SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Best triest eigenlijk mensen diw denken stoer en wijs te zijn extreem op squash en deadlifts te hameren alsof er geen andere oefeningen zijn
Ik wilde ook net zo'n post maken inderdaadquote:Op zondag 3 maart 2013 22:20 schreef Hiatus het volgende:
Best triest eigenlijk mensen diw denken stoer en wijs te zijn extreem op squash en deadlifts te hameren alsof er geen andere oefeningen zijn
. Squats zijn een prima oefening, maar die verafgoding begint wel erge vormen aan te nemen soms.
Dit, squats zijn een geweldige oefening, maar t maakt je geen arnoldquote:
[..]
Ik wilde ook net zo'n post maken inderdaad
er zijn nog wel andere oefeningenquote:
Best triest eigenlijk mensen diw denken stoer en wijs te zijn extreem op squash en deadlifts te hameren alsof er geen andere oefeningen zijn
bench press
Meisjes die de term "anabolenmokkel" gebruiken.. vooral als het over squats gaat.. 
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Tennis is idd ook heel aardig.quote:
Best triest eigenlijk mensen diw denken stoer en wijs te zijn extreem op squash en deadlifts te hameren alsof er geen andere oefeningen zijn
Confidence through competence
Press.quote:Op zondag 3 maart 2013 22:30 schreef seto het volgende:
[..]
er zijn nog wel andere oefeningen
bench press
Wat heeft Rippetoe toch mooie quotes
quote:There are no shortcuts. The fact that a shortcut is important to you means that you are a pussy. Let me be clear here: if you'd rather take steroids than do your squats heavy and drink enough milk, then you are a fucking Pussy. I have no time or patience for fucking Pussies. Please tell everyone you know that I said this.
quote:There is never an absolute answer to everything, except of course that you have to do your squats.
quote:(in reference to a bicyclist who seemed to be saying that riding was similar to squats since they both made your legs hurt):
Yes they both hurt, but so do burning your hand and burying your bulldog. The differences are actually quite significant.
Mensen die alleen bench, deadlift en squats doen zijn ook geen echte bodybuilders.quote:
Best triest eigenlijk mensen diw denken stoer en wijs te zijn extreem op squash en deadlifts te hameren alsof er geen andere oefeningen zijn
Mensen die geen bench, deadlift en squats doen zijn pussiesquote:Op zondag 3 maart 2013 22:42 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
Mensen die alleen bench, deadlift en squats doen zijn ook geen echte bodybuilders.
Stronger zegt t al, pure focus op krachtquote:
Als je 8 of meer reps doet doe je het voor hypertrophy dus BB.quote:Op zondag 3 maart 2013 22:56 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Stronger zegt t al, pure focus op kracht
Nja okej, maar cable flies zie je daar niet in terug, en in een BB schema onmisbaar (welke fly dan ook)quote:
[..]
Als je 8 of meer reps doet doe je het voor hypertrophy dus BB.
Je moet natuurlijk doen wat je wilt, en waar je van houdt. Ben je gek op 1RM squats ga je gewoon alleen de compounds doen.
Wil zelf gewoon voor de massa, dat pump!!
BB is verhouding en je mist bepaalde spiergroepen zoals schouders en bovenrug.quote:
[..]
Als je 8 of meer reps doet doe je het voor hypertrophy dus BB.
Ronnie in zijn powerlift tijdquote:
[..]
Nja okej, maar cable flies zie je daar niet in terug, en in een BB schema onmisbaar (welke fly dan ook)
Je moet natuurlijk doen wat je wilt, en waar je van houdt. Ben je gek op 1RM squats ga je gewoon alleen de compounds doen.
Wil zelf gewoon voor de massa, dat pump!!
Strongman uit Polen
Zo zijn er nog veel meer voorbeelden. Je pakt met compounds net zo goed massa
Draagt die gast nou lipgloss/make-up?quote:
Je gelooft dat die gasten alleen maar 3 oefeningen doen?quote:
[..]
Ronnie in zijn powerlift tijd
[ afbeelding ]
Strongman uit Polen
[ afbeelding ]
Zo zijn er nog veel meer voorbeelden. Je pakt met compounds net zo goed massa
Een beginnert pakt massa als een baas met zon schema.quote:
[..]
Ronnie in zijn powerlift tijd
[ afbeelding ]
Strongman uit Polen
[ afbeelding ]
Zo zijn er nog veel meer voorbeelden. Je pakt met compounds net zo goed massa
Profs zullen echt wel wat meer doen hoor
Nee, doen vast ook strongman training en assisted exercises. Maar de kern blijft natuurlijk Squat,Bench,Press,Deadlift. Daarnaast zullen ze vast wel curls/dips/chin ups doen als assisted maar het is niet de kern van hun workoutquote:
[..]
Je gelooft dat die gasten alleen maar 3 oefeningen doen?
Wat dacht je van press, power cleans en barbell rows? Hoort gewoon bij een powerlift schema en krijg je enorme schouders en rug van. Waarom zou een powerlifter zichzelf uit proportie willen trainen?quote:
[..]
BB is verhouding en je mist bepaalde spiergroepen zoals schouders en bovenrug.
Je kan in principe prima een powerlift pogramma volgen om massa te krijgen. Je hoeft alleen maar van 5 naar 8 - 12 reps te gaan. Groei je als kool.quote:
[..]
Nja okej, maar cable flies zie je daar niet in terug, en in een BB schema onmisbaar (welke fly dan ook)
Je moet natuurlijk doen wat je wilt, en waar je van houdt. Ben je gek op 1RM squats ga je gewoon alleen de compounds doen.
Wil zelf gewoon voor de massa, dat pump!!
Waarom zijn de SS en 5x5 Stronglift dus zulke poppulaire schema's onder (beginnende) BB'ers terijl die beide van 5 reps uit gaan?
Ss gaat niet uit van 5 repsquote:
Waarom zijn de SS en 5x5 Stronglift dus zulke poppulaire schema's onder (beginnende) BB'ers terijl die beide van 5 reps uit gaan?
Stacker 2 wordt naar mijn weten niet meer geproduceert (weet niet zeker) ervanuitgaande dat de fabrikant NVE pharmaceuticals is, amerikaans en eph is daar verboden...quote:
http://www.prohormonen.nl/stacker_2_kopen.html
Iemand enig idee of dit betrouwbaar is?
Miss namaak met echte ephedrine erin
wat? SS is gewoon 3x5 hoorquote:
Omdat Linear Progression en Beginner gains op die manier optimaal gebruikt kunnen wordenquote:
Waarom zijn de SS en 5x5 Stronglift dus zulke poppulaire schema's onder (beginnende) BB'ers terijl die beide van 5 reps uit gaan?
Denk niet dat linken naar een AAS dealer is toegestaanquote:
http://www.prohormonen.nl/stacker_2_kopen.html
Iemand enig idee of dit betrouwbaar is?
Dacht 3*6 :p heb zelf alleen stronglifts gedaanquote:
[..]
wat? SS is gewoon 3x5 hoor
[..]
Omdat Linear Progression en Beginner gains op die manier optimaal gebruikt kunnen worden
Maar daar doelde ik dus ook op.quote:
[..]
Wat dacht je van press, power cleans en barbell rows? Hoort gewoon bij een powerlift schema en krijg je enorme schouders en rug van. Waarom zou een powerlifter zichzelf uit proportie willen trainen?
Er zijn meer belangrijke oefeningen en niet alleen die drie.
Hebben jullie er trouwens ook last van dat als je ergens bent, bijvoorbeeld op een verjaardag of in een café, het gesprek ineens standaard over de gym gaat? Doe er zelf niet eens aan mee, maar dan beginnen anderen er ineens over met een opmerking als "hey, je bent wel fanatiek aan het trainen of niet?". En dan komen er hele verhalen.
Aan de ene kant wel irritant, want dan lijk ik net zo'n oppervlakkige sportschoolboy voor de mensen die mij niet goed kennen.
Aan de ene kant wel irritant, want dan lijk ik net zo'n oppervlakkige sportschoolboy voor de mensen die mij niet goed kennen.
Helaasquote:
[..]
Stacker 2 wordt naar mijn weten niet meer geproduceert (weet niet zeker) ervanuitgaande dat de fabrikant NVE pharmaceuticals is, amerikaans en eph is daar verboden...
Miss namaak met echte ephedrine erin
maar bedankt.Blijf nog altijd hopen dat de oude ephedra nog ergens opduikt. Had vorig naar ephedrine maar als ik daar al effect van voelde was het in geen geval vergelijkbaar met die supercaps die je toen overal kon kopen.
Facet!
Ik ook niet want dan komt er zoveel onwetendheid naar voren en heb geen zin omdat allemaal te corrigeren. Allemaal van die "ik train mijn benen niet want zit op voetbal" achtige dingen krijg je dan te horenquote:
t? Doe er zelf niet eens aan mee, maar dan beginnen anderen er ineens over met een opmerking als "hey, je bent wel fanatiek aan het trainen of niet?". En dan komen er hele verhalen.
Aan de ene kant wel irritant, want dan lijk ik net zo'n oppervlakkige sportschoolboy voor de mensen die mij niet goed kennen.
Klopt ja. Nouja soms vragen ze mij wat ik doe, dan geef ik gewoon antwoord. En dan laat ik het gesprek maar z'n gang gaan en observeer ik alle broscience.quote:
[..]
Ik ook niet want dan komt er zoveel onwetendheid naar voren en heb geen zin omdat allemaal te corrigeren. Allemaal van die "ik train mijn benen niet want zit op voetbal" achtige dingen krijg je dan te horen
Wat is een oppervlakkige sportschoolboy? Je klinkt een beetje depressief brah.quote:
Hebben jullie er trouwens ook last van dat als je ergens bent, bijvoorbeeld op een verjaardag of in een café, het gesprek ineens standaard over de gym gaat? Doe er zelf niet eens aan mee, maar dan beginnen anderen er ineens over met een opmerking als "hey, je bent wel fanatiek aan het trainen of niet?". En dan komen er hele verhalen.
Aan de ene kant wel irritant, want dan lijk ik net zo'n oppervlakkige sportschoolboy voor de mensen die mij niet goed kennen.
Facet!
Voordat ik hier mee ging lezen dacht ik dat ook hoorquote:
[..]
Ik ook niet want dan komt er zoveel onwetendheid naar voren en heb geen zin omdat allemaal te corrigeren. Allemaal van die "ik train mijn benen niet want zit op voetbal" achtige dingen krijg je dan te horen
Al trainde ik toen nog niet en wist ook niet beter 
Ah.op die manier.quote:
[..]
Maar daar doelde ik dus ook op.
Er zijn meer belangrijke oefeningen en niet alleen die drie.
Stel dat je ergens bent met wat gasten en chicks en er beginnen constant gasten tegen je te praten over de gym en trainen. Dan denken die meiden waarschijnlijk dat mijn leven uit niks anders bestaat dan trainen en vinden ze me zo'n gym-sjonnie die de hele dag in de spiege naar zichzelf kijkt.quote:
[..]
Wat is een oppervlakkige sportschoolboy? Je klinkt een beetje depressief brah.
Okay dat is ook wel zo, maar ik kan over genoeg andere onderwerpen praten
.
Moet je is tellen hoe vaak het woord sixpack naar voren komt in zo'n gesprekquote:
icks en er beginnen constant gasten tegen je te praten over de gym en trainen. Dan denken die meiden waarschijnlijk dat mijn leven uit niks anders bestaat dan trainen en vinden ze me zo'n gym-sjonnie die de hele dag in de spiege naar zichzelf kijkt.
Okay dat is ook wel zo, maar ik kan over genoeg andere onderwerpen praten .
En het enige wat die meiden doen is miren als het ook te zien is dat je leven uit niks anders bestaat dan trainen.
Je had die vrouw die op die spiegelfoto stond en jou als ecto accepteerde nooit moeten laten gaan
Ja ze miren wel misschien, maar het is wel enigzins irritant als overal waar je komt het minimaal een half uur over de gym gaat. Met ook nog vragen van chicks als "ja maar neem jij ook van die shakes enzo?"quote:
[..]
Moet je is tellen hoe vaak het woord sixpack naar voren komt in zo'n gesprek
En het enige wat die meiden doen is miren als het ook te zien is dat je leven uit niks anders bestaat dan trainen.
Je had die vrouw die op die spiegelfoto stond en jou als ecto accepteerde nooit moeten laten gaan
En dat klopt, maarja het werkte niet langer. Ze blijft vannacht wel hier slapen though
.
Zeg nooit voor de grap dat je naalden in je reet zet met groeihormonen, er zijn mensen die dat echt serieus nemen en dat aan iedereen door vertellenquote:
[..]
Ja ze miren wel misschien, maar het is wel enigzins irritant als overal waar je komt het minimaal een half uur over de gym gaat. Met ook nog vragen van chicks als "ja maar neem jij ook van die shakes enzo?"
En dat klopt, maarja het werkte niet langer. Ze blijft vannacht wel hier slapen though
Kloptquote:
Zeg nooit voor de grap dat je naalden in je reet zet met groeihormonen, er zijn mensen die dat echt serieus nemen en dat aan iedereen door vertellen
Extreem homoseksueelquote:
Best triest eigenlijk mensen diw denken stoer en wijs te zijn extreem op squash en deadlifts te hameren alsof er geen andere oefeningen zijn
Haha ja ik had toen ik mijn zak met whey binnenkreeg tegen mijn ma gezegd dat het een zak vol testosteron was, verder geen vragen meer gehad:p.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
