LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door slacker_nl op 05-04-2013 08:45:25 ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.de TT ruikt naar een zekere vorm van narcisme
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Doordrenkt, over 100 topics ruik je het nog!quote:Op donderdag 4 april 2013 20:41 schreef rechtsedirecte het volgende:
de TT ruikt naar een zekere vorm van narcisme
Free beer as in free speech for all!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
We hebben dezelfe einddoelenquote:
[..]dus die mag ik niet missen, als alles meezit natuurlijk.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!geeft niets hoor...het spreekwoord is er niet voor niets: "als iedereen aan zichzelf denkt wordt er niemand overgeslagen"quote:
[..]
Doordrenkt, over 100 topics ruik je het nog!
Free beer as in free speech for all!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en vergeet de hardloop-lederhosen nietquote:
Ik zie iets voor me met houten banken en inhakende dikke mensen en bier'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ledertightsquote:
[..]
en vergeet de hardloop-lederhosen nietF means you're fuckeddat klinkt als een Beiers SM-hardloop bierfestquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dan hebben die hartslagbanden ook eens nutquote:
[..]
dat klinkt als een Beiers SM-hardloop bierfest
F means you're fuckedDan trek ik schoenen met spikes aan!quote:
[..]
Dan hebben die hartslagbanden ook eens nut
en niet van die laffe baanspikes he?! 12mm cross country!quote:
[..]
Dan trek ik schoenen met spikes aan!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Neejoh. Shredded mensen rn whey/creatine shakes.quote:
Ik zie iets voor me met houten banken en inhakende dikke mensen en bierJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerbring back whey,bring back whey!!quote:Op donderdag 4 april 2013 21:23 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Neejoh. Shredded mensen rn whey/creatine shakes.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mwopmwop. "rustig" op 11km/h koerier gespeelt met aan het eind een mooie versnelling.
http://www.endomondo.com/workouts/173143669/7102294
Zit ik wel met een vraag. Bij die minimalistische schoenen loop je op een hoge pasfrequentie en loop je redelijk vlot. Maar met schoenen met demping, gaat dan dezelfde vlieger op? Dat probeerde ik namelijk aan het eind en het wou ook redelijk ik was alleen doodop. Denk dat het met grote stappen makkelijker is.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWat veel mensen doen is dat ze hun snelheid verhogen terwijl ze hun paslengte verkleinen en dat moet je dus niet doen. Je frequentie moet omhoog bij een gelijkblijvend tempo...quote:
Mwopmwop. "rustig" op 11km/h koerier gespeelt met aan het eind een mooie versnelling.
http://www.endomondo.com/workouts/173143669/7102294
Zit ik wel met een vraag. Bij die minimalistische schoenen loop je op een hoge pasfrequentie en loop je redelijk vlot. Maar met schoenen met demping, gaat dan dezelfde vlieger op? Dat probeerde ik namelijk aan het eind en het wou ook redelijk ik was alleen doodop. Denk dat het met grote stappen makkelijker is.
En jij doet het ook, je ziet je tempo omhoog schieten tegen het eind.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:niets beters dan een avonde whey retro!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ging dus proberen meer op voorvoet te lopen waardoor mijn pasfrequentie omlaag ging en snelheid omhoog. Op een gegeven moment deed ik het er ook wel om hoor.quote:
[..]
Wat veel mensen doen is dat ze hun snelheid verhogen terwijl ze hun paslengte verkleinen en dat moet je dus niet doen. Je frequentie moet omhoog bij een gelijkblijvend tempo...
En jij doet het ook, je ziet je tempo omhoog schieten tegen het eind.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMja inderdaad wat slacker zegt en het moet in het begin ook best wennen. Had er ook wel iets moeite mee, af en toe ging ik ook teveel pasjes doen, dat is ook niet slim. Vandaag heb ik daarom ook de eerste 2km nog weer eens met de metronoom aan gelopen op 180 bpm. Daardoor kon ik ook wat rustiger lopen. Dan is het als het goed is wel effectiever dan langere passen. Als je sneller gaat krijg je vanzelf weer langere passen als je frequentie hetzelfde blijft en gaat het ook wat natuurlijker voelen bij mij.quote:
Mwopmwop. "rustig" op 11km/h koerier gespeelt met aan het eind een mooie versnelling.
http://www.endomondo.com/workouts/173143669/7102294
Zit ik wel met een vraag. Bij die minimalistische schoenen loop je op een hoge pasfrequentie en loop je redelijk vlot. Maar met schoenen met demping, gaat dan dezelfde vlieger op? Dat probeerde ik namelijk aan het eind en het wou ook redelijk ik was alleen doodop. Denk dat het met grote stappen makkelijker is.
Moet je dat maar eens proberen, gewoon een metronoom-app downloaden en die op 180bpm instellen en daarop rustig gaan hardlopen. Moet qua schoenen niet heel veel uitmakenThe good old daysquote:
[..][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
