SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Bij heel vele gyms is het in de avond heel durkquote:Op woensdag 27 februari 2013 18:43 schreef meneer_valk het volgende:
[..]
Il Fiore in Maastricht? Ik heb gehoord dat het daar een luxegym is (waar je ook flink voor betaalt) met vooral oude mensen en apparaten met zo'n pasje/sleutel. Is daar een goede free weights hoek incl. squatrack?
Ik train zelf in de gym van de uni maar ik ben toch wel een beetje verder aan het kijken. Overdag is het prima maar in de avonden ben je daar langer bezig met wachten dan met trainen.
Het verschilt per persoon. Voor de één is 3 jointjes per week veel, voor de ander niks,quote:
Ik rookte elke dag tot een paar jaar geleden. Ik merkte het wel toen ik stopte, niet eens zo heel erg in kracht maar wel in motivatie.
Maar goed, toen ik na zo'n 24 jaar spliff roken stopte kwam ik er ook achter dat het 1 van de grootste oorzaken was van chronische depressie was voor me. Dus ik ben niet het beste voorbeeld ben ik bang.
Slecht geslapen de hele week, resultaat: Shitty workout..
Ging weer squatten, kwam niet eens aan mijn gewicht maar heb in mijn linker dijbeen pijn alsof er een spiertje gescheurd is... dit had ik de vorige keer ook al, en heb het bijna een week laten rusten.
Wat zou het kunnen zijn?
Ging weer squatten, kwam niet eens aan mijn gewicht maar heb in mijn linker dijbeen pijn alsof er een spiertje gescheurd is... dit had ik de vorige keer ook al, en heb het bijna een week laten rusten.
Wat zou het kunnen zijn?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
zolang je het niet voor je workout doet en normaal blijft eten... lukt mij alleen niet, wil alleen maar snacks, en veel ook.quote:
xxlnutrition heeft ook niet echt een goed idee wat marketing inhoudt
Allemaal AAS gebruikers op je site zetten als voorbeeld is niet echt goede marketing. Dan schrik je toch de normale consument af wat toch de belangrijkste afnemer is.
Had vroeger ook zo'n hekel aan die eiwit verpakkingen waar zo'n opgepompte gast op stond dan dacht iedereen dat het anabolen waren
Allemaal AAS gebruikers op je site zetten als voorbeeld is niet echt goede marketing. Dan schrik je toch de normale consument af wat toch de belangrijkste afnemer is.
Had vroeger ook zo'n hekel aan die eiwit verpakkingen waar zo'n opgepompte gast op stond dan dacht iedereen dat het anabolen waren
Na 9 uur is het goed te doen hoor. En voor die prijs mag je eigenlijk ook niet klagen. Wees maar blij dat er nu fatsoenlijke squatrekken zijn. Hoe lang ben je al aan het trainen?quote:
[..]
Il Fiore in Maastricht? Ik heb gehoord dat het daar een luxegym is (waar je ook flink voor betaalt) met vooral oude mensen en apparaten met zo'n pasje/sleutel. Is daar een goede free weights hoek incl. squatrack?
Ik train zelf in de gym van de uni maar ik ben toch wel een beetje verder aan het kijken. Overdag is het prima maar in de avonden ben je daar langer bezig met wachten dan met trainen.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
In september begonnen voor een maandje, toen 12 weken aan een krachttrainingsonderzoek meegedaan op de universiteit en sinds januari train ik weer bij UM sport. Train jij daar ook dan?quote:Op woensdag 27 februari 2013 19:11 schreef Seam het volgende:
[..]
Na 9 uur is het goed te doen hoor. En voor die prijs mag je eigenlijk ook niet klagen. Wees maar blij dat er nu fatsoenlijke squatrekken zijn. Hoe lang ben je al aan het trainen?
Het materiaal is inderdaad prima, maar het is gewoon jammer dat mensen van de hele universiteit + hogeschool moeten trainen in een free weights zone van, wat zal het zijn, 50 m2? Gelukkig liggen er plannen om (op het braakliggende terrein tegenover het ziekenhuis) een nieuw gebouw neer te zetten met daarin ook een grote(re) sportschool.
dat staat al 10 jaar zo, als dat ooit afkomt, mag de champagne fles open.quote:
[..]
In september begonnen voor een maandje, toen 12 weken aan een krachttrainingsonderzoek meegedaan op de universiteit en sinds januari train ik weer bij UM sport. Train jij daar ook dan?
Het materiaal is inderdaad prima, maar het is gewoon jammer dat mensen van de hele universiteit + hogeschool moeten trainen in een free weights zone van, wat zal het zijn, 50 m2? Gelukkig liggen er plannen om (op het braakliggende terrein tegenover het ziekenhuis) een nieuw gebouw neer te zetten met daarin ook een grote(re) sportschool.
Je krijgt er ook zo'n clubje idee bij waar je dan uiteraard niet bij hoort. Heel slechte marketing inderdaad.quote:
xxlnutrition heeft ook niet echt een goed idee wat marketing inhoudt
Allemaal AAS gebruikers op je site zetten als voorbeeld is niet echt goede marketing. Dan schrik je toch de normale consument af wat toch de belangrijkste afnemer is.
true; dacht eerst ook dat het een soort community was oidquote:Op woensdag 27 februari 2013 19:24 schreef Snakey het volgende:
[..]
Je krijgt er ook zo'n clubje idee bij waar je dan uiteraard niet bij hoort. Heel slechte marketing inderdaad.
Hoor in Maastricht goede verhalen over Topfit. Ken nog een vrouw die daar les geeft. Lekker ding, had haar kunnen nemen, maar zat en zit al in een relatie dus blij dat ik dat niet gedaan heb.
Kom je iets tekort CC? Je hebt er er wel erg vaak over de laatste tijd.quote:
Hoor in Maastricht goede verhalen over Topfit. Ken nog een vrouw die daar les geeft. Lekker ding, had haar kunnen nemen, maar zat en zit al in een relatie dus blij dat ik dat niet gedaan heb.
Vitamine Dquote:
[..]
Kom je iets tekort CC? Je hebt er er wel erg vaak over de laatste tijd.
Weet niet hoeveel kenners hier zitten, maar vechtsport legende Ramon Dekkers is vanmiddag overleden.
Net zo'n muts semi varken, die voor het squatrek dumbell lateral raises stond te doen.
Ik zeg: "Sorry mag ik er even bij". Zegt ze: "Ja iedereen moet erbij". Dus ik zei: "Leuk dat je een slechte dag hebt maar ga dan niet voor het squatrek staan terwijl de rest van de zaal vrij is.
Hop die bitch meteen naar huis.
Ik zeg: "Sorry mag ik er even bij". Zegt ze: "Ja iedereen moet erbij". Dus ik zei: "Leuk dat je een slechte dag hebt maar ga dan niet voor het squatrek staan terwijl de rest van de zaal vrij is.
Hop die bitch meteen naar huis.
Pineapple was the gym in maastrichtquote:
Hoor in Maastricht goede verhalen over Topfit. Ken nog een vrouw die daar les geeft. Lekker ding, had haar kunnen nemen, maar zat en zit al in een relatie dus blij dat ik dat niet gedaan heb.
Die types gaan altijd gelijk naar de balie toe om te klagen.quote:
Net zo'n muts semi varken, die voor het squatrek dumbell lateral raises stond te doen.
Ik zeg: "Sorry mag ik er even bij". Zegt ze: "Ja iedereen moet erbij". Dus ik zei: "Leuk dat je een slechte dag hebt maar ga dan niet voor het squatrek staan terwijl de rest van de zaal vrij is.
Hop die bitch meteen naar huis.
Heb daardoor al een waarschuwing naast mij naam in het systeem staan bij F4F
Ik probeer aan te sluiten bij de gemiddelde poster in dit topic, qua leeftijd.quote:
[..]
Kom je iets tekort CC? Je hebt er er wel erg vaak over de laatste tijd.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
http://www.omroepbrabant.(...)gende+Ramon+Dekkers+(43)+uit+Breda+onverwacht+overleden.aspxquote:
Weet niet hoeveel kenners hier zitten, maar vechtsport legende Ramon Dekkers is vanmiddag overleden.
Heb zijn filmpjes op youtube wel eens gezien, jaren geleden al.
Zonde van zo'n vechter.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Vechtsport is ook erg ongezond. Bijna alle medici willen dat boksen wordt verboden.quote:
[..]
http://www.omroepbrabant.(...)gende+Ramon+Dekkers+(43)+uit+Breda+onverwacht+overleden.aspx
Heb zijn filmpjes op youtube wel eens gezien, jaren geleden al.
Zonde van zo'n vechter.
Ik deed het zelf maar een paar jaar en had al last van geheugenverlies en moeite met concentreren. Laat staan als je het al vanaf je 16e al wedstrijden draait zoals Ramon, vooral in zijn tijd waren de veiligheidsmaatregelen erg beperkt
Jep, nu zo'n anderhalf jaar. Heb nog getwijfeld of ik ook met dat onderzoek mee zou maar het leek me niet echt geschikt voor gainsquote:
[..]
In september begonnen voor een maandje, toen 12 weken aan een krachttrainingsonderzoek meegedaan op de universiteit en sinds januari train ik weer bij UM sport. Train jij daar ook dan?
Het materiaal is inderdaad prima, maar het is gewoon jammer dat mensen van de hele universiteit + hogeschool moeten trainen in een free weights zone van, wat zal het zijn, 50 m2? Gelukkig liggen er plannen om (op het braakliggende terrein tegenover het ziekenhuis) een nieuw gebouw neer te zetten met daarin ook een grote(re) sportschool.
Totdat ik een vaste baan heb ben ik niet bereid zoveel extra uit te geven terwijl er een prima alternatief is.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Kun je wat meer over het onderzoek vertellen?quote:
[..]
In september begonnen voor een maandje, toen 12 weken aan een krachttrainingsonderzoek meegedaan op de universiteit en sinds januari train ik weer bij UM sport. Train jij daar ook dan?
Het materiaal is inderdaad prima, maar het is gewoon jammer dat mensen van de hele universiteit + hogeschool moeten trainen in een free weights zone van, wat zal het zijn, 50 m2? Gelukkig liggen er plannen om (op het braakliggende terrein tegenover het ziekenhuis) een nieuw gebouw neer te zetten met daarin ook een grote(re) sportschool.
If not now, then when.
12 weken lang, 3x per week krachttraining doen, met in elke training 8x8 sets benen (leg press/leg extension) en 4x8 sets bovenlichaam (chest press, shoulder press, lat pulldown en horizontal row, afgewisseld) Bij het behalen van 10 reps in de laatste set werd het trainingsgewicht verhoogd, dus in principe trainde je altijd tot faillure.quote:Op woensdag 27 februari 2013 20:15 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Kun je wat meer over het onderzoek vertellen?
Tijdens die 12 weken moest er elke avond een drankje gedronken worden wat óf een placebo was, óf een (theoretisch gezien) ideale blend van caseïne, whey, wat vetten en wat koolhydraten. De precieze samenstelling weet ik niet.
Verder nog twee keer een DEXA-scan gehad, 5 spierbiopten en een CT om de grootte van de quadriceps te bepalen. Bij spierbiopten zou o.a. gekeken worden naar aantal type I/type II spiervezels en volgens mij ook naar satellietcellen. Als er publicaties verschijnen over de studie zal ik ze hier posten
Edit: mijn resultaten waren trouwens best aardig. In 12 weken 4,5kg spiermassa erbij en 2,2kg vet eraf.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |