LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Jubileum topic
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Lekker zinnige bijdrage he? hahaha maar top!!
Vanmorgen ook lekker gelopen, in een 5,5 km rondje, regen, natte sneeuw, hagel, maar ook zon gezien en nee ik was geen jaren onderwegZal wel iets met vergunningen te maken hebben. In principe zou in dat weekend ook nog de Den Haag Marathon georganiseerd worden, maar die hebben voorlopig nog steeds de vergunningen niet rond.quote:Op donderdag 7 februari 2013 13:58 schreef BlueNumber het volgende:
[..]
Die heb ik ook gezien ja. Wel krom dat ze twee grote lopen in 1 weekend plannen...F means you're fuckedSpibelt binnen!!
Mijn werkgever ziet het nut niet van deze prachtige accessoire!
(hij is door mij wel aan het hardlopen gegaan en gebruikt mijn oude telefoonhoesje en vraagt of ik die soms terug wil)
Er staat bij mij 5x8 min. op het programma met telkens 2 min. pauze.quote:Op donderdag 7 februari 2013 14:56 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Ik ook! Wel rustig aan, want zondag heb ik een loopje in Schoorl.Mijn RunKeeper is in de war
Hij zegt dat ik zojuist 9.54km heb gelopen in 37 minuten.
Eergisteren was datzelfde stukje nog 7 kmquote:Ik mag genieten van 2 rustdagen voordat ik 5 dagen achter elkaar ga lopen (niet allemaal even lang en hard hoor, zitten ook wat herstelloopjes bij)quote:
[..]
Ik ook! Wel rustig aan, want zondag heb ik een loopje in Schoorl.F means you're fuckedGoeie tijd mén! Dan loop je mooi 4'/kmquote:
Mijn RunKeeper is in de war
Hij zegt dat ik zojuist 9.54km heb gelopen in 37 minuten.
Eergisteren was datzelfde stukje nog 7 km
Maar apart wel, staan er ook rare routes in of dat wel goed?
Super om te lezen, volhouden nou!quote:Op donderdag 7 februari 2013 11:30 schreef Lucky_Strike het volgende:
Ondanks dat jullie hier al vergevorderd zijn, ga ik toch maar lekker posten over mijn Evy avontuurIk voel me deels geïnspireerd door jullie en deels ook een beetje sneu
Ik heb dinsdag les 1 gelopen en dat lukte gewoon in één keer! Ik was met elke minuut lopen verbaasder en energieker. 2 Jaar geleden was ik er ook mee begonnen en heb ik 4 x over les 1 gedaan. Ik bleek al snel daarna erg ziek te zijn en ben gestopt met hardlopen en eigenlijk met alles in mijn leven. Ik heb een schildklierziekte waardoor ik dus heel lang totaal geen energie heb gehad. Ik heb 1,5 jaar op de bank gelegen en voel me nu weer prima. Maar het is gewoon heel gek dat les 1 zo goed ging. Ik heb een waardeloze conditie en 25 kilo overgewicht maar ik ben wel eindelijk een gezond mens qua energieniveau zeg maar. En dat was echt te merken. Wat een supergevoel! Echt heel bijzonder voor mij. Ik ben nog steeds aan het wennen aan het feit dat ik weer bijna net zo kan leven als andere mensen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
quote:Op donderdag 7 februari 2013 12:54 schreef Brighteyes het volgende:
Endomondo heeft iets andere cijfers, maar wel ook onder de 30min!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik wil ook best wel 5 dagen achter elkaar lopen hoor, als ik 2 paar schoenen hadquote:
[..]
[..]
Ik mag genieten van 2 rustdagen voordat ik 5 dagen achter elkaar ga lopen (niet allemaal even lang en hard hoor, zitten ook wat herstelloopjes bij)GPS spikes YUCK wat heb ik daar een hekel aan. ik heb ook zo af en toe dat hij in het begin van m'n run de weg kwijt is dan hoor ik na 5 minuten dat ik 2 km nog wat heb gelopen.... dan kan ik hem net zo goed uitzetten want dan weet ik echt niet meer of ik nou sneller of langzamer dan de vorige keer liepquote:
Mijn RunKeeper is in de war
Hij zegt dat ik zojuist 9.54km heb gelopen in 37 minuten.
Eergisteren was datzelfde stukje nog 7 km
gisteren overigens weer eens gelopen (meer gebikkeld) zo een 8 km door de duinen en over het strand terug, (met hagel regen en windkracht 110)Rare routesquote:
[..]
Goeie tijd mén! Dan loop je mooi 4'/km
Maar apart wel, staan er ook rare routes in of dat wel goed?
Het lijkt alsof ik als een bliksemflits de straat over bleef stekenWant jouw schoenen hebben rust nodig?quote:
[..]
Ik wil ook best wel 5 dagen achter elkaar lopen hoor, als ik 2 paar schoenen had
Alle schoenen hebben rust nodig.quote:
[..]
Want jouw schoenen hebben rust nodig?know'm sayin?
×
word? word.Ja. Je moet een beetje lief zijn voor je schoentjes, dan zijn ze ook lief terugquote:
[..]
Want jouw schoenen hebben rust nodig?
Hij blijft hier ook maar lekker gaan hè? Goed bezig allemaal.
Ik ben hier nu bijna uit de rode cijfers in de challenge. Dus heel langzaam kruipt het aantal kilometers weer op. Blijk dat het zo lekker gaat. Nu nog even uitvissen wat ik na dit schema ga doen. Was een beginnersschema tot 15 minuten lopen. Denk dat ik ergens op de helft van het Renate-0-5km-schema ga beginnen. Nog een week om over na te denkenZeeuwse mossels kunnen altijd!Ohhquote:
Ondanks dat jullie hier al vergevorderd zijn, ga ik toch maar lekker posten over mijn Evy avontuur
Ik heb dinsdag les 1 gelopen en dat lukte gewoon in één keer! Ik was met elke minuut lopen verbaasder en energieker. 2 Jaar geleden was ik er ook mee begonnen en heb ik 4 x over les 1 gedaan. Ik bleek al snel daarna erg ziek te zijn en ben gestopt met hardlopen en eigenlijk met alles in mijn leven. Ik heb een schildklierziekte waardoor ik dus heel lang totaal geen energie heb gehad. Ik heb 1,5 jaar op de bank gelegen en voel me nu weer prima. Maar het is gewoon heel gek dat les 1 zo goed ging. Ik heb een waardeloze conditie en 25 kilo overgewicht maar ik ben wel eindelijk een gezond mens qua energieniveau zeg maar. En dat was echt te merken. Wat een supergevoel! Echt heel bijzonder voor mij. Ik ben nog steeds aan het wennen aan het feit dat ik weer bijna net zo kan leven als andere mensen.
Nu ben ik aan het twijfelen of ik vandaag nog ga lopen of dat ik straks ga aquafittenEerst maar eens kijken hoeveel last ik krijg van de verdoving bij de tandarts straks.
Ga jij hem lopen? Hoe ging het bij de tandarts?Wij hebben een goede band. ik neem ze altijd mee als ik ga lopenquote:
[..]
Ja. Je moet een beetje lief zijn voor je schoentjes, dan zijn ze ook lief terugquote:
[..]
Wij hebben een goede band. ik neem ze altijd mee als ik ga lopenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDe Roparun is wel meer dan anderhalve marathon.quote:
Wie doet hier mee aan de Roparun?Ja doei.Per persoon bedoel ik dan hequote:
[..]
De Roparun is wel meer dan anderhalve marathon.http://www.endomondo.com/workouts/157406577/881511
7.5km waarbij 3kmtijden van 5.55Ja doei.
Morgen intervalletjes, zondag lange duurloop.quote:
[..]
[..]
Ik mag genieten van 2 rustdagen voordat ik 5 dagen achter elkaar ga lopen (niet allemaal even lang en hard hoor, zitten ook wat herstelloopjes bij)
Gisteren een snelle 16k, het gaat lekker hier in de voorbereiding op CPC.Feyenoord!!! * BarçaEen enkele marathon is zwaarder dan de roparun.quote:
Wie doet hier mee aan de Roparun?Ligt eraan hoe snel je 'm looptquote:
[..]
Een enkele marathon is zwaarder dan de roparun.True, maar doorgaans wissel je zo'n beetje elke 800-1500m bij de roparun en dat kun je wel een tijdje volhoudenquote:
[..]
Ligt eraan hoe snel je 'm loopt
O, ik denk je moet gewoon 65KM per persoon achter elkaarquote:
[..]
True, maar doorgaans wissel je zo'n beetje elke 800-1500m bij de roparun en dat kun je wel een tijdje volhoudenquote:
[..]
True, maar doorgaans wissel je zo'n beetje elke 800-1500m bij de roparun en dat kun je wel een tijdje volhoudenweet niet met welke teams jij 'm gelopen hebt, maar hier zijn de afstanden gewoon fatsoenlijke afstanden: stukken van 5 en 10km zijn niet ongewoon, kleine wisselafstanden worden bij de teams die ik ken niet gelopen
Maar een marathon is inderdaad sowieso zwaarder.Ja doei.Neuh, je mag zelf weten wanneer je wisselt, 65 km direct mag wel, maar dat is niet heel effectiefquote:
[..]
O, ik denk je moet gewoon 65KM per persoon achter elkaarquote:
[..]
O, ik denk je moet gewoon 65KM per persoon achter elkaarJa doei.Volgens mij mag dat niet. Je moet een mininmaal aantal keer wisselen voor zover ik weetquote:
[..]
Neuh, je mag zelf weten wanneer je wisselt, 65 km direct mag wel, maar dat is niet heel effectiefJa doei.Heb mensen uit drie teams gesproken en op Maurice de Hondsiaanse wijze generaliseer ik dat voor alle teamsquote:
[..]
Maar een marathon is inderdaad sowieso zwaarder.Vraag me af of dat niet slopender is dan je lopers afstanden tussen de 5 en 10km te laten lopen..quote:
[..]
Heb mensen uit drie teams gesproken en op Maurice de Hondsiaanse wijze generaliseer ik dat voor alle teams
Maargoed.. wellicht volgend jaar dus maar 's meedoenJa doei.
Spierpijn van m'n looptraining gister
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Vrouwen en Push-Ups? Am I dreaming?quote:
Spierpijn van m'n looptraining gister
11.64 km in 1:12:03
Ging erg lekker, wel weer een blaartje.
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=2fu26xWederom weer heerlijk gelopen!
2/3 weken last gehad van de schenen maar nu erop en er over! (voorzichtig)
http://www.endomondo.com/workouts/157402565/7102294Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVolgens mij doen wel meer vrouwen hier dat, ik ook, ik haat het alleen. Ik doe liever buikspieroefeningen.quote:
[..]
Vrouwen en Push-Ups? Am I dreaming?know'm sayin?
×
word? word.Push-ups is ook voor de buikspierenquote:
[..]
Volgens mij doen wel meer vrouwen hier dat, ik ook, ik haat het alleen. Ik doe liever buikspieroefeningen.Schuin tegen een bruggetje.... niet op de grondquote:
[..]
Vrouwen en Push-Ups? Am I dreaming?
Hate to burst your bubbleI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Leuk he? Het geeft ook gelijk zo'n boost, echt cool.quote:
[..]
Ohh
Ga jij hem lopen? Hoe ging het bij de tandarts?
Ik ga morgen weer lopen, ik heb vier spuiten gehad bij de tandarts en ik heb nu flink last van nek en hoofd. Verder alles prima, ik ben wel wat tandartsgeweld gewend. Vind de verdoving erger eigenlijk. Ik was wat te optimistisch in mijn plannen vanochtend
Hoe ging het met jou vandaag? Ik heb een ietsiepietsie spierpijn aan de binnenkant van mijn dijen maar het valt reuze mee.Spoilers!Ahh, nog even trainen danquote:
[..]
Schuin tegen een bruggetje.... niet op de grond
Hate to burst your bubblehttp://www.endomondo.com/workouts/157427828/6503018
Mwe. Dat viel tegen. Moest uiteindelijk gaan wandelen of ik zou gaan struikelen.. op.
Moet er nog hard aan gaan trekken om de 5 nonstop te doen. Aankomend weekend weer een kans zal ik maar denken.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik vind ze vreselijkquote:
[..]
Ahh, nog even trainen danI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik vind 5 non-stop ook elke keer weer een uitdaging, kluizenaarNu ik met de loopgroep stevig aan het intervallen en kracht en snelheidsdingetjes ben, vind ik het ook heel moeilijk om in mijn ritme te komen en ga ik gauw te snel waardoor ik mezelf dan weer doodloop.
het moet echt even settelen, die afstand volgens mijI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Tsjah ieder z;n smaak hequote:
[..]
Ik vind ze vreselijkIk zat te kijken, met interval 4x8 haal ik m wel.quote:
Ik vind 5 non-stop ook elke keer weer een uitdaging, kluizenaar
het moet echt even settelen, die afstand volgens mij
Maar valt tegen als je denkt dat ga ik wel even doen. Baal er nu ook wel van.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Geen pieken zonder dalenquote:
[..]
Ik zat te kijken, met interval 4x8 haal ik m wel.
Maar valt tegen als je denkt dat ga ik wel even doen. Baal er nu ook wel van.
Voorlopig ben je wel geweest.Bevalt het nog steeds goed?quote:
Ik vind 5 non-stop ook elke keer weer een uitdaging, kluizenaar
het moet echt even settelen, die afstand volgens mijquote:
[..]
Ik zat te kijken, met interval 4x8 haal ik m wel.
Maar valt tegen als je denkt dat ga ik wel even doen. Baal er nu ook wel van.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, ook weer waar. Moet het maar zien als een doordeweekse training, in de ochtenden s'weekends ben ik beter.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Voor mij is het vanavond toch echt even geen run.. Baal er wel erg van want laatste keer was alweer zondag. Maar spierpijn is nog steeds te erg, vooral in de hamstrings. bah, echt geen insanity meer.. :pJa, heb zelfs inschrijfformulier meegenomen om me echt in te schrijvenquote:
Geen duurloopjes met deze groep, maar wel krachtloopjes, vaartspel, huppelen, springen en intervalletjes.
Ik heb ontdekt dat mijn bekkenbodem na drie kinderen niet meer zo geweldig is als ik altijd had gedacht.. Maar goed, dat heuveltje op touwtje springen (zonder touw, twee benen naast elkaar) sla ik echt ff over
Maar ik vind het echt oprecht heel leukI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Mooiquote:
[..]
Ja, heb zelfs inschrijfformulier meegenomen om me echt in te schrijven
Geen duurloopjes met deze groep, maar wel krachtloopjes, vaartspel, huppelen, springen en intervalletjes.
Ik heb ontdekt dat mijn bekkenbodem na drie kinderen niet meer zo geweldig is als ik altijd had gedacht.. Maar goed, dat heuveltje op touwtje springen (zonder touw, twee benen naast elkaar) sla ik echt ff over
Maar ik vind het echt oprecht heel leukGraag gedaanquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*AMEN!quote:
hoop dat ik zondag even een gaatje kan vinden om mee te doen aan de 12km Surf to City
http://www.surftocity.co.nz/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'off topic: over half uurtje kaarten bestellen voor Paul Simon in Dunedin'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Korte training doordat bijna iedereen zondag in Schoorl gaat lopen. 7x400 op wedstrijdtempo met steeds 200 meter dribbelen tussendoor.
http://www.endomondo.com/workouts/157451001/6360987
In m'n mooiste dromen is dit niet mijn wedstrijdtempo, maar het ging vrij soepeltjes
En dan zo lekker met een welverdiend biertje op de bank.Oeh tof!! Graceland was vroegah één van mijn favoriete lp'squote:
off topic: over half uurtje kaarten bestellen voor Paul Simon in Dunedin[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*staat hier nog vaak op, blijft een fantastisch album!quote:
[..]
Oeh tof!! Graceland was vroegah één van mijn favoriete lp's'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb m niet, want van m'n ouders, maar ik weet nog dat ik vroeger die altijd wilde horen. Of de Ernie en Bert kerstplaat, maar goed, dat mocht niet het hele jaar door. Zo flauw!quote:
[..]
staat hier nog vaak op, blijft een fantastisch album!
Ik wil zo kaartjes bestellen voor Eva de Roovere, in Ede[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*als we het toch over kaartjes bestellen hebben...ik zou Tracey Chapman of Tanita Tikaram ooit nog wel eens live willen zien... tienersentiment...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'even in de wacht gestaan maar gelukt!!quote:
off topic: over half uurtje kaarten bestellen voor Paul Simon in Dunedin
oke, ik weet het, sommige posters hier zullen niet eens weten wie die kerel van 71 is maar goed... we are getting old'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tof dat het gelukt is
En Paul Simon is een soort cultuur. Dat hoor je te kennen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
staat hier nog vaak op, blijft een fantastisch album!Zo, lekkere sessie weer
5x8 min welke resulteerden in 5x1900m.
Laatste serie moest ik er wel voor werken, maar het bokbier smaakt nu bijzonder goedOei, niet lekker die verdovingen. Brrr.quote:
Leuk he? Het geeft ook gelijk zo'n boost, echt cool.
Ik ga morgen weer lopen, ik heb vier spuiten gehad bij de tandarts en ik heb nu flink last van nek en hoofd. Verder alles prima, ik ben wel wat tandartsgeweld gewend. Vind de verdoving erger eigenlijk. Ik was wat te optimistisch in mijn plannen vanochtend
Hoe ging het met jou vandaag? Ik heb een ietsiepietsie spierpijn aan de binnenkant van mijn dijen maar het valt reuze mee.
Ik heb ongeveer een uurtje geleden de tweede Evy gelopen. Eigenlijk was het de derde les, want ik heb de eerste niet dus ik ben bij de tweede begonnen
Volgende keer, zaterdag of zondag, doe ik deze les dus nog een keer, dan gaat 'ie hopelijk soepeler. Het viel hier op zich ook wel mee met de spierpijn, maar vreemd genoeg had ik de spierpijn dié ik had in mijn bil! Haha!
Echt leuk dat je op dezelfde dag begonnen bent - kunnen we elkaar op de hoogte houden!Goed bezig hier allemaal!
En welkom aan de nieuwe lopers
Vandaag alweer les 11 van Evy gelopen. Ik had echt niet gedacht dat ik het zo leuk zou vinden
Volgens endomodo heb ik nét niet de 3km aangetikt, scheelde maar 20 meter. Wie weet een volgende keer.
Een hoger tempo sluipt er ook onbewust in, geweldig
http://www.endomondo.com/workouts/157446685/8270328Als je last van je knie hebt moet je wel even oppassen, zou zonde zijn als je die stuk loopt..quote:Op donderdag 7 februari 2013 21:45 schreef Maggie het volgende:
[..]
Oei, niet lekker die verdovingen. Brrr.
Ik heb ongeveer een uurtje geleden de tweede Evy gelopen. Eigenlijk was het de derde les, want ik heb de eerste niet dus ik ben bij de tweede begonnen
Heb je goede schoenen? Loop je wel op een tempo dat je nog zou kunnen praten met iemand die langs je loopt? Je lijf moet rustig wennen aan hardlopen, en met een hoger tempo is het krachtenveld groter dan met een lager tempo.
Ik heb zelf bijvoorbeeld eergisteren te snel gelopen, waardoor mijn knie een beetje ging irriteren.. Vanavond geen last van gehad
Maar hou volhttp://www.runnersworld.c(...)lind-faith/9046.html
Deze stond in de vorige Runners World UKJa doei.Ik weet het nog wel, mijn moeder draaide hem ook heel vaak, dit vond ik altijd één van de mooiste platen:quote:
[..]
even in de wacht gestaan maar gelukt!!
oke, ik weet het, sommige posters hier zullen niet eens weten wie die kerel van 71 is maar goed... we are getting oldMooi verhaal inderdaad en wat lijkt me dat moeilijk om te doen. Hardlopen terwijl je niets ziet, dan moet je echt heel veel vertrouwen hebben in jezelf en je guide natuurlijk. Ik heb er ook wel eens over gelezen, volgens mij kan je hier in de buurt ook jezelf opgeven voor rennen met visueel gehandicapte mensen. Dan natuurlijk niet op topsnelheid, maar misschien is dat ooit wel eens leuk om te doen.quote:
http://www.runnersworld.c(...)lind-faith/9046.html
Deze stond in de vorige Runners World UK
[ Bericht 35% gewijzigd door Jero_nimo op 07-02-2013 22:12:05 ]Maggiequote:
[..]
Oei, niet lekker die verdovingen. Brrr.
Ik heb ongeveer een uurtje geleden de tweede Evy gelopen. Eigenlijk was het de derde les, want ik heb de eerste niet dus ik ben bij de tweede begonnen
Volgende keer, zaterdag of zondag, doe ik deze les dus nog een keer, dan gaat 'ie hopelijk soepeler. Het viel hier op zich ook wel mee met de spierpijn, maar vreemd genoeg had ik de spierpijn dié ik had in mijn bil! Haha!
Echt leuk dat je op dezelfde dag begonnen bent - kunnen we elkaar op de hoogte houden!
Succes iig! En ik zag nog een nieuwe loper hier.. LeukI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Same here... Nog steeds gaat hij elke zomer mee op vakantie, dat hoort!quote:
[..]
Oeh tof!! Graceland was vroegah één van mijn favoriete lp's***lekker hoor!quote:
Goed bezig hier allemaal!
En welkom aan de nieuwe lopers
Vandaag alweer les 11 van Evy gelopen. Ik had echt niet gedacht dat ik het zo leuk zou vinden
Volgens endomodo heb ik nét niet de 3km aangetikt, scheelde maar 20 meter. Wie weet een volgende keer.
Een hoger tempo sluipt er ook onbewust in, geweldig
http://www.endomondo.com/workouts/157446685/8270328***Leuk! Welkom! Succes!quote:
[..]
Oei, niet lekker die verdovingen. Brrr.
Ik heb ongeveer een uurtje geleden de tweede Evy gelopen. Eigenlijk was het de derde les, want ik heb de eerste niet dus ik ben bij de tweede begonnen
Volgende keer, zaterdag of zondag, doe ik deze les dus nog een keer, dan gaat 'ie hopelijk soepeler. Het viel hier op zich ook wel mee met de spierpijn, maar vreemd genoeg had ik de spierpijn dié ik had in mijn bil! Haha!
Echt leuk dat je op dezelfde dag begonnen bent - kunnen we elkaar op de hoogte houden!Ja doei.Zo, kan nie renne nie, maar wel zwemmen
Lekker uurtje in het zwembad gelegen, merk toch wel dat het goed geweest is voor m'n knieIn de sportschool hebben we een filmzaal waar ze elke week een muziek dvd draaien. Poos terug was The Boss aan zet en toen zei een vrouw van ergens in de 40 "oh leuk, Bon Jovi" en toen moest ik als 26 jarig broekkie haar verbeteren.quote:
[..]
even in de wacht gestaan maar gelukt!!
oke, ik weet het, sommige posters hier zullen niet eens weten wie die kerel van 71 is maar goed... we are getting old
Maar ik luister nagenoeg altijd oude muziek. 50's, 60's, 70's.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
You can call me Al.quote:
[..]
even in de wacht gestaan maar gelukt!!
oke, ik weet het, sommige posters hier zullen niet eens weten wie die kerel van 71 is maar goed... we are getting oldAls je als 40+ jarige het verschil tussen Springsteen en Bon Jovi niet weet heb je tussen je 12e en 25ste onder een steen geleefd.quote:
[..]
In de sportschool hebben we een filmzaal waar ze elke week een muziek dvd draaien. Poos terug was The Boss aan zet en toen zei een vrouw van ergens in de 40 "oh leuk, Bon Jovi" en toen moest ik als 26 jarig broekkie haar verbeteren.
Maar ik luister nagenoeg altijd oude muziek. 50's, 60's, 70's.Leuk!quote:
[..]
even in de wacht gestaan maar gelukt!!
oke, ik weet het, sommige posters hier zullen niet eens weten wie die kerel van 71 is maar goed... we are getting old
M'n vader had vroeger altijd of Lp van Bridge over troubled water opstaan, of help! van de Beatles. Kan ze allebei nog dromen, lekkere muziek.Zo heb ik altijd CCR en Dire Straits in de auto. Heerlijke auto muziek.quote:
[..]
Same here... Nog steeds gaat hij elke zomer mee op vakantie, dat hoort!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDoet me hieraan denkenquote:
http://www.runnersworld.c(...)lind-faith/9046.html
Deze stond in de vorige Runners World UK
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.moest,toen ik dit op FB tegen kwam even aan Quoi denken en haar conference in Scheveningen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lol, hoe herkenbaarquote:
moest,toen ik dit op FB tegen kwam even aan Quoi denken en haar conference in Scheveningen
[ afbeelding ]F means you're fuckedDat zal dit jaar bij mij ook gebeuren. Weet niet waar ik heen ga maar het wordt sowieso in de tering hitte rennenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggersame here, bij staan er sowieso ook een paar of drie schoenen op het lijstje, twee paar wegschoenen en een paar trailschoenen en dan nog de nodige kleding, camelbak etc.quote:
Dat zal dit jaar bij mij ook gebeuren. Weet niet waar ik heen ga maar het wordt sowieso in de tering hitte rennen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is dat ik geen fotootje kan posten, maar zoiets jah!quote:
moest,toen ik dit op FB tegen kwam even aan Quoi denken en haar conference in Scheveningen
[ afbeelding ]
Na een korte nacht en rug als n plank eerst maar weer eens aan de slag....Jij blijft ook maar planken hequote:
[..]
Het is dat ik geen fotootje kan posten, maar zoiets jah!
Na een korte nacht en rug als n plank eerst maar weer eens aan de slag....F means you're fuckedWandelen is het nieuwe hardlopen! Ik heb deze week besloten in de middagpauze maar eens een stuk te gaan lopen, kijken wat mijn knieën daarvan vinden. En dan zondag maar weer voorzichtig een kort stukje hardlopen, komende tijd maar gewoon wat meer focussen op klimmen en zo goed mogelijk lopen (ipv zo ver of zo hard mogelijk).It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDe runkeeper app heeft een mooie update gekregenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Middagwandeling doe ik ook altijd. Maar sinds ik hardloop ben ik ook steeds sneller weer op kantoor aangezien die wandelingen steeds vlotter gaan.quote:
Wandelen is het nieuwe hardlopen! Ik heb deze week besloten in de middagpauze maar eens een stuk te gaan lopen, kijken wat mijn knieën daarvan vinden. En dan zondag maar weer voorzichtig een kort stukje hardlopen, komende tijd maar gewoon wat meer focussen op klimmen en zo goed mogelijk lopen (ipv zo ver of zo hard mogelijk).Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVandaag wordt m'n Garmin bezorgd. Vandaag maar eens les 16 lopen.
Moet ik dat horloge nog opladen voordat ik 'm kan gebruiken?Heeft iemand ervaring met het gratis blessure spreekuur bij Run2Day? En zijn deze lieden ook gewoon toegankelijk en behulpzaam als je daar eigenlijk nog nooit klant bent geweest?
Ik zit namelijk (een beetje) in zak en as en mijn eventuele excuses voor mijn relaas. Mijn rechterenkel is overbelast, met veel leeswerk kom ik op een ontsteking van een pees in de enkel terecht, maar dit is natuurlijk geen echte diagnose en ik snap ook wel dat dit huis, tuin en keuken speurwerk op deze manier niet werkt.
Het was de bedoeling mij rustig te houden deze week, maar woensdag voelde ik nauwelijks wat en ben toch gaan rennen. Stom natuurlijk (hoewel ik wel heb genoten in Sonsbeek). Ik heb vandaag nog steeds een pijntje.
Nu checkte ik mijn zorgverzekering en omdat ik al jaren geen blessures heb heb ik totaal geen dekking op het gebied van fysiotherapie of sportartsen. Tweede keer stom, want ik zat er nog wel over na te denken dit jaar en vond het eigenlijk wel verstandig om wel extra dekking af te sluiten. Ik heb dus weinig opties behalve te rusten en naar een blessure spreekuur te gaan.
En verder ben ik sinds gisteren dus totaal niet gemotiveerd om te zwemmen of te fietsen. Behoorlijk balen
@sylvesterrr het horloge is al deels opgeladen, maar zou het toch even aan de lader gooien. Zo lang duurt het opladen ook niet hoor.Anyway you want it, that's the way you need it.Waarschijnlijk zit er wel genoeg in voor een loopje. Heb er zelf volgens mij eerste keer een half uurtje mee gelopen de 1e keer zonder op te laden.quote:
Vandaag wordt m'n Garmin bezorgd. Vandaag maar eens les 16 lopen.
Moet ik dat horloge nog opladen voordat ik 'm kan gebruiken?Geen ervaring mee, maar zou gewoon ff binnenstappen of eerst bellen voor info. Is het een fysio die daar dan aanwezig is? Enige wat hij dan zou kunnen doen denk ik, is wat tips geven. Eventuele behandeling zou toch in praktijk plaats moeten vinden.quote:
Heeft iemand ervaring met het gratis blessure spreekuur bij Run2Day? En zijn deze lieden ook gewoon toegankelijk en behulpzaam als je daar eigenlijk nog nooit klant bent geweest?
Ik zit namelijk (een beetje) in zak en as en mijn eventuele excuses voor mijn relaas. Mijn rechterenkel is overbelast, met veel leeswerk kom ik op een ontsteking van een pees in de enkel terecht, maar dit is natuurlijk geen echte diagnose en ik snap ook wel dat dit huis, tuin en keuken speurwerk op deze manier niet werkt.
Het was de bedoeling mij rustig te houden deze week, maar woensdag voelde ik nauwelijks wat en ben toch gaan rennen. Stom natuurlijk (hoewel ik wel heb genoten in Sonsbeek). Ik heb vandaag nog steeds een pijntje.
Nu checkte ik mijn zorgverzekering en omdat ik al jaren geen blessures heb heb ik totaal geen dekking op het gebied van fysiotherapie of sportartsen. Tweede keer stom, want ik zat er nog wel over na te denken dit jaar en vond het eigenlijk wel verstandig om wel extra dekking af te sluiten. Ik heb dus weinig opties behalve te rusten en naar een blessure spreekuur te gaan.
En verder ben ik sinds gisteren dus totaal niet gemotiveerd om te zwemmen of te fietsen. Behoorlijk balen
@sylvesterrr het horloge is al deels opgeladen, maar zou het toch even aan de lader gooien. Zo lang duurt het opladen ook niet hoor.
Succes iig.Klinkt goed.quote:
[..]
Waarschijnlijk zit er wel genoeg in voor een loopje. Heb er zelf volgens mij eerste keer een half uurtje mee gelopen de 1e keer zonder op te laden.En anders koop je er toch gewoon een paar sokken? Ben je meteen klantquote:
Heeft iemand ervaring met het gratis blessure spreekuur bij Run2Day? En zijn deze lieden ook gewoon toegankelijk en behulpzaam als je daar eigenlijk nog nooit klant bent geweest?
Ik zit namelijk (een beetje) in zak en as en mijn eventuele excuses voor mijn relaas. Mijn rechterenkel is overbelast, met veel leeswerk kom ik op een ontsteking van een pees in de enkel terecht, maar dit is natuurlijk geen echte diagnose en ik snap ook wel dat dit huis, tuin en keuken speurwerk op deze manier niet werkt.
Het was de bedoeling mij rustig te houden deze week, maar woensdag voelde ik nauwelijks wat en ben toch gaan rennen. Stom natuurlijk (hoewel ik wel heb genoten in Sonsbeek). Ik heb vandaag nog steeds een pijntje.
Nu checkte ik mijn zorgverzekering en omdat ik al jaren geen blessures heb heb ik totaal geen dekking op het gebied van fysiotherapie of sportartsen. Tweede keer stom, want ik zat er nog wel over na te denken dit jaar en vond het eigenlijk wel verstandig om wel extra dekking af te sluiten. Ik heb dus weinig opties behalve te rusten en naar een blessure spreekuur te gaan.
En verder ben ik sinds gisteren dus totaal niet gemotiveerd om te zwemmen of te fietsen. Behoorlijk balen
@sylvesterrr het horloge is al deels opgeladen, maar zou het toch even aan de lader gooien. Zo lang duurt het opladen ook niet hoor.F means you're fuckedBedankt! Zal er gewoon eens binnenlopen inderdaad.quote:
[..]
Geen ervaring mee, maar zou gewoon ff binnenstappen of eerst bellen voor info. Is het een fysio die daar dan aanwezig is? Enige wat hij dan zou kunnen doen denk ik, is wat tips geven. Eventuele behandeling zou toch in praktijk plaats moeten vinden.
Succes iig.Alleen jammer dat ik nooit sokken draagquote:
[..]
En anders koop je er toch gewoon een paar sokken? Ben je meteen klantAnyway you want it, that's the way you need it.Voor een blokje om dan?quote:
Mogguh. Ik kan me nog niet echt motiveren voor een rondje.F means you're fuckedLeuk dat over die muziek! Wij luisteren ook wel regelmatig CCR
Oh en in juni gaan we naar Sjefke Huppelkei in het Goffertpark!!
Morgen loopgroep! Spannend!Helder + zonnetje? Ziet er goed uit volgens mij.quote:
Mogguh. Ik kan me nog niet echt motiveren voor een rondje.Stom eigenlijk, de vorige training afzien, en afgepeigerd stoppen.
En de volgende dag denk je, wanneer kan ik dit weer doen?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ook nog nietquote:Nog geen zon te zien hier.quote:
[..]
Helder + zonnetje? Ziet er goed uit volgens mij.
Ik gun me nog een minuut of 20 en dan eens omkleden. sta ik om 10 uur buiten.We zijn running matesquote:
[..]
Oei, niet lekker die verdovingen. Brrr.
Ik heb ongeveer een uurtje geleden de tweede Evy gelopen. Eigenlijk was het de derde les, want ik heb de eerste niet dus ik ben bij de tweede begonnen
Volgende keer, zaterdag of zondag, doe ik deze les dus nog een keer, dan gaat 'ie hopelijk soepeler. Het viel hier op zich ook wel mee met de spierpijn, maar vreemd genoeg had ik de spierpijn dié ik had in mijn bil! Haha!
Echt leuk dat je op dezelfde dag begonnen bent - kunnen we elkaar op de hoogte houden!
Ik heb zin in les twee strakjes. Helaas eerst nog een paar uur werken.Spoilers!Lucky Strike for Presidentquote:
[..]
We zijn running mates
Ik heb zin in les twee strakjes. Helaas eerst nog een paar uur werken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'CCR is gewoon de shit!quote:
Leuk dat over die muziek! Wij luisteren ook wel regelmatig CCR
Oh en in juni gaan we naar Sjefke Huppelkei in het Goffertpark!!
Morgen loopgroep! Spannend!
Maar ik luister sowieso veel oldies.
Kan ook vaak mensen verbazen met wat ik allemaal ken.
Op het moment zit "The best of motown" in de speler in de auto.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
