Ik geloof het eigenlijk ook niet maar de calorieteller zegt hetquote:Op donderdag 24 januari 2013 19:43 schreef uniekhoorn het volgende:
Majo als dat 1600 kcal is? Nou ja, het zal.
Cots, alsof je zelf niet weet wat veel gezonde calorieen bevat; tonijn op olie, olijfolie, roomboter, nootjes, volle melkproducten.
Je wil/kan het niet, dat is zorgelijk...
Van uitstel komt afstel hehquote:Op vrijdag 25 januari 2013 13:56 schreef Nallie het volgende:
voor Maria
Natuurlijk allemaal crisisdingen op vrijdagwerk gelukkig wel thuis dus kan ik ondertussen schoonmaken en mn Wii met balance board installeren
Misschien straks nog naar de sportschool maar ik heb 0,0 zin... kan ook morgen gaan toch
Nou valt wel mee hoor, sport sowieso wel 4x per weekquote:Op vrijdag 25 januari 2013 13:58 schreef So_Surreal het volgende:
[..]
Van uitstel komt afstel heh!
Ik heb juist wel zin om weer te sporten vanavond !
Sowieso lekker op een vrijdag dat ik geen rekening hoef te houden hoe laat ik in bed lig omdat ik morgen vrij ben.
Ik heb laatst zo'n Wii U gekocht (nieuwe Wii), misschien koop ik ook nog wel zo'n balance board als die uitkomt
Aah dan komt het wel goed dusquote:Op vrijdag 25 januari 2013 13:59 schreef Nallie het volgende:
[..]
Nou valt wel mee hoor, sport sowieso wel 4x per weeken dan kan ik thuis ff Wii-en en op mn stepapparaatje wat cardio-en. Mn knie is weer helemaal k-u-t dus misschien ook maar beter even rustig aan doen. Donderdag naar de huisarts, fysio kan er niks meer mee...
Booh!quote:Op vrijdag 25 januari 2013 13:59 schreef Nallie het volgende:
[..]
Nou valt wel mee hoor, sport sowieso wel 4x per weeken dan kan ik thuis ff Wii-en en op mn stepapparaatje wat cardio-en. Mn knie is weer helemaal k-u-t dus misschien ook maar beter even rustig aan doen. Donderdag naar de huisarts, fysio kan er niks meer mee...
Natuurlijk kan dat. Je sport voldoende, dus een keertje niet kan bestquote:Op vrijdag 25 januari 2013 13:56 schreef Nallie het volgende:
voor Maria
Natuurlijk allemaal crisisdingen op vrijdagwerk gelukkig wel thuis dus kan ik ondertussen schoonmaken en mn Wii met balance board installeren
Misschien straks nog naar de sportschool maar ik heb 0,0 zin... kan ook morgen gaan toch
Ja ooit begonnen als overbelasting, maar mn spieren rond mn knie trekken mn gewricht scheef, zoiets is t. Nu straalt t lekker door naar bovenbeen, heup en rugquote:Op vrijdag 25 januari 2013 14:01 schreef So_Surreal het volgende:
[..]
Aah dan komt het wel goed dus![]()
Wat heb je precies met je knie ?
Mijn sportschool zit vlak bij mijn werk, en dus te ver om in het weekend te gaan sporten.
Misschien ga ik morgen nog wel een rondje hardlopen.
Nee, want dat ging juist beter toen. Alleen t ging sneeuwen en door de kleine stukjes door de sneeuw lopen is alles nu weer instabiel en pijnlijk... de fysio zei dat ik weer terug bij af ben nu en dat t als t zo snel terug kan vallen dat er dan andere hulp op moet zoals orthopeed ofzo. Maar ik wil eigenlijk wel dat ze er eens een keer goed naar kijken nu.quote:Op vrijdag 25 januari 2013 14:01 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Booh!ivm hardlopen eerder ofzo?
Nee nog niet!quote:Op vrijdag 25 januari 2013 08:49 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
heb je al op Etsy.com gekeken?
Beterschap Coco!
Maar je doet nu toch dieet? Het werkt niet als je je er niet aan houdt..quote:Op vrijdag 25 januari 2013 13:34 schreef MaJo het volgende:
[..]
Ik geloof het eigenlijk ook niet maar de calorieteller zegt hetUiteindelijk ruimschoots ingehaald met nog 2 cola, een chocomelk en 2 rode wijn
dat was dus omdat vriendje moest opreden dus ik mocht even los
was erg leuk en ze waren super maar hebben niet gewonnen
Vandaag maar weer een balansdagje inlassen. Net wakker dus dat komt wel goedvoor het eerst maar thuisgebleven, voel me gewoon echt niet lekker
http://www.gezondheidsnet(...)et-het-17-dagendieetquote:Op vrijdag 25 januari 2013 13:34 schreef MaJo het volgende:
[..]
Ik geloof het eigenlijk ook niet maar de calorieteller zegt hetUiteindelijk ruimschoots ingehaald met nog 2 cola, een chocomelk en 2 rode wijn
dat was dus omdat vriendje moest opreden dus ik mocht even los
was erg leuk en ze waren super maar hebben niet gewonnen
Vandaag maar weer een balansdagje inlassen. Net wakker dus dat komt wel goedvoor het eerst maar thuisgebleven, voel me gewoon echt niet lekker
Naja ze valt nog steeds af omdat ze crashed lijkt me... en dat was t doel. Ik snap je punt wel hoor daar niet vanquote:Op vrijdag 25 januari 2013 14:38 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
http://www.gezondheidsnet(...)et-het-17-dagendieet
ik denk dat het wel klopt. dit dieet is in de eerste 17 dagen gewoon een crashdieet (ca. 1000 kcal), zeker als je niet heel netjes low-carb eet. alleen als je netjes echt low-carbt krijg je genoeg vet en eiwit binnen, kom je in ketose en heb je de voordelen van low carb. als je smokkelt, bijvoorbeeld omdat je vriend een concert heeft en je "dus" even "mag" kom je niet in ketose en gaat die vlieger niet op.
het lijkt me van groot belang dat als je zo'n dieet doet, je je heel netjes aan alle stappen houdt, en alle 4 de cycli doorloopt.
mja... alleen als je afvalt door te crashen ipv door ketose dan verbrand je je spieren en gaat daardoor je basisverbranding omlaag. hallo Jojo!quote:Op vrijdag 25 januari 2013 14:40 schreef Nallie het volgende:
[..]
Naja ze valt nog steeds af omdat ze crashed lijkt me... en dat was t doel. Ik snap je punt wel hoor daar niet vanDenk alleen dat t niet aan komt.
Wat de rest zegt. Ik doe de zwaarste yoga variant:quote:Op vrijdag 25 januari 2013 14:08 schreef So_Surreal het volgende:
Is Yoga echt zo goed om calorieën te verbranden dan?
Ik heb d'r geen verstand van hoor, maar volgens mij beweeg je niet zo veel toch ?
Doelde meer ook op mentale blijheidquote:Op vrijdag 25 januari 2013 14:41 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
mja... alleen als je afvalt door te crashen ipv door ketose dan verbrand je je spieren en gaat daardoor je basisverbranding omlaag. hallo Jojo!
beweeg je er ook de aanbevolen 17 minuten per dag () bij Majo?
Edit: zie post boven je, nog steeds ziek, maar de eetlust komt langzaam terug en de koorts zakt wat. hoest nog veel, hoofdpijn, duizelig en benauwd en doodmoe.
oh... eh, dat wisselt met de dag... vandaag gaat wel goedquote:Op vrijdag 25 januari 2013 14:58 schreef Nallie het volgende:
[..]
Doelde meer ook op mentale blijheidMaar gelukkig zit er een stijgende lijn in!
Huhquote:Op vrijdag 25 januari 2013 15:31 schreef V1z0R het volgende:
Step 1: Collect underpants
Step 2: ???
Step 3: Profit!
Knap dat je 4,5 kg afgevallen bent! En dat je het vol hebt gehouden! Maar wat kwak bedoelt is dat je alleen in ketose komt door echt geen koolhydraten te eten. Doe je dat wel, dan is het effect van ketose weg.. Dus ja. In deze fase mag dat dus wel.quote:Op vrijdag 25 januari 2013 15:26 schreef MaJo het volgende:
Ik zit inmiddels in de tweede cyclus waarin meer mag (onder andere rode wijn). Het enige zondigen wat ik gedaan heb is de twee cola gisteravond en ja dat mocht inderdaad even van mezelfik ben tijdens de eerste cyclus 4,5 kilo afgevallen, dat was niet gelukt als ik me er niet streng aan had gehouden. En nu ga ik weer vol de tweede cyclus in
Vandaag de tweede dag van de tweede cyclus, de dag waarop je weer minder mag (je mag nu om de dag meer dingen zeg maar)
Planning:
O: bak yoghurt met blauwe bessen, groene thee
T: sinaasappel
L: salade met tonijn, ei, komkommer, tomaat en augurk
T: actimel, appel
D: tilapiafilet met broccoli
quote:Op vrijdag 25 januari 2013 15:29 schreef Probability het volgende:
O halp! Ik moet een plan maken van mijn activiteiten tot de zomer.
Kan iemand mij daarbij helpen?
Of is dat gewoon logisch nadenken en de stappen opschrijven?
nee ik ben nu aan de slag, 1e dagquote:Op vrijdag 25 januari 2013 15:42 schreef the85mc het volgende:
Probi, je hebt een paar 'tussenmaanden'? bedenk wat je altijd al hebt willen doen, maar altijd hebt uitgesteld. je kunt tijdje reizen als je het geld ervoor over hebt, maar je kunt ook bijvoorbeeld kiezen om iets totaal nieuws te leren.
Kan geen enkele vrouwquote:
quote:
oja goeie! die heb ik nu even niet meequote:Op vrijdag 25 januari 2013 15:45 schreef Nallie het volgende:
[..]
Schrijf eerst gewoon alle dingen die moeten gebeuren op.
Dan ga je kijken welke prioriteit hebben en welke niet.
Nummers geven!
Je kan ook alle activiteiten op post-its schrijven en dan met de volgorde schuiven bijvoorbeeld.
En dan maak je A4's met de maanden erop. Dan plak je de post-its in de maanden.
Creeer je een beeld, denk dat dat makkelijker is voor jou.
quote:Op vrijdag 25 januari 2013 15:45 schreef Nallie het volgende:
[..]
Schrijf eerst gewoon alle dingen die moeten gebeuren op.
Dan ga je kijken welke prioriteit hebben en welke niet.
Nummers geven!
Je kan ook alle activiteiten op post-its schrijven en dan met de volgorde schuiven bijvoorbeeld.
En dan maak je A4's met de maanden erop. Dan plak je de post-its in de maanden.
Creeer je een beeld, denk dat dat makkelijker is voor jou.
quote:Op vrijdag 25 januari 2013 16:18 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Ik had dan waarschijnlijk een excelsheet gemaakt en met allerlei dingen gaan lopen kloten zoals grafiekjes voor de maanden welke meest topprio's heeft en zo om uiteindelijk er flauw van te worden en Skyrim te gaan spelen waardoor er weer een projectje op 70% ergens in een stoffig backupfoldertje komt te staan.
Yeh, het meest pijnlijk bij diep ademhalen of inspanning (Saartje tillen, traplopen, mgoed, dan ga je natuurlijk vanzelf ook dieper ademen). Zit nu een beetje aan mijn hele linkerkant qua borst en achter bij mijn schouder(blad)/nek. Maf iets. Maar voel me verder niet slecht(er) ofzo, alleen pijnlijke shizzle. De hoofdpijn is in ieder geval bijna helemaal weg, dus hurrah daarvoor!quote:Op vrijdag 25 januari 2013 08:58 schreef the85mc het volgende:
Wel oppassen cootje!![]()
Is het vooral pijnlijk bij diep inademen? Dan zou het spiertje/kraakbeen in borstkas kunnen zijn. Rond mn 15e ook veel last van steken gehad in borstkas, bleek aan kraakbeen van het borstbeen te liggen. Heet t syndroom van tietze, dat was natuurlijk erg grappig op je 15e
Uiteraardquote:Op vrijdag 25 januari 2013 09:06 schreef Probability het volgende:
Mag ik jou dm-en over mijn nieuwe functie?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |