Mijn polsen zijn ongeveer 8.5inches breed dus heb een redelijk goed frame.quote:Op woensdag 6 februari 2013 20:58 schreef DeRakker. het volgende:
![]()
![]()
Die kan je niet eens evenaren.
Al zou je willen.
zozo je polsenquote:Op woensdag 6 februari 2013 20:59 schreef TrapsAndDelts het volgende:
[..]
Mijn polsen zijn ongeveer 8.5inches breed dus heb een redelijk goed frame.
Mijn vader was nochtans vroeger ook enorm breed.
Die troll doet het altijd goed iddquote:Op woensdag 6 februari 2013 21:01 schreef GekkePoes het volgende:
Met zoveel opgepompte spieren , heb je weinig snelheid bij straatvechten. Ziet er wel stoer uit, maar je hebt er verder weinig aan
Ik bedoel dat ik met ongeveer 15 maanden aan trainen nu al redelijk breed ben op 12% BF.quote:Op woensdag 6 februari 2013 21:01 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
zozo je polsen![]()
Die gasten boven je waren op de 18e al enorm groot door anabolen.
Dat niveau is al door normale mensen niet in te halen in een heel leven.
15 maanden is echt helemaal niks.quote:Op woensdag 6 februari 2013 21:02 schreef TrapsAndDelts het volgende:
[..]
Ik bedoel dat ik met ongeveer 15 maanden aan trainen nu al redelijk breed ben op 12% BF.
Aan de anabolen kan ik wss wel breed worden, maar helaas niet zo groot in de OP.....
Het zou pas vet zijn als je het bereikt zonder meta supplementen.quote:Op woensdag 6 februari 2013 21:02 schreef TrapsAndDelts het volgende:
[..]
Ik bedoel dat ik met ongeveer 15 maanden aan trainen nu al redelijk breed ben op 12% BF.
Aan de anabolen kan ik wss wel breed worden, maar helaas niet zo groot in de OP.....
Inderdaad bij thai boksen is juist het beter om niet al te groot te worden.quote:Op woensdag 6 februari 2013 21:01 schreef GekkePoes het volgende:
Met zoveel opgepompte spieren , heb je weinig snelheid bij straatvechten. Ziet er wel stoer uit, maar je hebt er verder weinig aan
Een beetje minder extreem, is wel leuk toch?
Dat is onmogelijk.quote:Op woensdag 6 februari 2013 21:03 schreef GekkePoes het volgende:
[..]
Het zou pas vet zijn als je het bereikt zonder meta supplementen.
Die strandlook bereik je in 2 maanden goed trainen.quote:Op woensdag 6 februari 2013 21:03 schreef Bendoe het volgende:
Maar ik wil niet te breed worden, strandlook is genoeg. Niet zo'n annabolen bodybuilder freak
Nou niet overdrijven je plateau bereik je echt wel binnen 4-5 jaar aan trainen.quote:Op woensdag 6 februari 2013 21:03 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
15 maanden is echt helemaal niks.
Over 10-15 jaar praten we wel weer verder.
Je denkt dat die gasten in je OP maar 5 jaar trainen?quote:Op woensdag 6 februari 2013 21:05 schreef TrapsAndDelts het volgende:
[..]
Nou niet overdrijven je plateau bereik je echt wel binnen 4-5 jaar aan trainen.
Hun natuurlijke plateau hebben ze wss bereikt binnen 5 jaar daarna aan de roids.quote:Op woensdag 6 februari 2013 21:07 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
Je denkt dat die gasten in je OP maar 5 jaar trainen?
Hoezo beiden niks?quote:Op woensdag 6 februari 2013 21:10 schreef JaniesBrownie het volgende:
Ik vind allebei echt helemaal niks.
Maar OT: als je een stukje over hebt van1.20,5m, kun je denken dat 1.21m wel zou moeten passen met een beetje gewring, maar dat is dan ook wel echt te breed, gaat je niet lukken. Dus je moet dan iets hebben dat max 1.20m is, want anders is het echt te breed en zelfs 1.20 zal nog lastig worden. Ik zou dan gaan voor 1.19 of 1.18 ofzo, dan weet je tenminste zeker dat je het ook op zn plaats krijgt.
ja, als ik moet kiezen tussen een papzak, soepstengel of een opgeblazen wezen als de OP, dan kies ik voor de papzak of de soepstengelquote:Op woensdag 6 februari 2013 21:12 schreef TrapsAndDelts het volgende:
[..]
Hoezo beiden niks?
Heb je liever een papzak of een soepstengel?
Dat begrijp ik nou niet.quote:Op woensdag 6 februari 2013 21:14 schreef JaniesBrownie het volgende:
[..]
ja, als ik moet kiezen tussen een papzak, soepstengel of een opgeblazen wezen als de OP, dan kies ik voor de papzak of de soepstengel
er is niks mis met een getraind lichaam, er is iets mis met een overdreven getraind en onnatuurlijk lichaam. Ik vind wielrenners of schaatsers (bijvoorbeeld) mooiquote:Op woensdag 6 februari 2013 21:16 schreef TrapsAndDelts het volgende:
[..]
Dat begrijp ik nou niet.
Wat is er mis met een goed getraind lichaam?
Ik zou er alleen respect voor hebben, keihard werken en veel discipline voor nodig.
quote:Op woensdag 6 februari 2013 21:19 schreef JaniesBrownie het volgende:
[..]
er is niks mis met een getraind lichaam, er is iets mis met een overdreven getraind en onnatuurlijk lichaam. Ik vind wielrenners of schaatsers (bijvoorbeeld) mooi![]()
Ik vind die aders (?) en overdreven spierbundels gewoon echt heel erg lelijk en zelfs viezig eruit zien.
prima.quote:
Weet ik maar ik krijg nu al gezeik van vrienden dat ik te breed wordt en ze maken zich zorgen etc etc.quote:Op woensdag 6 februari 2013 21:28 schreef JaniesBrownie het volgende:
[..]
prima.
Ik houd zelf niet zo van die buikspieren (mag wat minder) maar als mijn vriend dat zou hebben of ambieren zou ik er prima mee kunnen leven. En ik kan me erg goed voorstellen dat er veel vrouwen zijn die dit wel heel erg mooi vinden.
Maar smaken vschillen toch en als jij het mooi vindt zoals in de OP, waarom dan niet?
vraag ze of ze het minder erg vinden als je een check up laat doen ofzo, datze je met rust laten dan?quote:Op woensdag 6 februari 2013 21:31 schreef TrapsAndDelts het volgende:
[..]
Weet ik maar ik krijg nu al gezeik van vrienden dat ik te breed wordt en ze maken zich zorgen etc etc.
Mijn familie zeikt ook elke keer, als ik straks nog breder wordt het nog erger.
Ik denk eerder dat ze jaloers zijn, de meest vrienden doen nooit iets aan sport en de meeste familieleden hebben obesitas.quote:Op woensdag 6 februari 2013 21:42 schreef JaniesBrownie het volgende:
[..]
vraag ze of ze het minder erg vinden als je een check up laat doen ofzo, datze je met rust laten dan?
kan ook, maar er zijn ook mensen die het echt niet mooi vinden he. En zich zorgen maken... Kan het me voorstellen, mijn ex had een vergroot hart door teveel sporten op jonge leeftijd.quote:Op woensdag 6 februari 2013 21:45 schreef TrapsAndDelts het volgende:
[..]
Ik denk eerder dat ze jaloers zijn, de meest vrienden doen nooit iets aan sport en de meeste familieleden hebben obesitas.
Stats phucking phagquote:Op woensdag 6 februari 2013 21:31 schreef TrapsAndDelts het volgende:
[..]
Weet ik maar ik krijg nu al gezeik van vrienden dat ik te breed wordt en ze maken zich zorgen etc etc.
Mijn familie zeikt ook elke keer, als ik straks nog breder wordt het nog erger.
Zo makkelijk gaat dat niet.quote:Op woensdag 6 februari 2013 21:47 schreef Pluizel het volgende:
Beh, ik vind het allemaal 3 keer niksWaarom niet gewoon een kerel die wél gespierd is (gewoon van regelmatig sporten) en die ook gewoon een normaal vetpercentage heeft?
Heb ze gehad dus ze bestaan! Tot ie zo hard ging trainen en weinig eten dat het vet eraf ging. Toen vond ik de meneer in kwestie nogal eng zonder kleding, echt een wandelende anatomie-oefeningquote:
Zyzz.quote:
die kuitjesquote:Op woensdag 6 februari 2013 22:55 schreef Sapstengel het volgende:
Shredu > Zyzz.
Bewijs:
[ afbeelding ]
Dan ben je wel een beest, maar dt duurt lang zonder supplementen.quote:Op woensdag 6 februari 2013 22:55 schreef Sapstengel het volgende:
Shredu > Zyzz.
Bewijs:
[ afbeelding ]
Nee. Neeeeeee.quote:Op woensdag 6 februari 2013 22:55 schreef Sapstengel het volgende:
Shredu > Zyzz.
Bewijs:
[ afbeelding ]
Ik denk dat die boven benen je afschrikken.quote:Op woensdag 6 februari 2013 23:15 schreef Ambipur het volgende:
[..]
Nee. Neeeeeee.
Dit is niet lekker.
Ja daarom gewoon elke dag 5gr creatine, jaartje trainen en je bent zo.quote:Op woensdag 6 februari 2013 23:11 schreef smitjew het volgende:
[..]
Dan ben je wel een beest, maar dt duurt lang zonder supplementen.
Kuiten heb ik wel goed, altijd gevoetbalt enzo.quote:Op woensdag 6 februari 2013 23:18 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Ja daarom gewoon elke dag 5gr creatine, jaartje trainen en je bent zo.
En kuiten zijn voor een heel groot deel genetics.
Voordeel dat wanneer je voetbal doet, je geen benen hoeft te trainen.quote:Op woensdag 6 februari 2013 23:20 schreef smitjew het volgende:
[..]
Kuiten heb ik wel goed, altijd gevoetbalt enzo.
Maar zo ripped vind ik persoonlijk niet echt praktisch, denk dat je veel commentaar en vooroordelen krijgt.
True, maar voetbal nu niet meer dus doe heel af en toe.quote:Op woensdag 6 februari 2013 23:23 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
Voordeel dat wanneer je voetbal doet, je geen benen hoeft te trainen.
Daarom, gewoon 2x per week voetbaltraining en een wedstrijd, krijg je vanzelf benen zoals op die foto.quote:Op woensdag 6 februari 2013 23:23 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
Voordeel dat wanneer je voetbal doet, je geen benen hoeft te trainen.
quote:Op woensdag 6 februari 2013 23:26 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Daarom, gewoon 2x per week voetbaltraining en een wedstrijd, krijg je vanzelf benen zoals op die foto.
Idd check de benen van seedorf maar eens.quote:Op woensdag 6 februari 2013 23:26 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Daarom, gewoon 2x per week voetbaltraining en een wedstrijd, krijg je vanzelf benen zoals op die foto.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door 1marcelfilms op 06-02-2013 23:45:56 ]vroeger was alles beter
ìk_vôél_më_èëñzâám_ën_ållêén_vándàâg_wïl_ìemånd_mêt_mê_prätéñ
Sjezus, ik vind iemand qua lichaam niet snel te dik of te dun, maar dit is gewoon ziek.quote:
Nee. Te gespierd, te dun.quote:Op donderdag 7 februari 2013 00:20 schreef very het volgende:
Al dat overdreven gedoe...dit lijkt mij het ideale lichaam (al zou de borst net iets groter mogen)
[ afbeelding ]
Ik denk ook dat de meeste vrouwen zoiets mooier vinden dan zo'n hulk-lichaam
dit is al te, en vooral die benen!quote:Op woensdag 6 februari 2013 22:55 schreef Sapstengel het volgende:
Shredu > Zyzz.
Bewijs:
[ afbeelding ]
Niet elke roids geven je een opgeblazen Lichaam, wil je droog en meer spier neen dan gewoon trenbolone > vetverbranding en meer massaquote:Op woensdag 6 februari 2013 22:38 schreef applefishstick het volgende:
Een mr. olympia fysiek too much vinden kan ik me goed voorstellen. Voor mij geen juice teveel nadelen moet wel zeggen dat ik het overwogen heb. Word gewoon zo breed als jij wilt. Tuurlijk vind niet iedereen dat mooi maar je kan moeilijk iedereen tevreden houden.
zo?quote:Op woensdag 6 februari 2013 21:47 schreef Pluizel het volgende:
Beh, ik vind het allemaal 3 keer niksWaarom niet gewoon een kerel die wél gespierd is (gewoon van regelmatig sporten) en die ook gewoon een normaal vetpercentage heeft?
Het metrische systeem, gebruik het.quote:
Dat geloof je toch zelf niet?quote:Op woensdag 6 februari 2013 23:26 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Daarom, gewoon 2x per week voetbaltraining en een wedstrijd, krijg je vanzelf benen zoals op die foto.
is logisch, want die dunne vent met die paar spieren is ook gezond en leeft precies hetzelfde leven, dus hij MOET betere genen hebben dan die spierbundel die veel spieren heeft meer niet beter leeft..quote:Op donderdag 7 februari 2013 07:46 schreef DeRakker. het volgende:
Vrouwen vallen op gespierde mannen maar willen geen vaste relatie met ze, schreven we anderhalf jaar geleden. Omdat de uitspraken van onderzoeker David Frederick ons nog steeds intrigeren hebben we zijn publicatie er maar eens bijgepakt. Wat we lazen delen we graag met jullie.
Musculatuur is een uithangbord voor gezondheid. Een man met spieren verbruikt veel energie. Spieren verraden dus dat een man goed voor zichzelf kan zorgen. Spieren staan ook voor kracht, en betekenen dat een man bescherming kan bieden. Spieren staan voor goede genen, die een vrouw graag in haar kinderen wil stoppen. Dus daarom vallen vrouwen op gespierde mannen. Wil de theorie.
Maar klopt die theorie ook? Er zijn ook argumenten voor het tegenovergestelde. Mannen met veel spieren hebben veel androgenen in hun lichaam. Androgenen betekenen ontrouw en misschien zelfs geweld, zeggen biologen. Een vrouw die het aanlegt met man die tsjokvol androgenen zit riskeert haar leven. Dus zijn gespierde mannen juist niet aantrekkelijk.
Frederick, verbonden aan de University of California in Los Angeles, liet honderveertig studentes een figuur zien van mannenlichamen, met meer of minder spieren.
[ afbeelding ]
Daarna vroeg Frederick de studentes hoe aantrekkelijk ze de lichamen vonden. De figuur hieronder geeft de scores aan: hoe hoger de curve, hoe hoger de score. Vrouwen vinden de ultiem gespierde lichamen uitgesproken onaantrekkelijk.
[ afbeelding ]
Frederic liet ook realistische figuren van mannenlichamen genereren. De lichamen hadden meer of minder vet, en meer of minder spieren. Je ziet ze hieronder.
[ afbeelding ]
De onderzoekers lieten de figuren zien aan de studentes, en vroegen ze te omschrijven wat voor eigenschappen pasten bij de lichamen. Zijn de mannen seksueel aantrekkelijk? Zijn ze dominant? Zijn ze lief? Zijn ze gewelddadig (volatile)? De figuur hieronder laat de scores zien.
[ afbeelding ]
De brawny-man is volgens de vrouwen ietsiepietsie minder aantrekkelijk dan de built-man. Hij is niet lief, en moet altijd de baas spelen en hij heeft losse handjes. Toen de onderzoekers ernaar vroegen, bleek dat vrouwen opvallend vaak one night stands met zulke mannen hadden, maar juist opvallend weinig vaak een vaste relatie. Gespierde mannen zijn er voor de lol.
Voor de gemiddelde bodybuilder is dat allemaal niet relevant. Zijn fysiek is stukken verder ontwikkeld dan de brawny- en built-fysiek die vrouwen aantrekkelijk vinden. Het is raar maar waar: als bodybuilders vrouwen willen verleiden, zullen ze het moeten hebben van hun karakter.
http://www.ergogenics.org/psychologie41.html
quote:Op donderdag 7 februari 2013 17:36 schreef TrapsAndDelts het volgende:
[..]
Dat geloof je toch zelf niet?
De meeste professionele voetballers doen zelf aan krachttraining voor benen.
Seedorf, C Ronaldo daarom hebben ze ook grote benen.
Een speller als Messi die dat nauwelijks doet heeft zulke benen
[ afbeelding ]
Als je gespierde benen wilt hebben moet je echt gaan squatten en dan ook met behoorlijk veel gewicht.
http://krachttraining.net(...)oor-wielrenners.htmlquote:
quote:Op woensdag 6 februari 2013 20:57 schreef TrapsAndDelts het volgende:
Voor mij is te extreem
[ afbeelding ]
Dit lijkt mij perfect
[ afbeelding ]
Natuurlijk moet je dan wel aan de speciale supplementen.
Fok Vrouwen?? of anderen.
quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ladies & gentlemen: we got him!
His name is Kai![]()
I´ll send you the bill
Nee natuurlijk geloof ik dat niet. Is echt zo'n curlbrah mentaliteit. Voetballers en wielrenners enzo trainen ook gewoon benen.quote:Op donderdag 7 februari 2013 17:36 schreef TrapsAndDelts het volgende:
[..]
Dat geloof je toch zelf niet?
De meeste professionele voetballers doen zelf aan krachttraining voor benen.
Seedorf, C Ronaldo daarom hebben ze ook grote benen.
Een speller als Messi die dat nauwelijks doet heeft zulke benen
[ afbeelding ]
Als je gespierde benen wilt hebben moet je echt gaan squatten en dan ook met behoorlijk veel gewicht.
pisterijden is 'een beetje fietsen'quote:Op donderdag 7 februari 2013 18:13 schreef TrapsAndDelts het volgende:
[..]
http://krachttraining.net(...)oor-wielrenners.html
Ga eens lezen jij.
Je gelooft toch niet dat je zulke benen krijgt met een beetje fietsen....
Kap even met dat trollen.quote:Op donderdag 7 februari 2013 18:32 schreef Life2.0 het volgende:
[..]
pisterijden is 'een beetje fietsen'
ga eens terug naar de realiteit
noem mij een sportschoolknul die 75km/u kan fietsen
ah sportschoolonzekerheid, als iemand daadwerkelijk iets kan moet het snel weer over dumbells gaanquote:
Nee ik heb groot respect voor wielrenners alleen is het onmogelijk om zulke benen te krijgen door alleen maar te fietsen.quote:Op donderdag 7 februari 2013 18:37 schreef Life2.0 het volgende:
[..]
ah sportschoolonzekerheid, als iemand daadwerkelijk iets kan moet het snel weer over dumbells gaan
ja daarom zie je nooit wielrenners op straat, alleen meer krachttraining aan het doenquote:Op donderdag 7 februari 2013 18:37 schreef TrapsAndDelts het volgende:
[..]
Nee ik heb groot respect voor wielrenners alleen is het onmogelijk om zulke benen te krijgen door alleen maar te fietsen.
Krachttraining is een vereiste.
quote:Op donderdag 7 februari 2013 18:39 schreef Life2.0 het volgende:
[..]
ja daarom zie je nooit wielrenners op straat, alleen meer krachttraining aan het doen
Wat?quote:Op donderdag 7 februari 2013 18:39 schreef Life2.0 het volgende:
[..]
ja daarom zie je nooit wielrenners op straat, alleen meer krachttraining aan het doen
Laat die mensen lekker in een sprookje leven.quote:Op donderdag 7 februari 2013 18:13 schreef TrapsAndDelts het volgende:
[..]
http://krachttraining.net(...)oor-wielrenners.html
Ga eens lezen jij.
Je gelooft toch niet dat je zulke benen krijgt met een beetje fietsen....
Alle topsporters doen aan krachttraining.quote:Op donderdag 7 februari 2013 18:39 schreef Life2.0 het volgende:
[..]
ja daarom zie je nooit wielrenners op straat, alleen meer krachttraining aan het doen
omdat iemand aan krachttraining doet moeten ze het allemaal doen? okayquote:Op donderdag 7 februari 2013 19:00 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
Alle topsporters doen aan krachttraining.
Zelfs Usain Bolt.
Krachttraining heb je gewoon nodig voor meer spiermassa, voor een grotere explosieve kracht die je kan toepassen in de sport.
Bij voetballers bijv. om hardere trappen te geven en bij wielrenners makkelijker een berg op te komen.
Het is onmisbaar als aanvulling.
Usain bolt doet zowel krachttraining als sprinten...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I´ll send you the bill
Ja. Forstermann van die picca van Life2.0 doet o.a. 640kg legpress.quote:Op donderdag 7 februari 2013 18:37 schreef TrapsAndDelts het volgende:
[..]
Nee ik heb groot respect voor wielrenners alleen is het onmogelijk om zulke benen te krijgen door alleen maar te fietsen.
Krachttraining is een vereiste.
Nope obliques niet mooiquote:Op donderdag 7 februari 2013 19:40 schreef Dimachaerus het volgende:
Perfecte built imo.
[ afbeelding ]
No offense tegen babo maar die gast is een kabouter man, voorderest babolimp ^0^ cheeky smilequote:Op donderdag 7 februari 2013 19:40 schreef Dimachaerus het volgende:
Perfecte built imo.
[ afbeelding ]
- 4/10 facial aestheticsquote:Op donderdag 7 februari 2013 19:40 schreef Dimachaerus het volgende:
Perfecte built imo.
[ afbeelding ]
Ziet er anders gewoon goed uit hoor. (lichaam)quote:Op donderdag 7 februari 2013 20:13 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
- 4/10 facial aesthetics
- Vagina abs
- Manlet
quote:Op donderdag 7 februari 2013 20:11 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
No offense tegen babo maar die gast is een kabouter man, voorderest babolimp ^0^ cheeky smile
Wat is deze??quote:Op donderdag 7 februari 2013 20:13 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
- 4/10 facial aesthetics
- Vagina abs
- Manlet
Zn abs zijn idd vaag, en op die foto is niet te zien hoe mini die gast is.quote:Op donderdag 7 februari 2013 20:13 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
- 4/10 facial aesthetics
- Vagina abs
- Manlet
Hij is iets van 1.70 toch ?quote:Op donderdag 7 februari 2013 20:38 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Zn abs zijn idd vaag, en op die foto is niet te zien hoe mini die gast is.
En ook hij heeft gecycled
Die hele aesthetics crew cycled voor het leven.quote:Op donderdag 7 februari 2013 20:38 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Zn abs zijn idd vaag, en op die foto is niet te zien hoe mini die gast is.
En ook hij heeft gecycled
Ja maar de meeste hebben een aesthetic fysiek, shredded as fuark. Komt babo aan met zn manlet genetics, alsnog op zn driewielerquote:Op donderdag 7 februari 2013 20:42 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Die hele aesthetics crew cycled voor het leven.
Het was een voorbeeld.quote:Op donderdag 7 februari 2013 19:10 schreef Life2.0 het volgende:
[..]
omdat iemand aan krachttraining doet moeten ze het allemaal doen? okay
Wil je nog meer voorbeelden? het mag hoor...quote:Als voetbalspelers in hun training proberen om zo zwaar mogelijk te squatten, springen ze hoger en sprinten ze sneller. Dat blijkt uit een studie van de Norwegian University of Science and Technology die vijf jaar geleden verscheen in de British Journal of Sports Medicine.
Tijdens een voetbalwedstrijd rennen spelers 8-12 kilometer, blijkt uit de sportstatistieken. Gemiddeld moeten spelers elke negentig seconden een sprintje trekken. Sprintvermogen is dus voor voetbalspelers belangrijk. Omdat studies hadden uitgewezen dat sporters sneller sprinten naarmate ze met meer gewicht nog net 1 rep kunnen squatten, wilden de Noren met hun studie nagaan of je die studies kunt extrapoleren naar voetbalspelers.
De onderzoekers bepaalden van zeventien internationale spelers - hun gemiddelde leeftijd was 26 jaar - hoe snel ze konden sprinten en hoe hoog ze konden springen. De onderzoekers keken ook met hoeveel gewicht de spelers nog net 1 keer konden squatten.
Zo ontstonden de figuren van hieronder. Hoe hoger de 1RM, des te hoger sprongen de spelers. En hoe hoger de 1RM, des te sneller sprintten de voetballers op de 10 en de 30 meter.
De onderzoekers maten overigens de 1RM met een half squat: de spelers zakten totdat hun bovenbenen evenwijdig met de vloer waren.
Voetballers zijn ook gebaat bij een hoge VO2max: een hoge maximale zuurstofopname. Die kun je het beste trainen door intervaltraining met een hoge intensiteit. Sommige trainers zijn bang dat gewichttraining ten koste gaat van de VO2max. De onderzoekers vonden echter geen aanwijzingen dat een hoge 1RM ten koste ging van de VO2max.
"Elite soccer players should focus on maximal strength training, with emphasis on maximal mobilisation of concentric movements, which may improve their sprinting and jumping performance", concluderen de Noren.
Wat staat hier?quote:Op donderdag 7 februari 2013 20:48 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Ja maar de meeste hebben een aesthetic fysiek, shredded as fuark. Komt babo aan met zn manlet genetics, alsnog op zn driewieler
Ja en chestbrah met z'n crackhoofdquote:Op donderdag 7 februari 2013 20:48 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Ja maar de meeste hebben een aesthetic fysiek, shredded as fuark. Komt babo aan met zn manlet genetics, alsnog op zn driewieler
bijvoorbeeld. al is hij nog een beetje breed naar mijn smaak.quote:Op donderdag 7 februari 2013 14:34 schreef Lavalampjes het volgende:
[..]
zo?
http://1.bp.blogspot.com/(...)RgkI/s1600/glenn.jpg
voetbal, nuff said.quote:Op donderdag 7 februari 2013 20:51 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
Het was een voorbeeld.
Zonder kunnen ze het niveau nooit evenaren als met iemand die het wel doet.
Niet voor niks top niveau.
Nog een voorbeeld dan:
[..]
Wil je nog meer voorbeelden? het mag hoor...
Ooit een paar flitsen van gezien.quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I´ll send you the bill
Als je het allemaal zo goed weet.. kom is met volgens jou een goed artikel dat zegt dat top sporters geen krachttraining doen omdat dit negatieve invloed heeft.quote:Op donderdag 7 februari 2013 20:56 schreef Life2.0 het volgende:
oh en je eigen bron ontkracht al direct de stelling waarvoor je hem wilt gebruiken, maar whatevaaah
Ik heb zelfde frame als babo ongeveer.quote:Op donderdag 7 februari 2013 20:48 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Ja maar de meeste hebben een aesthetic fysiek, shredded as fuark. Komt babo aan met zn manlet genetics, alsnog op zn driewieler
als jij mij een artikel geeft die verklaard dat zwaartekracht niet omhoog werktquote:Op donderdag 7 februari 2013 20:57 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
Als je het allemaal zo goed weet.. kom is met volgens jou een goed artikel dat zegt dat top sporters geen krachttraining doet omdat dit negatieve invloed heeft.
Ok je zit te trollen... leukquote:Op donderdag 7 februari 2013 20:59 schreef Life2.0 het volgende:
[..]
als jij mij een artikel geeft die verklaard dat zwaartekracht niet omhoog werkt
Wie beweert het tegendeel dan?quote:Op donderdag 7 februari 2013 21:01 schreef Life2.0 het volgende:
Dat je jezelf voorhoudt dat het zo werkt prima, maar om dat nou als waarheid te verkondigen en dan eisen dat iemand het tegendeel bewijst
maarja als je 15 bent is 3 kg liften al kk st0er mattieee, doe je ding..
Je lult jezelf vast.. ik hoop dat je dat ook inzietquote:Op donderdag 7 februari 2013 21:04 schreef Life2.0 het volgende:
dat meisje naast je in de sportschool
Hoe oud is hij dan :p die gozer is echt een flikker, aandachtshoer, fietsfanaat. Pedofielquote:Op donderdag 7 februari 2013 20:53 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Ja en chestbrah met z'n crackhoofd. Kon niet geloven dat hij jonger is dan ik ben, gast ziet eruit als mid 40.
Dat de meeste leden van de 'aesthetics crew' een esthetisch fysiek hebben, versnipperd als neuurkkk. Komt babo aan, steroiden kuur alomquote:
26 of 27.quote:Op donderdag 7 februari 2013 21:18 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Hoe oud is hij dan :p die gozer is echt een flikker, aandachtshoer, fietsfanaat. Pedofiel
ja tot ik ooit besluit mijn naam openbaar te makenquote:Op donderdag 7 februari 2013 21:04 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
Je lult jezelf vast.. ik hoop dat je dat ook inziet
Fok knokploeg slat jouw gwn jweetg haters maaken me.famouZquote:Op donderdag 7 februari 2013 21:34 schreef Life2.0 het volgende:
[..]
ja tot ik ooit besluit mijn naam openbaar te maken
Huh zyzz dood, dat wist ik nog niet?quote:Op donderdag 7 februari 2013 22:08 schreef smitjew het volgende:
Gewoon sterkste man, die lui tillen ziek veel.
Maar die hebben niet zo'n strakke body.
Trouwens is die zyzz al best jong gestorven aan een overdosis weet ik veel wat.
Al best een tijdje, tenminste volgens google.quote:Op donderdag 7 februari 2013 22:09 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Huh zyzz dood, dat wist ik nog niet?
Ik kan toch niet lezen hoe jij het in je hoofd hebt.quote:Op donderdag 7 februari 2013 23:05 schreef mtchel112 het volgende:
denken dat ik niet wist dat zyzz dood is
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |