LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Nirak op 05-03-2013 22:07:08 ]Oh kijk aan, lekker hoorquote:Op maandag 4 maart 2013 21:47 schreef YUR het volgende:
[..]
Het plan is om CPC iets sneller dan M-tempo te lopen. Om en nabij de 5min/km. Twee weken later loop ik weer een HM (in Naaldwijk), en die wil ik op mijn beoogde M-tempo (5.20) gaan lopen.
Sorry voor alle vragen, maar vind het wel vet om dat een beetje te volgen. Heb ik meteen een leidraadje voor als ik zelf volgend jaar ook zoiets ga proberen. Al ga ik dan misschien voor de eerste keer ook wel een keer een schema gebruiken. Tot nu toe eigenlijk alleen maar alles uit de losse pols gelopen.
Ik weet niet waar je het over hebt, ik heb 5 meter wat versnelt, dat is geen lopen hoorquote:Op maandag 4 maart 2013 21:52 schreef Nirak het volgende:
[..]
Ow getsdat is niet tof (ik spreek uit ervaring helaas)
Tof dat je alweer aan het lopen bent
Vanaf hier beginnen: LIF / [Hardlopen] #355 - Hardlopen maakt schizofreen?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Die tweede HM zit 3 weken voor de marathon.quote:
[..]
Oh kijk aan, lekker hoor
Sorry voor alle vragen, maar vind het wel vet om dat een beetje te volgen. Heb ik meteen een leidraadje voor als ik zelf volgend jaar ook zoiets ga proberen. Al ga ik dan misschien voor de eerste keer ook wel een keer een schema gebruiken. Tot nu toe eigenlijk alleen maar alles uit de losse pols gelopen.
Anderhalve week voor de marathon hebben we nog een rustige duurloop van 2 a 2,5 uur. De zondag voor de marathon nog een 10-km wedstrijdje. Alle overige trainingen in de laatste twee weken zijn lichte bezigheidstherapie
F means you're fucked@Brighteyes, herkenbaar! Ik heb vorige week ook nog een potje staan janken toen er allemaal gedoe was, daardoor kwam er ruzie en ik kon óók nog eens niet lopen
Zhe drahmah
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En dan staat 'ie in de laatste week voor de M keihard te stuiteren van alle energie die er dan niet uit kan, nja daar moet GotC je dan maar mee helpen..quote:
[..]
Die tweede HM zit 3 weken voor de marathon.
Anderhalve week voor de marathon hebben we nog een rustige duurloop van 2 a 2,5 uur. De zondag voor de marathon nog een 10-km wedstrijdje. Alle overige trainingen in de laatste twee weken zijn lichte bezigheidstherapieGeen tijd voor, want dan heb ik al mn energie hard genoeg nodig om te etenquote:
[..]
En dan staat 'ie in de laatste week voor de M keihard te stuiteren van alle energie die er dan niet uit kan, nja daar moet GotC je dan maar mee helpen..F means you're fuckedOh natuurlijk, elke dag pasta eten!quote:
[..]
Geen tijd voor, want dan heb ik al mn energie hard genoeg nodig om te eten
Stapeluhhhhhhhhhhhhhhh!quote:
[..]
Oh natuurlijk, elke dag pasta eten!
F means you're fucked
ja had ik gezien!quote:
[..]
Ik denk dat ik morgen runkeeper en endomodo langs elkaar ga draaien. Eens kijken welke het goed doet
Maar had jij dat wandelschema gezien wat ik dit weekend heb gepost? Misschien ook wat voor jou?
ik doe het zo: http://ikkanhetlekkerwel.(...)3-02-om-13-49-18.png
Met heel veel wandelen heel rustig op weg naar Evy1, met mijn lijf dat niks kan en de shinsplints
Ik merk nu wel trouwens dat ik echt zit te wiebelen op de bank, omdat de 20 minuutjes wandelen echt heel saai warenYUR, een jaar geleden liep je je eerste HM in hetzelfde tempo als ik. En nu heb je je snelheid omhoog gegooid en ga je een hele marathon lopen, wow.
Ow fuck, dan was mijn grap gisteren wel heel lomp bedenk ik me nu .... Sorry!quote:
[..]
Ik weet niet waar je het over hebt, ik heb 5 meter wat versnelt, dat is geen lopen hoorDat is het plan jaquote:
YUR, een jaar geleden liep je je eerste HM in hetzelfde tempo als ik. En nu heb je je snelheid omhoog gegooid en ga je een hele marathon lopen, wow.Startbewijs is al binnen, nu nog heelhuids aan de start verschijnen
F means you're fuckedHaha, de echte joggers opmerking, ik moest lachen. No worries, all is well in slackerland.quote:
[..]
Ow fuck, dan was mijn grap gisteren wel heel lomp bedenk ik me nu .... Sorry!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Morgen 10:00 telefonisch interview en er wordt een foto gemaakt
Maar es ff wat langer voor de kledingkast staan morgenochtend, want omroep MAX komt ook filmen op mijn werkHoe maken ze een foto via de telefoon?quote:
Morgen 10:00 telefonisch interview en er wordt een foto gemaakt
Maar es ff wat langer voor de kledingkast staan morgenochtend, want omroep MAX komt ook filmen op mijn werk
Ja doei.Grapjasquote:
[..]
Hoe maken ze een foto via de telefoon?auw auw auw
ik heb een spier in mn onderbeen... Dat wist ik niet....
(of eigenlijk, dat wist ik wel want die is volgens mij verantwoordelijk voor het ontstaan van shinsplints)
maar hij vond mijn ultra korte skivakantie niet tof
na 5minuten lopen begon hij te kloten bij de minuut rust... jeetje, wat een verkrampte spier!
auw auw auw
on the bright side, volgens mijn fysio kan ik gewoon nog lopen moet ik een weekje rustiger dan normaal doen. Helaas lukte dat de laatste 3 minuten niet echt
[ Bericht 7% gewijzigd door Jumparound op 04-03-2013 23:10:05 ]Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa, nog 82 dagen maar heb er nu alweer zin in.quote:
Het leuke is dat mijn 10K schema <55 min. precies op 25 mei klaar is en de Leiden Marathon is 26 mei. Heb ik dus echt iets om naartoe te trainen.Ach, je moeten eens weten wat ze tegenwoordig allemaal kunnen!quote:
[..]
Hoe maken ze een foto via de telefoon?
Blijven volhouden en dan kom je er wel!quote:Op maandag 4 maart 2013 22:05 schreef Twinky het volgende:
[..]
ja had ik gezien!
ik doe het zo: http://ikkanhetlekkerwel.(...)3-02-om-13-49-18.png
Met heel veel wandelen heel rustig op weg naar Evy1, met mijn lijf dat niks kan en de shinsplintsIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gelukkig maarquote:
[..]
Haha, de echte joggers opmerking, ik moest lachen. No worries, all is well in slackerland.
* Nirak veegt angstzweet van voorhoofd
Gisteravond wat korter gelopen dan normaal, met het oog op de CPC van zondag, wel gezellig terug gelopen met 2 meiden van het team dat ik trainen geef, alleen waren zij op de fiets
http://www.endomondo.com/workouts/164169996/2924303<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wat ben je aan het doen?!quote:
auw auw auw
ik heb een spier in mn onderbeen... Dat wist ik niet....
(of eigenlijk, dat wist ik wel want die is volgens mij verantwoordelijk voor het ontstaan van shinsplints)
maar hij vond mijn ultra korte skivakantie niet tof
na 5minuten lopen begon hij te kloten bij de minuut rust... jeetje, wat een verkrampte spier!
auw auw auw
on the bright side, volgens mijn fysio kan ik gewoon nog lopen moet ik een weekje rustiger dan normaal doen. Helaas lukte dat de laatste 3 minuten niet echtIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Pfew, ik ben dus niet de enige!quote:
@Brighteyes, herkenbaar! Ik heb vorige week ook nog een potje staan janken toen er allemaal gedoe was, daardoor kwam er ruzie en ik kon óók nog eens niet lopen
Zhe drahmah***Ik stond er zelf ook een beetje van te kijkenquote:
[..]
Pfew, ik ben dus niet de enige!
Ik heb trouwens ook opeens keelpijn, boeoeoeoeoe[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik kreeg gister trouwens een mail dat mijn roparun team een bijeenkomst heeft over twee weken
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Nou, pas maar op!quote:
Gelukkig maar
* Nirak veegt angstzweet van voorhoofdIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Iemand vanochtend al in korte broek / korte mauwen gelopen? Is dat een beetje te doen, of toch nog iets te koud voor?
Wil zo gaan lopen, maar vind het een beetje lastig in te schatten of ik al een 3/4 broek aan kan (tights) en korte mauwenIk ben van plan om om een uur of één te gaan. Kort-kort.quote:
Iemand vanochtend al in korte broek / korte mauwen gelopen? Is dat een beetje te doen, of toch nog iets te koud voor?
Wil zo gaan lopen, maar vind het een beetje lastig in te schatten of ik al een 3/4 broek aan kan (tights) en korte mauwenZeeuwse mossels kunnen altijd!Met deze slimme man! Ga ook rond een uur of één en ook in kort-kort. Kan vandaag echt wel. Het ligt bij mij wel af en toe aan wat voor training ik ga doen, als het 5 graden is bijvoorbeeld doe ik met een lange rustige duurloop wel lang-lang, maar bij een intensieve intervaltraining kan ik weer voor kort gaan, maar dan maak ik de rustperiodes wat korter.quote:
[..]
Ik ben van plan om om een uur of één te gaan. Kort-kort.
Oh en mauwen doet een poes..
brr wat zijn jullie stoerIk ga vanmiddag ook gewoon lang-lang hoor, het moet echt nog een stuk warmer worden wil ik kort-kort gaan.know'm sayin?
×
word? word.Interview gehad
Donderdag in de regionale editie
krijg straks op nadrukkelijk verzoek het stukje even opgestuurd van tevorenErg leuk! Gefeliciteerd!quote:
Interview gehad
Donderdag in de regionale editie
krijg straks op nadrukkelijk verzoek het stukje even opgestuurd van tevoren
Maak er dan ook even een fotootje van, als dat mag natuurlijk...Een beroemdheidquote:
Interview gehad
Donderdag in de regionale editie
krijg straks op nadrukkelijk verzoek het stukje even opgestuurd van tevorenF means you're fuckedCool!quote:
Interview gehad
Donderdag in de regionale editie
krijg straks op nadrukkelijk verzoek het stukje even opgestuurd van tevorenZeeuwse mossels kunnen altijd!Stoer!quote:
Interview gehad
Donderdag in de regionale editie
krijg straks op nadrukkelijk verzoek het stukje even opgestuurd van tevoren
Ow en zondag max 7 graden, 75% kans op neerslag en windkracht 4 NO... Er zijn wel eens idealere omstandigheden geweest....<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Maar ook slechtere. Geen reden om niet te knallen dusquote:Op dinsdag 5 maart 2013 10:59 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Stoer!
Ow en zondag max 7 graden, 75% kans op neerslag en windkracht 4 NO... Er zijn wel eens idealere omstandigheden geweest....F means you're fuckedNou, voor een wedstrijd is het op zich wel lekker om het niet te warm te hebben. Vooral een buitje kan tussendoor best lekker zijn, als het maar niet teveel is. 7 graden is dan goed te doen!quote:
[..]
Stoer!
Ow en zondag max 7 graden, 75% kans op neerslag en windkracht 4 NO... Er zijn wel eens idealere omstandigheden geweest....
Ik heb zaterdag de wedstrijd, zit dan op 10 graden, 80% neerslag van 3.5mm ofzo, dus misschien een buitje tussendoor, vind ik wel bestKlopt, ben echt benieuwd waar ik sta en of het me lukt om me in te houden in de eerste kilometers!quote:
[..]
Maar ook slechtere. Geen reden om niet te knallen dus<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Inhouden? Knallen zei ik toch?quote:
[..]
Klopt, ben echt benieuwd waar ik sta en of het me lukt om me in te houden in de eerste kilometers!F means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
