LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Life is what happens to you, while you're busy making other plans"
Ach moeders..... Ze hebben vaak het beste met je voor, maar ze zijn niet altijd de aangewezen persoon om jou op je foute gewoontes te wijzen.
Paasweekend gaat niet helemaal zoals het zou moeten. Mijn nichtje van 5 heet vrijdagavond haar arm gebroken, pols ontwricht en en haar spaakbeen uit de kom. Dit is onder narcose gezet en heeft een nacht in het ziekenhuis gelegen. Een paar uur later de melding dat mijn tante aan de gevolgen van kanker is overleden. Dan staat mijn hoofd even niet naar lijnen en sporten. Nu maar weer gewoon oppakken en zo dag 8 van de 30 days shred gaan doen. En morgen gewoon maar weer gewoon in het gareel.
Paasweekend gaat niet helemaal zoals het zou moeten. Mijn nichtje van 5 heet vrijdagavond haar arm gebroken, pols ontwricht en en haar spaakbeen uit de kom. Dit is onder narcose gezet en heeft een nacht in het ziekenhuis gelegen. Een paar uur later de melding dat mijn tante aan de gevolgen van kanker is overleden. Dan staat mijn hoofd even niet naar lijnen en sporten. Nu maar weer gewoon oppakken en zo dag 8 van de 30 days shred gaan doen. En morgen gewoon maar weer gewoon in het gareel.
"Life is what happens to you, while you're busy making other plans"
Jeetje.. Dat is niet niks zeg. Sterkte en gecondoleerd.
Vandaag en gister te lekker gegeten. Dinsdag er weer hard tegenaan.
Vandaag en gister te lekker gegeten. Dinsdag er weer hard tegenaan.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Jeetje wolken, geen Paasweekend om te onthouden zo 
Hier vreselijk verkouden, verse kippensoep en pasteitje als comfort food.
Hier vreselijk verkouden, verse kippensoep en pasteitje als comfort food.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Oei Wolken... Sterkte...
Hier dacht ik me redelijk gedragen te hebben, maar de voorspelling van de weegschaal net was toch niet best.
Maar goed, ik ben vanmorgen wel gaan hardlopen, dus iig niet totaal fout bezig geweest.
Hier dacht ik me redelijk gedragen te hebben, maar de voorspelling van de weegschaal net was toch niet best.
Maar goed, ik ben vanmorgen wel gaan hardlopen, dus iig niet totaal fout bezig geweest.
***
Hallo mensen,
Even wat kwijt hier... Ben dit jaar begonnen met afvallen. Inmiddels 11 kilo kwijt, door op mn eten te letten, en geen chips e.d. Drinken: Water en lightproducten.
Echter laatste maand ben ik maar 1 kilo afgevallen, het lukt niet meer zoals eerst en ik begin mijn focus te verliezen.
Komt vast vaker voor, wil nog 15 afvallen totaal. Hebben jullie nog enkele tips voor me hoe ik die knop weer helemaal kan omzetten...?
Even wat kwijt hier... Ben dit jaar begonnen met afvallen. Inmiddels 11 kilo kwijt, door op mn eten te letten, en geen chips e.d. Drinken: Water en lightproducten.
Echter laatste maand ben ik maar 1 kilo afgevallen, het lukt niet meer zoals eerst en ik begin mijn focus te verliezen.
Komt vast vaker voor, wil nog 15 afvallen totaal. Hebben jullie nog enkele tips voor me hoe ik die knop weer helemaal kan omzetten...?
Eerst herkennen waar het mis gaat (ben je weer meer gaan eten, toch gaan snoepen, wel frisdrank) en dan middels plannen proberen weer op de goede weg te komen. Nu is 1 kg overigens beter dan helemaal niets (of aankomen!) natuurlijk, en misschien is je lichaam even in een plateaufase terecht gekomen en val je straks weer meer af. Niet te hard zijn voor jezelf en vooral doorzetten.quote:Op maandag 1 april 2013 01:38 schreef resque het volgende:
Hallo mensen,
Even wat kwijt hier... Ben dit jaar begonnen met afvallen. Inmiddels 11 kilo kwijt, door op mn eten te letten, en geen chips e.d. Drinken: Water en lightproducten.
Echter laatste maand ben ik maar 1 kilo afgevallen, het lukt niet meer zoals eerst en ik begin mijn focus te verliezen.
Komt vast vaker voor, wil nog 15 afvallen totaal. Hebben jullie nog enkele tips voor me hoe ik die knop weer helemaal kan omzetten...?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
doe je erbij sporten?quote:
Hallo mensen,
Even wat kwijt hier... Ben dit jaar begonnen met afvallen. Inmiddels 11 kilo kwijt, door op mn eten te letten, en geen chips e.d. Drinken: Water en lightproducten.
Echter laatste maand ben ik maar 1 kilo afgevallen, het lukt niet meer zoals eerst en ik begin mijn focus te verliezen.
Komt vast vaker voor, wil nog 15 afvallen totaal. Hebben jullie nog enkele tips voor me hoe ik die knop weer helemaal kan omzetten...?
Gecondoleerd Wolken...
Vandaag m'n eerste weegdag, ben benieuwd wat de weegschaal zo aangeeft
Vandaag m'n eerste weegdag, ben benieuwd wat de weegschaal zo aangeeft
Geboren om voor altijd lief te hebben... O+ Roan & Senna O+
Jeetje Wolken, wat een weekend. Gecondoleerd met je tante.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wolken gecondoleerd.
Klumsy wat zei de weegschaal?
Hier gister behoorlijk wat extra punten gebruikt o.a. door een wijntje en croissantje en mn schoonmoeder had rundvleessalade wat ook voor behoorlijk wat punten zorgde.
Klumsy wat zei de weegschaal?
Hier gister behoorlijk wat extra punten gebruikt o.a. door een wijntje en croissantje en mn schoonmoeder had rundvleessalade wat ook voor behoorlijk wat punten zorgde.
Hele rare maar wel leuke dagen achter de rug hier. Veel uit eten, veel ongezond eten, te veel gegeten maar ook heel veel gelopen. Gisteren uit frustratie ook nog eens veel gesnoept.
Resultaat van deze 5 dagen: -0,5
Resultaat van deze 5 dagen: -0,5
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Dit jaar als in sinds 1 januari? En dan 10 kilo kwijt in jan+feb plus een kilo in maart? Dat ging in het begin natuurlijk wel erg hard, je lichaam went daar aan. Maar ga eens lijstjes posten hier, dan krijg je van deze of gene vast advies over waar het fout gaat. En lijstjes zijn een goede stok achter de deur, het is toch een soort verantwoording wat je af moet/mag leggen.quote:
Hallo mensen,
Even wat kwijt hier... Ben dit jaar begonnen met afvallen. Inmiddels 11 kilo kwijt, door op mn eten te letten, en geen chips e.d. Drinken: Water en lightproducten.
Echter laatste maand ben ik maar 1 kilo afgevallen, het lukt niet meer zoals eerst en ik begin mijn focus te verliezen.
Komt vast vaker voor, wil nog 15 afvallen totaal. Hebben jullie nog enkele tips voor me hoe ik die knop weer helemaal kan omzetten...?
Succes!
Spoilers!
Wolken, gecondoleerd. Wat een weekend is dat dan!
Hier gaat het qua eten niet goed maar qua sporten wel. Nu ook lekker fanatiek in huis bezig. Morgen pak ik het eten weer op.
Post alvast het lijstje voor morgen omdat dit mijn eerste lijstje is in combi met sporten en jullie misschien nog wat tips hebben!
O: magere kwark met honing, blauwe bessen en vezelrijke muesli.
S: Een uur fitness 50% cardio 50% kracht
T: eierkoek
L: 3 brood met mager beleg
T: stuk fruit met een snack a jack
D: eiermie met roerbakgroente, kip en een beetje woksaus
T: bij de thee een puur brosje
Hier gaat het qua eten niet goed maar qua sporten wel. Nu ook lekker fanatiek in huis bezig. Morgen pak ik het eten weer op.
Post alvast het lijstje voor morgen omdat dit mijn eerste lijstje is in combi met sporten en jullie misschien nog wat tips hebben!
O: magere kwark met honing, blauwe bessen en vezelrijke muesli.
S: Een uur fitness 50% cardio 50% kracht
T: eierkoek
L: 3 brood met mager beleg
T: stuk fruit met een snack a jack
D: eiermie met roerbakgroente, kip en een beetje woksaus
T: bij de thee een puur brosje
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Op
He wolken, wat een nare Pasen voor jou zo.
Hier ben ik een beetje uit de bocht gevlogen bij de avondwinkel, maar vanochtend kwam de reden daarvan aanzetten: ongesteld. Ben net een mocha light frap gaan halen bij Starbucks, omdat ik echt intense behoefte had aan koud-chocola, en ik weet dat dat 1 van de verstandigste keuzes is op dat gebied. Ik ga zo een grote bak groene bonen salade met feta maken zodat ik op moeilijke momenten een heerlijke gezonde keuze heb om van te snacken!
Morgen weer fijn in het gareel, ik heb er zin in!
Hier ben ik een beetje uit de bocht gevlogen bij de avondwinkel, maar vanochtend kwam de reden daarvan aanzetten: ongesteld. Ben net een mocha light frap gaan halen bij Starbucks, omdat ik echt intense behoefte had aan koud-chocola, en ik weet dat dat 1 van de verstandigste keuzes is op dat gebied. Ik ga zo een grote bak groene bonen salade met feta maken zodat ik op moeilijke momenten een heerlijke gezonde keuze heb om van te snacken!
Morgen weer fijn in het gareel, ik heb er zin in!
Het is me eigenlijk heel erg mee gevallenquote:Op maandag 1 april 2013 13:17 schreef het-is-mij het volgende:
[..]
Wat een fijn gevoel he?
En hoe heb je zelf de eerste week ervaren?
Heb ook geen moment honger gehad en vind het ook erg handig
dat je alles zo makkelijk op je telefoon kan bijhouden
Geboren om voor altijd lief te hebben... O+ Roan & Senna O+
ja, 2x tafeltennis(training en competitie, geen vrij spelen), 1x uur crosstrainen.hardlopen en 1x uur bodypump.quote:
Heb trouwens het idee dat ik iets meer toch weer ben gaan pakken. dropje hier, wijntje daar etc. Ik moet dat weer aanscherpen en dan gaat het denk ik weer goedkomen.
Wat betreft het lijstje, ik vul het ook in bij eetmeter.voedingscentrum.nl. Kom meestal uit tussen de 1800-2400. Hangt beetje af of ik dingen heb kunnen laten staan. Frisdrank drink ik al sinds 1 januari niet meer echt. Misschien 1 glas per 2 weken ofzo
En inderdaad 1 kilo eraf is altijd beter, maar het ging zo goed... dus hoop dat ik dat weer kan terugpakken zeg maar
Ik zat na 2.5 maand ook 3 weken lang in een +/-1kg bandbreedte, daarna ging het weer hard naar beneden. Gewoon doorgaan waar je mee bezig was en je er niet door laten demotiveren.quote:
[..]
ja, 2x tafeltennis(training en competitie, geen vrij spelen), 1x uur crosstrainen.hardlopen en 1x uur bodypump.
Heb trouwens het idee dat ik iets meer toch weer ben gaan pakken. dropje hier, wijntje daar etc. Ik moet dat weer aanscherpen en dan gaat het denk ik weer goedkomen.
Wat betreft het lijstje, ik vul het ook in bij eetmeter.voedingscentrum.nl. Kom meestal uit tussen de 1800-2400. Hangt beetje af of ik dingen heb kunnen laten staan. Frisdrank drink ik al sinds 1 januari niet meer echt. Misschien 1 glas per 2 weken ofzo
En inderdaad 1 kilo eraf is altijd beter, maar het ging zo goed... dus hoop dat ik dat weer kan terugpakken zeg maar
Edit: even ter motivatie een grafiekje,
Ik houd dagelijks m'n gewicht bij en zoals je in het middengedeelte ziet zat ik van 12/2 tot 6/3 te schommelen binnen 1kg. Terwijl ik niet echt iets anders deed qua eten en bewegen (ok, ietsje minder cardio, maar niet significant)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 6% gewijzigd door tjoptjop op 01-04-2013 21:22:34 ]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |