SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
ik zal nog eens goed zoeken naar een shirtless b4 pic van een paar jaar terug.quote:Op woensdag 13 maart 2013 13:35 schreef CarbonC het volgende:
@Raymond: heb je misschien nog zo'n ecto-racefietser@68kg foto ter vergelijk?
met het oud en nieuw topic had ik wel wat geupload waar ik een trui aan had.
Maar een echte vergelijk pic wordt lastig.
Maar ik ga zoeken i.i.g.
Bro: zo simpel ligt het dus niet. Het hangt van vele factoren af of de hoeveelheid van een bepaald mineraal (in dit geval Calcium) dat je opdrinkt of -eet ook daadwerkelijk opgenomen wordt. Ik meen ooit eens gelezen te hebben dat melk eerder calcium ontrekt dan toevoegd aan je lichaam.quote:
[..]
Adh van calcium is ongeveer 1100 mg/dag. Dus ongeveer een liter melk.
Anderzijds:quote:
Broeders! Te wapen!
Heeft iemand van jullie enige artikelen in zijn bezit die aantonen dat melk op latere leeftijd nog wel gezond is? Of in ieder geval acceptabel? En eventueel ook artikelen die beweren dat het ongezond is.
Werd hier net in mijn omgeving namelijk beweerd dat melk slecht voor je is. Stond toch enigszins met m'n mond vol tanden; terwijl ik het tegenovergestelde vind.
Mijn dank is groot!
`Subjects in the HCG (high calcium group) had lower OR for prevalent overweight, obesity, abdominal obesity, insulin resistance, HDL-cholesterol < 600 mg/l and systolic BP >120 mmHg. The findings of the present study suggest that high Ca intake is inversely associated with some cardiovascular risk factors.`
(wel bij jonge vrouwen)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23411109
Nice.quote:
Nog een paar om het af te leren, en een stok achter de deur om die kut cut nog ff vol te houden.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
En m'n rug
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
oh ja, en m'n poten had ik nog nooit laten zien
[ afbeelding ]
FOK! is een primaire levensbehoefte. FOK! bevredigt mijn ziel.
Dit gaat over calcium, niet over melk.quote:
[..]
Ik heb iig alvast een negatieve voor je, al gaat het wel over post-menopauzale vrouwen:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23466180
(heeft ook te maken met wegvallende oestrogeenbescherming denk ik)
Klopt, maar veel melk (lees: 1+ liter per dag) drinken boost wel je calciuminname flink dus imo kun je dit soort studies deels wel als argument voor/tegen gebruiken.quote:
[..]
Dit gaat over calcium, niet over melk.
Wie stoppen creatine nog meer rechtstreeks in het hoofd? Oplossen in water is zo'n gedoe, blijven altijd restjes over 
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
1. bron voor de correlatie tussen veel melkinname en hogere calciumniveau's?quote:
[..]
Klopt, maar veel melk (lees: 1+ liter per dag) drinken boost wel je calciuminname flink dus imo kun je dit soort studies deels wel als argument voor/tegen gebruiken.
2. je aanname klopt niet omdat er in melk nog veel andere stoffen zitten die de opname van calcium (en andere stoffen) beinvloeden. E.e.a. zit complexer in elkaar, vandaar dat we nog lang niet alles weten over voedsel en wat gezond is.
(NB: ik drink 1 a 1,5 liter melk per dag).
Gewoon rechtstreeks in je mond en dan wegspoelen met een slok water.quote:
Wie stoppen creatine nog meer rechtstreeks in het hoofd? Oplossen in water is zo'n gedoe, blijven altijd restjes over
Ziek man, zelf zie ik me nooit zo zwaar worden.quote:
[..]
184 en vanmorgen weer 101
M'n armen zijn 45 cm koud als ik ze aanspan, al zie ik dat er totaal niet aan af eigenlijk. Bicep peak van 0,0 terwijl ik d'r alles aan doe wat ik weet
Dit is echt animal-proporties. Ben ook veel tengerder gebouwd voor mijn gevoel. Dit is toch een 'ras-meso' fysiek? Moet zeggen dat ik erg van sta te kijken, had je meer chubby/dikkerdje verwacht. 
Ook altijd goed behulpzaam hier, en je hebt zeker de resultaten om je posts te backen. (30+ kg all natural) Top man.
Ja dat is ook weer afhankelijk van bijv de hoeveelheid vit D voor opname van calcium uit de darmen. Dit was volgens mij een algemene aanname over de aanbevolen hoeveelheid calcium, dus qua calcium hoef je je geen zorgen te maken met 1 liter melk.quote:
[..]
Bro: zo simpel ligt het dus niet. Het hangt van vele factoren af of de hoeveelheid van een bepaald mineraal (in dit geval Calcium) dat je opdrinkt of -eet ook daadwerkelijk opgenomen wordt. Ik meen ooit eens gelezen te hebben dat melk eerder calcium ontrekt dan toevoegd aan je lichaam.
Zit zelf nog wel met de verzadigde vetten. Drink zelf ook minimaal 1 liter melk per dag.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Precies, stuk makkelijkerquote:
[..]
Gewoon rechtstreeks in je mond en dan wegspoelen met een slok water.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Ik heb een schouder blessure waar ik niks van snap. Ik kan alle bewegingen met mijn arm maken maar als ik met mijn schouderblad draai doet het pijn. Tijdens mijn workout heb ik echt nergens last van en kan er 155kg op die plek zonder pijn en kan ik chin-ups en shoulder press zonder pijn doen maar als ik na de workout die avond op de bank zit merk ik dat de pijn is toegenomen. Voel het ook als ik diep adem haal
Heb al 4 dagen rust genomen maar dat was blijkbaar niet genoeg. Iemand ervaring met dit soort blessures?
Heb al 4 dagen rust genomen maar dat was blijkbaar niet genoeg. Iemand ervaring met dit soort blessures?
Aight, dat wist ik niet. Dan was mijn aanname idd verkeerd, bedankt voor de info!quote:
[..]
1. bron voor de correlatie tussen veel melkinname en hogere calciumniveau's?
2. je aanname klopt niet omdat er in melk nog veel andere stoffen zitten die de opname van calcium (en andere stoffen) beinvloeden. E.e.a. zit complexer in elkaar, vandaar dat we nog lang niet alles weten over voedsel en wat gezond is.
(NB: ik drink 1 a 1,5 liter melk per dag).
Raar eigenlijk dat ik geen enkele studie kan vinden naar het effect van melkinname op serum calcium. Maar misschien ligt dat ook een beetje aan mijn PubMed-skills.
Je post hier net een week en ik lees alleen maar over heavy ass weights en blessures. No offense maar stay safe bro, deloaden?quote:
Ik heb een schouder blessure waar ik niks van snap. Ik kan alle bewegingen met mijn arm maken maar als ik met mijn schouderblad draai doet het pijn. Tijdens mijn workout heb ik echt nergens last van en kan er 155kg op die plek zonder pijn en kan ik chin-ups en shoulder press zonder pijn doen maar als ik na de workout die avond op de bank zit merk ik dat de pijn is toegenomen. Voel het ook als ik diep adem haal
Heb al 4 dagen rust genomen maar dat was blijkbaar niet genoeg. Iemand ervaring met dit soort blessures?
Train al 7 maanden en had inderdaad eerder moeten deloaden. Denk dat ik ook maar niet meer gaan trainen zonder spotter want die laatste reps toch bankdrukken/squatten terwijl je lichaam eigelijk niet meer kan waardoor je techniek helemaal verneukt wordt is ook niet gezondquote:Op woensdag 13 maart 2013 13:56 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Je post hier net een week en ik lees alleen maar over heavy ass weights en blessures. No offense maar stay safe bro, deloaden?
Al zeven maanden en 155kg squat (neem ik aan)?quote:
[..]
Train al 7 maanden en had inderdaad eerder moeten deloaden. Denk dat ik ook maar niet meer gaan trainen zonder spotter want die laatste reps toch bankdrukken/squatten terwijl je lichaam eigelijk niet meer kan waardoor je techniek helemaal verneukt wordt is ook niet gezond
Deathlift or Die.
quote:
[..]
Train al 7 maanden en had inderdaad eerder moeten deloaden. Denk dat ik ook maar niet meer gaan trainen zonder spotter want die laatste reps toch bankdrukken/squatten terwijl je lichaam eigelijk niet meer kan waardoor je techniek helemaal verneukt wordt is ook niet gezond
Dude. Ga gewoon drastisch omlaag en perfectioneer je form. Geen spotter voor nodig. Ik vraag me af hoe je die 155 kg omhoog drukt.
If not now, then when.
Als ik de internettest deed kom ik op 100% meso uit ja. Maar dat ben jij ook hoor 100% meso. Anders groei je niet zo ziek snel als jij.quote:Op woensdag 13 maart 2013 13:51 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Ziek man, zelf zie ik me nooit zo zwaar worden.
Ook altijd goed behulpzaam hier, en je hebt zeker de resultaten om je posts te backen. (30+ kg all natural) Top man. [ afbeelding ]
[ Bericht 2% gewijzigd door RaymondK op 13-03-2013 14:25:31 ]
Btw over melk nog een artikel gevonden:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Happiness is not getting more, but wanting less"
dit iddquote:
[..]
Gewoon rechtstreeks in je mond en dan wegspoelen met een slok water.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Als je brede heupen hebt, kun je een smalle waist willen wat je wilt, maar dat gaat dus niet gebeuren. Extreem dikke lats + chest is dan je enige optie, maar daar moet je ook de genen / roids voor hebben.quote:
Hij drukt zijn ene schouder naar voren en trekt de andere naar achter, gewoon een slechte foto.
Maar los van dat, inderdaad niet de mooiste verhoudingen. Bredere rug t.o.v. waist zou mooier zijn (of smallere waist t.o.v. rug).
[ Bericht 0% gewijzigd door star_gazer op 13-03-2013 14:26:47 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
^^ het gevaar van de abstracts van dat soort studies is dat het een gemiddelde geeft (al dan niet met SD).
Zoals sommigen van ons (ik ook wel eens) 1-2 liter melk naar binnen klokken regelmatig, zitten we in het hoge eind van het spectrum wat betreft calcium in het dieet. Kan zijn dat daar weer andere dingen voor gelden, maar ik heb daar nooit echt goed naar gekeken.
Zoals sommigen van ons (ik ook wel eens) 1-2 liter melk naar binnen klokken regelmatig, zitten we in het hoge eind van het spectrum wat betreft calcium in het dieet. Kan zijn dat daar weer andere dingen voor gelden, maar ik heb daar nooit echt goed naar gekeken.
Confidence through competence
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |