SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik vind het altijd bijzonder inspirerend.quote:
Op Ietwat ruw aan de kantjes, maar ja
Confidence through competence
Ruw aan de kantjes is geen probleem,quote:Op donderdag 2 mei 2013 18:12 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Ik vind het altijd bijzonder inspirerend.
Ietwat ruw aan de kantjes, maar ja [ afbeelding ]
. Maar het past totaal niet bij zo'n iemand, .
thanks 33, ik negeer Zeta gewoonquote:Op donderdag 2 mei 2013 18:14 schreef 33 het volgende:
[..]
Ruw aan de kantjes is geen probleem,
ik doe iets met de tips van Stereotomy, en we zullen zien wat t resultaat gaat zijn!
Kwak
Kunnen de meningen over verdeeld zijnquote:
[..]
Ruw aan de kantjes is geen probleem,
Ik wou bijvoorbeeld dat iemand zoals Zeta op die manier tegen me gepraat had toen ik nog een dikke fatso was. Had me een boel jaren ploeteren gescheeld
Confidence through competence
mwah, mij stoot het meer af. maar goed, ik ben dan ook geen kerel, misschien ligt het daar aan.quote:
[..]
Kunnen de meningen over verdeeld zijn
Kwak
Misschien ja, als je een bodybuilder wil(de) worden ja. Zijn opmerkingen slaan als een tang op een varken voor iemand die 'gewoon' wil afvallen i.p.v. ripped worden.quote:
[..]
Kunnen de meningen over verdeeld zijn
Ik kan haar ook tips geven om elke calorie te gaan te tellen en al haar macro's bij te houden in een bepaalde ratio en om 5x per week 7 sets te gaan deadliften om een powerlifter te worden. Maar dat was niet haar fucking vraag en is niet toepasbaar op haar situatie.
Ze wil gewoon (rustig) afvallen zonder (anavar) pillen en stacks.
.
Precies de reden waarom ik van kritiek, opmerkingen en eventueel afkraken van een foto van mezelf hou. Uiteraard vind ik het niet leuk, maar het geeft je wel de 'godverdomme' om nog harder te trainen en je doelstelling wat te versnellen.quote:
[..]
Kunnen de meningen over verdeeld zijn
De een vind het motiveren de ander irriteren 
Je intenties zijn in ieder geval goed en je zult aan een hoop mensen hier veel hebben qua info zoals Snakey en Stereo
Je intenties zijn in ieder geval goed en je zult aan een hoop mensen hier veel hebben qua info zoals Snakey en Stereo
wat een slap geouwehoerquote:
Ik kan haar ook tips geven om elke calorie te gaan te tellen en al haar macro's bij te houden in een bepaalde ratio en om 5x per week 7 sets te gaan deadliften om een powerlifter te worden. Maar dat was niet haar fucking vraag en is niet toepasbaar op haar situatie.
waarom zou je geen kcal tellen als je serieus wilt afvallen?
macro's bijhouden is ook helemaal geen verkeerd idee
je klinkt als een fitnessinstructeur man, die maken mensen ook wijs dat squats en deadlifts ziek gevaarlijke oefeningen voor grote powerlifters zijn en dat ze het allemaal niet zo nauw hoeven te nemen met hun voeding
gevolg:
0,0 fanatisme
0,0 motivatie
0,0 resultaat
en dat die posts van zeta alles behalve serieus waren, dat ziet iedereen
Je gaat er prima mee om. Je laat je niet wegjagen, je zegt je ding erover en verder negeer je het. Pcies zoals je je op FOK! zou moeten instellen. Gewoon concentreren op de mensen die je helpen en tips geven, de rest links laten liggen.quote:
[..]
mwah, mij stoot het meer af. maar goed, ik ben dan ook geen kerel, misschien ligt het daar aan.
Thanks Snakey
ik had ook nog een foto beloofd, dit was ik een paar jaar geleden, mijn bmi is hier obees.
dit ter illustratie dat niet iedereen met een bmi van 31 eruit ziet zoals het plaatje in de spoiler (DAT BEN IK NIET, maar ik zie er nu denk ik ongeveer zo uit als dat plaatje, maar met iets dunnere armen en meer tiet), ik zou echt heel blij zijn als ik weer ongeveer het figuur bereik wat ik op die eerste foto heb - liever nog wat dunner, maar in eerste instantie teken ik hiervoor!
ik had ook nog een foto beloofd, dit was ik een paar jaar geleden, mijn bmi is hier obees.
dit ter illustratie dat niet iedereen met een bmi van 31 eruit ziet zoals het plaatje in de spoiler (DAT BEN IK NIET, maar ik zie er nu denk ik ongeveer zo uit als dat plaatje, maar met iets dunnere armen en meer tiet), ik zou echt heel blij zijn als ik weer ongeveer het figuur bereik wat ik op die eerste foto heb - liever nog wat dunner, maar in eerste instantie teken ik hiervoor!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 4% gewijzigd door kwakz0r op 02-05-2013 22:50:54 ]Kwak
Slap geouwehoer?quote:
[..]
wat een slap geouwehoer
waarom zou je geen kcal tellen als je serieus wilt afvallen?
macro's bijhouden is ook helemaal geen verkeerd idee
je klinkt als een fitnessinstructeur man, die maken mensen ook wijs dat squats en deadlifts ziek gevaarlijke oefeningen voor grote powerlifters zijn en dat ze het allemaal niet zo nauw hoeven te nemen met hun voeding
gevolg:
0,0 fanatisme
0,0 motivatie
0,0 resultaat
en dat die posts van zeta alles behalve serieus waren, dat ziet iedereen
Ik tel zelf mijn calorieën en macro's en train al meer dan 14 jaar. Ik deadlift op dit moment 195 kg en dit komt niet in de buurt van wat ik wil, dus slap geouwehoer komt er niet bij kijken. Hetzelfde geldt voor squatten. Ik heb niet gezegd dat ze geen calorieën moet/kan gaan tellen, ik heb alleen gezegd dat ze voor normaal afvallen niet de hele zooi hoeft te doen en nee, niet eens calorieën tellen, laat staan aan de pillen gaan.
Al die bullshit is in haar situatie compleet misplaatst. Als je moeder 10 of 20 kg wil afvallen, dan raad je haar toch ook niet om 6x per week 2x per dag naar de sportschool en aan de pillen te gaan. Ze wil gewoon wat afvallen en niet preppen voor een contest.
Heel veel respect voor je lef om foto's te plaatsen.quote:
Thanks Snakey
ik had ook nog een foto beloofd, dit was ik een paar jaar geleden, mijn bmi is hier obees.
dit ter illustratie dat niet iedereen met een bmi van 31 eruit ziet zoals het plaatje in de spoiler (ik zie er nu denk ik ongeveer zo uit als dat plaatje, maar met iets dunnere armen en meer tiet), ik zou echt heel blij zijn als ik weer ongeveer het figuur bereik wat ik op die eerste foto heb - liever nog wat dunner, maar in eerste instantie teken ik hiervoor!
Je hebt een hoop te doen. Maar met de juiste inzet, doorzettingsvermogen en vooral de juiste voeding ben je sneller op een redelijk gewicht dan je zou denken.
die tweede ben ik niet zelf hoor! ik heb gegoogledquote:
[..]
Heel veel respect voor je lef om foto's te plaatsen.
Je hebt een hoop te doen. Maar met de juiste inzet, doorzettingsvermogen en vooral de juiste voeding ben je sneller op een redelijk gewicht dan je zou denken.
die eerste vind ik niet beschamend, vind het een mooie foto. Maar thanks, vandaag een goeie start gemaakt, zaterdag ga ik weer!
Kwak
Ah okee.quote:
[..]
die tweede ben ik niet zelf hoor! ik heb gegoogled
Je kan op de dagen dat je geen gewichten doet cardio doen. Al doe je maar een korte cardio workout, alle beetjes helpen. Helpt ook je spierpijn wat te verminderen.
Sowieso kcals tellen en geen punten, zegeltjes of postzegels of weet ik allemaal wat ze in LIF doen met die gekke dieeten.
BEASTMODE
Ik denk niet dat je gewend bent tussen de regels door te lezen, en bovendien verzin je er nu domweg zaken bij die nergens gezegd zijn.quote:
[..]
Misschien ja, als je een bodybuilder wil(de) worden ja. Zijn opmerkingen slaan als een tang op een varken voor iemand die 'gewoon' wil afvallen i.p.v. ripped worden.
Ik kan haar ook tips geven om elke calorie te gaan te tellen en al haar macro's bij te houden in een bepaalde ratio en om 5x per week 7 sets te gaan deadliften om een powerlifter te worden. Maar dat was niet haar fucking vraag en is niet toepasbaar op haar situatie.
Ze wil gewoon (rustig) afvallen zonder (anavar) pillen en stacks.
En fyi, afvallen is hetzelfde voor iemand die naar 20, 15 of 10% bf wil gaan. Je stopt alleen op een ander moment.
Daarom slaan de opmerkingen in de trant van 'ik wil trainen maar geen bodybuilder worden' helemaal nergens op. Het pad is identiek; je stopt alleen eerder op een minder groot streeffysiek.
Confidence through competence
quote:
Thanks Snakey
ik had ook nog een foto beloofd, dit was ik een paar jaar geleden, mijn bmi is hier obees.
dit ter illustratie dat niet iedereen met een bmi van 31 eruit ziet zoals het plaatje in de spoiler (ik zie er nu denk ik ongeveer zo uit als dat plaatje, maar met iets dunnere armen en meer tiet), ik zou echt heel blij zijn als ik weer ongeveer het figuur bereik wat ik op die eerste foto heb - liever nog wat dunner, maar in eerste instantie teken ik hiervoor!
[ afbeelding ]Ha, het was problematischer geweest als je een lelijk hoofd had, want daar valt weinig aan te doen. Nu zelf nog een bijpassend lichaam maken en je hebt nog een jaartje of 10 voordat de ouderdom je voor altijd inhaalt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Confidence through competence
Hallo, ik ben een jongen van 22 jaar die vanaf zijn 5e heeft gevoetbald. 3 jaar geleden mijn arm gebroken waardoor ik niet meer mag voetballen van de dokter. Er zitten ook pinnen in enzo. Heb wel een beetje hardgelopen om mijn conditie op peil te houden enzo maar wil nu graag beginnen in de sportschool. Ben wel een echte ecto 1.75m 60 kilo. Iemand tips? Ik ben bang dat ik mijn arm kan beschadigen ofzo omdat er nog pinnen inzitten.
Rossoneri siamo noi.
Thanksquote:Op donderdag 2 mei 2013 21:58 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Ha, het was problematischer geweest als je een lelijk hoofd had, want daar valt weinig aan te doen. Nu zelf nog een bijpassend lichaam maken en je hebt nog een jaartje of 10 voordat de ouderdom je voor altijd inhaalt.
Kwak
Ik zou dat je arts vragen. Misschien kunnen die pinnen er ondertussen uit. Ik heb een paar schroeven in m´n heup, nergens last van.quote:
Hallo, ik ben een jongen van 22 jaar die vanaf zijn 5e heeft gevoetbald. 3 jaar geleden mijn arm gebroken waardoor ik niet meer mag voetballen van de dokter. Er zitten ook pinnen in enzo. Heb wel een beetje hardgelopen om mijn conditie op peil te houden enzo maar wil nu graag beginnen in de sportschool. Ben wel een echte ecto 1.75m 60 kilo. Iemand tips? Ik ben bang dat ik mijn arm kan beschadigen ofzo omdat er nog pinnen inzitten.
Raar trouwens dat je niet zou mogen voetballen vanwege pinnen in je arm.
De dokter zei dat als ik dan zou vallen op mijn arm die schroeven voor een nog ergere breuk zouden kunnen zorgen.quote:Op donderdag 2 mei 2013 22:55 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik zou dat je arts vragen. Misschien kunnen die pinnen er ondertussen uit. Ik heb een paar schroeven in m´n heup, nergens last van.
Raar trouwens dat je niet zou mogen voetballen vanwege pinnen in je arm.
Rossoneri siamo noi.
Okee. Ik heb geen idee hoe ze er in zitten uiteraard. En wat krachttraining betreft, ik zou het echt je arts even vragen. Hoewel ik eigebwijs genoeg zou zijn om het gewoon te proberen. Je bent zelf degene die het het beste aanvoelt.quote:
[..]
De dokter zei dat als ik dan zou vallen op mijn arm die schroeven voor een nog ergere breuk zouden kunnen zorgen.
Oke, bedankt!quote:
[..]
Okee. Ik heb geen idee hoe ze er in zitten uiteraard. En wat krachttraining betreft, ik zou het echt je arts even vragen. Hoewel ik eigebwijs genoeg zou zijn om het gewoon te proberen. Je bent zelf degene die het het beste aanvoelt.
Rossoneri siamo noi.
Als mijn moeder zou zeggen dat ze wil afvallen en daarvoor naar de sportschool wil gaan, zou ik haar eenzelfde schema geven als iemand die bodybuilder wil worden. Helaas zit de sportschool vol met figuren die slecht trainen "omdat ze geen Schwarzenegger hoeven te worden". Zo ben ik zelf ook begonnen, en helaas duurde het een tijdje voordat iemand mij dit vertelde.quote:
[..]
Al die bullshit is in haar situatie compleet misplaatst. Als je moeder 10 of 20 kg wil afvallen, dan raad je haar toch ook niet om 6x per week 2x per dag naar de sportschool en aan de pillen te gaan. Ze wil gewoon wat afvallen en niet preppen voor een contest.
Jongens, als jullie in de toekomst moeite hebben met de loopband, denk dan even terug aan het volgende:
Ik verzin zaken inderdaad om te laten zien hoe misplaatst al die bs is. En ja het pad is hetzelfde, echter de manier waarop hoeft niet hetzelfde te zijn. Iemand die gewoon wil afvallen hoeft niet hetzelfde te ondergaan als iemand die aan het preppen is voor een contest. Blijkbaar is dit heel moeilijk te begrijpen.quote:
[..]
Ik denk niet dat je gewend bent tussen de regels door te lezen, en bovendien verzin je er nu domweg zaken bij die nergens gezegd zijn.
En fyi, afvallen is hetzelfde voor iemand die naar 20, 15 of 10% bf wil gaan. Je stopt alleen op een ander moment.
Daarom slaan de opmerkingen in de trant van 'ik wil trainen maar geen bodybuilder worden' helemaal nergens op. Het pad is identiek; je stopt alleen eerder op een minder groot streeffysiek.
En toch zijn er andere manieren, mijn vriendin is 30 kilo afgevallen zonder een gewicht aan te raken. Er leiden meer wegen naar romequote:
[..]
Als mijn moeder zou zeggen dat ze wil afvallen en daarvoor naar de sportschool wil gaan, zou ik haar eenzelfde schema geven als iemand die bodybuilder wil worden. Helaas zit de sportschool vol met figuren die slecht trainen "omdat ze geen Schwarzenegger hoeven te worden". Zo ben ik zelf ook begonnen, en helaas duurde het een tijdje voordat iemand mij dit vertelde.
Ja, natuurlijk hoef je niet te bewegen om af te vallen.quote:
[..]
En toch zijn er andere manieren, mijn vriendin is 30 kilo afgevallen zonder een gewicht aan te raken. Er leiden meer wegen naar rome
Je kunt ook via Afrika naar Rome gaan, of gewoon de kortste weg nemen.
Nee ik bedoel meer dat het niet persé oefeningen met gewichten hoeven te zijn.quote:
[..]
Ja, natuurlijk hoef je niet te bewegen om af te vallen.
Je kunt ook via Afrika naar Rome gaan, of gewoon de kortste weg nemen.
Het punt is (vandaar mijn toevoeging "en daarvoor naar de sportschool wil gaan"), dat wanneer je wel met gewichten bezig gaat er een goede manier van trainen is en een minder goede manier. En dan maakt het weinig uit of je nou als beginner op 18% bf zit, of op 10% en het al een tijdje doet.quote:
[..]
Nee ik bedoel meer dat het niet persé oefeningen met gewichten hoeven te zijn.
w00t, ik had vanmorgen voor het eerst een gezond gewicht. 
83 kilo op een lengte van 1,83 meter is een BMI van net geen 25.
Ja, ik weet dat BMI niet alles zegt, maar het was een streefdoel voor me.
83 kilo op een lengte van 1,83 meter is een BMI van net geen 25.Ja, ik weet dat BMI niet alles zegt, maar het was een streefdoel voor me.
Wel de meest effectieve manier + je lichaam wordt er sterker en mooier van.quote:
[..]
Nee ik bedoel meer dat het niet persé oefeningen met gewichten hoeven te zijn.
Voordat ik een "gezond" gewicht krijg moet ik toch echt in het ziekenhuis komen te liggen met een infectie aan mijn darmen ofzo.quote:
w00t, ik had vanmorgen voor het eerst een gezond gewicht.
Ja, ik weet dat BMI niet alles zegt, maar het was een streefdoel voor me.
Maar props dat je je doel hebt gehaald!
Azwethinkweiz
Omdat je zo dik bent of omdat je zo gespierd bent?quote:
[..]
Voordat ik een "gezond" gewicht krijg moet ik toch echt in het ziekenhuis komen te liggen met een infectie aan mijn darmen ofzo.
Maar props dat je je doel hebt gehaald!
Overigens hoop ik uiteindelijk ook weer een te hoog BMI te krijgen, maar dan door de spieren. Helaas ben ik nog niet zo ver.
Haha beide niet, ik ben vrij lang en dacht dat ik nog best veel af zou moeten vallen wilde ik een BMI van 25 bereiken maar ik zie net dat het nog maar 5 kilo zou zijn. Maar voor mij is dat geen streven dus zie ik dat ook niet gebeuren zonder met KT te stoppen wat ik niet wil.quote:
[..]
Omdat je zo dik bent of omdat je zo gespierd bent?
Overigens hoop ik uiteindelijk ook weer een te hoog BMI te krijgen, maar dan door de spieren. Helaas ben ik nog niet zo ver.
Ik zou best even wat meer cardio kunnen gaan doen en de BMI van 25 aan kunnen tikken om daarna weer KT te gaan doen en er toch weer boven te gaan zitten maar daar zit ook niemand op te wachten.
Azwethinkweiz
Dan zit je dus juist boven de 25 vanwege je spieren? Dat noem ik aardig gespierd... Weet je je vetpercentage?quote:
[..]
Haha beide niet, ik ben vrij lang en dacht dat ik nog best veel af zou moeten vallen wilde ik een BMI van 25 bereiken maar ik zie net dat het nog maar 5 kilo zou zijn. Maar voor mij is dat geen streven dus zie ik dat ook niet gebeuren zonder met KT te stoppen wat ik niet wil.
Ik zou best even wat meer cardio kunnen gaan doen en de BMI van 25 aan kunnen tikken om daarna weer KT te gaan doen en er toch weer boven te gaan zitten maar daar zit ook niemand op te wachten.
Herkenbaar. Stuiter van de energie op het einde van m'n vast altijd.quote:
Maandag weer eens beginnen met vasten. Ik voel me minder fit sinds ik ben gestopt met ESE
BEASTMODE
Nooit gemeten, maar ik denk dat het rond de 20-22% zit als ik naar plaatjes kijk, dus niet boven de 25 vanwege spieren. Maar ik ga liever mijn spieren trainen en geleidelijk vet% omlaag brengen dan alleen vet% omlaag brengen om BMI ook lager te brengen. Sowieso zegt BMI bij 196 cm niet zo veel.quote:
[..]
Dan zit je dus juist boven de 25 vanwege je spieren? Dat noem ik aardig gespierd... Weet je je vetpercentage?
Azwethinkweiz
Hoi 
Sinds een maand weer lid van een sportschool, dus kom me hier ook even melden Volg met name veel groepslessen (Body Pump, CxWorx, RPM, Grit Strenght) en binnenkort ook Bootcamp en HIIT (alleen in mei). Ben er helemaal weg van 
Sinds een maand weer lid van een sportschool, dus kom me hier ook even melden Volg met name veel groepslessen (Body Pump, CxWorx, RPM, Grit Strenght) en binnenkort ook Bootcamp en HIIT (alleen in mei). Ben er helemaal weg van
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik heb dat gevoel juist niet tijdens het vasten zelf maar juist de dag na het vasten. Ik voel me dan zoveel beter. Laatste tijd voel ik me zo futloos.quote:Op vrijdag 3 mei 2013 17:22 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Herkenbaar. Stuiter van de energie op het einde van m'n vast altijd.
Welkom! Wat is je doel?quote:
Hoi
Als je vragen hebt, stel ze gerust.
Mijn doel is om wat af te vallen. Ben in een korte tijd 10kg aangekomen en daar wil ik 5kg vanaf (10kg is teveel, toen zat ik ook niet lekker in mijn vel wegens ondergewicht). Heb nu ook 'love handles' en die probeer ik een beetje weg te werken. Ik weet dat je niet plaatselijk vet kunt verbranden (quote:
[..]
Welkom! Wat is je doel?
Als je vragen hebt, stel ze gerust.
) maar als jullie daarvoor tips hebben, dan heel graag! Sportschool raadde mij iig cardio (crosstrainer), grit strenght en CxWorx aan. Bodypump doe ik omdat ik het gewoon erg leuk vind
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ah ja, herkenbaar. Tijdens mijn stageperiode ben ik ook 6 kilo aangekomen. Al het extra gewicht ging naar mijn heupen
Hoeveel weeg je nu dan als ik vragen mag? En hoelang ben je?
Hoeveel weeg je nu dan als ik vragen mag? En hoelang ben je?
Het is inderdaad begonnen, toen ik begon met werken
Ben 1.71 en weeg ongeveer 67kg. Denk dat 62-60kg een mooi gewicht voor mij is. Heb een lange periode 55kg gewogen, maar dan was ik sneller vermoeid, had ik het altijd koud etc. Dus dat wil ik niet meer.
Ben 1.71 en weeg ongeveer 67kg. Denk dat 62-60kg een mooi gewicht voor mij is. Heb een lange periode 55kg gewogen, maar dan was ik sneller vermoeid, had ik het altijd koud etc. Dus dat wil ik niet meer.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Maraca 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ontopic: Dan minder je met drank en heb je een avondje verjaardag en redelijk snel Koninginnedag er achteraan en dan hakt dat er toch wel weer even in, zeker wanneer zoiets nog maar sporadisch is.
Gelukkig de woensdag uitslapen om diezelfde dag nog even wat te trainen.
En werken, laat thuis dus maar 'makkelijk ongezond' eten? Heb ook wel eens dat ik mijn pa hielp met klussen of zo en dat 2 of 3 dagen. De eerste dag een patatje ok, maar al snel zeg ik de volgende dag dat ik wel thuis eet, want het 'zullen we anders maar wat bij de snackbar halen' lag alweer op de loer.
Ja, je moet toch iets als je niet meer kunt hardlopen? 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |