SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op zondag 7 april 2013 18:24 schreef EdwinNL het volgende:
Allen,
Best wel grote anti climax, maar het is bij mij als volgt gegaan. Begin februari zou ik beginnen met het schema. 5x per week 20 oefeningen doen op één training. Ik had vanaf 30 december tot en met begin februari kinkhoest gehad en ben 6 kilo afgevallen sindsdien. Ik ben toen ook gestopt met gewichtheffen en ben nu bezig met SL. Ik heb mij stil gehouden omdat ik mezelf voor het blok had gezet tegen over jullie.
Maar ik blijf erbij dat het schema werkt. Ik zie dat aan de mensen die dat doen. Het is een totaal andere manier van training wat ik de eerste 4 weken van de zomervakantie van plan ben om te gaan doen. Ik hoop dat ik jullie voldoende heb ingelicht.
Hieronder staat het schema en de benodigde calorieën schema. Mocht er nog een meet komen, dan kan ik, mocht daar interesse voor zijn, de power clean, snatch, C&J en dergelijke aan jullie uitleggen. Gezien ik deze perfect beheers. Ik hoor het wel.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Imgur zou het moeten doen. Je kan tinypic proberen, dat werkt altijd wel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.edit: Doet imgur het op fok niet?
Waar kan ik de plaatjes het best mee uploaden?
Maakt niet uit tochquote:
belangrijkste is dat het nu weer goed met je gaat, en sportief dat je nog ff wat laat horen zo tussendoor.Suc6 v.d. zomer!
Bulken met 1000-2000 kcal overschot. Hallo bierbuik.
Leuk refeed schema als je 3 jaar in een concentratiekamp hebt gezeten.
Leuk refeed schema als je 3 jaar in een concentratiekamp hebt gezeten.
Confidence through competence
O ja, en dat. ^^^quote:
[..]
Maakt niet uit toch
Suc6 v.d. zomer!
7500-4300=3200 kcal extra. Oftewel een pond per dagquote:Op zondag 7 april 2013 18:37 schreef Stereotomy het volgende:
Bulken met 1000-2000 kcal overschot. Hallo bierbuik.
Leuk refeed schema als je 3 jaar in een concentratiekamp hebt gezeten.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
'k kreeg nog een paar vragen na m'n vorige pic update over nog een paar foto's van uit m'n 68kg tijd...
Meer substantieels kon ik niet vinden omdat ik meestal achter de camera sta
En toen dacht ik weet je wat, ik ga een filmpje maken speciaal voor de hardcore fokkers hier
Sorry voor het enorm Westlandse accent. heb daar een kuthekel aan, maar nouja hoort het maar.
Meer substantieels kon ik niet vinden omdat ik meestal achter de camera sta
En toen dacht ik weet je wat, ik ga een filmpje maken speciaal voor de hardcore fokkers hier
Sorry voor het enorm Westlandse accent. heb daar een kuthekel aan, maar nouja hoort het maar.
Man, onherkenbaarquote:
'k kreeg nog een paar vragen na m'n vorige pic update over nog een paar foto's van uit m'n 68kg tijd...
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Meer substantieels kon ik niet vinden omdat ik meestal achter de camera sta
En toen dacht ik weet je wat, ik ga een filmpje maken speciaal voor de hardcore fokkers hier
Confidence through competence
quote:
'k kreeg nog een paar vragen na m'n vorige pic update over nog een paar foto's van uit m'n 68kg tijd...
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Meer substantieels kon ik niet vinden omdat ik meestal achter de camera sta
En toen dacht ik weet je wat, ik ga een filmpje maken speciaal voor de hardcore fokkers hier
Sorry voor het enorm Westlandse accent. heb daar een kuthekel aan, maar nouja hoort het maar.
Gains van je leven.quote:
Goed schema trouwens. 19 isolatieoefeningen en 1 compound beweging
Met al die extra kcal kan het niet anders dan dat je ´gains´ maakt.
Wat een verschilquote:
'k kreeg nog een paar vragen na m'n vorige pic update over nog een paar foto's van uit m'n 68kg tijd...
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Meer substantieels kon ik niet vinden omdat ik meestal achter de camera sta
En toen dacht ik weet je wat, ik ga een filmpje maken speciaal voor de hardcore fokkers hier
Sorry voor het enorm Westlandse accent. heb daar een kuthekel aan, maar nouja hoort het maar.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Haha baasquote:
'k kreeg nog een paar vragen na m'n vorige pic update over nog een paar foto's van uit m'n 68kg tijd...
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Meer substantieels kon ik niet vinden omdat ik meestal achter de camera sta
En toen dacht ik weet je wat, ik ga een filmpje maken speciaal voor de hardcore fokkers hier
Sorry voor het enorm Westlandse accent. heb daar een kuthekel aan, maar nouja hoort het maar.
Lekkah hoor 102 kileutjes.quote:
'k kreeg nog een paar vragen na m'n vorige pic update over nog een paar foto's van uit m'n 68kg tijd...
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Meer substantieels kon ik niet vinden omdat ik meestal achter de camera sta
En toen dacht ik weet je wat, ik ga een filmpje maken speciaal voor de hardcore fokkers hier
Sorry voor het enorm Westlandse accent. heb daar een kuthekel aan, maar nouja hoort het maar.
ja gdvrquote:
Klinkt net als Thomas van Eigen huis en Tuin.Moge mannen, iemand nog een tuindersbakkie? ...
Als ik wel eens een presentatie op m'n werk moet geven, dan hoor je wel eens "Jij komt zeker uit Den Haag he?" en dan denk ik hoe kunnen ze dat nou weten, ik doe nog zo m'n best
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 07-04-2013 19:10:27 ]
Netjes, je hebt bijna de weegschaal uitgespeeld Ligt het aan mij of heb je kleine glutes in verhouding? Misschien dat ik mijn eigen negerbillen gewend ben.
Ben zelf trouwens 84 nu, voelt wel goed na eeuwig op 70 gezeten te hebben, zelfs toen ik begon met trainen (ook wel wat vet erbij, maar dat gaat er volgend jaar wel af)
Ligt het aan mij of heb je kleine glutes in verhouding? Misschien dat ik mijn eigen negerbillen gewend ben.Ben zelf trouwens 84 nu, voelt wel goed na eeuwig op 70 gezeten te hebben, zelfs toen ik begon met trainen (ook wel wat vet erbij, maar dat gaat er volgend jaar wel af)
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
ja idd. relatief weinig reet nog ja. Was wel wat meer nog voor de cut, maar dat was ook meer schijn dusquote:
Netjes, je hebt bijna de weegschaal uitgespeeld
Ben zelf trouwens 84 nu, voelt wel goed na eeuwig op 70 gezeten te hebben, zelfs toen ik begon met trainen (ook wel wat vet erbij, maar dat gaat er volgend jaar wel af)
mooi doel om dat wat te verbeteren
goeie gain dan gast, volgens mij hoef jij nog niet te cutten dacht ik zo aan die traps pic van laatst te herinneren
Wow, wereld van verschil! Goed bezig gast.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Eigenlijk wil ik wel cutten, ben niet echt tevreden zo. Maar wil eigenlijk wel de massa pakken zodat ik er volgend jaar veel beter uit zie. Zo lang train ik nog niet namelijkquote:
[..]
ja idd. relatief weinig reet nog ja. Was wel wat meer nog voor de cut, maar dat was ook meer schijn dus
mooi doel om dat wat te verbeteren
goeie gain dan gast, volgens mij hoef jij nog niet te cutten dacht ik zo aan die traps pic van laatst te herinneren
Post vanavond wel even wat pics
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Volgens mij ben jij gewoon aan het trollen man. Dit is haast niet serieus te nemen.quote:
Wat een baasje ben jij man!quote:
Goed gedaan en een leuk filmpje. Ik zie trouwens dat je Yakult drinkt. Yakult is een soort van gecommercialiseerde versie hiervan.
If not now, then when.
kijk dat zijn ook weer de bazentips he. Dat ga ik ff kopen.quote:Op zondag 7 april 2013 19:18 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Volgens mij ben jij gewoon aan het trollen man. Dit is haast niet serieus te nemen.
[..]
Wat een baasje ben jij man!
Ik zie trouwens dat je Yakult drinkt. Yakult is een soort van gecommercialiseerde versie hiervan.
ik zou dan lekker gewoon doorgaan, en massa pakken idd. Elke keer als je gaat cutten kost het je toch tijd en waarsch. een beetje gains. Zolang je niet onzinnig te zwaar wordt lekker doorgaan zo.quote:Op zondag 7 april 2013 19:12 schreef Pastapipos het volgende:
[..]
Eigenlijk wil ik wel cutten, ben niet echt tevreden zo. Maar wil eigenlijk wel de massa pakken zodat ik er volgend jaar veel beter uit zie. Zo lang train ik nog niet namelijk
Post vanavond wel even wat pics
Haha dat accent is juist baas manquote:
'k kreeg nog een paar vragen na m'n vorige pic update over nog een paar foto's van uit m'n 68kg tijd...
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Meer substantieels kon ik niet vinden omdat ik meestal achter de camera sta
En toen dacht ik weet je wat, ik ga een filmpje maken speciaal voor de hardcore fokkers hier
Sorry voor het enorm Westlandse accent. heb daar een kuthekel aan, maar nouja hoort het maar.
Ziekelijk verschil trouwens, echt onherkenbaar inderdaad. GJDM en respect
.
Tell-sell productquote:
Ik zie trouwens dat je Yakult drinkt. Yakult is een soort van gecommercialiseerde versie hiervan.
Yakult is probiotica.
http://www.emwinkel.nl/in(...)temid=5#.UWGwur3B-So
lol, leuke trollwebshop
Confidence through competence
oh, lol. 'k had de tekst erbij nog niet gelezen...quote:
[..]
Tell-sell product
Yakult is probiotica.
Is er wel een literversie of een gallonversie van Yakult achtig spul tekoop?
'k gebruik het pas sinds een week of 4, maar heb wel het idee dat ik minder opgeblazen gevoel / gas in me heb zo.
Iemand die wel eens een magnesium bal gebruikt heeft? Wil het zelf namelijk wel proberen, maar als het net zo'n bende als poeder geeft weet ik van te voren al dat ik het niet mee hoef te nemen.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |