SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gisteren weer 2 sportscholen bezocht.
Deze op aanraden van Snakey;
http://www.classicgymrotterdam.com/foto-s-classic-gym.html
Vrij simpel; geen gedoe, geen stomme instructeurs. Alle basics aanwezig. Puur gericht op krachttraining/ BB. Leuke sfeer. Redelijke prijs.
En deze op aanraden van een vriend.
http://www.bodies.nl/vest(...)vestiging-delfshaven
Iets hipper, met stomme instructeurs en ''brede'' personeelsleden
Iets aan de dure kant voor wat ze aanbieden. Maar dat zal wel komen omdat ze een sauna hebben 
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 08-03-2013 09:16:52 ]
Deze op aanraden van Snakey;
http://www.classicgymrotterdam.com/foto-s-classic-gym.html
Vrij simpel; geen gedoe, geen stomme instructeurs. Alle basics aanwezig. Puur gericht op krachttraining/ BB. Leuke sfeer. Redelijke prijs.
En deze op aanraden van een vriend.
http://www.bodies.nl/vest(...)vestiging-delfshaven
Iets hipper, met stomme instructeurs en ''brede'' personeelsleden
Iets aan de dure kant voor wat ze aanbieden. Maar dat zal wel komen omdat ze een sauna hebben [ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 08-03-2013 09:16:52 ]
3:05 die push press. Wtf.quote:
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
http://forum.dutchbodybui(...)e-beuk-metal-288602/quote:Op donderdag 7 maart 2013 23:14 schreef Tinos85 het volgende:
Gasten, moet m'n telefoon ff vullen met nieuwe goede traningsmuziek. Nog aanraders?
Nice, thanks. Bruut fysiek heeft die Rob G. trouwens. Natty?quote:
[..]
http://forum.dutchbodybui(...)e-beuk-metal-288602/
Was een aflevering van keuringsdienst van waarde over. Google maar even.quote:
[..]
Ik hoor net dat rietsuiker gewoon witte suiker is dat 'bruin is geverfd'.
Nee, poeders en pillen.quote:Op vrijdag 8 maart 2013 09:20 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Nice, thanks. Bruut fysiek heeft die Rob G. trouwens. Natty?
Let eens op de stand van z'n knieen en enkels gedurende het filmpje. Dat kan gewoon niet goed zijn.quote:
ja dat viel me ook op. wiggle.quote:
[..]
Let eens op de stand van z'n knieen en enkels gedurende het filmpje. Dat kan gewoon niet goed zijn.
edit:quote:
[..]
Nice, thanks. Bruut fysiek heeft die Rob G. trouwens. Natty?
sorry, dat was een andere Rob
Hardcore set: http://www65.zippyshare.com/v/62207034/file.htmlquote:
[..]
Voor training toch vaak wel de hardere stijlen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hardstyle set: http://www17.zippyshare.com/v/66786163/file.htmlSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Happy Hardcore set: http://www9.zippyshare.com/v/31058283/file.htmlSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
l|||-------|||lquote:
[..]
Hardcore set: http://www65.zippyshare.com/v/62207034/file.htmlSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hardstyle set: http://www17.zippyshare.com/v/66786163/file.htmlSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Happy Hardcore set: http://www9.zippyshare.com/v/31058283/file.htmlTx. Die meuk van Rob G. is niet meer te downloaden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
je username doet anders vermoedenquote:Op vrijdag 8 maart 2013 07:06 schreef Drinky het volgende:
[..]
Moet wel bekennen dat ik vandaag weer aan de alcohol ben gegaan. Temptation is een motherfuckef, maar ik voel me zo fucked up dat ik doe shit niet meer binnenkort zal drinken.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.heb deze dus net voor het eerst gedaan. Top oefening! Zo simpel en heb voor het eerst het gevoel dat ik de lateral delts echt heb geïsoleerdquote:
[..]
Ik doe deze altijd: http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBRaises.html
Goede compound oefening en pakt bij mij ook nog eens de upper traps goed mee.
Ook net als in dat filmpje extra opgelet bij het schuggen dat de schouders en traps naar achteren 'vouwen'. Maakt een groot verschil!
Top jongens, hiervoor kom ik naar dit topic
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Ik heb een vraag. Hoe verlaag je het LDL cholesterol? Zover ik begrepen heb heeft voedsel geen impact op de cholesterolwaardes. Sporten? Maar hoe verklaar je dan dat gezonde, fitte mensen met een goed dieet een hoog LDL cholesterol hebben? Een collega van mij heeft haar LDL choresterol te hoog namelijk.
Tips zijn welkom.If not now, then when.Mag van mij, die shitload tekst, het is een interessant vraagstuk.
Ik ben ervan overtuigd dat het niet hebben van overgewicht één van de belangrijkste factoren is. Beweging en voeding zullen ongetwijfeld ook wel een rol spelen, maar er bestaan veel tegenstrijdigheden over welke voedselproducten nou gunstig zijn.
En een klein deel van de mensen heeft gewoon genetisch pech.This isn't even my final form.Ik vind het ook interessant, dat zeker. Heb er verder geen bezwaar tegen hoorAltijd interessant zulke onderwerpen.
Die twee doen volgens mij meta-analyses in hun hoofd door allerlei studies te doorspitten, ik vertrouw ze altijd wel als bronnen.quote:
Ik vind het ook interessant, dat zeker. Heb er verder geen bezwaar tegen hoor
Als ik weer een paper moet schrijven zet ik Diabox en Stereo in mijn bronnen.This isn't even my final form.
Ze vertelde ook dat het in de familie zat. Haar ooms kregen allerlei hart operaties en shit, moesten lachen want dat klinkt als een positief vooruitzicht.quote:
Mag van mij, die shitload tekst, het is een interessant vraagstuk.
Ik ben ervan overtuigd dat het niet hebben van overgewicht één van de belangrijkste factoren is. Beweging en voeding zullen ongetwijfeld ook wel een rol spelen, maar er bestaan veel tegenstrijdigheden over welke voedselproducten nou gunstig zijn.
En een klein deel van de mensen heeft gewoon genetisch pech.If not now, then when.Zwarte humor.quote:Op vrijdag 8 maart 2013 10:28 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Ze vertelde ook dat het in de familie zat. Haar ooms kregen allerlei hart operaties en shit, moesten lachen want dat klinkt als een positief vooruitzicht.This isn't even my final form.Mooi manquote:
[..]
heb deze dus net voor het eerst gedaan. Top oefening! Zo simpel en heb voor het eerst het gevoel dat ik de lateral delts echt heb geïsoleerd
Ook net als in dat filmpje extra opgelet bij het schuggen dat de schouders en traps naar achteren 'vouwen'. Maakt een groot verschil!
Top jongens, hiervoor kom ik naar dit topicVolgens mij is het eten van relatief veel koolhydraten, weinig vetten met een hoog gehalte aan omega 6 vetten de grootste oorzaak van een verhoogde LDL. Hoger in vetten (en lager in omega 6 vetten) gaan en lager in koolhydraten verhoogt HDL en verlaagt LDL. Dat is wat ik ervan heb begrepen in ieder geval.quote:
Ik heb een vraag. Hoe verlaag je het LDL cholesterol? Zover ik begrepen heb heeft voedsel geen impact op de cholesterolwaardes. Sporten? Maar hoe verklaar je dan dat gezonde, fitte mensen met een goed dieet een hoog LDL cholesterol hebben? Een collega van mij heeft haar LDL choresterol te hoog namelijk.
Tips zijn welkom.Hmm, maar hoe kan het dan dat eieren geen invloed hebben op cholesterolwaardes (waar door de menigte gezegd wordt van wel incl. mijn eigen huisarts) en bovenstaande dan wel invloed heeft?quote:
[..]
Mooi man
[..]
Volgens mij is het eten van relatief veel koolhydraten, weinig vetten met een hoog gehalte aan omega 6 vetten de grootste oorzaak van een verhoogde LDL. Hoger in vetten (en lager in omega 6 vetten) gaan en lager in koolhydraten verhoogt HDL en verlaagt LDL. Dat is wat ik ervan heb begrepen in ieder geval.If not now, then when.Volgens mij reguleert je lichaam de hoeveelheid cholesterol. Het gaat meer aanmaken als er minder cholesterol binnenkomt via de voeding en andersom. Het is dus niet altijd zo dat eieren je cholesterol verhogen. Het effect is minimaal.quote:
[..]
Hmm, maar hoe kan het dan dat eieren geen invloed hebben op cholesterolwaardes (waar door de menigte gezegd wordt van wel incl. mijn eigen huisarts) en bovenstaande dan wel invloed heeft?In mijn familie heeft bijna iedereen een te hoog cholestorol. Ik zit het laagste maar ben ook de enige die intensief sport. Je zou dus denken dat het daar aan ligt.quote:
Mag van mij, die shitload tekst, het is een interessant vraagstuk.
Ik ben ervan overtuigd dat het niet hebben van overgewicht één van de belangrijkste factoren is. Beweging en voeding zullen ongetwijfeld ook wel een rol spelen, maar er bestaan veel tegenstrijdigheden over welke voedselproducten nou gunstig zijn.
En een klein deel van de mensen heeft gewoon genetisch pech.
Ik weet het niet, maar artsen op zeker ook niet. Die zeggen tegen me: eet wat minder vet.quote:
[..]
http://forum.dutchbodybui(...)e-beuk-metal-288602/quote:
[..]
Hardcore set: http://www65.zippyshare.com/v/62207034/file.htmlSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hardstyle set: http://www17.zippyshare.com/v/66786163/file.htmlSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Happy Hardcore set: http://www9.zippyshare.com/v/31058283/file.htmlthanksSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Volgens mij is dat van die eieren iets van de jaren 70, wat nog steeds rondhangt. Het is veel waarschijnlijker wat kevin zegt, te veel carbs en omega6.quote:
[..]
Hmm, maar hoe kan het dan dat eieren geen invloed hebben op cholesterolwaardes (waar door de menigte gezegd wordt van wel incl. mijn eigen huisarts) en bovenstaande dan wel invloed heeft?
Ik las er laatst een stukje over, kan het uiteraard niet meer vinden.De eerste kilo zit er aan. Heb nog nooit 80 of meer gewogen nu ik er over na denk.
Them beginner gainsMooi voorbeeld inderdaad, we kunnen het op deze manier natuurlijk nooit aantonen, maar het zou goed kunnen dat jij aanleg hebt voor te hoog cholesterol, maar dat door je leefstijl toch tegenwerkt.quote:
[..]
In mijn familie heeft bijna iedereen een te hoog cholestorol. Ik zit het laagste maar ben ook de enige die intensief sport. Je zou dus denken dat het daar aan ligt.
Ik weet het niet, maar artsen op zeker ook niet. Die zeggen tegen me: eet wat minder vet.
We hebben heel veel zelf in de hand, ook al kan het je soms tegenzitten.Op Mark Sisson's website stond een link naar een artikel die aantoonde dat carbs voor verhoogde LDL zorgen, kan het ook niet meer terugvinden.quote:Op vrijdag 8 maart 2013 11:02 schreef Snakey het volgende:
[..]
Volgens mij is dat van die eieren iets van de jaren 70, wat nog steeds rondhangt. Het is veel waarschijnlijker wat kevin zegt, te veel carbs en omega6.
Ik las er laatst een stukje over, kan het uiteraard niet meer vinden.
Maar op de vraag van Y_B wat hij dan zou moeten eten, is dit wel een leuke link:
http://www.marksdailyappl(...)foods/#axzz2MwSSs4Zy
Doorklikken op de vele links is ook leerzaam. Nu heb ik niet alles zitten controleren en Mark zal vast ook wel onwaarheden verkondigen, maar volgens mij heeft deze man voor een groot deel gewoon gelijk.This isn't even my final form.Een goed artikel over cholesterol is deze trouwens: http://chriskresser.com/cholesterol-doesnt-cause-heart-disease
Volgens de Framingham studie (langst lopende studie naar hart- en vaatziekten) heeft cholesterol in je voeding geen enkel effect op hart- en vaatziekten. Op konijnen en kippen heeft cholesterol wel effect en dit effect is doorgetrokken naar mensen.
Een verhoogde cholesterol in je bloed kan zelfs beschermend zijn tegen hart- en vaatziekten. Waar mensen voor moeten oppassen is een te laag cholesterol volgens de studies in het artikel.
Oxidatieve stress en ontstekingen in het lichaam door onder andere teveel omega 6 vetten/te weinig goede vetten en teveel koolhydraten zijn slecht voor je hart.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
