SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op dinsdag 19 maart 2013 20:37 schreef Ethylaminelle het volgende:
Qua streeffysiek vind ik dit mooie benen en billen
[ afbeelding ]
Mag zelfs nog iets meer definitie in
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.If not now, then when.
Spierpijn als een baas.
Nu moet ik snel herstellen, zonder shakes. Kwark maar eten ? Banaan helpt toch ook wel ?
Nu moet ik snel herstellen, zonder shakes. Kwark maar eten ? Banaan helpt toch ook wel ?
Dat zijn beetje Taubesiaanse hypotheses! Wel erg interessant.quote:
[..]
Zou degene ook meer vet aanmaken?
Iemand die voor een sadistisch onderzoek een maand lang lang 2000 kcal van zijn behoefte aan glucose binnenkrijgt vs zijn tweelingbroer die 2000 kcal aan fructose binnenkrijgt, zal de boel anders opslaan.
Dat blijkt sowieso uit muisproeven die 60% van de behoefte door fructose ipv glucose vervangen. De fructosemuizen zijn er een stuk slechter aan toe, met een pathologisch vette lever!
Maar, als je fructoselevels netjes houdt, is er geen praktisch verschil.
Confidence through competence
True.quote:
[..]
Volgens mij wordt dat 'allesomvattend' echt een probleem, als je de vitaminen uit een potje neemt. Die dingen schijnen nogal vol te zitten met dingen als vitamine-c, terwijl andere vitaminen en mineralen ontbreken.
sommige zijn duurder om te synthetiseren dan anderen en vooral in die multis van de action of zo is die verdeling kutter voor dit doeleinde.
BEASTMODE
quote:
[..]
Gewoon doorzetten. Die 'man' boven je heeft er geen kijk op.
Ben best al een eindje, sinds ik train aangekomen, maar vetpercentage behoorlijk omlaag, ik was echt typisch skinny fat.. niet zo raar ook.
Mijn vetpercentage gaat langzaam wat omlaag nog, mijn vetvrije massa is inmiddels bijna 60 kg waar ik toch best wel enorm trots op ben
Na nog eventjes verder gaan met cutten heb ik straks een vetpercentage van 20% (bij ongeveer 75 kg dus), zoals het nu gaat gok ik dat ik daar over een maandje wel ben en dan vanaf daar maar weer verder zien
Het hele verhaal over "spiergeheugen" (kortgezegd: cellen verdwijnen niet, maar worden alleen leger) komt wel logisch op mij over als ik kijk naar mijn sportverleden en naar hoe snel ik nu weer heb opgebouwd.
banaan voor de calcium, kwark voor de eiwitten, rust, en lopen (5 tot 10 km, gewoon normale loopsnelheid, rennen sucks) zijn mijn remedies.quote:
Spierpijn als een baas.
Nu moet ik snel herstellen, zonder shakes. Kwark maar eten ? Banaan helpt toch ook wel ?
Neem je Vit D?quote:
[..]
banaan voor de calcium, kwark voor de eiwitten, rust, en lopen (5 tot 10 km, gewoon normale loopsnelheid, rennen sucks) zijn mijn remedies.
If not now, then when.
Misschien scheelt het ook wel wat dat jij al weet hoe het moet? Dus niet zozeer je spieren, maar jij kan misschien ook sneller in het begin zwaarder gaan omdat je bewegingen al kent. Een echte beginneling begint vaak ook licht omdat het eerst belangrijk is dat je de bewegingen goed uitvoert.quote:
[..]
Ben best al een eindje, sinds ik train aangekomen, maar vetpercentage behoorlijk omlaag, ik was echt typisch skinny fat.. niet zo raar ook.
Mijn vetpercentage gaat langzaam wat omlaag nog, mijn vetvrije massa is inmiddels bijna 60 kg waar ik toch best wel enorm trots op ben
Na nog eventjes verder gaan met cutten heb ik straks een vetpercentage van 20% (bij ongeveer 75 kg dus), zoals het nu gaat gok ik dat ik daar over een maandje wel ben en dan vanaf daar maar weer verder zien
Het hele verhaal over "spiergeheugen" (kortgezegd: cellen verdwijnen niet, maar worden alleen leger) komt wel logisch op mij over als ik kijk naar mijn sportverleden en naar hoe snel ik nu weer heb opgebouwd.
Alhoewel dat op mening apparaat niet echt op goed, bij veel van die dingen kan je niet echt verkeerd gaan lijkt me.
Hmhmquote:
[..]
Jij zat toch in een rolstoel, niet?
en sinds vandaag doe ik heuse squats 
(begingewicht van 30 kg, maar toch!)
de eerste hap van het vet gaat inderdaad snel. maar je zult merken dat het steeds langzamer gaat om er nog een % vanaf te krijgen.quote:
[..]
Ben best al een eindje, sinds ik train aangekomen, maar vetpercentage behoorlijk omlaag, ik was echt typisch skinny fat.. niet zo raar ook.
Mijn vetpercentage gaat langzaam wat omlaag nog, mijn vetvrije massa is inmiddels bijna 60 kg waar ik toch best wel enorm trots op ben
Na nog eventjes verder gaan met cutten heb ik straks een vetpercentage van 20% (bij ongeveer 75 kg dus), zoals het nu gaat gok ik dat ik daar over een maandje wel ben en dan vanaf daar maar weer verder zien
Het hele verhaal over "spiergeheugen" (kortgezegd: cellen verdwijnen niet, maar worden alleen leger) komt wel logisch op mij over als ik kijk naar mijn sportverleden en naar hoe snel ik nu weer heb opgebouwd.
Go away or i will replace you withe a very small shell script.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Bikkel.quote:
[..]
Hmhm
Maakt niet uit, ook al deed je 5kg, keep it up!
If not now, then when.
quote:
[..]
Hmhm
inclusief stang? En hoeveel sets/reps?
O maar sweetie, ik was al 45 kg afgevallen toen ik nog in de rolstoel zat, zonder sporten dusquote:
[..]
de eerste hap van het vet gaat inderdaad snel. maar je zult merken dat het steeds langzamer gaat om er nog een % vanaf te krijgen.
(ze waren er ook aan gekomen in de rolstoel, dat gaat retesnel als je je eetpatroon nog niet aanpast aan niets doen omdat je denkt dat je eerdaags wel gaat revalideren 
)Ik kan dat trucje wel.
Prima schema trouwens.quote:
[..]
Hmhm
Ehm, nee, ik hang 30 aan de stang, 4 sets, 12 reps.quote:
[..]
En de 5 kg doe ik met bodypump wel Yuri
thx!
Je haalt me straks nog in op de legpress.quote:
[..]
Kijk dat wilde ik even lezen, en dan nog wel van iemand die er verstand van heeft
Ja nou maybe, maar die legpress op 10 kg in november kostte me toch echt ernstig moeite qua kracht.quote:
[..]
Misschien scheelt het ook wel wat dat jij al weet hoe het moet? Dus niet zozeer je spieren, maar jij kan misschien ook sneller in het begin zwaarder gaan omdat je bewegingen al kent. Een echte beginneling begint vaak ook licht omdat het eerst belangrijk is dat je de bewegingen goed uitvoert.
Alhoewel dat op mening apparaat niet echt op goed, bij veel van die dingen kan je niet echt verkeerd gaan lijkt me.
dat gaan mijn knieën niet houden met vrije gewichten. in een apparaat is de 50KG (20 voor de stang+30 aan gewichten) geen probleem.quote:
[..]
Ehm, nee, ik hang 30 aan de stang, 4 sets, 12 reps.
En de 5 kg doe ik met bodypump wel Yuri
Go away or i will replace you withe a very small shell script.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Is dat een challenge?quote:Op dinsdag 19 maart 2013 21:03 schreef Snakey het volgende:
[..]
Je haalt me straks nog in op de legpress.
Hoeveel doe je op de legpress?
Dus je zou wel dikker worden als je alleen bij mcdoands eet. Menu's van mcdoands zitten bomvol met suikers. Volgens jou zou persoon B dikker worden itt persoon A ookal eten ze even veel calorieen.quote:
[..]
Dat zijn beetje Taubesiaanse hypotheses! Wel erg interessant.
Iemand die voor een sadistisch onderzoek een maand lang lang 2000 kcal van zijn behoefte aan glucose binnenkrijgt vs zijn tweelingbroer die 2000 kcal aan fructose binnenkrijgt, zal de boel anders opslaan.
Dat blijkt sowieso uit muisproeven die 60% van de behoefte door fructose ipv glucose vervangen. De fructosemuizen zijn er een stuk slechter aan toe, met een pathologisch vette lever!
Maar, als je fructoselevels netjes houdt, is er geen praktisch verschil.
Waarom wil je dat eigenlijk weten?quote:
[..]
Dus je zou wel dikker worden als je alleen bij mcdoands eet. Menu's van mcdoands zitten bomvol met suikers. Volgens jou zou persoon B dikker worden itt persoon A ookal eten ze even veel calorieen.
gewoon interesse hoe het lichaam werkt.quote:
[..]
Waarom wil je dat eigenlijk weten?
Ik kan maximum gaan en zo´n 180kg of misschien iets meer drukken. Maar dat doe ik niet omdat m´n prothesebeen dat niet kan en ik dan vooral op rechts aan het drukken ben. Ik heb geen last van m´n rug, maar het lijkt me niet echt gezond om vaak zo´n gewicht te drukken terwijl de verdeling, zeg, 1/3 - 2/3 is. Daarbij wordt het dan gewoon pijnlijk doordat m´n prothese op allerlei plekken gaat duwen die daar niet voor bedoeld zijn.quote:
[..]
Is dat een challenge?
Hoeveel doe je op de legpress?
Dus ik zit zo rond de 150kg.
Oeh, dat moet theoretisch te halen zijn voor me, i'll let you know!quote:
[..]
Ik kan maximum gaan en zo´n 180kg of misschien iets meer drukken. Maar dat doe ik niet omdat m´n prothesebeen dat niet kan en ik dan vooral op rechts aan het drukken ben. Ik heb geen last van m´n rug, maar het lijkt me niet echt gezond om vaak zo´n gewicht te drukken terwijl de verdeling, zeg, 1/3 - 2/3 is. Daarbij wordt het dan gewoon pijnlijk doordat m´n prothese op allerlei plekken gaat duwen die daar niet voor bedoeld zijn.
Dus ik zit zo rond de 150kg.
Ben jij dan ook begonnen met sporten vanuit een revalidatie? Of was je altijd al aan het sporten?
Moet te doen zijn. Maar ik ga wel wat aanpassingen laten doen dus misschien ga ik dan weer wat zwaarder.quote:
[..]
Oeh, dat moet theoretisch te halen zijn voor me, i'll let you know!
Ben jij dan ook begonnen met sporten vanuit een revalidatie? Of was je altijd al aan het sporten?
Ik heb nooit echt revalidatie gedaan, ik liep gelijk weg.
Dat is zo´n 27 jaar geleden, daarvoor sporte ik ook. En daarna, eh, door de jaren heen af en aan.
Mag ik vragen wat er gebeurt is? (Nieuweling hier) Of is dat te prive?quote:Op dinsdag 19 maart 2013 21:47 schreef Snakey het volgende:
[..]
Moet te doen zijn. Maar ik ga wel wat aanpassingen laten doen dus misschien ga ik dan weer wat zwaarder.
Ik heb nooit echt revalidatie gedaan, ik liep gelijk weg.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |