LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Jubileum topic
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Lekker zinnige bijdrage he? hahaha maar top!!
Vanmorgen ook lekker gelopen, in een 5,5 km rondje, regen, natte sneeuw, hagel, maar ook zon gezien en nee ik was geen jaren onderwegZal wel iets met vergunningen te maken hebben. In principe zou in dat weekend ook nog de Den Haag Marathon georganiseerd worden, maar die hebben voorlopig nog steeds de vergunningen niet rond.quote:Op donderdag 7 februari 2013 13:58 schreef BlueNumber het volgende:
[..]
Die heb ik ook gezien ja. Wel krom dat ze twee grote lopen in 1 weekend plannen...F means you're fuckedSpibelt binnen!!
Mijn werkgever ziet het nut niet van deze prachtige accessoire!
(hij is door mij wel aan het hardlopen gegaan en gebruikt mijn oude telefoonhoesje en vraagt of ik die soms terug wil)
Er staat bij mij 5x8 min. op het programma met telkens 2 min. pauze.quote:Op donderdag 7 februari 2013 14:56 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Ik ook! Wel rustig aan, want zondag heb ik een loopje in Schoorl.Mijn RunKeeper is in de war
Hij zegt dat ik zojuist 9.54km heb gelopen in 37 minuten.
Eergisteren was datzelfde stukje nog 7 kmquote:Ik mag genieten van 2 rustdagen voordat ik 5 dagen achter elkaar ga lopen (niet allemaal even lang en hard hoor, zitten ook wat herstelloopjes bij)quote:
[..]
Ik ook! Wel rustig aan, want zondag heb ik een loopje in Schoorl.F means you're fuckedGoeie tijd mén! Dan loop je mooi 4'/kmquote:
Mijn RunKeeper is in de war
Hij zegt dat ik zojuist 9.54km heb gelopen in 37 minuten.
Eergisteren was datzelfde stukje nog 7 km
Maar apart wel, staan er ook rare routes in of dat wel goed?
Super om te lezen, volhouden nou!quote:Op donderdag 7 februari 2013 11:30 schreef Lucky_Strike het volgende:
Ondanks dat jullie hier al vergevorderd zijn, ga ik toch maar lekker posten over mijn Evy avontuurIk voel me deels geïnspireerd door jullie en deels ook een beetje sneu
Ik heb dinsdag les 1 gelopen en dat lukte gewoon in één keer! Ik was met elke minuut lopen verbaasder en energieker. 2 Jaar geleden was ik er ook mee begonnen en heb ik 4 x over les 1 gedaan. Ik bleek al snel daarna erg ziek te zijn en ben gestopt met hardlopen en eigenlijk met alles in mijn leven. Ik heb een schildklierziekte waardoor ik dus heel lang totaal geen energie heb gehad. Ik heb 1,5 jaar op de bank gelegen en voel me nu weer prima. Maar het is gewoon heel gek dat les 1 zo goed ging. Ik heb een waardeloze conditie en 25 kilo overgewicht maar ik ben wel eindelijk een gezond mens qua energieniveau zeg maar. En dat was echt te merken. Wat een supergevoel! Echt heel bijzonder voor mij. Ik ben nog steeds aan het wennen aan het feit dat ik weer bijna net zo kan leven als andere mensen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
quote:Op donderdag 7 februari 2013 12:54 schreef Brighteyes het volgende:
Endomondo heeft iets andere cijfers, maar wel ook onder de 30min!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik wil ook best wel 5 dagen achter elkaar lopen hoor, als ik 2 paar schoenen hadquote:
[..]
[..]
Ik mag genieten van 2 rustdagen voordat ik 5 dagen achter elkaar ga lopen (niet allemaal even lang en hard hoor, zitten ook wat herstelloopjes bij)GPS spikes YUCK wat heb ik daar een hekel aan. ik heb ook zo af en toe dat hij in het begin van m'n run de weg kwijt is dan hoor ik na 5 minuten dat ik 2 km nog wat heb gelopen.... dan kan ik hem net zo goed uitzetten want dan weet ik echt niet meer of ik nou sneller of langzamer dan de vorige keer liepquote:
Mijn RunKeeper is in de war
Hij zegt dat ik zojuist 9.54km heb gelopen in 37 minuten.
Eergisteren was datzelfde stukje nog 7 km
gisteren overigens weer eens gelopen (meer gebikkeld) zo een 8 km door de duinen en over het strand terug, (met hagel regen en windkracht 110)Rare routesquote:
[..]
Goeie tijd mén! Dan loop je mooi 4'/km
Maar apart wel, staan er ook rare routes in of dat wel goed?
Het lijkt alsof ik als een bliksemflits de straat over bleef stekenWant jouw schoenen hebben rust nodig?quote:
[..]
Ik wil ook best wel 5 dagen achter elkaar lopen hoor, als ik 2 paar schoenen had
Alle schoenen hebben rust nodig.quote:
[..]
Want jouw schoenen hebben rust nodig?know'm sayin?
×
word? word.Ja. Je moet een beetje lief zijn voor je schoentjes, dan zijn ze ook lief terugquote:
[..]
Want jouw schoenen hebben rust nodig?
Hij blijft hier ook maar lekker gaan hè? Goed bezig allemaal.
Ik ben hier nu bijna uit de rode cijfers in de challenge. Dus heel langzaam kruipt het aantal kilometers weer op. Blijk dat het zo lekker gaat. Nu nog even uitvissen wat ik na dit schema ga doen. Was een beginnersschema tot 15 minuten lopen. Denk dat ik ergens op de helft van het Renate-0-5km-schema ga beginnen. Nog een week om over na te denkenZeeuwse mossels kunnen altijd!Ohhquote:
Ondanks dat jullie hier al vergevorderd zijn, ga ik toch maar lekker posten over mijn Evy avontuur
Ik heb dinsdag les 1 gelopen en dat lukte gewoon in één keer! Ik was met elke minuut lopen verbaasder en energieker. 2 Jaar geleden was ik er ook mee begonnen en heb ik 4 x over les 1 gedaan. Ik bleek al snel daarna erg ziek te zijn en ben gestopt met hardlopen en eigenlijk met alles in mijn leven. Ik heb een schildklierziekte waardoor ik dus heel lang totaal geen energie heb gehad. Ik heb 1,5 jaar op de bank gelegen en voel me nu weer prima. Maar het is gewoon heel gek dat les 1 zo goed ging. Ik heb een waardeloze conditie en 25 kilo overgewicht maar ik ben wel eindelijk een gezond mens qua energieniveau zeg maar. En dat was echt te merken. Wat een supergevoel! Echt heel bijzonder voor mij. Ik ben nog steeds aan het wennen aan het feit dat ik weer bijna net zo kan leven als andere mensen.
Nu ben ik aan het twijfelen of ik vandaag nog ga lopen of dat ik straks ga aquafittenEerst maar eens kijken hoeveel last ik krijg van de verdoving bij de tandarts straks.
Ga jij hem lopen? Hoe ging het bij de tandarts?Wij hebben een goede band. ik neem ze altijd mee als ik ga lopenquote:
[..]
Ja. Je moet een beetje lief zijn voor je schoentjes, dan zijn ze ook lief terugquote:
[..]
Wij hebben een goede band. ik neem ze altijd mee als ik ga lopenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDe Roparun is wel meer dan anderhalve marathon.quote:
Wie doet hier mee aan de Roparun?Ja doei.Per persoon bedoel ik dan hequote:
[..]
De Roparun is wel meer dan anderhalve marathon.http://www.endomondo.com/workouts/157406577/881511
7.5km waarbij 3kmtijden van 5.55Ja doei.
Morgen intervalletjes, zondag lange duurloop.quote:
[..]
[..]
Ik mag genieten van 2 rustdagen voordat ik 5 dagen achter elkaar ga lopen (niet allemaal even lang en hard hoor, zitten ook wat herstelloopjes bij)
Gisteren een snelle 16k, het gaat lekker hier in de voorbereiding op CPC.Feyenoord!!! * BarçaEen enkele marathon is zwaarder dan de roparun.quote:
Wie doet hier mee aan de Roparun?Ligt eraan hoe snel je 'm looptquote:
[..]
Een enkele marathon is zwaarder dan de roparun.True, maar doorgaans wissel je zo'n beetje elke 800-1500m bij de roparun en dat kun je wel een tijdje volhoudenquote:
[..]
Ligt eraan hoe snel je 'm loopt
O, ik denk je moet gewoon 65KM per persoon achter elkaarquote:
[..]
True, maar doorgaans wissel je zo'n beetje elke 800-1500m bij de roparun en dat kun je wel een tijdje volhoudenquote:
[..]
True, maar doorgaans wissel je zo'n beetje elke 800-1500m bij de roparun en dat kun je wel een tijdje volhoudenweet niet met welke teams jij 'm gelopen hebt, maar hier zijn de afstanden gewoon fatsoenlijke afstanden: stukken van 5 en 10km zijn niet ongewoon, kleine wisselafstanden worden bij de teams die ik ken niet gelopen
Maar een marathon is inderdaad sowieso zwaarder.Ja doei.Neuh, je mag zelf weten wanneer je wisselt, 65 km direct mag wel, maar dat is niet heel effectiefquote:
[..]
O, ik denk je moet gewoon 65KM per persoon achter elkaarquote:
[..]
O, ik denk je moet gewoon 65KM per persoon achter elkaarJa doei.Volgens mij mag dat niet. Je moet een mininmaal aantal keer wisselen voor zover ik weetquote:
[..]
Neuh, je mag zelf weten wanneer je wisselt, 65 km direct mag wel, maar dat is niet heel effectiefJa doei.Heb mensen uit drie teams gesproken en op Maurice de Hondsiaanse wijze generaliseer ik dat voor alle teamsquote:
[..]
Maar een marathon is inderdaad sowieso zwaarder.Vraag me af of dat niet slopender is dan je lopers afstanden tussen de 5 en 10km te laten lopen..quote:
[..]
Heb mensen uit drie teams gesproken en op Maurice de Hondsiaanse wijze generaliseer ik dat voor alle teams
Maargoed.. wellicht volgend jaar dus maar 's meedoenJa doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
