SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
O maar sweetie, ik was al 45 kg afgevallen toen ik nog in de rolstoel zat, zonder sporten dusquote:Op dinsdag 19 maart 2013 20:57 schreef z80 het volgende:
[..]
de eerste hap van het vet gaat inderdaad snel. maar je zult merken dat het steeds langzamer gaat om er nog een % vanaf te krijgen.
(ze waren er ook aan gekomen in de rolstoel, dat gaat retesnel als je je eetpatroon nog niet aanpast aan niets doen omdat je denkt dat je eerdaags wel gaat revalideren 
)Ik kan dat trucje wel.
Prima schema trouwens.quote:
[..]
Hmhmen sinds vandaag doe ik heuse squats
(begingewicht van 30 kg, maar toch!)
Ehm, nee, ik hang 30 aan de stang, 4 sets, 12 reps.quote:
[..]inclusief stang? En hoeveel sets/reps?
En de 5 kg doe ik met bodypump wel Yuri
thx!
Je haalt me straks nog in op de legpress.quote:
[..]
Kijk dat wilde ik even lezen, en dan nog wel van iemand die er verstand van heeft
Ja nou maybe, maar die legpress op 10 kg in november kostte me toch echt ernstig moeite qua kracht.quote:
[..]
Misschien scheelt het ook wel wat dat jij al weet hoe het moet? Dus niet zozeer je spieren, maar jij kan misschien ook sneller in het begin zwaarder gaan omdat je bewegingen al kent. Een echte beginneling begint vaak ook licht omdat het eerst belangrijk is dat je de bewegingen goed uitvoert.
Alhoewel dat op mening apparaat niet echt op goed, bij veel van die dingen kan je niet echt verkeerd gaan lijkt me.
dat gaan mijn knieën niet houden met vrije gewichten. in een apparaat is de 50KG (20 voor de stang+30 aan gewichten) geen probleem.quote:
[..]
Ehm, nee, ik hang 30 aan de stang, 4 sets, 12 reps.
En de 5 kg doe ik met bodypump wel Yuri
Go away or i will replace you withe a very small shell script.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Is dat een challenge?quote:Op dinsdag 19 maart 2013 21:03 schreef Snakey het volgende:
[..]
Je haalt me straks nog in op de legpress.
Hoeveel doe je op de legpress?
Dus je zou wel dikker worden als je alleen bij mcdoands eet. Menu's van mcdoands zitten bomvol met suikers. Volgens jou zou persoon B dikker worden itt persoon A ookal eten ze even veel calorieen.quote:
[..]
Dat zijn beetje Taubesiaanse hypotheses! Wel erg interessant.
Iemand die voor een sadistisch onderzoek een maand lang lang 2000 kcal van zijn behoefte aan glucose binnenkrijgt vs zijn tweelingbroer die 2000 kcal aan fructose binnenkrijgt, zal de boel anders opslaan.
Dat blijkt sowieso uit muisproeven die 60% van de behoefte door fructose ipv glucose vervangen. De fructosemuizen zijn er een stuk slechter aan toe, met een pathologisch vette lever!
Maar, als je fructoselevels netjes houdt, is er geen praktisch verschil.
Waarom wil je dat eigenlijk weten?quote:
[..]
Dus je zou wel dikker worden als je alleen bij mcdoands eet. Menu's van mcdoands zitten bomvol met suikers. Volgens jou zou persoon B dikker worden itt persoon A ookal eten ze even veel calorieen.
gewoon interesse hoe het lichaam werkt.quote:
[..]
Waarom wil je dat eigenlijk weten?
Ik kan maximum gaan en zo´n 180kg of misschien iets meer drukken. Maar dat doe ik niet omdat m´n prothesebeen dat niet kan en ik dan vooral op rechts aan het drukken ben. Ik heb geen last van m´n rug, maar het lijkt me niet echt gezond om vaak zo´n gewicht te drukken terwijl de verdeling, zeg, 1/3 - 2/3 is. Daarbij wordt het dan gewoon pijnlijk doordat m´n prothese op allerlei plekken gaat duwen die daar niet voor bedoeld zijn.quote:
[..]
Is dat een challenge?
Hoeveel doe je op de legpress?
Dus ik zit zo rond de 150kg.
Oeh, dat moet theoretisch te halen zijn voor me, i'll let you know!quote:
[..]
Ik kan maximum gaan en zo´n 180kg of misschien iets meer drukken. Maar dat doe ik niet omdat m´n prothesebeen dat niet kan en ik dan vooral op rechts aan het drukken ben. Ik heb geen last van m´n rug, maar het lijkt me niet echt gezond om vaak zo´n gewicht te drukken terwijl de verdeling, zeg, 1/3 - 2/3 is. Daarbij wordt het dan gewoon pijnlijk doordat m´n prothese op allerlei plekken gaat duwen die daar niet voor bedoeld zijn.
Dus ik zit zo rond de 150kg.
Ben jij dan ook begonnen met sporten vanuit een revalidatie? Of was je altijd al aan het sporten?
Moet te doen zijn. Maar ik ga wel wat aanpassingen laten doen dus misschien ga ik dan weer wat zwaarder.quote:
[..]
Oeh, dat moet theoretisch te halen zijn voor me, i'll let you know!
Ben jij dan ook begonnen met sporten vanuit een revalidatie? Of was je altijd al aan het sporten?
Ik heb nooit echt revalidatie gedaan, ik liep gelijk weg.
Dat is zo´n 27 jaar geleden, daarvoor sporte ik ook. En daarna, eh, door de jaren heen af en aan.
Mag ik vragen wat er gebeurt is? (Nieuweling hier) Of is dat te prive?quote:Op dinsdag 19 maart 2013 21:47 schreef Snakey het volgende:
[..]
Moet te doen zijn. Maar ik ga wel wat aanpassingen laten doen dus misschien ga ik dan weer wat zwaarder.
Ik heb nooit echt revalidatie gedaan, ik liep gelijk weg.
Nee hoor. Door een motorongeluk. Ik eh, reed ´iets´ te hard waardoor ik een auto van links niet aan zag komen. Been verbrijzeld, met bot over de straat, en door de ontsteking daarvan m´n been verloren. Onder m´n knie gelukkig. Een kniegewricht hebben maakt wel een wezelijk verschil.quote:
[..]
Mag ik vragen wat er gebeurt is? (Nieuweling hier) Of is dat te prive?
Dat je ervoor al sportte zal ook wel aanmerkelijk gescheeld hebben dan met dat lopen! Stoerheidquote:
[..]
Moet te doen zijn. Maar ik ga wel wat aanpassingen laten doen dus misschien ga ik dan weer wat zwaarder.
Ik heb nooit echt revalidatie gedaan, ik liep gelijk weg.
Delicious.quote:
Qua streeffysiek vind ik dit mooie benen en billen
[ afbeelding ]
Mag zelfs nog iets meer definitie in
Ga ervoor, Miss!
Dat denk ik ook. Als ik niet aan het sporten was was ik buiten wel iets fysieks aan het doen.quote:
[..]
Dat je ervoor al sportte zal ook wel aanmerkelijk gescheeld hebben dan met dat lopen! Stoerheid
Damn, en nu gewoon sporten als een held. Geweldigquote:Op dinsdag 19 maart 2013 21:52 schreef Snakey het volgende:
[..]
Nee hoor. Door een motorongeluk. Ik eh, reed ´iets´ te hard waardoor ik een auto van links niet aan zag komen. Been verbrijzeld, met bot over de straat, en door de ontsteking daarvan m´n been verloren. Onder m´n knie gelukkig. Een kniegewricht hebben maakt wel een wezelijk verschil.
Absoluut. Vergeet niet dat hij ook in prohormonen en zieke fitness supplementen handelt.quote:
[..]
Damn, en nu gewoon sporten als een held. Geweldig
Nou ja, ik geef ze wel eens weg.quote:
[..]
Absoluut. Vergeet niet dat hij ook in prohormonen en zieke fitness supplementen handelt.
50kg in een apparaat gaat zoveel makkelijker dan losse gewichten. Ik weeg 73kg en squat 100kg. In een legpress doe ik 195kg, go figure.quote:
[..]
dat gaan mijn knieën niet houden met vrije gewichten. in een apparaat is de 50KG (20 voor de stang+30 aan gewichten) geen probleem.
En hoezo zouden je knieën dat niet kunnen houden?
Knieën kan je trainen... tot een paar maanden geleden moest ik mijn knieschijven nog minstens 1 keer per week terug op de plek meppen (ja dat mag je letterlijk nemen) als ik mijn voet ook maar een beetje scheef neerzette bij gewoon lopen.. nu nergens last meer van, al ga ik nog niet dieper dan parallel squatten, dat dan weer niet
Heb weer een vraag.. laatste keer over squatten maar nu over bankdrukken
Ik ben gaan bankdrukken sinds vorige week, en omdat het een borstoefening is en ik een vrouw ben ik me gaan afvragen of dat 'kwaad' kan, dus kortom; gaan mijn borsten na verloop van tijd weg of is dat een fabel? Op internet krijg ik er verschillende antwoorden op, sommigen zeggen dat als je je borstspieren ontwikkelt het juist goed is omdat het dan een soort 'inwendige bh' wordt en anderen zeggen dat je borsten er kleiner van worden.
Kan het altijd vragen aan fitnessinstructeurs maar omdat hier ook mensen zijn die er vast wel wat vanaf weten dacht ik, ik vraag het hier
(doe trouwens alleen met de stang zelf, geen gewichten eraan, ben ik te slap voor )
Ik ben gaan bankdrukken sinds vorige week, en omdat het een borstoefening is en ik een vrouw ben ik me gaan afvragen of dat 'kwaad' kan, dus kortom; gaan mijn borsten na verloop van tijd weg of is dat een fabel? Op internet krijg ik er verschillende antwoorden op, sommigen zeggen dat als je je borstspieren ontwikkelt het juist goed is omdat het dan een soort 'inwendige bh' wordt en anderen zeggen dat je borsten er kleiner van worden.
Kan het altijd vragen aan fitnessinstructeurs maar omdat hier ook mensen zijn die er vast wel wat vanaf weten dacht ik, ik vraag het hier
(doe trouwens alleen met de stang zelf, geen gewichten eraan, ben ik te slap voor
)
