Met of zonder inspanning heb ik een stekende pijn die van mijn delts door gaat tot mijn trapezius. Als ik diep inadem dan heb ik er nog meer last van alsof ik een mes in mijn schouder krijg.
