LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Als ik iets moet veranderen laat het dan maar weten.
Tjoptjop gaat goed 7 kilo eraf!
Eetlijstje van vandaag:
o: vanilleyoghurt met muesli
t: appel
l: 1x bruine boterham filet americain, 4 bruine boterhammen ham kaastosti
t: sinaasappel
d: zalmfilet, aardappels, peultjes en wortels
t: schaaltje vla / yoghurt
Tjoptjop gaat goed 7 kilo eraf!
Eetlijstje van vandaag:
o: vanilleyoghurt met muesli
t: appel
l: 1x bruine boterham filet americain, 4 bruine boterhammen ham kaastosti
t: sinaasappel
d: zalmfilet, aardappels, peultjes en wortels
t: schaaltje vla / yoghurt
Zo, dat was een fijn dagje 
O: 2 volkoren appelstroop
T: volkorenkoekje, kiwi
L: 4 volkoren 20+ smeerkaas, cherrytomaatjes, appel
T: gedroogde vijg + sinasappel
D: quinoasalade met witlof, bleekselderij, augurk, avocado en tonyn van de vegetarische slager.
T: schaaltje magere kwark met muesli+lijnzaad.
O: 2 volkoren appelstroop
T: volkorenkoekje, kiwi
L: 4 volkoren 20+ smeerkaas, cherrytomaatjes, appel
T: gedroogde vijg + sinasappel
D: quinoasalade met witlof, bleekselderij, augurk, avocado en tonyn van de vegetarische slager.
T: schaaltje magere kwark met muesli+lijnzaad.
Het lijkt wel of ik eindelijk weer de neergaande lijn te pakken heb. Alleen gisteren was een heel foute dag 
stupidity has become as common as common sense was before
Mijn lijstje van gisteren:
O: - (ik had echt echt echt geen tijd vond ik)
T: bekertje chocolademelk
L: twee pistoletjes, bakje rundvleessalade en een halve liter water
T: appel en halve liter water
D: kant- en klaarmaaltijd dunne bami met javaanse kip en halve liter water
S (of eigenlijk meer Bewegen : uurtje stevig doorwandelen
Ik had gisteren echt een dramadag, heb geen eetmoment rustig op mn gat kunnen zitten ivm huisarts/werk/vrijwilligerswerk. Had ook veel te weinig gedronken, hoop dat vandaag beter gaat zijn.
Heb nu iig een ontbijt achter mn kiezen!
O: - (ik had echt echt echt geen tijd vond ik)
T: bekertje chocolademelk
L: twee pistoletjes, bakje rundvleessalade en een halve liter water
T: appel en halve liter water
D: kant- en klaarmaaltijd dunne bami met javaanse kip en halve liter water
S (of eigenlijk meer Bewegen : uurtje stevig doorwandelen
Ik had gisteren echt een dramadag, heb geen eetmoment rustig op mn gat kunnen zitten ivm huisarts/werk/vrijwilligerswerk. Had ook veel te weinig gedronken, hoop dat vandaag beter gaat zijn.
Heb nu iig een ontbijt achter mn kiezen!
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Goeiemorgen!
Goed bezig TT! Sterkte LS en carnaval ze allemaal!
Ik krijg verjaardagswentelteefjes en verjaardagsafhaalchinees vandaag. Wil niet zeggen dat ik veel te veel ga eten, maar ga er wel gewoon van genieten
Voor vandaag overigens op m'n atl, na deze week ben ik benieuwd. Straks post ik een foto van m'n cadeautje, heb van vriendjelief een mooie jurk gekregen.
Xx
Ennuhm, geen Titel dit keer?
Goed bezig TT! Sterkte LS en carnaval ze allemaal!
Ik krijg verjaardagswentelteefjes en verjaardagsafhaalchinees vandaag. Wil niet zeggen dat ik veel te veel ga eten, maar ga er wel gewoon van genieten
Voor vandaag overigens op m'n atl, na deze week ben ik benieuwd. Straks post ik een foto van m'n cadeautje, heb van vriendjelief een mooie jurk gekregen.
Xx
Ennuhm, geen Titel dit keer?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Krijg plots heel erg zin in wentelteefjes 
Hoe kan dat nou! 
Maar ik zit op mijn werk, dus dan maar niet.
Gefeliciteerd, Tink!
Geniet van je dag en wat leuk, een jurk van je vriend gekregen 
Hoe kan dat nou! Maar ik zit op mijn werk, dus dan maar niet.
Gefeliciteerd, Tink!
Geniet van je dag en wat leuk, een jurk van je vriend gekregen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Is al de tweede keer zonder titel..
Gefeliciteerd Tink
Ik begin de dag met een zelfgemaakte bananenchocolade smoothie 
zo lekker!
Beker water, banaan in de blender; goed mixen
Dan maatschep eiwitpoeder (ik heb vanillesmaak), theelepel rauwe cacao.
Op het laatste moment 2 blokjes noir intense van cote d'or erin (70% cacao), zodat je lekkere stukjes chocola in de smoothie hebt.
Gefeliciteerd Tink
Ik begin de dag met een zelfgemaakte bananenchocolade smoothie
zo lekker!Beker water, banaan in de blender; goed mixen
Dan maatschep eiwitpoeder (ik heb vanillesmaak), theelepel rauwe cacao.
Op het laatste moment 2 blokjes noir intense van cote d'or erin (70% cacao), zodat je lekkere stukjes chocola in de smoothie hebt.
My salvation lies in your love..
Gefeliciteerd Tink!
Hier gisteren een butdagje gehad omdat ik ziek ben.. Maar vandaag moet ik wel werken. Dus neem toch maar de normale dingen mee en zie wel wat ik op eet. De paracetamol gaat wel op denk ik
Hier gisteren een butdagje gehad omdat ik ziek ben.. Maar vandaag moet ik wel werken. Dus neem toch maar de normale dingen mee en zie wel wat ik op eet. De paracetamol gaat wel op denk ik
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Gefeliciteerd Tink! Wat betekent atl?
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
gefeliciteeeerd!
o : yoghurt met granaatappel en gepofte quinoa
t : andere helft granaatappel, thee, cracker
l : boterhammen met kaas, mosterd en tomaat, wat overgebleven groentes
t : sinaasappel
d : ik eet bij een vriendin, dat word veganistisch
o : yoghurt met granaatappel en gepofte quinoa
t : andere helft granaatappel, thee, cracker
l : boterhammen met kaas, mosterd en tomaat, wat overgebleven groentes
t : sinaasappel
d : ik eet bij een vriendin, dat word veganistisch
Txs allemaal! Atl is all time low. M'n laagste gewicht sinds ik begonnen ben met afvallenquote:Op dinsdag 12 februari 2013 10:48 schreef nectarientje het volgende:
Gefeliciteerd Tink! Wat betekent atl?
zal zometeen in m'n jurk een voor- en nafoto plaatsen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik ben benieuwd naar foto´s! Dat is altijd enorm inspirerend. Hier ging gisteren niet zo goed, niet qua eten, maar had beetje te weinig gegeten toen ik naar het zwembad ging en trok het warmte verschil écht niet toen. Is ook wel groot verschil tussen vrieskou en subtropisch zwembad temperatuur. Ben toen maar weer naar huis gegaan ipv aquajoggen, want zag het echt niet zitten als ik van het halletje inlopen al licht in m´n hoofd werd.
Verder gaat deze week goed qua eten, gelukkig! Ben er klaar voor om heel snel die 100 te doorbreken! En mijn eerste doel te halen! Rayban zonnebril, here I come!
Verder gaat deze week goed qua eten, gelukkig! Ben er klaar voor om heel snel die 100 te doorbreken! En mijn eerste doel te halen! Rayban zonnebril, here I come!
Gisteren wat enthousiast aan de carbs gegaan (6 boterhammen en pasta) dus vandaag maar even een lowcarb dagje ingelast. Zo aan de zalmsalade
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ik lees hier al een tijdje mee maar denk dat het nu tijd is om me hier ook maar eens te melden. Ik hoop dat dat enigzins wat helpt. Was vroeger eigenlijk altijd erg slank, maar toen m'n ouders zeven jaar geleden zijn gaan scheiden is 't behoorlijk mis gegaan. Zit nu rond de 90 kilo. Wil 't liefst richting 70. Probleem is vooral dat ik te weinig beweeg + ik woon nog thuis, en ben elke week bij een andere ouder, en ben dus afhankelijk van wat zij koken (meestal). Beide ouders werken tot laat dus meestal is 't iets wat snel klaar is. Merk dat ik nu echt al een jaar op 't zelfde gewicht blijf hangen maar ben 't helemaal zat, word er ongelukkig van en dus moet er dringend iets veranderen. Heb hartproblemen dus regelmatig bezoekjes aan ziekenhuizen, dietiste enzovoorts, maar dat heeft allemaal niet geholpen dus hopelijk kan ik me er nu zelf toe zetten. Lijstje van gisteren dan maar:
o: 1 boterham met rookworst, sinaasappelsap (zelf geperst).
t: -
l: cup a soup.
t: stuk komkommer.
d: krieltjes en gemengde salade.
beweging: 10km gewandeld.
Niet veel, maar ben verkouden dus had ook niet zo'n honger. Meestal ben ik na het eten te lui om nog even te gaan wandelen maar ik ga me straks toch maar even naar buiten slepen.
Ik hoop dat dat enigzins wat helpt. Was vroeger eigenlijk altijd erg slank, maar toen m'n ouders zeven jaar geleden zijn gaan scheiden is 't behoorlijk mis gegaan. Zit nu rond de 90 kilo. Wil 't liefst richting 70. Probleem is vooral dat ik te weinig beweeg + ik woon nog thuis, en ben elke week bij een andere ouder, en ben dus afhankelijk van wat zij koken (meestal). Beide ouders werken tot laat dus meestal is 't iets wat snel klaar is. Merk dat ik nu echt al een jaar op 't zelfde gewicht blijf hangen maar ben 't helemaal zat, word er ongelukkig van en dus moet er dringend iets veranderen. Heb hartproblemen dus regelmatig bezoekjes aan ziekenhuizen, dietiste enzovoorts, maar dat heeft allemaal niet geholpen dus hopelijk kan ik me er nu zelf toe zetten. Lijstje van gisteren dan maar:o: 1 boterham met rookworst, sinaasappelsap (zelf geperst).
t: -
l: cup a soup.
t: stuk komkommer.
d: krieltjes en gemengde salade.
beweging: 10km gewandeld.
Niet veel, maar ben verkouden dus had ook niet zo'n honger. Meestal ben ik na het eten te lui om nog even te gaan wandelen maar ik ga me straks toch maar even naar buiten slepen.
Welkom, searchanddestroy! Ik hoop idd niet dat dat je standaard eetpatroon is, want anders heb ik nog wel een hele waslijst aan opmerkingen 
In ieder geval beterschap en succes met afvallen.
In ieder geval beterschap en succes met afvallen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
@ Tink gefeliciteerd, geniet van je verjaardagslekkers.
Ben erg benieuwd naar de foto.
De vorige was ook titelloos dus ik dacht dat dat zo hoorde nu en titel verzinnen ben ik ook niet zo goed in.
Beter niets dan iets toch.
Welkom searchanddestroy. Ik ben idd benieuwd naar je gewone daglijstje.
Zeester wat slim om jezelf te belonen, als je een x aantal kilo's bent afgevallen.
Nectarientje het valt nog wel mee met te weinig drinken toch? Je zit op ongeveer 1700ml, als ik chocolademelk voor 200 ml reken.
J0cie is het gelukt met werken, ondanks ziek zijn?
Bananapancake ben jij al weer beter, vorige week was je niet fit, als ik me goed herinner.
Eetlijstje van vandaag
O: vanilleyoghurt met muesli
t: appel: 2 bruine boterhammen kipfilet met cherrytomaatjes, cup a soup, kiwi en een sinaasappel
t: 1 snee roggebrood met philadelphia
d: zelfgemaakte erwtensoep met 1 snee roggebrood met spek
s: 1 uur bbb
t: schaaltje vla/ yoghurt
Ben erg benieuwd naar de foto.
De vorige was ook titelloos dus ik dacht dat dat zo hoorde nu en titel verzinnen ben ik ook niet zo goed in.
Beter niets dan iets toch
.Welkom searchanddestroy. Ik ben idd benieuwd naar je gewone daglijstje.
Zeester wat slim om jezelf te belonen, als je een x aantal kilo's bent afgevallen.
Nectarientje het valt nog wel mee met te weinig drinken toch? Je zit op ongeveer 1700ml, als ik chocolademelk voor 200 ml reken.
J0cie is het gelukt met werken, ondanks ziek zijn?
Bananapancake ben jij al weer beter, vorige week was je niet fit, als ik me goed herinner.
Eetlijstje van vandaag
O: vanilleyoghurt met muesli
t: appel: 2 bruine boterhammen kipfilet met cherrytomaatjes, cup a soup, kiwi en een sinaasappel
t: 1 snee roggebrood met philadelphia
d: zelfgemaakte erwtensoep met 1 snee roggebrood met spek
s: 1 uur bbb
t: schaaltje vla/ yoghurt
Mooi lijstje maar misschien beetje veel suikers? vanilleyoghurt en vla + 3 stuks fruit.quote:Op dinsdag 12 februari 2013 17:13 schreef Sethiwe het volgende:
@ Tink gefeliciteerd, geniet van je verjaardagslekkers.
Ben erg benieuwd naar de foto.
De vorige was ook titelloos dus ik dacht dat dat zo hoorde nu en titel verzinnen ben ik ook niet zo goed in.
Beter niets dan iets toch
Welkom searchanddestroy. Ik ben idd benieuwd naar je gewone daglijstje.
Zeester wat slim om jezelf te belonen, als je een x aantal kilo's bent afgevallen.
Nectarientje het valt nog wel mee met te weinig drinken toch? Je zit op ongeveer 1700ml, als ik chocolademelk voor 200 ml reken.
J0cie is het gelukt met werken, ondanks ziek zijn?
Bananapancake ben jij al weer beter, vorige week was je niet fit, als ik me goed herinner.
Eetlijstje van vandaag
O: vanilleyoghurt met muesli
t: appel: 2 bruine boterhammen kipfilet met cherrytomaatjes, cup a soup, kiwi en een sinaasappel
t: 1 snee roggebrood met philadelphia
d: zelfgemaakte erwtensoep met 1 snee roggebrood met spek
s: 1 uur bbb
t: schaaltje vla/ yoghurt
En cup a soup voegt ook niets toe
alleen heel veel zout.
Wat ben jij liefquote:
Bananapancake ben jij al weer beter, vorige week was je niet fit, als ik me goed herinner.
Eetlijstje van vandaag
O: vanilleyoghurt met muesli
t: appel: 2 bruine boterhammen kipfilet met cherrytomaatjes, cup a soup, kiwi en een sinaasappel
t: 1 snee roggebrood met philadelphia
d: zelfgemaakte erwtensoep met 1 snee roggebrood met spek
s: 1 uur bbb
t: schaaltje vla/ yoghurt
Ik voel me inderdaad al weer een stuk beter. Nog steeds niet helemaal fit, maar fit genoeg om weer te gaan studeren enz. Hard nodig ook want moet dit semester m'n scriptie gaan schrijven en wil niet direct met een achterstand beginnen!hmm zelfgemaakte erwtensoep, lekker!
eet smakelijk
My salvation lies in your love..
Ik voel me kut, wil eten en zit in dubio. Bah.
O: 2 boterhammen met 3 plakjes grillworst. Koffie met melk.
T: Niks, nada, noppes.
L: 3 volkoren crackers. 2 met kaas, 1 met grillworst.
T: Niks, nada, noppes.
D: Eigengetrokken kippensoep, vetvrij, met een halve kipfilet en 100 gram noodles.
Nog geen 1000 cal.
Ik moet dus nog wat eten, en ik wil graag patat, chips, vette zooi en pizza.
O: 2 boterhammen met 3 plakjes grillworst. Koffie met melk.
T: Niks, nada, noppes.
L: 3 volkoren crackers. 2 met kaas, 1 met grillworst.
T: Niks, nada, noppes.
D: Eigengetrokken kippensoep, vetvrij, met een halve kipfilet en 100 gram noodles.
Nog geen 1000 cal.
Ik moet dus nog wat eten, en ik wil graag patat, chips, vette zooi en pizza.
Sterkheidsbaas van alles.
Niet zo vreemd die snaaitrek.quote:Op dinsdag 12 februari 2013 18:17 schreef Lonaa het volgende:
Ik voel me kut, wil eten en zit in dubio. Bah.
O: 2 boterhammen met 3 plakjes grillworst. Koffie met melk.
T: Niks, nada, noppes.
L: 3 volkoren crackers. 2 met kaas, 1 met grillworst.
T: Niks, nada, noppes.
D: Eigengetrokken kippensoep, vetvrij, met een halve kipfilet en 100 gram noodles.
Nog geen 1000 cal.
Ik moet dus nog wat eten, en ik wil graag patat, chips, vette zooi en pizza.
Kan wel dat het versterkt wordt doordat je veel te weinig gegeten hebt vandaag..quote:
Ik heb daar toevallig ook last van nu
O: bananenchocolade smoothie
T: 10 gram gojibessen
L: pistolet met filet americain en ei
T: 3 snack a jacks bbq
D: schnitzel, aardappels en linzen
T: schaaltje vanilleyoghurt
Heb nu even moeten wachten op het avondeten en heb zin in weet ik veel wat voor eten allemaal. Ook gezonde dingen voor morgen aan het bedenken, maar heb weinig tijd voor moeilijke dingen.
My salvation lies in your love..
