SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Google eens op 'scheurbuik', 'beriberi' en 'rachitis'. Liefst Google Image Search.quote:Op dinsdag 19 maart 2013 20:27 schreef dubbeltjeswasgeld het volgende:
[..]
Wat gebeurt er met je lichaam als persoon A gezond eet en persoon B ongezond?
Dus stel A eet gezond, gevarieerd dieet (2500kcal) en B eet elke dag bij mcdoands 2500kcal.
Naar alle waarschijnlijkheid een deficit in de micro's (vitaminen/mineralen) wegens eenzijdige voeding.quote:
[..]
Wat gebeurt er met je lichaam als persoon A gezond eet en persoon B ongezond?
Dus stel A eet gezond, gevarieerd dieet (2500kcal) en B eet elke dag bij mcdoands 2500kcal.
BEASTMODE
en als B alle vitamines uit een potje haalt?quote:Op dinsdag 19 maart 2013 20:33 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Naar alle waarschijnlijkheid een deficit in de micro's (vitaminen/mineralen) wegens eenzijdige voeding.
Waarom zou B dat willen? Zo'n dieet van fastfood is niet alleen ongezonder maar ook duurder, smeriger en wellicht (afhankelijk van hoe ver je moet reizen voor de McDonald's/Burger King/KFC) ook tijdrovender dan gewoon zelf je kostje maken.quote:
[..]
en als B alle vitamines uit een potje haalt?
Ach, in het bodybuilderstopic iets meer haantjesgedrag en doorgaans hogere doelen. Hier in het fitnesstopic wat minder hoge doelen. Maar het pad ernaartoe is eigenlijk gelijk, misschien voor de een intensiever dan de ander.
Confidence through competence
Dan eet B niet lekker.quote:
[..]
en als B alle vitamines uit een potje haalt?
Maar puur op de logica zou ik niet snappen waarom het niet zou kunnen. Vitamine=vitamine. Uit een potje of niet. Mits een allesomvattend vitaminesuppletie, en een 'goede' vet-carb-eiwit ratio.
BEASTMODE
Ik denk dat je een beetje uitkomt op een mogelijk hoge inname van transvetten, uberhaupt teveel vetten naar ratio, wellicht het missen van vezels en dat soort dingen. Je zit meer op mogelijke lange-termijn effecten gok ik zo.
Zou degene ook meer vet aanmaken?quote:Op dinsdag 19 maart 2013 20:46 schreef no1uknow het volgende:
Ik denk dat je een beetje uitkomt op een mogelijk hoge inname van transvetten, uberhaupt teveel vetten naar ratio, wellicht het missen van vezels en dat soort dingen. Je zit meer op mogelijke lange-termijn effecten gok ik zo.
Volgens mij wordt dat 'allesomvattend' echt een probleem, als je de vitaminen uit een potje neemt. Die dingen schijnen nogal vol te zitten met dingen als vitamine-c, terwijl andere vitaminen en mineralen ontbreken.quote:
[..]
Dan eet B niet lekker.
Maar puur op de logica zou ik niet snappen waarom het niet zou kunnen. Vitamine=vitamine. Uit een potje of niet. Mits een allesomvattend vitaminesuppletie, en een 'goede' vet-carb-eiwit ratio.
quote:
Qua streeffysiek vind ik dit mooie benen en billen
[ afbeelding ]
Mag zelfs nog iets meer definitie in
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.If not now, then when.
Spierpijn als een baas.
Nu moet ik snel herstellen, zonder shakes. Kwark maar eten ? Banaan helpt toch ook wel ?
Nu moet ik snel herstellen, zonder shakes. Kwark maar eten ? Banaan helpt toch ook wel ?
Dat zijn beetje Taubesiaanse hypotheses! Wel erg interessant.quote:
[..]
Zou degene ook meer vet aanmaken?
Iemand die voor een sadistisch onderzoek een maand lang lang 2000 kcal van zijn behoefte aan glucose binnenkrijgt vs zijn tweelingbroer die 2000 kcal aan fructose binnenkrijgt, zal de boel anders opslaan.
Dat blijkt sowieso uit muisproeven die 60% van de behoefte door fructose ipv glucose vervangen. De fructosemuizen zijn er een stuk slechter aan toe, met een pathologisch vette lever!
Maar, als je fructoselevels netjes houdt, is er geen praktisch verschil.
Confidence through competence
True.quote:
[..]
Volgens mij wordt dat 'allesomvattend' echt een probleem, als je de vitaminen uit een potje neemt. Die dingen schijnen nogal vol te zitten met dingen als vitamine-c, terwijl andere vitaminen en mineralen ontbreken.
sommige zijn duurder om te synthetiseren dan anderen en vooral in die multis van de action of zo is die verdeling kutter voor dit doeleinde.
BEASTMODE
quote:
[..]
Gewoon doorzetten. Die 'man' boven je heeft er geen kijk op.
Ben best al een eindje, sinds ik train aangekomen, maar vetpercentage behoorlijk omlaag, ik was echt typisch skinny fat.. niet zo raar ook.
Mijn vetpercentage gaat langzaam wat omlaag nog, mijn vetvrije massa is inmiddels bijna 60 kg waar ik toch best wel enorm trots op ben
Na nog eventjes verder gaan met cutten heb ik straks een vetpercentage van 20% (bij ongeveer 75 kg dus), zoals het nu gaat gok ik dat ik daar over een maandje wel ben en dan vanaf daar maar weer verder zien
Het hele verhaal over "spiergeheugen" (kortgezegd: cellen verdwijnen niet, maar worden alleen leger) komt wel logisch op mij over als ik kijk naar mijn sportverleden en naar hoe snel ik nu weer heb opgebouwd.
banaan voor de calcium, kwark voor de eiwitten, rust, en lopen (5 tot 10 km, gewoon normale loopsnelheid, rennen sucks) zijn mijn remedies.quote:
Spierpijn als een baas.
Nu moet ik snel herstellen, zonder shakes. Kwark maar eten ? Banaan helpt toch ook wel ?
Neem je Vit D?quote:
[..]
banaan voor de calcium, kwark voor de eiwitten, rust, en lopen (5 tot 10 km, gewoon normale loopsnelheid, rennen sucks) zijn mijn remedies.
If not now, then when.
Misschien scheelt het ook wel wat dat jij al weet hoe het moet? Dus niet zozeer je spieren, maar jij kan misschien ook sneller in het begin zwaarder gaan omdat je bewegingen al kent. Een echte beginneling begint vaak ook licht omdat het eerst belangrijk is dat je de bewegingen goed uitvoert.quote:
[..]
Ben best al een eindje, sinds ik train aangekomen, maar vetpercentage behoorlijk omlaag, ik was echt typisch skinny fat.. niet zo raar ook.
Mijn vetpercentage gaat langzaam wat omlaag nog, mijn vetvrije massa is inmiddels bijna 60 kg waar ik toch best wel enorm trots op ben
Na nog eventjes verder gaan met cutten heb ik straks een vetpercentage van 20% (bij ongeveer 75 kg dus), zoals het nu gaat gok ik dat ik daar over een maandje wel ben en dan vanaf daar maar weer verder zien
Het hele verhaal over "spiergeheugen" (kortgezegd: cellen verdwijnen niet, maar worden alleen leger) komt wel logisch op mij over als ik kijk naar mijn sportverleden en naar hoe snel ik nu weer heb opgebouwd.
Alhoewel dat op mening apparaat niet echt op goed, bij veel van die dingen kan je niet echt verkeerd gaan lijkt me.
Hmhmquote:
[..]
Jij zat toch in een rolstoel, niet?
en sinds vandaag doe ik heuse squats 
(begingewicht van 30 kg, maar toch!)
de eerste hap van het vet gaat inderdaad snel. maar je zult merken dat het steeds langzamer gaat om er nog een % vanaf te krijgen.quote:
[..]
Ben best al een eindje, sinds ik train aangekomen, maar vetpercentage behoorlijk omlaag, ik was echt typisch skinny fat.. niet zo raar ook.
Mijn vetpercentage gaat langzaam wat omlaag nog, mijn vetvrije massa is inmiddels bijna 60 kg waar ik toch best wel enorm trots op ben
Na nog eventjes verder gaan met cutten heb ik straks een vetpercentage van 20% (bij ongeveer 75 kg dus), zoals het nu gaat gok ik dat ik daar over een maandje wel ben en dan vanaf daar maar weer verder zien
Het hele verhaal over "spiergeheugen" (kortgezegd: cellen verdwijnen niet, maar worden alleen leger) komt wel logisch op mij over als ik kijk naar mijn sportverleden en naar hoe snel ik nu weer heb opgebouwd.
Go away or i will replace you withe a very small shell script.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Bikkel.quote:
[..]
Hmhm
Maakt niet uit, ook al deed je 5kg, keep it up!
If not now, then when.
quote:
[..]
Hmhm
inclusief stang? En hoeveel sets/reps?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |